實用的學習計劃集合（精選9篇）

實用的學習計劃集合 篇1

　　一、基礎階段學習目標

　　1.通過基礎階段的學習，首先考生需要對中級經濟師考試教材的各個章節的知識點非常熟悉，即能夠全面掌握。

　　2.其次需要考生對課本上的重難點有一個很深的印象，即可以舉一反三，具有自己深刻的理解。

　　3.最后通過基礎階段的做題過程，考生可以找到中級經濟師歷年命題的規律，明確考試的知識要點。

　　二、基礎階段學習任務

　　1.考生應該認真地學習中級經濟師考試教材以及輔導書上的基礎內容，對書中的知識點有自己的理解和記憶。

　　2.考生應該建立知識框架，梳理知識結構，在理解的基礎上進行梳理，更扎實地記憶。

　　3.考生配合知識點進行習題鞏固，而且做題時一定不要先看答案，要先做題再看答案和解析，仔細整理習題的答題思路和方法，并把錯題記到錯題本上。

　　三、基礎階段注意事項

　　1.備考中級經濟師考生不應該死記硬背，不求理解。

　　2.考生還要注意切忌只求題數，不顧質量。

　　3.考生應該注意勞逸結合，不要過度拉長學習時間，影響備考動力。

　　4.考生應注意分清重點和難點，有針對性、有側重點的進行學習。

　　5.學習計劃因人而異，每個考生都應該有一個屬于自己的學習計劃，并保證嚴格執行。

　　一分耕耘，一份收獲，告訴自己，從現在開始，不能再浪費時間了，先人一步備考中級經濟師考試，通關更勝一籌！加油！

實用的學習計劃集合 篇2

　　名稱：處級領導班子成員專題黨課

　　形式：專題黨課

　　內容要求：結合自己分管的業務、到分管的單位、基層聯系點上黨課。

　　參加對象：其他處級領導班子成員；相關村居、企事業單位的黨員。

　　時間：6月30日前

實用的學習計劃集合 篇3

　　自全區黨員干部集中開展“學講話、轉作風、辦實事、促發展，向黨的__大獻禮”主題教育活動以來，區衛生局黨委始終把此項活動和衛生工作實際向結合，務求取得實效。

　　一是把學講話和學理論結合，務求掌握為民服務的本領。結合學講話活動的開展，我局從3月開始，從提高機關人員素質入手，制定全年學習計劃，開展機關全體上講臺，每人一課普法律活動，每周五的下午都做為固定學習日，學習行政法律、法規和專業法以及機關工作人員修養等。要求各股室人員都要走上講臺，開展法律法規及相關知識培訓活動。

　　二是把轉作風和權力公開相結合，務求群眾明白快捷辦事。為全面加強干部作風建設，我局把工作重點放在規范內部權力運行，加強社會監督上。我局及所屬各醫療衛生單位進一步規范政(院)務公開內容，規范權力運行程序和辦事時限，發放辦事指南和明白卡，使廣大群眾能夠明明白白辦事，干部職工自覺工作，接受社會監督。

　　三是把辦實事和衛生特點相結合，務求解決實際問題。按照區委、區政府的工作安排，我局和和元寶山社區結為幫扶單位，在了解其具體情況后，我局量力而行，對病臥多年的特困黨員開展了結對子活動。區醫院黨支部入戶免費送醫送藥。在新農村建設中，局黨委各支部出資出物，全力支持偏橋子鎮老溝門村建設，并對全區20所村衛生室規范化建設進行指導，對村醫給予工資和養老保障。

　　四是把促發展和機制建設相結合，務求使衛生事業長遠發展得以保障。在全市《進一步加強農村衛生工作決定》出臺后，區委、區政府高度重視，給予政策、資金的支持，我局在八縣三區中率先組織落實，開展了院長、財政供養人員考試競爭上崗，實行全員聘任，走在了全市的前列，多次受到市衛生局的表揚，市政府領導親自到偏橋子鎮衛生院和村衛生所調研，總結推廣經驗。 在下一步的工作中，我們將進一步規范制度建設，建立加強作風建設長效機制，深入實際，大力開展調查研究，轉變領導干部作風，為群眾辦實事，推動衛生事業發展。

實用的學習計劃集合 篇4

　　在這個學期，我要制定一個計劃，明確我的學習目標，認真完成，爭取在新學期取得更大的進步！

　　在學校，上課認真聽講，不做小動作，認認真真的做筆記，注意力集中，有不懂的問題要向老師或同學請教。聽老師提出的問題，并認真解答。課堂上的問題爭取課堂解決，課下做一些練習的習題，或者背誦課文和知識點。

　　回到家認真完成老師布置的作業，做到字跡工整、改錯明顯。做好預習、復習，要把不懂的地方標注上標記，第二天課堂上特別注意。每周末都要總結對著一周的學習情況總結，分析作業中出錯的地方，找一些類似的題做一做。每天復習各科內容，重點知識多背多記，理解題的意義。早晨把英語課文和單詞讀熟并且記牢固，全面提高英語聽、讀、說、寫能力。每天抽出20多分鐘寫日記，真實記錄自己身邊發生的事情以及自己的看法。如果有時間，就練一些字帖，提高字體整潔感。積累好句好段，在書上標注出來，以便提高自己的寫作水平。課余時間多讀有益書籍，增長更多知識。

　　平時可以聽一些比較放松的音樂，放松身心。也可以看看電視、電腦，控制在40分鐘之內，看完做一下眼保健操，舒緩疲勞。

　　我的目標是：在班級進步20名，年級進步40名到80名。

實用的學習計劃集合 篇5

　　一：注意自我管理

　　為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標--采取措施--安排時間 --嚴格執行--檢查驗收�？梢灾贫ㄒ粋�計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執行下去。

　　二：確保學習時間

　　對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此，剛開始執行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。

　　一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。

　　三：選擇固定場所

　　要實現自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來，訓練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態。

　　四：學習心無旁騖

　　有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率;還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。

　　各個部分的神經系統可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經系統保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢?

　　對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。

　　五：適時調整學習計劃

　　制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。

　　在執行學習計劃過程中，如果機會不能實現，或自己的活動和應盡的職責有所變動，那么，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應該讓計劃適合自己，為自己服務。

　　制訂的學習計劃應充當向導。嚴格執行學習計劃，對培養個人在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的愿望，或者有些內容必須學習，那么就得增加學習時間。

　　由于每個人的實際情況不一樣，因而個人制定計劃的重點和要求是不一樣的，如有的學生學習基礎差，就不必急于系統的自學課外讀物，而應把主要精力放在弄懂課本內容上。只有循序漸進，才能取得好成績。

　　在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲的娛樂一下，但應有節制。因為每個人都是自己唯一的主宰。

實用的學習計劃集合 篇6

　　《會計基礎》學習計劃

　　針對于從未接觸過會計的學員來說，《會計基礎》科目應該是較難的，其中經濟業務分錄的編寫及應用更是重點、難點，而《會計基礎》與《財經法規》、《初級會計電算化》又有聯系之處，因此對于初學者來說，可將重點先放在《會計基礎》的學習上，但是不能將另外兩門完全擱置起來，三門學科應齊頭并進!

　　第一章 總論主要是概念及特征、會計職能、會計對象、會計核算的具體內容、會計基本假設、會計基礎展開敘述，是會計最基礎的知識，學習時要注意領悟知識的本質。

　　第二章 會計要素與會計科目本章是基礎知識章節，是對會計要素的進一步細分。要注意區分會計要素與會計科目之間的區別，掌握會計要素的確認和計量，以及會計科目的分類及設置。

　　第三章 會計等式與復式記賬主要介紹會計等式與復式記賬，學習時要注意好好體會借貸記賬法的本質。

　　第四章 會計憑證主要是會計憑證的概念、作用、種類，及原始憑證和記賬憑證的概念、種類、基本內容、填制要求、審核內容的要求、傳遞保管的方法。

　　第五章 會計賬簿本章的會計賬簿是會計報表與會計憑證的中間環節。學習過程中結合老師的講義實際接觸一些會計賬簿，對學好本章有很大的幫助，同時學員應通過做題加以鞏固。

　　第六章 財務處理程序本章主要講解了三種不同種類賬務處理程序的內容，包括基本編制步驟、各自的優缺點和適用范圍，本章學習的重點是在理解賬務處理程序的基礎上，掌握各種賬務處理程序的主要特點、適用范圍，能夠根據不同單位的特點選擇適當的賬務處理程序以及掌握各種賬務處理程序的編制方法。

　　第七章 財產清查本章主要介紹財產清查的概念、意義、一般程序，財產清查的方法以及財產清查結果的處理。學習時要結合老師的講義，再做些題目加以鞏固相關知識點。

　　第八章 財務會計報告本章屬于次重點章節，在學習本章內容時，要重點體會各章財務報表中的各個項目，是如何反映企業的財務狀況、經營成果和現金流量等信息的。

　　第九章 會計檔案本章主要介紹會計檔案的概念、內容、整理歸檔、保管、復制查閱以及銷毀等規定。內容不多，但各個小的知識點都需要通過老師講解，再加上適當的做題加以鞏固和掌握。

　　第十章 主要經濟業務事項賬務處理本章主要介紹主要經濟業務事項的會計處理，要想學好本章需要對前面一些章節的學習進行鞏固，只有這樣才能靈活的賬務各類經濟業務事項處理的思路。

　　《財經法規與會計職業道德》學習計劃

　　法規法條內容較多，需要加以理解和記憶。第三章關于稅的內容涉及計算內容。由于無紙化考試的推進，已經沒有重點章節可言，每一章都是重點!因此一定要全面把握!

　　第一章 會計法律制度會計法律制度是《財經法規與會計職業道德》這門課程的基礎章節，也是重點章節，且與《會計基礎》的內容相關性比較大，可以同步學習。

　　第二章 支付結算法律制度本章知識點比較多，但是內容之間具有相關性。學習時可以采用比較式的學習方法，例如比較各種銀行結算賬戶的異同、各類票據之間的異同來歸納學習。

　　第三章 稅收法律制度本章知識點較多，從稅收的`概述到各個具體稅種以及后面的稅收征管內容，都會在考試中涉及。涉及計算內容都較為簡單，學員無需心里壓力過大。

　　第四章 財政法規制度本章為新大綱中的新增內容，從內容上看，本章比較晦澀難懂，從近幾年的考試中可以看出本章節所占分值不輸給其他章節，所以學習時也要提高警惕，不能放松甚至放棄對本章的學習。

　　第五章 會計職業道德本章主要介紹會計職業道德，考點比較瑣碎，可涉及所有題型，但復習難度不是很大，建議在學習時可以通讀幾遍教材，結合做題來練習掌握。

　　《會計電算化》學習計劃

　　對于計算機知識需有一定的把握，同時重點是財務軟件的熟練操作。

　　第一章 會計電算化概述本章的主要內容是會計電算化簡介與會計核算軟件，學習時要在理解的基礎上加以必要的記憶，善于總結規律，輔以足夠的練習才能達到最佳的學習效果。

　　第二章 會計電算化的工作環境本章主要內容是計算機基本知識、微型計算機硬件與軟件系統、計算機網絡的基本知識與計算機安全。有些屬于常識性內容，但有些還需要通過記憶以及習題來加以鞏固。

　　第三章 會計電算化基本要求本章的主要內容是會計電算化法規制度、會計核算軟件的基本要求、會計電算化崗位及其權限設置的基本要求、計算機替代手工記賬的要求、會計電算化檔案的基本要求。

　　第四章 會計核算軟件操作要求本章的主要內容是電算化會計核算基本流程、賬務處理模塊基本操作、其他會計核算軟件功能模塊的操作要求。本章真正涉及了財務軟件的應用，為重中之重，應自己動手加以練習！

實用的學習計劃集合 篇7

　　一、 沖刺階段學習目標

　　1.沖刺階段的.學習要求考生回歸教材，可以說無論是基礎較好還是一般的考生考前回歸教材都是十分必要的。教材可以說是中級經濟師考試題目和答案的核心所在，考生必須要對知識進行溫習，在腦海中形成體系。

　　2.沖刺階段還要著重提升做題的技巧和解題速度，掌握方式方法，幫助應試。

　　3.編筐窩簍全在收口，最后備考階段考生一定要查缺補漏，做到不留知識盲區。

　　二、 沖刺階段學習任務

　　1. 回歸中級經濟師考試教材，對基礎性知識簡單溫習，重點知識重點學習，至少保證一字一句讀一遍，以免考試中因為一字之差判斷失誤，遺憾失分，小編建議考生可以參考輔導書和講義，梳理框架，提升復習的效率。

　　2. 通過中級經濟師真題和模擬題進行模擬測試，一定要嚴格控制做題的時間和環境，在做題的過程中不要翻書和輔導資料，等到全部做完，模擬考試結束再去對答案，回顧教材，分析解析，總結解題思路，從而提升準確率和效率。

　　3. 筆記和錯題本是每個考生獨有的寶貴備考資源，考前一定要加以利用，重新看自己整理的筆記和口訣，錯題和分析思路，對癥下藥解決問題，避免知識盲區，可以在中級經濟師考試中有效提升分數。

　　三、 沖刺階段學習時間

　　進入沖刺階段后距離考試還有一個月的時間，考生需要分秒必爭，靜下心學習。一般而言，在考前，是中級經濟師心理波動較大的時期，考生一定要放平心態，理性備考，避免考前焦慮，保證復習備考進度的正常進行和考試中良好發揮。沖刺階段學習考生要注意合理搭配飲食、勞逸結合，每天至少保證3-5小時的學習時間，熟悉考試出題角度和思路，才能在考試時得心應手。

　　沖刺階段完善知識是一個方面，在備考思路上轉變更為重要，總體上要在扎實掌握的基礎上學會融會貫通，合理調適心態和備案狀態來應試。堅持就是勝利，加油，預祝大家中級經濟師考試輕松過關!

實用的學習計劃集合 篇8

　　一、名詞解釋

　　動機：是行為的直接動機，是引發和維持個體行為的一種內在的心理傾向

　　特質焦慮：是一種人格特質，即在各種情況中產生焦慮反應的情緒傾向和行為傾向

　　熱身損耗：已經掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復到原有表現水平，這種特殊的運動成

　　績下降現象叫熱身損耗

　　操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關系及其規律的思維活動

　　戰術意識：指運動員在比賽中按一定的戰術目的，正確合理的運用技術和戰術的主動、自覺

　　的心理活動

　　運動技能：是指通過練習而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式

　　心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程。

　　目標設置訓練：是根據有效推動行為的原則設置合理目標的過程。

　　角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應變能力。

　　二、簡答

　　1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀

　　2）個性心理特征：能力、氣質、性格

　　2. 運動心理學、體育心理學、鍛煉心理學的關系

　　區別：1）運動心理學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態和變化

　　2）體育心理學側重研究體育教育教學過程中的心理現象，特別是學生在學習過程中的心理特點和變化。

　　3）鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現象。聯系：三門學科研究內容存在相互交叉和重疊現象

　　1） 三門學科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現象，而體育運動是以身體練習為主要特征的

　　2） 不管哪門學科都是主要研究身體練習過程中的心理特點和變化規律，這也決定了有些行為的心理學依據是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。

　　3.運動心理學的性質與任務

　　任務：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規律以及人的個體差異與體育運動關系

　　2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產生的短期影響和長期影響

　　3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓練的心理學規律

　　4） 研究運動競賽中人的心理狀態問題

　　性質：作為心理學的分支學科，它是闡明體育運動的心理學基礎，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規律的學科

　　4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預涉及喚醒水平與操作成績的關系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預測涉及工作任務性質對喚醒水平與運動成績關系的重要作用：

　　1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的

　　2）高喚醒水平會對發雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協調性、穩定性和一般注意力的活動會產生干擾

　　3）對所有運動任務而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

　　5.專門化知覺的特點

　　1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動

　　2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用

　　3）動覺是專門化知覺的主要因素

　　6. 短時運動記憶的遺忘曲線

　　同言語反應相似，運動反應的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。

　　7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義

　　1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結構、頻率等特征應盡量與所要完成的動作技能相似

　　2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢

　　3）當對方競技狀態極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設法打亂對方的定勢，如;要求暫停或故意拍球以推遲發球時間等

　　8. 認知決策與直覺決策

　　兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區別：1）運動情景的要求不同

　　2）可以利用的線索不同

　　3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快

　　4）決策結果的準確程度不同

　　5)決策過程的意識程度不同

　　6）決策過程的分解程度不同

　　9. 意志品質

　　1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動

　　使之符合于該項目

　　2）堅持性：是指在完成艱巨任務時堅持不懈的克服困難的意志特征

　　3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執行決定的意志特征

　　4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結束

　　10. 運動技能的基礎特征

　　1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標

　　2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能

　　3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現任務目標，這是運動技能區別于人類其他技能的基礎

　　4）為了實現技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學習或再學習

　　11. 運動技能形成的階段

　　1）認知定向階段

　　2)動作的連接階段

　　3）協調完善階段

　　12.心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程

　　狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程

　　13. 目標設置的原則

　　1）設置短期與長期相結合的目標

　　2）設置具體而明確的`目標

　　3）設置實現而具有挑戰性的目標

　　4）盡量設置任務定向的目標

　　14. 運動員參賽角色的合理定位

　　1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應對自己或全隊的參賽角色進行重新定位

　　2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調整比賽角色

　　3）明確比賽過程的關鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念

　　4）無論比賽結果如何，賽后均因對自我和全隊進行重新定位

　　15. 情緒的生理調節

　　表情調節 、呼吸調節 、活動調節 、飲食調節

　　16. 情緒的認知調節

　　表象調節 、暗示調節 、宣泄調節 、情志轉移 、激化調節

　　17. 情緒的環境調節

　　音樂調節 、顏色調節 、氣味調節

　　三、理解

　�、比说男睦硎菍�客觀現實的反映

　　1）人的心理是客觀現實與人腦相互作用的結果

　　2）客觀現實是人的心理的源泉

　　3）社會生活實踐對人的心理起制約作用

　　4）人的心里是客觀現實的主觀映像

　　5）人的心理是對客觀現實的積極的，能動的反映

　　⒉ 20世紀20-30年代運動心理學的建立與發展 代表人物：格里菲斯

　�、� 20世紀60-70年代運動心理學的發展

　　1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學會議

　�、� 中國運動心理學的發展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學

　�、� 動機的分類

　　生理動機與社會性動機

　　有意識動機與無意識動機

　　內在動機與外在動機

　�、� 認知評價理論的幾個重要概念

　　第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關

　　第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關

　　第三：加強內部動機的事件稱為信息性事件

　　第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能

　　⒎ 任務定向與自我定向

　　有完成一項任務的過程中，如果強調的重點是任務本身，那么，人們對自己表現出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預測，這種任務定向有助于培養和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預測，這種定向更容易使人們產生能力不足之感。

　�、� 情緒狀態的分類心境、激情、應激

　�、拐J知焦慮與軀體焦慮

　　研究表明，認知焦慮與完成認知任務的成績呈現出更強的負相關，提示認知焦慮，對認知任務有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務的成績呈現曲線相關的關系，提示軀體焦慮對運動任務有更為復雜的影響

　　⒑ 個人最佳功能區理論是蘇聯學者漢寧提出來的

　　⒒ 多維焦慮分為哪三種

　　認知狀態焦慮 、 狀態自信 、軀體狀態焦慮

　�、� 凱利的三維歸因理論

　　凱利的三維歸因理論認為，人們行為的原因十分復雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區別性、一致性和一貫性資料。

　�、� 習得性無助：是指由于無法控制某時間的出現或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創傷往往是很嚴重的

　　⒕ 阿爾波特的人格品質：

　　1）特質 2）共同特質3）個體特質

　�、� 艾森克提出的人格的三個基本維度

　　內向外 、神經質、精神質

　�、� 感覺與知覺的關系

　　兩者的區別：感覺反應事物的個別屬性；知覺反應事物的整體屬性

　　兩者的聯系：知覺是在感覺的基礎上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整

　�、� 知覺的基本特征

　　1）知覺的完整性

　　2)知覺的選擇性

　　3）知覺的理解性

　　4）知覺的恒常性

　�、� 專門化知覺的含義

　　是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經過長期專項訓練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環境線索做出敏銳

　�、� 記憶的分類

　　感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶

　　⒛ 不同技能長時記憶的比較

　　連續技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學量的不同

　　21.思維：是人腦對客觀事物的本質特征及內部聯系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現的

　　22.思維的分類

　　1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維

　　23.概念與詞的關系

　　1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

　　2)詞并不完全等同于概念

實用的學習計劃集合 篇9

　　個人學習計劃書范文

　　一、引言

　　今年我二十七歲，青春慢慢地將要變成回憶，我希望自己在邁入三十的門檻時無需頻頻回首，自信而堅定，雙手捧滿了收獲的果實，因而，謹在此制定一個三年計劃，努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。

　　二、自我期許

　　擁有持之以恒的毅力。

　　對自己有足夠的自覺，善待他人。

　　能夠學以致用回報社會。

　　每天自我反省。

　　擁有健康的體魄和溫柔、堅定的心。

　　事業與家庭同時兼顧。

　　三、計劃書簡介

　　此計劃書從20xx年4月起至20xx年3月止為期三年，主要分成兩部分：一是政策法規學習，二是技能學習，第一部分學習將貫穿整個三年的學習之中，第二部分學習的完成可大致分為兩個階段：

　　階段A——從20xx年4月至20xx年11月主要用于會計知識的學習，并取得會計證。

　　階段B——從20xx年11月至20xx年3月主要用于中級職稱考試的學習和一門專業英語證書的獲得。

　　四、主要學習內容

　　政策法規的學習。我現在從事勞動保障工作，結合工作實際，勞動法有關知識的學習將成為我學習的側重點：

　　以《勞動法全書》為讀本，主要側重于勞動法有關知識的掌握。全書1905頁，計劃每個工作日閱讀2頁紙，將用953個工作日全部閱讀完。

　　我國的勞動和社會保障事業還處在完善階段，新的政策法規不斷涌現，要做到及時學習、掌握。

　　結合國際形勢研究勞動保障工作的趨勢，以省勞動廳20xx年7月版的《入世與勞動保障》為學習讀本，全書共分八章，每周閱讀一章，三個月全部學習完。

　　隨著我國非公有制企業隊伍的不斷壯大，這部分就業群體的保障也將成為我國社會保障工作的重點。以1999年版的《中國私營企業發展報告》為學習讀本，全書共五篇，每月學習一篇，五個月學完。

　　每個季度寫一篇有關勞動保障知識學習的心得體會，每年寫一篇調研報告就有關熱點問題進行研究。

　　技能學習。這部分學習側重于以工作需要為主要方面的幾項技能掌握：

　　a. 20xx年4月報名參加會計培訓班進行學習，20xx年11月參加考試。

　　b. 20xx年1月報名參加中級職稱的專業課考試，并開始自學有關中級職稱方面的專業課程。

　　c. 20xx年11月報名參加職稱英語考試。

　　d. 20xx年3月自修英語并參加英語的等級考試。（具體英語課程根據當時的考級要求而定。）

　　e. 以上自修課程根據當時的考試要求隨時變動。

　　五、常態性學習

　　閱讀：每天讀報、每月讀一份文學類雜志、每年至少讀一本名著。

　　英文：以書信、作文形式練習寫作，加強閱讀量。

　　鋼琴：加強基本技巧的練習，充實曲目并對以往學習過的曲目進行溫習。

　　體育：每天分階段修習瑜伽術不少于四十分鐘，每周去健身中心不少于兩次，登山為不定期參與。

　　隨時加入其他學習。

　　六、各階段目標

　　20xx年3月以前寫出勞動保障知識學習心得體會共計12篇，社保熱點問題調研報告3篇。

　　20xx年4月取得會計證。

　　20xx年12月取得中級職稱專業課的證書。

　　20xx年4月取得職稱英語考試證書。

　　20xx年3月取得英語等級考試證書。

　　七、備注

　　在學習的過程中要持之以恒，切忌偷懶，并隨時修改不切實際之處，使計劃得以完善。

　　八、結束語

　　三年后，當我再次翻開這一計劃書，希望我能自豪地說：“我的自學之路是永無止境的，雖然前面的目標已完成，但我將再次起航規劃以后的道路�！�