暑假個人計劃表（精選11篇）

暑假個人計劃表 篇1

　　漫長的暑假已經來臨，有的孩子認為放假了就輕松了，于是就徹底的把書本放下了。其實不然，暑假時期，正是豐富學生課外閱讀的時候，所以，在暑假中,要培養孩子廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀面，多讀書，讀好書，讀整本書。

　　一：濃厚的閱讀興趣。孔子曾說：“知己者不如好之者，好之者不如樂之者。”意思就是說，讀書的時候一定要有感覺，即先有讀書的興趣，然后才去讀書。對于孩子閱讀興趣的培養，不是一朝一夕的事情，作為家長，可以充當孩子的“發酵粉”。比如：作為家長，首先要了解一下孩子感興趣的閱讀范圍，是科學知識，還是文學知識，這個內容家長一定要清楚，以便抽出時間陪學生到書店來選擇所需的書籍，以充實完善孩子的假期閱讀。

　　二：選擇性的閱讀。對于孩子感興趣的閱讀書籍，他們的閱讀會越來越廣泛，越來越充實。然而，不能說，孩子不感興趣，就完全不閱讀這方面的書籍。這是一個不對的思想。作為家長來說，協助孩子完成假期的閱讀，是一項艱巨而堅持的事情，一定要作為做實，這樣對于孩子閱讀方面的發展，會起到事半功倍的效果。對于孩子感興趣的閱讀書籍，家長可以讓孩子自主選擇來閱讀，除此外，家長要根據學生下學期的學習內容，來選擇一些針對性強的學習類的閱讀書籍。一方面充實課外閱讀，另一方面有針對性的閱讀知識性的書籍，一舉兩得，作為家長和學生，何樂而不為?

　　三：長期堅持閱讀。一朝一夕，三天打魚，兩天曬網，只憑一時的興趣進行的閱讀，是不能從閱讀中得到實實在在的實惠的。閱讀，尤其是長期的閱讀，可以得到諸多的好處：增長知識，擴大視野，豐富課外生活，尤其深遠的長久的好處，是需要學生在今后的學習和生活中切身體驗出來的。閱讀是一扇窗，是一條路，是一種生活方式。通過長期的閱讀，你的氣質會與眾不同的。

　　四：正確的閱讀方法。一個正確的閱讀方法可以讓你節省很多時間，學到很多知識，一個正確的閱讀方法，可以讓你獲益匪淺，終生受益。

　　1、選讀法。這種方法的運用一般是根據學生在課內學習或寫作上的某種需要，有選擇地閱讀有關書報的有關篇章或有關部分，以便學以致用。

　　2、精讀法。所謂精讀法，就是對書報上的某些重點文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。元程端禮說：“每句先逐字訓之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接連作去，明理演文，一舉兩得”這是傳統的三步精讀法。它是培養學生閱讀能力最主要最基本的手段。有的文章語言雋永，引經據典，情節生動。教師可以利用這些作品為依據，指導學生精讀，要求學生全身心投入，調動多種感官，做到口到、眼到、心到、手到，邊讀、邊想、邊批注，逐漸養成認真讀書的好習慣。

　　3、速讀法。速讀法就是對所讀的書報，不發音、不辨讀、不轉移視線，而是快速地觀其概貌。這就要求學生在快速的瀏覽中，要集中注意力，作出快速的信息處理和消化。利用速讀法，可以做到用最少的時間獲取盡量多的信息。當今科學突飛猛進，生活日新月異，人們的生活節奏也隨之加快，這必然要求我們的工作講質量講時效。如果我們的學生只會字斟句酌地讀書，很難適應社會的飛速發展的需求。因此教會學生根據自己的閱讀需要，采用速讀法不諦是一種明智的選擇。

　　4、摘錄批注法。此閱讀法就是在閱讀過程中根據自己的需要將有關的詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來，或對閱讀的重點、難點部分劃記號，作注釋，寫評語。俗話說：“不動筆墨不讀書。”文章中富有教育意義的警句格言、精彩生動的詞句、段落，可以摘錄下來，積存進自己設立的“詞庫”中，為以后的作文準備了豐富的語言積累。同時還可以對自己訂閱的報刊雜志，將其中的好文章剪裁下來，粘貼到自己的讀書筆記中。讀與思共，思與讀隨。在閱讀的過程中，要學著用自己的閱歷和知識去審視、對比、評判書中的內容，并及時記下自己讀書的感受和疑點。總之讀書要做到“手腦并用”閱讀才將會變得更精彩、更有實效。閱讀的書籍不同，而采用的閱讀方法也不一樣;閱讀的目的不同，閱讀的方法也不同。我們應該注重教會學生根據個人不同的閱讀習慣，閱讀目的、性質，選擇合適的閱讀方法，靈活使用。我相信，學生的習作水平一定會越來越高，知識一定會越來越豐富。

暑假個人計劃表 篇2

　　暑假來到了，今年的暑假是二年級到三年級的過渡階段。在暑假期間，我要暫時告別學校有規律、快節奏的生活。暫時離開敬愛的老師，親愛的同學們。馬上要上三年級了，我要面臨更多的課題、鋼琴、鋼筆字、英語課及作文。因此，在這個假期我要積極進取，特制定《暑假計劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實。

　　一、活動時間 6月25日——8月28日

　　二、活動目的

　　1、按時作息，保持早睡早起的好習慣。

　　2、鍛煉身體，使自己更加健康的成長。

　　3、發揮自己的特長，更上新臺階。

　　4、幫家長做一些力所能及的家務，減輕家長的額負擔。

　　5、學習上積極進取，提高自己的綜合能力為下學期打好基礎。

　　6、參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。

　　三、活動方案

　　1、鍛煉身體，健康成長

　　每天早上6、30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學習班，學會游泳。

　　2、認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內涵。

　　上午8、30——9:30 讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養成記筆記的好習慣。

　　3、認真學習，使自己更上一層樓

　　上午10、00——11、00與下午3、30——4、30復習以前學過的知識，并按時完成老師布置的作業。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。

　　4、豐富自己的內涵，練習特長

　　每天下午5、00——6、30外出活動，與小朋友互動娛樂。

　　5、寫日記，養成好習慣

　　準備一個日記本，每天晚上8、00——8、40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。

　　6、做家務，我是小大人

　　每天幫媽媽做力所能及的家務，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。

　　7、有節制的玩電腦游戲或看電視

　　每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學習之余能有所放松。

　　8、參加實踐活動，在實踐中鍛煉自己

　　暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學島玩玩。

　　四、認真遵守假期活動方案

　　友好的接受父母的監督，認真遵守方案的各項計劃，學會自我約束。

　　通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長每一天!

暑假個人計劃表 篇3

　　7月8日就算正式放假了，我給自己盤算了一個暑假生活學習計劃。爸爸媽媽支持我的計劃。

　　每個星期六，整天玩，小區里玩，公園里玩，游樂場里玩。同時要在玩耍中學習攝影。

　　每日上午具體安排

　　第一，語文暑假作業兩頁;

　　第二，數學暑假作業兩頁;

　　第三，小區院里玩兩小時;

　　第四，專心讀一小時故事書;

　　第五，摘抄好詞好句，記錄在自己的摘抄本上。

　　每日下午具體安排

　　第一，注音、組詞，并造五句子;

　　第二，讀一小時漫畫書或科普書;

　　第三，寫一篇博文，并告訴爸爸快修改，以免“丟丑”;

　　第四，用qq和爸爸聊天，探討博文得失和當日學習情況;

　　第五，細心做爸爸精選或針對性出的十道數學題，并先要自己判對錯，再和他一起研究破題、審題、解題、糾錯、舉一反三的方法。

　　這就是我給自己這個假期定的生活學習計劃，生活學習兩不誤，當然這是指一般情況。期間，我還的回奶奶家、姥姥家各一趟，去看看他們老人家。爸爸說這也是任務。那幾天，估計我的計劃就不能正常執行了。

暑假個人計劃表 篇4

　　現在已經放暑假了，再開學就要升六年級了。為了在六年級的學習上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內容如下:

　　第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫30篇作文在第一范文網上發表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。

　　第二，數學方面。我的數學成績在班里一直是名列前茅，的毛病是經常出現一些小問題。為此，我打算多做一些數學題，并試著做一些奧數題，爭取每道數學題都做的快速、準確。

　　第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。

　　第四，課外興趣。我在美術方面很有天賦，并且很喜愛美術。今年暑假，我還參加美術班培訓，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學習任務以后能夠上網做一些小制作，玩一些小游戲。

　　第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學習什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛生等。

暑假個人計劃表 篇5

　　1、目標

　　列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。當日后進入高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。

　　2、知己

　　作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義、明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

　　3、要求

　　列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

　　首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。

　　其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。

　　4、注意

　　①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的`計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。

　　③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。

　　④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

　　⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

　　四、好處

　　嚴格遵守學習計劃有很多好處、

　　1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

　　2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。

　　3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

　　4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。

　　五、努力養成以下幾個好習慣、

　　1、按計劃學習的習慣

　　2、專時專用、講求效益的習慣

　　3、獨立鉆研、務求甚解的習慣

　　4、善于請教的習慣

　　5、查閱工具書和資料的習慣

　　暑假，好好規劃，好好加以利用，一點一滴積累，一點一滴地適應學習，養成良好的學習習慣，到開學時必定會收獲一份驚喜，一份成就感。

暑假個人計劃表 篇6

　　計劃1·飲食衛生

　　隔夜的剩菜最好不吃

　　夏天食品最容易變質，細菌也容易繁殖，如果不注意衛生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衛生。要做到切熟食和生食的案板要分開。隔夜的剩菜最好不吃，因為飯菜很容易變質，即使加熱消毒，剩菜的營養也已經沒有了，吃了只是滿足饑飽感，沒有任何價值。在做涼菜時，加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干凈。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

　　計劃2·食用水果

　　夏天吃桃子含鐵量高

　　營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋養的功效。

　　俗話說：“桃養人杏傷人”，據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

　　計劃3·出汗問題

　　夏天多汗要補糖鹽水

　　夏天容易多汗，所以很容易造成體內礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會出現食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的還會造成脫水、昏厥等危險情況。因此，夏天在出汗情況下應該適量喝一些淡糖鹽水，補充體內流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為準。

　　計劃4·防備中暑

　　準備好度夏的藥品

　　夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物，如仁丹、十滴水;預防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風油精、紅花油、碘酒等;防急性腸炎、細菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水;游泳時如果出現紅眼病，應該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用;創可貼是劃破手指碰破皮，出現傷口時的好幫手。

　　計劃5·清補健脾

　　宜多食用清淡食品

　　在飲食滋補方面，夏天以清補、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主，像魚類、肉類最好不要煎炸。夏季的清補食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等。另外，夏日高溫炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果當蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒。苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。苦味食品雖然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會引起惡心、嘔吐等癥狀。

　　計劃6·玩電腦

　　少玩電腦多運動

　　有的青少年一玩電腦，就是五六個小時，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動功能。久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡。老年人則因為臟腑功能衰退、精血不足、腸道失潤，而導致老年性便秘。這個時候，適度而規律的運動，可以促進身體機能，增強腸道的消化、吸收和蠕動功能，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發生。

暑假個人計劃表 篇7

　　快樂的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。

　　第一，學習計劃：

　　1.爭取6月21日至7月10日完成語、數兩門暑假作業。計劃大概每天完成6面暑假作業。

　　2.預習語文二年級上冊，并有重點的選擇背誦練習中的古詩、兒歌、成語等。

　　3.每天練習寫一面字。

　　4.每天完成一面口算。

　　5.每天讀書兩小時。

　　6.每天可以看看動畫片，但時間不能太長。

　　7.完成寫話，寫寫日記。

　　第二，生活計劃：

　　1.培養個人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

　　2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。

　　3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。

　　4、和父母去北京旅游。

　　這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

暑假個人計劃表 篇8

　　暑假到了，就意味著快樂來了。但是在享受暑假給我們帶了這快樂的時候，千萬不要忘了給自己制定一個好的暑假計劃。因為一個好的暑假計劃，不但能使我們的暑假過得更充實，更合理，還對我們以后的學習生活有不少的幫助。好了。閑話不多說，大家快來看看我的暑假計劃吧!

　　首先，我每天早上不宜太晚起床，控制在7:30到8:00左右。其后，我會起床寫一篇作文。到了8:30，我就要刷牙洗臉，然后吃早飯啦!一般，我會 10:00再開始早間的學習，但如果是上課的幾天，我就會9:30就開始學習。早間學習一小時后，我將會休息一會兒，而后玩一會電腦(我一天的玩電腦時間一般是30至40分鐘，如果上課，就只能玩20至30分鐘。)，其后，便要吃午飯嘍。

　　吃完午飯，我有足夠的休息時間，有時我還會彈會兒琴。到了3:00，我便開始學習，一直學習到4:00為止。如果我之前沒有彈古箏，過一會我就要彈了。可不能拖到晚上，影響他人的休息。當然，我也會看一會電視，有時是動畫片，有時是世界杯。有的時候，我們還要在5:30洗澡。

　　6:00的鐘聲，意味著晚飯的到來。在空調房里悠悠閑閑地吃晚飯，那可是一件大好事。晚飯后，我基本上是自由的，只要讀20分鐘的英語即可。

　　但如果要上奧數奧語課，我可就沒這么舒服了，除了早上的變化不大，中午12:30我就要乘媽媽的車，趕到祁家橋去上學。直到快7:00我才能回家，那時，我早已是饑腸轆轆了。晚上，我還要完成奧數n道難題、默奧語超難背的古詩詞。但我也學到了別人沒有學到的知識。

暑假個人計劃表 篇9

　　一、 如期完成老師布置的各科暑假作業。

　　二、 繼續游泳培訓課程，這是人生必備技能，必學之！

　　三、 繼續寫話培訓課程，一星期兩節課的寫話培訓，雖然是治標不治本，但學習掌握必要的寫作方法，對提高寫作能力，多少有些促進作用。

　　四、 正所謂巧婦難為無米之炊。寫話能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比。只有經過大量的閱讀后，才會有語境的沉淀和素材的積累，別無他徑。所以，這暑假將以閱讀為主，每天必須有三個小時的閱讀時間，地點選擇在少兒圖書館，那里氛圍好。如遇雨天，也可由爸爸借書回來在家閱讀。

　　以上計劃，以閱讀為重，為接下來的三年級課程打下良好寫話基礎！在此順祝假期愉快！

暑假個人計劃表 篇10

　　昨天，忙完了畢業班的最后一點事務，終于可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時間竟有些不適應。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴重，所以在家數日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!

　　于是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監督下，還是要努力努力再努力的!

　　1、生活要有規律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的，白天實在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。

　　2、在上班期間養成的好習慣要堅持。首先就是喝水，在學校天天水杯不離手，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實在不應該!其次就是做事抓緊有計劃，在學校每天都充實得很，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。

　　3、保持一定的運動。平時可以借口沒時間，現在沒借口了吧?可惜一看到沙發就兩腳發軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這么被養出來的。前兩天強迫自己半小時以內的路程都用走的，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢，現在想想有“錢”督促，說不定我還自覺點兒呢。

　　4、多讀書，多修身養性。在家電視成了主旋律，實在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網絡是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養性的好東東，亦可重拾起來。

　　5、給自己定些學習目標。今年，得給自己學個什么，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷第一范文網，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標，人就是越閑越懶的。

　　目標先定這么多，每天要督促自己一定做到!

暑假個人計劃表 篇11

　　案例姓名、趙---

　　對于剛剛從---畢業即將升入--二中的趙---來說，這個暑假幾乎沒有什么負擔，不過她可沒有要把暑假玩過去的想法。

　　暑假計劃(按時間段)、

　　一、6月中旬到7月末、

　　上午、7點起床吃早飯，收拾東西去游泳。游泳時間10:00到11:00左右。

　　中午、回家自己做飯吃或者在外吃飯，幫助父母收拾家。

　　下午、3:30到4:30，打一個小時網球，回家洗澡休息看會兒電視。

　　晚上、7點左右讀半個小時英語，其余時間看電視、和同學聊QQ等。

　　周末、家里辦了嶗山家庭年卡，每個周末和父母一起去爬山。

　　備注、中考結束后一周和同學聚會比較多，空閑時間預習借來的高中課本，平日里也會和同學一起逛街看電影。

　　二、7月之后回萊陽老家待至少兩周、

　　1、跟著哥哥姐姐學習高中的知識，這個是非常重要的，此前初中也跟著哥哥姐姐預習過。

　　2、在老家維持讀英語等習慣，保持學習之外，還會幫著親戚朋友干點力所能及的活。

　　三、八月份后出游

　　1、媽媽計劃帶她去香港游玩，會去看一些名校，一方面為了鼓勵自己，另一方面也是為了增長見識。

　　2、會看一些名著和小說，適當翻翻高中的課本，為開學做準備。