練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙�。ㄍㄓ�30篇）
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇1
開(kāi)始練瑜伽應(yīng)該有快三個(gè)月的時(shí)間了，以前只聽(tīng)別人說(shuō)練瑜伽有什么好，當(dāng)自己親身體驗(yàn)后，才漸漸發(fā)現(xiàn)了瑜伽的魅力所在“寧?kù)o即是瑜伽”。隨著柔聲慢語(yǔ)的指導(dǎo)語(yǔ)，身體抻拉、擰轉(zhuǎn)，平衡，再舒展,配合著延長(zhǎng)的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個(gè)天人合一的空遠(yuǎn)所在。生活的單調(diào)與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心,堅(jiān)持的練習(xí)可以獲得一種平和、寧?kù)o的心態(tài)，以及限度的幸福感。瑜伽還是一種簡(jiǎn)單的生活方式和生活的藝術(shù)，可使人們放棄那些對(duì)健康有摧殘力的習(xí)慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢(shì)像柔軟的體操、優(yōu)美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內(nèi)而外，由外而內(nèi)地協(xié)調(diào)身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也關(guān)照內(nèi)在的感受身體的放松，心靈的放松，最終，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，尋找到某種精神的依托。
這正是人類(lèi)長(zhǎng)久以來(lái)有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地所尋覓的東西——源自?xún)?nèi)心最深處的力量。
當(dāng)你練習(xí)時(shí)，除了體會(huì)每一個(gè)伸展，擰轉(zhuǎn)，平衡外，優(yōu)美的瑜伽音樂(lè)也是它的魅力之一.“向日葵為生命的滋長(zhǎng)跟隨著太陽(yáng)，依靠著溫煦的陽(yáng)光；同樣你我的心片刻不斷地跟隨著精神喜樂(lè)的泉源———瑜伽語(yǔ)音那燦爛閃爍的金色光芒。”這是一首非常的印度瑜伽詩(shī)歌，后配上音樂(lè)被瑜伽愛(ài)好者們廣為傳唱。抒情、自然、休閑是瑜伽音樂(lè)的特點(diǎn)，樂(lè)曲抒發(fā)出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開(kāi)闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽(tīng)一曲，你將會(huì)沉入安祥的睡夢(mèng)中，經(jīng)歷來(lái)自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領(lǐng)略瑜伽音樂(lè)獨(dú)具特色的萬(wàn)象之美！
回到了家里，很多人都會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，我又怕在家久了缺乏鍛煉會(huì)讓我在學(xué)校的努力付之東流，所以現(xiàn)在每天都有練瑜伽。姐妹們有體會(huì)的拿出來(lái)共同分享啊。
上午吃完早飯休息會(huì)兒然后就開(kāi)始打開(kāi)電腦，點(diǎn)擊我的收藏夾，張惠蘭瑜伽。練了幾天，效果不可能這么快出來(lái)，但是確實(shí)還是有的。第一天練完印象最深刻，全身都濕了，結(jié)果第二天起來(lái)半邊屁股疼，大腿也疼，估計(jì)是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的。后來(lái)再練，明顯覺(jué)得沒(méi)有這么吃力，但是很多動(dòng)作還是做不下來(lái)。我看視屏里的張惠蘭老師這么厲害，我不知要練多久才會(huì)達(dá)到像她這么高的境界。但是小練怡情怡身，確實(shí)有的。
不過(guò)說(shuō)到效果還是晚上比較白天明顯，晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，一個(gè)小時(shí)已足夠。夏天其實(shí)并不需要忌口，只要出夠多的汗就可以了。每天晚上練完瑜伽再洗個(gè)澡，身體各方面都會(huì)很舒服的。
我想我們每個(gè)人都被反復(fù)告誡健康的要素是：節(jié)食，鍛煉。然而，瞧瞧周?chē)芏嗳�，�?tīng)到做不到，更有人說(shuō)到做不到。如果前者容易做到些，后者更困難。大多數(shù)人的理由是沒(méi)時(shí)間、太忙。是的，在今天的我們，在工作、學(xué)習(xí)、家庭多重壓力下，自己的空間被壓得很小。真的是不是每天一小時(shí)都抽不出來(lái)？就不見(jiàn)得了。關(guān)鍵是我們把鍛煉放在什么位置。如果我們要在已成定勢(shì)的生活里擠進(jìn)這一小時(shí)，困難是很大的。也有人有三分鐘熱度，堅(jiān)持不下去，原因是太急功近利。
但是你有時(shí)間吃飯嗎？你有時(shí)間睡覺(jué)嗎？你會(huì)說(shuō)當(dāng)然有，因?yàn)槟鞘悄闵钪胁荒苋鄙俚囊徊糠�。那么為什么鍛煉不能成為你生活中不能缺少的一部分呢�?/p>
當(dāng)初，眼看身體狀態(tài)已過(guò)巔峰，在走下坡路，心里不是不恐慌。正當(dāng)我考慮如何在繁忙地教學(xué)和艱難地研究中安排自己的鍛煉計(jì)劃時(shí)，發(fā)現(xiàn)有附近有一家健身俱樂(lè)部正在計(jì)劃中。當(dāng)時(shí)那家俱樂(lè)部還在圖紙上。要成為會(huì)員會(huì)有特別優(yōu)惠。我考慮參加俱樂(lè)部對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較合適的選擇。就一下花了幾千元買(mǎi)了一張終身卡，相當(dāng)于三年的年卡。朋友們說(shuō)我瘋了，第一，不知那俱樂(lè)部能撐多長(zhǎng)時(shí)間，第二，也不知你自己能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。我說(shuō)，第一個(gè)原因我無(wú)法控制也就不去考慮了，至于第二個(gè)原因，我是在和我懶惰賭一把�？纯次夷懿荒軋�(jiān)持下來(lái)，讓這幾千元花到刀口上。如果我能堅(jiān)持三年，我就能讓鍛煉成為習(xí)慣。
俱樂(lè)部里有游泳池、各種健身器材和瑜伽班。我一向喜歡游泳，但游泳池夏天太擠，很難達(dá)到預(yù)定鍛煉強(qiáng)度。于是我加入了瑜伽班。
開(kāi)始的日子，異常艱難。每天下班后，已精疲力竭，咬著牙趕著自己去瑜伽班，而且還不能吃飯。開(kāi)始看著別人做的那些動(dòng)作，我常懷疑自己走錯(cuò)了地方，不會(huì)是七老八十學(xué)摔打吧。上課時(shí)痛苦地做著各種各樣古里古怪的動(dòng)作，就全當(dāng)是廣播體操。在教練動(dòng)作做到位并再堅(jiān)持一下的請(qǐng)求下，我時(shí)不時(shí)瞄一眼時(shí)鐘，盤(pán)算著下課時(shí)間怎么還不到。每天做下來(lái)，大汗淋漓，回來(lái)渾身肌肉酸痛。更要命的是，成果并不顯見(jiàn)，半年下來(lái)，天天稱(chēng)體重，居然一兩未減。只好自我解嘲：大概是肥肉變瘦肉了。支撐我堅(jiān)持下去的動(dòng)力就是我必須戰(zhàn)勝我的懶惰，我不能輸。
終于，在教練的幫助下，在練友的鼓勵(lì)下，我慢慢開(kāi)始體會(huì)到瑜伽內(nèi)涵，嘗到了鍛煉的好處了。瑜伽注重靜力，協(xié)調(diào)和平衡，講究呼吸，冥想和身心合一。瑜伽的較高境界還沒(méi)有體會(huì)到，不敢妄言，但一定與心靈有關(guān)。每天做的鍛煉實(shí)際上是身心兩方面的鍛煉。對(duì)身體的鍛煉是初級(jí)的。而對(duì)心的鍛煉是高級(jí)的。對(duì)心的鍛煉是讓心靈放空，從煩躁，焦慮，患得患失中跳出來(lái)，使之收放自如，淡定從容。為達(dá)到這個(gè)目的，瑜伽采取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動(dòng)作。即高級(jí)的鍛煉需要初級(jí)鍛煉的輔助。初級(jí)的瑜伽就是奇怪的體式體位，拉伸身體，以起到集中思維，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)使身體得到鍛煉。瑜伽有句話：做到自己的極限。這是挑戰(zhàn)自己，也是犒賞自己。這種境界在別的領(lǐng)域也可以融匯貫通。
兩年下來(lái)，鍛煉已成功地成為我的習(xí)慣。雖然不敢說(shuō)已修練到了高境界，但我會(huì)練下去。現(xiàn)在我不需要“堅(jiān)持”了。因?yàn)樗殉蔀槲疑畹囊徊糠�。一小時(shí)的課也不需要看表了，因?yàn)橄矚g，練習(xí)的時(shí)間過(guò)的飛快。很多匪夷所思的動(dòng)作我居然也做到了。同時(shí)，我也享受著瑜伽帶給我的好處。體重減去了十幾斤。身體也輕盈多了。飲食越來(lái)越好清少素淡。精力更加飽滿(mǎn)旺盛。心態(tài)也越來(lái)越平和。實(shí)際上，每天花去的一小時(shí)在別處得到了更大的補(bǔ)償。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇2
一、自信
一個(gè)瑜伽教師的力量并非來(lái)自自己,并非來(lái)自身體的技法和力量、外表、口才或證書(shū),而是來(lái)自他(她)和所轉(zhuǎn)達(dá)的瑜伽知識(shí)傳統(tǒng)和源泉之間的緊密親密關(guān)系。要是一個(gè)教師能成為古老瑜伽智慧的代言人,他天然就能獲得足夠的自信。當(dāng)我們說(shuō)到傳統(tǒng)和知識(shí)時(shí)是指對(duì)瑜伽完備全面的理解。
《瑜伽經(jīng)》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的蓮花:1)持戒、2)精進(jìn)、3)體位、4)調(diào)息、5)制感、6)專(zhuān)注、7)冥想、8)神定。雖然目前體位練習(xí)幾乎成了瑜伽練習(xí)的代名詞,但我們應(yīng)該始終記住體位練習(xí)只是那八片花瓣中的一片而已,其目的是讓我們理解其他花瓣進(jìn)而看清整朵蓮花的全部面貌和意義之所在。要是我們沒(méi)有理解其他花瓣,實(shí)在我們也沒(méi)有很好地理解體位這片花瓣,因?yàn)槟侵皇且粋�(gè)局部,而局部只有在一個(gè)群體中才能獲得它真實(shí)的意義。例如,要是你從來(lái)不知道汽車(chē)是什么和貴干用的,也就沒(méi)有辦法向你很好地詮釋車(chē)胎是什么和貴干用的。因此,只有這種“全面的理解”才會(huì)給一個(gè)瑜伽教師帶來(lái)真正的自信和教學(xué)時(shí)安然平靜的心態(tài),即使你沒(méi)有辦法在課堂上轉(zhuǎn)達(dá)所有你了解知識(shí),但那種知識(shí)仍然會(huì)因?yàn)槟愕摹芭R在”而漫溢在課堂上而被學(xué)生們直接感受到。無(wú)論你是什么氣勢(shì)派頭的教師,無(wú)論你在什么樣的情況中,也無(wú)論你擅長(zhǎng)教什么和面對(duì)怎樣的學(xué)生,要是你認(rèn)定瑜伽的目的首先是體驗(yàn)心靈的凈化和安然平靜,你就會(huì)有足夠的耐心和健康的心態(tài)。你知道你不需要刻意地取悅所有人,你會(huì)天然地吸引那些有同樣追求的學(xué)生,因?yàn)榧儩嵑桶踩黄届o恰正是這個(gè)世界上最缺乏和珍貴的東西。
一個(gè)瑜伽教師的自信會(huì)在以下三個(gè)方面獲得支持,要是他(她)懂得如何“獻(xiàn)身”于這三者并學(xué)會(huì)“凝神諦聽(tīng)”的藝術(shù)的話。
1)你的老師(guru)。你始終謙卑地向你自己的老師學(xué)習(xí),無(wú)論是一個(gè)還是多個(gè);
2)前輩的瑜伽圣哲們和大師們的教導(dǎo)(sadhu)。了解他們?cè)阼べぶ械念I(lǐng)悟、修為和心態(tài);3)經(jīng)典(sastra)。這意味著你去閱讀和理解所有瑜伽練習(xí)或教學(xué)背后的哲學(xué)和核心內(nèi)容。你的老師監(jiān)督著你并幫助你解決實(shí)際的問(wèn)題;瑜伽前輩們鼓動(dòng)勉勵(lì)并向你提供靈感;經(jīng)典是你的信息庫(kù)、內(nèi)心的資源和這條道路上永遠(yuǎn)的伴侶。
二、清晰1)你很明確你在教什么和要到達(dá)什么效驗(yàn)。
在課堂上教得清楚而透辟的簡(jiǎn)單的內(nèi)容,要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過(guò)繁多但不明確透辟的內(nèi)容。不要在一堂課上給自己和學(xué)生提出太多太苛刻的要求而使身心都無(wú)所適從或疲憊不堪,在上課前你必須很清楚你今天這堂課的大旨、核心和要針對(duì)的問(wèn)題是什么,但同時(shí)又要保留調(diào)解的余地。你要可以或許緊緊地抓住那些動(dòng)人的剎時(shí)和“此在”的覺(jué)悟。你備課的結(jié)果是應(yīng)該培養(yǎng)出一種明確的、渴望分享的豪情,但同時(shí)不要太執(zhí)著于細(xì)節(jié),因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)由于天氣,對(duì)象和時(shí)間等等外在因素你不能完全執(zhí)行你備課的內(nèi)容。你的主題可以來(lái)自你上一次課所教內(nèi)容的延續(xù)、變化、重復(fù)或深入——也就是你大致的一個(gè)教學(xué)內(nèi)容的提綱,或來(lái)自于你最近在閱讀或練習(xí)中獲得的最新的心得領(lǐng)會(huì),(養(yǎng)成在課前閱讀的習(xí)慣)要是你始終在不斷學(xué)習(xí)和閱讀,始終保持著你在瑜伽中最寶貴的追求和熱忱,你的教學(xué)將會(huì)始終布滿(mǎn)活力、喜悅和新鮮感。作為一個(gè)好的教師你并不需要么所不知,無(wú)所不能,但要是你教的每個(gè)細(xì)小內(nèi)容都是你心之所感所悟,你就能教得真切而清晰,你就能打動(dòng)你的學(xué)生。2)你可以或許用簡(jiǎn)潔明確的方法準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)達(dá)瑜伽的內(nèi)容。
你必須經(jīng)歷一個(gè)把自己轉(zhuǎn)變?yōu)檗D(zhuǎn)達(dá)工具的過(guò)程,也就是專(zhuān)業(yè)的瑜伽教師培訓(xùn)和在教學(xué)中長(zhǎng)期的錘煉。沒(méi)有任何人能從一個(gè)好的瑜伽學(xué)生馬上釀成一個(gè)好的瑜伽教師。這是一個(gè)從接管者到給于者的完全不同的角色轉(zhuǎn)換。教師是一個(gè)特殊的行業(yè),需要特殊的訓(xùn)練,連一個(gè)普通的幼師都需要經(jīng)歷四年的培訓(xùn),憑什么你認(rèn)為在一個(gè)月的教師培訓(xùn)以后你就應(yīng)該是一個(gè)教師了呢。當(dāng)然,要是你天生具有表達(dá)的天賦和當(dāng)教師的傾向,這個(gè)過(guò)程就能順利地完成。瑜伽教師培訓(xùn)真正起效用的是給你打下一個(gè)扎實(shí)的基礎(chǔ)和讓你看清瑜伽這條道路的藍(lán)圖。再好的培訓(xùn)者也只能展覽給你他的東西,但只有你自己的修為才能真正幫助你自己發(fā)現(xiàn)你自己的能力之所在。
你得學(xué)會(huì)在教學(xué)時(shí)運(yùn)用以下三種表達(dá)技法:1、你的身體——肢體語(yǔ)言;2、你的口頭語(yǔ)言;3、你的精神——你的精微的能量語(yǔ)言(指你的臨在本身帶給別人的感受)。這三種語(yǔ)言的清晰度和效驗(yàn)反映的是你自己內(nèi)涵的力度、沉靜、平衡、純粹、透辟和完美。它很大程度上來(lái)自于你自己的修為。除非你先成為一個(gè)好的瑜伽士,你沒(méi)有辦法成為一個(gè)好的瑜伽教師。
三、慈悲要是作為瑜伽教師你的目的是服務(wù)你的學(xué)生,要是你的快樂(lè)是用你的知識(shí)和技法去幫助別人,你就在靠近慈悲,而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付諸于實(shí)際糊口中的哲學(xué)。這意味著根據(jù)學(xué)生能接管的程度而響應(yīng)地教授正確的瑜伽原則。瑜伽教師工作的核心就是除去痛苦(身體的和心靈的)和分享靈性的喜悅。因此應(yīng)該警惕你的教學(xué)沒(méi)有給學(xué)生帶來(lái)“更多的痛苦”。瑜伽教學(xué)既不是教師的個(gè)人表演,也不是他(她)和學(xué)生的共同練習(xí),而是教師通過(guò)引導(dǎo)、協(xié)助學(xué)生獲得自身潛能的認(rèn)識(shí)和對(duì)喜悅本質(zhì)的體驗(yàn)的過(guò)程。瑜伽教學(xué)的核心是“心的轉(zhuǎn)變和凈化”。在這個(gè)世界上的痛苦是對(duì)自我的愚笨,因此的慈悲就是幫助別人認(rèn)識(shí)真正自我的本質(zhì)、價(jià)值和潛能,從而擺脫因愚笨(avidya)而產(chǎn)生的種種痛苦和掙扎。只要一個(gè)教師的教學(xué)仍不以這為前提,就不多是慈悲的。對(duì)一個(gè)真正的瑜伽士來(lái)講,他(她)已看清痛苦的根源是內(nèi)心的愚笨,而非命運(yùn)和他人的過(guò)失。
愚笨是可以通過(guò)凈化擺脫的,《瑜伽經(jīng)》列出了這些造成痛苦的愚笨的體現(xiàn):
1)asmita,假我。指我們糊口在一個(gè)很是狹隘的、錯(cuò)誤的對(duì)自我的概念之中而限定了對(duì)其他更高生命境界的體驗(yàn)和快樂(lè)。
2)raga,對(duì)享樂(lè)的沉淪、執(zhí)著和貪婪。
3)dvesa,因痛苦的影象而釀成的回避和排異。
4)abhinivesa,不安全感,不確定感,對(duì)死亡的懼怕。
真正的瑜伽練習(xí)會(huì)帶來(lái)身體和生命力的凈化,凈化會(huì)帶來(lái)覺(jué)知力、覺(jué)知力會(huì)帶來(lái)精神的活力和精微感,精微感會(huì)帶來(lái)自我認(rèn)識(shí)的深度,深度會(huì)帶來(lái)沉著、棄絕和呈獻(xiàn),呈獻(xiàn)會(huì)帶來(lái)愛(ài)、謙卑和服務(wù),服務(wù)會(huì)帶來(lái)恩賜和祝福,而恩賜會(huì)帶來(lái)靈魂的喜悅和完美——那種超越時(shí)間的靈性生命,掙脫了假我和束厄局促——智慧而永恒的存在。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇3
初次接觸到瑜伽是在08年的一個(gè)健身房，那時(shí)有心想鍛煉身體，于是去健身房辦了卡，出于好奇開(kāi)始了我人生的第一次的瑜伽體驗(yàn)課，那時(shí)只覺(jué)得上課的老師特別有氣質(zhì)，身材也特別的好，忍不住心理有個(gè)念頭，就是我也想像她那樣美麗且氣質(zhì)非凡。課程中認(rèn)真的看老師的引導(dǎo)，非常認(rèn)真的做每一個(gè)動(dòng)作，目光都集中在老師身上，課程結(jié)尾，老師讓我們都躺下來(lái)閉上眼睛放松，隨著老師引導(dǎo)放松身體的各個(gè)部位，那時(shí)的我并不知道什么是"攤尸式",更不知道大放松是要干嘛，只覺(jué)得當(dāng)時(shí)老師仿佛有種神奇的力量，讓當(dāng)下的我完全的沉浸下來(lái)，心變得特別寧?kù)o，那時(shí)由于工作壓力常常失眠的我晚上回家居然睡得特別香。就這樣為了治療失眠堅(jiān)持每天去上瑜伽課。一段時(shí)間過(guò)去了，我并沒(méi)有想過(guò)瑜伽會(huì)給我身體帶來(lái)這么大的變化，從身體到內(nèi)在都平靜了好多，讓原來(lái)只想去健身房跑跑步的我，居然愛(ài)上了瑜伽，也愛(ài)上每節(jié)課結(jié)束的大放松。
后來(lái)因?yàn)楣ぷ髟蛑虚g也停了好幾年沒(méi)有再去練過(guò)瑜伽，但每當(dāng)跟朋友聊天說(shuō)起瑜伽，我依然對(duì)瑜伽充滿(mǎn)了熱情。直到20xx年送妹妹來(lái)亞協(xié)學(xué)習(xí)，開(kāi)學(xué)典禮那天我陪她來(lái)學(xué)校，在教室里老師讓我也上臺(tái)自我介紹，我當(dāng)時(shí)說(shuō)了些對(duì)瑜伽的想法，我說(shuō)我也想做一名瑜伽老師。直到今年在我心里沉寂了幾年的想法終于得以付出行動(dòng)，終于放下所有事物，決心來(lái)亞協(xié)學(xué)習(xí)瑜伽，這才開(kāi)始了我真正的瑜伽之旅。
剛到學(xué)校的時(shí)候會(huì)覺(jué)得老師都好嚴(yán)厲，突然改變生活方式有點(diǎn)不習(xí)慣，感覺(jué)也跟自己上瑜伽課的感覺(jué)也完全不一樣，雖然感覺(jué)自己是準(zhǔn)備好了才來(lái)的，但難免還是跟不上節(jié)奏，幸好班級(jí)上的學(xué)習(xí)氛圍非常濃厚，不然都害怕自己堅(jiān)持不來(lái)了。最開(kāi)始接觸的第一個(gè)體式就是"山式",心里還好奇不就是一個(gè)站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下來(lái)便腰酸背痛的，于是跟老師說(shuō)了，雪兒老師說(shuō)你都塌腰翹臀的不腰疼才怪。那時(shí)才知道老師講的細(xì)節(jié)原來(lái)都那么重要，在后來(lái)更多的體式實(shí)踐中更加知道做好山式的重要性，后來(lái)也開(kāi)始黃艷偉老師的口令與矯正，老師暖心的笑容和耐心的教導(dǎo)，讓我被老師提問(wèn)都會(huì)臉紅的我也學(xué)會(huì)慢慢開(kāi)口講口令，細(xì)心的學(xué)習(xí)每一個(gè)體式的矯正。時(shí)間飛快一下子就到了二級(jí)，節(jié)奏變快，體式也難了好多，開(kāi)始會(huì)覺(jué)得利紅老師非常嚴(yán)肅、嚴(yán)厲，后來(lái)才明白老師的良苦用心是想讓我們更好的融入課堂，更專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，老師重復(fù)強(qiáng)調(diào)每個(gè)重點(diǎn)、每個(gè)體式要領(lǐng)，讓我們做的時(shí)候能更加好的找到進(jìn)入的方式�，F(xiàn)在我覺(jué)得自己越來(lái)越愛(ài)瑜伽了。也感謝在亞協(xié)的每一位老師，感謝你們嚴(yán)厲且細(xì)心的教導(dǎo)，讓我對(duì)瑜伽有了更好的認(rèn)識(shí)，從心里得到更好的改善。
瑜伽精神不僅作用于體式，更作用生活！讓我們成為更好的自己，再次感恩各位老師及亞協(xié)的每一位工作人員。你們辛苦了！
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇4
20__年8月，我從校園步入了社會(huì)，很榮幸地加入了__公司__供電局，成為了穿著印有“__電網(wǎng)”標(biāo)志制服的電力人。時(shí)至今日，我在單位已經(jīng)實(shí)習(xí)了快一年了，在實(shí)習(xí)期間，我不僅在各種電力知識(shí)和技術(shù)上有了很大的進(jìn)步，在思想上也對(duì)自己的工作有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
首先，受__公司的統(tǒng)一安排，我們被集中到紅楓培訓(xùn)中心進(jìn)行為期半個(gè)月的半軍事化封閉培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的內(nèi)容相當(dāng)?shù)呢S富，包括軍事訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、課程學(xué)習(xí)等。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)到了軍人不怕吃苦，勇于奉獻(xiàn)的精神，以解放軍同志為榜樣，嚴(yán)格要求，刻苦訓(xùn)練。軍人的雷厲風(fēng)行、軍令如山的鋼鐵般的組織紀(jì)律性也給我留下了深刻的印象。軍訓(xùn)讓我們?cè)鰪?qiáng)了組織性、紀(jì)律性，加強(qiáng)我們的執(zhí)行力，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練則提高了我們的團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、超越能力。通過(guò)訓(xùn)練增強(qiáng)了自己的信心與責(zé)任感，特別是建立的信任團(tuán)隊(duì)的精神，增強(qiáng)了大家的協(xié)作能力。
然后是我們對(duì)本單位的認(rèn)識(shí)。對(duì)本局現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)我們單位人事上的認(rèn)識(shí)、生產(chǎn)的認(rèn)識(shí)、規(guī)章制度的認(rèn)識(shí)，從而讓我們新進(jìn)員工對(duì)我們局有了一個(gè)總的認(rèn)識(shí)，熟悉了本局的概況，明白了本單位所從事的工作。通過(guò)參觀車(chē)間、變電站和客服中心，我們了解了今后的工作壞境，熟悉了供電局的運(yùn)作情況。
最近一段在檢修試驗(yàn)管理所的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)習(xí)中，我體會(huì)很深!首先來(lái)講，就是老員工嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，對(duì)工作的任何異常都不來(lái)半點(diǎn)馬虎，事事以安全為先;其次，就是同事之間友好的協(xié)作氛圍，大家不會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)和難易程度而有情緒，在工作過(guò)程中，相互監(jiān)督，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，為我們以后的工作樹(shù)立了很好的榜樣。因此我在以后的工作中要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，刻苦鉆研，踏踏實(shí)實(shí)，任勞任怨!
通過(guò)這一年的實(shí)習(xí)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自身的問(wèn)題，在以后的工作生活中改正自己的不足，繼續(xù)保持自己的優(yōu)勢(shì)和好的習(xí)慣。爭(zhēng)取早日成為一名優(yōu)秀的員工，為本局的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一點(diǎn)力量，為_(kāi)_電力的建設(shè)添磚加瓦!
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇5
大雨傾盆間，一朵嬌艷的花兒冒雨怒放，給大地增添了美麗，這就是堅(jiān)強(qiáng)。大地震動(dòng)的那一瞬間，一位老師展開(kāi)手臂護(hù)住了四名學(xué)生，他離去了，但卻換換回了四條鮮活的生命，這就叫做堅(jiān)強(qiáng)。我感悟出的堅(jiān)強(qiáng)是在繁華的大都市。
淅淅瀝瀝的`雨不停地下著，我多么希望在自己的心田里也下一場(chǎng)這樣的雨，以沖刷掉我心中一塊又一塊沉重的巨石：作文比賽的失利，成績(jī)的退步。令我徬徨苦悶。來(lái)往的行人步履匆匆，他們或穿著雨衣或遮著雨傘，正奔向人生的高峰，而此時(shí)此刻的我卻望著一滴又一滴落下的雨點(diǎn)，不知所措……
忽然，一只被雨淋得不成樣的小狗進(jìn)入了我的視角。透過(guò)窗子我朦朦朧朧地看著這只小狗：黃色的皮毛緊貼在身上，尾巴無(wú)力地向下垂著，它一步一步艱難地向著一棵龐大的榕樹(shù)走去。到了樹(shù)下，它用力抖了抖身上的水，又?jǐn)[了擺尾巴，似乎有了一點(diǎn)生氣，但很快又無(wú)力地趴在了地上，它的舌頭不停地向外伸著，不停地喘著氣�！靶」吩趺戳�?”我自言自語(yǔ)道。這時(shí)雨已停下來(lái)了，天空中劃過(guò)一道拱形的彩虹，七種顏色互相映衫，美麗極了。我的眼球被彩虹吸引住了，小狗也不由地朝那道七色的光望去。
“卟”一滴露珠從榕樹(shù)那翠綠的樹(shù)葉上滴落到積滿(mǎn)雨水的小坑中，蕩起了一圈又一圈的小圓暈。也許是看見(jiàn)沒(méi)雨了，小狗又艱難從地上爬了起來(lái)，緩慢地走了幾步，可又趴下了。它要倒下了，我心想。突然堅(jiān)強(qiáng)之光似乎照到了小狗身上，它又一次爬了起來(lái)，向遠(yuǎn)方走去。雖然步履有些蹣跚，但它走得很堅(jiān)定�？粗」冯x去的身影，我似乎感悟到了什么……
堅(jiān)強(qiáng)是人們的燈塔，有了它你的人生就不會(huì)迷失方向。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇6
前幾天的時(shí)候其實(shí)是三八婦女節(jié)，我才剛剛反應(yīng)過(guò)來(lái)，真的突然覺(jué)得心里就不是滋味。我的母親是一個(gè)含蓄而又內(nèi)斂的人，她的個(gè)性和性格使然，她也不像別人家的母親一樣，什么會(huì)在我失落的時(shí)候給我一個(gè)擁抱，什么每天早上一個(gè)吻一個(gè)我愛(ài)你，什么每天從不對(duì)我發(fā)脾氣，是的，這些她都沒(méi)做過(guò)，她甚至連一句我愛(ài)你，我還記得從小到大一次都沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)，我失落的時(shí)候她只會(huì)對(duì)我說(shuō)上一句繼續(xù)努力，不是多么動(dòng)聽(tīng)的話，可有時(shí)候我就是有了動(dòng)力，不過(guò)我也從來(lái)沒(méi)覺(jué)得那就是愛(ài)，那個(gè)時(shí)候的我還真是聰明過(guò)分了。只記得每次看到別人家的母親對(duì)自己的孩子溫柔的笑容的時(shí)候，再回過(guò)頭看看我的母親，她的臉上甚至沒(méi)什么多余的表情，看的表情也就不過(guò)是眼睛柔和一些，嘴角向上翹了翹一些罷了。很多時(shí)候，她更不善于表達(dá)，可記得有一次，我們學(xué)校組織夏令營(yíng)三天，是的就只有三天，可那次，她第一次和別人家的媽媽一樣對(duì)我長(zhǎng)篇大論，啰嗦不斷，一些根本算不上事的事情她竟然也讓我注意，什么晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，什么不要挑食，原來(lái)我在她眼底，竟然還是一個(gè)這樣的小孩子嘛？還記得我三天后回來(lái)的時(shí)候，我依舊光彩照人可我卻發(fā)現(xiàn)三天之后的她卻是憔悴了許多，仿佛一夜之間樹(shù)葉被抽干了汁水一樣，臉色有點(diǎn)白，看上去又瘦了一點(diǎn)，嘴唇也是發(fā)白的，總之看上去狀態(tài)很不好，這讓我很奇怪，看她眼眶紅紅的略微有一點(diǎn)腫，見(jiàn)到我就突然緊緊的擁住了我，輕輕的對(duì)我說(shuō)：“怎么樣還好嗎？”我?guī)撞豢陕劦狞c(diǎn)了點(diǎn)頭，發(fā)出鼻音“嗯……”我好像突然就看懂了母親的愛(ài)，那種潛藏在我生活中的愛(ài)，不停的滋潤(rùn)著我，只是我從沒(méi)有想去探尋過(guò)。
三八婦女節(jié)的時(shí)候更是如此了，別人的母親都讓自己的孩子送祝福和禮物什么的，可是我母親在那天卻總是一言不發(fā)的，因?yàn)槲冶旧韺W(xué)習(xí)壓力最近也挺大，一忙竟然都把那么重要的節(jié)日給忘了，真慚愧，也十分可笑，那天的時(shí)候我甚至連一句媽媽你辛苦了，那么簡(jiǎn)單的一句祝福我甚至都沒(méi)有送上去，看著她依舊對(duì)我無(wú)微不至的照顧，我第一次心懷愧疚……
真的，有時(shí)候我們的父母可能真的不會(huì)奢求我們的給予，那是他們的無(wú)私，可我們不回報(bào)，這卻叫自私。媽媽?zhuān)乱粋�(gè)三八婦女節(jié)，我陪你過(guò)！
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇7
(一)，火災(zāi)是無(wú)情的，就有可能在火災(zāi)來(lái)臨時(shí)不再驚慌，使我們對(duì)火災(zāi)發(fā)生時(shí)應(yīng)急疏散、正確逃生和滅火知識(shí)有了切身的體會(huì)，人們認(rèn)為火災(zāi)與自身沒(méi)有直接關(guān)系，認(rèn)為火災(zāi)的隱患與自己毫不相干，火災(zāi)的隱患就在我們身邊，發(fā)現(xiàn)有火災(zāi)隱患的建筑物應(yīng)及時(shí)通報(bào)有關(guān)部門(mén)，當(dāng)火災(zāi)來(lái)臨時(shí)，運(yùn)用正確的逃生方法進(jìn)行自救，在火災(zāi)發(fā)生的第一時(shí)間逃生并報(bào)警，不要隨意跳
火災(zāi)是無(wú)情的，它總是奪去無(wú)數(shù)人的財(cái)產(chǎn)與生命，但是，如果懂得了怎樣預(yù)防與自救，就有可能在火災(zāi)來(lái)臨時(shí)不再驚慌，創(chuàng)造生命的奇跡。
通過(guò)學(xué)校組織的防火自救演習(xí)，使我們對(duì)火災(zāi)發(fā)生時(shí)應(yīng)急疏散、正確逃生和滅火知識(shí)有了切身的體會(huì)，也帶給了我們更多的思考。我認(rèn)為：火既可以給人類(lèi)進(jìn)步作出突出貢獻(xiàn)，給人類(lèi)生活提供幫助和便捷，也可以給人類(lèi)帶來(lái)滅頂之災(zāi)。
很多時(shí)候，人們認(rèn)為火災(zāi)與自身沒(méi)有直接關(guān)系，認(rèn)為火災(zāi)的隱患與自己毫不相干，其實(shí)，火災(zāi)的隱患就在我們身邊。從現(xiàn)在起，我們應(yīng)該正確用火，不隨便燃火，發(fā)現(xiàn)有火災(zāi)隱患的建筑物應(yīng)及時(shí)通報(bào)有關(guān)部門(mén)。另外，當(dāng)火災(zāi)來(lái)臨時(shí)，我們要沉著冷靜，運(yùn)用正確的逃生方法進(jìn)行自救，在火災(zāi)發(fā)生的第一時(shí)間逃生并報(bào)警，如果被困家中應(yīng)大聲呼救，并立刻用濕毛巾捂住口鼻，低頭俯身迅速離開(kāi)火場(chǎng)，不憐惜身外之物，不要隨意跳樓逃生。而且，正確使用消防設(shè)備也十分重要，在使用滅火器時(shí)要記住以下三部曲：拔插銷(xiāo)、對(duì)火源、壓把手. 這次演習(xí)提高了我們防火、救火、自救的消防意識(shí)，也讓大家明白了隱患險(xiǎn)于明火的道理。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用知識(shí)守護(hù)生命!
俗話說(shuō)水火無(wú)情,在所有的自然災(zāi)害中，發(fā)生頻率最高的就是火災(zāi)。一個(gè)小小的火星可以使大自然的寶貴資源遭到破壞，可以使人類(lèi)創(chuàng)造的物質(zhì)、精神財(cái)富化為灰燼，可以無(wú)情地奪走人最寶貴的生命。
為了讓全校師生更深入地了解消防逃生常識(shí)，使每一位師生都樹(shù)立起消防意識(shí)，真正掌握好消防安全知識(shí)，并具備自救互救的能力。我們學(xué)校準(zhǔn)備在119消防宣傳日舉行消防大演習(xí)。老師要求我們每個(gè)人都要帶一條毛巾，到時(shí)需要用。
下午第二節(jié)課一上課，我們先聽(tīng)了消防知識(shí)講座。消防叔叔給我們講了一些平時(shí)火災(zāi)發(fā)生時(shí)應(yīng)有的常識(shí)：如打119電話、大聲呼救、等等，緊接著就是火災(zāi)逃生演習(xí)。校園里響起了電鈴聲，一聽(tīng)到鈴聲，老師一邊指揮我們趕緊離開(kāi)教室，一邊教我們把毛巾捂住鼻子，并排好隊(duì)有秩序的下樓。我邊聽(tīng)邊快速拿出毛巾輕輕地捂住鼻子，然后彎著腰緊跟著同學(xué)跑向操場(chǎng)。
緊張的逃生剛結(jié)束，接著是滅火演習(xí)。校長(zhǎng)洪亮地宣布：滅火演習(xí)現(xiàn)在開(kāi)始!話音剛落，操場(chǎng)上響起了熱烈的掌聲。消防叔叔們把大火點(diǎn)燃了�；鸷么笱�，在這燃眉之急消防叔叔個(gè)個(gè)不慌不忙拿起滅火器，先拔出鑰匙，然后把滅火孔對(duì)準(zhǔn)著火點(diǎn)，再按下開(kāi)關(guān)，只見(jiàn)粉沫紛飛，我還來(lái)不及看清楚火竟然滅了，叔叔們的動(dòng)作好快呀!后來(lái)五、六年級(jí)的學(xué)生代表和老師代表也去演試了試，演習(xí)在歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。在演習(xí)中，我學(xué)會(huì)了如何安全逃生，如何滅火，也深深的明白了，遇到任何事情都要鎮(zhèn)靜，不要慌張，真是受益匪淺。
學(xué)好消防知識(shí)讓我們攜起手來(lái)，為減少火災(zāi)的發(fā)生而共同努力，從我做起，從今天做起，真正做到防患于未然，讓我們?nèi)找鎻?qiáng)盛的祖國(guó)更加祥和安寧!
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇8
過(guò)小年，是農(nóng)歷新年前的盛大節(jié)日，它標(biāo)志著春節(jié)序幕的拉開(kāi)。對(duì)我而言，過(guò)小年不僅是傳統(tǒng)習(xí)俗的體驗(yàn)，更是一次心靈的洗禮。
過(guò)小年期間，我們?nèi)铱倓?dòng)員，從大掃除、置辦年貨到準(zhǔn)備年夜飯，每一個(gè)環(huán)節(jié)都充滿(mǎn)了濃濃的年味。尤其令我印象深刻的是與家人一同貼春聯(lián)。那紅紅的紙，黑亮的字，寄寓著我們對(duì)新一年的美好期許。
然而，過(guò)小年不只是歡聲笑語(yǔ)，它更是一次對(duì)家的感悟。在忙碌中，我深切體會(huì)到父母的辛勞，家的溫暖。與此同時(shí)，與親朋好友的聚會(huì)也讓我感受到人際關(guān)系的和諧美好。
這次過(guò)小年，我收獲了與家人共度時(shí)光的寶貴記憶，也更加珍惜與親朋好友的情誼。我相信，在家的溫暖和愛(ài)的力量中，我們都能迎向更加美好的未來(lái)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇9
學(xué)生和教師的關(guān)系，家長(zhǎng)和教師之間的聯(lián)系使得教師這份職業(yè)變得越來(lái)越復(fù)雜。
要使學(xué)生對(duì)教師尊敬，唯一的源泉便是教師的德和才!
師德師風(fēng)建設(shè)，不同于法律，它是以善惡、榮辱等觀念為標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)社會(huì)、學(xué)校、傳統(tǒng)習(xí)慣和自我的內(nèi)新心來(lái)評(píng)價(jià)的。道德問(wèn)題是每個(gè)人每天都要碰到且無(wú)法回避的問(wèn)題。做人要有道德，做教師更要有崇高的道德水準(zhǔn)，要以德服人，以德育人。師者，不光要傳道、授業(yè)、解惑，更重要的是給學(xué)生起到示范作用，潛移默化，讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中，通過(guò)與老師的接觸，用心體會(huì)，從中感悟。我們教授學(xué)生的同時(shí)，多與他們交流，發(fā)自?xún)?nèi)心地尊重他們，關(guān)愛(ài)他們，同學(xué)們也會(huì)敬重這樣的老師，愿意上他的課。
作為一名年青教師，學(xué)生本來(lái)就比較與我親近，但仍有學(xué)生不會(huì)主動(dòng)與我交流，大多是敬而遠(yuǎn)之。剛開(kāi)始我的心情很急躁，不知道怎么辦，但經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)學(xué)生和有經(jīng)驗(yàn)的老師后，我發(fā)現(xiàn)是自己還有很多方面沒(méi)做好。比如，有時(shí)候?qū)W生做題作錯(cuò)了，我很生氣便大聲的說(shuō)學(xué)生，那樣學(xué)生就產(chǎn)生了畏懼心理而不愿意和我交往;還有在上課時(shí)，由于很多膽小的同學(xué)不愛(ài)舉手，我也沒(méi)多在意，便沒(méi)抽那些學(xué)生回答問(wèn)題，可久而久之學(xué)生們就沒(méi)有積極回答問(wèn)題的習(xí)慣了，而我在無(wú)形中也減少了與學(xué)生交流的機(jī)會(huì)……這以后我一改以往的作風(fēng)，加強(qiáng)與學(xué)生們的聯(lián)系，課上課下融為一體，并在生活游戲中，教給他們很多的知識(shí)和有趣的東西。學(xué)生們現(xiàn)在都愛(ài)和我在一起了，我的寢室是我們交流談心的密室，我那群可愛(ài)的學(xué)生們是我心靈的陽(yáng)光!
當(dāng)然，教師的道德和作風(fēng)，是在一點(diǎn)一滴中體現(xiàn)的。
作為一名教師，在教學(xué)改革不斷更新的今天，過(guò)去的那種教書(shū)匠式的方法肯定是不再可行的了�，F(xiàn)在的學(xué)生，比以前的學(xué)生多了更多的想法，受外界的影響也更大，在提高素質(zhì)教育的今天，我們應(yīng)該用什么手段來(lái)教育學(xué)生?
我認(rèn)為，要教育好學(xué)生，杜絕學(xué)生的逆反心理、厭學(xué)情緒，讓學(xué)生真正喜歡上這門(mén)學(xué)科，尊敬老師，絕不是靠武力手段，或是體罰和變相體罰學(xué)生，應(yīng)該用自己的愛(ài)心去感化他們，孩子有時(shí)是淘氣，有時(shí)是一時(shí)管不住自己，并不是真的想要犯錯(cuò)誤。有一次在上課的時(shí)候，我要求每個(gè)學(xué)生將自己的家庭作業(yè)本拿出來(lái)，可很多同學(xué)的作業(yè)本都不見(jiàn)了。面對(duì)這樣的情況，我是該停下進(jìn)度來(lái)追查那個(gè)“兇手”嗎?如果找到了他，全班同學(xué)肯定會(huì)群起而攻之，對(duì)他的自尊心應(yīng)該是一次傷害。我讓學(xué)生們安靜下來(lái)，告訴他們：“可能是有小朋友和我們捉迷藏呢，下課的時(shí)候他就會(huì)把本子還給大家的。”我不斷的安慰因?yàn)樽鳂I(yè)本不見(jiàn)而著急的學(xué)生，并努力說(shuō)這是一個(gè)玩笑。果然，在下課的時(shí)候，我發(fā)覺(jué)不翼而飛的學(xué)生作業(yè)本又回來(lái)了。原來(lái)是一個(gè)成績(jī)較落后的學(xué)生自己作業(yè)沒(méi)做好，而想藏了別人的，我那些話使他知道自己錯(cuò)了，并很感謝我給他的啟發(fā)讓他改了過(guò)來(lái)!
也許這是件小事，可是我們作為一名教育工作者，就應(yīng)該多著眼于這樣的小事，樹(shù)立良好的師德師風(fēng)，首先嚴(yán)格自律，時(shí)刻要注意自己的言行。教育是用心去感化學(xué)生教育學(xué)生，絕不是去傷害他們的自尊心。
其實(shí)我們的教育就是奉獻(xiàn)，無(wú)私的奉獻(xiàn)!同樣是21歲的青春年華，同樣是21歲的青蔥歲月，我的同行譚世明老師在為人民服務(wù)中鞠躬盡瘁，他的生命永遠(yuǎn)定格在21歲的光輝上;我，一位平凡的小學(xué)教師，正在用21歲的青春年華為人民做貢獻(xiàn)，為教育事業(yè)添磚加瓦，使我們的教育更添色彩!
在將來(lái)的教育工作中，立足于我的本職工作——數(shù)學(xué)教育，我將更努力的樹(shù)立好自己在學(xué)生中的榜樣，引領(lǐng)學(xué)生們內(nèi)心那盞燈，讓他們?cè)谏鐣?huì)中去發(fā)光發(fā)亮!
我要力爭(zhēng)做一名無(wú)愧于人民的教師!
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇10
我很喜歡讀書(shū)，因?yàn)闀?shū)可以讓我們得到很多知識(shí)，可以讓我們進(jìn)步，還可以讓我們變得高尚。
我覺(jué)得讀的書(shū)也要有選擇，可以讀有益的、有價(jià)值的書(shū)。如果讀一些漫畫(huà)類(lèi)的書(shū)，不但里面的話都不好，而且更不能學(xué)到知識(shí)。
讀書(shū)時(shí)，我會(huì)先把這篇文章通讀一遍，把自己不會(huì)的字上面標(biāo)上拼音。然后再認(rèn)真讀一遍，把整篇文章讀懂，要知道這篇文章講的是什么，給我們揭示什么道理。接著用筆把這篇文章描寫(xiě)生動(dòng)的地方和好詞好句都用直線畫(huà)下來(lái)，再抄到本子上，以后寫(xiě)作文可以運(yùn)用上。干完這些事后，我可以在沒(méi)事的時(shí)候翻一翻、看一看。
我覺(jué)得讀書(shū)時(shí)間也比較重要，我可以沒(méi)事的時(shí)候讀，這樣可以讓我的生活更充實(shí)�；蛘咚X(jué)前讀，這樣明天可以記得很清楚。
總之，我覺(jué)得讀一本好書(shū)、有讀書(shū)的好習(xí)慣、還要合理分配時(shí)間讀書(shū)是最重要的。我喜歡讀書(shū)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇11
建筑工程是一種特殊產(chǎn)品，建筑產(chǎn)品的質(zhì)量直接到國(guó)計(jì)民生和人民群眾的生命安全，因而是“百年大計(jì)、質(zhì)量第一”。 雖然我國(guó)在建設(shè)工程的投資力度逐年加大, 基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到了快速發(fā)展, 工程試驗(yàn)檢測(cè)技術(shù)也相應(yīng)地得到了廣泛重視和發(fā)展。特別是近十年來(lái),檢測(cè)技術(shù)更加趨于成熟和先進(jìn), 有關(guān)檢測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范相繼頒布、實(shí)施, 促進(jìn)了檢測(cè)工作的規(guī)范化,對(duì)保證工程質(zhì)量起到了重要的作用。但是,高質(zhì)量、高水平的工程大量出現(xiàn)，但質(zhì)量事故也時(shí)有發(fā)生。多數(shù)事故發(fā)生在施工過(guò)程中，有的建成后整體倒塌。這些本不該發(fā)生事故的發(fā)生，造成生命財(cái)產(chǎn)的重大損失，是令人觸目驚心的。工程事故的發(fā)生，尤其是結(jié)構(gòu)事故的發(fā)生，如云南公路投資3.77億元，建成18天即出現(xiàn)一些路段圍填方路基沉陷、路面懸空、縱向開(kāi)裂，不得不再進(jìn)行重新修補(bǔ);重慶市縈江虹橋，由于拱架鋼接存在嚴(yán)重缺陷，混凝土強(qiáng)度不足等，致使彩虹橋瞬息即逝，數(shù)十名武誓戰(zhàn)士和群眾傾入江中……。在實(shí)際的檢測(cè)試驗(yàn)過(guò)程中, 檢測(cè)人員總會(huì)或多或少地遇到一些問(wèn)題, 既可能影響到檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性, 又影響了工作效率。本人根據(jù)多年來(lái)從事建筑材料檢測(cè)工作的經(jīng)驗(yàn), 對(duì)各種條件建材檢測(cè)提出一些粗淺的認(rèn)識(shí)。
1、 檢測(cè)試驗(yàn)項(xiàng)目的確定
施工現(xiàn)場(chǎng)所用的建筑材料品種繁多, 進(jìn)場(chǎng)檢測(cè)、試驗(yàn)材料項(xiàng)目要服從國(guó)家、行業(yè)及當(dāng)?shù)亟ㄔO(shè)主管部門(mén)( 或所屬有關(guān)部門(mén)) 的規(guī)定。例如配制混凝土用的水泥, 需按批檢驗(yàn)其安定性、強(qiáng)度、凝結(jié)時(shí)間和細(xì)度, 混凝土用粗骨料按常規(guī)進(jìn)行顆粒級(jí)配、密度、含泥量及泥塊含量、針片狀顆粒含量等檢驗(yàn)項(xiàng)目, 如若用于大于等于C35 的混凝土須做壓碎指標(biāo), 新采用的質(zhì)地疏松的骨料還應(yīng)做堅(jiān)固性試驗(yàn),活性骨料做活性試驗(yàn)等。
2、 環(huán)境溫度與濕度
溫度和濕度對(duì)一些建筑材料的性能有很大的影響, 故在標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)材料養(yǎng)護(hù)、測(cè)試時(shí)環(huán)境條件有明確規(guī)定。如彈性體改性瀝青防水卷材( SBS) 防水材料, 其性能對(duì)環(huán)境溫度較為敏感。要求拉伸試驗(yàn)時(shí)室溫須控制在23℃±2℃。筆者曾用取自同一母體的彈性體改性瀝青防水卷材( SBS) 樣品制作成9 組試件用作抗拉力( 縱向) 試驗(yàn)。先將9 組試件平均分作3 個(gè)大組, 之后再按5℃為一個(gè)溫差等級(jí)分別作拉力試驗(yàn)。其中1 個(gè)大組試件在23℃標(biāo)準(zhǔn)要求的環(huán)境下試驗(yàn), 另2 個(gè)大組試件分別在28℃和18℃的環(huán)境下作拉力試驗(yàn)。試驗(yàn)過(guò)后分別計(jì)算出每一大組中的3 組試件抗拉強(qiáng)度平均值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在28℃環(huán)境下試驗(yàn)的3 組試件抗拉強(qiáng)度平均值比23℃標(biāo)準(zhǔn)溫度環(huán)境下試驗(yàn)的3 組試件抗拉強(qiáng)度平均值低2.85%, 而在18℃環(huán)境下試驗(yàn)的3組試件抗拉強(qiáng)度平均值則比23℃標(biāo)準(zhǔn)溫度環(huán)境下試驗(yàn)的3 組試件抗拉強(qiáng)度平均值高出3.55%。該試驗(yàn)在一定程度上能反映出環(huán)境溫度與濕度對(duì)材料試驗(yàn)的影響。因而要求試驗(yàn)時(shí)必須將溫度和濕度控制在規(guī)定范圍內(nèi)。
3 、取樣試樣
取樣要有代表性, 一般是以一批材料( 不同材料每批數(shù)量不同) 不同部位隨機(jī)抽取規(guī)定數(shù)量的樣品( 鋼材是從規(guī)定部位截取) , 即不僅取樣數(shù)量要正確, 取樣部位及方法也要按規(guī)定進(jìn)行。試樣的數(shù)量關(guān)系到試驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性, 數(shù)量過(guò)少、取樣部位及方法的偏差都會(huì)使試驗(yàn)誤差增大, 甚至?xí)贸鱿喾吹慕Y(jié)果。但是, 在實(shí)際檢測(cè)中常常出現(xiàn)取樣不具有代表性、取樣數(shù)量不夠、取樣方法不正確等。比如: 袋裝水泥須從該批不少于20 袋水泥中任取等量樣品, 總量不少于120 千克。但在實(shí)際工作中多次遇到送檢人員一次性提取半袋或整袋水泥作為樣品, 經(jīng)檢測(cè)水泥的某些指標(biāo)不符合標(biāo)準(zhǔn)要求, 經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)按標(biāo)準(zhǔn)要求取樣后復(fù)試, 試驗(yàn)結(jié)果卻完全符合相關(guān)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
4 、關(guān)于數(shù)據(jù)處理
由于各種原因, 在同一組試件的測(cè)定中, 有時(shí)試驗(yàn)結(jié)果的離散性較大。為保證試驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確可靠, 對(duì)一些材料的試驗(yàn)結(jié)果有取舍的要求。例如在水泥膠砂強(qiáng)度抗折試驗(yàn)中, 當(dāng)3 個(gè)強(qiáng)度值中出現(xiàn)超出平均值±10%的數(shù)據(jù)應(yīng)予以剔除, 計(jì)算其余數(shù)據(jù)的平均值。此外, 混凝土和砂漿的抗壓試件強(qiáng)度平均值的計(jì)算等, 也都有各自的數(shù)據(jù)取舍方法。計(jì)算結(jié)果的修約按GB/T8107—87《數(shù)值修約規(guī)則》進(jìn)行, 其尾數(shù)按“四舍六入五單雙法”進(jìn)位,并按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定保留有效位數(shù)。例如按GB/T228—20xx《金屬材料室溫拉伸試驗(yàn)方法》的規(guī)定, 鋼材( 包括鋼筋) 性能的測(cè)定結(jié)果應(yīng)按相關(guān)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的要求進(jìn)行修約。對(duì)沒(méi)有具體要求的, 強(qiáng)度值≤200N/m㎡時(shí), 修約間隔為1N/m㎡, 強(qiáng)度值為200～1000N/m㎡ 時(shí), 修約間隔為5N/m㎡ , 強(qiáng)度值>1000N/m㎡時(shí), 修約間隔10N/m㎡。另外, 還應(yīng)遵循計(jì)算過(guò)程中不得修約的規(guī)定。例如砂的表觀密度試驗(yàn), JGJ52—20xx 《普通混凝土用砂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)及檢驗(yàn)方法》規(guī)定需做兩次試驗(yàn), 但每次計(jì)算的表觀密度值不應(yīng)進(jìn)行修約, 只需將兩次結(jié)果的平均值的尾數(shù)修約為0 即可, 否則會(huì)加大誤差的傳遞,影響試驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確度。
5、 關(guān)于誤差問(wèn)題
試驗(yàn)方法應(yīng)嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定進(jìn)行, 但由于操作人員的熟練程度的差異以及材料的勻質(zhì)性、設(shè)備儀器、環(huán)境條件等因素的影響, 都會(huì)使試驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生誤差, 試驗(yàn)誤差有3 種, 一種是同一組試件之間的誤差, 若該誤差在規(guī)定的范圍之內(nèi)是允許的,但若超出了允許范圍則應(yīng)重新試驗(yàn)。例如在混凝土試件的抗壓強(qiáng)度或抗折強(qiáng)度測(cè)定值中, 若有兩個(gè)測(cè)定值與中間值的偏差均超過(guò)了中間值的15%, 則該組試驗(yàn)應(yīng)重做。另一種誤差是將同一個(gè)樣品分成2 個(gè)或3 個(gè)試樣, 用相同方法在同一儀器上分別進(jìn)行試驗(yàn)所得結(jié)果之間的誤差, 稱(chēng)為平行試驗(yàn)誤差。例如砂的篩分析, 兩次試驗(yàn)求得的細(xì)度模數(shù)之間應(yīng)>0.20, 表觀密度兩次試驗(yàn)結(jié)果之差應(yīng)>20kg/m3 等。還有一種誤差是同一材料、同一樣品在不同試驗(yàn)設(shè)備所獲得的試驗(yàn)結(jié)果的誤差, 稱(chēng)為再現(xiàn)性誤差或?qū)Ρ仍囼?yàn)誤差。其試驗(yàn)一般是將水泥、鋼材等較勻質(zhì)材料的樣品等分為兩份, 一份交當(dāng)?shù)刭|(zhì)檢機(jī)構(gòu), 另一份留本單位, 分析比較兩個(gè)測(cè)試單位的試驗(yàn)結(jié)果, 若相對(duì)誤差較大, 應(yīng)找出原因并予以改進(jìn)。這種實(shí)驗(yàn)根據(jù)需要每年可進(jìn)行1～2次, 以提高本單位的試驗(yàn)質(zhì)量。
6、 加荷速度
在常溫試驗(yàn)條件下, 如果材料作力學(xué)性能測(cè)試時(shí)加荷度較快, 試件的變形滯后于加在其上的荷載, 測(cè)出的強(qiáng)度值就會(huì)高于材料的固有強(qiáng)度。如測(cè)鋼筋的屈服點(diǎn)時(shí)加荷速度較快, 屈服點(diǎn)值會(huì)有所提高。水泥、混凝土、磚等試件的抗折、抗壓及加荷速度的快慢對(duì)測(cè)定結(jié)果都有影響。因此加荷速度應(yīng)嚴(yán)格按照材料標(biāo)準(zhǔn)和操作規(guī)程操作試驗(yàn)機(jī)。加荷要連續(xù)、均勻, 當(dāng)試件開(kāi)始迅速變形接近破壞時(shí), 停止調(diào)整試驗(yàn)機(jī)油門(mén), 直至測(cè)出試件最大的荷載值。
7、樣品的過(guò)程控制
行材料檢測(cè)方式及其弊端現(xiàn)行材料檢測(cè)方式均是“送樣式”。原是施工企業(yè)送樣，自九十年代初實(shí)行工程監(jiān)理后，由監(jiān)理方在單上簽字見(jiàn)證，然后施工技術(shù)人員將“樣品”送到材料檢測(cè)中心(站)，應(yīng)該承認(rèn)，大部分施工企業(yè)所材料樣品能夠按照規(guī)定進(jìn)行取樣;但也不能否認(rèn)，施工人員沒(méi)有按規(guī)定取樣，或干脆送假樣，比如水筋、磚，以及復(fù)合材料的混凝土和砂漿等。這樣，送樣不能代表樣品總體，即使樣品合格，也不能代表的材料合格。有的材料檢測(cè)部門(mén)似乎知道這種簡(jiǎn)單的關(guān)系，故在檢測(cè)報(bào)告單上說(shuō)明:“本檢測(cè)結(jié)論只對(duì)來(lái)樣負(fù)責(zé)”。由于材料樣品不一定真實(shí)，故而對(duì)工程質(zhì)量的評(píng)價(jià)也就不完全真實(shí)。因此，工程質(zhì)量監(jiān)督站根據(jù)檢測(cè)報(bào)告單和其它技術(shù)資料，即使評(píng)定該工程為優(yōu)良，最終實(shí)際上也可能根本達(dá)不到優(yōu)良標(biāo)準(zhǔn)，如果其它環(huán)節(jié)再失控，出現(xiàn)工程結(jié)構(gòu)事故就是完全有可能的了。從以上分析來(lái)看，“送樣式”的材料檢測(cè)方法其樣品不能夠完全代表工程質(zhì)量的真實(shí)性，不能夠有效地控制和預(yù)防工程結(jié)構(gòu)事故。改革現(xiàn)行材料檢測(cè)方式，變“施工企業(yè)送檢式”為“檢測(cè)部門(mén)抽檢式”將企業(yè)和大專(zhuān)院校的材料檢測(cè)中心一律取消，變其為政府部門(mén)編制建筑材料檢測(cè)中心出具的檢測(cè)結(jié)果要對(duì)工程質(zhì)量，其檢測(cè)結(jié)論應(yīng)具有真實(shí)性、公正性。它的任務(wù)和決定了建筑材料檢測(cè)部門(mén)必須改變以盈利為目的業(yè)性質(zhì)，變?yōu)楣芾砼c監(jiān)督的執(zhí)法性質(zhì)。這樣，可將的材料檢測(cè)中心(站)劃歸為和工程質(zhì)量監(jiān)督站一能的政府部門(mén)，或可合并到工程質(zhì)量監(jiān)督站，統(tǒng)一當(dāng)?shù)亟ㄎI(lǐng)導(dǎo)，以加大工程質(zhì)量檢測(cè)與監(jiān)督的力轉(zhuǎn)變檢測(cè)方式
總之，建筑工程要對(duì)人民負(fù)責(zé)，再也不能讓倒塌事故的悲劇重演。這就要求必須把工程建設(shè)材料管理納入“依法治國(guó)”的軌道。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇12
國(guó)慶節(jié)期間，爸爸媽媽帶我去看電影，電影的名字叫《極速蝸�！罚v的是一只蝸牛很想跑快，它總想當(dāng)一名賽車(chē)手，有一天，它正在石頭上看賽車(chē)，突然掉了下去，被卷到了賽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)里，被化學(xué)物質(zhì)輻射后，它便有了特殊的功能，它跑得像賽車(chē)一樣快速。但是它剛開(kāi)始從賽車(chē)?yán)锍鰜?lái)，一會(huì)眼睛亮光，一會(huì)蝸牛殼發(fā)出好聽(tīng)的歌聲，一會(huì)蝸牛殼一亮，嗖的一聲，他穿到了菜園子里了，我看到這里感覺(jué)很好玩。
后來(lái)，這只蝸牛被人們抓去參加一些小比賽，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這只蝸牛跑得飛快，就帶它去參加500強(qiáng)賽車(chē)比賽，這只蝸牛通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持獲得了第一名，賽車(chē)手都沒(méi)贏過(guò)它。
我很佩服這只蝸牛，因?yàn)樗ㄟ^(guò)堅(jiān)持和努力達(dá)到了自己的愿望和理想。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇13
不覺(jué)得時(shí)間又走過(guò)了一年，總結(jié)也一直延遲到今天才寫(xiě)。上學(xué)以后，每天用來(lái)讀書(shū)的時(shí)間真的是比以前少了很多，所以這一年的上學(xué)期是在悠哉的學(xué)前生活伴隨著幸福閱讀中度過(guò)的，而后半年就是在相對(duì)匆忙的小學(xué)生活伴隨著快樂(lè)閱讀中度過(guò)的。不管是幸福還是快樂(lè)，對(duì)嘉銳來(lái)說(shuō)，有繪本的日子就是最美好的時(shí)光。身邊的人越來(lái)越多地感慨于他在成長(zhǎng)中的變化，甚至覺(jué)得不可思議，這么活潑好動(dòng)的淘小子能這么喜歡讀書(shū)，能坐在那里一動(dòng)不動(dòng)的只是看書(shū)，或許在別人看來(lái)讀書(shū)是件苦差事，而在我們家里讀書(shū)是很輕松的時(shí)光�；仡^去看這一年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有時(shí)候也是我懶了，沒(méi)有及時(shí)記錄下他的一言一行，以致于待我寫(xiě)這總結(jié)的時(shí)候好多事情都記不起來(lái)了。于是就簡(jiǎn)單地記一記在我腦海里比較深刻的那些事，也算是給他的新年禮物了。
有天早上臨出門(mén)前，我的鑰匙找不到了，很是焦急，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，四處找，嘉銳一聲不吭的幫我找，最后在地上找到了。下樓的時(shí)候，嘉銳走在前面，他突然轉(zhuǎn)身對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)麓卧俨徽抑鴸|西的時(shí)候，你也不要著急，著急也找不到。故事里如果丟了什么東西，最后都會(huì)找到的，你就想最后肯定會(huì)找到的。”那一刻，我著急被他震驚了，反思自己的急躁，是我做得不夠好，才使得嘉銳總是在這樣的時(shí)候，反過(guò)來(lái)安慰我。我就在想當(dāng)我急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，腦門(mén)都感覺(jué)要冒煙的時(shí)候，他卻在想如何來(lái)安慰我。真是讓我羞愧難當(dāng)。
《是誰(shuí)喚醒了春姑娘》大約讀了能有十幾次，大約是讀到第五六次的時(shí)候，嘉銳就發(fā)現(xiàn)了一件有趣的事，他說(shuō)故事都是在告訴我們很多事情。熊要冬眠，楓樹(shù)冬天干枯，瓢蟲(chóng)身上的點(diǎn)點(diǎn)，知更鳥(niǎo)肚子上黃色的羽毛這些都是生活中的事情，是故事告訴我們他們?yōu)槭裁词沁@樣的。我跟他說(shuō)這叫百科知識(shí)，他說(shuō)就是《小牛頓科譜館》那樣的。曾經(jīng)我一度想要把繪本跟百科連在一起，卻總是因?yàn)樽约旱哪芰τ邢蓿恢缽暮伍_(kāi)始，沒(méi)想到他自己就這么自然而然的想到了。他還說(shuō)《小種子》就是在用一個(gè)故事告訴我們風(fēng)可以把種子帶到任何地方，最后開(kāi)出新的花朵。于是現(xiàn)在的他經(jīng)常在繪本故事與科普讀物之間來(lái)回轉(zhuǎn)換，來(lái)去自如，我也是很佩服他了。
這一年，《恐龍大陸》這一套都被看爛了，他說(shuō)他很喜歡大角和小角之間的愛(ài)，小角雖然有時(shí)候忍不住淘氣，但是在危險(xiǎn)的時(shí)候大角和小角之間都是相互幫助的，爸爸幫助是因?yàn)閮鹤有。荒芤粋�(gè)人打敗壞人，而小角幫助爸爸就應(yīng)該被大大的表?yè)P(yáng)了，就像我們上課得積分卡那樣，小角應(yīng)該得到五分的。他說(shuō)他要做小角一樣的勇敢的孩子，只是我沒(méi)有辦法讓他去實(shí)踐這個(gè)勇敢的想法。我告訴他只要對(duì)身邊的每一個(gè)人有愛(ài)，世界就會(huì)充滿(mǎn)愛(ài)。
我好像從來(lái)沒(méi)有教過(guò)他，你見(jiàn)人要有禮貌，如何才算有禮貌，但在無(wú)形中，他會(huì)對(duì)身邊的每一個(gè)都禮貌有加。每次從武館回來(lái)都能碰見(jiàn)門(mén)衛(wèi)的爺爺在門(mén)口站崗，嘉銳走到爺爺跟前鞠躬跟爺爺說(shuō)辛苦了。門(mén)衛(wèi)爺爺相當(dāng)感動(dòng)，不斷的夸他，他也很美的樣子，再后來(lái)就發(fā)現(xiàn)爺爺每天都會(huì)穿好制服站崗，他鞠躬爺爺給他敬禮，嘉銳的樣子照樣也美美的，但是這種美又添了層不同的含義。就如他所說(shuō)，我們聽(tīng)過(guò)的故事都在教我們禮貌。我真是一時(shí)想不出哪個(gè)故事，他說(shuō)《爺爺?shù)娜馔枳訙铩沸?dòng)物小朋友們都敲門(mén)才進(jìn)屋的，《大鬼小鬼圖書(shū)館》里，村里的小孩子要去聽(tīng)故事，也是敲敲門(mén)，大鬼允許了才進(jìn)去的。我只能默認(rèn)我提取信息的能力比他差多了，雖然他想到的都是讀過(guò)很多遍的，但是我還想不出來(lái)。
上學(xué)后我本來(lái)還擔(dān)心他學(xué)前那二百來(lái)個(gè)字的識(shí)字量會(huì)一度成為他的障礙，但是事情卻沒(méi)有照著我所想的去發(fā)展，雖然之前認(rèn)識(shí)的不多，但是他認(rèn)起來(lái)會(huì)特別快，公開(kāi)課上認(rèn)讀的部分，老師把拼音去掉，很多孩子都不會(huì)讀了，他卻都能讀上來(lái)，那是我第一次知道他認(rèn)字還是挺快的。我些許不安又來(lái)了，生怕他會(huì)因?yàn)樽R(shí)字而在自己看書(shū)的時(shí)候忽略了圖畫(huà)�！段业娜沼浵盗小穭傄坏剿妥约合瓤瓷狭耍础镀跋x(chóng)的日記》的時(shí)候，樂(lè)的在地上直滾，我從廚房跑出來(lái)問(wèn)他笑什么，他說(shuō)：“媽媽?zhuān)憧靵?lái)看，瓢蟲(chóng)的爸爸教瓢蟲(chóng)遇到危險(xiǎn)要裝死。瓢蟲(chóng)裝死的樣子太有意思了，像狗吃屎的樣子，還背個(gè)書(shū)包在身后。”聽(tīng)他這樣描述我都能想象出來(lái)瓢蟲(chóng)的樣子，不用看我也忍不住跟他一起樂(lè)了。我想這就是習(xí)慣的力量吧，因?yàn)榱?xí)慣，文字對(duì)他來(lái)說(shuō)只是幫助閱讀的工具，而且那文字即使能連續(xù)讀起來(lái)，他也未必能理解文字要表達(dá)的意思，還不如看圖更直觀。
這一年，經(jīng)歷很多，最終都是在經(jīng)歷成長(zhǎng)，那個(gè)小小的孩子也在成長(zhǎng)中慢慢改變。這是我希望看到的，盡管很多時(shí)候我做得還差得很遠(yuǎn)，但是我不會(huì)放棄去做，當(dāng)我把他放在人群里，看到他與別的孩子的不同的時(shí)候，我在內(nèi)心不斷的感嘆，與親子閱讀的緣份最終不只是育兒，同時(shí)通過(guò)他，我自己也在不斷學(xué)習(xí)，不斷發(fā)現(xiàn)，不斷改進(jìn)。這一路也不會(huì)孤獨(dú)，因?yàn)楣适轮械恼嫔泼酪恢睍?huì)在生活中不停地演繹，這就變成是閱讀生活了，不求能擁有多少，只希望他幸福快樂(lè)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇14
20_年7月31日，國(guó)際奧委會(huì)主席在國(guó)際奧委會(huì)第128次會(huì)議上正式宣布：北京獲得20_年冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦權(quán)。這是北京繼20_年奧運(yùn)會(huì)后，第二次與奧運(yùn)結(jié)緣，北京也創(chuàng)造歷史，成為第一座既舉辦夏季奧運(yùn)會(huì)又舉辦冬季奧運(yùn)會(huì)的城市。
那一天，我還依稀記得全家圍坐在電視機(jī)前收看轉(zhuǎn)播，當(dāng)聽(tīng)到北京獲得20_年冬奧會(huì)舉辦權(quán)的消息時(shí)，大家激動(dòng)地歡呼雀躍，不由自主地高呼“北京真棒!中國(guó)真棒!”。我也懵懵懂懂地跟著大人們歡呼，又蹦又跳，也許就是從那時(shí)起，奧林匹克精神就在我小小的心靈中埋下了種子。
自北京獲得20_年冬奧會(huì)舉辦權(quán)以來(lái)，冰雪運(yùn)動(dòng)逐漸成為人們喜愛(ài)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，全國(guó)各地不斷掀起冰雪運(yùn)動(dòng)的熱潮，“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”正逐漸成為現(xiàn)實(shí)，我也因冬奧會(huì)與花樣滑冰結(jié)下了“冰雪奇緣”。
四歲那年，我開(kāi)始學(xué)習(xí)滑冰。剛開(kāi)始，我戴著頭盔，全副武裝，搖搖晃晃地勉強(qiáng)上了冰面，不知摔倒了多少次，才終于能平穩(wěn)地在冰面簡(jiǎn)單滑步。在后來(lái)的學(xué)習(xí)中，每當(dāng)遇到難度較大的動(dòng)作時(shí)，我時(shí)不時(shí)就會(huì)閃現(xiàn)放棄的念頭，但每每想到奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)上揮灑汗水、奮力拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光的樣子，我都咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。”奧運(yùn)健兒正是懷揣對(duì)夢(mèng)想的熱愛(ài)和永不言敗的精神，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練與堅(jiān)持不懈的付出，才能取得令人矚目的成績(jī)。我相信終有一天，通過(guò)我的努力和付出，我也能像奧運(yùn)健兒一樣在冰場(chǎng)上自由馳騁、翩翩起舞，成為一只飛舞的冰上蝴蝶。
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不知不覺(jué)在*公司* 線的*工作已經(jīng)三個(gè)月了，從一開(kāi)始實(shí)行五班三運(yùn)轉(zhuǎn)到七班五運(yùn)轉(zhuǎn)制公司和中心領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)電話量和實(shí)際工作需要，在保證話務(wù)員的工作質(zhì)量并令話務(wù)員有充足的休息時(shí)間，曾三次調(diào)整話務(wù)員上班時(shí)間。這一點(diǎn)讓我充分體現(xiàn)了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)和"人性化"的管理制度。
另一方面，在4月份輪到我們組上白天班，白天上班人員要比倒班人員多，這也是考驗(yàn)我如何管理好班組的提供了一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。白天班接觸到的案件較多樣化、復(fù)雜。有時(shí)會(huì)遇到不屬中心受理范圍的案件或者涉及到城管法律法規(guī)問(wèn)題不懂時(shí)自己會(huì)馬上向領(lǐng)導(dǎo)咨詢(xún)，有時(shí)感受到好像在"打仗"一樣，講求隨機(jī)應(yīng)變。因?yàn)殡S時(shí)根據(jù)實(shí)際情況靈活安排工作。一般來(lái)說(shuō)作為班長(zhǎng)跟組員一起接投訴電話，當(dāng)案件多的時(shí)候，就要及時(shí)分派，否則區(qū)專(zhuān)線就不能即時(shí)處理的情況下會(huì)直接就會(huì)影響到中心的案件回復(fù)率。
有時(shí)接來(lái)訪，市民一個(gè)接一個(gè)。記得有一次想上廁所都不能走開(kāi)，唯有忍到最后，加上組員會(huì)不時(shí)問(wèn)你案件的問(wèn)題，有時(shí)忙得應(yīng)接不暇。因白天上班人數(shù)多要妥善安排吃飯時(shí)間和休息時(shí)間，有時(shí)不能確保每人休一個(gè)小時(shí)，與組員溝通協(xié)調(diào)，配合安排，為確保線路暢通，大家都愿意午休時(shí)間縮短一點(diǎn)也沒(méi)有議異，這一點(diǎn)是很難得的。
我深深體會(huì)到倒班是辛苦的，通過(guò)上白天班使我體會(huì)到以前上白天班的同事也同樣是辛苦的，更使我深深體會(huì)到工作期間絲毫不能馬虎，不要計(jì)較個(gè)人得失，要隨時(shí)為大局著想。
在三月份我在各方面做得不夠好，因?yàn)樯婕白约阂恍┧饺藛?wèn)題，單主管也主動(dòng)跟我了解情況，我也承諾自己會(huì)在下一個(gè)月做得更好。結(jié)果我4月份的各方面成績(jī)有大幅度提升。從這一點(diǎn)我學(xué)會(huì)了工作時(shí)工作，絕不能把私人問(wèn)題帶到工作中去，也證明了事在人為，有錯(cuò)就要改，最重要自己意識(shí)到"不為失敗找藉口，只為成功找理由"，以后我會(huì)繼續(xù)像四月份一樣努力做到最好，這是我在這里工作最深刻的體會(huì)。
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在學(xué)習(xí)管理學(xué)知識(shí)后，我更深刻的意識(shí)到了一個(gè)企業(yè)或是團(tuán)隊(duì)的成功需要具備多方面的綜合素質(zhì)，上課看的那幾期《贏在中國(guó)》，節(jié)目中的真人秀讓我看到了管理學(xué)的實(shí)際應(yīng)用，而且會(huì)根據(jù)不同決策方法及手段進(jìn)行分析。
管理學(xué)是系統(tǒng)研究管理活動(dòng)的基本規(guī)律和一般方法的科學(xué)。學(xué)習(xí)管理學(xué)知識(shí) 是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)化大生產(chǎn)的需要產(chǎn)生的，它的目的是：研究現(xiàn)有的條件下，如何通過(guò)合理的組織和配置人、財(cái)、物等因素，提高生產(chǎn)力的水平。管理學(xué)知識(shí)是一門(mén)綜合性的交叉學(xué)科。
學(xué)習(xí)管理學(xué)知識(shí)是“活”的，不是“死”的，知識(shí)源于生活，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我們應(yīng)當(dāng)結(jié)合生活更好地理解知識(shí)。我們學(xué)到了對(duì)管理學(xué)知識(shí)計(jì)劃功能的理解，并能夠結(jié)合實(shí)際應(yīng)用讓我們更好地理解這一職能。
自從人們開(kāi)始組成群體實(shí)現(xiàn)個(gè)人無(wú)法完成的目標(biāo)以來(lái)，管理工作就成為協(xié)調(diào)個(gè)體努力必不可少的因素了。由于人類(lèi)社會(huì)越來(lái)越依賴(lài)集體的努力，管理人員的任務(wù)也就愈發(fā)重要了。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為管理學(xué)知識(shí)同樣與我們息息相關(guān)，管理是一切組織的根本，管理工作適用于各種大小規(guī)模的組織。盈利與非盈利的企事業(yè)單位、制造業(yè)以及服務(wù)性行業(yè)，因此，學(xué)好管理學(xué)知識(shí)對(duì)于我們現(xiàn)在的一些學(xué)生會(huì)工作乃至今后步入紛繁的社會(huì)，適應(yīng)不同的工作崗位都有其非常重要的意義。
決策是管理工作的基本要素之一。有人曾對(duì)高層管理者做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，要他們回答三個(gè)問(wèn)題：“你每天花時(shí)間最多的是哪些方面?”“你認(rèn)為你每天最重要的事情是什么?”“你在履行你的職責(zé)時(shí)感到最困難的工作是什么?”結(jié)果，絕大多數(shù)人的答案只有兩個(gè)字：“決策”。決策是管理的核心，可以認(rèn)為整個(gè)管理過(guò)程都是圍繞著決策的制定和實(shí)施展開(kāi)的。
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者西蒙指出，“管理就是決策”，決策貫穿于管理過(guò)程的始終。決策在管理中的重要地位在計(jì)劃職能中得到了最好的體現(xiàn)。決策不是一次性的靜態(tài)過(guò)程，而是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。如果發(fā)現(xiàn)偏差是由方案執(zhí)行過(guò)程中某種人為或非人為的因素造成的沒(méi)那么大管理者就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)方案執(zhí)行的監(jiān)控并采取切實(shí)有效的措施，確保已經(jīng)出現(xiàn)的偏差不擴(kuò)大甚至有所縮小，從而使方案取得預(yù)期的效果。
目標(biāo)是一個(gè)組織的各項(xiàng)管理活動(dòng)所追求的，是組織或個(gè)人期望的成果，也是組織或個(gè)人努力的結(jié)果。目標(biāo)為所有的管理決策指明了方向，并且作為標(biāo)準(zhǔn)可用來(lái)衡量實(shí)際的績(jī)效，正是由于這些原因，目標(biāo)成為計(jì)劃的基礎(chǔ)。如果一個(gè)組織長(zhǎng)期不能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就會(huì)逐漸喪失自己存在的價(jià)值。
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為期x個(gè)月的生產(chǎn)實(shí)習(xí)結(jié)束了。這x個(gè)月來(lái)，我們經(jīng)歷了很多，學(xué)到了很多，同樣也領(lǐng)悟了很多。
俗話說(shuō)實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)。我們生活學(xué)習(xí)都在學(xué)校，接觸的是課本是公式，很難有機(jī)會(huì)接觸工廠的實(shí)物以及流程，我一直覺(jué)得我們學(xué)的漫無(wú)目的，我們所學(xué)的到社會(huì)就是雞肋。但通過(guò)這x個(gè)月的生產(chǎn)實(shí)習(xí)，我的這些錯(cuò)誤觀點(diǎn)都改變了。書(shū)本上的知識(shí)是基礎(chǔ)是保障，沒(méi)這些知識(shí)公式的支持你在工作崗位上會(huì)很迷茫會(huì)不知所措的去摸索結(jié)果還會(huì)是一只半解。
我們?cè)趚x工廠實(shí)習(xí)，該工廠屬于x工廠，在我們心里它是很神圣的。該工廠主要致力于測(cè)量的研究，生產(chǎn)各種型號(hào)的水準(zhǔn)儀廣角儀經(jīng)緯儀。
在實(shí)習(xí)的先前幾天是由幾位老師給大家講解儀器的使用方法，我學(xué)到了水準(zhǔn)儀，經(jīng)緯儀的使用方法。期間，我們還自己動(dòng)手拆裝儀器，了解了儀器的基本構(gòu)造。
通過(guò)前幾天的實(shí)習(xí)我明白了要不斷的豐富自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能才能使你的工作更加得心應(yīng)手。一個(gè)人在自己的職位上有所作為，一定要對(duì)自己職業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)有所熟悉，不僅要學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)他要要學(xué)習(xí)好基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)對(duì)自己業(yè)務(wù)所在范圍內(nèi)的業(yè)務(wù)技能也要熟練掌握。隨后幾天我們戴上鞋套走進(jìn)了生產(chǎn)一線，我們走了x個(gè)車(chē)間，不僅參觀了總裝車(chē)間，檢修車(chē)間，也參觀了打磨車(chē)間等基本生產(chǎn)線。在生產(chǎn)車(chē)間里，我們都收起了往日的懶散，各個(gè)都很?chē)?yán)肅認(rèn)真的聆聽(tīng)學(xué)習(xí)著師傅的教誨和每一個(gè)基本動(dòng)作。師傅在休息之余，還和我們講起了工廠的見(jiàn)聞，教導(dǎo)我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)注每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
通過(guò)對(duì)生產(chǎn)車(chē)間的觀察學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作崗位上一絲不茍的重要，你自己的一個(gè)閃失一個(gè)不注意就會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果，會(huì)影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的正常工作。實(shí)習(xí)的最后兩天我們一起進(jìn)行了實(shí)地測(cè)量。這個(gè)任務(wù)單靠一個(gè)人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。這次測(cè)量也培養(yǎng)了我們同學(xué)間的分工協(xié)作的能力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情。測(cè)量中我們每個(gè)組員都分別獨(dú)立的`觀察，記錄每一站，并準(zhǔn)確進(jìn)行計(jì)算。做到每步都檢查無(wú)誤，這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。我們懷著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，認(rèn)認(rèn)真真完美的做好每一步，直至符合測(cè)量要求為止。培養(yǎng)了我們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)作風(fēng)。
x個(gè)月的實(shí)習(xí)真正做到了讓我們從一個(gè)學(xué)生到一個(gè)公司職員的轉(zhuǎn)變，使我們體會(huì)到什么才是真正的社會(huì)，真正的工作。實(shí)習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，但卻教給我們?cè)趯W(xué)校永遠(yuǎn)學(xué)不到的，在實(shí)習(xí)期間，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)老師對(duì)我們實(shí)習(xí)提供的幫助，在你們的幫助下，我們學(xué)到了很多，是我們深知，畢業(yè)只是求學(xué)的一小步，社會(huì)才是真正的大學(xué)。
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春節(jié)，是中華傳統(tǒng)文化中一個(gè)極其重要的節(jié)日。在這個(gè)節(jié)日里，我深深感受到了傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力和人們對(duì)家的重要情感。
春節(jié)的氛圍從除夕夜開(kāi)始，一家人圍坐在一起，享用著豐盛的年夜飯，看著電視上的春晚，其樂(lè)融融。鞭炮聲聲，煙花璀璨，寓意著迎接新的一年的到來(lái)。
初一的早晨，我隨父母去給長(zhǎng)輩拜年。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了尊老愛(ài)幼的美德。在拜訪的過(guò)程中，我聽(tīng)到了許多關(guān)于家族的故事，更加深了我對(duì)家族的歸屬感。
春節(jié)期間，我還參加了一些社區(qū)活動(dòng)，如寫(xiě)對(duì)聯(lián)、包餃子、舞龍舞獅等。這些活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的魅力，也讓我結(jié)識(shí)了許多有趣的朋友。
總的來(lái)說(shuō)，龍年春節(jié)讓我深刻感受到了家的溫暖和傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)。在新的一年里，我希望自己能夠更加努力，為家族和國(guó)家的繁榮做出貢獻(xiàn)。
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“書(shū)讀百遍，其意自現(xiàn)”，這是多么富有哲理的一句話呀!沒(méi)錯(cuò)，書(shū)是我們?nèi)澜绲臓I(yíng)養(yǎng)品，離開(kāi)了書(shū)，也就莫過(guò)于不吃飯。由此可見(jiàn)，書(shū)對(duì)我們?nèi)祟?lèi)有多么重要!
魯迅先生作為一代文豪，一生都酷愛(ài)讀書(shū)，他曾說(shuō)：“哪里有天才，我只是把別人喝咖啡的工夫用到了讀書(shū)上”，正是他這種對(duì)知識(shí)的孜孜追求，才奠定了他深厚的文化底蘊(yùn)，從而為我們流下了諸如“橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子�！钡饶捴巳丝诘牟恍嘟^句，也使我們這天還能繼續(xù)領(lǐng)悟到魯迅精神的豐富內(nèi)涵。作為少年兒童，我們要多讀書(shū)，讀好書(shū)，只有在書(shū)中我們才能找到真理，才能用先進(jìn)的知識(shí)、思想武裝自己。高爾基曾說(shuō)：“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”。是阿，每一次科學(xué)發(fā)明、社會(huì)進(jìn)步不都是人類(lèi)從書(shū)――知識(shí)的海洋中遨游所探索創(chuàng)造的嗎?
由此可見(jiàn)，書(shū)與我們的生活是密切相關(guān)的。在書(shū)海中，我們能夠?qū)W習(xí)和掌握超多的科學(xué)文化知識(shí)，從而為我們的社會(huì)服務(wù)。此刻，國(guó)家提倡“科教興國(guó)”，作為建設(shè)祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們更就應(yīng)努力讀書(shū)，用“海綿進(jìn)水式”的學(xué)習(xí)作風(fēng)，真正將書(shū)中的各類(lèi)知識(shí)化為己有，這樣我們才會(huì)真正成為“知識(shí)少年”，“少年富，則國(guó)富;少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”，國(guó)家的繁榮昌盛需要我們用知識(shí)去創(chuàng)造，未來(lái)將由我們焊接!
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇20
看!那是誰(shuí)的身影踏著刀刃在冰雪上翩翩起舞，宛若唯美蝴蝶，一個(gè)三周跳完美落地�？�!那又是誰(shuí)的身影，在雪地里飛翔，加速加速再加速，如同流星劃過(guò)沖向終點(diǎn)。他們，這些熱血而又矯健的運(yùn)動(dòng)員們都在等一個(gè)時(shí)刻——20_年2月4日。因?yàn)槔^20_夏季奧運(yùn)會(huì)后北京再次成功申辦冬季奧運(yùn)會(huì)。于20_年2月4日至20_年2月20日在中華人民共和國(guó)北京市和河北省張家口市聯(lián)合舉行。北京承辦所有冰上項(xiàng)目，延慶和張家口承辦所有的雪上項(xiàng)目。這是中國(guó)歷首次舉辦冬季奧運(yùn)會(huì)，北京也因此成為奧運(yùn)第一個(gè)既舉辦過(guò)夏季奧運(yùn)會(huì)，又舉辦過(guò)冬季奧運(yùn)會(huì)的城市。
自從20_多年前，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)作為一種健康向上的體育競(jìng)技在神圣的奧林匹克興起，它就成為古代希臘人奉獻(xiàn)給人類(lèi)的一種寶貴的文化財(cái)富。今天，奧林匹克運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育競(jìng)技的范疇，它成為全人類(lèi)的文化盛會(huì)和文明遺產(chǎn)。奧運(yùn)會(huì)是體育精神、民族精神和國(guó)際主義精神于一身的運(yùn)動(dòng)盛會(huì)，象征著世界的和平、友誼和團(tuán)結(jié)。
然而我國(guó)首都北京作為奧運(yùn)第一個(gè)既舉辦過(guò)夏季奧運(yùn)會(huì)，又舉辦過(guò)冬季奧運(yùn)會(huì)的城市，這不僅僅是打破了一個(gè)記錄那么簡(jiǎn)單，它更是我國(guó)綜合國(guó)力提升的具體體現(xiàn)。20_年奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕儀式至今依然讓人記憶猶新，這一次冬奧會(huì)又會(huì)給世界帶來(lái)怎樣的驚喜呢?我們拭目以待。
20_北京奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目是28大項(xiàng)，20_年北京冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)有7個(gè)大項(xiàng),15個(gè)分項(xiàng)，109個(gè)小項(xiàng)。我國(guó)首都北京為何能有實(shí)力申辦這如此盛大的奧運(yùn)會(huì)呢?正是因?yàn)槲覈?guó)堅(jiān)持走社會(huì)主義道路，堅(jiān)持四個(gè)自信——只有堅(jiān)持道路自信，才能確保中國(guó)特色社會(huì)主義實(shí)現(xiàn)路徑的科學(xué);只有堅(jiān)持理論自信，才能確保中國(guó)特色社會(huì)主義指導(dǎo)思想的正確;只有堅(jiān)持制度自信，才能確保中國(guó)特色社會(huì)主義制度體系的完善;只有堅(jiān)持文化自信，才能確保中國(guó)特色社會(huì)主義精神文明的進(jìn)步。我們每一個(gè)人都有奧運(yùn)夢(mèng)，我們14億人的力量凝聚在一起匯成冬奧夢(mèng)。
一直以來(lái)冰雪運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為高嶺之花，參與人數(shù)一直較少。我國(guó)20_年成功申辦冬奧會(huì)極大激發(fā)了人民群眾對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情使更多的人體會(huì)到冰雪運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并且為中西文化交流提供了一個(gè)良好的平臺(tái)。
奧林匹克精神：“團(tuán)結(jié)友愛(ài)、公平競(jìng)爭(zhēng)、相互理解”。這個(gè)概念是在“奧林匹克主義的原則”中提出來(lái)的，其原文為：“每一個(gè)人都應(yīng)享有從事體育運(yùn)動(dòng)的可能性，而不受任何形式的歧視，并體現(xiàn)相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的奧林匹克精神”。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇21
有那么一段時(shí)間叫實(shí)習(xí)，有那么一段時(shí)間叫經(jīng)歷，它是每位大學(xué)生，畢業(yè)生必須擁有的一個(gè)符號(hào)，它讓我們學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也是我們走向工作崗位的第一步。經(jīng)介紹，我很榮幸地來(lái)到了中山大學(xué)腫瘤防治中心醫(yī)務(wù)科實(shí)習(xí)�；叵氘�(dāng)初來(lái)到這里的第一天，對(duì)我來(lái)說(shuō)，神馬都是浮云，不知從何入手，什么都不懂，門(mén)特、公醫(yī)用藥、深圳醫(yī)保操作、市外醫(yī)保、會(huì)診邀請(qǐng)等等之前從未碰過(guò)，與我專(zhuān)業(yè)更是相甚遠(yuǎn)去，心想，這份實(shí)習(xí)適合我嗎?我可以做下去嗎?在我猶豫不決的時(shí)候，心靈的某個(gè)角落傳來(lái)一聲慰藉“偉人也不過(guò)是從零開(kāi)始，相信自己，堅(jiān)強(qiáng)地走下去”。終于，在老師們的開(kāi)導(dǎo)下，我熟悉了窗口的相關(guān)業(yè)務(wù)，也基本可以幫助病人解決相關(guān)的問(wèn)題，無(wú)需再每件事都去請(qǐng)教老師，麻煩老師，因?yàn)槲乙仓�，老師們有他們自己要做的事，有他們自己要完成的任�?wù)。漸漸地，我基本可以獨(dú)立地解決窗口的很多問(wèn)題，在每次幫助病人解決問(wèn)題之后，內(nèi)心真的很愉快，很舒服，那種感覺(jué)不知從何談起，不過(guò)我知道，他們嘴角上微微地笑容就是對(duì)我工作的認(rèn)可和肯定，希望這笑容一直笑下去，笑得更甜，更美。隨著時(shí)間的累積，自然而然，我也在科室扮演著一個(gè)“重要的角色”，成為這個(gè)大家庭的一份子，真的很感謝老師們一直以來(lái)的教導(dǎo)和關(guān)心，真的很希望能和您們這樣一直相處下去。
時(shí)間流逝，不知不覺(jué)，在醫(yī)務(wù)科已經(jīng)實(shí)習(xí)一個(gè)多月了，實(shí)習(xí)生活也即將遠(yuǎn)去，回顧這段時(shí)間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中確實(shí)有些許激動(dòng)和不舍，畢竟，在此我付出過(guò)許多努力和汗水，也留下了很多情感，更學(xué)到很多為人處事的道理。而現(xiàn)在卻要離開(kāi)帶領(lǐng)我、教導(dǎo)我的老師們，心中不舍之情難以表達(dá)。天下無(wú)不散之筵席，此次別離是為了下次更好的相聚。各位老師，以后有時(shí)間我會(huì)去探望您們的，因?yàn)�，我早已�?xí)慣了那富有磁性和親切感的稱(chēng)呼——“小楊,……..”還有周老師那直爽和深情地呼喊“楊……”真的很開(kāi)心和您們這樣近距離的相處。
借此，我想跟各位老師道一聲：(先從何處長(zhǎng)開(kāi)始吧)
“x處長(zhǎng)，男人那種穩(wěn)重大度的氣質(zhì)在您身上表露得淋漓盡致，特別是給人一種大敵當(dāng)前臨危不亂的氣勢(shì)，真的很欽佩您。”<蓮山課 件 >
“x科長(zhǎng)，您那祥慈隨和的笑容給人一種平易近人的感覺(jué)，很有親切感，希望這笑容一直笑下去，笑得更甜、更美……”
“x老師，因?yàn)榇翱诘墓ぷ鹘?jīng)常過(guò)去請(qǐng)教您、打擾您，真的抱歉，也很感謝您耐心地教導(dǎo)，希望您的以后工作越來(lái)越輕松、越來(lái)越漂亮。”
“x老師，女人那股特有的氣質(zhì)在您身上流連忘返，韻味無(wú)窮，感謝您一直以來(lái)對(duì)小楊的關(guān)心和愛(ài)戴。”
“x老師，太平洋另一邊的生活還習(xí)慣嗎，希望美國(guó)前衛(wèi)的生活讓你越來(lái)越年輕，越來(lái)越漂亮。”
“x老師，在我們面前一切言語(yǔ)顯得蒼白無(wú)力，我們無(wú)需再多的話語(yǔ)來(lái)表達(dá)，不過(guò)還是想道一聲，工作之余別忘了世界某個(gè)角落有您的另一半在等待您哦。”
“x哥，還是覺(jué)得這樣叫您親切點(diǎn)，雖然只是跟您相處一天而已，但感覺(jué)您會(huì)是一位很不錯(cuò)的朋友，相信您很快就會(huì)融入我們科室這個(gè)大家庭的，加油哦。”
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇22
跨年之際，我回首過(guò)去的一年，感慨萬(wàn)分。生活中充滿(mǎn)了起起伏伏，有歡笑也有淚水，有成功也有失敗。我深感人生的不易，也更加珍惜每一個(gè)與家人、朋友共度的時(shí)光。
過(guò)去的一年，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)，也收獲了許多。我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困境，如何更好地處理人際關(guān)系，如何更加努力地工作。每一次的困難和挑戰(zhàn)都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
面對(duì)新的一年，我充滿(mǎn)了期待和希望。我希望自己能夠繼續(xù)成長(zhǎng)，繼續(xù)努力，迎接更多的挑戰(zhàn)。我希望我的家人和朋友都能健康快樂(lè)，我們的生活能夠更加美好。
在跨年的這一刻，我要感謝所有陪伴我走過(guò)這一年的人，是你們的支持和鼓勵(lì)讓我能夠不斷前進(jìn)。我也要感謝那些給我?guī)?lái)挑戰(zhàn)和困難的人，是你們讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
我要說(shuō)，新的一年，新的開(kāi)始，讓我們一起迎接美好的未來(lái)！
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇23
通過(guò)這段時(shí)間的考勤工作，我收獲了很多。我不僅學(xué)會(huì)了如何操作考勤系統(tǒng)，還學(xué)會(huì)了如何與人溝通、如何處理突發(fā)情況。我深知，考勤工作雖然繁瑣，但只要我們保持認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，就能夠?yàn)楣镜陌l(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。在未來(lái)的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平和工作能力，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇24
這次培訓(xùn)讓我受益非淺。下面是我在本次培訓(xùn)中的幾點(diǎn)收獲：
1、教學(xué)理念的更新：通過(guò)遠(yuǎn)程研修，讓我們?cè)诶砟钫J(rèn)識(shí)與所提供的課堂案例相結(jié)合，使我更新了教學(xué)理念，在理論層次上得到了提升。觀念上的洗禮，知識(shí)上的增長(zhǎng)，為我今后的課堂教學(xué)工作指明了方向。認(rèn)識(shí)上和學(xué)習(xí)的自覺(jué)性上發(fā)生了改變，這也是本次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的優(yōu)越性，專(zhuān)家主講，在線和全省各地的老師交流互動(dòng)，很大程度上體現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的魅力所在，這種形式從參與的程度上可以看出受到廣大老師的認(rèn)可。
2、集思廣益、綜合提升： 看到來(lái)自不同地區(qū)的老師們的精品作業(yè)，才感到自己有多淺微，聽(tīng)著大家真心的點(diǎn)評(píng)，看到大家的文章，課程簡(jiǎn)報(bào)、班級(jí)簡(jiǎn)報(bào)上登載的優(yōu)秀作業(yè)，無(wú)一不為我們提供了行動(dòng)上的楷模。求真務(wù)實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)、博學(xué)多才，無(wú)一不是我學(xué)習(xí)的榜樣。這些都在悄無(wú)聲息地激勵(lì)著我，我也要像他們一樣對(duì)待工作精益求精，精研教材、精研課標(biāo)，在反思中成長(zhǎng)。
學(xué)了之后確實(shí)獲益匪淺。課改，高考制度的改革，如何教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，力求事半功倍，永遠(yuǎn)是教師最關(guān)注的內(nèi)容，也是教師最值得尋覓探求的地方，更是教師一生追求所在
3、反思自我，不斷追求：這次的學(xué)習(xí)讓我如沐春雨，使我明白了許多：學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)該是有意義的、有動(dòng)力的、有效的學(xué)習(xí)，應(yīng)該是會(huì)學(xué)、會(huì)用的學(xué)習(xí)，總體來(lái)講應(yīng)該是真正能夠促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的學(xué)習(xí);教師的成長(zhǎng)離不開(kāi)自身的素養(yǎng)，人格的魅力，離不開(kāi)廣博的知識(shí)，離不開(kāi)把握、駕馭課堂的能力，離不開(kāi)民主、開(kāi)放的管理能力，離不開(kāi)探索、研究的精神;教師要促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)、自身成長(zhǎng)就要始終以學(xué)生為本，以學(xué)生的發(fā)展為己任，以愛(ài)為動(dòng)力，以課堂教學(xué)為主陣地。不然就會(huì)走偏，難以實(shí)現(xiàn)教育的真正目的。專(zhuān)家指出：提升課堂教學(xué)的有效性是當(dāng)前深化課程改革的關(guān)鍵和根本要求。有效教學(xué)走向優(yōu)質(zhì)教學(xué)，也就意味著教師從一般教師走向優(yōu)秀教師。怎樣提升教學(xué)的有效性，在從有效性走向優(yōu)質(zhì)教學(xué)呢?我認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)家在講座中的每一句話，思考著每一個(gè)觀點(diǎn)。從學(xué)習(xí)中使我深刻的領(lǐng)悟到了：在教學(xué)中應(yīng)不斷探索運(yùn)用多種教學(xué)手段，處理好知識(shí)與能力、過(guò)程與方法、情感態(tài)度價(jià)值觀之間的關(guān)系，處理好課堂欲設(shè)與生成等等之間的關(guān)系。
培訓(xùn)是短暫的，但收獲是充實(shí)的。讓我對(duì)未來(lái)的教學(xué)工作有了全新的認(rèn)識(shí)，確立了新的工作高度，對(duì)專(zhuān)家、教授的講座內(nèi)容的品讀還要繼續(xù)深入地再一次咀嚼、消化，要努力讓其轉(zhuǎn)化為自己的教育教學(xué)理念，并指導(dǎo)于自己的教育實(shí)踐。在今后的人生道路上，我還會(huì)懷著對(duì)待這次研修的態(tài)度，一如既往地進(jìn)行自主專(zhuān)業(yè)研修，與時(shí)俱進(jìn)，大膽革新，讓我的人生繼續(xù)在學(xué)習(xí)中快樂(lè)、感動(dòng)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇25
一年一度的春節(jié)已和我們告別，它在人們的歡慶聲中一步一步離我們遠(yuǎn)去，它讓我的童年，留下了人生中最美好的時(shí)刻，也留下了一些讓我難以忘懷的事，今年的春節(jié)和以往比起來(lái)熱鬧多了。它給我?guī)?lái)了歡樂(lè)，也給我?guī)?lái)了許多回味。在春節(jié)前夕，去年臘月二十七，我的二哥舉行了婚禮。二哥的婚禮雖然是熱熱鬧鬧，可在這熱鬧的后面，我看到了我的爸爸媽媽已兩鬢班白，在眾多親朋好友面前的爸爸媽媽?zhuān)┲鴺闼氐囊路�，在熱情的和他們打招呼，讓我的心久久不能平靜。
爸爸媽媽現(xiàn)在都已六十多歲了，為了我們，他們把一生的心血無(wú)代價(jià)的全部付出，我的哥哥、二哥能理解嗎？爸爸媽媽含辛茹苦把他們撫育大，為了我們操碎了心，可說(shuō)誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。呀！但他們只知道怨恨爸爸媽媽沒(méi)有給他們買(mǎi)下房子，沒(méi)有給他們經(jīng)濟(jì)上的滿(mǎn)足，讓他們經(jīng)常對(duì)爸爸媽媽不尊重，大呼小叫。他們不想一想：爸爸媽媽為他們付出那么多，怎樣把他們養(yǎng)育成人的。我看到他們那樣，很為我的爸爸媽媽感到不平，可我無(wú)能為力，無(wú)法替爸爸媽媽分擔(dān)一點(diǎn)辛苦。
我現(xiàn)在還在上學(xué)，還是爸爸媽媽的負(fù)擔(dān)，我多么希望能夠快快長(zhǎng)大，替爸爸媽媽減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)啊！這些事情它是我這個(gè)年齡無(wú)法理解，又無(wú)法處理的。
在這個(gè)春節(jié)里它又讓我長(zhǎng)大了一歲，我還高興的度過(guò)了我的生日，兔年也是我這個(gè)屬虎的珍貴的一年。在這歡慶之余讓我感到我的責(zé)任重大，感到時(shí)間過(guò)得飛快，我不能猶豫，我要和時(shí)間賽跑。我要珍惜時(shí)間，從今天開(kāi)始我要努力奮斗。爭(zhēng)取早日為爸爸媽媽減輕負(fù)擔(dān)，給他們帶來(lái)快樂(lè)，讓他們安享晚年。
春節(jié)已離我們而去，寒假也向我們告別！迎來(lái)了新一學(xué)期的到來(lái)！在這新的一學(xué)期里，我能做到的就是努力學(xué)習(xí)！學(xué)好知識(shí)，長(zhǎng)大以后回報(bào)爸爸媽媽對(duì)我的養(yǎng)育之恩。讓爸爸媽媽不要為我操心，讓他們得到一絲絲安慰！
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇26
春運(yùn)正當(dāng)時(shí)，鐵路、航空、公路等交通部門(mén)依然處于忙碌的狀態(tài)，為護(hù)航千萬(wàn)"游子"順利返程，踏上工作崗位和回到學(xué)校繼續(xù)接受教育，各交通部門(mén)的工作人員日夜輪轉(zhuǎn)，打起十二分精神，站好每一班崗，用自己的實(shí)際行動(dòng)和無(wú)私的奉獻(xiàn)保障春運(yùn)正常進(jìn)行。
歲月靜好,只不過(guò)是有人在替你負(fù)重前行。交通部門(mén)工作人員的辛苦又有誰(shuí)能深切體會(huì)，這幾天網(wǎng)絡(luò)上流傳最美鐵路情侶視頻，觸動(dòng)了無(wú)數(shù)人的淚點(diǎn)，讓無(wú)數(shù)人點(diǎn)贊。一條鐵軌，一段情，兩列火車(chē)，兩相行。火車(chē)司機(jī)郝康和列車(chē)乘務(wù)員雷_20__年全年累計(jì)在一起的時(shí)間僅有一周，由于工作的特殊性，聚少離多是他們生活的常態(tài)。1分52秒的相聚不僅是郝康和雷杰對(duì)愛(ài)的呵護(hù)，更是對(duì)崗位的堅(jiān)守。
正月十五，萬(wàn)家團(tuán)圓，煙花綻放，元宵誘人。在這樣的節(jié)日里，誰(shuí)不愿呆在家的港灣，品上幾個(gè)香甜的元宵?哪個(gè)不想帶著膝下兒女，賞玩熱鬧的花燈和人間的美景?然而，就在我們盡情釋放快樂(lè)，歡度佳節(jié)之際，正是有郝康和雷杰這樣一群護(hù)航春運(yùn)工作人員，他們舍小家顧大家，不畏艱苦，堅(jiān)守崗位，才保證了旅客的出行安全，才保證了節(jié)日的和諧與吉祥，換來(lái)億萬(wàn)家庭的闔家團(tuán)圓與歡歌笑語(yǔ)。
一家不圓萬(wàn)家圓，萬(wàn)家圓時(shí)心亦安。忙碌是鐵路工作的基調(diào)，堅(jiān)守對(duì)鐵路工作使命的踐行。萬(wàn)家燈火時(shí)，春運(yùn)不眠夜，堅(jiān)守崗位的奮斗者沒(méi)有什么驚天動(dòng)地的壯舉，也沒(méi)有什么轟轟烈烈的業(yè)績(jī)，但他們身上，洋溢著兢兢業(yè)業(yè)、實(shí)干擔(dān)當(dāng)?shù)恼芰俊Ｎ覀優(yōu)樗麄凕c(diǎn)贊!
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇27
這次新年活動(dòng)豐富多彩，有傳統(tǒng)的舞獅表演、喜慶的舞會(huì)、還有知識(shí)競(jìng)賽等。
舞獅表演讓我見(jiàn)識(shí)到了中華傳統(tǒng)文化的魅力，那矯健的身姿、激昂的鼓點(diǎn)，無(wú)不展現(xiàn)出勃勃生機(jī)，令人心潮澎湃。而舞會(huì)則是青春的舞臺(tái)，同學(xué)們熱情洋溢，舞動(dòng)青春，展現(xiàn)出大學(xué)生的活力與激情。此外，知識(shí)競(jìng)賽讓我認(rèn)識(shí)到知識(shí)的力量，在歡笑中我們共同增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。
這次活動(dòng)不僅增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，也讓我對(duì)新年有了更深的體會(huì)。新年的鐘聲不僅是歲月的輪回，更是對(duì)未來(lái)的美好期許。在大學(xué)的這個(gè)特殊階段，我們要把握時(shí)光，努力學(xué)習(xí)，為夢(mèng)想而奮斗。
未來(lái)，我期望能夠參與更多此類(lèi)活動(dòng)，豐富自己的大學(xué)生活，同時(shí)將這份喜悅與活力帶給身邊的每一個(gè)人。新年新氣象，愿我們?cè)谛碌囊荒昀�，都能學(xué)有所成，夢(mèng)想成真！
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇28
近期，我參與了教師輪崗活動(dòng)，這一經(jīng)歷讓我有了深刻的體會(huì)。輪崗讓我接觸到了不同學(xué)校、不同班級(jí)的教學(xué)環(huán)境和學(xué)生群體，讓我更加明白教育的多樣性和復(fù)雜性。
在不同的教學(xué)環(huán)境中，我學(xué)會(huì)了靈活調(diào)整教學(xué)方法，以適應(yīng)不同學(xué)生的需求。與學(xué)生們的互動(dòng)也讓我更加了解他們的想法和困惑，這有助于我提升教學(xué)效果。
此外，輪崗還讓我感受到了教育工作的艱辛和責(zé)任感。面對(duì)不同的學(xué)生群體，我時(shí)常需要思考如何更好地引導(dǎo)他們，幫助他們成長(zhǎng)。這讓我更加珍惜自己的教育事業(yè)，并堅(jiān)定了繼續(xù)努力的決心。
總之，教師輪崗活動(dòng)讓我收獲頗豐，不僅提升了我的教學(xué)能力，也讓我更加熱愛(ài)教育事業(yè)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇29
跨年之夜，我獨(dú)自一人，思緒萬(wàn)千�；厥走^(guò)去的一年，我感到無(wú)比的慶幸和自豪。盡管生活中充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)，但我始終堅(jiān)持著，一步一步地走過(guò)了每一個(gè)坎坷。
在這一年里，我經(jīng)歷了許多難忘的時(shí)刻。我完成了我的學(xué)業(yè)，找到了心儀的工作，結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我嘗試了許多新的事物，也實(shí)現(xiàn)了許多曾經(jīng)的夢(mèng)想。我感到自己在這一年里成長(zhǎng)了許多，變得更加成熟、自信和堅(jiān)強(qiáng)。
然而，我也明白生活中還有許多需要改進(jìn)和提高的地方。在新的一年里，我將繼續(xù)努力，積極向前，不斷追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。我希望能夠更加珍惜時(shí)間，更加努力地工作和學(xué)習(xí)，更加關(guān)注自己的健康和幸福。
我想對(duì)過(guò)去的一年說(shuō)聲謝謝。感謝這一年中所有的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，感謝所有幫助和支持過(guò)我的人。我相信新的一年會(huì)更加美好，我會(huì)更加努力地去創(chuàng)造屬于我自己的未來(lái)。
練習(xí)瑜伽心得體會(huì)怎么寫(xiě)？這幫您忙！ 篇30
跨年夜的煙火璀璨奪目，象征著新的一年的到來(lái)。在這個(gè)時(shí)刻，我不禁思考起過(guò)去的一年。這一年里，我經(jīng)歷了許多風(fēng)風(fēng)雨雨，有成功也有失敗。但這一切都是我成長(zhǎng)的足跡，是我人生中寶貴的財(cái)富。新的一年已經(jīng)拉開(kāi)序幕，我將帶著對(duì)未來(lái)的憧憬和對(duì)生活的熱愛(ài)，繼續(xù)前行。無(wú)論前方有多少荊棘和坎坷，我都會(huì)堅(jiān)持不懈地追求我的夢(mèng)想和目標(biāo)。因?yàn)槲蚁嘈胖灰眯娜ジ惺苌睢⑷フ湎恳粋�(gè)瞬間、去努力追求自己的夢(mèng)想就一定能讓生命綻放出最美麗的光芒。