戶外運動心得體會1000字（精選7篇）

戶外運動心得體會1000字 篇1

　　xx年5月17日是第xx個“全國助殘日”，5月16日下午助殘服務隊在體育南總站（公汽公司分公司）二樓會議室開展“牽手同樂”戶外聯誼活動，“牽手同樂”是助殘服務隊一大特色，是一種新的集體活動，服務隊的所有小組各自帶上幫扶對象，帶上美食，帶上愛心和笑容，帶上各自精心準備的拿手好戲，或歌或舞，或頌或戲，或笑或逗，相聚一堂，一起相約投身到大自然的懷抱去，一起分享開心和快樂，一起涂抹期許和希冀，增進彼此之間的感情，體現義工和幫扶對象相親相愛一家人的友愛精神，與簡單的上門一對一幫扶不同，不局限于一個地方、相同的人，幫扶對象們可以接觸到外面的世界和更多的人，敞開自己的心扉，融入社會。

　　5月17日是全國助殘日，我們作為義工聯的助殘服務隊，為了迎來這個我們自己的節日，早就半個月前大家就開始策劃了這次聯誼的活動，其實這次聯誼活動有三重意義，除了慶賀第xx個全國助殘日，還為我們的服務對象文龍慶生，同時也提前陪我們的服務對象慶祝“六一”兒童節，所以大家一直在積極籌備這次活動，由于我們隊的服務對象都是行動不便的朋友，每次出行需要大量的愛心車上門接送他們，還需要義工們背或抱我們的服務對象上下樓，上下車，為了我們的服務對象能感受多一些快樂，我們的義工朋友們在背后默默付出了很多很多。 5月16日活動開始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷聲交作，原定在海濱公園的戶外聯誼是不能舉行了，按平時常規的操作活動會自動取消了，可是想到我們的幫扶對象對這次活動的期盼，為了不讓我們的幫扶對象有失落和失望，大家決定馬上找室內場地讓活動可以繼續，在短短的一個多小時里，三家單位支持同意借出場地給我們開展活動，他們是翠香街道辦，親青會，珠海公交巴士公司分公司，在這里萬分感謝他們的支持，同時感謝服務隊的義工朋友們為了團隊的發展，為了活動的順利開展在背后的辛苦付出，感謝我們的愛心車為了讓我們的服務對象可以順利出行所做的一切......

　　惡劣的天氣盡管給出行造成了很大的不便，活動也由原定的海濱公園戶外聯誼臨時改到了室內活動，盡管大伙的衣服被雨打濕了，準備好的節目也因場地的改變而要臨時調換，可不管條件變得多艱苦，大家卻絲毫沒有受到影響，義工們和服務對象及他們的家人歡聚一堂，個個都很投入開心互動，不論是歌舞表演或游戲，精彩迭出，笑聲不斷，整個活動氣氛緊湊熱烈，現場溫馨而不失熱鬧，充分展示了我們這個大家庭相親相愛一家人的團隊精神，充分展示了義工朋友們的多才多藝，展示了幫扶對象和義工朋友們像家人般的深厚情誼，大家一起相聚在一起共歡唱，同快樂！盡情歡笑！過了一個開心的節日，讓活動在精彩圓滿中結束！

　　這次活動共有61名義工冒雨參加，同時上門接送八名幫扶對象以及他們的家人一起來參加這次聯誼活動，共出動七部愛心車，其中六部上門接送幫扶對象，一部運送活動所需的物資。

　　感謝義工宋愛心贊助為文龍慶生的五磅蛋糕！

　　有了大家的支持，相信今年助殘服務隊的活動會更上一層樓，越做越好！感謝！

戶外運動心得體會1000字 篇2

　　5月23日分公司組織科室人員進行戶外拓展訓練，這是我第一次參加戶外拓展訓練，情緒無比的激動和好奇。天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己相信團隊”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開群眾的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一齊設計自己的隊名，隊徽，口號，隊歌。每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練帶給了一個很好的機會，讓我全身心溶入到鋼構分公司這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公，交流溝通，團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也期望公司多搞些這樣的活動。

　　從游戲中我體會到了信任同事，相信群眾。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信群眾，才能在需要的時候得到他人的幫忙，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

戶外運動心得體會1000字 篇3

　　在午后溫暖和煦的陽光下，我們在園長徐老師的帶領下進行了一次運動活動組織的現場模擬培訓活動。徐老師以大班活動：我是小小消防員，進行了一次情景性的運動活動組織。在活動中，我們通過情境的創設，以及材料擺放和一物多玩的過程中收益頗豐。

　　眾所周知，幼兒園運動活動是通過兩條途徑來完成的：一是運動活動（包括早操、戶外運動活動等常規鍛煉方式）；二是運動游戲。幼兒園的運動活動與運動游戲既有聯系又有區別，運動活動相對只有鍛煉的屬性，而運動游戲除了鍛煉之外，還具有趣味和競技的屬性。那么兩種途徑應該以什么樣的方式結合起來，才能充分地調動幼兒對運動活動的興趣呢？

　　根據幼兒運動能力的發展要求和運動器材的特性，劃分出車類區、平衡區、跑跳區、投擲區和攀爬區五個運動區域。各個區域的劃分為幼兒動作發展搭建了運動游戲環境，也激發了幼兒參與運動的興趣。豐富的運動器材是激趣式運動游戲環境創設中必不可少物質條件，它不僅是幼兒運動活動的輔助材料，也是幼兒運動活動中的操作材料。在運動游戲活動中，有趣的可操作性強的材料會引發幼兒活動的熱情和積極性。

　　1、提供多變的挑戰性大的材料

　　各個區域中器材的投放注重層次性、多變性及挑戰性，充分發揮運動器材的教育價值。同一種運動器材，可以提供在不同的區域，這樣可以促使幼兒進行多種組合玩法的創造。這些具有靈活性、多變性特點的運動器材也會刺激幼兒的運動興趣，例如海綿棒，可以用來拼搭圖形，用來趕球，用來運沙包，用來擊劍等等，老師就可以引導孩子用同一種材料創造出多種玩法，鼓勵孩子們動腦筋想出多種玩法。又如：我們將廢舊布料做成的沙包、飛盤等，幼兒可以拿在手里進行投擲活動，也可以用腳夾住練習跳躍，幼兒還會將它們組合起來進行游戲，在自主的運動環境中幼兒的積極性被充分調動。

　　2、創設游戲化運動游戲環境，引發幼兒運動的興趣

　　游戲是幼兒的基本活動，幼兒在游戲中能自由、輕松地感受和學習，培養健康的態度、行為和習慣，以及感受運動帶給身心的快樂，從而得到良好的心理體驗。而運動游戲將基本技能的鍛煉寓于游戲性極強的活動之中，因而它對于激發幼兒的運動興趣，促進其以體能為主的各方面發展具有獨特的作用。同時，在運動游戲中增加競爭，幼兒通過努力可以不斷達到更高的競技水平，通過勝負的差異，體驗成就感與榮譽感，在享受成功與勝利的愉悅的同時，不斷增強和發展自信心，從而形成銳意進取的良好個性品質。貼近幼兒生活的游戲情境，再現了幼兒已有的經驗，并使這些經驗在活動中通過幼兒的創造達到豐富和發展。

　　從某種意義上說，運動游戲更像是能全面發展幼兒身心的綜合課程。舉例來說，以“跳”為例，如果單純枯燥的讓幼兒練習雙腳跳，幼兒可能跳不了幾下，就不感興趣了。可是如果把它變成一個小白兔回家的運動游戲呢？幼兒一定是興趣盎然地跳個不停呢！如果再在游戲中加入競爭性，比比哪只小兔先到家，幼兒一定會更加快樂地參與到跳的活動中。這就是運動游戲情境的魅力。

　　所以說通過采取以運動游戲為主的教育途徑，充分調動幼兒對運動的興趣，讓幼兒在運動游戲情境中快樂地運動。

　　這樣一來運動游戲不再是單純的身體活動，它伴隨著幼兒的認知、創造和解決問題的過程，它所實現的價值是多方面的。孩子們在快樂、有趣的活動中增強體質，獲得了自信和成功感。

　　總之，在幼兒運動活動過程中，教師應該不斷地觀察幼兒的運動情況，根據幼兒的需要，及時調整引導策略，使幼兒時刻保持積極的運動狀態，在寬松自由的氛圍中，開心盡興地運動，使身心得到和諧發展。

戶外運動心得體會1000字 篇4

　　運動是為了什么？是為了成為十項全能的體育好手嗎？是為了成為出類拔萃的運動健將嗎？當然都不是，運動對我來說只是個喜好、興趣而己。當我身心俱疲時，運動完之后就如同補充了足夠的睡眠，使身心放松，得到休息。讓我精神抖擻、充滿干勁，且屢試不爽。漸漸地，我愛上了運動，少了它，會我讓坐立難安。

　　我愛登山，登山讓我有機會一窺大自然的奧秘，鍛煉我的體能與意志力。一開始，我總是落在大家后面，爸爸還一直喊：“劉方，你快點啦！大家都在等你呢！”我每次都氣喘噓噓的說：“好啦！好啦！我快點就是了。”費了好大的勁，終于到達山腰了，休息了一下喝口水，補充體力，現在我的腳彷彿裝上了馬達似的，一路遙遙領先。呼！終于到了山頂，這時燦爛的陽光在為我加冕，風也為我喝采。

　　我愛習武，記得初學武術時，單單是基本的拉筋就要了我半條的命，當時臉色發白，整個人東倒西歪，連最簡單的五步拳也打得汗水淋漓、氣喘吁吁。但我依然克服困難，練習基本功，因為習武可以磨練我的意志力，培養良好的品德。“右手放低握拳，眼睛直視前方。”當我看到武術小老師示範忠義拳第八招時，許多同學忍不住脫口說：“原來武術可以打得這么有力與美！”在一片的贊美聲中，我更深自期許，希望有朝一日，我也可以成為武功高強的武術能手。

　　我愛騎踏車，因為騎腳踏車不但可以讓肌肉變結實，還可以訓練平衡感，更可以節省能源，又很環保，不會汙染空氣。在炎熱的夏季里，太陽如同一顆火球般熊熊的燃燒著，好像一接進就會馬上被曬成“人干”，所以，我就趁著黃昏暑氣消退時，和家人一起在公園旁的小道上騎車，一邊哼著輕快的歌謠，一邊享受被微風按摩的滋味，慢慢的，我們離開小道，經過稻田，看著不知明的小草、小花微微的擺動著，好像在向我問好，美麗的白鷺鷥小姐穿著一身的白禮服，悠閑的在田里找尋著美味可口的獵物。我則踏著有韻律的節奏前進，讓我神清氣爽，就如同天上飛的鳥兒們一樣自由自在、無憂無慮。

　　愛上運動之后的心情，彷彿是一群考古學家挖掘出了一整副的恐龍化石和一窩的恐龍蛋的欣喜、雀躍不已，又如同是飛行家渴望在天空中自由翱翔的熱愛，并不是可以用言語所能描述，也不是可以用筆墨可以形容的。運動是我生命的泉源，它為我的生活增添色彩，它是我最好的朋友，我對它的熱情永遠發燒。

戶外運動心得體會1000字 篇5

　　上午八點整，隨著上課鈴聲的響起，執燈社會實踐隊在新村小學舉辦的名為“陽光運動”的運動會也正式拉開了帷幕。此次運動會由執燈隊隊長鐘淑芬主持，項目有乒乓球、籃球、跳繩、跑步等。

　　首先打響啟動槍的是由隊員王劍虹帶領的乒乓球。學生們激情昂昂，雖然是光板，但是他們各顯身手，在幾番激烈的角逐之下，終于誕生了乒乓球的冠亞季軍。接著，籃球與跳繩同時進行，分別由隊員李鏡、黃文鋒和彭松青、崔炫梅負責。在籃球賽場上，雙方隊員你爭我奪，比分進入了僵局，最后，一個小小的身影閃電般縱身一躍，用一個完美的兩分球結束了這場激烈的比賽。而跳繩這邊，三四年級的學生分為三組選手，采用優勝劣汰的方法，選拔種子選手代表各組進行比拼。在幾局淘汰賽過后，三名種子選手誕生了，他們帶著各組的期待與希望上場，并全力以赴，最終由第二組奪魁。再接下來，一聲“預備，跑”之后，八名跑步選手如離弦之箭般跑完了50米，最終由一名五年級女生折桂。

　　由于天氣炎熱，隊長鐘淑芬考慮到孩子的抗暑能力較弱，便提議運動會提前結束，而興趣勃勃的學生們意猶未盡，請求將比賽場地轉為室內，所以在室內又進行了一場跳繩比賽。此次比賽的選手囊括一至六年級的學生，他們身高上雖有差距，但是比賽著實激烈。在經過一個半小時的較量之后，下課鈴聲響起了，而學生們異口同聲地發出了依依不舍的感嘆聲。

　　十點四十五分，下課鈴聲的響起敲響了此次運動會的結束之鐘，而陽光運動永不停息。

戶外運動心得體會1000字 篇6

　　隨著全民健身運動的深入開展，攀登世界高峰，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些戶外運動已經風靡全國。

　　那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛煉耐力，以達到強身健體。

　　由于人類的過度開采以及對生態的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領導參加了幾次戶外運動，感覺受益匪淺。決定在全公司范圍內分批進山徒步旅行，以達到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。

　　由于今年旅游活動的新穎，得到大多數員工的響應。近年來，由于生產的繁忙，員工活動范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。

　　隨著人類社會的進步，人類生活的日益改善，交通發達，服務業的日益成熟，信息業的日新月異，人際關系的復雜化，，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。

　　在公司各級領導的關懷及分廠領導的積極籌備下，公司分廠副職以上領導、黨員、職工代表、員工分別分批進山徒步了旅游。每批員工都積極響應，一大早就帶著行囊坐車出發。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達了目的地。

　　在公司領導的簡要介紹后，我們便出發了。站在山腳下，看著山直插云霄，綿延數里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利！”憑著我的年齡以及身體優勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫著均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著股股涼風，享受著和煦的陽光，呼吸著新鮮的空氣，看著山底下，感到那么渺小，內心感到無比的驕傲。我們欣賞著大自然的美麗風光，放飛自己的心情，忘記了車間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。

　　緊接著往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那么累，但身上的衣服已經濕透，但我知道，最高的山我都已經征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著我們曾經擁有的熱情，克服困難的信心，堅強的意志，就能征服大自然。看著身邊行走有困難的同志，背著行李蹣跚前進，身旁體質好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在后面的同志。此時，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發現了團隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實充滿無限的樂趣，關鍵是我們沒有珍惜，沒有發現，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會不出人生的樂趣。

　　在不只不覺中我們到達目的地，看著身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領悟出人生的無比快樂。

戶外運動心得體會1000字 篇7

　　經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。所謂團隊建設，就是為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。

　　在到達目的地后，進行了第一個項目“信任背摔”。這個項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　第二個項目“目標市場”。開始時在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發現方法有問題，開始就沒弄明白目標是什么，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的計劃，對于拿錯的卡片沒有及時與團隊人員分享。在這個項目中體現了：

　　1、群體決策的方法及意義;

　　2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識;

　　3、合理的分工與合作，資源的優化配置;

　　4、在遇到依靠經驗無法的解決的難題，我們需要創造性思維;

　　5、對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。

　　第三個項目“生命之旅”。一路上經過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個項目是核彈危機。前期準備過程中都非常認真的測試想到的每種方法可實時性，并且最后定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個方案去測試和練習，在真正的實施過程中雖然因為失誤犯規了，但最后還是憑我們隊的團結與合作順利的完成了任務。在這個項目中見證了團隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似復雜問題其實都有很多種解決方法。團隊找到了方法并不意味取得最后的成功，執行過程中默契的配合與責任心更是取得成功的保障。

　　這次培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!