高中三年自我總結(jié)范文（精選10篇）
高中三年自我總結(jié)范文 篇1
.緊張、充實(shí)的三年高中生活即將結(jié)束，這是我人生軌跡中閃閃發(fā)光的一段，高中三年不僅是我增長知識、開拓眼界的三年，更是我不斷提高認(rèn)識，學(xué)會做人的三年。我每一點(diǎn)進(jìn)步都和各位老師的辛勤培育分不開的，特別是班主任老師給了我極大的鼓勵，使我在德智體方面得到全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。
在學(xué)校，我能嚴(yán)于律己，尊敬師長，熱心助人。與老師、同學(xué)相處融洽。作為一名團(tuán)員，我思想端正，品質(zhì)優(yōu)良，是非分明，遵守社會公德，注重個人道德修養(yǎng)，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)。
在學(xué)習(xí)上，我勤學(xué)好問不懶惰，刻苦鉆研肯思考。態(tài)度端正，目的明確。具有一定的自學(xué)能力和綜合分析、解決問題的能力，能不斷總結(jié)和探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，常與老師和同學(xué)探討問題，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，特別是理科更為突出。
我熱愛勞動，不怕臟，不怕累，認(rèn)真做好每一次值日生工作。積極參加體育鍛煉，具有良好的心理和身體素質(zhì)，體育成績優(yōu)秀。
我性格開朗、興趣廣泛、熱愛生活，為人樸實(shí)真誠，生活獨(dú)立性強(qiáng)。樂于助人是我的一大特點(diǎn)：平時，我不僅和學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)在一起談心得、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，爭取更大進(jìn)步;還經(jīng)常主動關(guān)心周圍學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，不厭其煩的為他們解答疑難、耐心講解。
緊張有序的高中生活即將與我告別，回想三年里有過多少酸甜苦辣，付出了多少辛勤的汗水，在收獲的同時也存在一些不足，如有時學(xué)習(xí)時間抓不緊，各科學(xué)習(xí)時間安排不盡合理等。我將加倍努力，不斷改正缺點(diǎn)，挖掘潛力，以開拓進(jìn)取、熱情務(wù)實(shí)的精神面貌去迎接未來的挑戰(zhàn)。使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量
高中三年自我總結(jié)范文 篇2
時光像水中的倒影，一晃三年就過去了。昨日那埋怨時間過的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時候?qū)σ磺兴坪醵汲錆M新鮮感，于是到處躍躍欲試,結(jié)果碰壁較多.不過"吃一塹,長一智",在這個高中生活中我除了努力完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),也利用各種活動豐富自己的生活,擺脫現(xiàn)在高中生最流行的"郁悶"日子.
學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本,我知道一個受社會肯定的優(yōu)秀高中生,除了有個性有特長外,最起碼的就是要有知識文化的功底,所以,我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位三年里學(xué)校開的課很多,正因?yàn)檫@樣,只有珍惜每一分每一秒的學(xué)習(xí)時間,堅(jiān)決不遲到不早退不曠課,才對得住自己的高中學(xué)習(xí)生涯!同時,我認(rèn)為高中是一個不斷完善自己，不斷充實(shí)自己的時期。我本著“立足專業(yè)，綜合發(fā)展，做學(xué)問，學(xué)做人”的準(zhǔn)則從及“全面發(fā)展”的目標(biāo)，在高三下學(xué)期我主動參加了社會勞動實(shí)踐課程，使我在文化知識，思想素質(zhì)，社會實(shí)踐和人際處理方面都得到了長足的進(jìn)步。
在思想方面，我始終保持與團(tuán)組織高度一致，認(rèn)真學(xué)習(xí)“”重要思想和“七一”講話精神，積極參加學(xué)校及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動，不斷提高自身的政治素質(zhì)。堅(jiān)決擁護(hù)獨(dú)立自主原則及“一國兩制”的方針，反對任何形式的霸權(quán)主義和分裂主義。政治上要求進(jìn)步，積極向團(tuán)組織靠攏，在工作、學(xué)習(xí)和生活中增強(qiáng)自身的團(tuán)員原則，按照新團(tuán)章規(guī)定的團(tuán)員標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，虛心向身邊的團(tuán)員學(xué)習(xí)，并結(jié)合國內(nèi)國際政治生活的大事，定期作好思想?yún)R報。積極參加政治學(xué)習(xí)活動，關(guān)心國家大事，擁護(hù)當(dāng)?shù)母黜?xiàng)方針政策，遵守校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，政治上要求進(jìn)步。在學(xué)習(xí)接受教育期間我的思想有了很大的提高!
在知識學(xué)習(xí)方面，我學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績。
在交際關(guān)系方面，我能很好地和同學(xué)們相處，和同學(xué)交往并沒有發(fā)生過什么不愉快。要知道來到高中的每一個同學(xué)都是來自各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，大家有著不同的興趣和愛好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟(jì)三年，人際交往將對自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，所以我把搞好人際關(guān)系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個同學(xué)都當(dāng)做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對我自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生積極的影響。
在體育方面，我基本掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校和班級組織的各項(xiàng)體育活動，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。
總之，高中學(xué)習(xí)的期間，我是在不斷學(xué)習(xí)、不斷充實(shí)的，是積極探索、逐步成熟的時光。希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)予以審批和指示，本人在以后的社會大課堂中一定爭取更好的表現(xiàn)!
高中三年自我總結(jié)范文 篇3
“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。優(yōu)異成績的取得，傾注了我們20xx屆全體高三人辛勤的汗水。回想過去的三年，特別是高三這一年，憑借強(qiáng)烈的憂患意識，嚴(yán)格的管理，踏實(shí)苦干的工作作風(fēng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的工作精神，負(fù)重拼搏，辛勤耕耘，終于向全校教職工員工，交上了一份滿意的答卷。
說到本屆高考成功的經(jīng)驗(yàn)，感覺一下子無從說起，只是做了很多工作，很難說是哪方面的原因起到了關(guān)鍵的作用，高三年級全體教職工對待每件事上都盡心盡力，努力工作。我簡單梳理一下我們這一屆好的想法與行動。
一、強(qiáng)烈的憂患意識，永不言敗的旺盛斗志是本屆高三的制勝法寶
張廣立校長、張勝聚副校長多次在班主任會、年級教師大會上強(qiáng)調(diào)憂患意識和責(zé)任意識，我們年級的所有老師也了解我們這一級生源差，基礎(chǔ)薄弱，全體高三老師在思想上達(dá)成一致共識：在競爭日趨激烈的今天，20xx屆高考不能有任何閃失;若再有閃失，且不談發(fā)展，連生存恐怕都有困難。近幾年社會對于三中的認(rèn)識有失偏頗，在我們無法左右輿論的時候，我們能做的就是改變我們自己。正是基于這種認(rèn)識，本屆高三自始至終，我們一直有很強(qiáng)的憂患意識。年級工作一直抓得很緊，從不敢有半點(diǎn)懈怠。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子帶頭承包班級，把工作做得細(xì)致入微，和班組的老師一道研究本班學(xué)生，研究教學(xué)策略，
本屆班主任也是任勞任怨，許多班主任從一進(jìn)高三到高考結(jié)束，全身心地投入到教育教學(xué)中去。特別是在一模以后的時間，從學(xué)校到年級、從年級到老師，從老師到學(xué)生，處于學(xué)習(xí)情緒低落的階段，這大大減弱了斗志。我們認(rèn)識到這一嚴(yán)重問題，一旦不能及時糾正，失去斗志，那么高考必定失敗。因此我們從班主任老師、任課教師、學(xué)生方面加強(qiáng)心理指導(dǎo)。我們能改變的只有態(tài)度，只有我們行動起來，才能改變現(xiàn)狀。為了既做到指導(dǎo)學(xué)生又不耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)時間，大部分班主任晚飯期間不回家，利用吃飯間期和學(xué)生交流，鼓勁，指導(dǎo)。班主任這種破釜沉舟的敬業(yè)精神，感染了學(xué)生。全體任課教師更加認(rèn)真，更加耐心全力以赴工作，教育學(xué)生從心理上增加斗志，從行動上增加科學(xué)性。所以學(xué)習(xí)情緒失落這一消極現(xiàn)象在很短的時間內(nèi)得到控制，總體說來全體學(xué)生在思想上、行動上沒有絲毫松懈，正常而緊張的學(xué)習(xí)生活規(guī)律沒有被打亂，高考的成績也就有了保證。
本屆高三進(jìn)行了九次大型考試，上學(xué)期四次，下學(xué)期五次，實(shí)在說，每一次考試的結(jié)果都不容樂觀。橫向比較差距很大，與其他兄弟學(xué)校相比差距很大;再以本校的補(bǔ)習(xí)生和應(yīng)屆生相比，盡管越往后來，應(yīng)屆和補(bǔ)習(xí)差距一直在縮小，但每次考試的差距還是很明顯的。我們一直處于憂患之中。每每我們感到很沮喪甚至絕望的時候，張校長總是適時地召開班主任會議，冷靜地分析成績和不足，既鞭策又鼓勵，使我們在困難的時候看到希望。也正是張校長的這些鼓勵，使我們在經(jīng)歷一次次挫折之后，不氣餒，不動搖，堅(jiān)持既定的復(fù)習(xí)方針，從而笑到最后。
總之，當(dāng)一個人、一個團(tuán)隊(duì)有了憂患意識，而又不失旺盛斗志，不斷思進(jìn)取、想辦法、出主意，為下一步的發(fā)展出謀劃策，不為失敗找理由，只為成功想辦法就會有希望。
二、統(tǒng)籌規(guī)劃、科學(xué)備考、狠抓落實(shí)，是奪取高考勝利的必由之路
1、及早制訂復(fù)習(xí)備考計(jì)劃
早在高二時，年級就召開各教研組、備課組長會議，明確了各備課組各階段的進(jìn)度，著手制訂高三的三輪備考計(jì)劃。在張校長的親自督促和過問之下，大部分備課組基本上是按事先的計(jì)劃如期完成復(fù)習(xí)任務(wù)。考慮到高三時間短，任務(wù)重，本屆高三從高二下學(xué)期的4、5月份就開始了一輪的復(fù)習(xí)，整體復(fù)習(xí)計(jì)劃分三輪實(shí)施。第一輪復(fù)習(xí)，高二兩個月到高三上學(xué)期的元旦期間。這一輪復(fù)習(xí)的方針是“立足課本，吃透教材，夯實(shí)基礎(chǔ)”，按照“低坡度、小步伐、快節(jié)奏”的原則展開實(shí)施。第二輪復(fù)習(xí)從元旦期間到四月下旬，這一輪復(fù)習(xí)的具體方針是“突出重點(diǎn)，突出學(xué)科內(nèi)綜合，以專題為載體，以能力為目標(biāo)”，幫助學(xué)生進(jìn)一步構(gòu)建主干知識結(jié)構(gòu)，結(jié)合考綱進(jìn)一步落實(shí)課本重點(diǎn)知識，以期達(dá)到“鞏固、完善、綜合、提高”的效果。第三輪復(fù)習(xí)，五月一個月，這一輪復(fù)習(xí)的重點(diǎn)放在培養(yǎng)綜合能力和應(yīng)試能力上，這一階段以題型訓(xùn)練為載體，綜合訓(xùn)練為主，抓好查漏補(bǔ)缺，注重答題規(guī)范訓(xùn)練。
2、抓好兩個群體——班主任和備課組長
在年級教學(xué)管理中，抓好兩個群體——班主任和備課組長。班主任是班級的統(tǒng)帥和領(lǐng)頭羊，是學(xué)生奮發(fā)向上的精神源泉，抓住了班主任就等于抓住了教學(xué)管理的關(guān)鍵點(diǎn)。在高三這個關(guān)鍵時刻，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理壓力大，我們要求班主任勤進(jìn)班，勤坐班，每天盡可能多地與學(xué)生在一起，經(jīng)常與學(xué)生溝通，幫助學(xué)生緩解緊張與煩躁情緒，及時化解學(xué)生的心理壓力。班主任通過班會、黑板報等各種途徑，加強(qiáng)理想、信念教育，使絕大部分學(xué)生在高三這一年樹立了堅(jiān)定的信心、昂揚(yáng)的斗志、吃苦的精神、堅(jiān)韌的毅力，為高考取得勝利奠定了良好的思想基礎(chǔ)。
特別值得一提的是本屆文科班，盡管生源差，但是學(xué)風(fēng)非常濃，班級非常穩(wěn)定，紀(jì)律非常好，這在歷屆并不多見，文科班主任做了大量艱苦的工作。抓住了班主任，搞好了班風(fēng)，基本上解決了學(xué)生“學(xué)”的問題，但這只是問題的一個方面。對高三而言，如何制訂合理可行的備考計(jì)劃，如何進(jìn)行有針對的訓(xùn)練，如何高效地提高學(xué)生應(yīng)試能力，這涉及到“教”的問題，是需要備課組苦下內(nèi)功的。高考備考是一項(xiàng)龐大的工程，個人力量畢竟有限，需要各備課組群策群力。在本屆高考備考中，年級進(jìn)一步抓好教研組、備課組建設(shè)，做到了發(fā)掘集體智慧和個體特色的統(tǒng)一。各備課組想心思、出點(diǎn)子，做了大量實(shí)實(shí)在在的工作。有的備課組除了年級供題外，通過各種渠道搜集試題、信息;有的備課組集體備課抓得非常扎實(shí)，真正做到了資源共享，大大提高了復(fù)習(xí)效率;有的備課組勤于總結(jié)，將零散的知識整理在一起，印發(fā)給學(xué)生，大大節(jié)約了學(xué)生的時間。各備課組長、教研組長身先士卒，精心選題，科學(xué)組卷，承擔(dān)了組內(nèi)很多工作，有的組長幾乎承擔(dān)了組內(nèi)的所有命題工作。可以這么說，每一套訓(xùn)練題的出籠，都凝結(jié)了命題小組老師甚至是整個備課組老師的集體智慧，正是老師們這種精誠合作的工作精神，精益求精的工作態(tài)度，為20xx屆高考成績的取得奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、科學(xué)備考，精選試題。
在高三之初，年級就通過各種途徑，與名校結(jié)盟，了解他們的教育教學(xué)策略與進(jìn)度，積極參加山東省舉辦的高考備考交流會，加入山東省中學(xué)聯(lián)盟，試題共享，每次中學(xué)聯(lián)盟的學(xué)校考試完，就能在第一時間把試題傳到我校，供我校老師選擇實(shí)用;同時，還通過山東省高考備考中心，與全省九大名校建立了聯(lián)系，每次月考試題，模擬題，備考資源，知識總結(jié)，題型大全等等都毫不保留的發(fā)給我們，因此，我們每次的模擬考試，每次的題型訓(xùn)練，既有兄弟學(xué)校的智慧，又有我們老師再次精選試題的汗水，為我們這一級的科學(xué)備考，提供了有力的保障!
4、未雨綢繆，防患于未然
我們年級引以為豪的是，本屆一千二百多名學(xué)生在高考前撤離教學(xué)樓以及高考后離開寢室過程中，秩序井然，展示出良好的精神風(fēng)貌，這與班主任老師特別是李樂方、黃心剛、師雁，任杰等幾名教務(wù)員卓有成效的工作是分不開的，更與各班主任嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作作風(fēng)分不開。他們中午吃飯時間也在樓下值班，防止學(xué)生離校時有破壞現(xiàn)象，高考期間班主任每晚去宿舍值班，六月九號住校生離校時也非常安靜，沒有發(fā)生任何不文明的現(xiàn)象。可能是學(xué)生素質(zhì)高，也可能是年級老師的行為感動了學(xué)生，自始至終破壞公物的現(xiàn)象沒有發(fā)生，尤其是高考期間的值班，班主任全程值班，學(xué)生在高考考試期間非常平穩(wěn)。
高中三年自我總結(jié)范文 篇4
高中是我走向成熟的開始，在尊師辛勤培育下。我從幼稚走向成熟，使我成為一名有道德，有紀(jì)律，有文化，有理想的合格的中學(xué)生。
寒窗苦讀十幾年圣賢書，我收獲頗多，特別是高中三年。看見有人跌到，我回用那雙還不完全成熟的手扶起他們，輕輕地把他們的眼淚擦干，告訴他們不在孤單。看見有人在街邊乞討，我回把自己的零花錢投到他們面前。我也懂得用溫暖的微笑融化他人心中的寒冰，讓人間充滿愛。也明白了做人的道理。無論前方是風(fēng)還是雨，坐一次人生的帆船，去成功的彼岸，自己掌舵。
作為中國人，我擁有一顆真誠的中國心，國徽是我今生的信仰，五星紅旗是我永恒的驕傲。我也關(guān)心國家大事，學(xué)習(xí)時事政治，并對它們都有我自己獨(dú)到的見解。
在學(xué)習(xí)上，我有明確的目標(biāo)，進(jìn)取心強(qiáng)，持之以恒，知難而進(jìn)。不甘落后，我堅(jiān)信，只要是我能想到的并相信的它終將成為現(xiàn)實(shí)。
在課余時間，我博覽群書，開闊視野，豐富頭腦，不斷充實(shí)自己。用帶有青蘋果味的筆芯記下我的成長經(jīng)歷，用點(diǎn)滴色彩斑斕裝扮自己的生活，我相信學(xué)習(xí)是快樂的。
學(xué)習(xí)是一個不斷完善大過程，腳踏實(shí)地行走的過程，而不是虛度年華。"臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)"，得到了網(wǎng)，那么漁也是快樂的事。
青春是一朵美麗的花，高中的我們定格在了第十八枚花瓣，人生中的這段高中故事就要結(jié)束了。然而，畢業(yè)于我不是結(jié)束，而是另一個開始。一段路途走到終點(diǎn)便是勝利，只需記住該記住的，帶走該帶走的，然后奔向下一個起點(diǎn)。
高中三年自我總結(jié)范文 篇5
緊張有序的高中生活即將與我告別。回想三年里有過多少酸甜苦辣，曾經(jīng)付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應(yīng)的匯報。在老師的啟發(fā)教導(dǎo)下，我在德智體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。
在政治上，我有堅(jiān)定正確的立場，熱愛祖國，熱愛黨，認(rèn)真學(xué)習(xí)并擁護(hù)黨的各項(xiàng)方針政策，積極要求進(jìn)步，思想覺悟高，愛憎分明，踴躍參加各項(xiàng)社會公益活動，主動投入捐款救災(zāi)行列，用微薄的力量，表達(dá)自己的愛心，做一個文明市民。在學(xué)習(xí)上，我有刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，目的明確，專心上課并做好筆記，注重理解和掌握，強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)會分類歸納，不斷總結(jié)，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中知難而進(jìn)，敢于正視自己的弱點(diǎn)并及時糾正，同時我也積極參加社會實(shí)踐，將書本知識與實(shí)踐知識相結(jié)合，使自己有適應(yīng)社會的能力，應(yīng)變能力有進(jìn)一步提高。在課余時間里，我喜歡博覽群書，開拓視野，增長知識，不斷充實(shí)自己。生活上，我擁有嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的作風(fēng)，為人樸實(shí)真誠，勤儉節(jié)約，生活獨(dú)立性較強(qiáng)。熱愛集體，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對班級交給的任務(wù)都能認(rèn)真及時完成。高中三年生活有使我清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，如有時學(xué)習(xí)時間抓不緊，各科學(xué)習(xí)時間安排不盡合理。因此，我將加倍努力，不斷改正缺點(diǎn)，挖掘潛力，以開拓進(jìn)取、熱情務(wù)實(shí)的精神面貌去迎接未來的挑戰(zhàn)。
回首三年歷程，我從一個懵懂頑童成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的高中畢業(yè)生，即將面臨高考的選拔，我首先感謝培養(yǎng)我的學(xué)校、社會及養(yǎng)育我的父母。作為一名高中生，我明辨是非，關(guān)心國家大事，為使自己成為社會主義偉大事業(yè)的接班人而努力學(xué)習(xí)。我熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產(chǎn)黨，忠心擁護(hù)黨和國家的重大方針、政策。平時關(guān)心國家大事，總是盡力去做有益于國家、社會的事。我嚴(yán)格遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生行為規(guī)范》，平時勤儉樸素，謙虛謹(jǐn)慎，尊敬師長，孝敬父母，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，愛護(hù)公物，而且作風(fēng)正派，是非觀念強(qiáng)，道德品質(zhì)優(yōu)良，行為文明，作為班級的一分子，我有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。我學(xué)習(xí)自覺、認(rèn)真，思維敏捷，知識面廣，善于質(zhì)疑、析疑、解疑，摸索出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。高中三年間，我在學(xué)習(xí)方面獲得長足的進(jìn)步，各科成績優(yōu)秀。我熱愛體育，在平時更是注重鍛煉身體，體鍛達(dá)標(biāo)。我的興趣廣泛，總是積極參加各種課外活動。我熱愛勞動，總是一絲不茍地完成學(xué)校布置的各種衛(wèi)生工作，不怕臟，不怕累。但我在學(xué)習(xí)方面時間抓得還不夠緊，我將更嚴(yán)格地要求自己，改正缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。相信在不久的將來，我將成為社會主義合格的建設(shè)者，更好地報效祖國。我們是跨世紀(jì)的人才，任重道遠(yuǎn)。今后我將朝“四有”方向繼續(xù)努力。
高中三年自我總結(jié)范文 篇6
光陰似箭，高中生活在不知不覺中飛逝而過。回首三年歷程，我從一個懵懂頑童成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的高中畢業(yè)生，即將面臨高考的選拔，我首先感謝培養(yǎng)我的學(xué)校、社會及養(yǎng)育我的父母。
作為一名高中生，我明辨是非，關(guān)心國家大事，為使自己成為社會主義偉大事業(yè)的接班人而努力學(xué)習(xí)。在校，我模范遵守校紀(jì)校規(guī)，以強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和高度的責(zé)任感為班級工作出謀劃策。高中三年均擔(dān)任班級學(xué)習(xí)委員，組織辯論賽、知識競賽等活動，表現(xiàn)出較強(qiáng)的組織能力，成為老師的得力助手，并在同學(xué)中樹立較高威信。我嚴(yán)于律己，進(jìn)取心強(qiáng)，報名參加黨章學(xué)習(xí)小組，努力提高思想覺悟，向黨組織靠攏。平時積極參加社會實(shí)踐，注重培養(yǎng)自己的能力。多次參加青年自愿者活動，具有樂于助人的品德。由于各方面表現(xiàn)突出，高中三年均被評為校三好生，并于高二年被評為市級三好生。
學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，勤學(xué)好問，刻苦鉆研，在學(xué)習(xí)過程中不斷總結(jié)，能融會貫通，發(fā)揮思維敏捷，理解能力強(qiáng)的優(yōu)勢，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成績，并參加數(shù)學(xué)、英語、生物競賽班，努力為校爭光。榮獲省第六屆中學(xué)生生物競賽廈門賽區(qū)三等獎，在高三年全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽中獲福建省三等獎，全國優(yōu)勝獎。
在日常生活中，我十分重視鍛煉身體，具有良好的心理和身體素質(zhì)，體育成績優(yōu)秀，體鍛達(dá)標(biāo)。我興趣廣泛，熱愛生活，尤其喜歡唱歌和繪畫，曾在年段書法比賽和手抄報比賽中獲獎。熱愛勞動，能認(rèn)真負(fù)責(zé)做好每一次值日生工作。
經(jīng)過三年學(xué)習(xí)，我在德、智、體諸方面都取得了長足的進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，學(xué)習(xí)還應(yīng)更細(xì)心，防止因?qū)忣}粗心而失分，爭取在高考中發(fā)揮自己的最好水平，向祖國匯報。
高中三年自我總結(jié)范文 篇7
隨著三年高中生活的結(jié)束，我在一步一步走向成熟，我是一個比較內(nèi)向的學(xué)生，但是很熱愛學(xué)習(xí)，無論何時你看到的我總是一個學(xué)習(xí)努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學(xué)習(xí)一絲不茍，端正的學(xué)習(xí)態(tài)度是我有很好的精神面貌，受到老師和同學(xué)的一致好評。我熱愛班集體，有很強(qiáng)的責(zé)任感，堅(jiān)決不做有損于班集體榮譽(yù)的事情，不怕苦不怕累，積極為班集體貢獻(xiàn)自己的一份力量。我尊重父母、老師，對待老師指出的錯誤能虛心接受。自強(qiáng)不息和努力奮斗是我的人生格言。我會堅(jiān)定理想，努力朝著目標(biāo)前進(jìn)。
在高中的三年來，我發(fā)生了許多改變，歲月的逝去將我?guī)氤赡辏页墒炝嗽S多，也獲得了許多。在學(xué)習(xí)上，我頑強(qiáng)拼搏，刻苦學(xué)習(xí)珍惜點(diǎn)滴時間，課上積極發(fā)言，課后向老師提出質(zhì)疑，使自己向知識的殿堂一步步邁進(jìn);在處理同學(xué)關(guān)系方面，我與同學(xué)關(guān)系融洽，不斷改進(jìn)自己，幫助同學(xué)在學(xué)習(xí)上積極指導(dǎo)和鼓勵，在生活上給予無微不至的關(guān)懷.
時光的流逝，三年美好的高中生活就要結(jié)束了，高中生活緊張而有節(jié)奏，在這三年的生活中，我學(xué)會了很多。對自己的祖國有了更加深刻的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)撒謊那個我更加的熱愛自己的祖國了。在這三年中我從不放任自己，認(rèn)真改正缺點(diǎn)，待人親切友善，熱心幫助同學(xué)，把與同學(xué)的關(guān)系處理的十分融洽。我熱愛勞動，有集體榮譽(yù)感，具備管理才能，多次受到老師和同學(xué)的表揚(yáng)。在以后的人生道路上我會更加嚴(yán)格的要求自己，努力增長自己的才能，使自己成為一名祖國的棟梁。
該生熱愛學(xué)習(xí)，關(guān)心集體，樂于助人，團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊重師長，愛護(hù)同學(xué)，為班級作出自己的一份貢獻(xiàn)，是一個學(xué)習(xí)努力，積極探索，不怕困難，迎難而上，勇敢直前的優(yōu)秀學(xué)生、對學(xué)習(xí)一絲不茍，端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，良好的精神面貌，受到同學(xué)和老師的一致好評。自強(qiáng)不息，努力奮斗是她的人生格言。熱愛班級體，有較強(qiáng)的集體責(zé)任感，堅(jiān)決不做有損班級利益的事，不怕苦不怕累。確定目標(biāo)，認(rèn)定方向，邁者堅(jiān)毅的步伐，不斷走下去。
高中三年自我總結(jié)范文 篇8
時光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目：
三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。
我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯(lián)歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“最佳辯手”稱號。我愛好運(yùn)動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運(yùn)會上，在800米、200米及4100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的～人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
高中三年自我總結(jié)范文 篇9
許多高考狀元從自身補(bǔ)差經(jīng)歷體會到，只要靜下心來專注于差科基礎(chǔ)性內(nèi)容，來回梳理幾遍，短期內(nèi)低分段科目成績提高很快。
缺少的不是天生的頭腦，而是自我挑戰(zhàn)的勇氣及刻苦鉆研堅(jiān)韌不拔的毅力。
積極的心態(tài)+信心+汗水+基礎(chǔ)+方法=低分段功課的可觀增分回報
1完成對弱科差科細(xì)化量化的自我評估
對弱科差科的單元，章節(jié)，增分潛力，題型，考點(diǎn)，聽課，記憶，試卷，筆記，錯源信息，時間投入，用功程度等各個環(huán)節(jié)進(jìn)行全面過濾式自我評價，找出成績?nèi)蹩频摹安「币岳凇皩ΠY下藥”，瞄準(zhǔn)攻弱補(bǔ)差的突破口，
2制定一份彈性滾動式攻弱補(bǔ)差的.計(jì)劃書。
列出攻關(guān)時間表，標(biāo)上每天每周每月對弱勢功課的時間投入定額，以及各個單元，章節(jié)的復(fù)習(xí)小目標(biāo)。滾動式計(jì)劃書的制定要遵循“近細(xì)遠(yuǎn)粗，階段總結(jié)滾動調(diào)整”的要求近期的復(fù)習(xí)攻關(guān)目標(biāo)和時間安排可制定得十分詳細(xì)，中長期攻關(guān)計(jì)劃則列出大概框框，每周一執(zhí)行，每周一總結(jié)，每周一調(diào)整。
3咬住課本，咬住基礎(chǔ)
課本和基礎(chǔ)是征服弱勢學(xué)科的兩大“殺手锏”，真正能把課本上的每一個知識點(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)地徹底吃透搞懂，并且親自動手整理出每一個單元章節(jié)的知識體系，筑成牢固的基礎(chǔ)平臺，那么征服弱勢學(xué)科就成功了一半。
4不搞題海戰(zhàn)術(shù)，注重題后收獲的自我總結(jié)。
在弱勢功課上搞題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的用功大忌。“傷其十指，不如斷其一指”與其蜻蜓點(diǎn)水般泛泛做幾十道幾百道題后兩手空空，倒不如從題海中挑選出有代表性的經(jīng)典習(xí)題，精彩妙題，有價值的好題和自己的錯題，精研細(xì)揣，養(yǎng)成題后作總結(jié)的好習(xí)慣。時間長了，潛意識深處邊積累了大量正確解題的題感。
高中三年自我總結(jié)范文 篇10
一、前言
這篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側(cè)露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統(tǒng)地總結(jié)自己高中三年的各種得失。總結(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝B，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。
我可以這樣說，沒有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅(jiān)持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個問題，十分具有說服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對這個領(lǐng)域一無熱情二無天分，那么從事這個領(lǐng)域不會有什么成就，就業(yè)也很難。現(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個就業(yè)好的行業(yè)做一個平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領(lǐng)域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。
第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評測機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。
第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時間想想。為什么要想得這么長遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過得很充實(shí)。
其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規(guī)劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。
更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個沒什么計(jì)劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會給自己開小灶。
然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個個都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時愈挫愈勇。
確立生涯目標(biāo)、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。
三、高中生活的教訓(xùn)
很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。
(一)要對高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備。
我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗(yàn)。
(二)杜絕沉迷電腦游戲。
我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅(jiān)決反對玩上癮。我活這20xx年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對于前者，我認(rèn)為無需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。
對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。
以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。
現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個問題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實(shí)況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結(jié)果是什么?不錯，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。
所以最后的結(jié)果是：我的課后時間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào)，天知道能取得什么成績?
從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。
四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。
要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃
前文我介紹的一個經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時間就要開始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時間被某些雜務(wù)沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。
不可拘泥于錯題本
以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實(shí)際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯題抄到本子上是很費(fèi)時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關(guān)鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當(dāng)錯題本不適合自己時卻依然要把它強(qiáng)加給自己時，往往浪費(fèi)時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。
選擇適合自己的運(yùn)動方式
在大多數(shù)情況下，老師們會建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運(yùn)動方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч帜鼙苊馐軅ｉL跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調(diào)適至關(guān)重要
心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。
以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強(qiáng)勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態(tài)勢。
但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學(xué)過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。
而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一。可惜的是當(dāng)初我沒有看到這一點(diǎn)，沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個人都應(yīng)該關(guān)注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程，不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過程。這時候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結(jié)語
此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點(diǎn)。