2020高三百日學生學習計劃

　　在高考100天倒計時開始時，應該怎樣做好自己的學習計劃。下面是有20xx高三百日學生學習計劃，歡迎參閱。

20xx高三百日學生學習計劃范文1

　　離高考僅有百日，復習時間緊、任務重。我校的情況比較特殊，學生的基礎薄弱，學習能力較低，自覺性不強，對語文不夠重視。從幾次市統考的反饋情況看，閱讀和寫作尤其是學生的弱項。而根據考綱要求，又特別重視對學生閱讀和寫作能力的考查。所以針對我校實際，高三語文組的幾位老師認真思考、反復研究，特擬定本計劃： 一、 總體設想：

　　1、 百日復習分為三個階段(專題強化、專題訓練、高考沖刺)，每個階段設置不同的學習重點逐一解決學生的學習問題。

　　2、 通過講練結合的方式，以訓練學生的解題思維。讓學生在練習中總結做題思路、答題技巧和不同題型的解題方法。盡量效率優先，在精選、精做、精講中使能力得以提高。

　　3、 第一階段重點攻克現代文閱讀、文言文閱讀并結合作文素材的積累。

　　(1) 文言文：A、復習文言實詞、虛詞、句式。

　　B、做專項訓練，每周2篇，周末評講。

　　C、梳理必修書中的重要篇目，學生總結文言知識點。背誦名句名

　　篇。

　　(2) 現代文閱讀：

　　A、開辟語文學習專欄，將一些優秀范文、優美的文章展示出來。

　　B、每周摘抄一篇或一段優美或精辟的文章，并寫上自己的對主題、結構、情感、語言等方面的理解和啟發。字數不限。

　　C、做專項訓練，每周4篇。歸納每篇文章的結構、主題、情感等等。

　　D、老師針對不同題型總結答題方法，讓學生在思考中舉一反三，讓學生

　　在鞏固練習中提高閱讀能力。

　　E、重溫必修課本中的經典篇目，老師摘取一些優秀名作精講，讓學生能

　　夠將理論與實踐相結合，提高閱讀的興趣。

　　4、第二階段重點攻克詩歌閱讀、名句名篇及寫作指導。 (1)詩歌：A、復習詩歌的相關知識及必修課本中的詩歌。 B、用默寫的方式定期檢查學生的記憶情況。

　　C、老師每周利用一節課時間精講一些優秀詩歌，最好用課件的方式，

　　讓學生在形象化感受中提高審美能力。

　　D、做專題訓練，總結解題方法，特別注意詩歌中的景與情的關系。

　　(2)寫作：A、每周寫5段人生的思考或感悟。每兩周寫一篇大作文。 用互評、點評、精講等方式來提高學生的寫作水平。

　　B、老師分專題講解高考寫作的技巧，包括：審題立意、構思、材料的

　　選擇和結構的安排、開頭和結尾、語言的提煉、亮點的制造、不同體裁的寫作方法等問題。最好用課件，將理論與范文欣賞結合起來，使課堂充實而有效。

　　5、第三階段重點攻克語言文字運用、名著閱讀及綜合訓練。 (1)語言文字運用：A、復習活頁本上積累的字、詞、成語 B、專項訓練，加強記憶。

　　C、將語言運用的技巧與寫作中的語言提煉相合。

　　(2)名著閱讀：根據考綱所列舉的篇目進行學習，包括情節介紹、人物分析、主題

　　思想、認識評價等方面，著重培養學生的探究能力，提高文學素養。

　　二、制定具體計劃

　　三、 總結：

　　在有限的時間里，我們希望用最行之有效的方法幫助學生，提高課堂的效率。一方面不斷在訓練中鞏固學生的基礎，另一方面注重學生的思維訓練，讓他們形成理性思考、規范答題的意識，最重要的是要能將理論知識運用到學習中去，提高做題的準確率。此外，我們在晚自習還會針對學生的不同情況進行單獨輔導，讓每個學生在高考壓力下都充滿了希望和力量。

20xx高三百日學生學習計劃范文2

　　一、總體上的工作要求

　　1、營造良好的高三重點生復習氛圍

　　年級組要積極做好師生的目標激勵,鼓足師生干勁,辦好班級勵志墻報、標語和展示臺，樹立良好的輿論導向，營造一種團結奮進、激昂向上的備考氛圍。

　　年級、班級要形成高效合作的團隊精神。班主任要積極發揮以自己為核心的教育教學團隊的功能。班主任老師要積極地教育學生佩服老師、欣賞老師,樂于與老師交流,拉近師生心理距離,為本班的教育教學的進一步提高奠定良好的人文環境。班級任課教師要分包若干目標生,輔導學習中存在的問題、關注其心理健康。對問題學生要積極展開談心交流,鼓足學生干勁,調節學生心理。

　　年級組每一位老師都要把整個年級積極向上的風氣的形成看成是自己的事，多出力，要同心同德、齊心協力、充滿信心，并把這種團結和信心積極地傳遞給學生，讓學生按老師期望的方向發展。老師們要結合學生實際，主動的多找學生談心交流溝通，多挖掘尖子生內在的潛力,調動學生的積極性,激發學生的學習熱情,幫助學生學會自律,不斷鞭策自己努力學習。

　　要嚴肅處理學生違紀現象，切實做好部分學生直升和文2班的分流工作。

　　2、高度重視非智力因素的培養

　　學習動機的培養。在這方面我們不能要求學生樹立什么遠大的理想，唱高調，要結合學生的實際以“學習改變命運”為載體，從學生的切身利益出發，積極引導建立良好的學習心態。 堅韌意志的培養。學生在學習過程中不可能一帆風順，學生可能由于一次成績的優異而沾沾自喜，也可能由于一次成績的降低而情緒低落.教師在教學中經常安排適當難度的練習題，讓他們獨立解決。每次考后分析不僅要看成績更要看重點生是不是集中精力全心身地投入了?是不是情緒比較激昂且比較穩定?是不是在考試時遇到難題及意外能冷靜處理和對待?身體是不是健康的，睡眠是不是好的?食欲怎么樣?與同學關系及與老師的關系怎么樣?只有目標生的狀態進入佳境，高考時才能處事不亂、遇驚不變，正常發揮甚至超常發揮，從而立于不敗之地。

　　良好習慣的培養。可以指導學生制定學習計劃，如何聽課，如何分析問題，如何記憶等，在教學過程中指導學生書寫解題步驟，規范解題過程。

　　3、找準每個學生分數的增長點：短板(弱科)、細節、規范性、速度、正確的答題習慣、不犯同樣的錯誤等，有效突破(1)目標不宜過高，從多拿1分做起。尖子生的培養重在平時，重在細節，重在積累。如果要求學生在短時間內突飛猛進，一般來講不太可能，但是"多拿一分、多對一題"卻容易做到。千萬不要小看卷面上的1分，高分與低分，有時就是一分之差。很多學生意識不到"1分"的重要性，定的目標太高，結果實現不了，還打擊了自信心。其實，只要各科都能從多提高1分入手,總成績就會有大的進步,所以要積極要求學生解決如何多拿一分,多做對一題的問題。

　　多拿一分、多對一題，要培養學生重視細節、重過程、重積累的意識。第一，要養成清算應得而未得的分數的習慣，解決學生會而不對,對而不全的問題;第二，要清除屢犯重復錯誤的毛病;第三，克服不重視步驟、做題不嚴密、不會用學科語言答題等不規范的弊端;第四，改正審題不清、題意理解不準確的錯誤;第五，留意粗心大意出錯的地方;第六，加強識記，保證記憶題的得分;第七，訓練答題的速度，學會正確用時;第八，提高書寫質量;第九，嚴格遵守題目的要求。做到以上幾點，多拿一分、多對一題就不難了。

　　(2)每周一考一練。重點生的各類作業、周練、試卷等批改均要做到細致批改、面批面改、詳批詳改、快批快改。老師們要把學生存在的問題,哪怕是一個標點、一個不合理的步驟、不合理的書寫做到時糾正,不留死角,不留后患。老師們要重視作業、試卷講評后學生思想態度、思維習慣、知識和方法的查漏工作,要做到考后有收獲,考后一百分。要教會學生一分一分地爭，尋找新的分數增長點，要注意積極幫助尖子生設計錯題本，保存試卷，補充試題，積累錯題，便于經常反思與總結。

　　(3)要進行定時定量定項訓練，加強訓練的目的性、針對性。在考試中要教會學生要認真閱讀題目，要看見、看懂每一句話，關鍵的每一處提示，可做簡單的勾畫。審題時,要通過觀察、對比、分析、推理、綜合，弄清試題的考查意圖。在做好會做的題的基礎上，關鍵是處理好半會半不會的試題,盡量爭取多拿分，哪怕只寫一個方程式或公式。因此,在后期的訓練中,教師要指導學生規范答題，解題步驟合理，數據分析處理得當，語言表述嚴密，邏輯性強，書寫整齊清晰，給閱卷老師形成良好的印象。要培養學生冷靜思考、沉著應試的良好心理素養，遇到容易題不大意，遇到難題也不緊張，一步一步分析，達到解決問題的目的。

　　(4)要積極幫助學生學會總結反思。每次考試結束后，班主任應要求目標生對失分情況進行統計，并分析失分原因。要積極地幫助學生學會對課堂上知識和方法的歸納梳理，積極進行對例題、習題的探究，精選習題，進行一題多解和多題一解，培養常題常做、重題會做、會題做對、對題滿分的好習慣，使復習總結經常化、日常化。

　　(5)老師也要把平時的糾錯問題進行積累總結，對錯題要以試卷的形式做二次或三次滲透，從而達到真正糾錯的目的。要規范做題，展示優秀生的作業和試卷，對不規范的答題要利用電子屏幕剪輯播放展示,讓學生驚醒。

　　(6)要對目標生的成長建立成績跟蹤檔案,做到每次考試均要有成績分析。對重點學生情況的分析做到經常化。每次的考試后均要有每科和總體的情況分析,通過分析要求提出合理的整改措施，開專題的重點生成績分析班級座談會。

　　二、制定“百日沖刺”日安排表

20xx高三百日學生學習計劃范文3

　　語文

　　有幾個字值得你記住：厚積薄發

　　語文復習，我最深的體會就是一定要堅持養成有規律的練習習慣。語文是厚積薄發的科目，只有平時堅持復習，考試成績才可能慢慢提高。語文作文

　　應該自己平時就有寫隨筆的習慣，在考前兩個月更是有針對性地做一些作文訓練。 和同學們常常找一些新聞、名人事跡類的材料，然后把大意寫下來，自己提煉一些觀點或者寫寫想法。

　　寫好后，同學之間互相交換，在別人的材料后面補充一些自己的東西。

　　這樣每一則材料既有比較鮮活的例子，又綜合了各個同學的觀點，思路開闊，內涵豐富，有助于提高自己的作文水平。

　　數學

　　你把重點放在基礎題上吧，況且高考的數學有80%是基礎題，能克服基礎題的粗心毛病，把他做好也是不易的，但卻是可以通過翌年的時間作好的。

　　聰明和敏捷對于數學學習來說固然重要，但良好的學習方法可以把學習效果提高幾倍，這是先天因素不可比擬的。學好數學首先要過的是心理關。

　　任何事情都有一個由量變到質變的循序漸進的積累過程。

　　一.預習。不等于瀏覽。

　　要深入了解知識內容，找出重點，難點，疑點，經過思考，標出不懂的，有益于聽課抓住重點，還可以培養自學能力，有時間還可以超前學習。

　　二.聽講。核心在課堂。

　　1。以聽為主，兼顧記錄。2。注重過程，輕結論。3.有重點。4。提高聽課效率。

　　三.復習。像演電影一樣把課堂復習，整理筆記，

　　四.多做練習。

　　1。晚上吃飯后，坐到書桌時，看數學最適合，2。做一道數學題，每一步都要多問個別為什么，不能只滿足于老師課堂上的灌輸式傳授和書本上的簡單講述，要想提高必須要一步一步推，一步一步想，每個過程都必不可少.

　　3不要粗心大意，4。做完每一道題，要想想為什么會想到這樣做，大腦建立一種條件發射，關鍵在于每做一道題要從中得到東西，錯在哪，

　　5。解題都有固定的套路。6還有大膽的夸獎自己，那是樹立信心的關鍵時刻，

　　五.總結。

　　1。要將所學的知識變成知識網，從大主干到分枝，清晰地深存在腦中，新題想到老題，從而一通百通。2。建立錯誤集，錯誤多半會錯上兩次，在有意識改正的情況下，還有可能錯下去，最有效的應該是會正確地做這道題，并在下次遇到同樣情況時候有注意的意識。

　　3。周末再將一周做的題回頭看一番，提出每道題的思路方法。4有問題一定要問。

　　六.考前復習，

　　1。前2周就要開始復習，做到心中有數，否則會影響發揮，再做一遍以前的錯題是十分必要的，據說有一個同學平時只有一百零幾，離高考只有一個月，把以前錯題從頭做一遍，最后他數學居然得了147分。2。要重視基礎， 另外，聽老師的話，勤學苦練不可少，成功沒有捷徑，要樂觀，有毅力，要有決心，還要有耐心，學數學是一個很長的過程，你的努力于回報往往不能那么盡如人意的成正比，甚至會有下坡路的趨勢，但只要堅持下去，那條成績線會抬起頭來，一定能看到光明. 英語

　　1.(1)選擇一個目標進行突破。經過對學習效率低的原因分析，找出自己的癥結所在。首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執行不下去的，要根據自己的實際情況，從某一方面進行突破。

　　(2)實行新的學習程序。如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規則，每天不完成預訂的任務不睡覺;如果原因是對英語不感興趣，則首先努力去改變單調枯燥的學習方法，將英語學習與工作、娛樂、陶冶性情結合起來，堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。

　　2、行成一些好的習慣和學習策略要盡可能的形成如下學習習慣：

　　(1)養成提問的好習慣。它不僅有助于語言學習，也是個人成長的好習慣;

　　(2)學習時要經常準備好學習的工具，如字典、軟件、記錄本等，將不明白的地方隨時記錄下來或者直接進行查閱

　　(3)將經常出錯的地方記錄在一個小本上，不斷溫習鞏固，并避免重復犯錯;將朗讀作為每天早晨起來以后的一個習慣動作

　　(4)分階段錄下自己朗讀的聲音文件，保存起來，以后在不同的階段放給自己聽聽，看看是不是有明顯的進步。

　　(5)挑選語言優美的經典名片作為背誦的對象。不要光為了背誦而背誦，將語音的練習、內容的欣賞、單詞的記憶、句型的鞏固、語感的培養有意無意地作為背誦的目的

　　(6)將復習作為學習的一個重要過程，制定一些學習和復習的計劃。

　　形成如下學習策略:

　　(1)在英語學習的過程中要樹立自信(2)了解思維差異,即以英語為母語的人在思維方式上與我們中國人的差異。"思維差異"需要在平時的閱讀中不斷地感受、體會積累英語中對各類事件的描繪和闡述方式,才能在自己的表達中運用自如...

　　(3)學習英語所承載的文化概念(4)經常將英語和中文進行對照對比(5)要有文體意識。

　　3、堅持就是勝利

　　每天必備的訓練：

　　(1)聽磁帶20分鐘。要選高考聽力模擬試題，有針對性的強化練習，并復述聽到的內容提高口語表達能力(2)理解并記憶10個左右新詞匯，可以參考大學四級詞匯

　　(3)閱讀兩篇400字左右的文章并完成相應的練習(限定時間：一般為5分鐘一篇文章)

　　(4)有目的的整理當天或者近期學習內容，做到舉一反三

　　總結：英語學習是一個長期奮斗的過程，只有策略、技巧和方法是不夠的,還必須有刻苦學習的恒心和毅力。如果沒有奮斗的激情，離開堅持不懈的努力，我們很難獲得成功。 朋友們，一起努力吧!笑到最后，笑得最甜。

　　生物

　　生物學習方法

　　1.仔細了解課本內容，理解和記憶基本概念。

　　1)根據每單元的學習目標，聯系各個概念進行學習。

　　2)不要只記憶核心事項，要一步一步進行深入的學習。

　　3)要正確把握課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。

　　2.把所學的內容跟實際生活聯系起來理解。

　　3.把日常用語和科學用語互做比較，確實理解整理后再記憶。

　　4.把內容用圖或表格表述后，再進行整理和理解。

　　5.實驗整理以后跟概念聯系起來理解。

　　(把握實驗目的，把結果跟自己的想法做比較，找出差距，并分析差距產生的原因) 正確了解顯微鏡的結構和使用方法，直接觀察了解各生物的特征。養成寫實驗觀察日記的習慣。

　　6.以學習資料的解釋部分和習題集的整理部分為中心進行記憶。

　　7.根據內容用不同方法記憶。

　　1)把所學的內容聯系起來整理進行記憶。把想起來的主題不管順序先隨便記下來。把中心主題寫在中間位置。按照知識間的相互關系用線或圖連接起來完成地圖。

　　2)利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進行記憶。

　　3)同時使用眼睛、手和嘴、耳朵記憶。

　　8.不懂的題必須解決。

　　(先給自己提問，把握自己具體不懂哪部分后再請教其他人。)

　　9.通過解題確認所學內容。

　　1)整理做錯的題，下次考試前重點復習。

　　2)不太明白的題查課本和學習資料弄清楚。

　　3)以基本題---中等難度題----難題的順序做題，理解內容

　　化學

　　1.循序漸進，打好基礎，辨析理清概念。

　　要根據自己的學習情況制定較好的學習計劃，使復習有計劃、有目的地進行。既要全面復習，更要突出重點。要多看書，抓住教材中的主要知識精髓，特別是中學化學的核心內容，如物質結構、氧化還原反應、離子反應、元素化合物知識、電化學、化學實驗、化學計算等。 復習要注重基礎，加強對知識的理解和能力的培養，力求做到“記住—理解—會用”。 要針對自己的學習情況，查漏補缺，有重點有針對性地復習。

　　2.掌握原理，靈活應用，注重解題思路。

　　化學原理如元素守恒原則、氧化還原反應、電子得失守恒、化學平衡、物質結構、有機反應中斷鍵成鍵的一般規律，要重點回顧。

　　掌握化學基本原理和規律，在解題中靈活應用，拓寬解題思路，增強解題的技巧性。如應用守恒法、差量法、討論法解一些計算題，可以提高解題的速率和準確性。

　　推斷有機物的結構，要抓住有機物官能團的轉化規律和反應的基本類型。如有機物抓住烴、鹵代烴、醇、醛、酸、酯的一系列變化關系。要通過復習提高靈活應用知識的能力，適當做一些綜合性題，并儲存在頭腦中，高考時可以啟發思維。

　　要注重實驗原理，高考化學實驗題的比重較大，實驗的復習要側重于實驗的基本操作，實驗的分析、設計和評價，從“怎么做”到“為什么”，重視實驗原理和實驗方法，學會比較。 如檢測NaCl、Na2CO3混合物中Na2CO3的質量分數，可以用沉淀法、氣體法和滴定法，比較可知滴定法最好。

　　3.加強練習，溫故知新，提高解題能力。練習的方法較多，首先可以將做過的習題再有重點有選擇地做一部分。其次要選好一本化學參考書，根據復習的進展，選做其中同步的習題。 不要做一題對一題答案，應把一節或一單元做完再對答案，檢查對錯，加以訂正，遇有不懂之處應通過一定的方式向同學或老師請教。

　　還可以把今年各地的高考化學試題作為練習，檢測一下自己目前的化學水平。練習時要注意分析解題的思路和方法。如針對物質結構中的“位、構、性”三者間的關系、等效平衡的應用、離子共存的條件、用守恒法解計算題等，多問為什么，不要陷入題海。 做題可以檢查對知識的把握程度，能開闊解題思路。

　　4.把握重點，消除盲點，切實做好糾錯。

　　復習要突出重點、掃除盲點、加強弱點。

　　分析近幾年的高考化學試題，重點其實就是可拉開距離的重要知識點，即疑點和盲點;要走出“越基礎的東西越易出錯”的怪圈，除了思想上要予以高度重視外，還要對作業、考試中出現的差錯，及時反思，及時糾正;對“事故易發地帶”有意識地加以強化訓練。每一次練習或考試后，要對差錯做出詳盡的分析，找出錯誤原因。

　　物理

　　(一)三個基本。基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。

　　關于基本概念、基本規律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯系?怎樣記憶它?等等。

　　再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，“沿著電場線的方向電勢降低”;“同一根繩上張力相等”;“加速度為零時速度最大”;“洛侖茲力不做功”等等。

　　(二)獨立做題。要獨立地(指不依賴他人)，保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

　　(三)物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。

　　題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。

　　畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

　　(四)上課。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學習。 不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。 盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。

　　入門以后，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

　　(五)筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。

　　筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經學看，要能做到愛不釋手，終生保存。

　　(六)學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。

　　作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節省不少時間。

　　(七)時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。

　　比方說，可以利用“回憶”的學習方法以節省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節一節地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學習物理的人腦子里會經常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

　　(八)向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經常與他們進行“學術上”的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。

　　(九)知識結構。要重視知識結構，要系統地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統起來。

　　大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。

　　(十)數學。物理的計算要依靠數學，對學物理來說數學太重要了。沒有數學這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的數學課與物理課是并重的。要學好數學，利用好數學這個強有力的工具。

　　(十一)體育活動。健康的身體是學習好的保證，旺盛的精力是學習高效率的保證。要經常參加體育活動，要會一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動，不能間斷，僅由興趣出發三天打魚兩天曬網地搞體育活動，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時間去增加學習的時間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績，不能動不動就講所謂“沖刺”、“拼搏”，學習也要講究規律性，也就是說總是努力.