體育運動自我評價（精選3篇）

體育運動自我評價 篇1

　　—xx年xx月xx日，我依照學校的請求，抵達XX市第XX中學進舉措期六周的教導實習工作。在該校引導和有關老師的輔助領導下，我較好地完成了教導實習義務。下面，就實習期間自己在體育課教學和代理班主任等方面的工作做一個自我鑒定：

　　首先，在體育課教學工作方面，我積極、自動地向領導老師學知識、增才華，用自己的舉動換取他們的信賴，營造協調的實習環境，為我勝利的實習打下了良好的基本。見習周期間，我認真觀看領導老師的每一節教學課，做好看課記載，并對體育課練習密度和學生的活動負荷進行測量，為之后自己上課做好籌備。在實習教學進程中，我聯合施教對象的生理和心理特色，認真備好每一份教案，并向領導老師、本組同窗征求看法，經過改進后才進行教學，并盡力培育體育骨干，以此把知識有機地聯合起來上好每一節體育課。

　　其次，在代理班主任工作方面，我以多溝通，多談心的情勢，與學生樹立良好的師生關系，為代理班主任的工作打下了鞏固的基本。期間，我組織了"勿忘國恥，振興中華"的主題班會，以此培育學生的愛國情操，領導學生準確的人生觀和世界觀。除此之外，我還積極協助班主任處置班里的日常工作，與班干們一起盡力保護班風和學風。通過助理班主任的工作，使我理解了班主任工作的主要性和艱難性，同時也晉升了我的組織與管理才華。

體育運動自我評價 篇2

　　轉眼間已經來到大學將近一年了，有快樂也有辛酸，在老師的帶著下我第一次跳舞蹈，相對上學期來說這學期動作有點困難，不過還好平時也稍微練練，情況好的多。

　　那么由于以前很少上體育課，肢體已經不是很靈活了，所以跑一百米對于我來說有點困難，當然這可能也不是我一個人的問題運動開始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動作緩慢；運動過程中或運動結束時腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運動后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發黑、面色發白，呼吸緩慢等，運動損傷和生理反響是體育運動中很難防止的。

　　但是，我們不能因為怕運動損傷和生理反響的發生就不參加體育活動。要有一個正確的態度：了解運動損傷和生理反響產生的原因，在運動中積極的采取措施進行預防。掌握正確的急救方法，一旦發生運動損傷，才能盡早的進行治療，將傷情控制在最小范圍內我覺得造成運動損傷的'原因是多方面的：

　　1、思想麻痹，對運動損傷的危害性認識缺乏

　　2、思想上不夠重視；

　　3、缺乏準備活動或準備活動不適當；

　　4、運動訓練水平不夠，技術上的錯誤；

　　5、身體功能和心理狀態不良；

　　6、運動負荷〔尤其是局部負擔量〕過大；

　　7、場地器材不符合要求，動作粗野或違反規那么；

　　8、氣候環境條件的影響。

　　所以我們在運動時要加強損傷預防；

　　1、樹立平安觀念，加強運動平安教育，克服麻痹思想，提高預防損傷意識，發揚互相幫助互相保護的風氣；

　　2、針對個體特點，合理運動量，防止過度疲勞或局部負擔過重。在學習新動作時要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完整的原那么；

　　3、做好準備活動，提高中樞神經系統的興奮性加強各器官間的協調活動，克服各種功能惰性，增強肌肉彈性，提高運動能力；

　　4、加強保護和自我保護能力的培養；

　　5、加強保健指導，做到科學鍛煉；

　　6、注意環境和場地地設備衛生。

　　關于舞蹈體會

　　在舞蹈的學習過程中，手的動作不能很好的配合腳的動作，開始學習舞蹈動作我都能跟著老師做下來，但隨著時間的推移，教的動作越來越多那么想要熟練做到熟練就有點困難啊，所以往后的時間里要努力把動作做熟練，而且要把手的動作協調好，我認為學習體育舞蹈：首先，根底最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。

　　舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一年的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。

體育運動自我評價 篇3

　　學校教育改革給體育教學提出了新的目標要求，而現行體育教學很少研究學生的年齡性別特點，體育課練習密度普遍偏低，不利于全面提高學生身心素質，也很難調動全體學生的學習熱情，體育教學改革勢在必行。本文根據個人多年體育教學實踐體會，就初中體育教學目標、資料和方法提出了改革性提議。

　　一、體育教學的目標學校體育主要由體育教學和課外體育活動組成。體育教學的任務與目標是進行健身知識技能的傳授以及運動教學，課外活動目標是鞏固課堂教學資料同時組織豐富多彩的活動來健身和活躍學生生活、協調人際關系。所以學校體育的目標宏觀來講應是促進學生體格體能的完善和發展，培養體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，構成良好的人際關系。

　　二、現行教學資料及方法的弊端中學體育包括理論與實踐兩大部分。理論課十分抽象、深奧，并且系統性不強，實踐課包括隊列隊形、基本體操、跑、跳、投、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠、民族傳統體育、籃球及韻律體操和舞蹈等。體育課是身體活動課，而身體活動是以身體素質與思想素質作基礎的。學生基礎不一樣，要掌握相同的教學資料，這也成了體育教師的一大難點。另外限于條件，體育實踐課受場地影響大，背越式跳高少不了海綿包，籃球教學要有很多的球與球場，遇大風、下雪、落雨、強日光，體育課變更的隨意性則更大。教學資料完不成，學生身體得不到鍛煉，結果體育課成了學校的“搭頭課”。

　　三、中學生的生理心理特點初中學生正處生長發育的第二高峰期，即青春發育期。第一，由于體內新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運動及競賽以表現自我。第二，由于身體發育不均衡，加之中樞神經系統調節本事差，所以動作笨拙、別扭、不靈活，并且容易頭暈和疲勞，干事情往往虎頭蛇尾、有始無終。第三，由于性機能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產生好奇心，并且愛表現自我來吸引異性。第四，成人感產生并逐漸對身體形態產生意識，開始評價別人和進行自我評價，所以應以正面教育引導為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。

　　四、游戲法教學是比較適合的方法體育課中使用游戲法，能夠激起學生運動熱情;但當學生很活潑時上體育課，又必須集中其注意力并稍抑制其活力，這時可用集中注意力的游戲;素質練習很枯燥乏味，可用游戲法進行調節，如追逐跑練奔跑本事、聽信號追逐跑練反應速度與動作速度，“跳深”與蛙跳的競賽練跳躍本事，不一樣高度的橡皮筋可用來練障礙跑和跳高。結束部分用音樂伴奏跳迪斯科來放松肢體，或用聽信號大聲笑的游戲放松情緒。

　　總之，實施素質教育應強調讓每一個學生的每一個方面均有發展，具有個性特長，實施游戲法教學則能很好地吸引學生，使他們感到因為學校里有自我的游戲伙伴，有游戲場所和游戲組織者及參與者，在共同的活動中能夠不斷了解自我，評價自我，提高欣賞美、表現美、創造美的本事，能夠在歡樂中鍛煉身體，培養良好的思想品德。所以，學校體育中應大力推廣游戲法教學，尤其是義務教育中，在學生的世界觀、人生觀構成時期，在體質鍛煉的黃金時期，用多種有效教學方法促進學生全面發展。