大學(xué)生心理健康教育自我評價范文（精選13篇）

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇1

　　我是一個大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)；

　　總喜歡接觸一些新奇的`東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的理解。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇2

　　按照《江寧區(qū)20xx年教育督導(dǎo)工作要點》（江寧教字〔20xx〕47號）和《江寧區(qū)20xx年責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作意見》（江寧教字〔20xx〕51號）要求，區(qū)教育督導(dǎo)室于 5月8日至18日組織責(zé)任督學(xué)對全區(qū)77所中小學(xué)、高職校開展了學(xué)校心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)情況的專項督導(dǎo)。

　　采用實地走訪的形式，現(xiàn)場查看學(xué)校心理輔導(dǎo)室，核查學(xué)校自查填報數(shù)據(jù)；檢查學(xué)校心理健康教育課程開設(shè)情況，與校長、教師、學(xué)生交流學(xué)校心理健康教育活動的開展情況，對照南京市教育局《關(guān)于開展南京市義務(wù)教育學(xué)校心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)督導(dǎo)工作的通知》（寧教辦宣德［20xx］5號）要求，全面了解了全區(qū)學(xué)校心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的進(jìn)展情況，發(fā)現(xiàn)問題，及時指出并提出整改意見，努力推進(jìn)中小學(xué)校心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的全面達(dá)標(biāo)，力促我區(qū)學(xué)校心理健康教育水平的不斷提升。

　　一、基本情況

　　1、創(chuàng)建情況

　　全區(qū)77所中小學(xué)，已創(chuàng)建成為南京市中小學(xué)示范心理健康教育中心（南京市學(xué)校示范心理咨詢室）有16所，分別是江寧高級中學(xué)、秦淮中學(xué)、天印高中、臨江高中、東山外校、南師附中江寧分校、江寧高職校、百家湖中學(xué)、淳化中學(xué)、江寧實驗小學(xué)、竹山小學(xué)、天景山小學(xué)、秣陵小學(xué)、上坊小學(xué)、潭橋小學(xué)、湖熟小學(xué)，59所創(chuàng)建成為南京市學(xué)校合格心理咨詢室。其中臨江高中已創(chuàng)建成為南京市、江蘇省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。

　　2、硬件情況

　　主要是指心理健康教育室面積不小于48㎡，統(tǒng)計口徑為專用心理健康教育室面積與學(xué)校其他場所共建共享的心理健康教育場所面積的總和。共建共享的心理健康教育場所需明確掛牌，配有相應(yīng)基本設(shè)施（如團(tuán)體輔導(dǎo)室配有可移動桌椅或坐墊，心理測量室配有心理測量系統(tǒng)，心理放松室配有放松類器材等），并有心理健康教育活動記錄證明的可計入面積，不符合上述要求的場所不得記入心理健康教育室面積。

　　本次督導(dǎo)的77家中小學(xué)的心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)情況，統(tǒng)計顯示，全區(qū)中小學(xué)心理健康教育室面積達(dá)標(biāo)學(xué)校有68家，未達(dá)標(biāo)學(xué)校有9家（見表1）

　　注：丹陽學(xué)校因校安工程建設(shè),原有的心理咨詢室隨建筑被拆除,學(xué)校前期在板房過渡,無專門心理咨詢室；20__年9月，新校舍建成搬入后，學(xué)校對心理咨詢室的建設(shè)規(guī)劃第一時間上報區(qū)教育局，目前區(qū)教育局已批復(fù)同意，即將招標(biāo)。

　　3、心理健康教師情況

　　評估指標(biāo)要求每校心理健康教師數(shù)量不少于1人，專兼職心理健康教師均可。統(tǒng)計口徑明確規(guī)定專職心理健康教師是指教育學(xué)或心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)（或取得“南京市中小學(xué)心理咨詢員”資格），并具有教師資格證書，并以提供學(xué)生心理健康教育、咨詢與輔導(dǎo)為專職的教學(xué)人員。兼職心理健康教師是指經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn)或取得心理健康咨詢資格（包括南京市中小學(xué)心理咨詢員或心理健康教育教師資格、國家三級心理咨詢師及以上資格及其他被普遍認(rèn)可的心理學(xué)專業(yè)資格），具有教師資格證書，并以提供學(xué)生心理健康教育、咨詢與輔導(dǎo)為兼職的教學(xué)人員。專職心理健康教師須排進(jìn)學(xué)校個別輔導(dǎo)室值班表，專兼職心理健康教師須有心理健康教育教學(xué)活動記錄證明（包括課程、咨詢、團(tuán)輔、講座、社團(tuán)輔導(dǎo)、活動組織等）。

　　本次督導(dǎo)的77所中小學(xué)，75家達(dá)標(biāo)，覓秀街小學(xué)和空港小學(xué)均為20__年9月辦學(xué)，目前暫無心理健康教師。全區(qū)心理健康教師共計 1148人 ，其中專職心理健康教師 38人，其中10人為專業(yè)、專職心理健康教師（見表2），兼職的心理健康教師1110人。

　　4、工作效果：高中各校心理咨詢室及活動室定期開放和接待有需求的學(xué)生，咨詢與輔導(dǎo)效果良好。江寧高級中學(xué)、秦淮中學(xué)、天印高中、臨江高中、南師附中江寧分校、東山外國語學(xué)校等高級中學(xué)，都能正常開展心理咨詢工作。大部分初級中學(xué)心理咨詢室能定時向?qū)W生開放，發(fā)揮心理咨詢室的功能。小學(xué)段基本是在班會課中落實心理健康教育課程，結(jié)合晨會課、隊會課等多樣形式開展心理健康教育活動。

　　二、主要做法

　　1、頂層設(shè)計

　　一是以創(chuàng)建為抓手，提升工作水平。全區(qū)以創(chuàng)建各級各類 “中小學(xué)心理健康教育中心”為抓手，以推動心理健康教育課程普及為導(dǎo)向，以提升我區(qū)心理健康教育工作水平為目標(biāo)，要求創(chuàng)建一批心理健康教育中心，創(chuàng)建2-3個“南京市示范心理健康教育中心”，爭創(chuàng)1-2個市、省、全國心理健康教育示范學(xué)校。

　　二是精心打造“陶老師”工作站江寧分站品牌，努力為師生提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。繼續(xù)通過“陶老師”熱線、面詢輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)和心理輔導(dǎo)流動服務(wù)站等形式為本區(qū)的中小學(xué)生、家長和老師提供貼心服務(wù)。

　　三是以“學(xué)校心理健康持證教師數(shù)超過教師總數(shù)的30%，每校至少有兩名心理咨詢員的要求”為目標(biāo)，多部門、多層次開展培訓(xùn)活動，為學(xué)校心理健康教育儲備人才。

　　2、行政推動

　　教育局成立了“江寧區(qū)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心”，設(shè)立了區(qū)心理健康教育中心組，成立了“陶老師”工作站江寧分站，由普教科和區(qū)教科室進(jìn)行行政和業(yè)務(wù)管理，同時還有曉莊學(xué)院心理研究所提供支持，從區(qū)級層面大力推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作。與此同時，各中小學(xué)建立分管校長負(fù)責(zé)，德育處管理，專兼職心理健康教師實施，班主任和班級心育委員積極參與的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，深入推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作。學(xué)校把心理健康教育納入常規(guī)工作之中，制定學(xué)期心理健康教育工作計劃，使心育工作落在實處。

　　3、示范引領(lǐng)

　　定期召開現(xiàn)場會，選擇不同學(xué)段的學(xué)校，突出重點，高中著力推進(jìn)在現(xiàn)有心理咨詢室的基礎(chǔ)上建立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心，加強(qiáng)對學(xué)生的理想、心理、學(xué)業(yè)等多方面指導(dǎo)。小學(xué)、初中按照南京市學(xué)校合格、示范心理咨詢室建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化心理健康輔導(dǎo)專業(yè)場所建設(shè)和功能發(fā)揮。分別遴選出1所學(xué)校召開現(xiàn)場會，通過現(xiàn)場展示，會中交流，會后聯(lián)系，提升了心理健康教育認(rèn)識，放大了典型的示范引領(lǐng)作用。近年來，區(qū)高中、秦淮中學(xué)、天印高中、臨江高中、高職校、百家湖中學(xué)、淳化中學(xué)、天景山小學(xué)、上坊小學(xué)、湖熟小學(xué)、潭橋小學(xué)、秣陵小學(xué)心理健康教育開展得有聲有色。

　　三、問題及建議

　　1、9所未達(dá)標(biāo)的學(xué)校，從各校的實際情況出發(fā)，建議采取以下途徑解決，

　　一是通過增加共建共享的心理健康教育場所面積，從而達(dá)到不小于48㎡的面積標(biāo)準(zhǔn)，如湖熟中學(xué)、百家湖小學(xué)、宏運(yùn)小學(xué)、陸郎小學(xué)、空港小學(xué)；

　　二是新建或重建心理健康教育室的學(xué)校，如覓秀街小學(xué)、慶興路小學(xué)、丹陽學(xué)校，從選址、設(shè)計時，即以高標(biāo)準(zhǔn)要求，確保達(dá)到市心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)；

　　三是鑒于秣陵高級中學(xué)的實際情況，能否與臨江高級中學(xué)共享心理健康教育室，既解決了秣陵中學(xué)的燃眉之急，滿足了學(xué)生的需求，又避免不必要的投入與浪費(fèi)。

　　2、教師隊伍建設(shè)

　　覓秀街小學(xué)與空港小學(xué)目前暫無心理健康教師，建議盡快參加南京市心理健康教育培訓(xùn)，首先培養(yǎng)兼職心理健康教師，以達(dá)到市心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)要求。

　　增加專業(yè)教師的數(shù)量。專業(yè)的人做專業(yè)的事，心理健康教育要系統(tǒng)化、規(guī)范化，一支懂得心理學(xué)專業(yè)知識、掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練方法的教師隊伍至關(guān)重要。

　　加強(qiáng)培訓(xùn)和交流。定期組織心理健康教師的培訓(xùn)與交流活動，密切與“陶老師” 工作站的聯(lián)系，邀請高校專業(yè)人士做講座，開沙龍，增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性和實效性，不斷提高心理健康教育的工作水平。

　　3、其他方面

　　一是學(xué)校心理健康教育課程開設(shè)還需進(jìn)一步規(guī)范。按照省市要求，中小學(xué)每兩周開設(shè)1課時，仍有學(xué)校不能按規(guī)定開設(shè)。

　　二是心理健康教育活動的有效性還需要加強(qiáng)。心理咨詢輔導(dǎo)形式和內(nèi)容還需多樣和豐富，點面結(jié)合，關(guān)注每個學(xué)生關(guān)愛每個學(xué)生。

　　三是學(xué)校心理健康教育活動臺賬需要規(guī)范。重視過程管理，注重積累資料，尤其是個案材料的積累，為開展心理健康教育科研活動做準(zhǔn)備。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇3

　　學(xué)校心理健康教育工作，一向貫穿于學(xué)校大教育的工作計劃中，按照黨和國家的教育方針和中小學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)任務(wù)，初步探索出了學(xué)校實施心理健康教育的基本模式，從心理輔導(dǎo)活動課、學(xué)科滲透、心理咨詢、家校結(jié)合、宣傳教育活動、教師心理健康素質(zhì)培養(yǎng)方面等“六條渠道”深入進(jìn)行探索，初步構(gòu)建了學(xué)校實施心理健康教育的系統(tǒng)框架，學(xué)校在市區(qū)校各級心育工作領(lǐng)導(dǎo)之下，不斷珍惜心育工作，體驗到時濟(jì)上元好，學(xué)校心育也能與時俱進(jìn)踏上新征程。

　　（一）頂層設(shè)計堅強(qiáng)有力

　　首先是在全區(qū)中學(xué)心理健康教育活動如火如荼之際，學(xué)校先后接受了全區(qū)中小學(xué)心理健康調(diào)研活動，江寧區(qū)委文明辦來上元中學(xué)進(jìn)行“學(xué)生身心健康督查”的工作等活動，極大地激發(fā)了學(xué)校全體教育工作者從事心育工作的熱情和激情。學(xué)校的常態(tài)化心育工作課程化，體系化開展。正如區(qū)教研室副主任教研員在質(zhì)量分析后指出：秉承學(xué)校心育之傳統(tǒng)，繼續(xù)以心育開啟教育。充分看到了心育對學(xué)生學(xué)習(xí)成長帶來的變化和影響及其深遠(yuǎn)。

　　（二）日常心育服務(wù)有力

　　一是心理健康課是心健教育的有力抓手。學(xué)校初一年級每個班按照兩周一次的頻率開展心理健康課。開學(xué)以來，學(xué)校根據(jù)學(xué)生實際需求，為同學(xué)們準(zhǔn)備了自我探索類、人際關(guān)系類、學(xué)習(xí)類課程。在課堂中，學(xué)生們覺察問題，體會問題的“去特殊化”過程，減輕焦慮，并共同尋求解決方式。“每個人都是解決自己問題的大師”，心育教師鼓勵學(xué)生按照實際情況，集思廣益，討論與分享解決方案。日常工作中，除了積極落實省編教材課程以外，也結(jié)合學(xué)生當(dāng)下實際心理需求設(shè)計相應(yīng)課程，以“一對多”的方式關(guān)照每位同學(xué)的心理健康。期中考試后，同學(xué)們看著自己半個學(xué)期的勞動成果，幾家歡喜幾家愁……有些同學(xué)拿到成績后沉浸于喜悅中，從而得意忘形，致使導(dǎo)致成績下降的“危險因素”趁虛而入；有些同學(xué)備受打擊，妄自菲薄，進(jìn)而失去對自己的信心。此時，心理老師于期中考試后開展了《合理歸因》的匯報課，師生通過問卷調(diào)查、角色扮演、故事續(xù)寫的方式一起探討怎樣解釋成功和失敗才是有利于個人進(jìn)步和建立信心的。此外，在區(qū)第六屆“健心杯”心理健康教育課堂教學(xué)競賽中，陳詠老師榮獲一等獎。

　　二是個體咨詢服務(wù)的常態(tài)化開放。

　　第一，學(xué)生心理咨詢輔導(dǎo)室持續(xù)、正常地對學(xué)生開放。針對學(xué)生的親子溝通問題，秉持“家校協(xié)同”的原則，心育中心邀請了相應(yīng)學(xué)生的家長展開交流。家校共同守護(hù)學(xué)生健康成長。

　　第二，通過心理繪畫將內(nèi)心世界以可視化的形式抒發(fā)出來，作者達(dá)到正視、接納、宣泄的療愈效果。

　　第三，是宣傳冊與展板為打開學(xué)生的自助及求助意識，心育教師在平時的心育課程中會滲透學(xué)校心理咨詢輔導(dǎo)室及陶老師工作站的宣傳。學(xué)校制作了與該熱線相關(guān)的宣傳冊，發(fā)放至各個班級中，在每位同學(xué)間相互傳閱，以期提高學(xué)生自我保護(hù)意識。另外，還有考前心理疏導(dǎo)；心育公眾號文章推送；國旗下講話等形式的教育引導(dǎo)以緩解考試焦慮、情緒調(diào)節(jié)等目的。

　　（三）創(chuàng)新學(xué)習(xí)持久發(fā)力

　　學(xué)校除了積極展開校內(nèi)心育活動外，教師隊伍中的王情、李嬋老師均為陶老師工作站江寧分站的志愿者，定期接聽心理熱線、接待面詢來訪者，以尊重、共情的態(tài)度傾聽來訪者的訴說。學(xué)校以江寧大教育的視眼堅持參加區(qū)陶老師工作站熱心公益活動。在南京市教科所舉行的校本心育課程中榮獲二等獎，注重校本心育的課程研究與實踐碩果累累。日常工作中，學(xué)校還十分注重提升心育教師服務(wù)力的心育工作素養(yǎng)。一是培訓(xùn)學(xué)習(xí)，諸如心理委員培訓(xùn)；二是教研活動以期達(dá)到認(rèn)同自我、重建信心的目標(biāo)。近期，通過測試發(fā)現(xiàn)學(xué)校學(xué)生普遍相信自己有價值，有較強(qiáng)的自信心；挫折來源主要來源于學(xué)習(xí)，且大部分同學(xué)認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績不理想的原因為內(nèi)部、可控制的原因，如不夠努力、學(xué)習(xí)方法不對等；在情緒處理方式方面，絕大部分學(xué)生愿意積極面對，采取向外求助、寫日記等方式。綜合本次調(diào)查結(jié)果，學(xué)校初一年級學(xué)生心理普遍健康、陽光，愿意積極面對和解決問題。

　　目前，學(xué)校借力教育現(xiàn)代化發(fā)展之大勢，進(jìn)一步抓好心理健康教育工作，找到一條適合學(xué)校實際情況的心理健康教育發(fā)展之路。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇4

　　心語潤心田，陽光滿校園，頭溝小學(xué)心理健康教育工作在縣教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，堅持以教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，深入貫徹學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和中共中央宣傳部、教育部《中小學(xué)開展弘揚(yáng)和培育民族精神教育實施綱要》精神，從無到有，從有到常態(tài)，將心理健康教育工作納入學(xué)校工作總體規(guī)劃，服務(wù)學(xué)校中心工作，用先進(jìn)德育思想作指導(dǎo)，推進(jìn)了學(xué)校教育教學(xué)向縱深發(fā)展。

　　一、整體規(guī)劃，完善制度，構(gòu)建體系

　　1、領(lǐng)導(dǎo)重視，整體規(guī)劃心理健康教育工作

　　我校十分重視心理健康教育工作，學(xué)校成立了心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，教導(dǎo)主任任副組長，骨干教師任組員，定期召開例會研究學(xué)校的心理健康教育工作，注重對心理健康工作整體規(guī)劃。

　　一是將心理健康教育工作納入學(xué)校規(guī)劃，學(xué)校規(guī)劃中對學(xué)生的基本信仰進(jìn)行了整體設(shè)計，對教師的心理素養(yǎng)又進(jìn)行了相應(yīng)規(guī)劃，保證了學(xué)校心理健康工作能按規(guī)劃有序進(jìn)行。

　　二是注重對心理健康工作的整體規(guī)劃，我們力圖做到既重視學(xué)生心理健康教育，又重視教師心理素養(yǎng)的培養(yǎng)；既重團(tuán)體心理輔導(dǎo)，又重個性心理的輔導(dǎo)；既重常規(guī)的心理健康課的落實，又重各種特色活動的開展。

　　2、加強(qiáng)管理，構(gòu)建三個體系

　　為落實“人人都是心教工作者”這一理念，讓每一位教師最大限度的發(fā)揮心理健康教育的功能，將心理健康教育視為己任，我校構(gòu)建了科學(xué)合理的心理健康教育工作體系，一是領(lǐng)導(dǎo)管理體系；二是課程內(nèi)容體系；三是專兼結(jié)合隊伍體系等。

　　3、注重規(guī)范，不斷完善心理健康工作制度 為科學(xué)開展學(xué)校的心理健康教育工作，讓相關(guān)人員各行其責(zé)、落實工作有據(jù)可查，我們一邊向兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)，一邊查閱書籍，逐步建立起相關(guān)責(zé)任制度。學(xué)校將心理健康教育教師的考核納入考核制度之中，力求讓老師們在工作中弘揚(yáng)水的澄凈、惡濁不分，恩澤萬物，和諧至善的優(yōu)良品質(zhì)，努力把學(xué)校營造成教師學(xué)生學(xué)習(xí)的樂園、生活的家園。

　　二、營造氛圍，注重研訓(xùn)，強(qiáng)化落實

　　（1）全面落實心理健康教育課程，保證教育渠道暢通

　　我校嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，開齊開足心理健康教育課，依據(jù)國家課程計劃、小學(xué)生心理需求和學(xué)校課程教學(xué)實際，每月利用一次班會由班主任老師上一節(jié)心理健康教育課。學(xué)校積極鼓勵教師們開發(fā)心理健康教育課程，面向全體學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康發(fā)展。教導(dǎo)處還加強(qiáng)對學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的研究，將心理健康教育滲透于學(xué)科的教學(xué)之中。

　　（2）努力營造和諧氛圍，力爭人人深受浸潤 學(xué)校設(shè)有心理健康教育專欄，普及心理健康教育知識。學(xué)校定期開展心理健康教育周和心理健康教育月活動，為的是集中時間開展心理健康教育活動，宣傳心理健康教育知識。每學(xué)期開學(xué)第一周和期末考試的那一周學(xué)校也定為心理健康教育周，并利用開學(xué)典禮、學(xué)前教育和升旗儀式對學(xué)生進(jìn)行上學(xué)與考試方面的團(tuán)體和個體心理調(diào)試。 （3）認(rèn)真開展教研科研，提高心理健康教育質(zhì)量

　　我校成立了心理健康教育中心備課組，選出了備課組長，堅持每月開展一次心理健康教學(xué)研討活動，并積極組織教師參加市區(qū)教研活動，及時傳達(dá)新信息，學(xué)習(xí)新經(jīng)驗，努力提高教學(xué)質(zhì)量。我校葉芳老師參加市區(qū)教研活動發(fā)言常常受到上級領(lǐng)導(dǎo)和兄弟學(xué)校老師的高度評價。

　　我校始終重視學(xué)生基礎(chǔ)知識、技能培養(yǎng)，培養(yǎng)的學(xué)生“雙基”訓(xùn)練扎實，教育質(zhì)量優(yōu)良的辦學(xué)特點，在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)和教育發(fā)展逐漸忽視學(xué)生的習(xí)慣信仰教育的雙重思考中，提出“五基”教育研究這一湖北省教科院規(guī)劃課題。想通過這個課題的研究，嘗試尋求素質(zhì)教育在小學(xué)階段具體化，探索小學(xué)教育“基礎(chǔ)性”體現(xiàn)的具體策略，最終達(dá)到提高小學(xué)基礎(chǔ)教育效能的目的。“五基”教育就是：基本信仰教育、基本知識教育、基本方法教育、基本技能教育、基本習(xí)慣教育。其中基本信仰教育，就包含了對自己的態(tài)度：我自信我快樂；對父母的態(tài)度：我愛爸爸媽媽；對他人的態(tài)度：我愿意和同伴合作等許多心理健康教育方面的內(nèi)容。我們成立了德育研究小組，將每周四下午定為科研日，在武漢市教科院德育研究室主任李正洪的指導(dǎo)下開展研究。老師們確定研究目標(biāo)、制定研究措施和實施方案，統(tǒng)計研究數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的可喜變化，在科研中體驗心理健康教育帶來的快樂。

　　三、突出特色，拓寬途徑，整體推進(jìn)

　　1、關(guān)注教師，用教師的陽光心態(tài)陶養(yǎng)童心

　　（1）豐富教工活動，讓教師外表和內(nèi)心一樣陽光

　　舉行了“水之德——教師師德論壇”活動。在主題論壇會中，教師們學(xué)習(xí)了《 林崇德教授的職業(yè)幸福感》、《教師的魅力源于創(chuàng)造》來探討學(xué)習(xí)職業(yè)幸福感的來源，大家濟(jì)濟(jì)一堂，熱切探討了自己從教經(jīng)歷中最幸福的一刻；詮釋對教師職業(yè)幸福的理解；在深入學(xué)習(xí)之際，還進(jìn)行了經(jīng)驗交流：《我這樣塑造自己的職業(yè)魅力》。論壇中，教師們神采飛揚(yáng)，激情澎湃，將新時期教師的魅力彰顯在一言一行、一舉一動之中。此活動重新點燃教師的工作熱情，很好的消除了悄然萌生的職業(yè)倦怠感。

　　舉行了“教師心理輔導(dǎo)”活動。在新的教師職業(yè)道德規(guī)范引領(lǐng)下，我校還進(jìn)行了“做心態(tài)陽光的教師”即心理健康送輔導(dǎo)活動，請專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)心理健康講座，在教師與學(xué)生中征集案例進(jìn)行專項輔導(dǎo)，使老師們在輕松、和諧的氛圍中學(xué)習(xí)與工作。學(xué)校還提出了“四雅”的要求，即：雅言、雅行、雅量和雅趣。

　　（2）過好“班主任日”，讓教師精神和物質(zhì)雙豐收。

　　班主任是學(xué)校心理健康教育最龐大的教師隊伍，也是學(xué)校心理健康教育的支柱。我們非常重視班主任教師的精神和物質(zhì)生活，堅持開展好一年一度的班主任日活動。我們把每年教師節(jié)后的第一個星期五作為班主任的節(jié)日，力爭做到“三關(guān)心”即關(guān)心班主任工作，關(guān)心班主任生活，關(guān)心班主任身體。并開展四個一活動：一次班主任主題論壇，一個自助聚餐，一份養(yǎng)身足療，一張購物卡。這個活動已在我校形成傳統(tǒng)，并深受班主任老師的擁護(hù)和期待。

　　2、關(guān)愛學(xué)生，在團(tuán)隊活動中悅納自我，增強(qiáng)信心

　　讓特殊學(xué)生在校級團(tuán)體輔導(dǎo)中健康成長“水育文化”是我校的主流文化，其中“海納百川，惡濁不分”是“水育文化”精髓之一。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子發(fā)現(xiàn)，對于相當(dāng)數(shù)量的學(xué)習(xí)困難、行為偏常學(xué)生，還未找到促使他們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的秘笈良方。于是，我們在關(guān)注培養(yǎng)更多優(yōu)生的同時，更加關(guān)注如何讓學(xué)習(xí)困難、行為偏常的學(xué)生走上良性發(fā)展的快車道。我們倡導(dǎo)教師發(fā)揚(yáng)“水育文化”精神，面向全體，不讓一個孩子掉隊。為此我們策劃并啟動了“自我超越訓(xùn)練營”系列活動。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子帶頭從心理輔導(dǎo)入手，聚焦學(xué)困生。

　　四、注重結(jié)合，在潛移默化中滋養(yǎng)童心

　　為培養(yǎng)學(xué)生健康的身體，健全的人格，健康的心理，我們結(jié)合水育文化，開展了一系列有益身心的活動。

　　1、將心理健康教育與水育文化特色的“大課間”活動結(jié)合

　　在大課間活動中，我們發(fā)揚(yáng)“水滴石穿”的精神，對學(xué)生的隊列、廣播操、自編韻律操、校園集體舞等進(jìn)行堅持不懈地訓(xùn)練。最后是分班的活動，如跳竹竿舞、踩高蹺、跳長繩、板羽毽、踢毽子、乒乓球、羽毛球、籃球等等。學(xué)生的體質(zhì)明顯增強(qiáng)；自信心也在頻繁的獲獎和展示活動中逐步建立。在區(qū)小學(xué)生運(yùn)動會上獲得A組第一；在湖北省小學(xué)生籃球比賽中獲一等獎，踢毽子比賽獲區(qū)第四名；自編韻律操踏浪獲得區(qū)特色隊比賽第一名；所創(chuàng)編的各種特色操：火炬操、踏板操、器械操等等均在市、區(qū)各級各類大型活動開幕式上進(jìn)行了表演，均受到各級領(lǐng)導(dǎo)的高度贊賞；

　　2、將心理健康教育與“水寶寶書市大集”活動相結(jié)合

　　我們以“好書作伴，水滴石穿”為主題，開展了“水寶寶書市大集”活動。老師發(fā)動學(xué)生將自己閑置的書籍帶到學(xué)校，26個班同時在操場上開設(shè)了小書攤，并起了好聽的名字。學(xué)生可自由選擇、交易。此活動不僅讓學(xué)生花較少的錢，讀到更多、更好的書，更培養(yǎng)了學(xué)生樂于交往，善于合作的良好心理品質(zhì)。

　　3、將心理健康教育與“水寶寶”電視臺活動相結(jié)合 學(xué)校開辦了“水寶寶電視臺”，有“校園點擊”、“水寶寶劇場”、“點歌臺”，“佳片欣賞”等欄目，制作了一期又一期優(yōu)秀的電視節(jié)目，讓學(xué)生在電視臺的活動中感受親情，友情，生情，師情，為構(gòu)建師生精神家園創(chuàng)設(shè)了良好的空間。

　　五、存在的主要問題和今后打算

　　1、心理健康教育的隊伍有待不斷強(qiáng)大。作為一所農(nóng)村小學(xué)，我校的專職教師隊伍還略顯單薄，兼職教師的心理健康教育工作意識還有待加強(qiáng)，我想只有不斷加大心理健康教育工作的軟硬件投入，才能更好解決這一問題。

　　2、心理健康教育的力度有待不斷加強(qiáng)。學(xué)校的各項工作其實都有工作心理健康教育的印記，特別是德育工作更是與工作心理健康教育水乳交融，我們要充分認(rèn)識到這一點，才能加大工作心理健康教育的'力度。

　　3、心理健康教育的專業(yè)水平有待不斷提高。心理健康教育工作是個專業(yè)性極強(qiáng)的工作，光有熱情和態(tài)度是僅僅不夠的，必須有專業(yè)知識的支撐才能走人正軌。只有大力培養(yǎng)專業(yè)人才，才能使學(xué)校工作更上臺階。

　　4、心理健康教育的日常滲透有待不斷探索。心理健康教育需要日常滲透，如何有機(jī)滲透，怎樣滲透的更合理，需要進(jìn)行科學(xué)的研究，靜心的探索。

　　總之，心理健康教育任重而道遠(yuǎn)，我們將不懈努力。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇5

　　通過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對本人自我進(jìn)行了分析。

　　一、我的成長經(jīng)歷和影響

　　(一)簡單的自我介紹

　　我，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)責(zé)任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格。現(xiàn)在的我就讀于xx大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。

　　(二)出生到學(xué)前班階段

　　5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運(yùn)兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴(yán)格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。

　　(三)小學(xué)階段

　　成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。 為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。

　　(四)初中階段

　　很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心。回到學(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)校—閬中中學(xué)。

　　(五)高中階段

　　這是我第一次進(jìn)入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。

　　(六)大學(xué)階段

　　大學(xué)，一直是我所夢求的。來到，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活。現(xiàn)在我還在進(jìn)行著，希望可以有所改變。

　　(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)

　　寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。

　　二、自我分析

　　(一)性格

　　熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解能力很強(qiáng)。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。 我有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀(jì)守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負(fù)起自己的責(zé)任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認(rèn)可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負(fù)，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。

　　(二)自身的優(yōu)勢和不足

　　1.自身的優(yōu)勢

　　在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認(rèn)可、欣賞和鼓勵。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準(zhǔn)備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團(tuán)隊合作，收集和考察豐富的外在信息。

　　2.自身的不足

　　我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。

　　三、完善自我的方案

　　1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

　　2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。

　　3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。

　　4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。 如何檢驗效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。

　　四、結(jié)束語

　　這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇6

　　三年的大學(xué)生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ)。

　　有法律意識，公德意識，本人誠實守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強(qiáng)、自律、勤奮、有愛心、樂于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠實守信、維護(hù)公德、關(guān)心集體。 遵守公共秩序、愛護(hù)公物、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂于參加集體活動，能夠為實現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力。 品德優(yōu)良 善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。

　　品德優(yōu)秀，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確，有理想，善于發(fā)現(xiàn)提出問題，努力嘗試多種方式解決問題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，能主動學(xué)習(xí)，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心 能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學(xué)習(xí)與研究問題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。

　　學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)目的明確 學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)方法恰當(dāng)，會從失敗中找經(jīng)驗正確認(rèn)識同伴的優(yōu)缺點，了解同伴的客觀評價，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識方法，能夠尊重同伴觀點，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽 能正確認(rèn)識自己的優(yōu)點與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰(zhàn)自我，對錯誤要虛心請教。

　　有團(tuán)隊精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美 具有一定審美能力 具有一定的審美能力，能表現(xiàn)美 能感受到生活中的美 有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點也不夸張，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素。我熱愛學(xué)習(xí)，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強(qiáng)烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識，身體狀況，衛(wèi)生習(xí)慣良好，能夠承受一定的壓力。

　　每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。 熱愛運(yùn)動，身體健康 有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運(yùn)動技能。熱愛運(yùn)動，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇7

　　回顧大學(xué)四年，通過良師的教導(dǎo)和自身的刻苦學(xué)習(xí)，我已初步掌握如何運(yùn)用英語知識進(jìn)行一般商務(wù)活動，也養(yǎng)成了認(rèn)真對待學(xué)習(xí)和工作的好習(xí)慣！

　　在思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會主義制度，遵紀(jì)守法，愛護(hù)公共財產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。并以務(wù)實求真的精神熱心參予學(xué)校的公益宣傳和愛國主義活動。

　　我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)。此外，對時間觀念十分重視。由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽。敢于拼搏，刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。

　　我通過加入院學(xué)通社與合唱團(tuán)，不但鍛煉了自己的組織交際能力，還深刻地感受到團(tuán)隊合作的精神及凝聚力。更加認(rèn)真負(fù)責(zé)對待團(tuán)隊的任務(wù)，并以此為榮！

　　良禽擇木而棲，士為伯樂而榮，勤奮的我將以不怕輸?shù)捻g勁融入社會。愿借您的慧眼，開拓我人生新旅程！

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇8

　　隨著社會的不斷發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，健康對現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康。對于我們每個生活在當(dāng)下的人而言心理的健康已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的生活的質(zhì)量。怎樣才能更好的生活呢?怎樣才能使自己有一個平衡的狀態(tài)呢?怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢?怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢?怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢?這些問題是大都是當(dāng)代大學(xué)生迫切想解決的，而這些問號的本質(zhì)就是怎樣使自己有個好的生活質(zhì)量。答案正確的自我認(rèn)知。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應(yīng)大學(xué)生活，也才能更好的享受我們大學(xué)生活。

　　我是誰、我是個怎樣的人這樣的問題，都是不能完全正確回答的問題。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說過一句很有名的話，“認(rèn)識你自己“。自我認(rèn)知也就是認(rèn)識你自己的另一個通俗的說法。可見關(guān)于自我認(rèn)知是從古到今的一問題，需要我們每個人去探討。自我認(rèn)知，即對自己的洞察和理解。包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

　　心理健康，從廣義上講，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。如果一個人沒有正確的情境與情緒反應(yīng)的統(tǒng)一，那么他的言行就會紊亂，從而出現(xiàn)心理問題。

　　對大學(xué)生而言，自我認(rèn)知水平的高低及正確程度是影響心理健康的一個重要的因素。不能對自己有個充分的判斷，那么不管是在學(xué)習(xí)生活中還是在平時的工作生活中，都在起著微妙的作用。如果一個人不能正確的認(rèn)識自我，不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。 那么我們就拿生活中最常見的一組例子來說吧——自卑與過度自信。自卑與過度自信都是自我認(rèn)知中最簡單的內(nèi)容之一，但他們對我們心理健康的影響卻不那么簡單。貫穿我們生活的方方面面。顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學(xué)上，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì)，卻都是年青人常有的心理表現(xiàn),通俗一點說，這種心理表現(xiàn)為對自己缺乏一種正確的認(rèn)識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。一般來說，大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在以下兩方面：

　　1、對自己評價過低。這是自卑的實質(zhì)。如認(rèn)為自己的外貌、身高以及學(xué)習(xí)、交往能力不如他人。一個人對自我評價過低就會產(chǎn)生自卑。

　　2、有泛化的特點。泛化性的特點是指大學(xué)生由于某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去。如，一位男同學(xué)，因身材不好引起自卑，并認(rèn)為同學(xué)看不起他，使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人，這就是不合理的泛化;具有敏感性和掩飾性。他們好從別人的言行中“尋找、發(fā)現(xiàn)”于自己有利的評價;由于擔(dān)心被別人知道，對自己的缺陷常常加以掩飾或否認(rèn)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心。 研究表明，自卑嚴(yán)重的大學(xué)生，有以下心理缺陷：⑴缺乏穩(wěn)定的自我形象。常把自己封閉起來，以掩飾自己的弱點。⑵對一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。⑶傾向于超脫現(xiàn)實而陷入幻想世界，缺乏社會活動的積極性，有嚴(yán)重的孤獨感。⑷缺乏競爭意識。產(chǎn)生這種自卑心理的主要原因是什么呢?通過調(diào)查我們初步知道自我認(rèn)識不足，家庭經(jīng)濟(jì)因素，成長經(jīng)歷，個人性格特點等有關(guān)。而自我認(rèn)識不足又排在第一位，因此，我們不難看出，正確的自我認(rèn)識對自卑心理的嚴(yán)重影響。打破這一原因的最有效方法就是正確的認(rèn)識自己。

　　每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權(quán)威的人的評價，就會影響對自己的認(rèn)識，從而過低評價自己，產(chǎn)生自卑心理。對自我形象不認(rèn)同，覺得長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感 。認(rèn)知法，就是通過全面、客觀的認(rèn)識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強(qiáng)的自尊心和抱負(fù)，自我評價協(xié)定高，當(dāng)在學(xué)習(xí)生活中，由于自己方法不當(dāng)，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優(yōu)越感嚴(yán)重失落，于是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優(yōu)點，我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優(yōu)點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。

　　其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業(yè)和人生道路，為此發(fā)奮努力，為斷進(jìn)步，最后實現(xiàn)人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

　　過度自信是指人們的獨斷性的意志品質(zhì)，是與自覺性品質(zhì)相反的一種心理和行為偏差。過度自信的決策者總是對自己的決定具有獨斷性，堅持己見，以自己的意愿代替實際客觀事物發(fā)展的規(guī)律，當(dāng)客觀環(huán)境發(fā)生變化，也不肯更改自己的目的和計劃，盲目行動，一概拒絕他人的意見或建議，是缺乏自覺性和意志薄弱的表現(xiàn)。 過度自信，在一定意義上，也是一種認(rèn)知偏差，投資者認(rèn)為自己所擁有知識的精確度要比實際上所具有的精確性更高，所以他們對事件發(fā)生概率的估計總是走向極端。過度自信一般會出現(xiàn)在自己擅長的專業(yè)上。過度自信在學(xué)業(yè)中也是阻礙我們發(fā)展的一個不好的因素，他是我們驕傲自滿，他是我們得意忘形從而丟了自己，他是我們沒有正確的前進(jìn)方向、因此，自信，我們需要，但是，過度的自信我們堅決抵制。

　　總而言之，正確的自我認(rèn)知有助于我們張揚(yáng)自己的個性，有助于我們處理好人際關(guān)系，也有助于我們改正自己的缺點。當(dāng)代大學(xué)生只有對自己有了充分的了解，才能提高自己的生活品質(zhì)，才能夠擁有一份美好的大學(xué)的回憶，才會獲得一支美好的青春舞曲。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇9

　　大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛，求職的成敗等等。

　　我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

　　第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

　　第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

　　第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　第四，積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

　　心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇10

　　一、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。

　　二、通過學(xué)習(xí)，自身心理素質(zhì)有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

　　三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　　(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

　　(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

　　(四)樂于學(xué)習(xí)，并合理安排時間，張弛有度。

　　(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

　　四、通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

　　為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

　　我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認(rèn)識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進(jìn)。

　　只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇11

　　四年的大學(xué)生活，使我自身的綜合素質(zhì)、修養(yǎng)、為人處事能力以及交際能力等都有了質(zhì)的飛躍；讓我懂得了除學(xué)習(xí)以外的個人處事能力的重要性和交際能力的必要性。我成長了很多，也收獲了很多。

　　在大學(xué)期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會實踐機(jī)會，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的能力以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。

　　（一）思想方面

　　本人具有優(yōu)秀道德修養(yǎng)，并有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會主義制度，努力學(xué)習(xí)馬克思 列寧主義、思想和理論，不斷提高自己的政治覺悟和道德修養(yǎng)，嚴(yán)格遵守國家憲法及其它各項法律規(guī)定。由于本人表現(xiàn)突出，思想上積極向黨組織靠攏，在大二時被確定為入黨積極分子，并且順利的結(jié)業(yè)了黨校學(xué)習(xí)。

　　本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強(qiáng)的實踐能力和組織能力。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常積極參加班級及學(xué)校組織的'各種活動。大學(xué)四年我學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負(fù)，有文化的`人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。

　　（二）學(xué)習(xí)方面

　　我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實實，一點也不放松。通過四年學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)了微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、市場營銷、國際金融等專業(yè)課程，在課堂上，認(rèn)真聽課，跟著老師的思路思考和研究，把想不明白的問題通過答疑板得到反饋和解決，掌握一些例題的分析思路，本人學(xué)習(xí)態(tài)度端正，勤奮好學(xué)，基本上牢固的掌握金融專業(yè)知識和技能，課余參加了社團(tuán)模擬炒股比賽，做到了將所學(xué)用于實踐中；除了專業(yè)知識的學(xué)習(xí)外，還注意各方面知識的擴(kuò)展，廣泛的涉獵其他學(xué)科的知識，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)。

　　我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對學(xué)好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會鑒定一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗。我利用課余時間經(jīng)常去圖書館閱覽金融方面的書籍，了解國內(nèi)金融業(yè)的發(fā)展情況。圖書館就是一個改變?nèi)怂枷氲牡胤健６�且我認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。在當(dāng)今這個快速發(fā)展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍。

　　（三）工作方面

　　學(xué)習(xí)固然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。本人擔(dān)任班級學(xué)習(xí)委員職務(wù)，負(fù)責(zé)班里多方面的工作。與同學(xué)相處融洽，對工作熱情，責(zé)任心強(qiáng)，具有良好的組織交際能力，注重配合其他班委出色完成各項工作，促進(jìn)了團(tuán)隊溝通與合作。

　　四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會，如學(xué)生會的競選，院里組織的演講比賽，棋弈比賽等。我成功當(dāng)選棋弈組織部部長。在工作中我認(rèn)真努力，積極組織活動，在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會來臨時，我們就要好好地把握住。

　　（四）生活方面

　　我非常感謝學(xué)校能夠提供給我國家助學(xué)金，緩解了我的經(jīng)濟(jì)壓力。我利用課余時間和假期時間在外面找兼職，也鍛煉了我的社會交往能力。在學(xué)校沒有父母的照料，讓我學(xué)會了合理的自理生活。同學(xué)們都說我是一個很會理財?shù)娜恕?/p>

　　在宿舍生活上，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，生活充實而有條理，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳�活態(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風(fēng)，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，平時能夠勤儉節(jié)約、艱苦樸素。擁有自己的良好處事原則，能與同學(xué)們和睦相處。

　　大學(xué)校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強(qiáng)和獨立。遇到事情要冷靜地思考。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。四年的大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，面對即將到來的新的生活，我將以飽滿的熱情、堅定的信心、高度的責(zé)任感去迎接新的挑戰(zhàn)，不斷努力，從而實現(xiàn)更加崇高的人生價值。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇12

　　在年輕的季節(jié)我甘愿吃苦受累，只愿通過自己富有激情、積極主動的努力實現(xiàn)自身價值并在工作中做出最大的貢獻(xiàn)：

　　作為初學(xué)者，我具備出色的學(xué)習(xí)能力并且樂于學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)新，不斷追求卓越；

　　作為參與者，我具備誠實可信的品格、富有團(tuán)隊合作精神；作為領(lǐng)導(dǎo)者，我具備做事干練、果斷的風(fēng)格，良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)專業(yè)知識訓(xùn)練，有在多家單位和公司的實習(xí)和兼職經(jīng)歷；有很強(qiáng)的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質(zhì)，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極積極，個性樂觀執(zhí)著，敢于面對困難與挑戰(zhàn)。

　　1、為人正直，責(zé)任心強(qiáng)，上級交給的任務(wù)能及時很好的完成，有較強(qiáng)的工作能力，善于交際，能正確的處理人事關(guān)系，團(tuán)結(jié)人心。非常想加入XX公司，如能有幸進(jìn)入貴公司，必將努力工作，為公司的發(fā)展盡心盡力

　　2、通過對貴公司的一些初步了解，本人很希望能成為貴公司的一員，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。我自信我的能力和熱情能使我為貴公司的建設(shè)和發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。在此，衷心的祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上！

　　3、熱愛集體，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。性格開朗，樂觀并有處理突發(fā)事件之能力。

　　通過對貴公司的了解，感覺貴公司實乃我理想中鍛煉自己，完善自己并發(fā)揮自己所學(xué)的理想場所。在此，我誠摯的請求加入貴公司，希望貴公司能給我機(jī)會，我會盡自己所能為公司服務(wù)。最后，祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上。

　　4、本人積極向上，學(xué)習(xí)刻苦努力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體活動。有較強(qiáng)的責(zé)任感，和社會榮辱觀。

　　5、擁有較為全面的專業(yè)知識和一定的實踐經(jīng)驗，具有較強(qiáng)的溝通和組織能力，為人正直、能吃苦耐勞、愛好廣泛，有極強(qiáng)的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感；四年的大學(xué)生活造就了我——鋼鐵航海人！我愿用自己的雙手與您共同打造。美好的未來。

大學(xué)生心理健康教育自我評價范文 篇13

　　大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習(xí)方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問題，也會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題，對大學(xué)生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。

　　在談及運(yùn)用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法。他將他長期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾著。”從這句話，我們也可以看出最初開始時“認(rèn)知行為療法”的影子。

　　合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，即認(rèn)知原因?qū)е碌摹Ｒ虼耍�必須改變認(rèn)知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護(hù)心理健康，促進(jìn)人格全面發(fā)展。

　　ABC理論的主要觀點是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件，但情緒的ABC理論

　　認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)事件A直接引起的，而是由經(jīng)歷這個事件的個體，對這一事件的看法、解釋和評價即信念B引起的。個體對事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是C。

　　ABC理論的獨特之處在于強(qiáng)調(diào)B的重要作用，認(rèn)為A只是造成C的間接原因，B才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結(jié)果C。這是治療實踐的核心，其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍睿�最終達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。 這樣原來的ABC理論就可以進(jìn)一步拓展為ABCDE的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng)，個體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念，并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的D，即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程，借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果E，使求助者在認(rèn)知、情緒和行為上均有所改善。

　　而對于不合理信念有三個特征，包括絕對化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療。

　　合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過程對情緒對行為的重要性，這一療法對于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標(biāo)又治本。結(jié)合現(xiàn)實來看，現(xiàn)在的大學(xué)生，多是獨生子女，在成長過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心。“”有強(qiáng)烈的自我意識，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會處理與他人、集體和社會的關(guān)系。運(yùn)用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學(xué)生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進(jìn)而形成合理的看問題方法，進(jìn)而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當(dāng)前問題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習(xí)和工作，增強(qiáng)社會適應(yīng)性，保持健康的心理。

　　而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認(rèn)并尊重他們作為一個人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論，引導(dǎo)求助者對這些觀念進(jìn)行積極主動地思考，促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機(jī)，及時提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動力，治療方案就容易得到實施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。

　　通過本次對合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí)，我對于自己心理健康的認(rèn)識又進(jìn)步了一層，更敢于面對大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。