學校愛護眼睛講座心得體會（精選15篇）

學校愛護眼睛講座心得體會 篇1

　　最近發現我們班戴眼鏡的人越來越多，都是知識淵博，多才多藝的。還記得初一的時候，我們班幾乎沒有人近視。那時候大家的視力都很好，很少有人戴眼鏡，視力很差。然而到了初三——也就是現在，我們班已經有七八個近視的人了。短短兩年時間，班里近視人數從一兩個增加到了七八個，近視人數幾乎占到了我們全班的30%。這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年近視率全球第二，小學生28%，初中生60%，高中生85%，大學生90%。這是一個多么可怕的數字！

　　我對近視也深有感觸。直到二年級上學期，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。久而久之，漸漸覺得眼睛看不清了。去醫院檢查視力，才知道近視150度，嚇了一跳。上課都得瞇著眼睛看投影儀上的字，別提多難受了。

　　近視的危害很多，除了看不清，還有很多危害：

　　1、影響智力發育（人對外界信息的獲取90%是通過眼睛完成的，青少年的智力發育更離不開外界。）

　　2、并發癥的危害（高度近視可引起視網膜脫落和青光眼……極度近視也可能導致失明。）

　　3、影響身體健康（戴眼鏡后，部分體育活動受到限制，身體得不到足夠的鍛煉，導致發育遲緩。）可見，視力不好危害很大！

　　同時也想給同學們一些保護眼睛的注意事項：

　　1、定期進行體育鍛煉。

　　2、閱讀30分鐘后，休息和放松你的眼睛。

　　最后祝大家眼睛都亮！

學校愛護眼睛講座心得體會 篇2

　　眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠明亮著才能看得清著世間的美景。

　　今天我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產品，當然我也不例外。現在大多數青少年都沉迷于網絡與手機等電子產品。導致的學習成績下降，視力下降的各種不利于自身發展的影響。

　　下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學會判斷近視。面對一個近視的患者，判斷，其實一定要注意一點。非視力不低于1.0。就認為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，

　　(1)看東西模糊

　　(2)眼睛發紅，有刺痛的感覺。

　　(3)干燥的有酸澀感。

　　那么我們該如何緩解呢?

　　(1)放松一下，讓眼睛休息往遠處看。

　　(2)在學校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠景。

　　如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

　　眼睛是心靈的窗口，我們要保護好眼睛，珍惜時間，少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學習好文化知識，將來成為對社會有用的人。

　　同學們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它說：“no!”

學校愛護眼睛講座心得體會 篇3

　　每個人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那個幸福的人。可是，現在很多人都成為了所謂的“四眼”。據國家衛生組織統計，我國的近視率是世界第一，小學生就占40%，這難道不是很可怕的數字嗎?

　　今天，張梓涵同學專門根據怎樣預防近視給我們開了一堂社會實踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預防近視、總結學到的知識。

　　首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當她寫完大家都笑了，有同學說這叫啥字，筆畫都組不成一個完整的字。一眼看去兩個字差別很大。可知眼睛對一個人多么得重要。

　　接著她又給我們講了很多預防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時間就要看看遠處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢……

　　最后張梓涵問我們：“同學們，你們說保護眼睛重要嗎?”全班同學用清晰而堅定的聲音答到：“很重要。”她還叫我們回答了關于這節課的很多問題，總結了這堂課學到的知識。

　　"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護好它，用它來探索美麗的世界!

學校愛護眼睛講座心得體會 篇4

　　我有一雙美麗的大眼睛，長長的睫毛，烏黑的眼珠，每當聽到別人夸贊說：“呀，這小姑娘的眼睛真漂亮!”我聽了心里喜滋滋的。每當寫作業時，媽媽總是對我說：“請好好保護你的眼睛!”而我總是不以為然，心想：怕什么，我這么漂亮的眼睛怎么可能會近視呢?

　　直到有一天，我突然發覺看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，還是看不清，那一刻，我慌了，難道媽媽的話應驗了?去醫院做了檢查，結果顯示我已經近視了，醫生還再三叮囑我：“改掉那些壞習慣，請好好保護你的眼睛!”我垂頭喪氣地走出醫院大門，心中懊悔不已。

　　戴著眼鏡給我的生活帶來了許多的麻煩。當熱氣騰騰的飯菜上桌后，我的眼前總是蒙上了一層霧，什么也看不清楚;當我進行運動時，總是小心翼翼，擔心眼鏡會掉下來摔破，這眼鏡還特別難伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼鏡可真是個大麻煩啊!

　　吃一塹，長一智，我決定要好好保護我的眼睛：平時注意用眼衛生;看書寫作業時眼睛距離紙張要一尺遠;不要在光線暗弱或直射的陽光下寫字;看電視半小時后要休息十分鐘……

學校愛護眼睛講座心得體會 篇5

　　由于這次期中考試重新排座位，我調到了倒數第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。

　　一進眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀。”令我心生恐懼。

　　首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發毛。接著戴上了一個專用眼鏡，嗯，現在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。

　　挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機器發出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時光的懷念。

　　沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個什么東西似的，整個人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。

　　我國青少年近視率很高，而我主要是因為寫字、讀書姿勢不對導致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護自己的眼睛睛，不讓近視度數再升高。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇6

　　現在已是網絡時代。每個人的家里都有電視呀，電腦呀，手機呀等等。這些高科技產品的出現，給我們的生活帶來了極大方便，但由于我們看電視、上網、玩手機的時間過長，使很多人都近視了。我身邊就有許多同學戴上眼鏡了。

　　戴上眼鏡可不好！

　　先說說它的壞處吧：上課時不戴上眼鏡就看不見黑板上老師寫的字了；上體育課時更是不方便了，眼鏡在鼻梁上“跳著舞”；還不能長時間的去看書；若起霧時就什么也看不清了……唉，多麻煩呀！戴上眼鏡的壞去可真多呀。

　　既然戴上眼鏡的壞處有這么多，那么我們就要好好的保護眼睛了。我想告訴大家的是，不要長時間的去看電視，玩電腦、玩手機了；每天都要堅持做眼睛保健操；可以多去戶外玩一玩，要多看看綠色。

　　好了，讓我們一起保護眼睛，讓每個人都擁有一雙明亮的大眼睛吧！

學校愛護眼睛講座心得體會 篇7

　　科為了提高視力，媽媽每三個月帶我去看一次眼科醫生。醫生告訴我們要好好保護我的視力。如果弱視不及時矯正，我很快就會近視。我們一家人已經進入了保護視力，對抗近視的漫漫征途。家里買了一個弱視治療儀。從兩歲半開始，我每天至少坐在這個儀器前兩次，鍛煉視力。小時候，擔心的媽媽因為調皮，不肯配合，流了很多擔心的眼淚。

　　遵醫囑，我很少看電視，玩電腦，智能手機，ipad。感覺童年失去了很多樂趣。但是因為我接觸不到這些東西，小時候父母每天給我講故事，看繪本，周末帶我去爬山涉水。在我的記憶里，都是坐在爸爸或者媽媽的腿上看書，媽媽會講故事，直到我睡著。呵呵，感覺好幸福！上學以后，我會讀書了，而且越來越喜歡讀書了。父親經常陪我去圖書館借書，母親負責監督我定期看看遠處的青山和樓下的小河。

　　因為我們的不懈努力，我的視力逐漸好轉，弱視在上一個年級前得到矯正，遠視消失，散光變淺，近視沒有出現。但是我還是需要戴眼鏡。我要經常擦眼鏡，經常要摘下來。當我運動的時候，我必須小心不要讓它們掉下來。下雨或出汗時，我能在霧中看到花……真想趕緊摘下眼鏡！

　　媽媽說眼鏡是心靈的窗戶。我需要通過這扇窗戶認識世界，體驗生活，見證未來，愛護這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！

　　比如感謝風的祝賀和祝福？“我聽了，非常高興。我是一個書蟲。我喜歡閱讀各種各樣的書。當我得到它們時，我不能把它們放下。后來，我們去了峰峰，那里有幾塊巨石，其中一塊像船，所以楊現領也被稱為石川山。各種小消息說：要空再來。但我也想：如果我不學，父母不在家就吃不上飯，會餓肚子。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇8

　　同學，你知道嗎？6月6日是全國眼愛日。你喜歡你的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶。如果我們看不到它們，靈魂的窗戶就會變小，一點一點消失，所以請一起愛護我們的眼睛。那么如何護理自己的眼睛就成了關鍵。

　　有的孩子特別喜歡看書，不管是走路還是騎車，都是津津有味的看書，有的孩子喜歡躺在床上看書，有的孩子是在光線太強或太弱的時候看書。愛看書是個好習慣，但是以上的讀書方法不利于眼睛的護理。因此，我們應該有良好的閱讀習慣：

　　1、走路或騎車時不要看書；

　　2、不要在床上看書，要坐直，胸離桌子一拳，眼睛離書一尺；

　　3、光線太強或太強時不要看書；

　　4、不要花太多時間閱讀。看完之后要向遠處看，或者看綠色植物緩解眼疲勞。

　　平時不要用臟手擦心口的窗戶。如果長時間不去關心你內心的窗戶，它會顯得紅腫疼痛，甚至你內心的窗戶會關閉，再也見不到光明，你將永遠生活在黑暗中。我想沒有人愿意這樣生活。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇9

　　哎，眼睛不好真難受呀！

　　剛剛從醫院配完眼鏡，戴在臉上，好不習慣！

　　但這有什么辦法呢？

　　這一次眼睛只不過假期近視，還可以糾正，所以我要開始保護眼睛，保護眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當哥哥在玩電腦時，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時，我又忍不住看起來。

　　哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒法了，我只有用殺手澗，我拿了錢，去買了一臺眼保姆，一天戴3，4個小時。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇10

　　眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學要給我們上一堂與眼睛有關的實踐課。

　　一上課，同學們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經準備了好幾天了。接著，她對同學們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》。”隨后她又叫了兩位同學，并讓這兩位同學，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢?”

　　同學們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學們一個一個回答。

　　“不要在黑暗的地方看書。”

　　“要多出去活動。”

　　“要多吃維生素。”

　　通過上這節實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇11

　　"抬頭，后仰，正確握筆，注意保護眼睛。"啊！這是我在做作業的時候，我媽給我打電話的順序，一直是眼對眼。隨著作業越來越多，電子產品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。為了防止我們近視，家長和老師百感交集。為什么？因為眼睛是人體的重要器官之一，沒有眼睛，靈魂是黑暗的，就像眼睛是靈魂的窗戶一樣。如果戴上眼鏡，就像靈魂的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在“小眼睛”越來越多。剛剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來的不便。春節期間，我爸和他們公司組織了一次三亞之旅。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以接下來的幾天沒玩好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡做事不方便，麻煩。小時候一定要保護眼睛，提醒孩子。

　　通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇12

　　眼睛是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹如此綠，讓我們的藍天如此藍，讓我們看到世界上的一切。

　　看，這些花如此鮮艷。這個時候，你會覺得這個世界是多么美好，多么美好！如果眼前美好的世界蒙上了厚厚的黑紗，那么你就知道眼睛有多珍貴。這不是誰的錯，是我們的錯。

　　比如一些愛讀書的孩子，讀書的時候坐姿不正。愛看電視、愛上網的孩子，花太多時間在眼睛上。隨著時間的推移，他們的眼睛失去了原有的活力。我再也不能為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大：上課的時候，黑板上的字看不清，筆記記不住，體育課上玩的時候，我們拍不準……從生活中的很多例子中，我們可以體會到眼睛對我們的重要性。

　　孩子們，我們必須保護我們的眼睛，它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務，同時也讓我們為我們的眼睛服務。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇13

　　眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。

　　今天，張梓涵同學給我們講了一節課，講的就是如何保護好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個問題，眼睛為什么會近視?還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業視力就會下降，眼睛就會近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業姿勢不正確視力也會下降”。同學們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結了如何保護眼睛的六點建議：一、保持正確的看書寫作業姿勢。二、走路時不要看書。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩電子產品。五、早睡覺。六、多做眼保健操。

　　最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢和不正確的姿勢，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們全班同學異口同聲地回答“能做到”。

　　通過這一節生動有趣的課，我們大家認識到一定要保護好自己的眼睛，不要早早因為近視戴上眼鏡而影響我們的學習和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊!

學校愛護眼睛講座心得體會 篇14

　　眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區分美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹變得那么綠，讓我們的藍天變得那么藍，讓我們看到世界上的一切。

　　看，這些花如此鮮艷。這個時候，你會覺得這個世界是多么的美好和精彩！如果眼前的美好世界蒙上了一層厚厚的黑紗，那么你就知道眼睛有多珍貴了。這不是任何人的錯，是我們的錯。

　　比如有些愛讀書的孩子讀書時坐姿不正，愛上網看電視的孩子用眼時間太長。久而久之，他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大：上課看不清黑板上的字，記不了筆記，上體育課玩的時候不準投籃……從生活中的許多例子，我們可以意識到眼睛對我們的重要性。

　　孩子們，我們必須保護我們的眼睛。眼睛能帶給我們快樂，也能帶給我們悲傷。讓我們的眼睛為我們服務，同時，讓我們為我們的眼睛服務。

學校愛護眼睛講座心得體會 篇15

　　周六上午，我興奮極了，是去干嘛呢?原來是要去學習參觀眼科醫院，讓那里的醫生給我們上一課如何保護眼睛預防近視。

　　我們很快到達了眼科醫院，那里十分安靜，醫生都在專心地工作。我們每個人都穿上了白大褂，頓時我們仿佛也成為了一名醫生，開始了我們的學習之旅。

　　我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個小女孩哭啼著說：“我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡”，這時我心想，看來如果從小不保護眼睛，后悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課了，首先，醫生給我們介紹了眼科醫院的基本情況，然后帶我們探索了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構造，一些關于眼睛的疾病及如何預防。最后讓我們學習了如何保護眼睛預防近視，這也是本次學習的重點，目前和我們息息相關的。平時我們要有良好的閱讀習慣和書寫姿勢。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠離電子產品。

　　眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨著近視的人也越來越多，我們更應該保護好我們的眼睛。從小做起，從現在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。