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背摔心得體會

發布時間:2022-12-13

背摔心得體會(精選3篇)

背摔心得體會 篇1

  信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。

  通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛煉心理素質,克服恐懼,對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

  體會與分享:

  1.表面看起來很難的事,其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們如果要成為強者,首先就必須挑戰自己的恐懼感,當我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機會,實現人生一大步的跨越。

  2.當臺上的人問到:“我要跳了,你們準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了,請相信我們!”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

  承諾體現了一種責任感,當說出自己的承諾時,相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛的。

  3.臺下同事表現出死守陣地,精神高度集中的狀態,能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任,來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

  4.溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成,必須依靠集體的力量協同配合,這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時,一定要建立強有力的組織指揮體系,進行合理的分工和協作,才能保證團隊工作有序的開展。

背摔心得體會 篇2

  當我站上 1.6米的背摔臺,雙手緊捆,背對我的戰友們,內心卻從來沒有如此的坦然與平靜。我相信我的戰友,他們會用最真誠、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當我在半空中開始自由落體,沒有半點恐懼,而是滿懷期待。我期待著用我“無助”的身體去感受來自戰友們手心的溫度,那是溫暖,更是幸福;當我終于落在戰友們搭建的人床上,平穩得沒有一絲“波瀾”。那一刻,我聽到了他們快樂的歡呼,看到了他們幸福的眼神,感受到了來自他們手臂的強大力量。那一刻,我們的心緊緊連在一起。那一刻,我們的心沒有任何距離。

  整個過程,安全感主宰了我的思維,而這種安全感是來自我對戰友的一種信任。在物質文明與市場經濟高速發展的今天,爾虞我詐、勾心斗角彌漫在我們的工作、交往與生活中,太多的人因此而喪失安全感。在與人交往中,他們變得極度不自信,更不敢去相信別人。他們隱藏原本真實的自我,拋棄誠信,隨波逐流。但是,我們還是應該相信別人,因為相信別人就是相信自己。我相信可以用自己的善良換來別人的真誠,我更相信“潛伏”在人內心深處的那份至誠與永遠無法抹殺的人性光輝。但我不會選擇用作秀的方式努力向別人展現我的真誠,我只想把我的真誠通過最平常的方式表達出來,自然而通透。

  相信別人,更是相信自己。

背摔心得體會 篇3

  “信任背摔”是心理素質拓展訓練中的一個項目。在拓展培訓課中,我初次接觸到“信任背摔”,并深深被其吸引。顧名思義,“信任背摔”是一種基于信任基礎,集個人挑戰和團隊合作于一體的拓展活動,其主旨是通過項目開展,打破人與人之間的隔膜,建立起團隊伙伴之間的信任關系,同時在心理上鍛煉隊員的承受能力,幫助隊員克服恐懼,實現自我突破和自我超越。

  江教練告訴大家,“信任背摔”的任務目標是由每位隊員輪流站到約一米多高的背摔臺上,背向大家,身體筆直地倒下;其他隊員則在背摔臺下方,由4到5個2人組組成人床,將“背摔”者穩穩接住。這是一個聽起來非常簡單的拓展項目,但項目中蘊含的哲理和精神,卻令人久久思索回味。

  在工作中,我是央行隊伍中的普通一員。由于工作的特殊性,組團作戰是央行工作的主要方式之一。可以說,每個央行項目的有效完成,都體現了央行干部的團隊精神,凝聚著全體項目組成員的心血和汗水,這與“信任背摔”項目的背景非常相似。那么,如何在工作實踐中突破央行人員的本我思想,幫助央行人員克服畏難情緒,增強央行隊伍的凝聚力和戰斗力,進而提升央行干部的履職能力呢?“信任背摔”給出了明確的答案。

  一、要著重培育良好的團隊氛圍

  一個好的團隊,必須具備六個方面的基本條件,即:共同的目標,明確的分工,明晰的責任,良好的溝通,成員之間彼此的信任,相互給予的支持、鼓勵和幫助,如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項目的有序進行,由于有著共同的目標,原本素不相識的隊員在教練和隊長的組織下,按照各自的特長進行了有序分工;在項目“充電”階段,當隊友的手放在“背摔”者的肩上,當接人組在臺下響亮地回應“背摔”者“我們準備好了”時,我們感受到的不僅僅是一種鼓勵,更深切地感受到彼此的支持與關愛,這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰;當“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能,筆直地倒在隊友們的手臂中時(這種摔法令隊友接起來更輕松,“背摔”者也會更安全,但與人自我保護的本能是相悖的),我們感受到了一種責任、雙方的承諾和彼此的信任。

  二、每一位團隊成員必須有明確的角色定位和相應的責權分配

  在“信任背摔”項目中,有教練員、“背摔”者、接人者和后衛防護人員四種角色。從表面來看,四種角色差異較大,在團隊中的作用和重要性也各不相同,但這四者是互為補充、相互支撐、缺一不可的,如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負責確定項目目標,全程指導并實時跟進,確保項目圓滿完成;“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬,克服自我保護的本能和心理上的恐懼情緒,以標準姿勢倒向隊友;接人者必須用自己的堅實臂膀和標準動作,為“背摔”者打造一片安全天地,必須盯緊 “背摔”者的動作方向,并作相應調適,確保“背摔”者的安全;相較而言,后衛防護人員較為輕松,只需在接人者背后作好支撐,防止其力量不足可能帶來的不良后果。盡管角色要求不一,大家分工不同,但每一位隊員對自己的職責都有明確的了解,并在項目進行過程中相互補充、支撐。幾乎所有的男性隊員都主動地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過崗,沒有出現任何推諉和缺位。

  三、每一位團隊成員必須具備相應的履職能力

  在經驗分享階段,江教練曾經問大家,如果“信任背摔”團隊中,除了“背摔”者之外,其他成員都是幼兒園的孩子,那么即使有了共同的目標、明確的分工和明晰的責權,大家仍能完成項目目標嗎?這個生動的比喻,充分說明了團隊成員的實力對項目目標的實現具有重要的基礎意義。這一點,對央行人員來說尤為重要。在實踐工作中,央行人員只有具備技能,才能通過特定的程序、采取特定的方式方法,發現線索;只有具備相應的專業技術,才能針對要求和范圍,查找、發現問題和風險;只有具備一定的綜合協調能力,才能在過程中與對象保持良好的溝通和互動,保證項目順利完成;只有具備相當的文字分析能力,才能充分報告情況、揭示發現問題、剖析較深層次的根源和風險,提高項目質量。同時,我們還要注重培養學習、組織、調研、分析等多方面的能力。

  四、要勇于實現自我突破和自我超越

  “背摔”臺上下相隔僅半米左右,但臺上感覺與臺下感覺卻截然不同。如果說,對接人者來說,是一種責任,那么對“背摔”者而言,在與接人者互為責任的同時,更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項目實踐來看,每一位成功“背摔”的隊員,都會有一個克服思想上畏難或說恐懼情緒的過程。但在站到臺上后,不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者,大家都沒有任何的猶疑,只是全身心地按照教練要求,在隊友們的配合下,順利地完成了項目目標。這充分說明,對于工作、生活或學習中面臨的困難,我們可能的退縮并不是因為自身能力不夠,而是由于信心不足,思想上存在畏難情緒或慣性思維,不敢或不愿去嘗試挑戰。

  曾經聽過這樣一個故事,有人問米開朗基羅,是怎樣創作出《大衛》這樣的不朽作品的?米開朗基羅回答他,當我看到那塊云石時,大衛就已經在那里了,我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實,我們要做的與米開朗基羅一樣,只要從心理上克服畏難情緒,拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮,就可以放開手去做了。

  將所謂的難題視為一種挑戰,在實踐中不斷突破心理保護層,最終體現自我價值、實現自我超越,應該是我們每一位央行人員的不懈追求。

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