制定初中生學習計劃（精選9篇）

制定初中生學習計劃 篇1

　　1、每天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

　　2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

　　3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

　　4、中午要有午睡習慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學，貴在堅持不懈!

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

　　6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。

　　7、初三前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。

　　8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。

　　學習方式：

　　對于語文，我認為最重要的就是平時的積累。教課書上的古詩文言要會背，重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫。這是前面基礎的10分。后面的閱讀一定要注意平時的積累，首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯。讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高。做題的時候一定要在把握文章中心的基礎上。讀不懂就再讀，要是真的讀不懂，那么就是基礎功不夠了...關于作文首先卷面一定要整潔，有必要的話練下字去。平時要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對作文也會有幫助。但關鍵還是靠自己的感覺。

　　數學平時如果作業不多的話，自己多做一點題吧!一定記住：熟能生巧!這一點致關重要!!!去年中考我考了117，也是粗心...所以對于理科，做完了都要檢查。檢查的時候如果時間還多，那么把答案蒙起來，重新做一遍吧!時間緊就把你認為你沒有把握的題目做一遍。最后加一點：切忌驕。

　　英語其實沒有我們想象的那么難，關鍵看你有沒有興趣啦!上課注意聽講，語法不僅僅要背得，而且要熟練(這點跟數學一樣)，學習了語法就多用用，練習相信老師布置的已經夠的多了。單詞也一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反復鞏固，多學多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養，多看一點適合自己的英語雜志電視等等，并且我個人認為不要看中文了，這樣有一點適當的壓力未嘗不是好事。語感的培養同樣重要，有了較強語感可以大大加強速度及正確率。這全依賴與課外培養。

　　物理是一門理科，但同時又與日常生活密切相關，從某個角度所，物理就是生活的學科。平時的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現象，比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功，它依靠慣性飛行;飛行過程中是動能轉化為重力勢能，重力勢能又轉化成為動能等等。物理的公式定理也要像數學一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理。做物理實驗的時候不能馬虎，注意觀察，并且要親自動手做一做。

　　政治考試的時候應該是開卷的(至少我們是)。這樣題型會相對靈活，但是萬變不離其中。考試之前對教材一定要熟悉，我是采用通讀教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做題的時候要好好審題，答偏了可是一點分都不給……答一題的時間不能太長，簡答題答清要點即可。如果閉卷一定要背得各個概念。

　　生物我認為挺簡單的，我們初2時也是開卷考試。但是對教材也要熟悉，同樣可以采用通讀的方法。答題的時候可以適當的發散。

　　歷史對于大事件一定要清楚地記憶人物時間地點過程和結果。歷史的背誦最好是平時就背誦了，你要臨時記憶效果不會太好...歷史是一門正宗的課外學科，所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了，自然不會怕考試。

　　學習地理同樣是課外的積累，我個人推薦《中國地理雜志》一書，我認為對于有需要的人，它是不錯的選擇。學習地理我還有一個小竅門，那就是聽天氣預報，這對于記憶各省市行政區很有幫助。

制定初中生學習計劃 篇2

　　一、計劃實施的目標：

　　1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

　　2.加強運動，提高身體素質。

　　3.學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)

　　5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

　　7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、時間安排：

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

　　2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

　　3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、督促自律：

　　1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計劃有始有終。

　　五、家長督促：

　　1.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

　　2.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

制定初中生學習計劃 篇3

　　《中國共產黨章程》指出：黨的基層組織是黨在社會基層組織中的戰斗堡壘，是黨的全部工作和戰斗力的基礎。為保持黨支部的戰斗力，使黨支部充滿朝氣和活力，根據本村黨支部的實際，特制定20xx年度發展黨員計劃。

　　一、指導思想：

　　以馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想及科學發展觀為指導，認真貫徹黨的xx大精神，吸收一批優秀青年、小能人入黨，提高支部整體素質。

　　二、工作目標：

　　本年度計劃培養入黨積極分子2名。

　　三、發展標準

　　在發展黨員工作中，黨支部要切實按照“堅持標準， 保證質量，改善結構、慎重發展”的工作方針。培養對象要做到：

　　1、擁護黨的方針政策，努力自覺地學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、政治敏感性強和思想素質好。

　　2、嚴格遵守國家法令，堅決貫徹執行黨的方針、政策，，廉潔奉公，做到自尊、自警、自勵。做本村的遵紀守法先鋒模范。

　　3、具有高度的事業心、責任感和使命感，愛崗敬業，盡職盡責，樂于奉獻，在農村工作中取得顯著成績。

　　4、嚴格要求自己，充分發揮表率作用，言行一致，表里如一，關心集體，團結協作。

　　5、解放思想，與時俱進，勇于開拓創新，不自滿于現狀，不斷增強自己的思想文化素質。

　　6、作執行國家有關晚婚晚育、計劃生育和社會綜合治理政策的先鋒模范，積極擔負起社會主義道德新風尚的倡導者、傳播者和實踐者。

　　四、工作措施：

　　1、認真貫徹“堅持標準、保證質量、改善結構、慎重發展”的方針，堅決執行發展黨員的工作制度，切實把好黨員的質量關。

　　2、加強對重點發展對象、入黨積極分子的平時聯系、培養、考察。

　　3、重視重點發展對象、入黨積極分子的黨課教育，著重加強他們對黨的基本理論、基本路線、基本知識的學習理解，重點引導他們在實際工作中實踐“三個代表”重要思想，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

　　4、堅持做好對重點發展對象、入黨積極分子的思想工作匯報工作，及時交流思想，及時發現和糾正工作中的不足。

　　5、堅持發展黨員公示制度，廣泛聽取黨內外對重點發展對象和入黨積極分子的意見，加大發展黨員工作的透明度。

　　6、教育重點發展對象、入黨積極分子嚴格遵守國法政紀，自覺抵制不良傾向，鼓勵他們積極投身于社會主義新農村建設的行列。

　　7、對入黨積極分子進行各類文化知識、專業技術培訓，努力提高他們參與社會主義新農村建設的能力。同時根據入黨積極分子的表現及考核情況，每年對積極分子隊伍進行一次調整，實行動態管理。

制定初中生學習計劃 篇4

　　面對社會迅猛的發展趨勢深感自己知識的匱乏，但一直沒有找到適合自己的進修機會。夏季的一天，我在同學的幫助下看到了嫩江縣電大遠程開放教育招生的信息，于是很快就決定報名學習。下面談一談我對電大學習的一些想法和打算：

　　一、面授課，保證面授學習的學習質量，提高到課聽課率，安時學習簽到，保證學員到課率和上機率，如果不能按時來校參加輔導的也要及時領取電大的電大的教學輔導資料;在老師的指導并幫助下制定考前學習計劃，做好課前預習工作，電大面授不同于傳統的面授，它的功能是“點撥”與“解惑”。在面授課中，老師只對教材的重點、難點加以統領，不一一分章節細致講述，所以盡量在上課時集中思想，把不懂、不理解的地方弄清，把有限的上課時間充分地利用起來，從而提高聽課質量。

　　二、合理分配時間，積極參加網絡教育計算機應用基礎強化訓練。由于考試為上機考試，所以強化訓練也以上機操作為主。學習僅靠面授是不夠的，由于課時安排緊張，面授課主要功能是“指點”，必須利用更多的時間去學習、理解知識，充分利用時間把學過的知識進行整理、總結、力求達到舉一反三，觸類旁能，做到“溫故而知新”。

　　三、利用網絡平臺，如利用已經建立的QQ群(最好能寫上各成員的通訊方式，以備不時之用)，校方班主任有通知的時候可以很快的收到信息，或者相互轉告到，做到資源利用。在QQ群里盡量以與學業相關的為交流主題，否則可能只是普通的交友平臺，沒有多大的意義了。

　　四、積極參與網上課堂等多媒體教學，多媒體教學手段相對于傳統教育模式具有無可比擬的優越性，尤其適應我們成人教育和繼續教育，為我們 “自主學習”提供了極大方便。我們要把書本上的知識，運用到實踐中去，努力提高工作效力。

　　五、及時消化和鞏固知識，把做作業和練習當作一種基本的學習活動。正確運用所學知識，進行獨立思考和獨立操作。積極完成課后作業，通過做作業是檢查學過的知識能否及時消化，檢查是否具備分析和解決問題的能力。對于作業做錯的原因，應認真分析，對癥下藥，直到弄明白為止。

　　六、課后復習很重要，課后復習一方面是解決預習和上課時沒有解決的問題，另一方面則可以使知識系統化，加深對知識的理解和認識。相信制定了這個學習計劃，對我今年的學習有幫助，讓我更有條理地去學習，同時為順利完成學業創造一個良好的開端。

　　同時一定要做到：

　　1、不輕易放過到校參加復習的上課機會;

　　2、對統考教材上的例題、習題,使用統考教材配套光盤進行操作題練習要達到相當熟，確保每個步驟操作正確、到位。

　　3、進行機考模擬操作,熟悉考試界面、題目類型和答題方法，熟悉里面的每一道題。

制定初中生學習計劃 篇5

　　制定作息時間的方法--五步推導法：

　　第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、做作業、睡眠、吃飯、體育鍛煉……

　　第二步，根據自己現在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……

　　第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。

　　第四步，根據勞逸結合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原則，調整各項活動的順序和學習時間安排。

　　基本思路是：

　　a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動;

　　b學習時間比較長(90分鐘以上)時應該安排兩門性質相異的課程間插，或者兩種學習方式不同的課程間插學習。

　　第五步，根據效果再調整作息時間表。

　　總的來說，制定學習計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學習計劃，堅持下來。不拋棄，不放棄!

制定初中生學習計劃 篇6

　　xx年2月，經朋友推薦，我報名參加了中央廣播電視大學安徽省直分校的計算機專業的專科學習，對于中專畢業的我，計算機只是略懂皮毛，現在既然報名參加了電大的計算機專業學習，我一定會努力學習專業知識，豐富自己的業務水平，現制定在電大學習期間的學習計劃如下： 1.認真聽講，利用電大的多媒體進行多方位的學習。在聽課過程中努力聽懂和積極思考的基礎上做好筆記，作業，預習，復習等工作，在空間時間要通過看書，積極參加小組討論。

　　2.面授課做好預習，復習工作，有了預習，老師在上課過程中可以把我們不理解，不明白的地方使我們弄懂。

　　3.合理分配時間，我們必須利用時間理解知識，達到舉一反三。

　　4.成立學習小組，解決學習困難，與同學們進行學習上的交流。

　　5.積極參加多媒體教學，掌握學習內容。

　　6.積極完成課后作業，及時消化和鞏固知識。

　　7.做好課前預習和課后復習，即使對知識進行整理，加強對知識的理解和認識，制定了學習計劃，可以有目標的學習，爭取所有學科都通過。

　　在自學的過程中，要樹立自強不息的精神，要做到以下幾點： „1‟要有學習風險意識和刻苦學習的精神。沒有辛勤的耕耘，就得不到豐收的碩果。對于學習中遇到的挫折與困難，要仔細分析問題和原因，不氣餒，不放棄。

　　„2‟對能否順利畢業不產生畏懼感，堅信只要有努力就會有收獲。“為了下一秒的精彩，在這一秒我會百分之百付出!” „3‟嚴格約束自己，根據制定的學習計劃完成自己的目標，如期完成學習任務，力爭做到“今日事今日畢”。 雖然是開放教育，但我們要自主學習，要做到勤學。 „1‟要上好面授課，提高課堂學習效率。

　　„2‟安排好業余時間,每天都要有進步。

　　„3‟多聽，多看，多記。

　　„4‟學習中經常會遇到一些自己無法解決的問題，這就需要做到“善問”。

　　總之，學習計算機不是那么容易的，我會緊握自己最大的努力去鉆研，爭取從電大畢業后能成為一個計算機高手，也讓自己在社會競爭中有一席之地。

制定初中生學習計劃 篇7

　　語文

　　暑期課程主要安排重在知識點積累和閱讀能力的培養。

　　數學

　　高一主要的內容為函數，這也是高中最重要的一種解題思想：函數思想。高二上學期的內容主要為數列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數列是主要內容，在高考中經常考壓軸題，但是分析數列其中一種很重要的思想就是函數思想，因為數列的通項本身也是一個函數，所以可以從函數的性質進行分析。

　　所以暑期課程建議：前期鞏固高一的函數內容，加大難度，增加學生對綜合問題的分析能力，如何把復雜問題分解成簡單問題。接著上數列內容，主要是等差等比數列的性質，然后對一些復雜的數列如何將其轉化為等差等比數列。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實，這樣在分析一些綜合問題的時候不會沒有思路，另一方面學好數列，在開學的測試中考出好成績，建立學好數學的自信。

　　英語

　　高一重點是詞匯語法復習提高，高二的重難點是語法。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實，并學著總結各種題型的解題技巧，切盲目題海。平時可以以不同形式多接觸英語，電影，美劇，英劇，英文歌曲等等。背單詞不要死記硬背，詞根法，同義反義辨析法，形近法，以及在閱讀中累計單詞為佳。

　　物理

　　高一內容的復習補充及高二的電磁學。

　　高一兩個學期的主要內容為力學，這是整個高中物理的核心部分，所以針對力學的復習很有必要，此外，很多學校高一時未加的拓展課程，如力矩，曲線運動，動量等，由于其在高考和自主招生中均占較大比例，故在復習高一物理的同時會補充這些知識點。

　　新課程方面，高二物理的核心是電磁學，包含電場，電路，磁場和電磁感應四章，暑期會就這四個章節進行一些預習和訓練，同學在開學之后的分科選擇中不至于盲目。

　　建議：高二下學期多數同學面臨加一科目選科問題(有的學校在高二上學期)，而由于學校里的物理教學普遍以會考難度為主要參照，雖有一些好的學校有所拓展，但相比于高考也尚屬不足，相比于自主招生的要求就更加不夠，所以高二之前的這個暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學后的測驗和選擇中更加從容順利。高一復習補充以及高二預習的部分加起來在高考中所占比例約為80%。

制定初中生學習計劃 篇8

　　俗話說：要打有準備的仗才會贏。只有制定好學習計劃，學習效率肯定好。由于每個學校的教學方法不一，每一個學生的水平、能力、習慣、身體等條件的各異、做出的學習計劃也不同。

　　任何計劃的實質能否實現，重要的看其本人是否努力去完成。不努力，再好的計劃也是流于形式。有一個計劃監督者，有利于計劃的完成。這個監督者就是我們家長。具體如下;

　　一.做計劃要有原則：

　　1. 計劃的時間要有可伸縮性。比如說，周一晚 8：00-10：00學習英語;10：00-11：00學習語文;11：00-11：30準備睡覺，不如改成8：00-9：30 學習英語，這樣如果有些內容到9：30沒有完成，可以延長15分鐘。中間可休息10多分鐘，放松心情，緩解眼疲勞。

　　2.不要把一周安排的滿打滿算，要有余地。比如周三晚上學校占用了，需要安排出時間來補這一天的計劃。本來這半個月的計劃已經做好，考試的時候又有新的內容等，這些都是需要預留時間的。

　　3. 每周有自我總結反思的時間。檢查這個星期計劃完成的時間，程度，漏洞，措施。。。猶如我們的工作中，要計劃-執行-檢查一樣。

　　4. 計劃要具體。不要讓學生花時間去想“今天晚上學什么”。而是按課程標準達到相應的程度(包括懂得、理解、掌握、學會、形成等)要求學生懂得各科體系的知識脈絡，理解各科的基本概念、學會利用方法、技巧規律去解決問題，形成自主解題的學習習慣，達到做題的準確性。

　　二.做計劃要有目標：

　　1. 做到有兩個學科平時拿手考前不用復習，沒有特別弱的課程，也就是沒有落分的課程。

　　2.我們要定的中，長期計劃

　　短期：力爭每個月改變一門功課的狀態。比如把一門功課從成績靠后變成成績中等，要想把一科功課學精，一個月是很難，但是提高到一定程度，還是有可能的。這樣，考生看見結果，也會有信心。

　　長期：考生明確自己未來最終想考入目標院校是什么?可以把這個學校的過去幾年的錄取分數拿來。比如，考生目前成績是450，總分是650分，按照100分計算，平均69分。目標院校的錄取分數是580分，總分是750，按照100分計算，平均77分，也就是說你平均每科差8分。這個時候，課程能夠達到77分的，算作合格課程，遠遠超過77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。這種計算不一定很科學，但是比較簡單易做。

　　3.是補弱項還是增加強項

　　通常說來說，弱項補起來成績比較容易提高。因為從考試看，一定有考基礎知識的，有比較容易的題，有很難的題。把基礎學好，就可以拿到一定的分數。補習課程應按照高考中成績最大值為標準。比如，兩科課程，一科占分80分，一科占分120分，可以優先補120分的課程。這樣，同樣的學習時間可以幫助你得更多的分數。同樣，可以把一科課程細分。比如，數學中統計部分比較難學，占分又少，就先放棄，去補占分多，又比較容易學的部分。

　　4.提高有效學習時間

　　每天在學校里，老師不會把六科功課都復習。制定計劃的時候，要根據白天上課的內容定。一種方法是白天學什么，晚上復習什么。還有一種辦法是為了補一門功課，每天無論上什么課，都要花一些時間學習這門功課。也就是說，其他科目只要把作業做了，知識點復習了，就可以了;而這門功課則需要安排時間學習自己計劃的內容。如果白天有大課，晚上可以考慮少復習一些(當然，作業還是應該盡量完成的)要解決老師布置的作業和自己計劃之間的矛盾。 做作業前，花點時間想一想今天白天復習的知識點，作業的目的是幫助我們學習知識點。總之，學要認真學，不要分心。要提高效率，就要克服心理疲勞。學生學習幾個小時后，會感覺累了。有的是真累了。有的是心理疲勞。所以建議把沒有興趣的課程先學，有興趣的課程后學，有助于在疲勞的時候延長時間。

　　三.講究學習方法

　　1.學習方法因人而異。能夠掌握的方法是最好的。選擇好適合自己的方法是最棒的。

　　2. 比較薄弱的,最好從基礎補起,關鍵還是要能吃苦,多做題

　　3.每個學生的身體條件不同。每天做一些鍛煉。跑步是一個鍛煉意志很好的東西。如果家長能夠和考生每天早上跑20――30分鐘的步，考生的鍛煉也就夠了。由于學生的身體條件不同，抓住有效的時間，才能達到你的最好狀態，只有通過實驗找出有效的時間的長短，再根據有效時間制定計劃，盡量不要靠熬夜來延長時間。

　　4.珍惜一切時間，也要努力做到準點休息，一定要保證上課不困。

　　明確并懂得每天玩一會游戲，看一小時電視的壞處 ，看上去每天只花一個小時，時間并不多。但是如果可以玩一個小時，在開始玩之前就已經開始想游戲的事情了，之后還會想。這些時間加在一起，就不是一個小時了，就可能是兩個小時了。每天一個小時一個月就是30個小時，每個月就少3天，十個月就少30天。等于少復習了一個月，少了10%的時間。不算不知道，一算嚇一跳啊!

　　5. 態度決定一切，不能坐著空想，跳出機械學習階段，全心全意熱情投入!

　　四.家長做好的工作

　　1.計劃的制定。請家教幫助制定。

　　2.監督計劃的執行。

　　3.每次考試，做試題分析。考生出錯的原因是什么?是基礎不牢，考試技巧不行，背的不夠多?找出原因，我們才能知道如何修改計劃。

　　4幫助考生記憶知識。鼓勵學生多畫圖，多用筆。

　　5幫助做具體的工作，比如幫助整理錯題，把每次考試中出現的錯題記下來。過一個月，讓考生看一次等等。

　　五.學習方式方面

　　1.你要找到學習的好榜樣。

　　2.要善于不恥下問，這是解決問題的最好方法。

　　3.準備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點。

　　4.每次考試后學會總結與反思。

　　5.早讀要放開聲音讀英語和語文,要爭取完成比別人更多的內容，這樣你會占據優勢。

　　6.適當參加體育課上的鍛煉，宗旨：玩的痛快，學的認真。

　　好了,我就寫到這里,希望能幫到你，不過，即使你不努力，很多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我們就不能讓我們自己白吃苦，要為自己做一點事。加油，別放棄!能吃苦中苦，方為人上人!

　　最后，送6個字給需求者，信心!細心!恒心!

制定初中生學習計劃 篇9

　　中學生如何制定學習計劃

　　1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學大包小包地往回帶書，以為自己能學很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時會過分夸大自己的能力，體現在學習上，就是經常制訂不切實際的學習計劃。本來自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態又會讓你對自己的能力產生懷疑，對計劃的作用產生懷疑，認為自己很無能，認為做計劃根本沒什么用處。計劃設定的目標是你希望實現的一種理想，是你在規定時間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實現的具體目標。在制定目標時，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會一次次打擊你的自信;也不要定不需努力就可輕松實現的目標，這樣的目標會因沒有挑戰性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。計劃中的目標應該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設立的目標可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時又可進一步開發你的潛力，提高你的學習能力。

　　2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準備做的作業，早拋到九霄云外了!為什么會這樣呢?難道是你忘記了自己的核心目標?是你不知道努力學習的重要性?是你不愿獲取學習上的進步?都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學習，而將注意力轉移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當然得心應手，而對于棘手的學習和作業，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現自己的核心目標，實現每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事;B類：重要而不緊急的事;C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。

　　3.不要讓學習充斥你全部的計劃。一說到學習計劃，大多數學生頭腦中往往只有學習這一件事,這種理解是片面的。學習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負面，都會給你的學習造成影響。所以要保證學習高效率進行，在你制定計劃時，必須充分考慮學習時間在你一天生活中所占的位置，使學習與其它各種活動保持協調。在你的學習計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應該把休息、娛樂也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規律的生活，這才是高效學習的基礎。

　　4.計劃要有一定的靈活性。人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃;每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類、B類事情，必須按計劃完成。

　　5.變“做”為做完，提高學習效率 經常看到學生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內容：早操前背外語;早飯時間預習數學;晚飯時間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學習的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學按這樣的計劃執行一段時間后，發現自己并未取得預想的進步，進而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復到原來的學習軌跡。為什么會這樣呢?因為執行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動還比較盲目，這樣的結果必將遏制你的學習熱情，你還怎么能將計劃進行到底呢?對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習題;今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果;……你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。而一旦你有了“量”的標準，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執行你的計劃，另一方面當你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學習。

　　6、確立合理的中短期目標 說到目標，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進入前幾名。當然，這是一個主要的目標，但并不是唯一的。 因為要達到既定學習目標，會受到許多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規劃，讓你的每一天、每一小時、每一分鐘，都成為你進步的階梯，全方位保證你高效率的學習，全面提升你的學習能力。所以你制定目標時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學習目標，還要有與學習有關的其它目標。另外，中短期目標是指你在一學年內、一學期內、半學期內、兩周內、一周內、一天內、一天中某個時段要達到的目標。一般多數學校每學期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調研考試等測驗，你可以把這些考試當作是檢驗你目標是否達到的手段。中期目標以兩次考試之間的時間為限;短期目標以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短期目標應包括以下內容：中期目標：(1)學習目標。分析自己各科成績，并與全班成績進行比較。哪些科目是優勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據確立下次考試要達到的目標。比如，某中學一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績：語文：92分;數學：108分;英語：72分;政治：86分;歷史：56分;地理：84分。總分：498分，在班內排22名(語、數、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分)。經過比較分析，政治、地理是優勢科目，語文、數學基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數學、政治、地理、語文。那么李明下一步的學習策略，應該是在保持優勢科目穩中有升的基礎上，將大量精力放在歷史和英語的學習上。根據這些分析，李明對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上;英語：下次爭取打90分;數學、政治、地理、語文爭取穩中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進五名。(2)心態管理目標。態度決定一切，你面對學習的態度不同，你的學習效率、學習效果也不一樣。當你的學習成績開始下滑或者徘徊不前時，你應該想一想，你對待學習和生活的態度是否出了問題。仍以李明為例。李明經過回顧分析，發現這一學期以來，自己對未來的看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護。但上了高中，發現班內高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學習、對老師產生了許多看法。特別是經歷了幾次考試，發現自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標越來越遠，對未來也覺得越來越沒把握。當然，在這種心態的影響下，感到學習越來越沒勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態目標，并用以下文字作為激勵自己成功心態的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執著的追求，頑強的拼搏開創屬于自己的未來。(3)習慣養成目標。習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習慣可以加速你的成功，而不良習慣則會阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學習，確實存在許多不良的學習習慣，具體表現為：上課時注意力不集中，沒有養成做筆記的習慣;自習時不能及時完成老師布置的作業;和同學聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間;生活中表現得松松垮垮，生活節奏較慢。針對這些總是，李明確定的習慣目標是：

　　A.養成上課做筆記的習慣; B.養成按時完成作業的習慣; C.養成珍惜時間的習慣;

　　D.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節奏。

　　7、學習方法目標。學習成績不理想，一個很重要的原因就是學習方法不科學。科學的學習方法遵循人的認知思維規律，可以讓你事半功倍，而差的學習方法背離人的認知思維規律，只能讓你徒勞無功。如果你現在成績較差，你應該反思自己的學習方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學習方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。李明結合自身特點，確定的方法目標是：A.全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和外語科。每天晚上抽半小時左右，回顧一天所學內容，并將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上的第一時間，復習前一天所學知識;晚上整理一天所學內容之前，再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次;下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。B.啟用目標管理法。以周為單位，每周末，設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成;每天臨睡前，設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實現;每節課要有每節課的目標，并于課后及時檢查目標是否實現;自習時，要設定自己擁有的這個時段要達到的目標，并及時檢查目標是否實現。C.數學、外語把重心放在精細預習上，就數學而言，老師上課前，不僅要通讀本節教材，而且要把本節練習題、作業題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節有關的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養語感。D.語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復習上。每節課后，要及時復習老師課堂上講過的重點、難點，及時完成有關習題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學過的內容及時歸類總結。在平時做題過程中，語文要加強作文訓練，政、史、地要多做大題。

　　8、目標已經確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現這些目標。.規劃你的時間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是一個人生存、奮斗的時間，也就是他整個的人生。從這個意義上講，時間，確實就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實現核心目標，譜寫自己命運基調的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發生。在這一過程中，時間表是指導你完成學習計劃最為重要的一部分，通過它，可以監督你的學習進程，約束你不利于實現目標的言行，逐步改掉種種浪費時間的不良習慣，使你的每一分鐘都能發揮最大的效益。那么，該如何規劃和設計自己的時間表呢?在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這樣的時間表可以將你每一天、每一小時的學習目標詳細地列出來，并可以規定相應的監督機制。周時間表應在前一周末排出，最好能根據學校課程表安排每天的學習內容。日時間表應在前一天晚上或者當天早上排出，可以在學校作息時間表的基礎上，安排自己一天內的學習進程。李明為了在下一次考試中取得好成績，已經做的許多準備工作，他給自己做的時間表是這樣的(周時間表是上周周末安排的)：一周計劃：本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學科目標：語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學實詞、虛詞;完成本單元練習冊上的習題;完成《考試報》同步練習;寫兩篇作文;堅持每天寫日記。數學：本周要講第一單元第一至三節。每節課前要認真預習，在老師講課前，將該節練習題和作業題完成。自習時間用于完成練習冊、《考試報》及其它有關資料的習題，或用于預習下節內容。對于做過的每一道習題，要做全面分析。本周做習題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱科，學習時需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節課前要做好預習，通過預習要做到：熟記本節課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記 政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認真聽課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導的參考書，并將其上的習題完成。紀律目標：按時作息，上課及自習時間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習慣目標：進一步堅持自主完成作業的好習慣。

　　一周時間安排：

　　星期 時段 時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30-6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個懶睡

　　6：20-6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英語作文 背數學公式定理 上午 8：15-8：35 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計劃

　　中午 12：10-2：10 做數學習題 做歷史習題 做英語習題 做數學習題 做語文習題 做政治地理題 活動

　　3：40-4：30 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間

　　晚上 6：30-7：40 寫日記做數學 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治

　　9：20-10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 執行評估 本周總體評價

　　一天學習計劃(根據當日課程表制訂)：

　　項目 起止時間 學習目標 執行評估 起床 5:30 背前一天綜合筆記;

　　早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學的12個單詞。讀通第一課課文 第一自習 6:45—7:25 背上周歷史所學內容

　　早飯 7:25—8:35 預習數學，做完本節練習題

　　預備 8:35—8:45

　　第一節 8:45—9:25 上課

　　第二節 9:35—10:15 上課

　　課間操 10:15—10:40 上課間操

　　第三節 10:40—11:20 上課

　　第四節 11:30-12:10 上課

　　午飯 12:10—2:10 做英語練習冊及《英語周報》同步練習

　　預備 2:10—2:20

　　第五節 2:20—3:00 上課

　　第六節 3:10—3:50 上課

　　活動 3:50—4:30 完成歷史作業

　　第二自習 4:30—5:10 預習數學下一節內容，做完練習及下節作業

　　第三自習 5:20—6:00 完成地理作業，并做完參考書同步練習

　　晚飯 6:00—7:40 寫日記 復習昨天綜合筆記

　　自由支配 7:50—9:20 總結今天綜合筆記。 預習明天英語課內容

　　熄燈 9：20 今日總體評價

　　現在請你根據自己的實際情況，參考李明的方法，設計你自己的時間表。你可以多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合你自己個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規定任務的70%以上，你的成功就指日可待了。

　　9、執行計劃的行動綱領。目標已經明確，時間表已經排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼。現在是萬事俱備，只欠東風。這“東風”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執行你的計劃。不管你的目標有多么高遠，你的計劃有多么周全，如不采取行動，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動，執行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩若磐石的決心，否則，你的目標便是空中樓閣，你的計劃也不過是一紙空文。要保證計劃的執行和目標的實現，你必須堅持以下原則： (1)對實現目標堅信不移。無論你定的是什么樣的目標，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠實現。你要做好心理準備，在向目標奮進的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環境，如同學、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復到起點。你得在所有人都認為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發生。(2)敢于對外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學習計劃，但這些計劃大多數都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點：無論怎樣，不能影響你學習計劃的執行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當你正聚精會神地學習時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學會嘲諷你：“這么狠學，是不是準備考清華呢?”;你的親人會關切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”;另外，還有周圍同學的歡笑聲會讓你躍躍欲試;精彩的電視節目向你頻頻招手;情節跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎?但是，為了目標的實現，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔責任，不愿面對繁瑣、復雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產，也不過是一團行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結果，無不是不斷進取得的結果。執行計劃、實現目標的過程，是一個高強度、高效率勞作的過程。在執行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當別人還在夢鄉的時候，你得按計劃起來學習;當別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復習一周所學內容;當別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當地放松一下。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標更遠一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設。(4)為自己的每一次進步喝彩。無論周計劃表還是日計劃表，都設有“執行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應對全周或本日的計劃執行情況進行評估，評估內容可以分為三個等級：優：保質保量百分之百地完成了計劃;良：完成計劃的百分之七十以上;差：未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務的原因，然后利用機動時間補齊。自評為優時，可以適當地獎勵自己一次，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學習取得明顯進步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現著自己的目標。(5)經常回顧自己的目標和時間表 你應該將你的人生大目標、中短期目標、周目標、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經常看的地方，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現的目標將變成一種強烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴格按計劃學習，保證自己的每一點努力都是不斷向目標靠近，盡量減少時間和精力的浪費。

　　以上五項執行綱領，在你完成計劃的過程中將起到十分關鍵的作用，堅持這些綱領的要求，可以將你對未來美好的愿望轉化為持續、高效的行動，一步步拉近現實和目標之間的距離。五項綱領，是你實現目標、走向成功的保障。切記，莫忘!