大學生瑜伽課心得體會（精選3篇）

大學生瑜伽課心得體會 篇1

　　轉眼，大一已臨尾聲。

　　這是第二次體育選修瑜伽課了，如無意外，下學期還是會選修瑜伽課。因為似是除卻瑜伽外，我實在是不喜歡其它體育運動。

　　記得選擇練習瑜伽的初衷是：輕松與減肥。這一學年下來發現，瑜伽課也不是輕松的而肥胖依舊。但相較于其他體育運動，瑜伽課的確是舒服。

　　繼而又一個學期的練習，對于瑜伽有了一個更完整的認識�！拌べぁ币辉~出自印度梵語，意為“一致”與“結合”。我想應該可以用中國傳統儒家思想來解釋是“和諧”。瑜伽一種強調身體與心靈以及人的精氣神相協調的運動形式。瑜伽對于提高人肢體的協調性、注意力、心靈和精神方面的能力有很大的幫助。

　　這個學期的瑜伽課是上學期瑜伽課的繼承與發展。繼承了上學期瑜伽課的一系列基本動作，例如貓伸展式、斜板式等等。并在此基礎上又學習了新的內容：駱駝式、英雄式等等。老師的這種復習結合教授新知識的教學模式，循循漸進，對于我們對于動作的消化和吸收很有幫助，不至于學習新動作忘卻舊的動作。所謂溫故而知新。

　　對于我自身而言，雖然肥沒減成功，但也不至于沒有收獲。通過練習瑜伽的體位法、調息法等練習，調節了身體各個器官的生理機能，達到了強身健體的目的。除此之外，在舒緩的音樂、舒適的環境下放松身體練習瑜伽，對于消除平日緊張感以及平靜內心大有裨益。尤其對于我失眠、手腳冰冷的改善效果甚著。

　　瑜伽的閉眼冥想對于我而言，也是頗有心得的。冥想，是一種釋放思想的過程，同時身心得到休息。當專注于冥想時，思想凝聚，所有雜念煩擾沉淀，得來內心一片祥和寧靜。

　　有些遺憾是，這個學期因外出寫生沖了兩節。下雨天也沖了些課程。這個課程便拖沓了些，希望在下學期，天氣好點，能夠多點時間練習瑜伽，也希望老師多教授我們一些新的動作。

　　這是我這個學期的瑜伽課心得體會。老師還是一貫的溫柔，要感謝老師的教導。

大學生瑜伽課心得體會 篇2

　　通過社會主義核心價值觀的學習，使我的思想有了飛快的提升，“倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法制，倡導愛國、敬業、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。”

　　核心價值體系建設的實質是價值共識建設，從構建宏觀層面的“核心價值體系”到進一步凝練“核心價值觀”，是加強社會主義核心價值建設的題中之義，也是價值觀念自身發展的規律使然。核心價值觀是國家的“穩定器”、社會的“方向盤”、民族的“主心骨”，十八法倡導以“三個倡導”號召培育和踐行社會主義核心價值觀，全面體現了這些基本原則。五四青年節上習在北大的講話，極大的鼓舞了廣大青年，社會主義價值體系應堅持把教育人，引導人，鼓舞人與尊重人，理解人，關心人結合起來，把人文關懷送到社會的每個角落，輻射到社會的每個角落，輻射到社會的方方面面，使人們充分感受到社會主義大家庭的溫暖，感受到生活在其中的幸福，進而自覺地進行社會主義核心價值體系建設，要適應群眾的接受習慣和心理特點，根據不同對象，有針對性的地開展工作，解決群眾的思想疑慮和困惑。在我國社會情況發生復雜而深刻的變化，思想政治工作面臨大量新情況、新問題的形勢下進行社會主義核心價值觀建設。必須凸顯人文關懷，采取疏導說服教育的辦法。

　　當然，我也深刻的學習了習在同各界優秀青年代表座談上講話，歷史和現實都告訴我們，青年一代要有理想，有擔當，國家就有前途，因此，作為當代的大學生，應該努力學習，增強知識更新的緊迫感，如饑似渴的學習，既扎實基礎知識及及時更新知識，既刻苦鉆研理論又掌握經濟技能，不斷提高與時代發展和事業要求相適宜的素質與能力。

　　前輩先賢期待了百年的現代化之夢即將實現，十八大提出的“三個倡導”，號召積極培育和踐行社會主義核心價值觀，如同一面旗幟，鮮明的亮出了國家民族和個人的精氣神。在這樣的核心價值觀引領下，我們當代青年必將凝聚起最廣泛的社會力量，實現國家和民族的偉大復興。

大學生瑜伽課心得體會 篇3

　　《雄關》以新冠肺炎的疫情防控為背景，分別以《河南力量》、《中流砥柱》、《江河同心》、《平凡英雄》、《青春戰歌》、《向陽而生》為主題，講述了在這場抗疫戰爭中中華兒女的奮斗。新冠肺炎疫情來勢洶洶，在這場全民抗疫的進程中，我們感受到了許多。

　　一：河南省在疫情防控中聽從黨中央的領導與部署，并快速形成了有效的防疫體系，鑄成一道堅實的中原防線。同時，河南省也發揮自身優勢，為湖北等防控重點地區提供物資，醫療力量等，體現了大省擔當。疫情防控讓我們感受到了河南力量。

　　二：疫情防控中，中國共產黨員成為了疫情防控的中堅力量。在疫情蔓延時，中共黨員堅守在抗疫一線，時刻保護著最廣大人民的生命健康，用實際行動守護一方家園。疫情防控讓我們認識到中國共產黨員是疫情防控的中流砥柱。

　　三：疫情期間，全社會聯防聯控，形成了團結一致，共同抗疫的局面。全社會集中醫療力量支援武漢，調動物資支撐抗疫。這些是中華民族自古以來團結奮斗的優良傳統。疫情防控讓我們感受到了中華民族的江河同心。

　　四：疫情期間，醫護人員成為了最美的“逆行者”。醫護工作者奮斗在抗擊疫情的第一線，用信念與生命和疫情作斗爭。他們不懼生死，不為報酬，成為戰疫的英勇戰士。疫情防控讓我們明白醫護工作者是戰役中的平民英雄。

　　五：青年在此次疫情防控中貢獻巨大。他們是奮斗在一線的醫護工作者，是疫情中無私奉獻的志愿者。青年一代是充滿希望的一代，他們在新時代中譜寫屬于自己的青春戰歌。

　　六：疫情影響了我們的生活，也給我們帶來了巨大的挑戰。我們暫時陷入了黑暗困境，但是作為中華兒女，我們頑強抗疫，向著光芒萬丈的明天前進。向陽而生，充滿希望!

　　劉亞琪