2024年暑假學習計劃表（精選34篇）

2024年暑假學習計劃表 篇1

　　星 期 一

　　(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學生暑假學習計劃表20xx年小學生暑假學習計劃表。

　　星 期 六

　　(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮牛排，所有的`脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

　　2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫師指示進行。

　　注意事項：

　　一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜單外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

　　九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動：多散步、運動、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

　　塑身操一

　　動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

　　PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學生暑假學習計劃表二年級作文。

　　效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失

　　塑身操二

　　動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續動作，做20次。每日至少三次以上!

　　效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

　　多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

　　減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營養師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!

2024年暑假學習計劃表 篇2

　　1。 規劃好整個暑假的大致時間：

　　暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，跑去旅游，親戚串門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結合，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月，不然復習效果不大。

　　2。 總結考試，根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃：

　　根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進步。

　　原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。

　　例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

　　其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

　　3。 每天學習時間的確定：

　　根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情!

　　對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數學每天平均學習1個小時，你為了突破數學，你每天就要用3個小時、4個小時。

　　必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習班吧，家教和補習班是因人而定的，看你需不需要的問題。當然這個時間你也要計算進去。

　　4。初一學生利用暑假提前學習初二知識點

　　(1)、初一的學生為什么要提前學習初二的知識?

　　各個學校的實驗班基本上都要求在初二結束前把初中的內容講完，因此，進入初二之后，學習進度的加快是顯而易見的。在初一階段，實驗班的教學主要是在難度上進行加深;而到了初二以后，難度變大，速度變快，學科增多，因此提前掌握基本的知識點是非常有必要的。如果我們不能夠提前對所學知識進行一定的了解，在知識點比較難以理解的時候，就很難跟上初二的學習步伐。

　　提前學過一遍，在新學期學習的過程中，孩子會感到學得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹立起對學科的信心。尤其是已經學過初二數學和物理的孩子，在碰到難題的時候不容易氣餒。而且，提前學完了功課，孩子在學習過程中有余力去攻克一些難題，有更多的時間去補習自己的弱項。

　　(2)、在暑期學習中如何拓寬知識面?

　　重點中學實驗班與普通班的區別除了教學進度不同外，最主要的不同就是教學難度加深，大部分實驗班都將所學知識點的基礎奧數內容融合在教學中，而初二的考試是屬于選拔性的，有相當一部分比較難的題目。所以，同學們一定要在暑期學習的同時，利用課外時間進一步深化所學知識點的難度，適當掌握相關的奧數知識和技巧。

　　進入初二以后，要保持不斷進取的學習態度，養成良好的學習習慣，摸索出適合自己的一套學習方法，這樣才能在學習中取得好的成績。

　　(3)、暑期要提前學習哪些知識點?

　　如果說初一的數學是基礎，那么初二的數學就是深入，因為初二數學有很多知識點和技巧是很難的。比如初二數學中“三角形”、“一次函數”等問題。這些知識點的提前學習，可以幫助同學們在暑期開學后的新初二的學習中在基礎上有個提高。

　　另外初二年級又增加了一部分的物理學知識，在暑期先把這門科目進行系統的學習，把重點部分如“光的折射、反射”、“簡單運動”等著重的學習一遍，有利于開學后新課程學習的更好、更快的掌握。

　　想要在初二繼續領先，必須在暑期把初二的知識系統的學習一遍，對知識先進行一個大概的了解，特別是對初二上學期課程的學習，只有這樣才能在初二的學習中，以及秋季班的同步提高學習打下一個堅實的基礎。

　　綜上所述，只要保持不斷進取的學習態度，及時解決學習中的各種問題，掌握系統復習的學習方法，加深難度，熟練技巧，抓住良機，以戰略的眼光做好調整，才能為初二年級的學習進步創造條件。

　　5。 具體的時間規劃表：

　　第1~2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。

　　第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習：

　　7：30-8：30 起床梳洗吃早飯

　　8：30-9：00 背書背單詞(英語)

　　9：00-12：00 數學

　　12：00-14：00 吃飯午休

　　14：00-16：00 科學

　　16：00-17：30 化學/生物

　　17：30-18：00 休息看會電視,準備吃晚飯

　　18：00-19：00 晚飯

　　19：00-20：30語文(可看課外讀物)

　　21：00準時休息

　　時間表一式兩份，一份貼在你家門上，一份放在你錢包里，不是提醒自己。

　　第6個星期：

　　恢復上學時的作息，調整生物鐘。整理開學前需要的東西。調整心態。

2024年暑假學習計劃表 篇3

　　1、 規劃好整個暑假的大致時間：

　　暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，跑去旅游，親戚串門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結合，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月，不然復習效果不大。

　　2、 總結考試，根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃：

　　根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進步。

　　原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。

　　例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

　　其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

　　3、 每天學習時間的確定：

　　根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情!

　　對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數學每天平均學習1個小時，你為了突破數學，你每天就要用3個小時、4個小時。

　　必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習班吧，家教和補習班是因人而定的，看你需不需要的問題。當然這個時間你也要計算進去。

　　4、初一學生利用暑假提前學習初二知識點

　　(1)、初一的學生為什么要提前學習初二的知識?

　　各個學校的實驗班基本上都要求在初二結束前把初中的內容講完，因此，進入初二之后，學習進度的加快是顯而易見的。在初一階段，實驗班的教學主要是在難度上進行加深;而到了初二以后，難度變大，速度變快，學科增多，因此提前掌握基本的知識點是非常有必要的。如果我們不能夠提前對所學知識進行一定的了解，在知識點比較難以理解的時候，就很難跟上初二的學習步伐。

　　提前學過一遍，在新學期學習的過程中，孩子會感到學得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹立起對學科的信心。尤其是已經學過初二數學和物理的孩子，在碰到難題的時候不容易氣餒。而且，提前學完了功課，孩子在學習過程中有余力去攻克一些難題，有更多的時間去補習自己的弱項。

　　(2)、在暑期學習中如何拓寬知識面?

　　重點中學實驗班與普通班的區別除了教學進度不同外，最主要的不同就是教學難度加深，大部分實驗班都將所學知識點的基礎奧數內容融合在教學中，而初二的考試是屬于選拔性的，有相當一部分比較難的題目。所以，同學們一定要在暑期學習的同時，利用課外時間進一步深化所學知識點的難度，適當掌握相關的奧數知識和技巧。

　　進入初二以后，要保持不斷進取的學習態度，養成良好的學習習慣，摸索出適合自己的一套學習方法，這樣才能在學習中取得好的成績。

　　(3)、暑期要提前學習哪些知識點?

　　如果說初一的數學是基礎，那么初二的數學就是深入，因為初二數學有很多知識點和技巧是很難的。比如初二數學中“三角形”、“一次函數”等問題。這些知識點的提前學習，可以幫助同學們在暑期開學后的新初二的學習中在基礎上有個提高。

　　另外初二年級又增加了一部分的物理學知識，在暑期先把這門科目進行系統的學習，把重點部分如“光的折射、反射”、“簡單運動”等著重的學習一遍，有利于開學后新課程學習的更好、更快的掌握。

　　想要在初二繼續領先，必須在暑期把初二的知識系統的學習一遍，對知識先進行一個大概的了解，特別是對初二上學期課程的學習，只有這樣才能在初二的學習中，以及秋季班的同步提高學習打下一個堅實的基礎。

　　綜上所述，只要保持不斷進取的學習態度，及時解決學習中的各種問題，掌握系統復習的學習方法，加深難度，熟練技巧，抓住良機，以戰略的眼光做好調整，才能為初二年級的學習進步創造條件。

　　5、 具體的時間規劃表：

　　第1~2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。

　　第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習：

　　7：30-8：30 起床梳洗吃早飯

　　8：30-9：00 背書背單詞(英語)

　　9：00-12：00 數學

　　12：00-14：00 吃飯午休

　　14：00-16：00 科學

　　16：00-17：30 化學/生物

　　17：30-18：00 休息看會電視,準備吃晚飯

　　18：00-19：00 晚飯

　　19：00-20：30語文(可看課外讀物)

　　21：00準時休息

2024年暑假學習計劃表 篇4

　　1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。

　　2.早餐。

　　3.8：30-9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。

　　4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內容要廣泛，不要局限于優美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。)

　　5.10：30-11:30，自由時間。

　　6.11：30-12：00，午餐時間。

　　7.12:30-14：30，午睡。

　　8.15：00-16：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。)

　　9.16:00-17:30，這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的.有趣或者難忘的事件。

　　有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創作。注意要認真按照老師的要求完成好!

2024年暑假學習計劃表 篇5

　　一、初中暑假學習表

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

　　每天有效學習時間最好保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：

　　早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時

　　學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

　　既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

　　呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

　　二、初二暑假學習計劃表

　　1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續到7點鐘（適當的運動有助于大腦血液循環）。然后你吃一下早餐等等的。

　　2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書（課外的，但是適合初中生的），那樣有助于培養語感、積累詞匯；然后（大概10點）你可以看一些文學類的課外書（當然不是英文的了）。適當地讓自己有一個閑適的生活狀態。

　　再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書

　　3、下面說說下午的任務（忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。

　　4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業；但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了

　　5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧！加油！

　　三、初中生暑假學習計劃表

　　一.閱讀

　　1.閱讀世界名著2本

　　2.中國古典文學名篇：詩300首，詞20首，文5篇。

　　3.閱讀古文學常識書籍

　　4.中國名著，文學若干本

　　5.科學類書籍若干

　　方式以自由學習為主，

　　二.文體

　　1.下象棋，圍棋，國際象棋

　　2.笛子

　　3.溜冰

　　4.自行車

　　5.散步

　　養成每天鍛煉的習慣

　　三.寫畫

　　1.鋼筆字

　　2.毛筆字

　　3.英文

　　4.畫畫

　　5.打字第一(范文網整理該文章。

　　四.美文一篇

　　五.每天堅持寫日記一篇

　　六.整理房間和自己的學習用品

2024年暑假學習計劃表 篇6

　　七月的每天計劃：

　　早上：1.晨練30分鐘

　　2.學習新概念2(加上上課和來回的時間大概有三小時左右)

　　下午：1.預習新課，復習新概念的內容1小時

　　2.做暑假的假期作業2小時

　　3.進行適當的休息

　　4.去圖書館看書1小時

　　晚上：1.和家人一起外出散步或進行鍛煉(也可去逛書店)

　　2.寫作業1小時

　　3.休息

　　八月的每天計劃：

　　早上：1.進行1小時晨練

　　2.復習新概念所學內容(每天1-2課)

　　3.做作業

　　下午：1.和同學參加社會實踐

　　2.去圖書館或書店

　　3.做作業

　　4.復習自己在七月份時所預習的新課

　　晚上：1.散步

　　2.做作業

　　3.休息

2024年暑假學習計劃表 篇7

　　第一、要養成預習習慣。

　　中學較小學來說，學習科目增多，知識體系變復雜，學習難度、廣度、深度都有不同程度道德增加，因此，需要同學們要能夠合理分配精力和時間，掌握正確的學習方法，最重要的是要養成良好的學習習慣。因此，暑假期間首先要做的就是“養習慣”這件事。

　　從時間安排上不能過度的放松，每天都要學習，而且要固定時間、固定科目，每天第一件事就是要完成最重要、最關鍵的學習任務，暑假有兩個月的時間，如果能夠把握住，對接下來的初中生活有著重要的影響。

　　第二、要明確預習內容。

　　語文：以先預習初一的語文課本，明確各單元的具體內容和要求，列出知識框架，初中語文要比小學語文更加的豐富多樣、靈活多變。在預習語文的過程中，大家只需記住六個字“聽、說、讀、寫、背、練”。在暑假期間，可以聽（看）一些新聞視頻、音頻，了解國家大事的同時，可以積累相應的素材；說，可以鍛煉我們的表達能力；讀，能讓我們獲取更多的知識；寫，能鍛煉我們的文字表達能力，提升寫作寫作能力；如果時間精力允許，可背誦初中所有要求背誦的基本篇目，這樣在開學后，就能有更多的精力學習其他知識；可以將初一課后的練習題，或者是同步練習冊嘗試做一下，提前了解初中語文的解題方法和解題思路。

　　數學：初中數學就是小學數學的升級版，“較之小學數學，初中數學側重于培養學生的數學能力，包括計算能力、自學能力、分析問題與解決問題的能力、抽象邏輯思維的能力等。”像代數已經不是數與數之間的運算，而是升級到字母與字母之間的運算。方程也從一元一次方程升級到一元二次方程、二元二次方程，此外中學還將把方程的概念擴展到函數范圍，這也是中學很重要的一個考察點。

　　預習數學時，要先通讀，了解章節講的大概知識，再細讀，主要看重要概念、公式、法則、定理，然后再重點理解消化。想要讓預習取得一定的效果，就要可做一定數量的跟蹤練習，通過做題，能夠幫助大家了解初中數學知識的呈現方式和教材要求掌握的程度，同時，能鞏固自己的預習效果。

　　英語：學生要根據自己的情況，做不同的準備。英語預習前，首先要把小學部分鞏固一下，很多新升入初一的學生，在用詞方面有很多不規范的現象，比如單復數，人稱、時態的變化，短語的固定搭配等，總是出現錯誤。這些問題都與基礎掌握不牢有關系，所以，在學習新知識的時候，要對過去的知識進行鞏固強化，只有基礎打好了，才能學好以后的知識。

　　想要學好英語，這個暑假可以在詞匯準備方面多下點功夫，達到熟練掌握的程度，初中階段詞匯量增大，難度增加，如果不提前做好學期預習，同學們將會很難適應初中學習生活。

　　第三、要制定預習時間。

　　一到放假，不少學生的狀態是“晚上不想睡，早上不想起，一旦玩手機，一玩一上午”。如果這種情況持續一個暑假，那么，開學之后就會出現厭學的情況，所以暑假期間要制定暑假學習作息時間表，能夠幫助我們安排好暑假每一天的生活，有助于養成良好的學習生活習慣，具體的內容如下：

　　早上6：30起床，出去跑跑步。

　　7：30吃早飯，之前聽英語、朗讀。

　　8：30開始學習學到11：00結束。

　　11：00到1：30是午飯和看電視的時間。

　　1：30開始學習到3：00左右結束，開始看課外書。

　　6：00到7：30看電視、吃飯。

　　7：30到9：30鍛煉、玩電腦、培養愛好等等。

　　9：30到10：00洗澡、聽歌、睡覺。

　　暑假學習作息時間表要根據個人情況進行適當調整，比如：起床時間、學習內容等，也可以按照平時上課的時間來制定暑假預習計劃，具體可以參考下表：

　　第四、要嚴格執行預習計劃。

　　很多學生預習計劃是做出來了，可是放了一個暑假成了擺設。因此，預習計劃一旦制定出來就必須要嚴格執行下去，為了更好的幫助計劃實施，可以請父母進行監督，可以通過階段總結的方式來看計劃完成情況，比如：暑假60天，每20天分為一個階段，看一下每個階段完成的情況，然后，再適時調整預習計劃。

2024年暑假學習計劃表 篇8

　　1.語文：初一上學期古詩背出;古文會翻譯。(一天背2篇古詩。古文2天看一篇。)

　　名著學習即內容人物。(可去圖書館借書來看。了解主要人物及其事跡)

　　詞典看字。(每天爭取學會幾個字，主要是一些常用字。考試盡量不錯)

　　2.數學：預習完整冊書。

　　每天預習1-2節內容。爭取在暑假預習完。

　　3.英語：整本書的單詞背一遍。

　　每天背1單元單詞，爭取暑假把整本書的單詞背完。

　　具體時間安排：

　　8：00-9：30背古詩及看古文

　　9：30-11：30預習數學

　　11：30-14：00吃飯、休息(可看電視，玩電腦)

　　14：00-15：30詞典看字、看書

　　15：30-17：30看一些課外書和英文電影，或和同學戶外活動

　　18：00-19：30看新聞聯播，吃晚飯

　　20：00-21：30背英語單詞和英語課文

　　21：30-22：00寫作文、日記、反思等(可適當調整)

　　22：30上會兒網，睡覺編者評論：科學合理的學習計劃對學習的促進作用是不言而喻的。對同學們來說包含兩方面的內容：制定一個合理的計劃;將計劃付諸實踐并堅持下去。在制定計劃的過程中，要以孩子為中心，充分發揮孩子的主動性;家長和老師在這個過程中只是起到一個輔助作用，敦促孩子執行計劃，幫助孩子進步。

2024年暑假學習計劃表 篇9

　　1、語文：要重視多讀多寫。

　　閱讀是學好語文的關鍵，利用暑假多讀課外書、抄好詞好句積累。在讀書的同時抄下好的詞語、句子，甚至段落。要多讀、多練，讓讀書成習慣。

　　另外要利用暑假多練筆寫日記，把平時觀察到的有新意的景、物、人、事都用隨筆記下來，思考整理，寫成周記或日記，有話則長，無話則短，日積月累，寫作的素材就多了，分析綜合能力也跟上了。課余練筆，源于生活這股活水，隨心而至，多寫真情實感，入情入理，還防止了套式作文、抄襲作文的出現，“多練筆生花”。優秀的作文就是練出來的。

　　2、數學：一定要提前做好預習。

　　對于初一學生來說，過完這個暑假，就開啟了初二生活，而初二數學知識，幾乎占整個初中階段知識點的一半。如果不利用暑假提前預習，很難有所突破。中考幾何的重頭戲：三角形全等和它的三大轉換，都要在初二全部講完。因此，要么利用初一的暑假時間提前培養是十分必要的。當然，學好數學也為新增科目“物理”也打下了良好的基礎。

　　3、英語：暑假期間決不能忽視。

　　英語是一門語言，就是要多讀、多聽、多寫，暑假是學英語的好機會，一來時間比較集中、靈活，二來利用暑假可以提高詞匯量。這里需要給大家提個醒，暑假期間一定要每天都有英語學習的計劃，這樣才能培養英語語感，夯實英語基礎。

　　很多初一孩子都在外面學習英語，會感覺初二英語沒什么，覺得沒必要下多大功夫。錯了，記住英語一定要每天都學，但不贊成學課本，建議大家可以利用暑假時間學習新概念教材，增加單詞量和知識點，循環大背誦一定要搞，每天至少十分鐘的聽力一定要有，假期要看三部英文版的電影。

　　4、物理：一步，步步

　　初二年級開設的物理對初一孩子是個全新的領域，如果不能夠提前對所學知識進行一定的了解，在知識點比較難以理解的時候，就很難跟上老師的步伐。物理初期看似簡單，但是真正要學懂，其難度不亞于數學。因此假期也要做好物理的預習，俗話說“一步，步步”初期建立起優勢，后期學起來也就格外輕松了。

2024年暑假學習計劃表 篇10

　　早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00

　　起床 晨運 吃早餐 學習語文 學習數學 學習英語 看書

　　中午 12：00

　　吃飯

　　下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20

　　：00

　　學習語文 學習數學 學習英語 戶外活動 屬于私人時間，要干嘛干嘛去

　　晚上 20：00 21：00 21：00

2024年暑假學習計劃表 篇11

　　一、計劃實施的目標:

　　1、提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

　　2、加強運動，提高身體素質。

　　3、學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施:

　　1、針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2、在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。

　　(安排好每天復習進度的明細內容)

　　3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型/的題目，進行練習、強化。

　　(盡可能用自己的力量解決問題)

　　5、遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。

　　了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。

　　回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。

　　(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

　　7、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

2024年暑假學習計劃表 篇12

　　一、語文作業：

　　1、認真完成《語文暑假作業》。

　　2、繪本5暑假學習計劃。

　　3、作文5暑假學習計劃(部分學生20暑假學習計劃)

　　3、積極參加閱讀活動,和父母逛逛書店,每天保證30分鐘讀書讀報時間，老師向同學們推薦一些有趣的書，你可以選擇幾本喜歡的書來讀。

　　故事類：《木偶奇遇記》、《綠野仙蹤》、《窗邊的小豆豆》、《小布頭奇遇記》、《了不起的狐貍爸爸》、《狐貍列那的故事》、《彼得?潘》、《小水精》、《笨笨豬》、《格列佛游記》(注音版)、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《月光下的肚肚狼》、《西游記》。

　　科學知識類：《海底兩萬里》、《十萬個為什么》、《科幻故事》、《小靈通漫游未來》。

　　讀了這些書，請和同學們一起分享你的快樂吧!可以把你的讀后感寫下來，發到班級博客上(每人至少發10暑假學習計劃讀書感悟)。

　　二、數學作業：

　　1、認真完成《數學暑假作業》。

　　2、每天20道口算(30天)。

　　3、預習三年級上冊數學第一、二單元。

　　三、要多帶著孩子參加一些社會實踐活動，在家時一定多鼓勵孩子幫父母做力所能及的家務勞動。要注意材料的積累，如照片、日記等，最后做一份以“珍惜幸福 學會感恩”為主題的8開紙大小的手抄報。開學時我們要評選“暑期體驗之星”。

　　四、時間安排：

　　放假時間：20__年7月6日——20__年8月30日

　　返校時間：20__年9月1日早上7：30準時到校。

　　五、開學時要上交：

　　1、語文、數學暑假各項作業。

　　2、以“珍惜幸福 學會感恩”為主題的手抄報。

　　3、假期里看的好書，家長要簽名。

　　4、班級博客圈里的博文至少15暑假學習計劃(其中讀書感悟至少10暑假學習計劃，作文或日記至少5暑假學習計劃，越多越好)。

　　5、告家長書(家長要簽名)、紅皮報告書(需要您和孩子填的內容一定要填寫完整)。

　　去運動、旅游，擁有健康的身體很重要，但一定要注意安全!!最后祝愿孩子們度過一個愉快而充實的暑假!希望大家為邁入三年級做好準備!

2024年暑假學習計劃表 篇13

　　高二是整個高中階段知識容量的一年，高二學年知識總量占高考考核知識量的70%，也是決定高考取勝與否的關鍵性一年。可惜往往等到了高考復習的緊張階段很多學長才察覺到這一點。為了以后不蹉跎這個黃金學習階段，在新高二暑假，就應當進入高二學習的狀態為高二的學習積累打好堅實的基礎。

　　語文

　　暑期課程主要安排重在知識點積累和閱讀能力的培養。

　　數學

　　高一主要的內容為函數，這也是高中最重要的一種解題思想：函數思想，高二上學期的內容主要為數列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數列是主要內容，在高考中經常考壓軸題，但是分析數列其中一種很重要的思想就是函數思想，因為數列的通項本身也是一個函數，所以可以從函數的性質進行分析。

　　所以暑期課程建議：前期鞏固高一的函數內容，加大難度，增加學生對綜合問題的分析能力，如何把復雜問題分解成簡單問題。接著上數列內容，主要是等差等比數列的性質，然后對一些復雜的數列如何將其轉化為等差等比數列。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實，這樣在分析一些綜合問題的時候不會沒有思路，另一方面學好數列，在開學的測試中考出好成績，建立學好數學的自信

　　英語

　　高一重點是詞匯語法復習提高，高二的重難點是語法。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實，并學著總結各種題型的解題技巧，切盲目題海。平時可以以不同形式多接觸英語，電影，美劇，英劇，英文歌曲等等。背單詞不要死記硬背，詞根法，同義反義辨析法，形近法，以及在閱讀中累計單詞為佳。

　　物理

　　高一內容的復習補充及高二的電磁學

　　高一兩個學期的主要內容為力學，這是整個高中物理的核心部分，所以針對力學的復習很有必要，此外，很多學校高一時未加的拓展課程，如力矩，曲線運動，動量等，由于其在高考和自主招生中均占較大比例，故在復習高一物理的同時會補充這些知識點。

　　新課程方面，高二物理的核心是電磁學，包含電場，電路，磁場和電磁感應四章，暑期會就這四個章節進行一些預習和訓練，同學在開學之后的分科選擇中不至于盲目。

　　建議：高二下學期多數同學面臨加一科目選科問題(有的學校在高二上學期)，而由于學校里的物理教學普遍以會考難度為主要參照，雖有一些好的學校有所拓展，但相比于高考也尚屬不足，相比于自主招生的要求就更加不夠，所以高二之前的這個暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學后的測驗和選擇中更加從容順利。高一復習補充以及高二預習的部分加起來在高考中所占比例約為80%。

2024年暑假學習計劃表 篇14

　　1、目標

　　列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成

　　2、知己

　　作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

　　3、要求

　　列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

　　首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到的發揮。

　　其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。

　　4、注意

　　①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。

　　③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。

　　④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

　　⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

　　四、好處

　　嚴格遵守學習計劃有很多好處：

　　1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

　　2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。

　　3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

　　4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。

　　五、努力養成以下幾個好習慣：

　　1、按計劃學習的習慣

　　2、專時專用、講求效益的習慣

　　3、獨立鉆研、務求甚解的習慣

　　4、善于請教的習慣

　　5、查閱工具書和資料的習慣

2024年暑假學習計劃表 篇15

　　一、認真完成語文數學英語暑假作業；

　　二、自覺開展“我讀書我收獲”的家庭閱讀活動。從圖書館借書來讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。

　　三、繼續寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。

　　四、辦一期“學科學、用科學、愛科學”為主題的手抄報。

　　五、以“體驗、創新、成長”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對未來科學發展的暢想和展望等。

　　六、結合生活實際，敢于探究與發現，與家長合作，共同制作一件較高質量的小發明、小制作。

　　七、積極參與“爭做環保小能手”活動，以家庭低碳生活為突破口，從節約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費、變廢為寶等。

　　八、積極參與“認識動植物活動”，至少新認識動植物各三種，有照片、文字說明或標本，粘貼在A4紙上。

　　九、堅持每天練字20分鐘。

2024年暑假學習計劃表 篇16

　　為了讓我的暑假生活變得充實，與父母商量下，制定了以下學習計劃：

　　1、語文：每天背誦古詩一首，共55首，要求懂意思，會背誦，知作者;成語字典背誦一頁，共55頁，要求懂意思;字帖一頁;循序漸進完成《暑假生活》。

　　2、數學：完成《暑假生活》。

　　3、英語：每天聽讀課文半小時，要求課文全部背誦，單詞會默寫。

　　4、每周寫日記或讀后感2暑假學習計劃，不能少于130字，多用好詞好句。

　　5、每周畫一幅畫，一共5張，要求版面布局豐滿，色彩搭配合理，注意遮擋，可自創和參考。

　　6、閱讀指定課外書《十萬個為什么(人文、科技暑假學習計劃)》、《考古的故事》。

　　7、下午自由安排。可閱讀課外讀物，曹文軒、沈石溪、冰心、鄭淵潔的小說。

2024年暑假學習計劃表 篇17

　　一、黃金時間來記憶

　　應該抓住記憶效果的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　二、尊重自己生物鐘

　　由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和感覺也往往不盡相同。有的人的學習時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率。在了解了自己的學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　三、學習要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

　　四、對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

2024年暑假學習計劃表 篇18

　　一、時間安排

　　1、每天的四個“1小時保障”

　　每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時的英語自學；

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

　　2、語文課程計劃

　　7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

　　3、數學課程計劃

　　7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；自己注意計算細心化的糾正。

　　4、英語課程計劃

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽英語的磁帶，時間不限；假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；

　　2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

　　6、每周玩電腦1小時左右，重點加強打字能力的提高；

2024年暑假學習計劃表 篇19

　　一、上課聽講一定要認真，牢記老師所講的重點。要學會在課堂上做簡單的小筆記，把老師講的要點與自己認為重要的方面進行概括的記錄。養成學會聽重點記重點的好習慣。

　　二、家庭作業一定要認真完成，書寫工整。遇到不懂的題也要學會思考，利用畫圖的方法解決，用認真的態度去對待每一道題。不要總依靠家長，獨立思考，讓腦袋越用越聰明！

　　三、要養成“溫故而知新”的好習慣。晚上寫完作業后，可以將今天所學的知識再復習一下，從而使知識點記得更牢靠一些。然后再預習一下新的知識，看看自己在老師還沒講的情況下能不能看懂新知識，這是一個很好的學習方法。

　　四、在每次考試或小測驗中，要做到會的絕對不準錯，不會的也一定要在課下通過老師和同學請教明白。這就像人身上的病一樣，剛開始你不吃藥，不去治療，那么你越往后病情越嚴重，就沒法再去治了。所以我們在對待不懂的題時一定不要不懂裝懂，而是去真正的弄懂它。

2024年暑假學習計劃表 篇20

　　早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00

　　起床 晨運 吃早餐 學習語文 學習數學 學習英語 看書

　　中午 12：00

　　吃飯

　　下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20

　　：00

　　學習語文 學習數學 學習英語 戶外活動 屬于私人時間，要干嘛干嘛去

　　晚上 20：00 21：00 21：00

2024年暑假學習計劃表 篇21

　　第1~2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。

　　第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習：

　　7：30-8：30起床梳洗吃早飯

　　8：30-9：00背書背單詞(英語)

　　9：00-12：00數學

　　12：00-14：00吃飯午休

　　14：00-16：00科學

　　16：00-17：30化學/生物

　　17：30-18：00休息看會電視,準備吃晚飯

　　18：00-19：00晚飯

　　19：00-20：30語文(可看課外讀物)

　　21：00準時休息

　　時間表一式兩份，一份貼在你家門上，一份放在你錢包里，不是提醒自己。

　　第6個星期：

　　恢復上學時的作息，調整生物鐘。整理開學前需要的東西。調整心態。

2024年暑假學習計劃表 篇22

　　一、學習：完成暑假作業、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數學題。

　　二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。

　　三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優異的成績。

　　四、游泳：假期游泳班15天的時間里學會游泳。

　　五、快板：繼續學習和練習好快板，比以前有一定進步。

　　六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛生。

　　除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

2024年暑假學習計劃表 篇23

　　一、合理安排時間

　　暑假一開始，制定一份合理的暑假計劃，安排好每天的學習+鍛煉+閱讀+休閑，有了一份適合自己的計劃，我們就會成為時間的主人。

　　二、堅持每天讀書學習

　　每天都應該按計劃完成一定的暑假作業，養成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多寫作素材。

　　三、參加力所能及的勞動及社會實踐活動

　　假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。充分利用暑假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、打掃衛生等，適當參與一些社會性的公益勞動。還可以多參加社區實踐活動。

　　四、作息時間表

　　07:00起床洗臉、疊被子早飯半小時完成

　　07:30—9:00練古箏

　　9:10-10：50暑假作業4頁寫鋼筆字1頁做一次數學作業

　　12：00—12：30吃午飯

　　13:40—13；50測量生活中的圖形

　　14：00—15:00睡午覺

　　15:30—16:00玩電腦或看電視(每天不超過半小時)

　　17:00—17:30吃晚飯

　　18：00—19:00出去玩

　　20:00—20:30吃點水果

　　21:00睡覺

2024年暑假學習計劃表 篇24

　　一、科學合理地制定暑假活動計劃

　　假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，制定一份"暑假活動表"。一切活動應該嚴格按照"計劃表"進行，但還是要注意勞逸結合。

　　二、認真復習，迎接獎學金考試

　　這個測試是暑假后初一下學期的一個總結，暑假中，要把初一下學期學習的所有內容認真復習一遍，還要制定一個"復習計劃表"。爭取測出好成績。

　　三、培養自己的興趣愛好，發展自己的特長

　　根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，為將來的發展打下基礎。初中暑假作文

　　四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運用

　　利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優秀書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。

　　此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多干些家務，參見社會實踐活動體驗生活......只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。

2024年暑假學習計劃表 篇25

　　1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

　　2、學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　3.每天堅持寫150個正楷或行楷字。三年下來我就可以寫一手好字了。

　　4.養成語文學習的好習慣

　　(1)隨時攜帶使用工具書的習慣，老師不定時檢查。

　　(2)朗讀、背誦的習慣。好文章把它有感情放聲的讀出來，努力記住它。

　　(3)寫日記、寫讀書筆記、做摘抄的習慣。

　　(4)做課堂筆記的習慣。

　　(5)獨立思考，勤學好問的習慣。

　　(6)珍惜時間的習慣。

　　(7)課前預習、課后復習的習慣。

2024年暑假學習計劃表 篇26

　　1、目標：

　　我現在所要做的、所能做的就是努力打好小學學習的基礎，認真復習，查漏補缺，多做練習，學著去喜歡學習，真正知道學習不是為了家長，而是為了自己。還有一個十分重要的目標，那就是學習一種樂器。四年級時，爸爸因為怕我以后太過勞累，負擔太重，所以沒有要求我繼續上電子琴課，現在的時間用來學正好綽綽有余。

　　2、實際行動：

　　現在，萬事俱備，只欠行動，行動也是最實際的。我決定在這段期間認真看數學知識集錦上的例題及分析，接著，完成爸媽布置的數學精粹題，提高做題的速度和質量。然后，在剩下的時間里看一看課外書，增長知識，提高生活素養，懂得人生道理！ 最后，就要去上電子琴，上完回來后都要鞏固今天和前面學習的知識，以防遺忘。

　　當然，現在我的個子不高，要想長高，不被別人瞧不起、嘲笑，就好好鍛煉，趁空余時間多去游泳，晚上可以去溜冰，和爸爸打羽毛球。還有，可以在業余生活中多做做思維的鍛煉，比如和爸爸下一下象棋、圍棋、五子棋，增強腦部的發育。

　　3、暑假時間的分配：

　　我的計劃將從7月12日開始執行，天天都要過得充實而又多彩，不要整天無所事事，要行動起來，不然等開始上初中的話，我就趕不上別人了，所以要從現在開始抓緊一分一秒，不得怠慢！

2024年暑假學習計劃表 篇27

　　1.睡眠時間:

　　10-11小時正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發育都起到了重要作用。

　　2.閱讀時間:

　　2小時每天抽出時間閱讀新課標規定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計劃每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。

　　3.特長培養:

　　1.5小時根據孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等;或者建議孩子每天抽出1.5個小時左右的時間在家練習。

　　4.暑假作業以及復習預習功課:

　　1小時暑假作業可以讓孩子對于所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。

　　5.娛樂休閑:

　　4小時愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發揮天性的空間，孩子可以和社區或者同學結伴游玩，或者看經典電影、電視等。

　　6.做家務:

　　1小時假期中讓孩子適量做些家務，可以培養孩子的責任心和自我價值感。小學低年級的學生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡單的事情。

　　7.親子溝通:

　　1小時假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關系會越來越融洽，交流更通暢。

　　8.自由支配:

　　2小時每天給孩子一段自由的時間，在這段時間里，不要對孩子進行過多的干涉和限制，以此培養孩子的自主意識和自我管理習慣。

2024年暑假學習計劃表 篇28

　　1、把老師留的暑假作業認真做完。

　　2、練習寫書法，或者毛筆字，讓自己的字寫的很好看。

　　3、做完了作業，也學了技能，當然也要鍛煉身體啦！有時間我要堅持跑步和打羽毛球。晚上還留一些時間看看電視新聞。

　　4、每天留出1小時時間進行名著閱讀，擴大自己的閱讀面。

　　5、每周要有一些時間練習口語，讓自己會說流利的英語，不能忘記以前典范練習的部分。

　　6、報一個語文文言文班，培養興趣。（因為這次文言文部分沒考好）

　　7、自學日語，要不然在學校的日語班就白報了。

　　8、每天要練習以前學習的樂器，熟悉一下。

　　9、每周要寫2篇周記，保證寫作。

　　于是，我把以上要做的事情，自己理順了一下，寫了一張詳細的《暑假作息時間表》，我把它貼在了墻上，自己認真的去執行。

　　早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

　　早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強〉

　　9：30開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉

　　10；00開始學習英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

　　12；00吃飯。中午午休1個小時。

　　1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。

　　2：00休息。

　　2：20繼續學習數學。

　　4：00休息，吃點水果，進行課外活動（如書法、笛子等）

　　5：00吃飯。

　　5：30名著閱讀。

　　6：30鍛煉身體。

　　7：00小科也不能忽視，要復習。

　　8：00對當天的學習進行檢測、總結。

　　9：00洗漱、休息。

2024年暑假學習計劃表 篇29

　　07：00—07：10起床；

　　7：10—07：30洗漱、便便；

　　07：30—08：30跑山；

　　08：30—09：00早餐、看新聞；

　　09：00—09：30做語文作業，并上網搜集相關資料；

　　09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；

　　09：40—10：10做數學作業；有必要的話上網搜搜數學課堂；

　　10：10—11：30爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語；

　　11：30—13：30午餐、午休、看當天專刊報紙；

　　13：30—14：30上網放松

　　14：30—15：00室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20寫其它學科作業

　　15：30—18：00吃水果零食，游泳；

　　18：30—19：00和爸爸探討人生；

　　19：00—19：30看新聞聯播或者上網瀏覽新聞；

　　19：30—20：10看其他電視節目；

　　20：10—20：50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐；

　　21：00—21：10簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽；21：10—22：30上網玩游戲；

　　22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。

2024年暑假學習計劃表 篇30

　　這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。

　　不同時段，學法各異

　　對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。

　　早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉狀態。

　　長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

　　晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出試題特點，類型。

　　不同學科，各有妙招

　　英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

　　理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。

　　假期學習計劃和作息安排

　　早上6：30起床，6：40--8：40套題訓練；

　　上午9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;

　　晚上19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。

　　23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

2024年暑假學習計劃表 篇31

　　第一，查漏補缺。

　　學生可以計劃每天學習3個小時，分別是每天早上、下午，晚上各一個小時學習。每半小時學習內容可以按照興趣安排。也可以安排三個小時連續學習，留下來的時間可以在晚上聽音樂，上網瀏覽新聞，閱讀報紙，與其他同學聊天，充分放松。周末郊游，參觀展覽，做到勞逸結合。

　　第二，合理安排作息。

　　因為天氣炎熱，每天在家的時間是最多的。然而我們不能因為在家中就將作息規律打亂，應該每天有規律的生活，起居飲食都應該注重健康。

　　第三，加強閱讀。

　　閱讀看似沒什么特別的，確實提高學生語文能力的一個重要途徑。學生每天能夠堅持超過60分鐘的閱讀，一個月下來就是30個小時，可以大大提升自己的知識量。

　　第四，預習新課程。

　　如果利用暑期時間來預習新課，那么在新學期的學習當中勢必輕松許多。

　　第五，督促自律。

　　用科學方法來學習，對于自己的暑期生活要督促自律，不能去網吧、酒吧、KTV等學生不易常去的地方。

2024年暑假學習計劃表 篇32

　　一、強補數學，多練題

　　這次期末考試中我的數學成績讓我很失望，所以進入暑假之后，我把絕大全部的重心放在數學上面了。我也找了自己的哥哥幫忙補習數學，因為我對數學這門科目來說，真的太薄弱了。這次期末考試竟然沒有及格，這大大打擊了我的信心，我也下定決心一定要在這個暑假把自己的數學成績提升上去，不能再這樣墮落下去了。我也決定多去做一些練習題，反復去思考，掌握解題的一些技巧，有不懂的我也會去問我哥，我相信這樣效果應該還算不錯。

　　二、合理分配時間

　　在分配時間上是一件很費腦力的事情，其實這次學習最重要的也就是要分配時間了。畢竟是在家里，時間都是自由的，這時候也很鍛煉我的自控力，想要每天都堅持在一個時間點里做成一點事情，并且不被外界因素影響是一件很需要毅力的事情。所以暑假的時間里，我會好好的合理分配自己的時間，爭取做到利用好每一分鐘，讓自己也得到一些應有的結果。

　　三、堅持愛好、看書

　　除了要學習之外，堅持自己的愛好和看書都是非常重要的，我從小學一年級就開始練鋼琴了，這個暑假我也會繼續去練鋼琴，除了每天去機構練琴的時間，還有一部分的時間就可以用來看書。我們雖然是在不斷的學習當中，但是從外界去找一些東西填充自己也是一件無比重要的事情，因此，要堅持自己的愛好，要堅持自己能夠把控的事情，對于我的成長而言也是一件很重要的事情。

2024年暑假學習計劃表 篇33

　　一、每天做五道數學題，復習以前學過的重點，預習八年級的課本。多做易錯題，爭取在下學期的預習考試，不因馬虎失分。

　　二、每天聽英語磁帶半個小時，大聲朗讀并背誦，達到熟能生巧的地步。努力超過別人。

　　三、理化科不能靠死記硬背，要多做題，要學會舉一反三，題型做多了遇到相似的題目也就知道該如何下筆。

　　四、讀書破萬卷，下筆如有神。多讀書總是好的，為此，我經常跑到書店去看書。但學習語文，也不能馬虎。古詩詞是重要的一塊，中，高考都要考，所以我們要注意，盡量注意避免錯別字。

　　五、學會整理筆記，筆記是復習最重要的一種方式。只有會復習，想復習才能把成績提高。復習可以補缺查漏，不斷回顧可以使我們印象深刻，了解哪些我們掌握了，是重點我們也不能光學習，成為書呆子，在學習之余培養自己的興趣愛好成為全面發展的好學生。

2024年暑假學習計劃表 篇34

　　1.計劃要有明確的目的。

　　或者說按照目的制定計劃。例如某人數學基礎較差，他就制定數學復習計劃，目的就在于加強數學基礎，提高教學成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在于掌握單詞的復習默寫計劃。計劃的目的是根據各人自己的學習情況確定的。

　　2.要有學習內容和完成時間，也就是自己規定自己在某段時間內要做哪些事情。

　　例如某人在自己的數學復習計劃中，規定自己在暑期長假中，把必修一數學的知識點全面復習一遍，于是他就要把復習的內容排成序列，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一張復習進度表。

　　3.要想訂好計劃，還應注意以下問題。

　　（1）個人學習計劃應服從于學校、班級的大計劃。

　　兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。

　　（2）堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。

　　常規學習時間主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的新知識，在這部分時的內，由于任務驅使，一般同學基本上是能保證完成任務的，自由學習時間是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的歸自己支配的學習時間。

　　在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自己學習中的不足；提高，指深入鉆研，發展自己學習的優勢和特長。對學習較差的學生來講，開始自由學習時間幾乎沒有或很少，以后隨著學習水平的提高，常規學習時間會逐漸減少，自由學習時間會逐漸增加。

　　由于開始時自由學習時間比較少，同學們往往不容易抓住它，這也正是他們學習被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學習時間給學習帶來的好處，他們就會努力提高常規學習時間的效率，來增加自由學習時間，使自己掌握學習的主動權。

　　（3）長計劃和短安排。

　　由于實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠計劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中應當有數。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應當具體些。這樣安排以后，在每天學習時，心中就會明白今天的學習任務在學習全局中的地位，有了具體的短安排，長遠計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，具有明確的學習目的。

　　（4）制定計劃要從實際出發。

　　在制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、困難。什么是學習的實際呢？首先是自己的知識基礎。基礎好，就要拓寬加深進一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。第四還要結合老師的教學進度而訂，很多學生個人學習計劃的“破產”，就是因為不了解老師教學進度的實際，而使自己安排的學習任務不是過緊就是過松，還會出現自己安排的學習內容和老師的教學內容相脫節的現象。

　　（5）計劃要留有余地。

　　計劃的活動內容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣計劃中的常規學習時間就會增加，而自由學習時間就會減少。計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃估計的多，占用了較多的時間，也會影響學習計劃的落實等等。所以，為了保證計劃的實現，在訂計劃時必須留有余地。否則，在實施過程中受到沖擊時，會因沒有辦法調整而使計劃落空。時間長了，就會對訂計劃的必要性產生懷疑而不訂計劃，成為無計劃行事了。

　　（6）經常對照，及時調整。

　　計劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經常對照，檢查自己的執行情況。如果完成任務很輕松，余地較大，可以考慮進度加快一點。如果沒有按計劃完成任務，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時可調整計劃，降低標準，減慢速度，使計劃切實可行，為學習服務。

　　下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：

　　1.消除無所事事的時間。

　　使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。

　　2.背誦型課程在課前要進行復習。

　　一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習。對于一個講座課來說，最后馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內容。

　　按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時做好。

　　3.避免過多的細節。

　　在一周的時間表中排入過多的細節是浪費時間。這樣說有兩個理由：

　　第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目；

　　第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。

　　4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠。

　　我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。

　　5.弄清楚自己應該學習多長時間。

　　你上一小時課，就應該復習兩小時，這個粗略的統計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據不同的課程和不同的學生而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始，在你搞清楚做完每門作業需要多少時間后，再根據你的實際情況來調整時間。

　　6.要有足夠的睡眠時間。

　　醫學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點，即學習質量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

　　7.要均衡進餐。

　　三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。

　　8.加倍估計時間，費時的事要提前做。

　　大多數人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業的前一天晚上終于發覺在三小時內趕不出一篇一千五百字的文章，你就應盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時間。

　　9.別把你的時間安排得太緊。

　　計算時間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。

　　壞習慣是不太容易改掉的，而新的習慣如果不是“自然而來”的話，也難以養成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規則：

　　1.要有堅定的決心

　　為了克服或形成一個習慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保證。

　　2.千萬不要允許有“例外”

　　你必須經常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地敗下陣來。

　　3.抓住每一個機會來實踐你的好習慣

　　換句話說，就是你想習慣成自然就要經常實踐這些好習慣。這些規則能教你如何將下面節省時間的好辦法變成你的好習慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當你在排隊或在某些地方坐下休息時，

　　以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念。現實地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經做完一件事，這會使你做更多的事。

　　4.不要往后看

　　忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。總之，不要為過去的事情而浪費時間。

　　5.利用潛意識

　　當大腦處于休息睡眠狀態時，潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來，否則就會忘記。具有創造才能的都懂得這一點，所以他們的床頭都有紙和筆。

　　另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當你的大腦進入睡眠狀態時，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內容。

　　6.消除困倦感

　　學習時，如果規定的上床時間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰斗，而你晚上也會睡得更好。

　　7.利用珍貴的空余時間來思考

　　從教室里走出來時，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點；你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點；別的時間（如散步等等），可以思考作文的題目和標題。

　　8.學習時要有短暫的休息時間

　　把一個長作業用休息的方式分隔開來更好一些，這是因為：

　　第一，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；

　　第二，在較短的時間內，你更易集中精力努力工作；

　　第三，五分鐘的休息能激發你的學習熱情；

　　第四，也是最重要的一點是你所學的東西在休息的時間內可能滲透到你腦子里去。

　　開始小歇片刻之前，先復習一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當你人在休息時，腦子卻會思考著這個問題。

　　合理安排每日時間，效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

　　早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

　　以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排；

　　中午午休；

　　下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；

　　其余時間機動。

　　在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。