體育立定跳遠教案范文（通用8篇）
體育立定跳遠教案范文 篇1
一、教材分析
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應著重解決兩個問題：
1.培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。
2.學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
二、學生分析
1.一年級學生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。
2.學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。
三、設計理念
1.對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。
2.體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。
3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學目標
1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。
2.運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。
4.心理健康目標：養成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習慣。
5.社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。
五、教學流程
(一)引起動機
1.“紅綠燈”：學生想象公路上紅綠燈的情景，根據自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“綠燈”，學生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停，站如松”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2.“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關節為軸做前后擺臂練習，學生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協調用力。
［旁注］：提高學生的擺臂能力，調節運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3.拍皮球：學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，增加了師生間的情感交流。
(二)發展活動
1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。
2.討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。
3.發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。
4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2.讓學生在墊子上放松練習。
體育立定跳遠教案范文 篇2
教學目標：
1認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標：通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
3、身情感目標：通過練習和游戲發展學生的下肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
教學重點、難點：
因為部分三年級的學生身體協調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學法
1、教法：依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學法：
本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產生學習的興趣。教學過程：
一、情境激趣階段，導入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。
我把操場設計為充滿荷葉的池塘
2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）
二、學習新知，立定跳遠。
1、我會告訴同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領。
2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優秀的學生）
5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經驗。
八、總結，整理放松階段
總結交流：讓同學們說一說本課你學到了什么？
體育立定跳遠教案范文 篇3
一、設計初衷：
根據《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，堅持從新課程理念出發，注重以學生的發展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學活動，全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。
二、教材、學情分析：
立定跳遠是高年級跳躍動作教學的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據小學高年級的學生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發育快的特點，結合農村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、
情景創設、音樂渲染等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。
三、教學目標：
1.通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2.通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。
3.通過“立定跳遠”學習，培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調
教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教學特色：
1、教學過程中體現主體意識和情感意識。
力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。
2、教學方法中體現身體練習意識。
力求精講多練，體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現資源意識。
針對農村學校實際，采用“一材多用”充分體現體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現出場地的功效性。
體育立定跳遠教案范文 篇4
一、概述
《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。
通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發展全身協調能 力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。
二、教學目標分析
1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。
2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關系。
3、養成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。
三、學習者特征分析
農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協調能力較差，對 于他們來說， 學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協調用力的技術， 使身體下肢力量優 勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。
四、教學策略選擇與設計
根據體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監督的方法， 提高學生的 運動能力。
五、教學資源與工具設計
教學資源與工具包括兩個方面：
一是為支持教師教的資源；
二是支持學生學習的資源和 工具，包括學習的環境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網址、認知工具以及其它 需要特別說明的傳統媒體。
六、教學過程教師檢查人數
1、明確本節課學習內容并明確學習目標
2、教師講解動作，學生仔細聽講
3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發力時機，學生練習。要求互 幫互助，完善動作。
5、劃分場地，分 5 組進行，每組 8 名學生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導
布置練習作業，整理器材。
1、體育委員整隊，師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學生分小組進行練習
4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。
5、學生結伴進行比賽
6、學生分組練習
七、教學評價設計
教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教 師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發力掌握不好，另外 在協調性方面表現不好，特別是女生成績不理想，有待在協調性訓練上下功夫。
體育立定跳遠教案范文 篇5
教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）
2、游戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真游戲，聽從指揮，注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動：原地踏步
3、小結
4、解散
體育立定跳遠教案范文 篇6
設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續向前跳，使幼兒后續體能練習中能很好完成技術動作。
活動目標
1. 學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
教學重點、難點
活動重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。
活動難點：
落地緩沖后的身體平衡。
活動準備
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂， 游戲:大小風吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人(站立)時，幼兒反之是下蹲。(反復幾次)
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳—腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數、字代表動作技術分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放松游戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。
1.本節課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。
2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
體育立定跳遠教案范文 篇7
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
三、學情分析
本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動潛力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能貼合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、搞笑的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動激情。
四、教法與學法
教法：
1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。
2、講解示范法：通過精煉的語言使學生構成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。
3、預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生構成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。
4、評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。
5、游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學目標
運動參與：通過新穎搞笑的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調潛力，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織潛力，創新潛力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫忙，培養學生的人際交往潛力，為將來適應社會打下基礎。
體育立定跳遠教案范文 篇8
一、教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二、教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）
2、游戲《換物接力》
準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
三、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
四、游戲：（換物接力）
游戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真游戲，聽從指揮，注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動：原地踏步
3、小結
4、解散