情緒管理教案（精選16篇）

情緒管理教案 篇1

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

　　3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

　　1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）

　　問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？

　　（和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。）

　　2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。）

　　問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？

　　（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）

　　3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。）

　　問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？

　　（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。）

　　4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）

　　問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？

　　（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）

　　教師小結(jié)：

　　每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

　　二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

　　1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？

　　好心情 壞心情（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。）

　　2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

　　（出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）

　　開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

　　3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。

　　教師小結(jié)：

　　好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

　　三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

　　1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳耍?/p>

　　（出示兩幅圖。）

　　圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

　　圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

　　2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞＃ǔ鍪緯?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。）

　　（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。）

　　3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎？

　　（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。）

　　4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”

　　5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)！

情緒管理教案 篇2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

　　2、能力目標(biāo)：能正確地表達(dá)自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

　　3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：正確對(duì)待積極和消極情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

　　三、教學(xué)時(shí)間：

　　一課時(shí)

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　情緒臉譜、情緒果（寫(xiě)有情緒詞語(yǔ)的便簽紙）

　　五、教學(xué)設(shè)計(jì)

　　1、創(chuàng)造氛圍 雨點(diǎn)變奏曲（破冰）

　　具體操作如下：同學(xué)們，我們一起來(lái)做個(gè)“雨點(diǎn)變奏曲”的游戲。

　　先兩只手掌相互搓（起風(fēng)了）——兩個(gè)手指拍手掌（小雨）——四個(gè)手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時(shí)跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時(shí)口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風(fēng)暴雨）。

　　接下來(lái)增加一點(diǎn)難度，我們用很有節(jié)奏的聲音來(lái)演奏，情景：這時(shí)起風(fēng)了，天空灰蒙蒙的，開(kāi)始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會(huì)兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

　　同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？開(kāi)心真好，可是現(xiàn)實(shí)生活也時(shí)時(shí)都能這樣開(kāi)心嗎？是的，我們心情也會(huì)像《雨點(diǎn)變奏曲》一樣時(shí)常會(huì)發(fā)生變化。

　　2、暖身操：烏龜與烏鴉

　　規(guī)則：老師講一個(gè)故事，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，男生站起來(lái)，女生保持坐著不動(dòng)；當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時(shí)，女生站起來(lái)，男生保持坐著不動(dòng)。

　　故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過(guò)烏云密布的天空來(lái)到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門(mén)口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲，打開(kāi)門(mén)看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說(shuō)烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請(qǐng)巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽(tīng)了烏鴉的話，急忙請(qǐng)巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜。

　　分享：

　　1）、玩這個(gè)游戲時(shí)，你的感覺(jué)是……

　　2）、反應(yīng)很快時(shí)，你的感覺(jué)是……

　　3）、反應(yīng)錯(cuò)誤時(shí)，你的感覺(jué)是……

　　2、辨別情緒

　　（1）情緒臉譜

　　情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應(yīng)的臉譜，請(qǐng)學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時(shí)會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。如被老師表?yè)P(yáng)時(shí)會(huì)很開(kāi)心，這就是喜；被朋友誤會(huì)時(shí)，可能會(huì)很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會(huì)很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說(shuō)不是自己打破的，就可能會(huì)很害怕，這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗(yàn)到的各種各樣的復(fù)雜情緒。

　　（2）搶摘情緒果

　　設(shè)想來(lái)到一座森林，森林里有一棵情緒樹(shù)，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會(huì)消失。

　　師：黑板上的這棵情緒樹(shù)，現(xiàn)在誰(shuí)愿意試著嘗一顆情緒果呢？

　　生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達(dá)它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。

　　3、敞開(kāi)心扉：課本第20頁(yè)。

　　最近你有什么開(kāi)心的事？說(shuō)出來(lái)與大家分享吧，學(xué)生集體分享。

　　4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

　　有了煩惱怎么辦？相信每一位同學(xué)都有自己消除煩惱的訣竅。請(qǐng)你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點(diǎn)子寫(xiě)出來(lái)。

　　5、情緒宣泄室

　　（1）轉(zhuǎn)移法

　　（2）尋求社會(huì)支持

　　（3）宣泄法

　　（4）深呼吸法

　　（5）肌肉放松法

　　6、行動(dòng)作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

情緒管理教案 篇3

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)識(shí)基本的開(kāi)心、難過(guò)、恐懼、憤怒四種情緒，能辨別自身和他人的情緒。

　　2、能知道應(yīng)對(duì)難過(guò)、憤怒、恐懼的方法。

　　3、體會(huì)合作的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)自己解決問(wèn)題。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)開(kāi)心、憤怒、難過(guò)、恐懼四種情緒。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　找出應(yīng)對(duì)悲傷、恐懼等消極情緒的方法。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　表情歌、情緒照片、視頻、情緒寶寶指套、ppt

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、 游戲?qū)��?/p>

　　教師：今天老師給小朋友們帶來(lái)一首表情歌，小朋友可以聽(tīng)著歌曲做出不同的表情哦。

　　播放歌曲《表情歌》，引導(dǎo)幼兒跟著歌詞的變化做出不同的表情。

　　二、 認(rèn)識(shí)情緒寶寶

　　教師：剛才老師看到小朋友們的臉上都出現(xiàn)了很豐富的表情，老師這兒也有許多豐富的表情照片，我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下它們吧。

　　教師播放視頻以及照片，讓幼兒從中發(fā)現(xiàn)不同的表情，并猜測(cè)這些表情代表著人物怎樣的情緒。教師引導(dǎo)幼兒積極發(fā)言，完整表述，從幼兒的回答中總結(jié)答案。

　　教師：小朋友都從圖片里猜到了好多情緒寶寶，有憤怒、悲傷、難過(guò)、開(kāi)心。今天這些可愛(ài)的情緒寶寶也來(lái)到我們教室做客啦。你們看……

　　教師出示四個(gè)情緒寶寶的指套，模擬不同的語(yǔ)氣進(jìn)行情緒寶寶的自我介紹：我是……、很高興能見(jiàn)到小朋友們。

　　現(xiàn)在我們想請(qǐng)小朋友幫個(gè)忙，幫我們和剛才的情緒照片配對(duì)，成為一對(duì)對(duì)好朋友。請(qǐng)幼兒積極回答，一一對(duì)應(yīng)。

　　三、 擊鼓傳花

　　教師：小朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)了這么多情緒寶寶，接下來(lái)我們和它們一起來(lái)玩一個(gè)游戲。

　　老師先敲小鼓，小朋友隨著鼓聲把小花傳下去，等鼓聲停下的時(shí)候，拿到小花的小朋友站起來(lái)，根據(jù)老師展示的情緒圖片分享一件跟情緒寶寶有關(guān)的事情，可以是小朋友自己看到的，聽(tīng)到的，也可以是發(fā)生在自己身上的事情哦。

　　當(dāng)小朋友分享了一件與消極情緒有關(guān)的事情之后，老師組織小朋友進(jìn)行小組討論，該怎么幫助這個(gè)小朋友呢。

　　四、總結(jié)應(yīng)對(duì)消極情緒的方法，根據(jù)幼兒的回答，總結(jié)：

　　（例如）當(dāng)我們感到難過(guò)、悲傷、憤怒的時(shí)候，可以和老師、爸爸媽媽、小朋友訴說(shuō)，也可以做游戲、聽(tīng)音樂(lè)，不再去想讓自己不開(kāi)心的事情。

情緒管理教案 篇4

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　●知識(shí)與能力：通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類(lèi)，掌握不同的情緒對(duì)于人的不同作用。

　　●過(guò)程與方法：通過(guò)情境的設(shè)置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。

　　●情感態(tài)度價(jià)值觀：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對(duì)一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)樂(lè)觀快樂(lè)的少年。

　　【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】

　　●教學(xué)重點(diǎn)：情緒的產(chǎn)生及其種類(lèi)

　　●教學(xué)難點(diǎn)：

　　情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對(duì)于人的影響是不相同的，

　　學(xué)會(huì)做情緒的主人，在日常生活中正確運(yùn)用情緒的.影響，做一個(gè)健康、快樂(lè)的少年。

　　【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】

　　青少年尤其是初中學(xué)生有著強(qiáng)烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來(lái)說(shuō)有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做情緒主人，做一個(gè)快樂(lè)的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。

　　【設(shè)計(jì)思路】

　　本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，并在教師的保障下對(duì)知識(shí)形成真正的理解、認(rèn)識(shí)，以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)與情感。

　　【教學(xué)方法】：

　　講授法、小組討論法、多媒體演示

　　【課前準(zhǔn)備】：

　　搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

　　【課時(shí)安排】：

　　一課時(shí)

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　教學(xué)

　　環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　意圖媒體

　　應(yīng)用

　　教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

　　情景創(chuàng)設(shè)

　　故事導(dǎo)入

　　《快樂(lè)的秘訣》

　　聆聽(tīng)

　　感悟故事導(dǎo)入直接簡(jiǎn)練能夠使學(xué)生直接進(jìn)入主題。

　　優(yōu)美的輕音樂(lè)伴隨著故事的講述

　　活動(dòng)一

　　發(fā)禮物

　　先通過(guò)多媒體展示禮物再由教師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過(guò)學(xué)生得到禮物以及沒(méi)有得到禮物的不同表情得出情緒的含義

　　學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說(shuō)出自己的情緒感受

　　通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類(lèi)別。

　　多媒體顯示禮物

　　活動(dòng)二

　　猜圖片

　　展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演，得情緒的四中不同類(lèi)型。

　　觀看、競(jìng)答、表演。

　　學(xué)生到講臺(tái)上，用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎(jiǎng)勵(lì)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物

　　通過(guò)這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過(guò)程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。

　　多媒體展示四幅不同表情圖片

　　活動(dòng)三

　　活動(dòng)四

　　大接龍

　　情緒詞語(yǔ)大接龍

　　悟道理

　　通過(guò)狼與小羊的事例來(lái)說(shuō)明情緒對(duì)人的積極作用和消極作用

　　四組同學(xué)各代表四類(lèi)情緒，看哪個(gè)組說(shuō)出的這類(lèi)情緒詞語(yǔ)多。多者為勝。

　　感悟故事

　　得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置，增強(qiáng)了學(xué)生的合作與競(jìng)賽的意識(shí)

　　通過(guò)此事例，更加形象和直觀的得出不同的情緒對(duì)人的積極和消極作用

　　展示情緒大接龍

　　播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對(duì)

　　新課鞏固

　　請(qǐng)學(xué)生將詞語(yǔ)按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分

　　小組討論

　　競(jìng)答

　　通過(guò)此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不同情緒的認(rèn)識(shí)

　　多媒體顯示詞語(yǔ)

　　課堂小結(jié)通過(guò)知識(shí)脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過(guò)程多媒體顯示圖示

　　情感升華播放快樂(lè)歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲

　　結(jié)束語(yǔ)

　　豐富多樣的情緒如七彩的陽(yáng)光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂(lè)每一天。

情緒管理教案 篇5

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道生氣是一種正常的情緒，簡(jiǎn)單了解情緒與健康的關(guān)系。

　　2、初步學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)自己心情的好方法，懂得盡量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。

　　3、感受人們更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的小朋友交往，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的人。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、幻燈片，動(dòng)畫(huà)“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂(lè)。

　　2、實(shí)物投影儀、黑板、五種表情符號(hào)、紙筆等。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　導(dǎo)入

　　出示兔子生氣的幻燈圖片，引導(dǎo)幼兒觀察小兔的心情。

　　提問(wèn)：

　　圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動(dòng)作；豐富詞匯：氣沖沖、怒氣沖天)

　　我為什么會(huì)生氣

　　1、出示三幅幻燈圖片，說(shuō)說(shuō)圖片上的小兔子為什么生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)

　　2、引導(dǎo)幼兒回憶經(jīng)驗(yàn)：小朋友，你生過(guò)氣嗎？你為什么事兒生氣呢？

　　小結(jié)：

　　原來(lái)人人都會(huì)生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。

　　我生氣的時(shí)候

　　1、結(jié)合經(jīng)驗(yàn)回憶體驗(yàn)生氣時(shí)的表現(xiàn)

　　提問(wèn)：

　　生氣的時(shí)候會(huì)怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動(dòng)手、哭、喊、扔?xùn)|西……)

　　生氣后你感覺(jué)怎樣？(憋氣、不想吃飯說(shuō)話、肚子疼、氣暈了……)結(jié)合兔子大火球圖片。

　　小結(jié)：

　　生氣的時(shí)候，我們的心情不愉快，就會(huì)做一些激動(dòng)的事兒，對(duì)身體健康有影響。

　　2、觀看視頻片段“心情娃娃”

　　設(shè)疑提問(wèn)：

　　心情娃娃說(shuō)的話代表的是誰(shuí)的心情？為什么心情娃娃會(huì)說(shuō)那些不禮貌的話？

　　討論：

　　動(dòng)畫(huà)片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什么，你更愿意跟什么樣的人交朋友。

　　小結(jié)：

　　生氣的時(shí)候心情不好，會(huì)說(shuō)一些難聽(tīng)的話，傷害到身邊的人，會(huì)慢慢失去朋友。大家更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的人做朋友。

　　我怎么樣讓心情好起來(lái)？

　　1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來(lái)呢？

　　2、引導(dǎo)幼兒用符號(hào)記錄能讓自己心情好起來(lái)的方法。

　　3、結(jié)合實(shí)物投影儀進(jìn)行交流，并將幼兒的方法簡(jiǎn)單分類(lèi)(從他人那兒獲得安慰、發(fā)泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)

　　小結(jié)：

　　每個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候，也都有理由生氣。但是我們要學(xué)會(huì)用各種辦法在生氣之后讓自己快樂(lè)起來(lái)，恢復(fù)好心情。

　　3、出示圖片——對(duì)他人發(fā)脾氣來(lái)宣泄自己的壞情緒。

　　提問(wèn)：

　　這種方法好不好?為什么？

　　小結(jié)：

　　生氣的時(shí)候要盡量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的`人。

　　小結(jié)：

　　小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來(lái)了。今后我們不開(kāi)心的時(shí)候生氣也沒(méi)關(guān)系，只要你有辦法使自己心情好起來(lái)，那你每天都會(huì)擁有好心情。做一個(gè)開(kāi)開(kāi)心心的寶寶吧，那樣你會(huì)擁有更多朋友的。

　　記住：

　　不要把糟糕的情緒帶給別人哦！

情緒管理教案 篇6

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　知識(shí)與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。

　　過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

　　【重點(diǎn)難點(diǎn)】

　　教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同

　　教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)入新課

　　（多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？

　　教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。

　　二、講授新課

　　目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀

　　活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞

　　（多媒體展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）

　　劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。

　　漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

　　哀民生之多艱

　　風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

　　怒發(fā)沖冠

　　聞風(fēng)喪膽

　　問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？

　　教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。

　　活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍

　　（多媒體展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

　　教師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

　　總結(jié)：情緒的種類(lèi)

　　人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

　　活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒

　　（多媒體展示活動(dòng)內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

　　提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。

　　活動(dòng)四：聚焦生活

　　（多媒體展示情景）

　　（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。

　　（2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng)。

　　（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。

　　（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

　　（5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。

　　問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？

　　提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

　　教師總結(jié)：情緒的影響因素

　　我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)�的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周?chē)�情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

　　二、情緒的青春色調(diào)

　　觀看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）

　　問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？

　　提示：情緒不同，結(jié)果不同

　　教師講述：情緒的作用

　　情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。

　　活動(dòng)五：探索與發(fā)現(xiàn)

　　（多媒體展示下列材料）

　　（1）根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

　　（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。

　　（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

　　（4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

　　讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）

　　教師講述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。

　　三、課堂小結(jié)

　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

　　你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

　　你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；

　　你不能控制他人，但你可以掌握自己；

　　你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

　　你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

　　你不能左右天氣，但你可以改變心情；

　　你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

　　你不能延伸生命的長(zhǎng)度，

　　但你可以決定生命的寬度。

　　——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè)的度過(guò)每一天！

　　板書(shū)設(shè)計(jì)

　　1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）

　　正面情緒絢爛多彩

　　2、情緒的青春色調(diào)

　　負(fù)面情緒需要經(jīng)歷

情緒管理教案 篇7

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

　　2.能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。

　　3. 情感、態(tài)度、價(jià)值觀

　　（1）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　　（2）熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　調(diào)節(jié)情緒的方法

　　教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　三、教學(xué)對(duì)象分析

　　情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。

　　認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。

　　四、教學(xué)過(guò)程：

　　（一）導(dǎo)入新課：

　　播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒

　　提問(wèn)：1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒？

　　2說(shuō)說(shuō)生活的情緒

　　提問(wèn)：從哪里看出人們情緒激動(dòng)？

　　——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗(yàn)）

　　判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒

　　怒發(fā)沖冠——

　　眉開(kāi)眼笑——

　　淚流滿面——

　　草木皆兵——

　　（二）游戲：聽(tīng)故事寫(xiě)感受

　　學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受，教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。

　　——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的。

　　（三）觀看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》

　　問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒

　　——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。

　　（四）觀看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》

　　問(wèn)：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？

　　2 情緒失控會(huì)造成什么后果？

　　——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適

　　（五）出謀劃策活動(dòng)

　　1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調(diào)整的辦法

情緒管理教案 篇8

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1.了解情結(jié)，知道情緒是可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換的。

　　2.選擇積極正面的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，處理生活中的煩惱。

　　3.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，勇于表達(dá)展示自己。評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

　　1.對(duì)各小組進(jìn)行微笑表情獎(jiǎng)勵(lì)，從而把控課堂紀(jì)律；

　　2.采用鼓勵(lì)性語(yǔ)言引導(dǎo)評(píng)價(jià)學(xué)生。

　　教學(xué)流程

　　一、課堂導(dǎo)入

　　1.熱身游戲——?jiǎng)游锎筮B蹲

　　2.引入課題

　　【設(shè)計(jì)意圖】開(kāi)場(chǎng)熱身，調(diào)整學(xué)生狀態(tài)，通過(guò)小競(jìng)賽的形式，以及音樂(lè)的渲染，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，巧妙引入本節(jié)課的主題。

　　二、主題學(xué)習(xí)

　　（一）活動(dòng)一：情緒說(shuō)說(shuō)說(shuō)

　　你知道哪些關(guān)于情緒的詞語(yǔ)？重復(fù)的不說(shuō)。

　　【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)頭腦風(fēng)暴，認(rèn)識(shí)更多與“情緒”有關(guān)的詞匯，為下面的學(xué)習(xí)鋪墊。

　　（二）活動(dòng)二：情緒猜猜猜

　　1.活動(dòng)要求

　　（1）每組選出一位代表上臺(tái)背對(duì)大屏幕站好，其他同學(xué)原地進(jìn)行無(wú)聲表演。

　　（2）想到了請(qǐng)大聲說(shuō)出來(lái)，猜出幾個(gè)詞語(yǔ)就獲得幾枚獎(jiǎng)勵(lì)。

　　（3）限時(shí) 1 分鐘。

　　2.學(xué)生活動(dòng)

　　3. 這個(gè)游戲給你什么樣的感受？

　　【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生切身體驗(yàn)到情緒的存在，了解消極情緒的危害，知道積累太多消極情緒對(duì)人體和生活的危害。

　　（三）活動(dòng)三：情緒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

　　1.活動(dòng)要求

　　（1）隨機(jī)抽取心語(yǔ)卡中的煩惱事，并大聲讀出來(lái)。

　　（2）小組合作，將卡片上的煩惱換個(gè)角度轉(zhuǎn)換成開(kāi)心的事。

　　（3）飾演不同角色，對(duì)抽到的煩惱進(jìn)行轉(zhuǎn)化情緒，排練并表演小短劇。

　　（4）限時(shí) 4 分鐘。

　　2.學(xué)生排練

　　三、展示分享

　　1.夢(mèng)想劇場(chǎng)

　　2.互幫互助

　　生生交流，互相分享生活中的煩心事，互相幫忙轉(zhuǎn)化生活中的煩心事。

　　3.教師小結(jié)

情緒管理教案 篇9

　　設(shè)計(jì)意圖

　　現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見(jiàn)的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

　　2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

　　3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、六個(gè)情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

　　2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

　　3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、 幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)（高興和悲傷的）。

　　今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽(tīng)，聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣？

　　聽(tīng)曲子“趕花會(huì)”。

　　提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣？（高興、快樂(lè)）

　　再請(qǐng)小朋友聽(tīng)一首曲子，告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣？

　　聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

　　提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣？（傷心、難過(guò)）。

　　教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。”

　　幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮？什么時(shí)候高興？……

　　二、游戲：玩色子。

　　1、請(qǐng)小朋友上來(lái)扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

　　2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

　　三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

　　1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

　　2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？

　　3、教師小結(jié)。

　　每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺埽�讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè)樂(lè)。

　　四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。

　　師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計(jì)）

　　我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來(lái)測(cè)量？

　　今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。

　　小朋友自己玩，教師個(gè)別詢問(wèn)。

　　玩后提問(wèn)：你最喜歡什么情緒？

　　五、舞蹈：娃哈哈。

　　活動(dòng)延伸：

　　繪畫(huà)活動(dòng)《有趣的表情》。

　　啟發(fā)幼兒畫(huà)出自己常有的幾種表情，或者畫(huà)自己喜歡的表情，鼓勵(lì)幼兒邊畫(huà)邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。

　　快樂(lè)游戲 ——健康活動(dòng)《一棒接一棒》課后反思

　　上周，園名師組調(diào)研我們大班教研組，半日的調(diào)研，細(xì)致的剖析，全面的觀察，深入的反思，讓我們每一個(gè)人都收獲不少。

　　在這次調(diào)研中，我執(zhí)教了一堂健康活動(dòng)《一棒接一棒》。

　　每一次都恐于健康活動(dòng)時(shí)孩子的收放，但我這次還是下定決心來(lái)嘗試。因?yàn)槲覍?duì)《一棒接一棒》這個(gè)活動(dòng)內(nèi)容認(rèn)真分析后，覺(jué)得挺有意思，孩子們應(yīng)該喜歡，應(yīng)該能吸引他們。

　　活動(dòng)一開(kāi)始，我出示小棒，引起他們的興趣。并以學(xué)本領(lǐng)、練本領(lǐng)來(lái)激發(fā)他們，樹(shù)立信心，接著以檢查本領(lǐng)學(xué)得如何來(lái)進(jìn)行小棒操。孩子們都以非常認(rèn)真、投入的表情與動(dòng)作向我匯報(bào)：老師，看我的本領(lǐng)學(xué)得多棒！

　　接著，我宣布本領(lǐng)練得非常不錯(cuò)，可以先進(jìn)行幾個(gè)方式的傳棒游戲。傳棒游戲一——前后傳棒；傳棒游戲二——左右傳棒；傳棒游戲三——上下傳棒。游戲中，我比較注重孩子們游戲規(guī)則的養(yǎng)成與孩子們的集體榮譽(yù)感的萌發(fā)。把掌聲送給獲勝隊(duì)的同時(shí)也不忘給其他隊(duì)加油樹(shù)信心。

　　最后，進(jìn)行的是傳棒接力賽。要求孩子們穿過(guò)小樹(shù)林，走過(guò)獨(dú)木橋，跨過(guò)小水溝，把棒傳給下一個(gè)小朋友，以此類(lèi)推，看那一隊(duì)勝利。比賽前清點(diǎn)人數(shù)是比賽規(guī)則中很重要的一件事。兩隊(duì)相同的人數(shù)是比賽的前提，在孩子們的公正下，發(fā)現(xiàn)黃隊(duì)果真少了一位小朋友，怎么辦呢？最后一致認(rèn)同，讓李老師參加黃隊(duì)的比賽。其實(shí)，比賽的結(jié)果并不重要，重要的是孩子們懂了，會(huì)了，發(fā)展了，快樂(lè)了。

　　這種健康游戲活動(dòng)我很喜歡，相信孩子們也是。

情緒管理教案 篇10

　　一、教材分析

　　情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。

　　現(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　（一）知識(shí)目標(biāo)

　　1、了解情緒的基本類(lèi)型。

　　2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的.。

　　3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

　　（二）能力目標(biāo)

　　初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

　　（三）情感目標(biāo)

　　通過(guò)本堂課的.教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

　　1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；

　　2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

　　三、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：了解情緒的類(lèi)型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

　　2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

　　四、課時(shí)安排

　　一個(gè)課時(shí)

　　五、課型

　　新授課

　　六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

　　教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具：多媒體、卡紙

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）

　　用游戲?qū)�入：紅綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

　　師：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱(chēng)之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的`奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演

　　（二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說(shuō)你演

　　幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、俱。

　　師：是的，人類(lèi)具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類(lèi)具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

　　（三）了解情緒的作用活動(dòng)一：案例分析

　　一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

　　師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢？活動(dòng)二：曬心情

　　活動(dòng)要求：

　　小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響。活動(dòng)三：案例展示不良情緒帶來(lái)的危害

　　（四）調(diào)節(jié)情緒的方法

　　師：情緒對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

　　換個(gè)角度思考案例：

　　小亮過(guò)生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見(jiàn)桌子上擺著半瓶可樂(lè)。小剛想：“我們來(lái)晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂(lè)都喝去這么多了，真倒霉!”思考并回答問(wèn)題：

　　①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢?②你愿意用什么辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒呢?

　　師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問(wèn)題，而不要從消極的角度考慮問(wèn)題，盡量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

　　通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　2、合理宣泄

　　3、換個(gè)角度思考

　　4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）

　　（五）學(xué)以致用（幫一幫）

　　活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

　　活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們?cè)谏�活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問(wèn)題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？

　　同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？

　　同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒服。

　　同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買(mǎi)的故事書(shū)，我很想發(fā)火。

　　（六）探討：

　　情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？

　　老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

情緒管理教案 篇11

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情，感知幾種基本情緒。

　　2、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

　　3、引導(dǎo)、分類(lèi)、進(jìn)而控制自我情緒。

　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

　　5、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個(gè)，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。

　　幼兒操作材料：簡(jiǎn)筆畫(huà)“小怪獸”人手一張，彩筆。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、游戲?qū)�入，感受快�?lè)情緒。

　　你們的王老師教你們玩了一個(gè)好玩的游戲，叫《鱷魚(yú)島》，今天在上課之前，你們想不想來(lái)玩一下？

　　提問(wèn)：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？

　　教師小結(jié)：其實(shí)老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？

　　小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對(duì)！原來(lái)啊，從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)這個(gè)人的心情是怎么樣的，對(duì)不對(duì)？

　　二、欣賞表情，感知基本情緒。

　　1、提問(wèn)：我這里有一些各種表情的照片，請(qǐng)你們?nèi)ミx一個(gè)你感興趣的照片，猜測(cè)一下，他的心情是什么樣的？

　　2、幼兒個(gè)別發(fā)言，說(shuō)一說(shuō)照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個(gè)很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）

　　3、生活遷移：

　　①剛才我們認(rèn)識(shí)了快樂(lè)、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時(shí)的生活中，你有過(guò)這些情緒嗎？（幼幼互動(dòng)交流，個(gè)別發(fā)言）

　　②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？

　　③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k呢？

　　三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。

　　1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。

　　提問(wèn)：你覺(jué)得它今天心情怎么樣？

　　小結(jié)：小怪獸今天的感覺(jué)很糟糕，也很混亂，因?yàn)樗�把所有的情緒都混在了一起。請(qǐng)你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說(shuō)一說(shuō)，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊）

　　你來(lái)猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識(shí)的哪一種情緒？ （根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）

　　①圖2黃色——快樂(lè)：因?yàn)榭鞓?lè)像太陽(yáng)一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；

　　②圖3藍(lán)色——傷心：傷心是藍(lán)色的，像霧蒙蒙的下雨天；

　　③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；

　　④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺(jué)像被黑暗包圍，非常無(wú)助；

　　2、理解平靜的情緒。

　　提問(wèn)：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）

　　綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺(jué)得安心。

　　提問(wèn)：

　　1、你在什么時(shí)候有過(guò)平靜的情緒？

　　2、圖7：我們來(lái)幫這樣的小怪獸想想辦法。

　　3、圖8：把這些情緒分開(kāi)就行了，怎么分開(kāi)呢？

　　4、圖9：小怪獸把快樂(lè)裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時(shí)，你是不是覺(jué)得好多了。

　　四、自我情緒管理。

　　1、我們每個(gè)人心里也都住著一個(gè)情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個(gè)小怪獸，請(qǐng)你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來(lái)，并且說(shuō)一說(shuō)，為什么會(huì)有這樣的情緒。

　　小結(jié)：我們每個(gè)人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問(wèn)題，我們要勇敢面對(duì)自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？

　　活動(dòng)延伸：

　　圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個(gè)秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>

　　活動(dòng)反思：

　　我們擁有好的心情，會(huì)讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂(lè)的信使，能照亮所有看到它的人。一個(gè)笑容就像穿過(guò)烏云的太陽(yáng)，一個(gè)笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂(lè)的。于是，我設(shè)計(jì)了幼兒心理健康教育活動(dòng)《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會(huì)保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來(lái)的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂(lè)生活的良好情感。

　　《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)我通過(guò)了幾個(gè)環(huán)節(jié)，讓幼兒從認(rèn)識(shí)到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的`想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動(dòng)中，力求貼近幼兒實(shí)際，從幼兒真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流，引導(dǎo)幼兒說(shuō)真話，抒真情，正確對(duì)待煩惱。選用了幼兒生活中玩過(guò)的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動(dòng)中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述。但是在活動(dòng)中，幼兒的想法較少，可能是因?yàn)樘�過(guò)緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多，若是在活動(dòng)之前能豐富一下前期經(jīng)驗(yàn)，效果可能會(huì)好一些。

　　通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè)，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。讓幼兒通過(guò)學(xué)習(xí)反思自己的生活，學(xué)會(huì)自己觀察，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)。基于這一教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)時(shí)我沒(méi)有強(qiáng)調(diào)快樂(lè)的含義，而是通過(guò)兩段視頻，讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時(shí)候，我們可以安慰，不要勉強(qiáng)，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂(lè)的心情，觀察生活，體驗(yàn)生活，才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)，使自己快樂(lè)成長(zhǎng)。

　　本次活動(dòng)的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達(dá)的時(shí)候，教師因?yàn)閾?dān)心所以直接說(shuō)了出來(lái)，要多給孩子交流的機(jī)會(huì)，放手讓孩子真正的體驗(yàn)心情。

情緒管理教案 篇12

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、讓幼兒知道經(jīng)常受不良情緒的困擾會(huì)有損身體健康。

　　2、讓幼兒學(xué)會(huì)排解不良情緒的一些方法。活動(dòng)準(zhǔn)備輕音樂(lè)帶一盒，錄音機(jī)一臺(tái)。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1、師生一起表演唱《表情歌》

　　教師:請(qǐng)小朋友告訴老師,你喜歡什么樣的表情?不喜歡什么樣的表情?

　　幼兒自由表達(dá)。

　　教師：高興、快樂(lè)是好的情緒，難過(guò)、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對(duì)我們的身體健康有什么影響呢？讓幼兒大膽表達(dá)自己的想法。

　　教師：小狐貍是個(gè)愛(ài)生氣的小家伙，讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)她的故事吧。

　　2、教師講述故事的第一段

　　教師：小狐貍有個(gè)什么壞毛病？結(jié)果怎么了？

　　幼兒自由講述

　　教師小結(jié)，引導(dǎo)幼兒繼續(xù)聽(tīng)故事：小猴子愛(ài)生氣，結(jié)果氣壞了身體，是牛伯伯醫(yī)生教給她治病的方法，后來(lái)又發(fā)生了什么事情呢？

　　3、教師講述故事的第二段

　　教師：小狐貍唱歌比賽沒(méi)有得到獎(jiǎng)，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的.？

　　幼兒自由講述

　　教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的？

　　幼兒自由講述

　　教師：小朋友也會(huì)經(jīng)常遇到不開(kāi)心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來(lái)呢？鼓勵(lì)幼兒自由表達(dá)自己的思想。

　　教師與幼兒共同小結(jié)排解不良情緒的多種方法。（輕輕地哭，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、向好朋友訴說(shuō)，做運(yùn)動(dòng)…）

　　教師播放輕音樂(lè)，師生共同欣賞，體會(huì)音樂(lè)給人帶來(lái)的快樂(lè)。活動(dòng)延伸設(shè)置拳擊區(qū)，為幼兒提供發(fā)泄不良情緒的場(chǎng)所。結(jié)合美術(shù)活動(dòng)，將自己的心情用繪畫(huà)形式表現(xiàn)出來(lái)，布置成“心情區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導(dǎo)、幫助幼兒學(xué)會(huì)擺脫不良情緒的困擾。

情緒管理教案 篇13

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

　　難點(diǎn)：

　　結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)入新課。

　　考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒(méi)有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。

　　每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專(zhuān)家分析，他們是通過(guò)這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆](méi)有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來(lái)了，試卷上寫(xiě)了幾個(gè)字“小子本無(wú)才，老子逼上來(lái)，卷子交上去，鴨蛋滾下來(lái)”。可見(jiàn)沒(méi)有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。

　　過(guò)度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。

　　二、焦慮的原因

　　A、內(nèi)部因素：

　　a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

　　b自己期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

　　c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛(ài)社交，活潑，樂(lè)觀，開(kāi)朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過(guò)分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開(kāi)朗活潑的性格。

　　d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過(guò)別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

　　e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒(méi)有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自己調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

　　B、外部因素：

　　a社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過(guò)分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無(wú)形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

　　b家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過(guò)嚴(yán)，期望水平過(guò)高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

　　c學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

　　三、如何進(jìn)行調(diào)控。

　　A、正確地進(jìn)行自己評(píng)價(jià)和自己分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)塌實(shí)得多。

　　B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無(wú)窮的`”，這話有一定道理。

　　在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

　　C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

　　D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂(lè)趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂(lè)趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

　　E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來(lái)。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助。考生大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自己宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

　　F、進(jìn)考場(chǎng)前的自己調(diào)節(jié)：1不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

　　2身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

　　3考前睡眠：7—8小時(shí)，晚上不得超過(guò)10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。

　　G、給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)�心是不必要的，要想消除，重要的方法是�?duì)過(guò)去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過(guò)去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來(lái)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。

　　四、總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

　　“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。”

　　會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說(shuō)一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。分享：

情緒管理教案 篇14

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、讓幼兒知道，在接受別人愛(ài)的同時(shí)，還有許多人也需要我們的關(guān)愛(ài)和幫助。

　　2、培養(yǎng)幼兒奉獻(xiàn)愛(ài)心的美德，體驗(yàn)助人的快樂(lè)情感。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、幼兒心理讀物每人一本。

　　2、“希望工程”捐獻(xiàn)箱一個(gè)，幼兒自己從家?guī)У耐婢摺⒁路�和信件�?/p>

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　　（一）師幼看圖談話、講述

　　1、出示掛圖：圖中的小朋友在干什么？

　　師幼看圖講述故事內(nèi)容，讓小朋友知道：在接受別人愛(ài)的同時(shí)，還有許多人也需要我們的關(guān)愛(ài)和幫助。

　　2、你喜歡為有困難的人做事嗎？怎樣幫助有困難的人？你曾經(jīng)對(duì)他們做過(guò)哪些事？讓小朋友認(rèn)識(shí)到有很多時(shí)候可以關(guān)愛(ài)別人。

　　3、請(qǐng)小朋友講述自己幫助有困難的人做事的事跡。

　　（二）獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)

　　1、師：在邊遠(yuǎn)的地方有的小朋友沒(méi)有衣服穿，沒(méi)有東西吃，也沒(méi)有玩具玩，小朋友說(shuō)我們應(yīng)該怎樣做？

　　2、出示“希望工程”捐獻(xiàn)箱，請(qǐng)小朋友把從家?guī)��?lái)的玩具、衣服和信件捐獻(xiàn)給邊遠(yuǎn)的小朋友。

情緒管理教案 篇15

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.了解黑夜，樂(lè)意嘗試一個(gè)人自我睡，并能用各種方法克服對(duì)黑夜的恐懼心理。

　　2.經(jīng)過(guò)故事和體驗(yàn)，了解黑夜并不可怕，并逐漸喜歡黑夜。

　　3.學(xué)習(xí)控制自我的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。

　　4.進(jìn)取的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自我的想法。

　　5.學(xué)會(huì)堅(jiān)持愉快的心境，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，歡樂(lè)生活的良好情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　ppt音樂(lè)、調(diào)查表、兩顏色笑臉若干、黑屋、黑袋人手一個(gè)；事先了解班級(jí)孩子一個(gè)人睡的情景。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、提問(wèn)導(dǎo)入

　　1.PPT1這是什么時(shí)候？——一個(gè)寧?kù)o而美麗的夜。

　　2.PPT2大家怎樣了？——關(guān)燈、睡覺(jué)了

　　小結(jié)：睡覺(jué)是件舒服的事，能夠讓我們的大腦、身體得到休息。

　　二、調(diào)查講述

　　1.那你們是一個(gè)人睡的還是跟大人一齊睡的？(出示調(diào)查表，幼兒將笑臉貼在相應(yīng)的地方)如果你是一個(gè)人睡的請(qǐng)將胸前的笑臉貼在x色表上，如果……師幼統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

　　2.那你們?yōu)槭裁床桓乙粋�(gè)人睡呢？到底怕什么？你們說(shuō)，我來(lái)記。(教師邊回應(yīng)邊用簡(jiǎn)筆畫(huà)在題板上記錄)

　　小結(jié)：看來(lái)，你們有很多害怕的事，怕從床上滾下來(lái)，怕怪獸傷害，有的怕黑，怕做夢(mèng)……你們的心境我能理解，害怕是很正常的事，不要感到難為情，就連你的爸爸媽媽、教師也都有害怕的事，只要把它說(shuō)出來(lái)，就必須能想辦法解決。

　　三、故事體驗(yàn)。

　　1.出示小老鼠圖片，有一只小老鼠也和你們一樣。這是它第一次一個(gè)人睡，躺在床上怎樣也睡不著，它害怕黑漆漆的夜，總覺(jué)得那邊的墻角有一個(gè)黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身發(fā)抖。

　　小老鼠睡不著害怕什么？是墻上那個(gè)黑黑的東西嗎？真的是怪獸嗎？小老鼠鼓起了勇氣仔細(xì)一看！原先是一件衣服的影子。怕嗎？其實(shí)，在我們身邊根本就沒(méi)有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一點(diǎn)都不可怕！

　　2.剛睡下，又從外面?zhèn)鱽?lái)聲音，這是什么聲音？是人、是怪物、是小老鼠立刻蒙住眼睛一動(dòng)也不敢動(dòng)。過(guò)了好久，它才戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地朝窗外看了一眼，點(diǎn)點(diǎn)頭哦了一聲，又回到了床上。小老鼠聽(tīng)到了怎樣的聲音？可能是？是不是？原先是刮風(fēng)了，難怪最終老鼠放心地回到了床上。

　　3.半夜，小老鼠想尿尿，剛走到洗手間門(mén)口就聽(tīng)到~(水聲)到底是什么啊？小老鼠怎樣也不敢，害怕地跑回了床。什么聲音讓小老鼠害怕？你們覺(jué)得可能是？和小老鼠一齊去看個(gè)究竟——原先是衛(wèi)生間水龍頭沒(méi)有擰緊！

　　師：為什么這一個(gè)晚上小老鼠怎樣也睡不好？

　　如果你在，你會(huì)對(duì)小老鼠怎樣說(shuō)？

　　這都是小老鼠胡思亂想的結(jié)果，才越想越害怕。睡覺(jué)時(shí)關(guān)緊門(mén)窗，屋子里還是很安全的。

　　四、克服方法

　　那我們呢？看一看，那些害怕的問(wèn)題！

　　問(wèn)題一：怕怪物、惡夢(mèng)、怕黑

　　看來(lái)，你們和小老鼠一樣愛(ài)胡思亂想！

　　(1)世界上真有怪物嗎？——根本就沒(méi)有怪物，所以它不應(yīng)當(dāng)成為我們害怕的問(wèn)題。

　　(2)怕做惡夢(mèng)、怕黑，你們有好辦法嗎？

　　教師根據(jù)幼兒回答在PPT中呈現(xiàn)：

　　小結(jié)：真棒，想了這么多的辦法。點(diǎn)一盞夜燈、聽(tīng)一首輕柔的音樂(lè)、想象開(kāi)心的事等等，能夠讓我們的心境變得平靜、愉快，這樣就不怕黑不會(huì)做噩夢(mèng)了。

　　問(wèn)題二：怕從床上滾下來(lái)

　　(1)這個(gè)簡(jiǎn)單，有什么好辦法

　　(2)教師根據(jù)幼兒交流的資料播放

　　(3)小結(jié)：床邊放幾把椅子或枕頭、被子或者床靠墻放就不會(huì)滾下來(lái)，看來(lái)只要改變一些做法，就能解決這個(gè)問(wèn)題。

　　五、再次調(diào)查

　　這些害怕的問(wèn)題解決了嗎？那你們敢嘗試一個(gè)人睡了嗎？好！進(jìn)行第二次選擇，如果此刻你愿意去嘗試一個(gè)人睡的請(qǐng)將笑臉貼在x色紙上，如果你還有些害怕的請(qǐng)將笑臉貼在紙上？

　　小結(jié)：第二次有x個(gè)孩子選擇了愿意嘗試一個(gè)人睡，看來(lái)，你們心里的害怕減了不少，為這些的勇敢的孩子拍拍手。還有x個(gè)孩子正在猶豫，有些擔(dān)心，但教師相信再過(guò)一段時(shí)間，你們也會(huì)去嘗試的，是嗎？

　　六、黑夜體驗(yàn)

　　你們真的不再害怕黑夜了嗎？那我們來(lái)驗(yàn)證、挑戰(zhàn)一下！孩子們此刻我要請(qǐng)教師幫忙把燈熄滅！你們不要緊張，教師會(huì)陪著你們！此刻屋子里黑黑的就像來(lái)到了黑夜！

　　1.黑暗小屋

　　(1)那里有幾間黑夜小屋，誰(shuí)愿意獨(dú)自一個(gè)人在里面呆上一會(huì)！你們能夠靜靜地坐在那兒聽(tīng)一聽(tīng)、輕輕的摸一摸，等我們數(shù)到十再出來(lái)！

　　(2)采訪：下頭的孩子你有什么問(wèn)題想問(wèn)嗎？

　　師：你們剛開(kāi)始心境怎樣樣？之后呢？你覺(jué)得黑屋怎樣樣嗎？如果再給你一次機(jī)會(huì)你還樂(lè)意去嗎？

　　小結(jié)：看來(lái)，黑屋并沒(méi)有我們想象中的那么可怕，它就像我們晚上睡覺(jué)的小房間，雖然黑黑的但很安全、很寧?kù)o、很溫暖！身旁有個(gè)娃娃陪伴，想著爸爸媽媽就在旁邊就沒(méi)有什么可怕的了，對(duì)嗎！

　　2.團(tuán)體體驗(yàn)黑夜

　　聽(tīng)了他們的介紹，你們想試一試嗎？

　　(1)介紹方法：別急，教師為你們每個(gè)人都準(zhǔn)備了異常制作的黑夜小屋(出示黑頭套)，把它套在頭上就像走進(jìn)了黑夜。音樂(lè)起(幼兒戴頭套)

　　(2)想象、體驗(yàn)：孩子們慢慢的放下頭套就像黑夜慢慢地來(lái)到了，周?chē)�怎樣樣，黑漆漆的，什么也看不到，心里…�?/p>

　　(3)團(tuán)體采訪孩子們，你們覺(jué)得剛才一個(gè)人睡覺(jué)怎樣樣？

　　小結(jié)：是啊，黑夜就像是我們的眼睛被蒙上了一層黑紗，一片漆黑，當(dāng)揭開(kāi)時(shí)發(fā)現(xiàn)所有的一切還是和白天一樣，一樣的安全、一樣的溫暖和幸福。其實(shí)我們的黑夜還美，很美，讓我們一齊去看一看！

　　七、拓展：欣賞黑夜的美，自然結(jié)束

　　教師邊朗誦邊播放夜景圖

　　活動(dòng)反思：

　　孩子們對(duì)于這個(gè)活動(dòng)的興趣是很充足的，孩子們能夠從頭到尾都跟著教師的思路來(lái)走，感受對(duì)于黑夜的害怕，體驗(yàn)從害怕到不害怕的情感遷移。當(dāng)然，這只是大多數(shù)孩子一個(gè)思想上的轉(zhuǎn)變，對(duì)于個(gè)別孩子的真正的不害怕還是有一段距離的。所以，我認(rèn)為，在平常就能夠多多跟孩子交涉此類(lèi)問(wèn)題，讓孩子明白我已經(jīng)長(zhǎng)大了，能夠一個(gè)人睡覺(jué)不害怕了，成為勇敢的孩子了。僅有這樣，孩子的提高才能夠直接凸顯出來(lái)。

情緒管理教案 篇16

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、知道幾種基本情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　2、能夠了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響。

　　3、愿意參與活動(dòng)，并嘗試控制自己的情緒。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、PPT（各種情緒臉譜——高興、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、思考等）。

　　2、大色子一個(gè)。

　　3、自制情緒線路圖。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1、表情變變變

　　2、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)（高興和悲傷的.）。

　　3、游戲：情緒線路圖。

　　4、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

　　活動(dòng)結(jié)束

　　教師播放音樂(lè)，幼兒跟隨音樂(lè)互動(dòng)“對(duì)所有的快樂(lè)說(shuō)hi hi，對(duì)所有的煩惱說(shuō)bye bye ……”