愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會心得體會（通用3篇）
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會心得體會 篇1
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因為用眼不當(dāng)，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因為大家都喜歡一起討論問題。剛講課時，張梓涵對我們提出了一個問題，為什么我們的眼睛會近視?同學(xué)楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問題，”張子涵又說，當(dāng)我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。
她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例逐漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以，從現(xiàn)在開始，愛護(hù)眼睛，從我做起。
聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點：
第一，不要在光線較暗的地方讀書
第二，不要長時間的看電子產(chǎn)品
第三，注意讀書寫字姿勢正確
第四，避免躺下或走路看書
第五，多開展體育戶外活動
第六，多做眼保健操
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會心得體會 篇2
人們都說“眼觀六路，耳聽八方”，眼睛是重要器官，我們班好多同學(xué)都成了近視眼，并且戴上近視鏡，還美其名日“小博士”。
本班同學(xué)沒有認(rèn)識到近視眼的危害以及帶來的不便。有些同學(xué)上網(wǎng)造成近視是因為：能看清近的東西，卻看不清遠(yuǎn)處的東西，由晶體的曲度過大造成。有些同學(xué)是看電視，看書造成的是因為：長時間看電視，在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境中看電視、看書時離寫字臺太近了，長時間用眼不休息造成的。所以，我們要做到“三要”和“四不要”。
“三要”是：
(1)讀書姿勢要正確，眼睛與書本距離要在30厘米左右;
(2)認(rèn)真做眼保健操，定期做視力檢查;
(3)看書，看電視或使用電腦1小時后要休息一下，并向遠(yuǎn)處遙望幾分鐘。
“四不要”是：
(1)不要在光線暗的地方看書;
(2)不在直射的強(qiáng)光下看書;
(3)不躺著看書;
(4)不要在走路時看書。
同學(xué)們，為了預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護(hù)自己的生命一樣保護(hù)自己的眼睛，愿我們每一個人都有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會心得體會 篇3
最近我的眼睛有些不舒服，什么東西在遠(yuǎn)處看都看不清楚，只有跑到這個東西的旁邊，才能看請楚，這是怎么回事呀?媽媽帶我到醫(yī)院檢查要考視力，要檢查眼膜等等，一大堆的檢查向我沖來，我只有從命了。終于檢查完了，醫(yī)生說：你近視了。“什么?我近視了!啊，我多么愛護(hù)眼睛，怎么會近視呢?"媽媽冷笑著說："你還愛護(hù)眼睛呀!"我有些臉紅.然后媽媽帶我去選眼鏡.我戴著眼鏡想是要發(fā)地震了，我覺得地一下高一下短."是這樣的，剛戴上眼鏡的確是不舒服."媽媽說.
接下來眼鏡給我造成了巨大的麻煩.我在睡覺時要摘眼鏡，起床前要戴上眼，游泳時不戴它呢又看不見，戴上它呢又怎么游呢?真實麻煩死了.我大大圓圓的眼睛，再加上世上稀有的三層眼皮，都被鏡片給蓋住，變的像一個書童，還像丑魔女......戴上眼鏡還會使耳朵又痛又冰，也會使鼻子變得凹下去，戴個眼鏡，我的五官都要變啦.
不知過了多九，我才適應(yīng)了，可是還是有許多的麻煩，現(xiàn)在我要愛護(hù)眼睛了.打算長大以后就去做近視眼手術(shù)，我才戴眼鏡二年呢!我真希望有一個從天而降的神仙把我的眼睛又變得水汪汪、亮晶晶，那該多好啊!我真后悔沒有愛護(hù)好眼睛。
近視真實一種討厭的病啊!