陽光的心理健康教案（精選5篇）

陽光的心理健康教案 篇1

　　教學目的：

　　培養學生從此刻起，從我做起，從一點一滴做起。努力提高自我的道德修養，做一個有道德的人。

　　教學過程：

　　活動目的：

　　1、了解自我，接納自我。

　　2、樹立良好的自我意象。

　　活動方式：

　　1、講述與討論

　　2、主角扮演

　　活動準備：

　　1、準備一些“認識自我，接納自我”的實例。

　　2、讓學生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。

　　3、準備好小品表演。

　　活動時間：

　　一課時(45分鐘)

　　活動場地：

　　全班活動

　　活動步驟

　　1、引入。教師可先提出一個同學們都很關心的一個問題，以激發同學們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎教師可隨意請兩三個同學來談自我眼中的自我和夢想中的自我。

　　2、小品表演

　　常常聽見一些同學抱怨：為什么我不是男孩為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自我不是男子漢，所以內心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)為什么我是單眼皮而不是雙眼皮為什么我是矮個子而不是高個子為什么我的身材這么胖而不能瘦一點為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭請看小品表演《要是我是男生就好了》。

　　兩同學在爭論做男生好還是女生好。

　　女：假如我是男孩，我將把心里話一吐為快，大家也可是說句“調皮”!假如我是男孩，我決不操心替別人洗衣服，一星期內，我要把所有的衣服全穿遍，都搞得臟兮兮的，然后往床上一丟，皺著眉頭說：“媽媽，真抱歉，本來我打算幫您洗衣服的，可這下，肚子痛得實在厲害……”假如我是男孩，我必須不會哭。只要是可笑的事，我就要笑得痛快豪放，管它風度不風度，只求自我的個性揮灑得淋漓盡致。假如我是男孩，我絕不做勉強自我的事，我能夠赤手浪跡天涯；憤怒不堪的時候能夠轉身走開；我不會多愁善感；我有保護女孩兒的豪氣；我將學會寬容，學會忍耐，與天下人結成朋友，把整個世界裝入我的胸懷。假如我是男孩該多好啊!

　　3、請同學們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的她為什么會有這種煩惱

　　教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。其實不一樣時代有不一樣的審美標準，同是美人，楊玉環和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自我這段時間好像瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經常一見面就對那女同學說：喲，好像你又胖了我看，這個女同學肯定會不高興。為什么因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

　　一個人的身上總有長處和短處的，可是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。他們總喜歡拿自我缺點去比別人的優點，或者總是拿自我的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自我。

　　4、學生活動

　　(1)小組交流：

　　①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自我、欣賞自我”為中心作出肯定評價，包括談談自我的優缺點、個性、品德、特點、學習態度、欣賞自我哪個方面等等；

　　②小組同學之間互相欣賞、評價。

　　(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。

　　(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。

　　(4)辯論賽后，當場宣布優勝者名單(如有條件，可發給學生獎品)。

　　5、教師總結

　　這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優點，關鍵在于你如何對待它。對自我了解得愈全面，愈接近實際，也證明自我愈成熟。同時，自我對自我的一切不僅僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地理解。懷著悅納自我的心境，把自我看成是有價值的、值得尊敬的人。

　　記住卡耐基的這一段話：“發現你自我，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自我的方式歌唱，你只能以自我的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自我的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自我的音符。”

陽光的心理健康教案 篇2

　　教學目標

　　1、認識12個生字，認識1個偏旁。

　　2、正確、流利地朗讀課文，背誦課文。

　　3、感受陽光的美好與寶貴。

　　教學重點

　　識字練習朗讀。

　　教學過程：

　　第一課時

　　導入

　　想象：教師播放音樂，教師抒情描述：清晨，一輪金色的太陽從東方慢慢地升起來，陽光立刻灑遍了田野、高山和小河。看，禾苗、小樹、小河在向陽光招手!我拉開窗簾，哎呀，陽光一下子跳進了我的家!我想和陽光握手，陽光用它那溫熱的大手撫摸我的小手心!同學們，說說你看到了什么？想到了什么？感覺到了什么？（陽光很美，很寶貴）(板書課題)

　　有一個叫金波的叔叔，把美好的陽光寫了下來，現在就讓我們一起來感受一下陽光吧！

　　播放課件，聽課文錄音。

　　識字

　　1、自由朗讀課文，然后四人小組一起學習生字，自己想辦法認識它。

　　2、我們要認識哪些生字，你能告訴大家嗎？(指名讀生字，認識幾個就讀幾人個。)

　　3、哪些字在字音和字形上容易出錯或與別的字混淆你能當小老師提醒大家一下嗎？(注意提示認識新偏旁阝。)

　　4、拿出自制的生字卡片小組內互考，如果誰遇到不認識的字其它同學要想辦法幫忙教會他。練習開火車認讀生字。

　　5、游戲：

　　（1）剛才大家通過互相幫助初步認識了生字，你們真是一個愛學習又熱心助人的好孩子。現在小白兔遇到了困難，（出示課件）它想挑選心愛的氣球，但它身后的生字娃娃一定要小白兔讀對他們的名字才能把氣球給它，你能幫助小兔叫出生字娃娃的名字嗎？

　　（2）小白兔為了感謝大家的幫忙，要帶大家玩一個轉論盤的游戲。

　　（3）大家完累了，一起來吃水果吧！老師這里有一棵神奇的果樹，樹上掛著各種水果，誰來摘？

　　朗讀（吃完香甜的水果，我們來讀讀課文吧。）

　　1、自由讀：用自己喜歡的方式自由朗讀課文，讀后說說你讀懂了什么。

　　讀悟

　　1、引讀第一自然段。問：你讀懂了什么？

　　（1）、陽光像什么？（金子）

　　（2）、金子是怎樣的？（金黃色，閃亮亮，很寶貴。）

　　（3）、為什么說陽光像金子？

　　（顏色像，都閃亮亮的，很寶貴。）

　　2、太陽出來了，在陽光的照射下萬物發生了哪些變化呢？(播放課件)齊讀第二自然段。

　　(1)、匯報。誰來說說在陽光的照射下萬物發生了哪些變化？

　　(2)、從更綠了、更高了、長長的這幾個詞中，你知道了什么？這幾個詞該怎樣讀？

　　③拓展：還有誰因為有了陽光，就更好了。（小朋友，因為有了陽光，更高了。）

　　(4)、男女生賽讀第二自然段。

　　（5）指名挑戰讀。

　　3、指名讀第三自然段，其他同學閉眼想象陽光跳進家里，照在你身上的感覺。

　　4、陽光這么可愛，你能捉點陽光保存下來嗎？(給學生自由活動和發言的機會，讓他們體會為什么捉不住陽光，

　　5、齊讀最后一個自然段，為什么陽光比金子更寶貴？

　　（金子不能使禾苗變綠，不能使小樹長高。是陽光帶給萬物生命。）

　　出示課件，誰能用……像……說一句話？

　　熟讀

　　1、多種方式練讀課文，邊讀邊相互指出優缺點。(集體讀、個人讀、分組讀、領讀、對讀、當小老師讀)

　　2、配樂朗讀。(要求正確、流利、有感情。)

　　背誦

　　加上自己的理解和體驗，帶動作表演。(配樂)

　　小結

　　陽光給了我們生命，給我們帶來了光明和希望，它比金子更寶貴，我們要珍惜陽光，在陽光的照耀下健康幸福地成長!

　　實踐

　　討論：題目是假如沒有陽光，世界將會怎么樣？鼓勵學生課下想辦法搜集材料，利用班會時間展示、交流。

　　相關鏈接

　　太陽

　　太陽，太陽系的中心天體，是行星的光和熱的源泉。它是銀河系中的一顆普通恒星，太陽是一個直徑約1.4×106公里的氣體球，表面溫度約6000K，密度極其稀薄。在太陽表面溫度最低的區域有少量的分子，但絕大多數物質以原子的形式存在。在太陽中心高溫、高壓、高密度的環境中，發生著氫變為氦的熱核反應，釋放出大量的能量，這些能量主要以輻射的形式穩定地向空間發射，其中約22億分之一的能量到達地球，是地球上的生物所需的光和熱的主要來源。太陽是除地球以外與人類關系最密切的天體，而且是唯一的可以詳細考查其表面結構的恒星，所以對太陽的研究人們歷來十分重視。太陽的壽命估計為100億年，目前已度過了約50億年。

陽光的心理健康教案 篇3

　　教材分析

　　本篇短文以抒情的筆調，描繪了陽光給萬物帶來了生機與美麗，說明陽光比金子更寶貴。朗讀課文和認字是本課教學的重點，文中最后一段理解是教學的難點。

　　教學目標

　　1、感受陽光的美好與寶貴。

　　2、正確、流利地朗讀課文。背誦課文。

　　3、認識12個生字，會寫"也、長、山、出"4個字。認識2個筆畫（豎提，與豎折）與一個偏旁（雙耳朵）。

　　教學重點

　　1、認識12個生字，會寫4個字。

　　2、朗讀課文。

　　教學難點

　　1、理解“小河像長長的錦緞”這一句話。

　　2、文中最后一段的理解。

　　媒體運用班班通

　　預設過程（應包括課程導入、預習自學、展示交流、當堂練習檢測等）

　　第一課時

　　一、激趣導入，揭示課題

　　今天，我們要來學習《陽光》這篇課文。你喜歡陽光嗎？為什么？（學生說自己的親身感受。）出示課文插圖，每當太陽從連綿起伏的群山背后冉冉升起，大地上的萬物便開始有了生機與活力，小朋友看，這幅圖就有一個我們今天要學的生字，能猜出來是什么字嗎每天，是誰給我們帶來光明太陽把金色的陽光灑向大地，我們每天都生活在這個美麗的世界里。你喜歡陽光嗎為什么今天我們來學習一篇課文，看看陽光下的世界是什么樣的（板書）。

　　二、初讀課文，掃清障礙：

　　1、自由讀，要求做到：

　　A、把自己不認識的字圈出來。

　　B、多讀幾次，讀準字音，讀通課文。

　　C、同桌互相檢查朗讀情況，交流容易讀錯的地方。

　　D、出示課文，檢查學生讀課文的情況。

　　2、學習檢查二類字：

　　A、將本節課的二類字寫在黑板上，學生下來注音（多種形式學會認讀）

　　B、學習詞組

　　三、初讀課文，深入感知

　　分小隊朗讀課文，思考：

　　1、陽光像什么？（金子）

　　2、金子是怎樣的？（金黃色，閃亮亮，很寶貴。）

　　3、為什么說陽光像金子？

　　（顏色像，都閃亮亮的，很寶貴。）

　　4、為什么說陽光很寶貴？

　　①學生讀句子：田里……山上……河面……

　　②指導感情朗讀：

　　a、聽了他的朗讀，你仿佛看到什么？（用自己的話來說畫面。）

　　b、選擇一句，自由朗讀。

　　c、交流反饋，請三個學生讀句子。

　　d、你最想向誰學習，學著他的樣子再讀句子。

　　e、再次反饋，交流朗讀。

　　③拓展：還有誰因為有了陽光，就更好了。（小朋友，因為有了陽光，更高了。……）

　　5、陽光有沒有跳進過你的窗戶？學生說感受。

　　是的，陽光會你的窗戶，我的窗戶，他的窗戶，陽光是大家的。

　　6、全文朗讀，學生質疑。

　　為什么陽光比金子更寶貴？

　　（金子不能使禾苗變綠，不能使小樹長高。是陽光帶給萬物生命。）

　　四、記形練字，拓展延伸

　　1，學生在文中圈畫生字，讀一讀。

　　2，同桌互讀生字卡片。

　　3，交流：哪個生字最難記該怎么記呢

　　4，檢查生字讀音。

　　學寫四會字。

　　①學習筆畫（豎提，與豎折）。

　　a、自己尋找新筆畫。

　　b、彩色電線演示新筆畫。

　　c、書空筆畫。

　　②寫字練習。

　　5、擴展練習

　　1、組詞理解：早、星、晨、春、香、陽、晚

　　2、找找有"日"的生字。

　　3、你喜愛陽光嗎？寫幾句話。

　　第二課時

　　一、復習生字，導入新課

　　多種形式復習生字

　　二、觀察圖畫，再讀課文

　　課件展示陽光圖片，觀察圖畫，請學生說一說自己看到了什么？這些景物是什么樣子的？

陽光的心理健康教案 篇4

　　一、活動主題：

　　中學生心理健康教育

　　二、活動時間：

　　20xx年9月6日

　　三、活動地點：

　　八年級(4)班教室

　　四、活動對象：

　　八年級(4)班主任田景虹教師、八年級(4)全體同學

　　五、活動背景：

　　有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數據證明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

　　六、活動目的：

　　端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

　　七、活動過程：

　　(一)導入

　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應本事。

　　(二)青少年心理健康標準

　　①智力正常。

　　②有情緒的穩定性與協調性。

　　③有較好的社會適應性。

　　④有和諧的人際關系。

　　⑤反應本事適度與行為協調。

　　⑥心理年齡貼合實際年齡。

　　⑦有心理自控本事。

　　⑧有健全的個性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)分析現狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并到達成熟水平。

　　可是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。

　　生理變化對心理活動的沖級，這種影響主要來自兩個方面。

　　首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，所以，在心理上他們期望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會主角，就在這種種追求中，會產生種種困惑。

　　其成熟性主要表此刻為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的資料和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表此刻其認知本事、思想方式、人格特點及社會經驗上。

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

　　1、反抗性與依靠性并存；如，由于生理上的迅速發展，初中生對自我的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情景。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和教師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自我的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。

　　初中生的反抗心理的特點是：

　　1、態度強硬，舉止粗魯；

　　2、漠不關心，冷漠相對；

　　3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

　　2、閉鎖性與開放性并存；

　　3、勇敢和怯懦并存；

　　4、高傲和自卑并存；

　　5、否定而又眷戀童年。

　　6、對未來開始感到迷茫，不知所措。

　　發覺自我小學時的想法夢想很天真，自我此刻的情景無法達成而全盤否定，導致夢想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不明白自我該做什么，能做什么。

　　(四)學生舉例發言

　　在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可此刻很差。我感覺我此刻是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我此刻很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，所以而逐漸厭惡學習，產生抵抗情緒。

　　遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到夢想與現實的差距，會開始慢慢的給自我一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊!)對自我可是分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自我實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自我一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加團體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無是處，每一天提高一點，循序漸進。

　　(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎樣處理的

　　1、害怕考試、害怕學校、害怕教師、甚至厭惡學習。

　　2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

　　3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、細心眼、一點小事就放心不下等。

　　4、感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

　　(六)中學生如何堅持心理健康

　　1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　　2、對自我可是分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

　　3、對他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　　5、積極參加團體活動，擴大社會交往

　　6、加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”

　　7、不要為自我尋找借口

　　8、再給自我一點愛

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

陽光的心理健康教案 篇5

　　班會時間：

　　20xx年11月8日午時班會課.

　　班會目的：

　　經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　班會時間：

　　20xx年11月8日午時班會課.

　　班會目的：

　　經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　活動過程：

　　一、做游戲，初步體驗

　　⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)

　　⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)

　　⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受

　　⑷小結

　　第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。

　　二、引導學生：

　　師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

　　⑴問：同學們，平時你在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。

　　⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現

　　⑶讓同學們討論：(4人一組)

　　出示：考試前，考試時，考試后。

　　⑷交流，你會有哪些緊張的表現(自由談)

　　三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢

　　兩種途徑：

　　一是自我調節

　　⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。

　　二是什么

　　⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢

　　A、A、注意學習生活節奏。

　　B、B、學會自我調節。

　　C、C、考試增加自信心。

　　四、小結：

　　教師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

　　五、實踐：“做個小記者”

　　用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。

　　六、總結：

　　對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自我的最佳水平和潛能。