暑假安排學習計劃（精選34篇）
暑假安排學習計劃 篇1
第一個高效學習期
上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第二個高效學習期
下午6點至8點，也是用腦的時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
第三個高效學習期
入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。
1、如何高效利用時間
消除無所事事的時間
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。充分利用白天時間，研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。
背誦型課程在課前要進行復習
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。
講座型課程可在課后溫習。對于一個講座課來說，馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時做好。
避免過多的細節(jié)
在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。這樣說有兩個理由：
第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目；
第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。
弄清楚自己在什么時候需要睡眠
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。
弄清楚自己應該學習多長時間
你上一小時課，就應該復習兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的學生而有所變動。
但是你可以從上課一小時復習兩小時開始，在這里建議在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時間后，再根據(jù)你的實際情況來調整時間。
要有足夠的睡眠時間
醫(yī)學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點，即學習質量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
要均衡進餐
三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
加倍估計時間，費時的事要提前做
大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內趕不出一篇一千五百字的文章，建議你就應盡可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。
別把時間安排得太緊
計算時間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。
2、招提高晚上學習效率
明確當天晚上學習的目標
學習之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
學習前別上網(wǎng)、看電視、玩游戲
在學習之前上網(wǎng)逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。
這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
減少學習時的干擾因素
在使用電腦學習時，不要開聊天工具，郵件也不要開，限度的減少網(wǎng)絡干擾。
手機也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
煩的時候試著馬上開始學習
有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪里開始。其實，當強迫自己開始學習之后，你很快就會進入狀態(tài)。
如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。
睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來為止，累了的時候，自己就會睡了。
晚飯不宜過飽，少葷多素
有的同學晚上回到家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔
少喝飲料多喝水，少喝咖啡
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。多喝水，不宜喝飲料、咖啡、茶或吃糖。
選擇好一點的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
學40分鐘左右休息一下
學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
暑假安排學習計劃 篇2
數(shù)學：
1、 完成《優(yōu)化學習40天》剩余作業(yè)。
2、 完成《時代學習報期中復習專刊》。
語文：
1. 閱讀《語文報》暑假大看臺，并完成除作文訓練以外的練習題。
2.從《語文報》中選擇作文題寫作文，摘抄優(yōu)秀語句段落(具體數(shù)額由各班任課老師自定)。
3.完成3張課外閱讀的`練習卷。
4.閱讀名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。
5.復習七年級下冊相關內容，準備期初競賽。
英語：
1、 完成《假期作業(yè)》剩余部分。
2、 完成《完形與閱讀》七年級剩余部分。
3、 復習7A、7B內容。
思品：
《補充習題》七年級下冊，第1426課的選擇和判斷。
歷史：
1、 看書或觀影片后完成一篇讀后感或觀后感。
2、 好書推薦：《一百個國恥紀念日》中國青年出版社
《二萬五千里長征的故事》 上海三聯(lián)書店
《圖說近代中國》 光明日報出版社
3、 好電影推薦：《鴉片戰(zhàn)爭》
《圓明園》(紀錄片)
地理：
1、 觀看電視節(jié)目《探索與發(fā)現(xiàn)》
2、 完成《同步探究》每章單元測試卷
生物：
1、收看中央電視臺的《人與自然》
暑假安排學習計劃 篇3
暑假又來了。可我卻高興不起來，因為我不喜歡暑假。那么長的時間，好無聊。
所以我現(xiàn)在來做個簡單的計劃。
一、培訓。
假期學校組織我們學校的一些老師進行心理學方面的培訓，而且要考試，所以一定得去，而且要好好學。
二、自身的學習。
雖然教的是小學，卻發(fā)現(xiàn)自己知識的匱乏，不但包括語文方面的，就連數(shù)學方面的，我有時候都覺得自己沒有學生知道的多，沒有學生反應快。所以，我決定在暑假期間，要做一本比較難的習題，書都買好了，呵呵。
三、計算機方面
今年報名參加了計算機方面的考試，八月份舉行。不但考的是操作方面的，還要有理論知識方面的，所以有點小緊張，得認真看了，認真學了。雖然沒有報名參加這個方面的培訓，但是我決定自己學。
現(xiàn)在想到的就是這三點，以后想到了再說吧！
雖然我一直都信奉一句話：計劃沒有變化快。但是我知道只有計劃地去做事，才能做到有條不紊。
希望我在暑假間能堅持完成這三點，為自身打造一個良好的基礎。
暑假安排學習計劃 篇4
現(xiàn)在已經放暑假了，再開學就要升初二了。為了在初二的學習上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內容如下：
第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫30篇作文。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。
第二，數(shù)學方面。我的數(shù)學成績在班里一直是名列前茅，最大的毛病是經常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學題都做的快速、準確。
第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。
第四，課外興趣。我在美術方面很有天賦，并且很喜愛美術。今年暑假，我還參加美術班培訓，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學習任務以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。
第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學習什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。
在暑假里，我要嚴格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學期的開始。
暑假安排學習計劃 篇5
完成目標
1、學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；
2、身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
每日任務
體育項目
1、 早晨。跑山頭公園5000米；
2、 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）
3、 下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。
文化學習
1、語文：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2、數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
3、英語：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4、其它：每天學習20分鐘；
5、上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘；
6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定；
7、作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛幼
每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
暑假安排學習計劃 篇6
1。每天堅持鍛煉2小時，早晨6：00---7：30活動，晚上8點---9點散步。
2。每天讀書20頁，寫博客。
3。(8篇作業(yè))先讀《陶行知教育名篇》，具體日程安排
7月12日 -----24頁 完成7月21日 第190頁----218頁
7月13日 第25頁---39頁 完成7月22日 第219頁----241頁
7月14日 第40頁--61頁 完成7月23日 第242頁-----282頁
7月15日 第62頁--84頁 完成
7月16日 第85頁---106頁 完成7月27日 第283頁-----304頁
7月17日 第107頁---119頁 完成7月28日 第305頁-----327頁
7月18日 第120頁---139頁7月29日 第328頁------349頁
7月19日 第140頁---160頁7月30日 第350頁------373頁
7月20日 第161-------189頁7月31日 第374頁-------393結束
3.8月1號----10號專業(yè)培訓
4.8月11號----20號旅游或探親
5.8月21日----8月31日， 每天寫普法筆記1000字，共一萬字。
暑假安排學習計劃 篇7
1。每天堅持鍛煉2小時，早晨6：00---7：30活動，晚上8點---9點散步。
2。每天讀書20頁，寫博客。
3。(8篇作業(yè))先讀《陶行知教育名篇》，具體日程安排
7月12日 -----24頁 完成7月21日 第190頁----218頁
7月13日 第25頁---39頁 完成7月22日 第219頁----241頁
7月14日 第40頁--61頁 完成7月23日 第242頁-----282頁
7月15日 第62頁--84頁 完成
7月16日 第85頁---106頁 完成7月27日 第283頁-----304頁
7月17日 第107頁---119頁 完成7月28日 第305頁-----327頁
7月18日 第120頁---139頁7月29日 第328頁------349頁
7月19日 第140頁---160頁7月30日 第350頁------373頁
7月20日 第161-------189頁7月31日 第374頁-------393結束
3.8月1號----10號專業(yè)培訓
4.8月11號----20號旅游或探親
5.8月21日----8月31日， 每天寫普法筆記1000字，共一萬字。
暑假安排學習計劃 篇8
一、指導思想
（1）處理好初二生物教材，揭示單個知識、知識聯(lián)系、知識擴展3個層次知識的內涵及內在邏輯聯(lián)系，形成立體知識結構。
（2）把基礎知識教學與能力發(fā)展融為一體，即把導、學、講、練融為一體，優(yōu)化課堂結構。
（3）識記知識和知識運用融為一體，使學生能學以致用，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
二、目標要求
根據(jù)新課標要求，使學生達到以下教學目標：
（1）使用恰當?shù)膶I(yè)術語，闡述已學過的生物學概念、事實、方法和原理。
（2）用各種表達形式準確地描述一些生物現(xiàn)象和事實。
（3）對生物的結構和功能、部分和整體、生物與環(huán)境的一些相互關系進行分析、比較、解釋。
三、具體教學措施
（1）出1——2張生物復習試卷，讓學生加強對基礎知識的理解記憶。
（2）把每單元重點的知識結構進行梳理，針對一些難點，對照基礎訓練進行知識的訂正和講解。
（3）每節(jié)課利用多媒體展示一些考題，讓學生以競賽的形式完成，以檢驗學生的學習情況及促進學生的復習興趣。
（4）讓學生以小組的形式進行復習，讓優(yōu)生帶動后進生更好的復習。
（5）讓學生自己舉出某一個知識在現(xiàn)實生活中的應用，以加強對知識的理解。
（6）針對某些差生老師進行單獨輔導。
暑假安排學習計劃 篇9
迎來了20xx年的暑假，初一的生物已經學完，需要在這個暑假里加強對生物的學習，以免初二的生物學的不好，為此制定了以下的暑假生物學習計劃：
1、預習。生物預習使自己的聽講更加有的放矢，聽講時就可以對自己已經弄懂的或對初二生物重點知識重新加深印象。所以，預習時應做到：會發(fā)現(xiàn)問題、會聽重點、會記筆記、會提問題。
2、聽講。即功夫應下在課堂上。懂得聽什么、怎么聽。
①聽什么？在生物課堂上要做到“三聽”，即聽思路、聽聯(lián)系、聽重難點。
首先是聽思路。聽課時要注意聽老師是怎樣引出新課題的，又是怎樣把新課題展開的，怎樣講解的，怎樣歸納小結的。老師的思路，也就是我們掌握知識的思路。
第二是聽聯(lián)系。老師講課時，一定會聯(lián)系許多過去學過的舊知識，使學過的舊知識成為學習新知識的基礎。上課時注意聽這種聯(lián)系，不但可以復習鞏固舊知識，而且對于學習新知識有重要的促進作用。
第三是聽重難點。重點內容老師在講解的過程中會反復強調，一定要用心聽，準確地記在心里。難點內容，老師講解時一定會放慢速度，這時候要跟緊老師的思路，不要遺漏掉一個細節(jié)，不然有些難點也會成為我們學習過程中的攔路虎。而對于那些既是重點又是難點的知識，我們更要弄個一清二楚，絲毫不可以馬虎。
②怎么聽？
首先，前面提到的預習步驟要認真落實，使聽課能有的放矢。
第二，聽講時要開動“思維機器”，通過聽、看、寫等方面，隨著生物老師講課的思路要多思考，特別是圍繞上面提到的“三聽”來思考問題，在頭腦中多問幾個為什么。
第三，多提問題。無論是課上想到的問題，還是課下遇到的問題，都應及時向生物老師提出，要有“刨根問底”的勁頭兒。課上沒時間問，可以在課下問，最終要把自己的問題解決。
第四，認真記好筆記。課堂筆記，應該說是課本知識內容的高度濃縮，是本節(jié)課的重點所在，也是精華所在，也可以認為是知識內容的綱要，所以要認真記好筆記。
3、復習和做作業(yè)
每天的復習一定要避免機械的重復，而應抓住生物老師講課的重點、知識的聯(lián)系和老師講課的思路，將講課內容按照自己的理解，用語言表述一番。
通過復習，加強了對知識的理解和記憶，然后再來做作業(yè)，可以大大提高做作業(yè)的效率，作業(yè)中的困難、疑問多可迎刃而解，而且通過做作業(yè)又可進一步運用所學的知識，加深對于以前的知識的理解和掌握。
4、總結
總結，是指在完成生物的某一章節(jié)知識的學習后，對此章節(jié)知識進行整理、重組，總結出該章節(jié)知識的聯(lián)系、知識的系統(tǒng)或知識的結構，以便我們能從整體上把握生物知識，從而加深對于生物知識的理解和靈活掌握。
5、習題改錯
最后還要強調一下習題改錯。在生物學習過程中，可能會有不少生物老師要求同學們進行改錯。千萬不要認為改錯是在為生物老師完成一項任務，而要把它作為生物學習中的一個重要環(huán)節(jié)。通過改錯，我們可以使知識得到進一步的升華，如果少了這一環(huán)節(jié)，生物的學習過程也就不會完美了。
暑假安排學習計劃 篇10
其實我的暑假計劃在剛放暑假的時候就已經制定好了，一直遲遲沒有傳上來，就是因為一個字--“懶”。媽媽一直說該做的事情就把它做好，不要一直拖，所以今天就來曬曬我的暑假計劃。
8:30起床
8:30--9:00刷牙洗臉，打扮自己
9：00--9：20早餐時間
9:20--10:00外婆家自由活動(因為自己家沒人，在外婆家和小弟弟玩)
10:00--11:00做暑假作業(yè)、看書等
11:00--11:30練習竹笛
11:30--12:00午飯時間
12:00--14:30午休、看電視、上網(wǎng)等自由支配
14：30--15:30騎自行車或者游泳或者陪小弟弟出去溜達溜達
15:30--16:00練習竹笛
16：00--17:00自由活動
17:00--18:00晚飯時間
18:00--19:30飯后散步(大人散步，我騎車)
19：30--20：00洗澡
20:00--22:00看電視
22:00上床睡覺
其實現(xiàn)在看看，有些并沒有按照上面實行哦!嘻嘻
暑假安排學習計劃 篇11
暑假，新氣象。在新的一學期里，我們都有新的計劃和奮斗的目標。下面我想談一談在新學期里，我在語文、數(shù)學、英語三方面的學習計劃。
在語文方面，我會做到課前預習，認識本課生字生詞，查找與課文相關的資料，并認真作批注。課文中不懂的詞會提前查字典。課后，我也會及時溫習課文，做到“溫故而知新”。除此之外，我還會在課余時間閱讀大量的書籍，開闊我的知識面。同時，也會做一些語文常識方面的習題。這樣才能更好的“查漏補缺”。
在數(shù)學方面，我打算每天做20道口算題，以此來提高自己的計算正確率和速度。考試前會很好的復習，絕不做“臨時抱佛腳”之類的事情。當然，我還想建立一個“錯題集”，當我卷子、練習冊上有錯題時，就及時的記到“錯題集”里，等到期末時，就可以拿出來復習了。
在英語方面，我會每天都聽、讀英語磁帶至少半小時，并每天都背英語單詞和課文。必要的時候，我也會閱讀一些英文書籍，以此來提高我的英語閱讀能力。或者寫一些小文章，來提高我的習作能力。當然，我也會盡量做到在英語課上用英語與同學老師交流，課下積極與同學們對話，以此提高自己的英語口語。
以上就是我的新學期計劃，希望我的計劃能給我?guī)韴猿植恍傅膭恿驼J真對待學習的端正態(tài)度。
暑假安排學習計劃 篇12
不知什么時候我已經慢慢的走到了這里，這個只屬于初三的樓層。我還清晰的記得剛進入學校的時候，我仰望著最高樓層中的學長學姐們，看著他們身在能夠俯視校園的高地，我非常的羨慕，也非常的期待。因為總有一天我也會爬上那樣高的樓層，觀賞者和他們相似卻不一樣的光景。但是沒想到我已經淡忘了的愿望卻已經在不知不覺中實現(xiàn)了。
下個學期我就是高三了，是x中學中年級最高的學生。按老師的話來說就是：“下學期你們就是x中學的大哥了，可不能給學校丟臉!”是啊，想到我將踏上最高的地方，要是我自己卻沒有能與之相襯的學識可怎么好。所以在這個暑假到來之際，我要將我在放假前構思的學習計劃寫下來，在暑假認真執(zhí)行。期待我下個學期能帶著最好的狀態(tài)登上初三，我的學習計劃如下：
我在這個假期不能像以往一樣隨意度過了，初三時個關鍵的時間。多少學長學姐用努力告訴我們，只有別人休息的時候也在堅持努力，才不會在最后的時候被甩下來!
今年的暑假我早早的就拜托媽媽給我找到了兩個數(shù)學和英語的補習班，雖然會讓我的假期時間大大縮短，但是這是能在假期也保持我這兩門弱項能夠繼續(xù)前進的最好辦法了。
根據(jù)時間安排，每天的八點到中午，都是我的補習時間。所以我還有下午和晚上的時間可以安排。在下午的時候我可以先復習鞏固一下每天學的知識，還可以邊復習邊完成作業(yè)，這大概花去2個小時的時間。然后我可以休息一會，大概晚上六點吃過晚飯后，我有一個小時可以根據(jù)作業(yè)的量來劃分每天應該完成的暑假作業(yè)。要是我能每天多做一些提早完成那就再好不過了。一個小時后，我還有大概四十分鐘來預習或者記單詞，雖然是最后時間很難熬但我希望我每天都能堅持。然后差不多到了晚上八點左右了，為了明天也是精神滿滿，我也該洗洗睡了。
這樣一天分析下來我每天雖然被學習占去了大部分，但我還有四個小時的自由時間，這比起在學校里來說已經非常充足了。我可以盡情的在這下午的四個小時里做自己的事情。但也不能玩的太過火了，多在來之不易的假期幫媽媽做些事情吧!
暑假安排學習計劃 篇13
一、會作息
1、養(yǎng)成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個小時。
2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。
二、會自學
1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關于動植物的書，最好是百科書。
3、每天讀一小時英語單詞，最好把它背下來。
三、會健體
1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學會游泳。
2、在室內跳跳繩，踢踢球等養(yǎng)成良好的運動能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五)：練習了說的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂的放聲歌唱。
五、會娛樂活動
1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請同學或是小朋友來我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。
暑假安排學習計劃 篇14
學活動：1、唱數(shù)1——9 2、認識藍綠
美術活動：1、按要求涂色 2、學習使用剪刀 3、借助工具玩顏色
主題活動：1、夏天來 目標：知道夏天的基本特征
2、蝸牛的房子 目標：知道小鳥的房子是樹上的窩；小螞蟻的房子是地上的洞；小蝸牛的房子是身上的殼。
語言活動：1、蝸牛的房子 目標：認真觀察圖片，大膽表述
附故事：從天邊飛來烏黑的云彩，飛呀飛呀，不一會兒鋪滿了天空。“轟隆隆——”從烏云中傳出雷聲，“嘩啦啦——”天上下起了雨。“下雨啦！下雨啦！”小螞蟻為了躲雨，鉆進了地下的洞。“下雨啦！下雨啦！”小鳥為了躲雨，飛進了樹上的窩。“下雨啦！下雨啦！”小鳥們向地上的小蝸牛呼喊。小蝸牛可不怕，它將柔軟的身子一縮，躲進自己背上的殼里。小鳥們說：“小蝸牛不怕雨，它背著自己的小房子呢。”
2、小拉拉送寶貝 目標：能夠安靜地聽故事，體會故事表達的親情
附故事：爺爺看報，小拉拉給爺爺送寶貝。爸爸寫字，小拉拉給爸爸送寶貝。“呷呷呷！”小拉拉把玩具小鴨當寶貝送給媽媽。媽媽說：“我不要小鴨，我要我自己的寶貝。”“媽媽的寶貝是什么呢？”小拉拉問自己。媽媽哈哈大笑著說：“你就是媽媽的寶貝呀！”爸爸親親媽媽送來的寶貝。爺爺親親媽媽送來的.寶貝。“我是爸爸、媽媽、爺爺?shù)膶氊悾 毙±骈_心。
音樂活動：吹泡泡
歌詞：吹呀吹泡泡，有大又有小。吹呀吹泡泡，吹呀吹泡泡，咦！泡泡不見了。
關于美術方面給家長的幾條建議：1在家請為寶貝準備油畫棒，廢報紙一張，《白紙最好》，不給孩子任何主題，讓孩子進行的自由涂鴉。這樣可以培養(yǎng)孩子小手肌肉的發(fā)展，及握筆姿勢。
2在家為寶貝準備一把剪刀和紙，讓孩子自由剪，發(fā)展幼兒手眼腦的協(xié)調能力。
3橡皮泥，讓寶貝自由捏。
在家?guī)Ш⒆佣噙M行這種活動，不但可以促進親人之間的感情還可以發(fā)展幼兒各方面的能力提高幼兒對美的認識。
暑假安排學習計劃 篇15
制定一個學習計劃
1.根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關鍵！
關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些..
關于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。 關于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.科學的、實際的個人學習計劃。
團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽,志愿者活動，等一系列活動。看起來活動較多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比
較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學生會，并且有兩位同學擔任學生會部長,上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說一定很嚴格。
暑假安排學習計劃 篇16
完成目標
1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
每日任務
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3. 下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。
文化學習
1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4.其它：每天學習20分鐘;
5.上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;
6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;
7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛幼：每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用：機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起床;
07：10—07：30 洗漱、便便;
07：30—08：30 跑山;
08：30—09：00 早餐、看新聞;
09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關資料;
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;
09：40—10：10 做數(shù)學作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂;
10：10—11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語;
11：30—13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙;
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫其它學科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳;
18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18：30—19：00 和爸爸 探討人生;
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;
20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實踐;
21：00 —21：10 簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;
22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
隨著課程改革的深入，素質教育的全面推進，教師現(xiàn)有的文化知識、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術的運用等方面，已跟不上高質量的推進素質教育的需要。學校立足崗位，以集體備課、業(yè)務學習和課堂教學研究為業(yè)務學習載體，腳踏實地的抓好教師業(yè)務學習，作為教師我要也要通過自主學習來滿足現(xiàn)代教育的需要，全面提高教學質量。
暑假安排學習計劃 篇17
如果把初中比作一座高樓，那么初一就是基石，初二是關鍵，初三時收工、基石打好了，這座樓才可能穩(wěn)固不倒，關鍵做好了，這座樓才能挺立，收工做好了，這座樓才能稱做完美，所以，對于初中的任何一個階段，都是不容忽視的。那么作為從基石到關鍵的初一升初二，學生更是不能小視、如果你初一這塊基石沒有打好，或者你想看看初二的關鍵是什么，那么，這個暑假就該好好利用了，想不輸在起跑線上嗎那么跟著我一起來吧、
以下是我制訂的初一升初二暑期教學計劃表、
1、想利用暑假充實知識，為初二數(shù)學學習做好準備的學生；
2、想利用暑假鞏固強化學習基礎，并進一步提升數(shù)學學習成績的學生
3、課內知識、基礎知識沒有掌握好，需要查漏補缺和鞏固提高的學生；
4、希望強化課內數(shù)學知識，需要進一步獲得拔高突破的學生；
5、適合知識點掌握不夠熟練，總會出現(xiàn)知識點錯誤的學生、
課程目的：
1、把握課程重難點，做好知識銜接，
幫助學生精確把握課程重點，快速突破課程難點。做好初一升初二的知識銜接。
2、重難知識點強化，提升解題能力
鞏固初一數(shù)學所學重點知識，常考、必考知識點。同時接觸經典數(shù)學思想和解題技巧，通過例題培養(yǎng)學生學習習慣和興趣；
3、挑戰(zhàn)拔高題型，培養(yǎng)數(shù)學思維能力
見識名校考試真題、中考真題、競賽題，提升學習難度。真正掌握解題的精髓，學會總結，做到舉一反三。
授課提要：初一課程復習：
打好基石+扎實掌握+活學活用
初一數(shù)學作為整個初中數(shù)學的奠基石，無論是基礎的有理數(shù)，實數(shù)，還是起步的代數(shù)式，一元一次方程，二元一次方程組等都非常重要，這些也是整個初中數(shù)學代數(shù)部分的基礎，需要切實掌握，達到靈活變通。基礎扎實了，以后學起來才更加輕松。另外作為幾何部分重點之一的平行線也需要重點掌握，這個是中考的高頻考點。制定的初一復習計劃為：復習有理數(shù)，熟悉并掌握有理數(shù)的概念，有理數(shù)的加減法，有理數(shù)的乘除法以及有理數(shù)的乘方、
簡單復習代數(shù)式的加減、
重點復習一元一次方程，熟練解一元一次方程中的合并同類項，移項，去括號與分母、
重點復習平行線，熟練掌握平行線的定義，平行線的判定以及平行線的性質、
簡單復習平面直角坐標系以及三角形的知識、
重點復習二元一次方程組，熟練掌握二元一次方程組的解法：代入法和消元法、并且能熟練地從實際問題中提煉出二元一次方程組并解決、
復習完后，做一套綜合測試題檢驗成果，將考試成績發(fā)給家長，并適當給學生一些競賽題做來提升難度、
初二上冊預習：
體系學習+重點突圍+擴展提高
初二數(shù)學是初中數(shù)學的發(fā)展階段，幾何部分中全等三角形，等腰三角形及四邊形是重點，需要重點掌握，達到靈活變通；代數(shù)部分中一元一次不等式，一次函數(shù)，整式的乘除與因式分解及一元二次方程是重點，需要重點掌握，總體來看在度過初一的適應期后初二是學生思維培養(yǎng)和成型的階段，相當重要！因此，在此次暑期輔導過程中，會給學生先提前學習一些初二上的數(shù)學內容來提升學生的數(shù)學能力以及學習興趣。主要安排如下：
預習講解全等三角形，掌握全等三角形的定義，全等三角形的判定，以及角平分性的性質。
預習講解實數(shù)，掌握求一個數(shù)的平方根，立方根并學習無理數(shù)。
預習講解一次函數(shù)，理解變量與函數(shù)的定義，重點掌握一次函數(shù)，學會畫一次函數(shù)的'圖像，并且學會用函數(shù)的觀點來看方程（組）與不等式。
視時間允許情況預習并講解整式的乘除與因式分解。
每次新課講解完后都給以適當聯(lián)系，最后來一次新課的總的測試。
評講完試卷后進行一次期末測試，考察學生在這一個月當中的成績。系統(tǒng)的復習，詳盡的預習加上學生不倦的努力，您孩子的成績一定會有所提升。
暑假安排學習計劃 篇18
寒假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的寒假，為有一個好的開始！我決定擬一個寒假計劃！我一定按計劃做。
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。
第三條：每天背誦作文范文精彩片段X段；
第四條：每周XX篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。
第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；
第六條：一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。
第七條：作業(yè)要同步進行。
第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對于我的壓歲錢，我要拿出%作“流動資金”，%交學費。”如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的中學生。
暑假安排學習計劃 篇19
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字――“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的`遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。
暑假安排學習計劃 篇20
7月8日有正式假期，我也為自己制定了一個暑假學習計劃。我父母支持我的計劃。
每個星期六，我整天都在社區(qū)、公園和操場上玩。同時邊玩邊學攝影。
每天早上的具體安排
一、兩頁語文暑假作業(yè)；
二、兩頁數(shù)學暑假作業(yè)；
三、在社區(qū)院子里玩兩個小時；
四、專心讀一個小時的故事書；
五、提取好的單詞和句子，并記錄在自己的摘錄中。
每天下午的具體安排
一、注意，組詞，造五句；
二、看漫畫書或科普書一小時；
三、寫一篇博文，告訴爸爸趕緊修改，避免“丟臉”；
四、用qq和爸爸聊天，討論博文得失和當天的學習情況；
五、認真做爸爸挑選或指出的十道數(shù)學題，先自己判斷對錯，再和他一起研究破題、審題、解題、改錯、舉一反三的方法。
這是我這個假期給自己定的生活學習計劃。生活和學習都是正確的。當然，這是指一般情況。在這期間，我回姥姥家和姥姥家看望他們的老人。爸爸說這是任務。當年估計我的計劃不能正常執(zhí)行。
暑假安排學習計劃 篇21
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學生暑假學習計劃表20xx年小學生暑假學習計劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的`脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學生暑假學習計劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
暑假安排學習計劃 篇22
一、計劃實施的目標：
1、提高自己在英語、數(shù)學(物理)的學習能力;
2、加強運動，提高身體素質;
3、學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1、組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當?shù)耐瑢W組成小組比較合適)
2、按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數(shù)學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料)
3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4、把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。
5、無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。
6、把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7、到辦學質量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。
8、對于新x的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新x的課本，提前了解x的學習內容)9、每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10、每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11、每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1、一星期學習五天，上午2、5小時，下午2、5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2、每天下午3點以后是運動或做家務的時間。
3、晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。
4、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1、設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2、合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。
暑假安排學習計劃 篇23
伴隨炎熱的天氣，中小學的暑假已經開始。過完暑假，又一屆初二的學生將要升入初三，準備迎接人生的第一次大考——中考。新初三的學生們，在暑假里，應該怎樣安排自己的學習呢?
為了讓同學們在暑假里，能夠對物理進行有計劃的學習，有著更充足的準備進入初三，陽光物理老師丁老師整理了以下新初三物理暑假學習計劃與方法，希望以此幫助同學們在暑假有計劃的學習過后，升入初三，物理學習成績能夠得到迅速提升。
暑假物理學習，首先要重視基礎知識的落實，基本方法、基本定律、基本實驗等各項內容都要落實，且要落實到位。因此，學生應當重視課本，完成學校布置的暑假作業(yè)，在完成作業(yè)的時候，對于生疏的、模糊不清的的知識點，要及時回歸課本，及時解決。
在做暑假作業(yè)的時候，對于典型的題目，同一個題目可以多做幾遍，在做題的同時，要思考題目的本質是什么問題?解決此類題目的基本方法是什么?如果變換其中一個條件會如何?還有哪些類似的題目?爭取在解決一個問題的同時，對相似的題型做到舉一反三、觸類旁通。
在掌握基礎知識的同時，還應當勤于思考，將已掌握的知識點進行歸納和總結，在對知識進行歸納和總結的過程中，不但可以將相關聯(lián)的知識進行條理化整理，而且還能夠加深對知識點的記憶。
同時，物理是一門既重視考查基礎知識和基本技能，又重視考查觀察、實驗探究、初步的抽象概括等能力的學科。所以我們除了要把握整體知識體系，還要注意觀察生活，重視實驗探究，注重理解實驗探究的設計思想和原理、注重規(guī)范的實驗操作、書寫和表述等。
對于不同的學生，在學習當中，還應當根據(jù)自身的情況對癥下藥，基礎較弱的學生，可以拿出以前的學習筆記，將已經學過的內容復習一遍，以此夯實基礎。也可以找出之前的習題本和卷子，對錯題進行整理和分析，找到自己出錯的原因并從中汲取經驗。
成績較好的學生，則可根據(jù)教材為主線，將已經學過的一些零碎知識點利用暑假做鞏固復習，并做一些綜合性較強的試題，通過做題進行查缺補漏，找出自己還有哪些知識點沒有掌握，進而進行針對性的補強。
暑假安排學習計劃 篇24
“我會在寒暑假時先預習下一學期的課本，特別的英語。這就需要提前去借課本，也可以去買課本和相應的課本同步資料，然后給自己定好假期計劃，每天看多少書，做多少題，每天完成任務便去happy一下。每周任務做完即可休息，雙休日和同學逛逛街，打打羽毛球、排球，踢下毽子，逛逛書城，有時還集體去游覽周圍的風景名勝。這樣學學玩玩就特別有勁兒，也不覺得悶。
“這樣一個假期下來，自己對這續(xù)期要上的課已大概熟悉了，只要上課認真聽講，就會一方面把懂的`知識復習一次，一方面將一些疑問當堂解決。”
概括地說，假期預習是為了開學后能更好地學習。再具體一點，提前預習功課，對同學們而言，有這樣3個好處：
一是提前了解下學期將要學習的內容，讓自己做到心中有數(shù)，作好下學期學習的計劃和心理準備；
二是提前介入下學期的學習，先解決一些自己能夠解決的問題，以便更好地聽懂老師講課，提高聽課和做練習的效率；
三是提高自己的自學能力，為以后的獨立學習打下基礎。
如果你能像這位同學一樣懂得利用寒暑假時間，那么開學之后，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，你的學習成績已經在不知不覺間有了很大提高。
當然，在預習的過程中，你還需要注意這樣一點：預習最主要的目的是培養(yǎng)自學能力，為下學期更好地學習打基礎，因此不求學得多深，但求理解就好，對于一些難度較高的題目，可暫時不做，以避免挫傷學習的積極性。
暑假安排學習計劃 篇25
暑假是對所學知識進行梳理、總結，從而查漏補缺，不斷提高的時機，英語也不例外。我在學校學習英語主要知識點無非就是單詞、短語、句型等。對于這些知識，可以利用暑假有計劃、系統(tǒng)性地復習，首先應當制訂計劃，每天主要復習哪些內容；其次要將掌握不夠牢固的內容重點學習，并且實行殲滅戰(zhàn)，這樣復習到最后不明白的地方就會越來越少；對存在疑惑的地方，要做好記錄，隨時可以問老師。
在平時的教學中，老師很難兼顧到每一個人。我們可以在假期里鞏固自己的優(yōu)勢，補上自己的弱科。無論是對英語學習習慣的養(yǎng)成，還是對英語學習的提高。
一、合理安排生活學習，制定假期的作息計劃
在暑假里保持規(guī)律有序的作息能夠幫助我們在張弛有度的生活中調節(jié)身心，并獲得充分的興趣發(fā)展和學業(yè)進步的時間和空間。在制定計劃的過程中，一定要注意結合自身特點，在時間和內容的安排上考慮可行性和時效的長久性。例如，在學習時間的安排上不宜過于緊湊，應留有一定的余量。而在學習內容的安排上也要考慮可操作性、不宜過多，以便能長期堅持按計劃作息，不會覺得這份計劃難以執(zhí)行，或只進行了一兩天，就不能再堅持了。同時，在制定計劃時，還應該把假期返校、社區(qū)活動、走親訪友，或培養(yǎng)發(fā)展自己興趣特長所必需的時間因素事先考慮在內。
二、仔細分析學習現(xiàn)狀，明確自己的提升空間
假期是對自己的學習現(xiàn)狀適時地回顧小結、查漏補缺、突破學習＂瓶頸＂的絕好時機。就英語學習而言，覺得自己的詞匯量不足，那么在暑假這么長的時間里，如果每天能做到根據(jù)單詞的發(fā)音記憶一定量的生詞，例如每天記十個單詞，并且不斷地以新帶舊、積少成多、循序漸進，在一個暑假結束的時候，詞匯的累計也可以達到600個，這是非常可觀的一個數(shù)字。我認為自己的閱讀理解和完形填空能力較弱，那么在暑假里也可以有所針對地進行一些相關閱讀和練習訓練。
三、認真梳理知識內容，開展有效的復習預習
暑假是一個溫故知新的好機會。在認真、獨立、按時地完成假期作業(yè)的過程中，可以復習和思考已學過的知識內容，并應爭取將它們串連起來，構筑成相應的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯(lián)系和區(qū)別。如，整理一詞多義、一詞多性；形近詞、近義詞；句型、句法等知識內容。暑假還是一個為新學期奠定基礎的準備階段。在此階段，除了完成作業(yè)、復習和鞏固已學過的知識內容之外，還可以安排時間預先了解和學習新學期即將要學的新的知識內容。例如，在英語學習中將要系統(tǒng)學習的被動語態(tài)、賓語從句和不定式結構等等，以及需要有所了解的定語從句等方面的知識。
四、查缺補漏，突破瓶頸
1.勤練聽力。聽力占據(jù)整個英語試卷分值的五分之一，而聽力是英語各個題型中提高最快的。地道的語音材料尤其有效。學生可以跟著磁帶一起讀。既訓練了聽力又訓練了口語。可以選擇用英語學習軟件來輔助練習聽力和口語，效果更明顯。如果能堅持每天聽懂一套英語聽力試題。我相信，不僅英語聽力，整個英語水平都是質的飛躍。
2.積累詞匯。詞匯就好比高樓大廈的磚塊。沒有一定的詞匯，學習語言等于是個空架子，無從學起。記單詞不如記詞組，語言的學習是培養(yǎng)一種感覺，而感覺要靠數(shù)量的積累來培養(yǎng)。俗話說水到渠成。同樣的道理，達到了一定的量，＂語感＂就產生了。這時應再把感覺上升到理念，將理念融入到自己的思維中，英語就能運用自如。記單詞不如記詞組，記詞組不如記句子，記句子不如背作文。
3.整理筆記。一期來的筆記可以好好整理下了。既對自己是個很好的復習機會，疏通下學過的知識，又有利于以后的復習與學習。何樂而不為呢？
4.保持好心情。學習是為了興趣而學，還是為了有用而學？我想這都不是問題的關鍵。一定不要覺得自己是被迫的。沒有好的心情，就沒有好的效率。用心去學，自然就有效率了。
5.多渠道去學英語。一個人如果能夠準確界定自己的興趣、所愛在什么地方--特別是這個興趣與一個長遠的目標相結合，那么他實現(xiàn)自己的目標就很簡單了。喜歡電影就看英語的，愛看小說就讀英語版的，熱衷于廣播就聽英語的，愛玩游戲就玩英文版的，愛看NBA就弄懂它的每一個術語。
只要通過英語這個媒介做你喜愛的事，你就走向了英語學習的成功之路。
暑假安排學習計劃 篇26
早上6：30起床，出去跑跑步。
7：30吃早飯，之前最好聽英語、朗讀，最好有計劃地把八上的英語課文、單詞背玩并作多次鞏固。
8：30開始學習學到11：00結束。
2：30時開始學習到4:30左右預習八上的各科，之后吃飯，到7：00可能吃完出去鍛煉。
暑假計劃具體科目安排：
預習數(shù)學
1.看數(shù)學書 ，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間久較多，所以好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊
2.學數(shù)學，不做題是不行的，數(shù)學講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當?shù)念A習也是有必要的，初二的重點應該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。
當然，能力不同，要求不同
語文
語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下學期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下基礎
英語
記單詞 盡量把至少300個單詞記下來 還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ，很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。很重要
物理
物理是初二新加的，有興趣可以預習書本，再買一、二本練習冊作練習，反思錯誤，不理解的及時問老師。
暑假安排學習計劃 篇27
高中可以算是一個比較忙的階段，為了能在高考的時候有一個好狀態(tài)，乘著暑假好好提升自己的實力。以下是我的暑假學習計劃：
1.制定一個計劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間
看書，就要把能掌握的點搞清楚。
2.制定的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天寫一篇、一個月內背完1000個單詞、每天仔細讀完20頁課本、背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度，前提是:晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉入階段，上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，與學習才有一個方向和，轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到就一定要熟練了，還有平時就要注意心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關鍵!
關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關于：把整本書的所有方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個反應的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些？
關于：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程、科學的、實際的個人學習計劃。
團委工作主要有賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽,志愿者活動，等一系列活動。看起來活動較多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加會，并且有兩位同學擔任會部長,上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。計劃重在堅持并不是說一定很嚴格，簡單的日程只要每天都做到就可以了。
暑假安排學習計劃 篇28
五年級的時光匆匆過去，又迎來了一個暑假，雖然我們告別了學校，告別了老師，也告別了同學，但我還是要有一個好的暑假計劃，好過好我的一個豐富而多彩的暑假!
第一，學習計劃，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數(shù)學相關內容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
暑假安排學習計劃 篇29
高中學好語文，最基本的要學會聽課，掌握老師要求的知識點。同時，學習要有計劃，計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利于要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，如果閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，如果基礎知識差就每天抽出點時間記憶背誦一下，等等。
1、學好語文重點之一：字詞、古詩詞、古文等的記憶背誦或賞析。這類知識的學習重點在課堂上，課上要專心，課后多花點時間去記憶背誦、理解運用。
2、學好語文重點之二：閱讀一定要強化，最好能夠做到每天練習一篇閱讀。另外可以學習一下快速閱讀，快速閱讀是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練可以激活我們“腦、眼”潛能，培養(yǎng)和提高我們的閱讀速度、歸納分析、理解記憶等方面的能力。掌握快速閱讀之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高做提效率；同時可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。快速閱讀的具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟件》，我自己學生時代練習過，現(xiàn)在也在受益。
3、學好語文重點之三：提高寫作能力。寫作的基礎是素材和思路，平時要多閱讀多積累。高中學習是比較緊張的、時間也很有限，我前面提到的快速閱讀在素材積累上就可以提現(xiàn)出很大作用。有了積累，可以多看看那些優(yōu)秀作文，找找寫作的思路，要多動筆寫，學會借鑒、運用、融會貫通，這樣寫作能力才會不斷地提高。
語文成績提高也是需要做題的，平時不能只是一味的記憶背誦，防止眼高手低。
暑假安排學習計劃 篇30
轉眼間，這個美好的學期就要過去了，我不僅學到了課本上的知識，還學到了生活中的知識。好吧，就讓我盤點一下我這個學期的收獲吧
語文課是我最喜歡的一門功課，在那里，我找到了春天的腳步，看到了有趣的童話，更被書里感人的故事感動著，還學到了許多的科學知識。其中令我印象最深刻的課文有：一十三課《動手做做看》，二十二課《我為你驕傲》。為什么印象深刻呢?因為這幾課讓我學懂了很多生字詞，還讓我學到了不要光想，要學會動手以及做人要寬容，要勇于承認自己的錯誤的道理!
生活也是一門功課，它讓我學會了感恩。爺爺每天不論刮風下雨，都按時接送我上下學，奶奶每天變著法子做可口的飯菜。看著他們這么辛苦，我該怎么回報他們呢?我想：好好學習，天天向上，就是給他們最好的回報吧!
快樂的暑假要來了。暑假里，我要干什么呢?我準備到長沙去，和爸爸媽媽一起生活一段時間，在長沙的日子可以去公園散散步。我還要認真完成好作業(yè)，寫好日記，有計劃的看幾本課外書，練練毛筆字，打打羽毛球，鍛煉好身體。過一個愉快而有意義的暑假。
我的暑假打算和我的收獲講完了，同學們，你們的暑假打算和收獲是什么呢?
暑假安排學習計劃 篇31
許多中學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學習的必然結果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學的安排時間，真正做到“玩”與“學”的優(yōu)質結合。所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。
選擇課外輔導機構要注意“對癥下藥”
針對許多孩子不會安排自己的學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學習或教學經驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時候的“高參”。
學習以外的安排要給孩子一定的“自主權”
在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興。“雖然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學向老師如此說。在暑假里，家長不應該讓孩子一直籠罩在學習的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學點就學點，偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關掉，假裝上廁所。”有這樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。A城市到處貼著“此處不準倒垃圾”，結果市民經常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂;B城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)。“最關鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略。”
1.看數(shù)學書，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊
2.學數(shù)學，不做題是不行的，數(shù)學講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當?shù)念A習也是有必要的，初二的重點應該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。
當然，能力不同，要求不同語文語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎。
英語記單詞盡量不前250個單詞記下來還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀，很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感很重要。物理物理是初二新加的，有興趣可以預習，物理我覺得很簡單，只要老師上課認真聽就OK了。
以上的都需要持之以恒，才有用。如果你覺得有些枯燥的話可以豐富你的日常生活，體育也是中考科目，要重視。平時早上起來跑一下步，游泳之類的!
暑假安排學習計劃 篇32
一、暑假學習總體安排
起床：7：30；
上午：
8：30———9：30作暑假作業(yè)（語文、語文交替）；
10：00———11：00讀書、讀報、摘抄優(yōu)美詞句；
午休：12：00———14：00；
下午：
2：30———3：30作暑假作業(yè)（語文、語文交替）；
4：00———5：00作語文暑假合刊、抄寫計算口算；
晚上：
8：00———9：00讀書、讀報、看少兒節(jié)目等；
9：30睡覺。
二、基本要求和目標
1、語文
（1）每天積累三條成語，并能解釋該成語的含義。
（2）每天讀書1小時，寫出一篇讀后感，記好讀書單。
（3）以除夕夜、春節(jié)、元宵節(jié)和做家務為素材寫4篇日記。
（4）每天積累三個優(yōu)美句子，抄在本子上。
（5）每天做暑假作業(yè)2頁。
2、數(shù)學
（1）每天做暑假作業(yè)2頁。
（2）每天讀、做語文暑假合刊2頁。
（3）每天抄做口算20道（連續(xù)20天，前10天加減，后10天乘除）。
（4）抄、做期末考試試卷1次。
3、其他
（1）每兩天聽讀英語磁帶兩課3遍。
（2）從這個暑假開始學會自己的事情自己做，并幫助大人做適當?shù)募覄栈睢?/p>
我在暑假里要把所學過的知識再復習一遍，鞏固那些掌握不牢的知識，還要多讀書，把優(yōu)美的詞句都抄下來，為以后寫作打下一個良好的基礎。我還要幫助爸爸媽媽做一些家務活，如整理房間，洗碗等，我要度過一個快樂有意義的暑假，爸爸媽媽為我加油吧，我不會讓你們失望的！
暑假安排學習計劃 篇33
一、時間安排
1.每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學暑假作業(yè)；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2.計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1.不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2.語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。
3.數(shù)學課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成八年級數(shù)學的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4.英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng)；
把七年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動安排
1.隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。
2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。
3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4.每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待。
6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。
7.嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。
8.其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
暑假安排學習計劃 篇34
踩著紅色七月的歡樂鼓點，我們迎來了期盼已久的暑假。孩子們?yōu)樽约阂粚W期的學習生活畫上了一個完美的句點，在放松之余期待著新學期的繽紛校園生活。如何度過一個快樂充實的暑假呢？我們來一起計劃一下吧。
一 合理安排作息時間，讓假期生活井然有序在假期中遠離了學校和老師的監(jiān)管督促，很多孩子會放縱自己盡情的玩樂，往往會出現(xiàn)“玩了個痛快，學了個糊涂”的狀況。所以我們要制定合理的假期計劃。
1.一天之計在于晨，爭做早晨八九點鐘的小太陽！
不要做小懶蟲，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。經過一晚的充分休息，早晨是孩子們精神最充沛，記憶力最好的時間，洗漱過后，在等待家長準備愛心*再進行40-60分鐘的數(shù)學作業(yè)學習。有規(guī)劃的學習和休息會讓孩子學的更輕松，學習效果也更好。
2.如果按照每天7:30分起床來計劃，學習計劃如下：
7:30分起床
7:30-7:45洗漱
7:45-8:00讀讀背背
8:00-8:30早餐
8：30-8:50餐后休息
8:50-9:40語文學習
9:40-10:00休息10:00-10:50數(shù)學學習
這個學習計劃的時間很充盈，把一天分成上午學習下午娛樂兩部分，孩子們上午就可以完成所有學習任務，適合低年級的孩子，如果是高年級學習科目多的孩子還可以壓縮時間，也可以再計劃一些下午學習時段。
3.假期也有雙休日
對很多孩子來說，他們覺得假期的主題就是玩兒，老師和家長一味讓他們學習學習再學習，難免令他們產生不滿和抱怨，不如假期實行雙休日計劃吧。周一到周五嚴格遵守假期學習計劃，周六周日就是休息日，讓他們自己做主吧！有雙休日的家長們還可以利用這兩天的親子時間安排一些家庭輕松活動，何樂而不為呢。
4.讀一本好書
假期里讓孩子最少讀一本自己喜歡的書，激發(fā)閱讀興趣的同時還能增長見識開闊視野。
5.多出去走走
假期里應該讓孩子們多出去走走，他們會看到很多人和事，這些會激發(fā)他們的思維，讓他們對生活有更多的思考，對他們的成長很有幫
助。有條件的家長可以給孩子準備一臺相機，讓他們記錄下一些感興趣的畫面，當他們看到這些親手拍攝的東西，會激發(fā)無數(shù)靈感，或許，他們會在照片背后寫下一串心情文字，夾在一本書里，每每翻閱都會覺得那是珍貴的記憶。家長也可以讓孩子把出行中記憶深刻最令他們觸動的那些人和事用作文和繪畫的方式表達出來，給這次出行留下一些真實的記錄.
假期生活豐富多彩，祝福每一個孩子在這個暑假都可以玩?zhèn)�痛快學個精彩，以最好的狀態(tài)迎接新學期的挑戰(zhàn)。我們一起加油吧！