心理講座心得體會范文（通用16篇）
心理講座心得體會范文 篇1
理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的`優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！
心理講座心得體會范文 篇2
成為心靈智者，創造幸福人生。
壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發達國家，醫學體系已經改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應，有社會過程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統的錯亂。當身體出現這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應該積極地求醫問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰勝病魔，恢復健康。
自我調節和減壓要分成幾個方面來實現。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應期。其三，維持心理健康通用的規則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。
其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。
最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業心理咨詢人員幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調動人的主觀能動性，到了某個基點才會產生負面作用。
心理講座心得體會范文 篇3
講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態，學會要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學生存在交際困難，對網絡產生過于強烈的依賴性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。
學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。
如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。
另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態，控制情緒，做情緒的主人。
學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現談談自己的幾點體會：
一、在日常生活里，我們會發生很多在人際之間，與環境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現在我不斷在學習中成長，能以平和的心態去處理與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環境里不允許有這樣或那樣的情緒發生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經意間，就毀壞了辛苦建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經過成長后，我才發現我的這種對于憤怒的態度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經驗里學習關于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。
另外，我們要培養足夠的親和能力，有了好的品質，創造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關系才能使我們心理成長，因為它是滋養生命的最佳營養。在中國這種親密關系大多數人卻從來不會，不具備培養親密關系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
講座中有一節內容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學生成長環境對學生心理活動的影響和人格形成的關系，并關系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學會苛刻，敵意中成長的孩子學會爭斗，諷刺中成長的孩子學會羞怯，羞辱中成長的孩子學會自疚，寬容中成長的孩子學會忍讓，鼓勵中成長的孩子學會自信，贊揚中成長的孩子學會自賞，公平中成長的孩子學會正直，支持中成長的孩子學會信任，贊同中成長的孩子學會自愛，友愛中成長的孩子學會關愛。現在孩子的成長環境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響，教師和家長應該為孩子創造有利于健康成長的環境。
心理講座心得體會范文 篇4
3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續教育部常務副主任、上海市中小學心理輔導協會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設計了現場互動的環節，最讓人嘆服的，還是好幾個一線教學的老師，對于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴密，透著專業素養，絲毫不遜于專業的心理咨詢師。
吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內容進行了專題講座。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調生輔導”、“青春期輔導”、“優秀生輔導”等七個案例的剖析和現場互動，讓與會者全面了解了學生健康心理發展目標，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑、早戀、打架、升學壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關注家庭教育狀況，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》，講的是一個小男孩總是說臟話，作為班主任，我們聽到學生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題。看看心理健康老師的策略：側面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意；解決問題，設計了三問：受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會引起女同學的反感？你自己哪些行為受女同學歡迎？好了，做個真正受歡迎到孩子吧。看似簡單幾步，其實是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評：你罵誰了？不準罵人。相信是不會有任何效果的。其他幾個案例輔導措施及干預策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因為主要是初中的內容就不一一贅述了。
李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面，結合大量案例做了精辟分析，涉及小學生心理健康輔導的內容方面，我覺得對我們有啟發意義的是學生的學習輔導。李老師說，好的木匠會看材質，好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承，關鍵是老師的愛心與耐心。方法上強調了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換，使孩子能夠適應不同的團體，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力。小組分工可以設主持人、書記員、觀察員、發言人、計時員、裁判員、聯絡員、保管員，如果人數少何以一人身兼兩職。書記員應該是歸納能力比較強、書寫速度比較快，寫字比較好的同學擔任；其中觀察員除了要觀察紀律，還要觀察老師、觀察其他小組的進度；計時員要有手表，安排交流時間，最后還要留有總結時間；裁判員既要對內裁判，又要對外裁判，比如評價小組與小組之間的發言等；聯絡員可以問老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看；保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設計自己的海報，內容包括起一個隊名，設置標志，建立團規，明確各自分工等，這個過程充分體現了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組，千萬不要小組合作之后因為個人發言好就表揚個人，那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感；還有他建議小學中高年級逐漸取消物質獎勵，可以獎章來代替，并且獎章一發就發給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下，只要措施得當，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀律或者不完成作業的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時必須選負責的會分工的組長，并且老師對小組任務完成情況必須及時總結。
李老師還談到了進行心理健康輔導時，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現親和平等（國際上也一般是圓桌會議）。我想班主任老師如果找幾個孩子個別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心，我自己以前就不大注意，經常時叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語再怎么溫和，孩子也會因為高度心虛，更何況溫和的時候少，習慣了快節奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完。
最后一天下午，李老師談了學習心理的輔導。他以他女兒的具體事例，詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明，就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經常犯這個錯誤，說你很聰明就是貪玩，結果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎？這個也是為了教育學生不要找理由，為面子，應適應環境，自我完善。頭腦記憶力用進廢退，一直用一直長進。要注意良好習慣的養成，要有真確的認識，學習的意義在于使你更聰明，上學就是學會管自己。考試除名次、得分外，應該更重視失分，失去多少分，試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導孩子找到關鍵的點，如果是馬虎錯了，不能只說下次認真一些就行了，究竟是小數點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關鍵，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯，就找出錯的類型每天一道練，結果一個月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長，我們在方法上引導的的確不到位。
關于學習習慣的問題他強調了生活習慣的善始善終，做事提速1/4的時間；擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿；頭腦中積累的知識也應是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出，很有啟發意義；提到了課前三備：知識、物質、心理，課中三動：動口、動腦、動手；課后三結：隨堂隨結、單元小結、考前總結。總之，李老師對于輔導學習很有自己的經驗，可以說思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺收獲很大。
兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動；也很敬佩他們的坦誠心態與專業水準，深刻體會到了學習的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話說“關懷孩子健康成長面臨兩難抉擇，減負目前比較艱難”，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解，所以在無能為力的前提下，少些抱怨，多些主動吧。而我自己感覺需要學習的東西更多，原本想有幸去聽了報告，盡量掬其精粹原味轉述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報不當之處還請大家見諒。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動的結語：教師是學生的沙漠甘泉或狂風暴雨，教師是學生的守護神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關懷，會讓學生心田普降甘霖，會讓教師的福田日益豐收，會讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創造學生、自己與教育的奇跡。
心理講座心得體會范文 篇5
最近一段時間，我認真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學家的精彩論述，并對每種家庭教育、社會教育、學校教育中存在的問題，尋根問底，從心里學的高度分析原因，并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內外教育心理學的研究成果，集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛生與教師心理等方面作了較為系統、深入淺出的分析。
學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現談談自己的幾點體會：一、在日常生活里，我們會發生很多在人際之間，與環境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現在我不斷在學習中成長，能以平和的心態去處理與同事之間的關系。二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環境里不允許有這樣或那樣的情緒發生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經意間，就毀壞了辛苦建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經過成長后，我才發現我的這種對于憤怒的態度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經驗里學習關于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。另外，我們要培養足夠的親和能力，有了好的品質，創造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關系才能使我們心理成長，因為它是滋養生命的最佳營養。在中國這種親密關系大多數人卻從來不會，不具備培養親密關系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
書中有一節內容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學生成長環境對學生心理活動的影響和人格形成的關系，并關系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學會苛刻，敵意中成長的孩子學會爭斗，諷刺中成長的孩子學會羞怯，羞辱中成長的孩子學會自疚，寬容中成長的孩子學會忍讓，鼓勵中成長的孩子學會自信，贊揚中成長的孩子學會自賞，公平中成長的孩子學會正直，支持中成長的孩子學會信任，贊同中成長的孩子學會自愛，友愛中成長的孩子學會關愛。現在孩子的成長環境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響，教師和家長應該為孩子創造有利于健康成長的環境。
聽了北師大劉儒德教授的教育心理學課程的教授，感想深刻。作為一直對心理學感興趣的我，更是一個大好的機會。可以系統地學習這門課稱。
作為一個教育工作者，他必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，這就需要理論的支持，即人的學習動機分析理論。
首先，我重新熟悉了關于學習理論的知識，包括行為主義的學習理論，格式塔心理學理論，認知主義的學習理論等。也將學習本身當作一個學習的內容，講述了學習的分類：表征學習，概念學習，命題學習，發現學習。以及不同類別的學習運用于不同的知識和采用不同的方式。接著又對學習的流程進行分析，以及學習的動機等。從這些方面去解說了學習這個平時實際我們都天天在做的事情。也通過這個分析，發現我們其實還可以改進我們的一些做法，比如我們在學習的時候，應該針對不同的學習內容，采取不同的方式。以后教學的時候，更是如此。有些知識就是適合講述，而另外的一些知識，可能就不能采取講述的辦法。應該更多的讓學生自己去發現。
其次，我又重新思考了學習的動機問題。這是自己成長和以后組織學習中都會遇到的一個重要的問題。如何保持學習的興趣，或者在教學的過程中，如何激發學生學習的興趣，而且能夠將這些興趣保存下去，讓學生主動的去學習。前者是自己學習成長的必要條件，后者是當一個好的老師需要的能力。影響學習動機的因素，有來自于學生內部的內部動機；也有來自于外部，比如學校的獎勵，老師的表揚，家長的稱贊等的外部因素。內部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們如何處理自己學習和教學中出現問題所要考慮的。
另外，作為老師應該做到教師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發現每一個學生的閃光點和發展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。作為教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發展為本，以新的教學姿態迎接新的挑戰，使學生的身心都能得到健康的發展。
高爾基曾經說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。”這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。
心理講座心得體會范文 篇6
講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這個主題， 講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態，學會要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學生存在交際困難，對網絡產生過于強烈的依賴性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危
機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。
學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。
如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。
另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和
朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態，控制情緒，做情緒的主人。
心理講座心得體會范文 篇7
壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發達國家，醫學體系已經改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應，有社會過程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統的錯亂。當身體出現這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應該積極地求醫問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰勝病魔，恢復健康。
自我調節和減壓要分成幾個方面來實現。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應期。其三，維持心理健康通用的規則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。
其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。
最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業心理咨詢人員幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調動人的主觀能動性，到了某個基點才會產生負面作用。
心理講座心得體會范文 篇8
通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準備、如何循序漸進的行動”，我應該對自己有個的規劃了，讓沒有夢想的日子遠離！時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過教師的心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
黨的歷史是全黨的寶貴精神財富，是中華民族歷史文化的重要組成部分。在廣大共產黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大，學好黨史是中國共產黨黨員必修的第一課。
列寧說過：“忘記歷史就等于背叛”。中國共產黨從無到有，從小到大，用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章。走過的路，經過的事，有成功有喜悅，有挫折有教訓。作為馬克思主義的忠實信仰者，中國共產黨的每一名黨員都要把學習黨史作為最基本的黨性要求，作為畢生的修身之道。回顧黨的歷史，不僅是為了緬懷歷史，更是為了牢記使命，力爭上游，再創輝煌。
中國共產黨成立95年來，歷經磨難而不衰，千錘百煉更堅強。期間，經歷了挫折，也收獲了輝煌。可以說，中國共產黨的歷史就是一部近代中國的革命史、發展史、建設史。改革開放三十多年來，我國總體上處于和平發展時期，經濟社會全面快速發展，取得了舉世矚目的成就。但也應當看到，長期的和平發展，使少數黨員領導干部忽視對黨性修養的鍛煉，宗旨意識、危機意識喪失，主要表現是：在黨員、干部中，有的理想信念不堅定，對中國特色社會主義缺乏信心，在大是大非問題上認識模糊、態度搖擺;有的作風不正，宗旨意識淡薄，事業心和責任感不強，貪圖安逸、奢侈浪費，庸懶散現象突出，對群眾利益漠不關心，對群眾疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾、不去著力解決問題，形式主義、官僚主義嚴重;有的原則性不強，奉行自由主義、好人主義，熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉，無視廉潔自律要求，少數干部利用職權謀取非法利益，違紀違法問題仍然比較嚴重;有的黨組織對黨員、干部教育、管理、監督不夠，發展黨員、選拔任用干部把關不嚴。這些問題嚴重損害黨同人民群眾的血肉聯系，嚴重影響黨的執政地位鞏固和執政使命實現。加強黨史學習，可以使我們不斷加強黨性修養，從而更加堅定理想信念，牢固樹立宗旨意識。加強黨史學習，可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論，自覺地認識歷史、繼承歷史，善于從以往的歷史中汲取經驗和智慧，用歷史發展的眼光，想問題、作決策能夠按照歷史規律和歷史發展的辯證法辦事，從歷史發展進程中獲得繼往開來的強大動力。
二、加強黨史學習是新時期加強黨的建設的現實需要
加強黨員干部對黨史的學習，是新時期黨的建設的需要。在新的形勢下，加強黨的思想建設、組織建設、作風建設、制度建設、領導班子和干部隊伍建設，全面提高黨的戰斗力，是黨的建設新的偉大工程。黨的xx大報告指出：“新形勢下，黨面臨的執政考驗、改革開放考驗、市場經濟考驗、外部環境考驗是長期的、復雜的、嚴峻的。精神懈怠危險、能力不足危險、脫離群眾危險、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前。不斷提高黨的領導水平和執政水平、提高拒腐防變和抵御風險能力，是黨鞏固執政地位、實現執政使命必須解決好的重大課題”。當前，我們黨的隊伍總體上是純潔、團結、有戰斗力的。同時，也必須看到，隨著改革開放和社會主義市場經濟深入發展，隨著黨的隊伍越來越壯大，管黨治黨任務越來越艱巨，保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前。在保持黨的純潔性方面，也面臨著嚴峻挑戰。全黨都要從黨和人民事業發展的高度，從應對新形勢下黨面臨的風險和挑戰出發，充分認識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性，不斷增強黨的意識、政治意識、危機意識、責任意識，切實做好保持黨的純潔性各項工作。當前，全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動，要從思想上、政治上、組織上、作風上保持黨的純潔性，反對“四風”。一方面，黨員干部認真學習黨的歷史，有利于保持艱苦奮斗的優良作風，消除黨內存在的消極腐敗現象，純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴治黨的方針，實現黨的建設偉大目標。近年來，形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風在領導干部隊伍中有滋長蔓延之勢，艱苦奮斗、為民務實清廉的優良傳統在一部分領導干部那里被淡忘。黨員干部們只有認真學習黨的歷史，不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養分，不斷加強自我修養，才能經得起權力、金錢、美色的考驗，才能提高拒腐防變和抵御風險的能力。另一方面，在新的歷史條件下，黨員職業構成、學歷層次、年齡結構、組織分布以及干部隊伍狀況等發生了巨大變化，加強黨史學習，是提高黨員自身素質的有效途徑。中共中央組織部發布的黨內統計數據顯示，截至2019年底，中國共產黨黨員總數達8512.7萬名，從黨員隊伍結構看，全國有女黨員2026.9萬名，占黨員總數的23.8%;少數民族黨員580.2萬名，占黨員總數的6.8%;具有大專及以上學歷的黨員3408.1萬名，占黨員總數的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名，占黨員總數的25.6%。從黨員職業看，工人725萬名，農牧漁民2534.8萬名，黨政機關工作人員715.7萬名，企事業單位(含民辦非企業單位)管理人員、專業技術人員2019.6萬名，學生290.5萬名，離退休人員1553.8萬名，其他職業人員673.3萬名。從基層黨組織分布看，全國7245個城市街道、3.3萬個鄉鎮、8.7萬個社區(居委會)、58.8萬個建制村建立了黨組織。機關、事業單位黨組織覆蓋面分別達到99.97%、99.4%。公有制企業黨組織覆蓋面達到99.98%。147.5萬個非公有制企業建立黨組織，占具備建立黨組織條件的非公有制企業數的99.95%。4.03萬個社會團體建立黨組織，占具備建立黨組織條件的社會團體數的99.21%。3.95萬個民辦非企業單位建立黨組織，占具備建立黨組織條件的民辦非企業單位數的99.61%。新黨員已是“80后”成為主流，成千上萬青年黨員走上各級領導崗位，其中，走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳，視野開闊，勇于開拓進取，具有較豐富的專業基礎知識，但對于黨的歷史知之不多，有的還沒有認識到學習黨的歷史經驗的重要性。因此，面對眾多的青年黨員干部和各種職業成分的黨員干部，最重要的是加強黨史學習和理想信念教育。通過學習黨史，有利于增強黨的凝聚力、吸引力和向心力，增強實踐“三個代表”的自覺性，增強全面建設小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產，從中借鑒、吸收黨的領導和建設的寶貴歷史經驗。通過學習黨史上的先進典型，可激發黨員干部保持和發揚戰爭年代的革命精神、建設時期的奮斗精神、改革時期的創新精神;從而增強黨員干部繼承和發揚黨的優良傳統和優良作風的自覺性，牢固樹立艱苦奮斗的思想，磨練艱苦奮斗的意志，增強黨性修養、黨員意識和黨性觀念，永葆蓬勃朝氣、昂揚銳氣、浩然正氣。
三、加強黨史學習是適應時代發展的現實需要
認真學習黨史，是適應時代發展的現實需要，是建設中國特色的社會主義現代化建設事業的需要。世界在變化，形勢在發展。當前，西方發達國家深陷債務危機，全球的經濟形勢異常復雜。北非、中東、東歐動蕩不安，中國的能源安全受到嚴重影響。加上周邊的領土糾紛日益復雜化，置身國際國內形勢深刻變化的今天，穩步推進中國特色社會主義事業，黨的自身建設任務比過去任何時候都更為繁重。面對新形勢新任務，黨中央提出了建設學習型、服務型、創新型的馬克思主義執政黨，確保黨始終成為中國特色社會主義事業的堅強領導核心。加強學習黨的歷史就是實現建設學習型政黨的重要途徑。一個重視學習的政黨，是充滿希望、富有活力的政黨;一個善于學習的政黨，是能夠與時俱進、開拓創新的政黨。事實證明，通過學習努力掌握和運用一切科學的新思想、新知識、新經驗，是我們黨始終走在時代前列引領中國發展進步的決定性因素。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天，才能對明天做出科學地預見，也才能制定并堅持正確的路線、方針和政策。我們黨的歷史，不僅是黨組織自身的發展史，也是一部為國家獨立、民族解放、人民富裕的奮斗史，更是一部探索適合中國國情的政治經濟建設道路的歷史。我們黨從領導根據地內的政治經濟建設到解放后領導大規模的社會主義改造和建設，積累了非常豐富的經驗，特別是改革開放以來的經驗教訓，這些經驗教訓對于我們做好當前的各項工作，有著十分重要的借鑒和指導作用。
中國共產黨在95年艱辛的奮斗歷史中，積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務的寶貴經驗，這些寶貴的歷史經驗是幾代中國共產黨人的智慧結晶，是我們治黨、治國、治軍、理政的寶貴精神財富。我們在建設學習型、服務型、創新型的馬克思主義執政黨過程中，只要認真地學習、吸取和借鑒黨史的智慧，揚長避短，勇于創新，我們就能夠提高黨員干部的素質，提高我們的領導水平和執政能力，鞏固黨的執政地位，真正肩負起實現中華民族偉大復興的光榮使命。
心理講座心得體會范文 篇9
今天聽了陳紀英老師關于在學校教育中心理健康教育的講座，盡管身上覺得疲累，但心理卻覺得如沐春風一般，在教學工作中所有過的困惑、郁悶都煙消云散，心里從內向外透著一股說不出的清新、敞亮的氣息。陳老師以詼諧幽默的語氣解讀了屢屢發生在我們身邊，讓我們百思不得其解的事，為我們找到在根源所在。
陳老師在報告中說要了解學生的需要，走近學生，學生接受了你，你才能真正的走進學生。“走近”、“走進”，看似只有微小的差別，或許在平時我們還會混用，但在與學生的交往中卻有大大的不同。學生是有生命、有思想的個體，哪能容我們直通通的走進他們的內心，所以我們只能先走近他們。怎樣才能走近他們，是不是無微不至的關心幫助就能走近他們，其實不盡然。如果我們一味的按照自己的意愿想法，想當然的認為學生需要而為之，往往會產生實得其反的效果。
像陳老師說的一個小事例，在假期回來的第一節課先給學生3~5鐘的時間處理一下自己的事情，無非是同學幾天不見了，自己遇到的新鮮事想第一時間內跟同學分享，幾分鐘就搞定了，既滿足了學生交流的欲望，又同時給學生提了個醒兒，假期結束了。這樣該做的事都做完了，剩下的就是認真上課了。回想我們多數情況下所做的，往往是想當然的認為，學生的心跑野了，得在第一時間內把這韁繩勒緊了，而事實上就不那么當然了。所以我們要了解學生的需要，想學生之所想，急學生之所急，方能找到打開學生心扉的鑰匙。
陳老師還講到師生關系是教育的生命線。現在都說建立和諧平等的師生關系，我們都高舉平等的口號，又是否真正做到平等。陳老師在這也舉了個小例子，也是幾乎每天發生在我們身邊的事。學生沒寫作業，“為什么沒寫”，“我忘了”，“你都能記住什么”。這樣的對話似乎在每一個老師身上都時有發生，接下來的談話就陷入僵局，談話這演變成了老師自己一個人的說教，學生要么低頭不語（這是好的），要么脖子一扭，臉一仰，不理你。這樣沉默的反抗讓老師覺得自己的師道尊嚴受到挑戰，然后說教就變成了批評甚至諷刺挖苦，將學生推的又離我們遠一些。
回頭看看這其中的對話過程，我們又何曾給了學生與我們平等對話的權利，學生說什么我們堵什么，學生說什么錯什么，反正你沒做作業就是錯了，再狡辯更是錯上加錯。學生沒有申訴的機會，我們也就無從了解學生沒做作業的真實原因。師生關系的構建需要交流、需要溝通，給學生說話的機會，滿足學生心理上的安全需要，讓我們蹲下身子，和學生站在平等的位置上對話，師生關系會在這樣的基礎上走向和諧。那么我們的教育也會成果累累，親其師而信其教，親其師而信其道嘛。
在陳老師的講座中我還有很感觸，我會在以后的工作中繼續去領悟、去體驗、去實踐。
心理講座心得體會范文 篇10
隨著人民物質生活水平的逐步提高和受社會環境變化的影響，大學生青春期和性意識萌發提前，性自由、性渲染、性暴露及黃色書刊的增多，促使當代大學生的性態度日趨開放，傳統性道德監督約束力下降。性，作為一種生理、心理現象，它與人一生的健康和幸福密切相關，特別是作為處于青春期的高知群體的大學生，他們正處于個體性成熟的旺盛期，這一時期的個體性心理、生理的發展，充滿了風險和最具挑戰性，他們的性健康問題值得我們加倍關注和探討。
一、當代大學生的性心理和“戀愛”心理發生了顯著變化
隨著信息時代的到來和網絡的飛速發展，網上生活逐漸成為人們生活的有機組成部分。大學生作為先進文化知識、新思想和新觀念的擁有者，有更多的條件參與網絡生活。“網戀”在大學生當中已不再是個新鮮詞。大學生“網戀”現象在校園中已屢見不鮮，引起了諸多的感情、心理和社會問題。因此，在新的條件下了解大學生戀愛心理狀況，并積極做好對他們的引導和教育工作，是高校學生教育和管理工作的一項重要任務。
大學生已步入青春期，在性的發育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發育，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加，性腺激素的分泌水平相應提高到成人水平，性開始成熟。隨著性發育日趨成熟，大學生的性欲意識越來越強烈。但是他們既是成熟的，又是不成熟的。從社會學的角度看，大學生的社會心理并沒完全成熟，他們的社會責任感、道德觀念、戀愛態度以及他們對戀愛與學習關系的處理等都是不成熟的”。
20__年1月28日，全國大學生性文明調查結果在成都揭曉，超過60%的大學生贊成婚前性行為。該調查是由“中國當代大學生性現狀及性教育實踐探索”課題組實施的，共對全國26所高校的大學生進行了調查，是迄今為止全國規模最大的一次大學生性文明調查。調查結果顯示，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%，表示只要基于愛情就可以的占20%，表示有助于適應未來婚姻生活的占7%，表示只要能結婚則無妨的占8%，四項加起來超過了60%。與1990年全國性文明調查的數據比較，大學生認為“會引發社會問題，應受道德譴責”的比例有所下降;認為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%。面對心愛的人提出的性要求，大學生采取的態度依次是：60%的人“曉之以理，幫助克制”，13%的人“冷靜地斷然拒絕”，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”。在對待婚前性行為問題上，女性更為謹慎：70%的女大學生在對待戀人的性要求時，會從理智出發，既力求維護自己的“性純潔”，又力求維護雙方感情而“曉之以理，幫助克制”;堅決維護自己的“性純潔”而“冷靜地斷然拒絕”的比例是男大學生的3倍。
可以看出，大多數大學生對婚前性關系表示理解。大學生們已到了身體發育成熟的年齡，心理上則更加早熟。在談戀愛過程中，性的需要是很自然的事，他們大多都希望有靈肉統一的愛情。然而，由于中國社會對性問題依然諱莫如深，青春期教育也很欠缺，大多數大學生仍然是觀念現代，而行動保守。因此，性沖動和性苦悶仍常常困擾著他們。一位大學生說，我們周圍的空氣太緊張了，所有的人都懷著罪惡感來看這個問題，沒有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問題的途徑。另一位女大學生總是趁周末室友回家的機會和男友同居，內心的緊張、同學們異樣的目光和周圍的壓力總使她有一種犯罪的感覺。因此，“性與健康”的一位大夫說，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無知，也不可能完全像西方的20世紀6o年代那樣，毫無顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”。
二、當代大學生“網戀”心理的新趨向
據中國互聯網信息中心一項網上調查，20__年在中國互聯網用戶中，l8—3O歲青年占85.98%，而上網人群中大專以上學歷的占84.67%。據清華大學的一項抽樣調查，大學生上網率高達88%。大學生具有強烈的求知欲望，對任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神。網戀作為一種新生事物，同樣吸引了大學生。隨著網絡的迅速發展和普及，網戀這種特殊的戀愛方式，正在成為當代大學生的“緣分天空”。20__年3—4月，一項相關調查在清華大學、北京大學、中國人民大學、北京師范大學、北京理工大學和北京外國語大學展開，本次調查采用偶遇式的調查方式，在上述大學的本科生中發放了600份問卷，回收有效問卷516份。在接受調查的大學生中，男生占52%，女生占48%，年齡最大者25歲，最小者17歲，來自城市、鄉鎮和農村的大學生分別占62%、27%和ll%。調查顯示，超過4o%的大學生相信網戀有成功的可能性，超過60%的大學生對網戀持中立態度。大學生網戀心理也隨之發生很大的變化，出現了一些新的趨向。
為了考察大學生的性格傾向，筆者對他們的性格進行了大致歸類，將選擇“勇于嘗試，敢為人先”的性格歸為“前衛”型，選擇“等其發展成熟，再作決斷”的歸為“理性”型，選擇“別人怎么做，我就怎么做”的歸為“從眾型”。調查數據顯示，在有網戀經歷的38名大學生中，“理性型”網戀者占53%，比率要略高于“前衛型的網戀者(占45%)。可見，性格“前衛”并不一定更容易網戀。調查還發現，網戀大學生中有55%的人都曾有失戀經歷。這說明，曾經在感情方面受過創傷或是失戀過的大學生更容易嘗試網戀。按照馬斯洛的需求理論，人的需求從低到高分為五個層次，即生理需求、安全需求、愛與隸屬需求、尊重需求、自我實現需求。處于“愛與隸屬”需求層次的大學生，更需要別人的接納、關愛、欣賞和理解。當他們在現實生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創傷時，就會將這種需求轉移，尋找其他途徑補償。網絡的適時出現恰好迎合了大學生的這種需求。
通常，同齡群體的行為具有從眾性，在網戀問題上也同樣如此。調查結果顯示，絕大多數(占92%)有過網戀經歷的大學生，其周圍也有人有過類似經歷。從人際互動的角度上說，家庭背景、思想觀念和興趣愛好等方面具有較大相似性的同齡人之間，最容易彼此發生人際吸引和人際影響。大學生都是2O歲左右的年輕人，學習能力強，而且彼此朝夕相處，周圍環境特別是同齡群體的影響就會更加顯著。看到自己周圍的同學網戀，雖然自己主觀上并沒有刻意盲從，但網戀卻占據了潛意識中的一定空間，一旦有機會，就更容易去嘗試。正是這種同齡群體的示范作用，使得嘗試網戀的大學生數量在不斷增加。網戀大學生大多數來自城市，這個結論和我們的經驗相符。畢竟，來自經濟相對發達地區的大學生“觸網”時間更長，對新興事物有更少的排斥心理，網戀也就更有可能。而那些來自經濟相對落后的鄉村的大學生，則更容易受傳統觀念的束縛，思想保守，做事循規蹈矩，在情感問題上更傾向采用傳統的方法。
面對大學校園中越來越多的網戀現象，大學生們持什么態度呢?調查顯示，多數(占65%)大學生對網戀持中立態度，既不明確表示反對，也不公開表示贊成。而對網戀明確表示贊成(占12%)或反對(占24%)的都是少數。但對于網戀是否有可能成功，受訪者的回答分化較大。8%的被訪者認為“十分可能”，認為“有一點可能”和“不確定”的分別占到36%和28%，另外還有25%和4%的被訪者選擇了“不太可能”和“絕對不可能”。在整體上，對網戀成功持樂觀態度的大學生要更多一些。樂觀者認為，網戀更注重思想的交流，心靈的溝通，建立在此基礎上的愛情應該更加牢固，成功的機會也比較大。而悲觀者則認為，網上聊天是網戀初期相對單一的了解方式，這種方式使雙方缺乏實際的真正的接觸和了解，因此.很容易“見光死
網絡是個虛擬世界，這個世界與現實世界有很大差別，大學生在網上可以展現自己的虛擬人格，這也可以是現實生活中的人格在網絡中出現。但有些大學生在網上虛設了一個自我，想以這個虛設的自我，獲得在日常生活中沒有獲得的愛情或得到一種自我滿足。這對于能夠控制自如地進行網上人格或現實人格轉換的同學來說不會有什么問題，反而是一種解脫現實壓抑、調節心理平衡的好辦法。但有些大學生卻無法將網上人格與現實生活中的人格靈活轉換，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙。網絡愛情總是帶有太多的虛幻性，可信度太低，好多“網戀”者大都是帶著面具游蕩網壇的人。這些人不用解釋，因為在網上，解釋與掩飾的區分度基本上是不存在的。況且，在我國還沒有形成完備的有關網絡的法律體系來對網絡生活進行有效的約束與管理。現在唯一可以借助的是網絡道德的隱形準繩，而這又畢竟是“無形”的。坦率地講，網民的素質還尚需懷疑。因此，在沒有法律保障下的“網戀”，猶如霧中之花，水中之月。在有關網絡的基本法律體系完備以前，這始終是一個基本的網戀傾向，希望此問題能引起廣大熱衷于“網戀”的大學生的警覺。
三、正確對待當代大學生的戀愛心理
針對當代大學生戀愛心理中所發生的顯著變化，筆者認為，我們的教育工作者應當在實際工作中具體問題具體分析，采取靈活新穎的方式，正確對待當代大學生“性”心理發生的變化和“網戀”心理出現的新趨向。
首先，端正戀愛態度，擺正愛情位置。對大學生加強愛的教育，使大學生深刻認識到愛不僅是一種權利，更是一種責任和義務，必須以高度負責的態度對待戀愛。權利和責任的統一，是戀愛生活的基礎。愛情在人生中占有重要地位，沒有愛情的'人生是不完美的，但愛情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛情而活著是蒼白的。明確堅持學業第一的觀點，要使大學生理解，今天的學習與未來的事業息息相關，也是愛情美滿的基礎。那種拋開學業談戀愛的做法，不僅有礙成就事業，也難以獲得幸福的愛情，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的。
其次，開展豐富的集體活動，轉移學生的注意力，重視學生素質的培養。經常組織一些課外興趣小組和集體活動，既可以增強體質，鍛煉體魄，又可緩解其焦慮和抑郁心理，都能有效地轉移和宣泄青年期性沖動。同時，青年期個體經常涌現的性沖動，無論來自個體內還是外界因素引起的，都必須有合理的途經加以疏導。對于人格成熟的人來說，適當的意識調節和合理的升華作用都是有效的處理方法。而事實上，任何健康有益的興趣活動都是轉移、宣泄性沖動的有效方法，都可以緩解其焦慮和抑郁心理。把性教育和培養大學生多方面的興趣、愛好結合起來也是增進大學生性心理健康的有效途徑。如上海大學商管學院鄧研會策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會與你共譜春季戀歌”活動，就是一個很好的例子。活動在輕松幽默的氣氛中展開，以師生互動的形式就當代大學生的愛情觀進行深入探討。心理輔導老師和學院輔導員老師作為嘉賓一起與同學參與討論。通過訪談主持人的現場訪問，嘉賓老師們與同學分享各自的心路歷程。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴，愛情測試游戲將師生互動推向高潮，由學院鄧研會成員自編自導自演的DV作品作為活動的一個亮點，使同學在別開生面的愛情課堂中有所收益。
再次，開展對學生的婚戀教育，正面引導大學生對“網戀”的認識。對學生的婚戀教育是一項學校、社會和家庭等共同參與的社會系統工程。針對大學生青春期的特點，絕不可以打擊壓制，亦不可坐視不理，而應該正視、處理好“網戀”這一問題，使學生從思想和心理層面加深對“網戀”的認識。
最后。應加強大學生性心理、性道德和人格教育。性心理教育的重點應該是引導他們正確對待性欲和性沖動，正確理解性欲受社會道德規范所制約，受法律約束。性，不僅是個人的生活問題，也是嚴肅的社會問題，做好性適應的平衡過渡，自覺地控制性欲、性沖動。性道德是個體道德的一部分，也是社會道德規范的內化結果，道德觀念的內化要經過外在的教育，引導他們多了解我國的國情及所負的社會責任，使他們在大學生活中有健康的擇偶、戀愛心理，認識婚前期性行為對當事人的不良后果，學會用自尊、自強的心理對待戀愛期的挫折。同時，遵守國家法律、法規，自覺抵制賣淫、嫖娼等非法活動。因此，大學生的健康教育，特別是性教育工作，必須與素質教育相結合，以便提高大學生心理素質，促進大學生的身心健康發展。
性與人格之間的關系，是相互兼容而又互相制約的關系。一方面，人格作為個體各方面心理特征的總和。包含了性心理的因素，性心理的健康與否直接關系到人格的健康水平。另一方面，個體任何性的活動都反映出其人格的特質。人格的成熟與否又影響到個體性心理的發展水平。弗洛伊德在他的人格發展理論中，曾經把人格的發展等同于個體性心理的發展，足見性與人格之間的密切關系。把大學生的性教育與人格教育結合起來，就是要結合大學生性心理發展的規律，對其進行社會價值觀、道德意識、性別角色、個人意志品質、心理調節能力和社會適應能力等多方面素質的綜合培養教育，以協調性心理發展與人格發展之間的關系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡。與此同時，也要提高性心理素質，促使個體性心理的發展能夠在適應社會價值觀和道德意識的基礎上得到良好的自我意識的調節，進而促進人格的健康、穩定發展。
總之，對當代大學生所存在的戀愛心理問題，正如我國著名性學專家吳階平教授所言：“不以好奇去開始，不以發生為懊惱，已成習慣要有克服的決心，克服以后不必擔心。這樣便不會有任何不良的后果。”這樣才能解除不必要的心理負擔，促其身心得以健康地發展。愛情在人的一生中起著重要作用，大學生活又往往是人生的一個轉折點，怎樣處理好兩者關系，無疑是一個值得深思的人生課題。
心理講座心得體會范文 篇11
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和-諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
心理講座心得體會范文 篇12
聽了劉歷紅老師關于教師情緒管理的講座，我受益匪淺，感慨良多。不僅對教師情緒管理的相關知識有了相關的了解，也對自己今后的工作有著重大的意義。
作為教師，我們應該適時調整自己的心態，調整自己的壓力，管理好自己的情緒。如果教師不能管理好自己的情緒，不能正確處理，就難免會出現各種問題。特別是對學生的影響不可小覷。輕則會教師與學生的關系，重則會傷害到學生的心靈，影響學生的一生。所以，為了能夠更好地教育人，作為教師，自己首先必須是心理健康的人，必須要管理好自己的情緒。
教師積極地情緒會對學生起到積極的作用，自然課堂也就會充滿活力。反之，消極的情緒會對學生產生消極的影響。所以教師要以積極地情緒狀態和較強的感染力走進課堂去感染學生，帶動學生。但是作為新教師，完全做到這一點是很難的。我也知道“人非圣賢，孰能無過”，學生犯錯誤也是很正常的事情。要將心比心。可是當你走進課堂，站在講臺上，上課五分鐘了，學生依然肆無忌憚的“談笑風生”，無視你的存在，你真的能夠控制住自己的情緒嗎？有的時候覺得不是我在影響學生，而是學生在影響我。清晰地記得，那天心情美美噠，課也早早的就備好了，就等著上課鈴聲打響了走進教室。滿懷著期待和興奮我走進了教室。而教室里打鬧聲，說笑聲連天。我清了清嗓子，心平氣和的說：“好，同學們，上課鈴已經想過了，請同學們安靜，我們開始上課。”本以為為學生們會就此安靜下來，可是卻不然。教室里歡鬧聲依舊。一下子，我的好心情全然沒有了。怒火一下子就被點燃了。說實話，我平時不是愛發火的人，可是現在我卻變成了很難控制情緒的人。這著實讓我很苦惱。不知該怎么辦才好。
劉老師的講座對我來說就像是一劑良藥。讓我從理論上理解了教師情緒管理的重要性。雖然老師沒有講到如何學會去調節自己的情緒，但理論上給了我們依據。教師一定要時時以積極地態度對待在教育過程中出現的種種問題，冷靜對待和處理，調整好自己的情緒，做一位心理健康的“金水教育人”。
當時當下，我要學會正視現實，從認識自己，接納自己開始，用滿腔的熱情投入到工作中去，享受工作的樂趣。
心理講座心得體會范文 篇13
一、愛的選擇藝術
學習愛的選擇藝術主要應了解大學生的擇偶標準，并了解怎樣的選擇才能保證愛情的和諧發展。我國學者孫守成等人根據大學生擇偶的目標取向把擇偶標準分為三類：
第一類是精神滿足型。這類大學生選擇戀人以理想、信念、價值、事業、能力等標準來衡量對方的水平，或以氣質、性格、興趣的相投作為共處的基本條件。
第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛情，它是一種對“情欲之愛”的追求。擇偶者著重注意戀愛對象的外表(身材、皮膚、相貌)和風度的吸引力。
第三類是以社會地位、經濟條件等為標準。這就是所謂的現實之愛，其實質是一種相互交換、互惠的理性考慮。現實的擇偶標準分為物質、虛榮和利用三種類型。
這三類擇偶標準都是客觀存在的，但純粹持一種標準的人很少。大多數人擇偶是在三種標準的混合中找出自己對理想對象的要求。心理學家曾經調查大量幸福美滿的家庭，得出愛情和諧至少需要以下三項保證：相互了解、地位背景相配、氣質類型相投。要使大學生的戀愛生活和諧，減輕戀愛對大學生心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配的戀人也是有必要的。
二、愛的表達藝術
愛的表達藝術主要指戀愛之初的表達，即求愛的表達以及愛情發展到一定程度后的表達藝術。
怎樣恰到好處地表達求愛呢?最重要的是要準確地把握對方的性格特點和心理狀態，并根據自己的特點，選擇的表達時機和恰當的表達方式。選擇時機，即首先要選擇對方和自己都處于好心情的時候，雙方關系十分融洽，情緒輕松愉悅。然后應選擇合適的地點，應是一個能私下面談的地點，一個不會給對方和自己造成心理緊張和不適的地點。選擇恰當的方式，即選擇你自己最擅長，對方又最容易接受的表達方式。
關于愛情發展到一定程度的表達藝術。男女間的愛情達到一定程度，渴望用語言、行為，尤其是身體的接觸來表達自己的感情。大學生的性愛的行為主要有握手、挽臂、接吻、擁抱、愛撫、性交。
三、愛情糾葛處理藝術
關于學會拒絕。在談戀愛的過程中，有兩種情況必須明確地拒絕。一種情況是當別人追求你，你卻覺得對方并非你所愛的人時，要理智地拒絕。另一種情況是當談戀愛進入心理碰撞階段后，發現對方并不是你心目中的他(她)，也應理智地拒絕。
關于學會爭吵。當戀人之間發生矛盾時，要盡量局限在以理智為主導的爭論范圍內，避免演化為以情緒為主導的爭吵。
關于如何面對“多角戀愛”。多角戀愛歷來被認為是典型的愛情不專一，朝三暮四，視愛情為游戲，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎之上，我們鮮明地反對三角或多角戀愛。
四、愛的升華藝術
在進行戀愛心理輔導中，要使愛得到升華，必須做到以下幾點。
第一，培養高尚的戀愛道德。愛情是人類最美好、最圣潔的感情之一。只有懂得了愛情的真諦，才能采取對他人和自己都高度負責的態度，慎重選擇戀愛時機，在自己真正成熟、戀愛觀基本穩定、成才目標基本實現以及彼此了解較深、真正相互傾慕的時候，文明節制地進行戀愛交往，自然而然地步入愛情殿堂，并使愛得到升華。
第二，擺正愛情與事業的位置。理性地對待學習與愛情，使愛情與學習相助相長，愛情才會綻開美麗的花朵，結出豐碩的成果。
第三，處理好愛情與友誼的關系。在談戀愛的過程中不要局限于“二人世界”，這無益于身心發展，應以友誼作為它的補充。友誼能為愛情提供養料，開闊視野，有利于豐富、更新愛情生活，有利于愛的升華。
第四，注意克服戀愛中的心理偏差。戀愛中的心理偏差主要有自卑心理、猜疑心理、嫉妒心理、控制心理、報復心理等，這些都不利于戀愛的健康發展，更妨礙愛的升華。
心理講座心得體會范文 篇14
在家庭、社會與工作中，溝通永遠是需要用一生去修煉的一門課程，溝通中最重要的是情緒的控制，在不同的場合恰如其分的表現應有的情緒，是一門藝術，是一門學問，更是一種反復行動、思考、沉淀的過程，所以通過董玉川老師精彩的案例演示，讓我感悟頗深，觸動很大。最深的感觸有三。
之一、我想別人如何，我先如何對待別人。
這是一個全方位修煉才得到的一種境界，是一種入世的做人態度。家中我們如果想到得到相濡以沫的愛情，讓愛情之樹長青，就必須懂得如何愛人，贊美的語言永遠是家庭中的潤滑劑。工作中也是一樣，每個人都有值得我們學習的優點，要學會用顯微鏡去善于發現別人的優點，再給予真誠而不言過其實的贊美，我想這種到細節處的贊美，最能締結一段美好的友情、同事情。有一句說得好，如果你把我當回事，你的事兒就是我的事兒，我想再困難的工作，只要有團隊的共同協作，就一定會高質、高效的完成，執行力就自然高。
之二、面帶微笑、充滿自信。
有句話叫伸手不打笑臉人，這句話說明了笑臉相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。所以每天面帶微笑、充滿自信的狀態是職場致勝的法寶。但微笑必須建立在高質量的工作之上，所以我們要以做好工作為第一原則，匯報工作必須簡明扼要，重點突出，對領導安排的所有工作必須積極按時督辦到位，克服拖延，馬上去做。創新的開展工作并多提合理化建議，做有預見性的人，當好領導的左右手，只有與上級溝通好了，我們才可能信心滿懷的行走于職場之道。
之三、沖突管理的GQK法則。
廠辦主任不僅要正確傳達命令與意圖，還要使下級積極接受任務，這時就要做好沖突管理。工廠就是一個社會的縮影，關系復雜，如果安排不當不了解員工，難免會有爭議或者不滿。所以面對各色各樣的性格及不同年齡層的人，我們要用不同的方法，雖然我們暫時做不到人聽是人話，鬼聽是鬼話的境界，但我們至少可以說一些積極向上的話，多關心員工，了解他們的思想動態及家庭困難，在適當的時候曉知以理，動知以情，把員工的心鉤（G）住，進一步才能框（Q）住他，以后在他不服從時才可能想批評就批評（K）。當然GQK法則的運用中最重要的是要肯定過去，講評現在，期待未來。只要方法語言運用得當，給他足夠的面子，員工才可能給你面子，才可以有效化解工作的中沖突，從而愉快的接受任務。
有趣生動的課程帶給我的思考遠遠不止這些，我將懷著感恩于洋豐的這份心，用積極的心態，練就一份沉穩情緒、將溝通方法常拿出來溫習，在溫故而知新中漸悟出更多的處事哲理，在溝通、情緒、影響力這條路上且行且珍惜。
情緒人的主觀體驗，即人對自己心理狀態的自我感覺。情緒不同于認識過程，認識過程是人對客觀事情本身的反映，情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關系的反映。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關系。
情緒帶有極大的情境性、激動性和暫時性，常由某一時刻、某些特定情景引起的，往往會隨著時間和情境的改變而轉移，所以不穩定。同時情緒的表現形式具有明顯的沖動性和外部表現。也也比較低級，簡單，不僅是人類所具有，動物也常發生。也就是因為這些原因，才出現不一樣的人生。
情緒，對于一個人來說至關重要，對于一個想成功的人，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功，或者你說，很多人沒辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎？一個一遇到一點不順心的事情，就大發雷霆，甚至將所謂的怒火發泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會和他在一起嗎？和他呆在一起，就像和一個定時炸彈抱在一起，你覺得危險嗎？從大眾心理分析，大多數的人都會選擇遠離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。
沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。
我們每個人都是理性與感性的復合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現實的；而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發點的。下面是一位偉人的一個小故事：
有一天，蘇格拉底請學生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點小事而生氣，進而當著可能的面，推翻了桌子。這位學生見狀，十分不快，說道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了！”說玩便要離開。
蘇格拉底很平靜，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進來，把桌子弄得亂七八糟的嗎？那時，我不是都沒有生氣嗎？”
這個小故事告訴我們：人總是在意想不到的時候產生不愉快的情緒。所以，重要的是，不但要學會如何排除掉不愉快的情緒，還應學會怎樣讓自己產生健康而積極的念頭和想法。
事實上，在排除煩惱后，你應多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習的時候，你一點嘗到了甜頭，腦海里浮現的愉快景象會使你舒暢起來。并且，情緒擁有難控制性，一個人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的載體。
不管什么時候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺得愉快的時間，進而才會鼓舞自己產生積極的行動和情緒。
試想，一個人因為自我失控而泄氣，還能做成什么事？這樣人性的弱點，常常是致命的。不能正確認識到這一點，若談什么成功，那簡直是笑話。
所以，從心理學的角度來想，一個人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說，情緒，對于一個人的成功，至關重要。
心理講座心得體會范文 篇15
通過對心理講座的學習，學到很多新的知識。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。 大學生心理調試是一個很重要的環節，關系到大學生的發展方向。一個人的為人處世行為態度都能透過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言，應該積極進行心理的自我調試。
1確立新的適合自己的追求目標
2建立有規律的校園生活，正確對待學習、生活與就業所帶來的壓力 面對緊張的學習生活，大學生應建立起一個適合自己的有規律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規律的學習與生活。
3積極轉移注意力，學會自我宣泄
4正確對待情感問題。 面對挫折要采用適當的方式進行調節，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，用心去思考，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大勝利。 快樂生活，每天好心情，是最好的詮釋。
心得三：大學生心理講座心得
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
心理講座心得體會范文 篇16
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：
一、提高常規性教育活動的實效性。
1、注重課堂實效，加強全面教育。
課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環節：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作，增強健康意識。
首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。
其次，根據學生的年齡特點，經常選讀一些和心理健康有關的小故事，內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。
3、加強個別輔導，做好咨詢工作。
本學期只要有學生有什么心理發方面的問題，我都會積極主動的和他們進行交流，并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。
二、積極創新，多渠道、多方位加強教育。
心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態進行跟蹤了解。
三、加強家校共育，整合教育資源。
化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：
（一）厭學
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
（二）說謊
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的.成長。
（三）早戀
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。