健康自我評價十篇

健康自我評價 篇1

　　積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環境衛生。心理健康，情結穩定，能夠控制自己地情結在各種環境中扮演好自己地角色。

　　我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的`衛生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。

　　我是一個運動技能較強的學生，平時常和同學打籃球，練習投籃，我認為這項運動能促進身體各項機能的高效運行。傍晚，我會獨自繞著操場慢跑5圈，這是一種舒服的健身方式。初中時，我體弱多病，自從我高中三年來堅持做這些運動，我幾乎不曾感冒發燒，免疫能力得到顯著增強。現在的我，是個真正健康的學生。

健康自我評價 篇2

　　我自信，勤奮，認真好學，具有較強的時尚感悟本事、自學本事、適應本事和應變本事，在工作中，有著強烈的`職責心，開拓創新意識強，并能堅持不斷學習，不斷積極的精神。工作積極主動、認真負責，具有合作精神，協調本事強，和同事相處融洽。

健康自我評價 篇3

　　三年高中，我常問自己到底收獲了些什么，不是任何時候都能得到滿意答復的，直到那閃電告訴了我，學習該是體現自我價值的踏腳石，是俘獲成功的敲門磚，是展開并實現夢想的金鑰匙，而不是玩的過程，但學習又該是件快樂的事。我最大的收獲莫過于養成了對學習的興趣。同時金無赤足，但人可以不斷完善自己，平凡的人有不平凡的思想，我欽佩具有偉大思想的人，嚴于律己，從品德上嚴肅自己，從心靈上美化自己，從思想上提高自己，熱愛祖國，對工作認真負責，踏實勤奮。

　　三年的高中生活使我明白了奮斗方向，淚水與汗水齊流才能笑容和知識共收。我相信我的'人生會是美麗的。

　　致好評。自強不息，努力奮斗是我的人生格言。我熱愛班級體，有較強的群眾職責感，堅決不做有損班級利益的事，不怕苦不怕累，發揚艱苦奮斗精神。我會堅定理想，確定目標，認定方向，邁者堅毅的步伐，不斷走下去。

健康自我評價 篇4

　　一、對照評定法

　　對照評定法是把鍛煉前后能夠反映體質狀況的內容與項目進行對比，觀察身體鍛煉對促進人體健康、增強體質效果的評定方法。

　　（一）體重身高指數（又稱“克托來指數”）

　　計算公式為：評價指數=體重（克）÷身高（厘米）

　　評定標準：男子360，女子350為正常。

　　（二）肺活量指數

　　計算公式為：評價指數=肺活量（毫升）÷體重（千克）

　　評定標準：男子為60，女子為50。

　　（三）身高、胸圍和體重指數

　　計算公式為：評價指數=身高（厘米）-〔體重（千克）+安靜時的胸圍（厘米）〕

　　（四）臺階試驗指數（哈佛臺階試驗指數）

　　計算公式為：臺階運動持續時間（秒） 評價指數 = ×100 2×恢復期三次脈搏之和

　　此指數是檢查評定心血管功能的指數。指數越大，說明心血管機能水平越高。

　　測試方法：被測者以每分鐘30次的頻率上下臺階（男子臺階高45厘米，女子臺階高35厘米，連續做5分鐘）。

　　二、綜合評定法

　　它是全面檢查與評定體質狀況和鍛煉效果的`一種方法。采用綜合評定法評定鍛煉效果時，主要從身體形態、機能、身體素質、精神狀態、食欲、睡眠、對自然環境的適應能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動、心理承受能力等多方面進行綜合性評價。一般需要定量和定性分析相結合。

健康自我評價 篇5

　　時光飛逝，轉眼間，當畢業即將來臨時，回顧三年的學習生活，歷歷在目。

　　在過去的三年里，我對自己有嚴格的學習要求我有很強的分析能力異的成績。我喜歡交朋友，有很強的溝通能力。同時，我也有創新意識和合作精神，因為我一直相信朋友對一個人很重要。

　　作為一名團員，我首先先進，積極參與實踐，時刻準備為祖國貢獻力量。我積極參加學校舉辦的各種活動。我積極參加等待活動。在愛心捐贈活動中，我也感受到了情感的意義。課后，我和同學們一起參加了研究性學習。在順應時代的前提下，我們討論了我們最感興趣的話題，這對我來說同樣重要，因為它讓我了解社會，體驗社會。其他方面，由于興趣愛好，我參加了運動會、足球、籃球比賽，為班級爭光。

　　經過三年的.學習和生活，我增加了知識，提高了素質，培養了各方面的能力，為我未來對社會的貢獻奠定了堅實的基礎。當然，我也是發現自己的不足，吃苦精神不夠，缺乏韌性。當然，我會努力完善自己，以全新的面貌應對新的挑戰。作為跨世紀的新一代，我即將告別中學的起起落落，進入大學尋找另一片更廣闊的天空。在這里，我會更加努力，為過去幾年的中學生活畫上完美的句號，以次書寫人生篇章中最輝煌的一頁。

健康自我評價 篇6

　　初三上學期已經過去了，現在我要對自己這學期的各方面做一個總結。

　　學習：我在這方面還需要付出更多的努力，因為只有努力學習，更加用功才會有更優異的成績。

　　紀律：我這學期不算很安生，玩心比較大，紀律遵守的不是太好，所以導致有的時候會出一些小的狀況，但大的麻煩還是沒有出現的，萬幸。

　　在參與班級工作方面，我可以說是一個積極分子了，個人認為在參與班級工作方面做的還是不錯的了，當仍要繼續努力，不能懈怠。

　　衛生方面還是要加強個人地面衛生的保持，爭取不再讓老師把我“小窩”的靚照傳到班級博客上了，呵呵。

　　最后是一個我很欠缺的方面：以后我要謹慎交友，盡量避免交到損友，堅決杜絕這類事情的發生！

　　點評：

　　對自己有一個明確的認識，真正做到了：能夠面對真實的自我。下學期的工作可能更累，辛苦肯定是有的，但是不要煩啊！ 祝你假期愉快！預祝你新學期生活的快樂！

健康自我評價 篇7

　　我喜歡運動，所以我健康！每天都會跑步，因為想要一個良好的身體，健康的體魄。

　　身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

　　體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。

健康自我評價 篇8

　　通過大一一年的學習生活，我成長了很多。在即將到來的大二生活前，我對自己這一年來的得失作一個小結，從中繼承做得好的方面，改進不足的地方，并以此為我今后行動的指南。

　　從思想方面來說，我在課堂認真學習了毛澤東思想，鄧小平理論，積極改造了自己的世界觀、人生觀、價值觀。為了系統的接受黨的教育，經同學推薦，參加了學校黨校的學習。在黨校中認真學習，通過深刻領悟，我更加堅定了共產主義信念，積極向黨組織靠攏，并決心接受黨的考驗，以實際行動來展現在黨的教育下的當代大學生的風采。今后我會更加努力的嚴格要求自己，搞好師生關系，搞好同學關系，搞好朋友關系，以一個黨員的標準嚴格要求自己。

　　在學習方面，通過大一一年學習，我逐漸熟悉了大學的這種學習方式，大學是一種靠自制進行學習的地方，在這里想不想學習完全靠自己。除了自己以外，沒有人可以幫助你，再也沒有了中學時老師一天到晚的灌輸盯梢式的教學了。學習有了自主權，想學什么，愿意學習多少，怎么樣去學習，這些都不會像以前那樣老師統一安排好，這些現在都要自己去安排。大一并沒有完全適應這種學習方式，對自己比較放松，所以在兩次期末考試中都沒有考出理想的成績。大二我一定很好的分配自己的時間了，什么時間做什么事情，事先都會有個計劃，這樣自己的學習才慢慢走上正軌。

　　在工作上，為了從各個方面鍛煉和提高自己，適應將來激烈的社會競爭，我積極爭取了很多可以鍛煉自己的工作崗位，加入了義務助學社，利用課余時間為校外貧窮中小學生義務家教，不僅獻出了自己的愛心，使小朋友的學習有所提高，還鍛煉了自己的表達能力。在日常生活中，我能與舍友、同班同學保持好的關系。并結識一些高年級的師哥師姐，向他們請教學習、工作、生活上的問題。大學就是一個小型的社會，不僅要搞好自己的學習成績，更要培養自己的人際交往的能力。在大二，我會更注意這方面的情況，努力交到更多的良師益友。

　　以上是我對大一學年一些方面的個人總結，我將把這個小結做為大二的行動指南。自然，輔導員的精心培養和同學們的真誠幫助都會是我生活的動力。我相信，大二我會表現的更不一般，爭做學習生活的標兵。我一直在追求人格的升華，注重自我的品行，大學的.生活塑造了一個健康，樂觀向上的我，自信是我最大的優點。面臨著任何的境遇時，我都會以從容的心態來面對，相信機智的我，要勇于挑戰這一切，要做一個逆流而上的學生。要不怕挫折，在挫折中忍耐。記得美國庫金先生說過：成就偉業的機會，并不像急流般的尼亞加拉瀑布，那樣傾瀉而下，而是緩慢的一點一滴。更何況于我們的學習呢？更要一點一滴的打好堅實的基礎。但同時也認識到，自身還存在很多的缺點和不足，要不斷適應社會的發展，不斷地完善自己。提高專業知識水平和自身修養，只有不斷開闊進取，才能在不斷變化，發展的社會洪流中迸發出耀眼的浪花，相信自己吧！為自己的明天，而努力奮斗吧！

健康自我評價 篇9

　　我有良好的心理素質，能正確的`認識和評價自我，虛心理解他人的提議。擁有良好表達和溝通能力，性情溫和，易于他人合作，構成融洽的合作關系。積極積極、注意細節、工作態度認真、職責心強、并有很強的團隊合作精神與合作能力、注重工作效率、時間觀念強，有上進心，知錯改錯。

健康自我評價 篇10

　　開學之初，班級選舉心理委員，想著自己平時樂觀，開朗，善于與人交流，以為能勝任心理委員的職務，就參加了競選，最后被選為了班級的心理委員。之后，我才知道當一名合格的心理委員其實并沒我想的那么簡單，其實還有許多需要學習的地方，才知道心理委員的責任之重大。

　　后來，學校進行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務。也開始了解著名的心理學家，學習他們的心理學理論，去運用一些心理學方面的方法與技巧。有時也與老師積極交流，吸取老師的工作經驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。

　　培訓后，我也不斷地主動去學習心理學知識，增長自己的心理學專業技能，我認為，只有這樣，心理聯絡員的個人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學提供優質的心理服務。所以，我感覺心理委員必須要注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質的提高。因此，經過這一年適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務的有了更加深刻的認識。而且，在同學們的積極配合和支持下，我也收獲了很多，無論在交流、溝通、組織、協作等能力方面，還是人際關系、同學情誼方面等方面我都學到了很多，成長了很多。現在，我已經積累了很多的心理知識，個人心理素質也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續去積累，去學習。

　　我努力將所學到的知識運用到工作中，使班級同學更加了解心理健康和心理衛生知識，更加重視心理的健康發展。同時會按學校要求在特定時期發放心理調查問卷，并認真做好統計和記錄工作，協助學校深入了解我們的心理狀況。

　　在班級工作中，我會協助班委定期組織同學們進行一些集體小游戲或者小型交流會，比如在繁忙的工作、學習之余找空閑時間組織大家玩我們都很熱愛的“三國殺”，節假日期間組織大家集體出游，或利用午餐、晚餐等時間招呼同學們小聚，暢所欲言，交流感情。原來，班級中有個比較沉默寡言的同學，我發現后，就經常去他們寢室轉轉，隨便找機會跟他交流。放假時，我都積極主動的去找他出去玩，并用我的熱情與開朗感化他。現在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來活躍多了。

　　由于我的努力，極大地增加了同學們之間的相互了解，也極大地增進了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個大家庭。所以，班長對我的工作也特別認同，說我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開展各種事務打下了良好的基礎，還希望我繼續深入開展我的工作。

　　同學感覺我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支持我，工作中也經常設身處地為他人著想。他們認為我有著犧牲精神，秉持為同學們服務的理念，做好每一個細節。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，并預備補救方案，做好完善的準備再展開活動。工作中靈活應對，會與人合作，會協助他人，也會尋求幫助。

　　大家也都感覺我在工作過程中表現出熱情,積極,樂觀的態度,抗

　　挫折能力較強。樂于助人,樂于奉獻,服務同學,人際關系良好。能夠主動學習大學生心理健康相關知識,對自己有充分的認識,能及時發現,分析并解決自己的心理問題,不斷提高自身心理素質和從事心理素質拓展訓練的業務水平,善于創新,從實踐中總結經驗。同學們都希望我能在這個職務上發揮更大的作用。