播音主持員氣息、口腔及繞口令練習方法及材料
好的播音主持狀態的養成應該從積極的口腔控制入手,同時調整科學的發聲狀態和氣息控制狀態,然后在稿件處理加工過程中,充分運用我們的知識積累、播音技巧以及調動我們的情感,賦以稿件正確的感受形之于聲,最后再配合優雅的肢體語言、完美的形象包裝一并展現在受眾面前。
播音主持氣息、口腔及繞口令練習
氣泡音：閉口和張口共30秒。
輕度哼鳴：20秒。
膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。
慢吸慢呼：2次，20秒。
慢吸快呼：2次，10秒。
快吸慢呼：4次，2分鐘。
“si”——音：20秒、30秒各2次.
“yi”——音：20秒、30秒各2次。
“yu” ——音：20秒、30秒各2次。
搓臉：10秒。
轉頸：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
咀嚼：閉、張口各20次，30秒。
半打哈欠：5次，10秒。
撮唇：10次，20秒。
合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
轉唇：88拍，30秒。
雙唇裹響：30次，30秒。
彈唇：30秒。
b本音：60次，30秒。
ba→ ba→ ba→ ba……：30秒。
bo→ bo→ bo→ bo……：30秒。
頂腮：30次，30秒。
刮舌：20次，20秒。
伸卷舌：10次，30秒。
立舌：10次，10秒。
轉舌：88拍，30秒。
彈舌：30秒。
d本音：60次，30秒。
da→ da→ da→ da……：60次，30秒。
de→ de→ de→ de……：60次，30秒。
g本音：60次，30秒。
ga→ ga→ ga→ ga……：60次，30秒。
ge→ ge→ ge→ ge……：60次，30秒。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 87→ 876→ 8765→ 87654→ 876543→ 8765432→ 87654321。爭取一口氣數完。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 98→ 987→ 9876→ 98765→ 987654→ 9876543→ 98765432→ 987654321。爭取一口氣數完。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 12345678910→ 109→ 1098→ 10987→ 109876→ 1098765→ 10987654→ 109876543→ 1098765432→ 10987654321。爭取一口氣數完。
組合：12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 87→ 876→ 8765→ 87654→ 876543→ 8765432→ 87654321(換氣)12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 98→ 987→ 9876→ 98765→ 987654→ 9876543→ 98765432→ 987654321(換氣)12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 12345678910→ 109→ 1098→ 10987→ 109876→ 1098765→ 10987654→ 109876543→ 1098765432→ 10987654321。
123→ 223→ 323→ 423→ 523→ 623→ 723→ 823→ 923→ 1023→ 923→ 823→ 723→ 623→ 523→ 423→ 323→ 223→ 123。爭取一口氣數完。
1234→ 2234→ 3234→ 4234→ 5234→ 6234→ 7234→ 8234→ 9234→ 10234→ 9234→ 8234→ 7234→ 6234→ 5234→ 4234→ 3234→ 2234→ 1234。爭取一口氣數完。
12345→ 22345→ 32345→ 42345→ 52345→ 62345→ 72345→ 82345→ 92345→ 102345→ 92345→ 82345→ 72345→ 62345→ 52345→ 42345→ 32345→ 22345→ 12345。爭取一口氣數完。
123456→ 223456→ 323456→ 423456→ 523456→ 623456→ 723456→ 823456→ 923456→ 823456→ 723456→ 623456→ 523456→ 423456→ 323456→ 223456→ 123456。爭取一口氣數完。
1234567→ 2234567→ 3234567→ 4234567→ 5234567→ 6234567→ 7234567→ 8234567→ 9234567→ 8234567→ 7234567→ 623456→ 5234567→ 4234567→ 3234567→ 2234567→ 1234567。爭取一口氣數完。
12345678→ 22345678→ 32345678→ 42345678→ 52345678→ 62345678→ 72345678→ 82345678→ 92345678→ 82345678→ 72345678→ 62345678→ 52345678→ 42345678→ 32345678→ 22345678→ 12345678。爭取一口氣數完。
123456789→ 223456789→ 323456789→ 423456789→ 523456789→ 623456789→ 723456789→ 823456789→ 723456789→ 623456789→ 523456789→ 423456789→ 323456789→ 223456789→ 123456789。爭取一口氣數完。
12345678910→ 22345678910→ 32345678910→ 42345678910→ 52345678910→ 62345678910→ 72345678910→ 82345678910→ 72345678910→ 62345678910→ 52345678910→ 42345678910→ 32345678910→ 22345678910→ 12345678910。爭取一口氣數完。
123→ 321→ 1234567→ 765→ 567→ 7654321。爭取一口氣連數五個回合。
1234→ 4321→ 1234567→ 7654→ 4567→ 7654321。爭取一口氣連數四個回合。
12345→ 54321→ 1234567→ 76543→ 34567→ 7654321。爭取一口氣連數三個回合。
123456→ 654321→ 1234567→ 765432→ 234567→ 7654321。爭取一口氣連數兩個回合。
組合：123→ 321→ 1234567→ 765→ 567→ 7654321→ 1234→ 4321→ 1234567→ 7654→ 4567→ 7654321→ 12345→ 54321→ 1234567→ 76543→ 34567→ 7654321→ 123456→ 654321→ 1234567→ 765432→ 234567→ 7654321。爭取一口氣數完。
金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了二十四個葫蘆：一個葫蘆，兩個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆，……。爭取一口氣至少能數二十四個葫蘆。
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，紅的多，青的少，拿起竹竿打紅棗兒：一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗;九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，兩個棗，一個棗。這是一個繞口令，一口氣數完才算好。
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，紅的多，青的少，拿起竹竿打紅棗兒：一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，……。爭取一口氣能數20至30個棗兒。
廣場上面數紅旗，看你能數多少面旗：一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，……。爭取一口氣能數20至30面旗。
利用非送氣塞音聲母b、d、g與元音a結合成的音節做聲調繞音訓練：
bā→ bá→ bǎ→ bà→ bá→ bǎ→ bà→ bā→ bǎ→ bà→ bā→ bá→ bà→ bā→ bá→ b→ bà→ bǎ→ bá→ bā→ bǎ→ bá→ bā→ bà→ bá→ bā→ bà→ bǎ→ bā→ bà→ bǎ→ bá
dā→ dá→ dǎ→ dà→ dá→ dǎ→ dà→ dā→ dǎ→ dà→ dā→ dá→ dà→ dā→ dá→ dǎ→ dà→ dǎ→ dá→ dā→ dǎ→ dá→ dā→ dà→ dá→ dā→ dà→ dǎ→ dā→ dà→ dǎ→ dá
gā→ gá→ gǎ→ gà→ gá→ gǎ→ gà→ gā→ gǎ→ gà→ gā→ gá→ gà→ gā→ gá→ gǎ→ gà→ gǎ→ gá→ gā→ gǎ→ gá→ gā→ gà→ gá→ gā→ gà→ gǎ→ gā→ gà→ gǎ→ gá。爭取一口氣數完。
八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。