戒毒者反思與心得（精選3篇）
戒毒者反思與心得 篇1
白色的粉末，把我推向深淵。悔恨的淚，滴出我的心聲。又是一個沒法見到星星和月光的漫漫長夜，鐵門外，四周如漆黑死寂。天窗中沒有一絲透光。鐵門內，兩支特別刺眼的燈管尤如監視的靈魂，虎視眈眈。轉動的風扇發出節奏的附和暗語，直轟我腦海，讓我無法入睡。不知哪條不聽使喚的神經線猛然勾起了我一幕幕的回憶，重現眼前。
四面高墻，成為我反思、覺悟的溫室，哺育了我的良知。筆直的平鋪，加蓋溫暖的棉被加速孵化我激動的情感思緒。憶起當初步入污煙彌漫、空氣仿佛停止流動的毒窖，在魔鬼般的損友的引誘驅使下，誤導吸毒后如何能使心情釋放，舒緩壓力，驅散解悶，輕松快樂的情況下吸食了第一口“白粉”。
回憶起十年前，我這個家庭名望、社會驕子，為創造自己的事業，曾幾何時，不持勞苦，廢寢忘食，忙碌奔波，長途跋涉，艱苦奮斗，自強不息，做到最好，皇天不負有心人，經過我的勤奮努力，成立了一間玻璃公司，讓我擁有一個和睦、美滿、富裕、溫馨快樂的家。自從吸毒后，生意做不成，家不成家，自己整天沉迷于彌漫的煙霧中無法自拔，以前能夠激發自己雄心壯志的神經線全被毒魔抽掉，一根不留，真正使自己毀于一旦。總之毒品毀了我的一切。
踏入戒毒所的門檻，跨進戒毒所的第一步，害怕的程度簡直無法形容。恐懼壓迫感覆蓋全身，均使我每條神經線都要進入“全民戒備”的狀態。監倉的第一夜，令我深深體會，畢生難忘的失眠之夜。在恐懼、緊張、復雜的思想，痛苦淚流暗涌的回憶中渡過。
戒毒所內的生活令我深深回味著“外面的世界很精彩，里面的世界很無奈”，深深體會到“四角墻內四角天”的深思生活，深深感觸“天天難過過天天”的經歷，深深思量著“終需有日見青天”的到來，深深珍惜和向往“勤耕苦種過天天”的美好生活。
自入戒毒所以來，經過管教干部耐心開導，教育，使自己認識到毒品危害性對人類所帶來的摧毀如此兇猛，對社會所帶來的危害如此廣泛，對自己的毀滅如此無情。
在這段時間我深刻反省，在管教干部的教誨下，通過親身體會，我已痛下決心，重新做人，永遠與毒品斷絕關系，要重鑄昔日風采的我，做一個對社會和家庭有貢獻的人。我非常感謝和珍惜政府和管教干部對我的挽救和幫助，給予我的第二次生命。
戒毒者反思與心得 篇2
戒了這么久的毒，應該說這次是我目前為止個人感覺最為成功，也是最為輕松的一次。所以，在這，想和那些正在準備戒，或是親朋想知道如何戒提供一些個人的觀點，也算是對大伙的回報吧。
在剛剛準備戒毒的時候，我其實心中真的沒有底，不知道這一次戒會不會像以前一樣。因為戒毒這么多次，每次都會回頭。分析一下原因：第一，剛戒完體毒，身體吸不消;第二，戒完后心情驕燥;第三，完全戒后，自己感覺沒有自己的生活圈子，沒有可信任的新朋友。
先從我戒除體毒這一塊來說吧，當我斷了貨以后，因為長期吸毒，一斷的話會受不了，那么我先是選擇了服用替代藥品美沙酮，先維持一段時間。剛開始用時，我每天服用三十五毫升，這樣服用了十天左右，我便開始減量，以后以三天一個階段，最后降到了十毫升。在十毫升維持了十天左右。我便斷了藥，用身體扛。
在完全不用藥后，我的身體便開始有些扛不住，所以這個時候，最需要的是旁邊有一個可以照顧你的人，他的工作不是說天天保證你要吃好喝好，而是當你一旦有需要時，這個人可以完全地幫助你，伺候你。而且戒完體毒后，因為心情很容易驕燥，所以這個幫助你的人應該可以盡量地體諒，而不是說，當你煩的時候，和你大爭大吵。千萬要講住的是，照顧者不要故意去弄那些所謂的補品什么之類的，這些東西因為戒毒者本人根本就不會想去吃，所以這樣做反而會起到反作用。
一個說話的人是戒毒過程中的一個關鍵。就拿我自己來說，以往我自己強戒，有幾次，剛戒完體毒我就又復吸了。為什么?那個時候是我一個人戒，關在一個房子里，或是沒有找到的地方，這樣的話，當心情一旦難過，身體難受，因為沒有人可以轉移話題，或是可以用聊天等人與人之間的交流來取代一個個人活動的時候，戒毒者本身就很難以控制自己。這次戒毒，每天都會有幾個記者，在我身邊呆著，他們會和我聊他們的生活，或是聽我的故事，這樣即使是心癮來了，也會隨著自我意識的克制而挺過去。
以上是在戒體毒和前期心癮的一些個人觀點。而現在我的心癮來的次數幾乎沒有。這和我所待的環境有關系。首先這些人，不管他們心里是怎么的想法，是為了工作，還是故意配合我，但是他們會很多情況下，不會故意去觸碰到我的那根神筋。以前在家里的時候，媽媽老是會在陪著我時，念著我以前怎么怎么樣呀，敗了多少錢呀，帶來了很多痛苦呀，這些記者不會，他們會扯東扯西，會和我看看大片，像士兵突擊就是和他們一起看的，他們會陪我玩會兒游戲。凡正他們會轉移我很多注意力。
還有，其實對于在長期的心癮戒除過程中，有兩個很重要，第一，信任，第二，正常人的心態。信任，不管你是從心底沒有任何的信任，你都要盡量做到。為什么?讓一個吸毒者反復吸毒很大的原因就是出于這一點。當戒毒者說他要出去走走，家人或是朋友，完全可以讓戒毒者出去，你可以偷偷地跟著，但千萬不要被發現。一定要讓戒毒者認為自己得到了大家的讓可，這是一種最好的鼓勵。第二，正常人的心態。在這個過程中，家長千萬不要把戒毒者當成是一個病人，或是一個弱者。在瑣事，或是其它事情上，只要家長沒有錯，就應該說出來，而不是迎合他，用一種正常人的心態去對待戒毒者的平常生活。
當然還有一個大伙都認為很重要的：生活圈子。有不少毒友在戒完之后會選擇遠離自己的所在地，為的是遠離毒源。也有一些毒友這樣做的很成功，但我個人不這樣認為。第一，這是自己跌倒的地方，第二，當你在一個新的環境下除非是在鄉下很遠的地方，如果說你在城市里，你一樣可以找到貨。所以在戒完后，這個新的環境應該由家長朋友，當然這些都是真正關心自己的朋友，由你們來把戒毒者先帶回到這個圈子里面來。比如說，當一個完會失去信心的姐姐或是兒時的朋友，這個時候重新回到身邊，這更是很大的幫助。然后，再由家長朋友把戒毒者帶到一完全新的圈子里面。、
在戒毒過程中，對于戒毒者個人而言，一定要有這樣的心態，要看得開，不要怕別人的冷眼，就像我一樣，把自己吸毒的事情告訴別人，甚至是陌生人，讓所有的人知道你曾經吸過毒，其實大伙心里都明白，其實有哪個熟人不知道自己吸毒呀，干脆自己把這層透明紙給揪開。讓自己坦坦蕩蕩。再給自己施加一些相關的測驗，體驗生活，這樣一來，心里恢復會比原來戒毒要快的很多。
戒毒者反思與心得 篇3
來到戒毒所五個多月了，時間在不知不覺中溜走。每每想到自己吸毒，我就會恨自己，為什么自己沒有自制力?為什么要去吸毒?
每次想到以前的我，我都會忍不住傻笑，以前的我是多么開朗、快樂，每天總是和家人在一起有說有笑，無話不談，和朋友也相處得非常融洽。
自己對待工作也非常的上進積極，曾有好幾次老板都夸我努力。如今因為吸上毒之后，我就簡直變了一個人，變得不愿意和家人，朋友在一起了，還常常欺騙他們，并且為了有更多的時間吸毒，我還辭退了自己的工作。哎…我真的好后悔。
吸毒讓我痛失了青春，失去了自由，更讓自己的同事甚至親人、朋友蒙羞，我現在很害怕如果自己的后代知道他有一個吸毒的父親，他會怎么想?可能會讓他在朋友、同學面前抬不起頭來，我都不知道怎么去面對他們。
對不起，我的家人以及所有關心我的人，我太讓你們失望了。但是請相信我一定會改正，我一定會用自己的行動向你們證明，好好的彌補你們。等著我，親愛的家人，親愛的朋友、和我愛的人。