小學體育《耐久跑》教案范文（精選11篇）
小學體育《耐久跑》教案范文 篇1
一、本課設計思路：
本課以小學《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為宗旨，結合學生實際的身心特點、認知水平、學生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習，挑戰闖關、組數等游戲活動為教學主題，并輔之以一定的教學情景貫穿教學全過程，力圖在教學中激發學生對耐久跑的興趣、提高學生的耐久素質和形成堅強不拔的意志品質與合作精神。讓學生在樂中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析：
耐久跑本身對廣大學生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔一定的生理負荷和心理負荷，它是考驗學生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目，對于水平三學段的小學生來說耐久跑的任務重在培養學生對此項練習的興趣，通過練習，學生能夠感受到耐久跑練習帶來的身心變化，能掌握一定的技術技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時，注重激發學生興趣，教學方法的探索，通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習游戲方式，自然地滲透耐力素質練習，力圖達到身心統一的和諧發展。
三、教學內容：課題《趣味耐久跑練習》
1、挑戰闖關
2、組數游戲
3、跑動中找相同練習
4、比比誰最自信
四、學情分析：現在的絕大多數學生家庭條件優越，身體素質較差，怕吃苦受累，意志品質比較薄弱。本人通過發展學生耐久素質的教學，克服、改善以上癥狀，提高學生體能，培養學生頑強、勇敢的意志品質。
五、教學目標：
1、認知目標：學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
2、情感目標：培養學生頑強、鍥而不舍的意志品質。
3、身體素質目標：發展學生的耐力素質，提高學生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調節自身的狀態。
六、教材的重難點：
教材的重點：能與同伴持久地完成耐久素質練習。
教材的難點：耐久跑的節奏、擺臂動作、呼吸方法。
七、教與學的重難點：
讓學生體驗、克服練習所帶來的生理負荷和心理負荷，并能與同伴團結合作，突破極限、友好相處。
八、設計思路：
根據新課程標準中水平三學段各領域目標要求，結合本校五年級學生活潑、好動、求知欲望、好勝心理較強的個性特征等實際情況，設計了“趣味耐久跑”這一主題進行教學。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導學生積極、主動參與，使目標內化。
（1）以挑戰闖關游戲來調動學生對耐久跑教學的興趣，使學生主動參與，樂于參與。
（2）以“組數游戲”為教學鋪墊，激發學生學習興趣，活躍課堂氛圍。使學生積極主動的參與活動。
�。�3）以“跑動中找相同練習”游戲活動為載體，通過不同距離的體驗、認知、嘗試性練習、競賽使學生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。
�。�4）以不同形式、不同要求的游戲、練習為活動主線，發展學生耐久素質，培養學生頑強、堅忍不拔的意志品質。
�。�5）根據“耐久跑”的教學要求，采用一系列的調整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學生在練習的過程中能合理地得到間歇性調整、放松。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇2
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以培養學生體育核心素養，發展學生立德樹人、健康成長為宗旨，以學生自主、合作學習的意識為主要培養目的，結合學生心理、生理和認知規律等特點，采用循序漸進的方式，結合游戲教學，達到充分培養學生積極參與體育活動、激發合作的學習熱情，發展學生運動能力，為其成為有修養的人打下基礎。
二、教材分析：
耐久跑是小學階段最難的教材之一，也是田徑教學中的一個基本要點，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質，提高學生心肺和肌肉耐力，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預設4課時，本課為單元第2次課，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎。
三、學情分析：
學生生理、心理特點：三年級的學生屬于人體發育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，但注意力不太穩定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規則、規范，學生自我評價意識開始形成。
技術技能基礎：在1-2年級，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎多是模仿性的，對技術要領還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認識。
四、教學目標及重難點：
讓學生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習中，學生在合作的氛圍里，教師的引導下，進行各種形式的跑動和呼吸節奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節奏相結合的目標；發展學生肌肉和心肺耐力和身體協調性；通過練習中創設的情境培養學生團結合作，拼搏進取的優良品質，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學法：
依據教材的特點，結合學生身心的發展特征，針對人的認知和技能形成規律，采用引導式，游戲式等教學策略，幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么，怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等，讓學生發揮團隊精神，共同合作學習掌握基本動作。
六、教學程序及設計意圖：
�。ㄒ唬╅_始部分
體委整隊、報告人數、師生問好、宣布本課內容、隊列練習。
設計意圖：使學生懂得如何規范上課，集中學生的注意力，使學生實踐體驗隊列練習，培養學生聽口令做動作的意識。
�。ǘ蕚洳糠郑簾嵘聿伲ㄒ魳废拢┡c針對性活動
設計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學生主要肌肉、關節和韌帶，預防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內容做了準備。
�。ㄈ┲黧w部分
1.“跑數字”游戲
設計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學，提高學生的團隊意識和安全意識。
2.結合微課（家庭作業）原地進行正確動作練習，并配合正確呼吸的學習。
設計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學生對正確動作的記憶，預防學生后面出現錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立。
3.慢速環形跑與相對快速蛇形跑
設計意圖：學以致用，理解認知，多練體會，提高體能。
4.游戲：滾雪球
設計意圖：讓學生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務。培養學生的大局觀和合作意識。
5.分層練習，挑戰自我
設計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間，確保每一個學生的體能都能得到相應的發展。
6.游戲：俄羅斯方塊
設計意圖：進行適度的調整，培養學生深度合作和規則意識以及集體榮譽感。
（四）結束部分
在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結本課。
設計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣。
七、運動負荷及教學效果預計：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習密度為50%-60%；預計85%以上的學生，能掌握正確的動作與合理呼吸節奏的配合。
八、場地器材：
場地：體育館；器材：音響設備一套、標志桶16個。
九、安全設計：
課前場地安全預設、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）；教學環節設計（帶領學生充分做好熱身活動等）。
十、本課特點：
�。ㄒ唬┍菊n最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養的培養這條主線，發展技能、體能、行為與品德。
�。ǘ┰谛龅厣线M行耐久跑學習，在解決了學生的心理枯燥感的同時，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學生健康行為的形成。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇3
一、指導思想：
本節課以新課標為依據，樹立“健康第一”的指導思想。以發展學生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發學生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質基礎。
二、教材與學情分析
耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥，學生容易產生“恐懼”心理，常規教學方法容易使學生產生厭惡心理，學生往往被迫完成教學內容，學習淺嘗則止，技術領悟不完整，往往一節課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經成為學生、家長關心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力，同時也要做好體能和技術準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰。所以我希望通過本課，鍛煉學生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發揮自身潛能享受挑戰后帶來的收獲，從而促進他們德智體全面發展，為中考優秀成績打好基礎。
三、教學目標的確定
綜合以上分析，本節課的目標定位如下：
1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節奏與腳步動作的協調一致。
2、技能目標：通過變速跑、結伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神，通過小組協助，讓學生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。
四：本課的重、難點確定：
1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。
五、場地和器材
200米田徑場
九年級耐久跑教學課后反思
本課教學內容完成，教學目標基本達到。耐久跑，對大多數初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節課我積極為學生創造良好的氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通，告訴本節課內容對體質發展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學們對此表示認可，練習過程較為順利。
其次，我采用小組練習方式，通過編隊形式，保障了不同層次學生的練習積極性，特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領跑同學，平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外，我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生，也產生了較好的效果。
不足之處：課的內容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習，從而提高整體課堂利用率。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇4
案例背景：
新課標以“健康第一”為指導思想，重視學生的主體地位，重視學生學習興趣的培養。根據學生的生理特點，選擇耐久跑為教材內容。通過耐久跑，發展學生有氧耐力，促進學生身心發展，培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐久跑教學中，由于教法手段單一、枯燥，學生的學習興趣和積極性不高。本案例采用情境教學模式，將定向運動引入課堂，進行耐久跑教學。采用比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式，讓學生學有興趣、學有所樂、學有所獲。
案例描述：
在一節耐久跑的課中，我將定向運動引入到教學中，將學生男、女混合編為人數相等、男女生比例相同的四組（10人一組），然后選出組長。我給每組組長分發五張任務卡，布置好各組的任務后，組長根據任務再將隊員分為5人一小組，組長安排好隊員的任務后，學生們正在組長的帶領下斗志昂揚地準備比賽。比賽開始了，在一個40米×30米的場地的四周分布了10個標志點，聽到信號后，各組第一小組先出發，按照各自任務卡上的任務依次跑向5個標志點，到達各個點后并打卡（用彩色筆在任務卡上相應的標志點上畫一斜桿）�！凹佑�、加油……”，助威聲此起彼伏，學生們個個爭先，我也加入到學生的吶喊聲中，為各組隊員加油助威，還不斷地提醒學生：“注意看清標志點在哪個位置，別跑錯了”。各組未跑的五人也開始討論等一下應該怎樣跑才好。有幾個組已經有兩、三位同學完成任務回到起終點了，并把任務卡交給第二小組的同學，他們在邊上還介紹經驗和技巧。各組第一小組全部回來后，各組第二小組立即出發，“加油、加油”，剛完成任務的第一小組的同學好像忘記疲勞了，也加入到這吶喊聲中。
第一輪比賽結束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學生個個都滿頭大汗。我抓住這一時機，讓學生思考：怎樣才能跑得快并花的時間又最少，完成任務的效率又最高。學生們在組長的帶領下開始討論。有的認為沒先找好標志點，而多跑距離了；有的認為前面速度太快，后程就沒力氣跑了；有的認為……。學生討論的氣氛很熱烈，教學效果非常好。討論完后，學生們都發表自己的意見。有一位同學說：“跑的時候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時應該最短”。
我對這位同學微笑的點點頭說：“對的，就像我們以前所學的耐久跑一樣，要勻速跑，還要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習中學過的，但也要根據自己的能力控制好速度”，我說完后，另一位同學便說：“還應該跑前先看清標志點在哪個位置，事先在腦子里要有一個路線，這樣就不會多跑沒必要的路了”。
這個時候，很多同學又開始討論，有的說：“要團結合作”，有的說：“打卡速度要快”。接著，我說：“同學們說的都很對，同學們都很聰明，能去思考，這個練習實際是耐久跑，在跑的過程中，又要不斷地去思考，去判斷方向和方位，要自己先完成任務才能完成全組的任務，所以又要你們團結合作，而且打卡的時候又要你速度快”。然后，我對學生們提了幾個建議，讓學生再去思考一下準備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，各組也重新布置了同學們跑的順序，學生們都有自己跑的方法和技巧，各組的實力相當，不像第一輪實力相差那么大，學生們個個都在體驗跑的樂趣，課堂氣氛非�；钴S。
第二輪比賽結束，“同學們，老師最后還想讓大家思考兩個問題，到底要怎樣跑好耐久跑？如果在現實中遇到相似的任務如何去完成？”比賽結束后，我又給學生出了兩個問題。這時候，學生開始討論起來。最后，我微笑著說道：“同學們，今天我們學習了耐久跑，運用新興的運動項目----定向運動形式進行練習，通過練習，同學們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學們的熱情也非常高，我們應該感謝那些提出好的意見的同學，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學們以后在學習上敢于創新、敢于思考、敢于發表自己的想法和意見�！贝藭r，同學們都露出了洋洋自得的神情，最后在同學們熱烈的掌聲中結束了本次課。
反思與分析：
新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。
本案例教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，真正體驗了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了耐久跑教學的效果。本教學案例教法新穎，簡便實效，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的耐力素質。
通過這個小小的案例，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇5
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念----堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。
二、教材分析：
1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學中、高年級的教學內容，通過耐久跑的學習與練習，可以提高學生心肺功能和發展學生的下肢力量素質。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學情分析：
本次課的教學對象是小學五年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期�？伤苄詮姟⒛７履芰�。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發表自己想法，具備一定的探索知識、自主創新的能力。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識和技能。
四、說教學目標
根據新課標中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合以上學生的實際情況，我確立了本課的教學目標為：
1、通過學生練習，使85－90%的學生初步學會耐久跑技術動作；并發展學生的下肢力量素質以及協調性。
2、通過創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，發展學生體能。
3、培養學生養成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質。
五、說本課的重、難點：
本課教學重點：初步掌握耐久跑技術動作要領。
本課教學難點：耐久跑中呼吸的協調配合。
六、說教法
1根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、情景教學法----通過創設問題情景，激發學生創造力和學習興趣。
2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維。
3、示范法----教師通過示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法
4、練習法----通過學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺來達成本課的教學目標。
七、說學法
本課根據學生身心特點，以培養學生自學、自練；自主合作以及創造力，競爭力和迎接挑戰能力為出發點，通過觀察學習--啟發誘導--模仿學習--設疑--自學自練--小組學習--互相評價、互相激勵等學習方法，使本課教學重、難點得到解決，并讓學生充分享受體育所帶來的快樂。
八、說教學流程
依據本課的.目標，教學程序分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
1、開始部分（1＂）
集合整隊，清點人數，安排見習生，宣布本次課的內容與要求。
2、準備部分（5＂）
學生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操
3、基本部分（29＂）
�。�1）、教師創設問題“請問同學們，你們知道短跑跟長跑有什么區別嗎？”。學生嘗試學習耐久跑技術動作。
�。�2）、①整體學習耐久跑技術動作。教師采用講解示范法，讓學生在頭腦中初步建立耐久跑技術動作表象，并提示擺臂與呼吸的協調配合。
②集體練習耐久跑擺臂與呼吸配合技術動作。
2（3）、兩人為一小組進行練習，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習的方法進行練習；利用互學、互幫、互糾、互評等練習手段讓學生自由參與練習，教師巡回指導，提示學生在擺臂的過程中要注意呼吸的協調配合。
（4）、小組競賽練習“同學們注意啦！我們現在給敵人包圍啦！接下來我們要進行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們全班要分為四個突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當觀察員，當第一個同學跑到小組的排頭時，下一個同學以同樣的方法跑到小組前面充當觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學習的耐久跑技術動作，并注意擺臂要呼吸的協調配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學們！你們準備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習只進行一次）
�。�5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲，雪糕桶為折回標志物，以那個小組最快完成為勝。
4、結束部分（5＂）
(1)、學生散點在音樂的伴奏下進行放松操。
(2)、小結：學生自我小結以及教師小結；表揚表現好的小組以及個人，并鼓勵其他學生繼續努力學習。布置課后作業和下次課的內容。
(3)、下課，師生再見。組織學生收器材。
九、教學預計：
整堂課練習密度約為：30--35%，練習強度中等，心率為105±5次/分
十、場地器材：
操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇6
教材分析
1、耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人體質強弱的重要標志。
2、《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學習內容是《體育與健康》中的重要內容，是我國經濟欠發達地區廣大學校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發的典型素材。《體育與健康課程標準》要求體育教師根據教學內容與本校具體情況把教學內容科學、合理分配到各年級，有利激發學生學習興趣，突出學生的自主體地位，能為今后學好各種體育項目奠定基礎。
學情分析
1、小學階段的學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質和耐性較差，對于耐久跑這種單調和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的傳統教學模式，可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學還一直認為，發展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這種形式. 耐久跑是初中階段體育教學重要內容之一，通過耐久跑的練習，可增強學生的心肺功能。培養學生良好的意志品質，對促進學生的身體健康，增強體質，具有重要的作用。
2、教師不僅要了解每位學生的身體、生理、心理狀態，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務和達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效、
3、天氣比較寒冷，學生畏難情緒較為嚴重，要注意學生的意志品質的培養。同時還應該注意及時關注學生身體狀態，預防感冒。
教學目標
1、讓學生了解耐久跑運動對提高心肺功能的價值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營造團結合作，堅持不懈和勇于創新的良好學習氛圍
教學重點和難點
1、 如何正確分配體力
2、正確的呼吸方法。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇7
《耐久跑》教學設計一、指導思想依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，采用小組合作、自主學練等教學方法，開拓學生智力、創造力，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。二、教學內容的選擇本次課是依據體育課程標準五個學習領域目標，根據水平四學生身心發展特征。通過游戲、比賽等手段激發學生參與鍛煉的熱情，使潛能得到最大限度的發展。培養實踐能力，創造性思維能力及交流合作能力，體驗運動的樂趣和鍛煉的價值。三、設計思路1、耐久跑運動量大，持續時間長，又必須跑出一定的速度，學生普遍對耐久跑教學有恐懼和抵觸心理，達不到教學效果，本課針對初中生的生理和心理將單調的耐久跑轉換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學生恐懼和抵觸心理同時有達到提高學生速度耐力的效果。2、本課選用教學主線是“抗震救災”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強的現身說教意義，同時給學生一種愛國主義教育。3、在情景教學中讓學生在不知不覺中深化本課重點難點：消除學生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學習，能克服“極點”現象。4、教學中誘導學生向學習深度拓展、延伸，學生在濃厚興趣的驅使下經過自主學習、合作學習、探究學習，發展擴散性思維，促進新能力提高。
四、教學流程
耐久跑結束階段
身心準備階段
教學流程圖
教學流程圖
教學流程圖
教學流程圖
教學流程圖
耐久跑學習階段
教學流程圖
耐久跑練習階段
耐久跑提高階段
耐久跑探究階段
《耐久跑》第三課課時計劃
教 師
時 間
課時
第三課
周次
10
年級
初二
教學目標
運動參與通過情景教學，使學生主動參與耐久跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，提高健康水平，養成良好鍛煉的習慣和終生體育的意識。
運動技能通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
身體健康通過耐久跑教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導學生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。
心理健康通過耐久跑教學，提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力，促進學生心理健康水平的提高。
社會適應通過耐久跑教學，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。
教材
耐久跑及探究合作游戲
器
材
小體操墊40張、標志桶8只、音樂設備
重點
學會途中跑中的呼吸節奏
難點
能克服“極點”現象課序
教學內容
目的要求
教學實施步驟
教師活動學生活動
組織隊形
導入1、課堂常規2、教師導入（抗震救災）◆讓學生集中注意力，◆要求：快、靜、齊�！粜紝W習任務、目的引導學生進入學習狀態，同時導入本課主線 ◆學生快速列隊集合認真聽講，積極思考集中精力投入練習。 1、隊形：4排隊伍χχχχооооχχχχооооχχχχооооχχχχоооо δ
身心準備階段1、繞體操墊慢跑2、行進間徒手操◆跟隨音樂伴奏在體委帶領下成一路縱隊慢跑◆要求：積極參與，不推拉。◆全身各器官得到適應，做好準備活動 ◆要求：積極參與、相互配合 ◆教師領跑做“s”形跑 ◆教師帶領學生作行進間徒手操◆提示、觀察、參與、評價�！魧W生主動參與◆跟隨音樂伴奏活動各個關節◆仔細觀察，認真做操1、慢跑隊形：繞體操墊“s”形跑 2、徒手操練習隊形同上 課序
教學內容
目的要求教學實施步驟
教師活動
學生活動組織隊形學習階段“先遣部隊，勘察路線”◆ 方法：各組協商推舉四名學生，兩男兩女，第一名女同學快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標志物返回后與下一位同學擊掌，依次進行。看哪組先遣部隊快。 ◆目的：通過講解示范，讓學生都知道學習內容和組織方法，◆要求：認真聽講，仔細觀察◆講解耐久跑的要求和方法，同時觀察、提示學生注意途中跑中的呼吸節奏◆認真聽講，仔細觀察，積極實踐體會動作。組織隊形：
練習階段“打通道路，挺進災區”◆方法：學生四列縱隊分道站立，每位同學快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標志物返回后與下一位同學擊掌，依次進行。要求所有學生通力合作獲取勝利。◆目的：全班同學通過剛才的學習自己練習，體會耐久跑的動作和要求◆要求：通力合作，認真練習，仔細觀察，注意安全◆提示、觀察學生練習，提問、總結、評價學生學習情況�！舾S音樂學生主動參與，小組長組織好本組員評價，積極回答教師提問以及向教師提問。組織隊形：如上圖課序
教學內容
目的要求教學實施步驟
教師活動
學生活動組織隊形提高階段“運送物資，搶救傷員”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學為一組進行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運送到前方“災區”，整齊放好后返回，與下一組進行擊掌交接，依次進行，每隊最后兩名同學做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災區”安全地運送回來整齊放好。◆目的：通過講解示范，讓學生都知道學習內容和組織方法，◆要求：認真聽講，仔細觀察，通力合作◆提示、觀察學生練習，提問、總結、評價學生學習情況�！粽J真練習，注意呼吸節奏，注意安全，密切合作組織隊形：
探究階段“災后重建”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學為一組抬一墊，將墊子作為建材運送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進行擊掌交接，依次進行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學生體驗動手、動腦帶來的快樂�！裟康模豪眠@個階段，提高學生的學習興趣，加強小組的團結合作和探究學習◆要求：通力合作，加強想象和創造
◆提示、觀察學生練習，練習前可擺放一個造型，提問、總結、評價學生學習情況。◆小組合作，開動腦筋，組織隊形：如上。造型圖：
結束階段“總結表彰” a.兩人一組一墊，相互放松。 b.誘導學生交流學習體會，說出本課收獲。 c.總結本課，表揚鼓勵同學。 d.師生再見，回收器材。 ◆ 目的：放松身心，調整呼吸◆ 要求：互相幫組，充分放松◆指導放松，誘導交流，總結本課◆相互交流，相互幫組，充分放松，調整呼吸
小學體育《耐久跑》教案范文 篇8
下面是關于小學體育的說課稿《耐久跑》，希望對大家有幫助!
《耐久跑》說課稿
各位評委老師：
大家好!
一、教材分析及學情分析
今天我說課的內容是，九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》，第二課時，途中跑技術。本節課是小學體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單一、枯燥的一節課。對學生而言雖然比較枯燥，但是對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的一節訓練課。本節課在教材安排上把單一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，在準備部分選用游戲“找朋友”;結束部分選用放松舞步“十六步”調動學生學習興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。
二、教材處理
根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養學生體育意識的要求制定本節課的教學目標：
1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。
2、發展有氧耐力，提高呼吸、循環系統的機能。
3、培養學生克服困難的精神，鼓舞學生努力完成動作。
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。
三、教學方式及學習方法
1.教學方式：講解示范法、直觀教學法、談話啟發法等。
2.學習方法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。
學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。
四、教學設計流程
耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，具體的教學過程設計如下：
1.激發興趣，導入新課。4分鐘
整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。
2.直觀學習，進入新課。4分鐘
這是本節課的重點和難點，學生通過教師示范，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。
3.討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘
�、�.教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。
�、�.規定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。
�、�.在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。
�、�.比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發學生自我鍛煉的興趣。
4.在自編舞《十六步》放松活動。2分鐘
5.課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘
五、教學效果及教學反思
1.預計生理指標：
�、�.課的密度：30--40%
�、�.平均心率：120--140
2.在本課的教學過程中，我始終圍繞著教學目標進行教學，注重學生的個體差異，能讓學生根據自己的素質及基礎及能力的不同，設計自己的練習目標，在耐久跑的過程中，通過游戲學生自己主選擇跑動路線，從而激發了學生自主學習的積極性，突出學生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。
小學體育《耐久跑》教案范文 篇9
一、說教材
1.說課內容：
九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計劃用三課時完成，第一課時，復習站立式起跑，途中跑的擺臂技術，600或800米跑走交替。第二課時，途中跑技術，慢跑5至7分鐘。第三課時，400米全程跑。本節課是第二課時的內容。
2.教材簡析
本節課是小學體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。
本節課在教材安排上把單一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，在準備部分選用唱游“找朋友”調動學生學習興趣；以“展示自我團隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最后，結束部分在輕松和諧的音樂聲中結束本課。
3.教學目標
根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養學生體育意識的求制定本節課的教學目標：
�、爬贸巍罢遗笥选保箤W生在音樂的伴奏中進行準備活動，促使學生以飽滿的熱情投入學練中。這樣的設計，一方面可以激發學生對本節課的興趣；另一方面，體現了體育不是單純獨立的，而是和生活聯系比較緊密的，是可以和其他學科相互整合的一門學科。
�、谱寣W生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養學生的主體意識。
�、桥囵B學生的合作意識和創新精神。
4.教學重點、難點
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。
5.讓學生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關學科進行整合，體現體育教學的多面性。
二、說教法學法
1.教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發法等。
2.學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。
學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。
三、說教學程序
耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，在教學過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：
1.激發興趣，導入新課。4分鐘
整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。
2.直觀學習，進入新課。4分鐘
這是本節課的重點和難點，學生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。
A.錄像：中長跑比賽錄像。
多媒體可見：動畫途中跑技術與耐久跑的呼吸節奏。
B.動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。
3.討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘
⑴教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。
�、埔幎ū荣悤r間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。
�、窃诒荣愔�，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。
�、缺荣惤Y束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發學生自我鍛煉的興趣。
4.在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。2分鐘
5.課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘
四、課后小結
1.預計生理指標：
�、耪n的密度：35──40%
�、破骄穆剩�135±5
2.通過本節課的'學習，培養了學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。
3.課的運動量曲線預計：
小學體育《耐久跑》教案范文 篇10
一、說教材
1.教材的地位和作用。
耐久跑是初中田徑教學的主要教材，學生從幼兒園到大學直至工作后都要學到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學生積極向上的意志品質和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節課都起著非常重要的作用。
2、教學目標。
我根據新課標的要求和通過對教材的分析，根據八年級學生的實際情況，我制定了以下的教學目標：
①知識與技能：學生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節省體力和加深呼吸克服“極點”現象；
�、谶^程與方法：學生能積極參與到耐久跑的體育活動，學會熟練運用正確的呼吸方法,發展耐力素質。
�、矍楦袘B度與價值觀：通過耐久跑，發展有氧耐力，促進身心發展；培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。
3、教學重、難點。
根據教材特點、教學目標及學生的實際，確定教學重點難點分別為：
重點：
掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”。
難點：克服“極點”現象是耐久跑的難點。
二、說學情
耐久跑的主要功能是培養堅強的毅力和創新能力，增強對自然和社會的適應能力。本課的對象是八年級的學生，他們擁有強烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學習的能力。而我的學生又是農村的孩子，學生喜愛上體育課，但大多數學生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進行耐久跑練習時有一定的難度。
三、說教法
八年級學生已初步具有自主、合作、探究學習的能力。為了突出重點，突破難點，我采用以下教法：
1、游戲導入法：運用錄音機和兔子舞游戲提高學生的學習興趣。
2、示范講解法:
3、合作探究法
4、點撥、引導法：充分發揮學生的主體地位,使學生在活動中提升耐久跑的感悟能力。
四、說學法：
1、嘗試學習。
2、小組合作。
3、自主學習法。
4、實際訓練法。
（依據：鑒于教材特點和八年級學生的認知水平，以學生為主體，教師為指導，調動學生的積極性，把學生的學習過程當作發現的過程來組織教學）
五、說教學過程
�。ㄒ唬�、課堂常規（約2分鐘）
1、集合
2、整隊
3、清點人數
4、檢查服裝
5、宣布本節課內容
6、安排見習生
�。ǘ蕚浠顒樱s4分鐘）
活動通過隊列隊形變換和反口令引導學生集中注意力。
�。ㄒ鈭D：剛開始上課，學習注意力不是很集中，反口令有利于集中學生注意力）
�。ㄈ嵘磉\動（約7分鐘）
1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂《兔子舞》，通過優美的旋律，激發學生學習動機，學生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。
2、行進間跑的專門性練習
�。ㄒ鈭D：渲染氣氛，激發學生的學習熱情；通過行進間跑的專門性練習，讓學生盡情地體驗，達到熱身的目的）
�。ㄋ模⑹痉吨v解技術要領（約7分鐘）
1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。
2、講解耐久跑中彎道跑技術要點
3、彎道原地擺臂練習
4、耐久跑的呼吸方法：練習耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求：①、呼吸必須有相當的頻率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；
②、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。
�。ㄒ鈭D：農村學生的基礎較差，有的學生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設計了此環節，讓學生了解并掌握耐久跑的技術要領）
（對象：全體學生）
�。ㄎ澹�、耐久跑練習（約14分鐘）
1、勻中速彎道→直道途中跑
�。ㄒ鈭D：讓學生在實際練習中體會跑的動作要領）
2、集合糾錯講評
�。ㄒ鈭D：有的學生從理論上已經懂得了技術要領，但在實際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學生認識到自己的錯誤并改正）
3、討論：同學們再跑步時經常會出現什么情況呢？
�。ㄒ鈭D：讓學生暢所欲言，充分體現了學生的主體地位，讓學生感受到學習過程的愉悅。也是讓不同程度的學生拉近距離，為下一步的學習活動提供一個共同的平臺。）
�。�、“極點”和第二次呼吸（約6分鐘）
在練習耐久跑時，可能遇見這樣的現象：當跑出一段距離時，會感到腿發軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、情緒低落的情況，如果是一個健康的人，這是一個正常的現象，這種狀態叫“極點”。這時只要穩定情緒，加深呼吸，調整跑速�！皹O點”就會消失，繼續跑下去，身體會感到輕松許多，呼吸正常，進入一種穩定狀態。這就是“第二次呼吸”；在鍛煉中不斷克服“極點”，才能逐步提高人體機能。（耐久跑中的普遍現象，學生會以為是自己不適合這項運動，通過講解，學生的激情高漲，為下面的練習和今后的鍛煉提供了精神支柱）
小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽
（培養學生的合作意識和人際交往能力，學會合作與競爭，達成人人參與的良好氛圍）
（七）、放松（約3分鐘）
深呼吸、慢走、做廣播操整理運動
�。ㄒ鈭D：一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎）
�。ò耍�、小結。（約2分鐘）
1、學生自己談學了本節課的感悟。
�。ɡ蠋煹母形虿荒艽鎸W生的感悟）
2、老師寄語：親愛的同學們：練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。
3、下課常規。（收回器材、師生再見）
六、說預設與反思
預計課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會跑的正確姿態、呼吸節奏與跑的協調配合；學練中能調整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，提高學生間的人際交往能力，學會合作與競爭；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；
預計課的練習密度為40-45%，心率平均值120—160次/分之間，運動量為中等強度。
我也知道，我的學生基礎不夠好，因此我的設計基本涉及到所有的學生，不過我也相信，其中有一部分學生理解不夠深入，因此，我讓學生課后寫一篇自己關于耐久跑的感想和這節課的得失，課后自己跑步時多體會，不懂的再問。只要努力，就不用擔心不會。
我的課說完了，謝謝大家！
小學體育《耐久跑》教案范文 篇11
長期以來，耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
第一，創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。
第二，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發學生的無意注意。
第三，在教學實踐中，采取按能力分組的教學形式，來提高學生學習的積極性。
第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。
第五，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生 興趣。