健康主題班會主持詞范文

健康主題班會主持詞范文篇2

　　主持人甲：四月的空氣格外清新。

　　主持人乙：四月的陽光特別明媚。

　　主持人甲：四月，有拂堤楊柳醉春煙的迷人。

　　主持人乙：四月，有綠水青山繞山村的美麗。

　　主持人甲：在這姹紫嫣紅的四月，我們迎來了全國第21個愛國衛生月。

　　主持人乙：在這和諧美好的四月，我們將再次關注與生活息息相關的話題。

　　合：老師們、同學們， 六年級 “ 講究衛生 攜手健康 ”主題班會活動現在正式開始。

　　主持人甲：講衛生，人美景美春意盎。

　　主持人乙 ：攜健康，生命之樹青常在。

　　主持人甲：是的，衛生與健康同行。然而，在生活中，許多疾病常在你疏忽之際乘虛而入。

　　主持人乙 ： 冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病， 所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。

　　主持人甲：據了解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。

　　合：那么 如何預防感冒呢?

　　楊歡：請分享楊歡同學給大家帶來的預防感冒的有關知識。

　　一、提高自身免疫力

　　1、堅持體育鍛煉

　　合理散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生

　　2、充足的睡眠

　　這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時。

　　3、不能讓自己疲勞過度

　　疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

　　4、切忌積壓壓力

　　壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

　　5、留意室內溫度和濕度

　　室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮;

　　二、合理搭配飲食

　　1、飲食要營養充足

　　偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。

　　2、維他命C可抗感冒

　　就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500-600毫克。

　　對于特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對于另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用于提高免疫力。

　　但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命C。

　　3、紅顏色食品可防感冒

　　除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。

　　4、多飲綠茶

　　綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

　　三、減少傳染機會

　　1、避免人多地方

　　在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。

　　2、回家后應洗手和漱口

　　因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當我們回家后，便應用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水來漱除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵埃或病菌，因此，我們亦應換上清潔的衣服。家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　四、接種流感疫苗

　　流感疫苗，故名思意是對流行性感冒有效的一種預防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接 種流感疫苗產生的抗體可以在人體內維持一年，但因為流感病毒在不停地發生變異，所以流感疫苗需要年年接種。

　　甲：是的，接種流感疫苗相當重要，不僅能使我們増強免疫力，還可以預防流行疾病的傳染。

　　乙：目前，我國的某些地區已經發現禽流感，這重病毒一旦感染，直接危害人的生命。那么，做好禽流感的防控工作相當重要。

　　甲：請分享李丹同學為大家帶來的禽流感的預防措施。

　　李丹： 禽流感的預防措施有哪些?

　　一 禽流感的易感動物有哪些?

　　對某種傳染病具有感染性的動物稱為易感動物。

　　1、 日常生活中常見的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染;

　　2 、其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。

　　3、 水禽與旱禽同場混養可造成交叉感染，病毒很容易在大規模飼養的雞群或鴨群中傳播。

　　4、 野生與養殖水禽可通過使用共同水體傳播。

　　5 、除了感染禽類，禽流感還可以感染豬。

　　二 禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類?

　　人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。

　　1、 禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人。

　　2、 直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。

　　3、 禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經煮熟煮透食用，病毒就可能進入人體。所以如果食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，則不排除染病風險。

　　4 、買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內還會排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。

　　三 人與人之間會傳播禽流感嗎?

　　1、 目前只發現經家禽傳染給人的病例，還沒有發現人與人之間傳染的案例。也就是說，人和人之間還沒有證據證明是可以互相傳染的。

　　2 、不過，從理論上說，如果病毒變種，就可能出現人與人之間的傳播。

　　四、 個人如何預防禽流感?

　　由于沒有相應疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發期，因此，健康的生活方式對預防疾病非常重要。平時應加強體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙。

　　1、 避免去暴發禽流感的地區。

　　2 、發現禽流感疫情時，應盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手。

　　3 對雞肉等食物應徹底煮熟。

　　4 、保持室內空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。

　　5、 注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時應掩住口鼻。

　　6 、保持室內清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。

　　乙：謝謝李丹給大家帶來的禽流感預防知識，也希望同學們當好宣傳員，讓禽流感遠離人們。

　　合：下面我們進行健康、衛生知識搶答。

　　健康、衛生小常識

　　甲： 1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?(至少回答出5條) (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)

　　飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)

　　不喝生水 (10)不躺著看書

　　乙： 2、什么情況下應洗手?(至少回答三條) (1)飯前便后應洗手 2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手

　　甲： 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

　　乙： 4、為什么要及時理發和經常洗頭? 理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　甲：5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

　　乙：6、為什么不能吃腐敗變質食物? ( 腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。)

　　甲： 7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。

　　乙： 8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

　　甲： 9、 看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

　　乙： 10.做眼保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　乙： 11.每天應該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　甲：12.怎樣保護牙齒?(至少回答三項) (1)吃東西后漱口 刷牙 ，(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

　　乙：13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發育 甲：14.怎樣預防農藥中毒?(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農藥 (3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈

　　乙：15.為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

　　甲： 16.怎樣預防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

　　乙：17，怎樣預防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆

　　甲：18.隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

　　乙 19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

　　甲：20.被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。

　　乙： 21，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠? 10小時

　　甲： 22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

　　乙： 23，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

　　主持人甲：24，為什么不能隨地大小便? (1)污染環境 (2)傳播疾病 (3)不文明

　　主持人乙：緊張激烈的知識競賽，讓同學們意猶未盡。

　　主持人甲：豐富多彩的班隊活動，使同學們受益匪淺。

　　主持人乙：講究衛生，從我做起。

　　主持人甲：義務宣傳，領巾先行。

　　主持人乙：我們六年級的同學不做語言的巨人，行動的矮子。

　　主持人甲：我們從身邊的小事做起，在各項活動中表現出色!

　　主持人乙：班會無限好，只是近鈴聲。

　　主持人甲：一節課的時間是短暫的，但講究衛生的活動是長久的。

　　主持人乙：愛國衛生月的活動是要結束的，但衛生與健康的旋律是永恒的。

　　主持人合：下面我宣布講究衛生，攜手健康主題班會到此結束。