鍛煉心得體會（精選30篇）

鍛煉心得體會 篇1

　　自從我們學會走路，我們便開始了一生的運動生涯，跑、跳是基本，進而在進入學校后接觸各類運動項目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。

　　在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協調統一是不可能順利完成的。

　　經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，并能夠控制動作。經常參加運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。

　　這個學期我所學習的劍術，對身體的協調能力就有了更進一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那么劍術則是一門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發揮，而劍術運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經及其調動的肌肉能夠靈活運轉，在聯系的過程中，不難發現不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中注意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。

　　我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。

　　健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。

　　大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。

　　“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。

　　而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力！

鍛煉心得體會 篇2

　　掛職鍛煉至今已有二個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點體會：

　　主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統戰辦，工作環境、工作內容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實現角色轉變和適應工作，我從思想上把自己置身于統戰辦公室人員，以能為統戰宗教工作做一些工作感到無比光榮，很快進入工作狀態。二個多月來，我服從縣委組織部、統戰部、掛職單位的安排，認真履行統戰干事職責，嚴格按照作息時間上下班，尊重統戰辦單位領導，團結單位同事。上班時，一方面認真做好辦公室承擔的相關工作，一是按照縣委統戰部的要求，按時撰寫掛職日志，加強理論學習，深入進行統戰宗教工作調研和完成統戰部安排的其他工作。二是主動熟悉統戰辦的相關管理制度和學習統戰宗教方面的業務知識。提高思想認識，擺正自己的位置，以自己為統戰宗教人的角度，嚴格按照符合統戰辦要求的相關制度開展工作，自覺參加各種集體活動，主動向領導匯報工作學習情況，從未提出不合理要求。

　　自覺學習，努力做好掛職鍛煉工作。統戰辦作為鄉政府的一個重要職能部門，具有較強的專業性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統戰宗教上說外行話，我主動查閱有關資料、文件，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考。堅持有空就學習統戰宗教理論知識，熟悉統戰宗教方面的基本情況，學習統戰宗教方面的法律法規，了解統戰宗教現狀以及今后統戰宗教工作方向。在做好辦公室業務工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補己之短，在對照分析時，結合鄉鎮工作實際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉、村級部門優良的管理經驗，運用到以后的工作中。

　　鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負著組織的使命、厚望和期待。二個多月來，我一直注重加強與統戰辦干部的交流，始終報著學習的態度，虛心向他們學習，加強和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們在今后的工作中給予更多的關注、支持和幫助。

　　實踐是最好的導師，只有親身實踐，行動起來，才能獲得知識，取得進步。二個多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統戰宗教知識，更加清楚了了解了和田統戰宗教工作的重要性和宗教現狀。同時也使我在人際交往、社會認識等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會有什么進步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應做好以下工作：

　　進一步了解統戰宗教工作的情況及統戰宗教工作特點，不斷做好所承擔的工作，積極投身到學習活動，更加主動的學習。積極做好掛職單位組織開展的一系列活動，通過學習和工作的開展，爭取得到統戰辦領導和同事們對我各方面的認可。繼續加強與統戰辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在統戰辦掛職鍛煉的情況及時匯報給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學來的新知識運用到實際工作中，解放思想，搶抓機遇，發揮優勢，為墨玉的發展做出自己應有的貢獻。

鍛煉心得體會 篇3

　　3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。

　　上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。

　　晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。

　　今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！

　　我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

　　1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。

　　2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。

鍛煉心得體會 篇4

　　生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。

　　大學生應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態高，即比在清醒而安靜狀態時高。經過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續時間協調一致，也就是說，活動時的生理狀態，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩定的活動定型。運動要有足夠的營養。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養物質是人體能量最主要的供應者。

　　運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現更早。一旦出現疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。

　　籃球運動是現在大學里最熱門的運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。

　　人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結實，踢球還可以鍛煉反應能力，結交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協調能力和柔韌性，

鍛煉心得體會 篇5

　　媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學了，體育還要考試，躲不掉。

　　我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會兒唄！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停。哭著還不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現過我一個人的身影。

　　說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！

　　學習之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學習嘛！

鍛煉心得體會 篇6

　　為期一個月的xx區暑期大學生掛職實習社會實踐鍛煉結束了，這段對我來說，平常而不平凡的日子至今還歷歷在目，讓我受益匪淺，感觸頗多。雖然有挫折，有艱辛，但更多的是收獲與成長，從容與淡定。從開始進入村委會進行掛職鍛煉以來，我一直抱著努力學習，拓寬視野，積極向上的心態，去嘗試做好每一件事。但我發現并不是每一件事都能事事順心，都能又快又好地完成。盡管這樣，在短短的一段時間里，我學到了很多在大學中所無法學到的，感受到了許多校園沒法感受的，使我深入了解到對社區的各項政策和措施，以及社區經濟、社會、生活等多方面的情況，進一步幫助我熟悉掌握處理各種社區問題的方法和程序，進一步認識了社會，也更加明白自己肩上的責任。

鍛煉心得體會 篇7

　　有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。 我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。

　　我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教里面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。

鍛煉心得體會 篇8

　　“不要找問題，講解就是掩飾，掩飾就是事實。”教官說的這句話一向在我腦中徘徊。這句話是軍訓以來我最大的收獲。它時刻告訴我——沒任何借口。

　　在一些軍規中，有關于借口的講解：在軍隊里，失敗不容有借口。假如情有可原，可將情況說明，但這種說明即便被講解了也不可以作為借口。

　　于是，從進入桂林中學，我就強迫培養對自己，對他人負責的習慣，有錯誤也不找任何理由，作為宿舍之長，我暗示督促宿舍成員起床，整理床鋪等。對自己，我嚴格需要，不遲到，不早退，即便有的不舒服也會堅持。

　　正是對沒任何借口的信念，讓我在軟弱時持續堅強，在恐懼時勇敢應對。它告訴我持續自豪，不由于失敗而裹足不前，在成功時則謙虛有禮;不需要語言代替行動。不尋求安逸舒適，而是直面困難和挑戰帶來的鞭策和重壓;它在我心中創造出新奇感，對未知的軍訓生活充滿樂趣，懷有期望。

　　“沒任何借口，長官。”因為哎找借口的習慣，此刻我還沒辦法在教官炯炯質問的目光下說出這部分話，由于他們都非常嚴厲冷峻。但是慢慢地的我會大聲自信的喊出這句話。以強烈的職責感去處置錯誤的后果。

　　這就是我的軍訓心得，六個字——沒任何借口!

鍛煉心得體會 篇9

　　通過一個月的實習，我不僅感受到了社區對掛職大學生的關懷與重視，也在實習期間認識與學習到了很多。比如，期間帶領欣園的二十名小朋友先后去了地質博物館，初步學會如何與小朋友們打交道，如何維護秩序等等；接著，在“模擬法庭進社區”與“拒絕高空拋物橫幅簽字”活動中，不僅認識到高空拋物的危害，也了解到了一定的法律知識，即“找不到肇事者，全樓業主賠償”。與此同時，也在社區黨建工作中學習到了很多，如“兩學一做”所蘊含的深刻含義。

鍛煉心得體會 篇10

　　此次鍛煉，我收獲的不僅僅是技能的提升，更懂得了如何待人接物。這是一次大學生接觸社會的珍惜機會，是將來我們開始工作時一筆寶貴的財富。在為社區服務的同時也讓我明白了責任與擔當，我十分慶幸有此次機會進入煙墩街道進行掛職鍛煉。

鍛煉心得體會 篇11

　　通過一年基層的掛職鍛煉，使我真正了解到了基層工作，讓我在鄉鎮這個大舞臺上演繹了一回真角色，全面認識了解了鄉鎮工作，同時使自己獲得了思想及才干各方面的提高與進步。本次掛職鍛煉使我真正開闊了眼界，增長了才干，磨練了意志，收獲了友誼。在今后的學習和生活中，我將以此為起點和契機，努力學習，奮發向上、自強不息，為事業的蓬勃發展奉獻自己的青春和力量。

鍛煉心得體會 篇12

　　一個月前，我有幸成為包河區20xx年高校大學生暑期掛職鍛煉的一員，來到望湖街道沁心湖社區短短一個月時間，我收獲頗豐。

　　這次掛職鍛煉對于我來說是一次接觸和認識社會非常好的機會。掛職期間，不僅讓我學會了一些行政部門的工作方法與業務流程，同時也領悟到了一些道理。在一個月的工作中，我跟領導、同事們學習，他們有這豐富的工作經驗和相關專業知識。每當我碰到不懂得問題，我都會認真的向他們請教，他們也會耐心的給我解答，傳授寶貴的經驗與知識。

　　社區作為為群眾提供直接服務的單位，很多時候是細節化的事情，不積跬步，無以至千里，對于這些瑣碎的事情，應該勤勉到勞。

　　作為新一代大學生，我們即將步入社會，不管將來從事什么樣的工作，我們都需要掌握充足的知識和技能。我們需要不斷充實自己的知識儲備，不斷更新知識，不僅是從書本上汲取知識，還要從實踐中總結經驗。

鍛煉心得體會 篇13

　　今年能被組織選派到青川鄉掛職鍛煉，我本人感覺十分高興。因為我從小在農村長大，也以前在農村工作過，對農村有著很深厚的感情。我喜歡和熱愛農村，因為我覺得，農民可親，農村可愛，農業可發展。

　　說農民可親，是因為我們中國的農民，尤其是北方的農民，是全世界吃苦耐勞、樸實善良的農民。他們的感情真摯，他們的胸懷寬闊，他們的心靈容易被打動。只要領導干部為他們做一點小事，他們就很感動；只要領導干部做的事光明磊落，他們就很敬佩；只要領導干部能站在他們的角度思考問題、部署工作，他們就很擁護。他們是國家的基礎，黨的事業的柱石，更是中國歷史的譜寫者。農民，他們有著無窮的力量和無窮的智慧。翻看歷史，我們會發現，如果把中國比喻成一列火車，那農民就是推動火車前進的車輪。中國的朝代更迭，歷史發展，時代變革，農民都是重要的推動力量。把農民的智慧集中起來，就沒有解決不了的問題；把農民的力量凝聚起來，就沒有逾越不了的障礙。

　　說農村可愛，是因為農村的天藍，農村的水綠，農村的山青，農村的土肥。雖然有了些破壞，但環境還是要比城里好很多。在農村你能呼吸到清新的空氣，你能吃到綠色的蔬菜，你能受到熱情的款待，你能體會的淳樸的民風。走在田間地頭，滿眼郁郁蔥蔥，我感覺心是寧靜的，身是閑逸的。夜宿小村，繁星滿天，蛙聲陣陣，我感覺覺是香甜的，夢是愜意的。

　　說農業有發展，是因為農村和農業正面臨著前所未有的挑戰和機遇。三十多年前的分產到戶，推動了農業的大發展，發展到這天，原由的土地經營方式已經如同孩子穿小了的鞋，不再和腳了。以前推動生產力發展的經營方式已經成為了農業發展的桎梏，如畫地為牢一般將超多的農村勞動力束縛在土地上，將農業定格在小農經濟階段。農業如何打破僵局，走出困境，是擺在我們面前的前所未有的難題。這個難題，必將帶動農業實現新的跨越式的發展。此刻也有一些提法，如公司加基地、基地加農戶的模式，或者是協會加農戶的模式。但從我感受的狀況來看，理論上的空談比較多，付著實踐并取得成功經驗的比較少；聚斂財富，成就企業的比較多，致富農民，實現民企雙贏的比較少。真正貼合農村實際，明顯提高農民收入，全面帶動農業發展的道路等待我們去開創。我們xx縣，有著豐富的勞動力資源，土地肥沃，適合很多作物的種植，在山產品和綠色食品的開發上具有必須的優勢，就應說我縣農業蘊涵著極大的發展潛力，農民有著強烈的渴求發展的意愿。今年縣委開展的“解放思想，加快發展”大討論活動，也必將對農業發展構成有利的推動。農業發展需要的正是解放思想，農業發展就需要打破條條框框，用全新的理念和思維來謀劃發展。

　　透過這段時光在青川鄉掛職，我有這樣幾點收獲：

　　一是對鄉鎮工作有了新的認識。我雖然從農村走出來，也在鄉鎮工作過，但經歷了這幾個月的掛職，我發現我對鄉鎮工作的認識是不全面的，也是比較陳舊的。鄉鎮工作遠比我想象的要復雜的多，艱苦的多。稅費改革后，鄉鎮財政捉襟見肘，要維持運轉，全靠鄉鎮領導爭取資金，招商引資。各項公益事業的開展也比較困難。鄉鎮政府機構龐大，職能弱化，干部多，沒事干，干部的監督管理存在必須困難。歷史遺留問題多，如鄉村債務問題、土地問題、干群關系問題等等，處理起來都比較棘手。

　　二是在鄉鎮學到了很多工作方法。青川鄉的書記徐新，年輕有為，為人謙虛，工作務實，觀念新，方法活，在干部群眾中，有威信，有口碑。鄉長董秀，農村工作經驗豐富，為人寬厚平和。班子里的其他幾位同志也有著很強的工作潛力，大家都能以誠相待，團結協作。在這樣的一個群眾里工作，能學到很多農村工作的方式方法；在這樣的一個群眾中工作是開心的，愉快的。

鍛煉心得體會 篇14

　　對于這一個月里的訓練，并沒有太多的感觸。就算那兩周艱苦的方陣訓練，我都不覺得有何抱怨，反而覺得這是自己應該做的。來到此地的目的就是鍛煉自己，不苦不累，又何談磨練。深深記得，排長說過一句話：合理的是訓練，不合理的才是磨練。沒錯，當你覺得周圍一切是多么不合理，你自己是如何難受煎熬時，這才是你將要真正成長的時機。挺過去了，便是晴空萬里，直接放棄，你注定無法繼續前行。黃埔軍校門口有一副對聯：升官發財請走別路，貪生怕死莫入此門。對我們此次赴訓而言，便是，貪圖享受莫入此地，怕苦怕累請到他處。最后的事實也證明我們的付出沒有白費，作為唯一一支徒手方陣，我們展現出了自己的風采。而對于節目排練人員來說，他們更能反映這一句話。雖然每天排練到深夜，白天卻仍堅持訓練，這更是一種磨練。聽過班里的一位學員說過，沒有經歷過這樣的生活，都不知道自己能夠堅持下來。往往，我們的潛力總是被逼出來的。不到非常時期，我們永遠不知道自己的極限。

　　對洛陽生活感觸較多的更是思想上的。在第一周結束時，就曾寫過一次集訓感想，在那次中，記得自己寫過對一位工大學長演講比賽結束時的一番話的感觸。這位工大學長說過，在部隊里，一定要有個人的思想，有目的的過著每一天。部隊里的生活簡單又重復，日復一日的生活最能磨滅人的激情。倘若我們隨波逐流，熱情消散后，還能有什么成就?只有始終思考，始終有著自己的思想，我們才不怕迷失，走出屬于自己的一條路。洛陽之行前，自己也很多次思考過，自己以后的軍營生活究竟是什么樣的?究竟有沒有能力去做好?自己又該怎樣做?相信洛陽之行給了我初步的答案。

　　另外，組訓大隊組織的名家講壇活動，也是讓我受益無窮。樂焰輝、周樂、景海鵬等一些只停留在想象中的名人，紛紛走入我們的身邊，用他們真實的經歷與感受，為我們答疑解惑，為我們指導前進的方向，為我們增添前行動力。相信，思考便是這次洛陽之行的另外一個收獲。不斷的思考，才能不斷的前進。

　　洛陽之行，只是一個起點，我們未來的路還很長。銘記此次的收獲。帶著收獲出發，去尋求屬于自己的一片天地!

鍛煉心得體會 篇15

　　10月25日清晨，市委黨校第41期中青班師生一行50余人，懷著虔誠的心情，前住井岡山——中國革命的搖籃進行黨性鍛煉。雖然只有短短的三天時間，但在井岡山期間的所見、所聞、所思，卻給我留下了不可磨滅的印象，讓我時刻感受到一種心靈的震撼。這是一場靈魂的洗禮，這是一次思想的升華!留下的幾點心得體會，以簡單文字記敘之。

　　一、瞻仰革命烈士陵園的感悟

　　巍巍挺拔的松柏，密密麻麻的小雨，恰好平添了幾分“秋風秋雨愁煞人”的莊嚴肅穆。身著統一的紅軍服裝，任由雨水沖刷著臉龐，我們在井岡山革命烈士陵園緩緩的拾階而上，來到烈士紀念堂前，重溫了入黨誓詞，并向革命先烈們敬獻了花圈。這里長眠著井岡山革命斗爭時期的數萬名先烈，留下姓名的烈士是15744人，然而無名英烈卻多達48000余人!我聆聽著講解員的介紹，一邊思緒萬千，仿佛又回到了那戰火連綿、英勇卓絕的紅色歲月。在“敵軍圍困萬千重，我自巍然不動”的艱難困境下，是什么力量在支撐著這些革命先烈們前仆后繼、慷慨赴死呢?他們每一個人的生命似乎是如此的短暫，還沒來得及體驗生活的滋味，甚至還未品嘗到愛情的芬芳，就如此匆匆的、含笑的獻出了自己寶貴的生命。我站在紀念堂前，久久沉思。是的，是推翻舊世界，建立新社會的偉大理想，是為了共產主義犧牲一切的堅定信念，成就了紅軍戰士們勇往直前的思想動力和精神源泉。他們雖然早已長眠，但他們為了理想信念而英勇獻身的精神永放光芒，萬古長存!正所謂前人栽樹，后人乘涼。我們今天的幸福生活都是革命先烈們用鮮血和生命換來的，共和國的旗幟上有他們血染的風采，作為年輕一代黨員干部更應該倍加珍惜，為祖國的繁榮富強貢獻自己的綿薄之力。

　　二、參觀茅坪八角樓的體會

　　我們來到茅坪，參觀了舉世聞名的八角樓舊居。在國民黨當局對井岡山進行嚴密封鎖的情況下，根據地所需的服裝、彈藥、柴米油鹽都發生了嚴重的困難，加上軍事上的多次“合剿”和“進剿”，使工農紅軍面臨空前嚴峻的形勢。這個時候，有人提出了“紅旗還能打多久”的疑問。就在八角樓的清油燈下，毛澤東寫下了《中國的紅色政權為什么能夠存在》和《井岡山的斗爭》兩篇光輝著作,總結了井岡山革命根據地斗爭經驗，提出了“工農武裝割據”的光輝思想。八角樓的燈光在茫茫黑夜里照亮了中國革命勝利的道路。毛澤東用“星星之火，可以燎原”的樸素真理，堅定了根據地軍民的理想信念，最終引導中國革命從一個勝利走向另一個勝利。在我們社會主義現代化建設已經取得重大成就的今天，也是在我們改革開放進入到攻堅克難的關鍵時刻，面對風云變幻的國際局勢，面對國內各類矛盾凸顯的轉型困難，全黨上下應該做到“上下一心，其利斷金”。要像革命先輩那樣具有堅定的信念，不懷疑、不動搖，艱難探索，堅定走中國特色社會主義道路的信念，堅持黨在社會主義初級階段的基本路線一百年不動搖，繼續開創中國特色社會主義事業發展的新局面，為實現中華民族偉大復興而不懈奮斗。

　　三、重走朱毛挑糧小道 的思考

　　朱毛挑糧小道位于井岡山西北面的黃洋界下面，是當年紅軍從寧岡挑糧上山路線的一小段，全程約3100米。路為羊腸小道，崎嶇不平。在毛澤東、朱德親自帶領下，紅軍靠著肩挑背馱把30多萬斤糧食運上了井岡山，解決了給養問題。如今我們重走這段崎嶇的山路，正是要親身體驗革命先輩的優良作風，感悟紅色政權的來之不易。在山路上爬行的時候，我記起了小時候的一篇課文《朱德的扁擔》。當時，盡管軍務繁忙，年紀較大，但朱德仍然堅持親自參與挑糧上山。戰士們看著非常心疼，兩次偷偷地將朱德的扁擔藏了起來，但朱德幾次又將扁擔找了出來，并用毛筆寫下“朱德的扁擔”五個字，朱德用這條扁擔一直堅持到挑糧任務完成。正是在當時這種官兵一致，上下同心的革命氛圍中，工農紅軍才能齊心協力，眾志成城，粉碎了敵人剿滅革命力量的陰謀。時至今日，黨內少數領導干部尤其是個別高級干部信仰迷失，貪圖享樂，脫離群眾，好大喜功，在社會上造成了極為惡劣的影響，對這種黨的事業的害群之馬，必須堅決鏟除之!由此及彼，前蘇聯實行多年的黨內特供制度，并逐步形成一個龐大的“特權階層”，嚴重脫離了群眾，失去了普通民眾對執政黨的支持，最終導致蘇聯解體。以史為鑒，察古知今，值得我們每一個共產黨員深思。

　　四、與紅色后代座談交流的反省

　　在井岡山期間，上級安排了袁文才、王佐、曾志這三位革命前輩的嫡系后人與我們座談交流。當石金龍同志講到他的奶奶曾志的故事時，我不禁幾度流淚。這位井岡山時期的老紅軍女戰士，后來位居中組部副部長時，當她的嫡親孫子石金龍到北京與奶奶進行團聚，在即將離京的那個晚上，石金龍囁嚅著提出解決全家幾口人的農轉非指標要求，這位古怪的老太太居然根本就沒有幫忙!回想到八十年代，多少稍微有權有勢的人們，將家里的七大姑，八大姨安排得那么“到位”啊!后來，曾志主動提出將石金龍的女兒帶到北京讀書培養時，這個原本已考上中專、馬上可以跳出農門吃上國家糧的姑娘，居然被她的太奶奶送到了北京的一所民辦學校就讀，由此走上了一條我們今天看來體制外的人生道路。時至今日，石金龍的女兒仍在深圳一家公司打工，而石金龍的兒子在駐港部隊當兵四年轉業回鄉后，也只是在某單位混著一份臨聘制的司機差事。要知道，曾志不僅是一位德高望重的老革命，她的丈夫更是時任中共中央政治局——排名第四的陶鑄啊!可是，身居高位如此，卻絕不以權謀私，這種一心為公的崇高境界，怎能不叫我們身邊的某些黨員干部汗顏!強調，要著力在領導干部特別是高中級干部中樹立法律面前人人平等，制度面前沒有特權，制度約束沒有例外的意識。某些領導干部特權思想作怪，私心雜念過多，這不僅嚴重地破壞了制度的嚴肅性，也是對法律或制度公正性的蔑視和挑戰，傷害了自己，也嚴重損害了黨和政府的形象。這對我們黨提出的構建和諧社會，又是一種怎樣的危害?正所謂“其身正，不令而行;其身不正，雖令不從”也。這次座談交流，對我而言，確實是震耳發饋，影響深遠。

鍛煉心得體會 篇16

　　11月4日，本人有幸在市洋思中學觀摩了一節由陸小明老師的武術示范課。這節課是省級優質課的一等獎。45分鐘下來，沒有感覺到較為壯觀的那種大場面，看似很平淡。可教學效果卻出奇的好。幾乎所有學生都掌握了所學的知識、技能。完成了自己的學習目標。下面我就針對本次觀摩談談我的學習體會：

　　1.游戲導入--激發學生興趣

　　課的開始通過游戲-"仍飛盤"導入，不僅讓學生身體得到一個很好的準備，同時讓學生的身到愉悅，激發學生學習的興趣，充分調動學生練習的積極性。在游戲過程中讓學生發出"哈"的聲音出來，為后面的武術教學打下一個基礎。解決了武術套路中學生不好意思發聲的難題。

　　2.課的結構清晰明了

　　這一節課從開始部分的集合整隊、宣布課的目標，到準備部分的游戲再到基本部分的武術套路練習，最后放松部分的拉手舞，感覺一氣呵成，但各部分又清晰明了。學生一直處于快樂的學習中。老師能夠以技能教學為載體，把運動參與、身體健康、心理健康與社會適應的有關目標有機的整合起來。

　　3.新穎的學習方法更激發了學生的探索知識的熱情

　　本節課很好地詮釋了洋思中學 "先學后教"的先進教學理念。教師多引導學生采用新穎的學習方法，注重全體學生的探究性學習和合作學習。基本部分的武術教學要求學生掌握套路中的8個動作。學生先按飛盤上的動作要求學好自己的動作，然后二人一組互相學習，再四人一組，最后八人一組。學生們相互學習，相互交流。整個過程中教師及時。充分發揮學生主體地位，學生們學得輕松，樂在其中。很快地就學完了所有的動作。這種教學手段改變了傳統的教學模式-"教師教，學生學"。 教師能根據教學的實際需要，有目的地選擇與運用了自主學習、合作學習與探究學習等學習方式，在教學過程中，注意給學生恰當的提示和引導，學生在這樣融洽的學習氛圍中，熱情洋溢，快樂體驗。

　　4.教師基本功扎實，充分發揮主導作用

　　教師在、教材處理、組織教法的選擇與運用，以及教學等方面都起到了主導的作用。教師關心學生，發揚教學民主，傾聽學生意見，學生尊敬教師，自覺積極的學習，師生之間、同學之間互幫互學、教學相長。教學中，無論是教師的身體姿態，語言表達，還是教師的教學風度，都表現的非常的出色，教師的主導作用充分發揮，教師能通過一句話或一個肢態語言很簡潔的表達教師的意圖，教師的每一個動作，每一句話都在引導學生的自主活動中起到畫龍點睛的作用。

　　通過本次觀摩學習，使我受益匪淺，對今后體育教學有了更新的認識，在今后的教學過程中，有一個正確的方向。盡量使每個學生都學有所得。

鍛煉心得體會 篇17

　　在組織人事科的第一個月，我協助老師們舉辦了靜安區城市管理執法系統掛職鍛煉綜合測評，參與了筆試監考等環節，體會了一把“監考官”的快樂。測評結束后，我發揮專業特長，把筆面試和體測現場的花絮做成了《城市管理青年的奮斗之路——掛職鍛煉闖關記》主題視頻，并在之后的掛職鍛煉工作推進會上展示給了大家，收獲了好評，這讓我成就感滿滿。我在崗位上得以展現專業能力、獲得認可，離不開靜安城市管理這個溫暖的大家庭，接下來我將繼續努力，做好組織人事科的一片瓦、一塊磚。

鍛煉心得體會 篇18

　　**月**日，我校第二批進行掛職鍛煉的30名學員正式出征至區政府。區政府為歡迎我校青馬學員的到來，派專車迎接30名青馬學員到達區政府，并在隨后由區團委梁志鵬副書記召開與青馬學員的見面會，解說掛職期間的注意事項，青馬學員由此展開為期20天的區政府掛職鍛煉。

　　根據區政府各部門的需要，30名學員被分配到不同部門，并依據所屬部門的實際需求負責不同的工作內容。陌生的工作內容，全新的工作環境，真實的職場歷練，并沒有難倒青馬學員，他們激情昂揚，以百倍的熱情全情投入工作，快速融入新的工作環境，并在工作過程中互幫互助，禮貌待人，彰顯出湛師學子的良好精神面貌。

　　由于作為在校學生，相對缺乏實際的工作經驗，對工作環境不熟悉，使青馬學員難以快速融入全新工作環境，并且掛職的時間相對短暫，因此掛職期間青馬學員在工作中主要扮演助手的角色，工作內容主要以打掃衛生、收發報紙、公文寫作等基礎性的工作為主。由于分配在不同部門，工作內容及工作分量有所差異，存在工作量過大或工作缺乏的問題，學員們靈活應對，根據實際情況，對工作任務繁重的同學伸出援手，幫忙解決問題，充分展現青馬學員互助互愛的精神。

　　在區掛職過程中，交通問題是最難解決的問題之一。區政府距離我校較遠，并且沒有公車直達，多數掛職學員沒有自行車，因此每天步行半小時上班成為不少掛職學員的選擇，但在此期間，青馬學員結伴而行，不畏苦累，風雨同舟，一路歡聲笑語。從學校到區政府這段不長不短的路程中，青馬學員踏踏實實的步履勾勒出一道道亮麗的風景線，并且吸引許多民眾的關注。

　　相對于上班路途遙遠之累，午餐無疑是青馬學員公認的美好時光，這也是在掛職期間的福利。每天使用面值兩元的飯票就餐，讓30名青馬學員實在地體會一把計劃經濟時代依靠糧票過生活的新鮮體驗。午餐時間學員們集體圍在一張大桌子就餐，不分你我，“資源共享”，無視飯菜豐盛與否，你夾我的我夾你的，充分展現友愛之心。同時利用就餐時間暢談上班的各種奇遇或感受，或交流工作經驗，或發一下牢騷，友誼在不知不覺中增長，增進相互了解。

　　午休是掛職的青馬學員最難解決的問題，由于距離學校較遠，為不影響正常上班時間及精神狀態，學員們多數選擇在辦公室午休。在缺乏舒適的休息環境的情況下，青馬學員苦中作樂，根據具體情況，聚集在不同的辦公室午休，同時在休息之余，利用難得的空閑時間，互相交流工作經驗以及生活體驗，增長見聞，加深了青馬學員間的情誼。

　　良好的辦公環境，完備的機關部門，友善的部門同事，使學員們在逐步融入新環境的同時，在待人接物、辦公能力、協調能力等方面取得長足的進步，在實際工作中勞有所得。掛職鍛煉的日子，青馬學員承受著不僅是身體上的考驗，更有精神上的考驗，但他們不畏艱苦，踏踏實實干實事，并且在掛職過程中，進行充分的交流，分享所思所得，分享經驗教訓，在實際鍛煉中極大加強了學習能力。

　　因為胸懷遠大理想，所以仰望星空，渴望在人生成長道路上更進一步;因為缺乏實際工作經驗，所以積極投身實踐，渴望在鍛煉中實現自我價值和自我增值。青馬工程提供的區政府掛職鍛煉機會，使30名青馬掛職學員在投身實踐、服務地方的實際鍛煉中獲得極大的成長，這不僅為他們未來的就業增加資本，同時也將是他們人生道路上難忘的精彩記憶。

鍛煉心得體會 篇19

　　根據市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排，我于xx年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區管委會掛職鍛煉。短短三個月，我牢記使命，珍惜機會，主動作為，收獲良多，體會深刻。

　　體會一：開拓眼界才能閱歷豐富

　　都說眉縣經濟發展勢頭強勁，招商引資力度大，我也僅僅是從數據中去感受眉縣的發展，有些管中窺豹。當我走進眉縣，感受到處處洋溢著建設發展的新氣象，農副產品產業化，招商引資集團化，“透過數字看發展”在我腦海里逐漸變得清晰起來。眉縣的變化確實讓我為之一振，眼前一亮，我感到如果再當從家門到校門再到機關門的“三門”干部，閱歷、經歷的缺位將是我們的“致命傷”。必須經常下基層，多走動，實地感受，這樣對自己不斷開拓眼界，豐富閱歷，有百利而無一害。

　　體會二：多接地氣才能增進感情

　　長時間宅在機關大樓，浮于文山會海，與基層干部群眾漸行漸遠，感情越來越淡薄，時間長了，即使走進群眾卻走不近群眾，面對面卻很難心貼心。剛到太白山旅游區管委會，我負責旅游區旅游行業管理工作，按照20xx年4月太白山國家森林公園盛大開園的目標要求，旅游區內各賓館都要進行改造提升，雖然也學習了旅游行業管理的相關標準，在現場推動改造提升工作的時候才發現，基層每推動一樣工作確實是比較艱難的，必須多換位思考，必須改進工作方法，這樣才能收到實效，才能打開局面。我通過各種渠道了解這些賓館的困難和現狀，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經多次協商，逐漸和賓館負責人建立了信任，改造提升方案也進入了評審階段。推工作，想辦法，一定要從實際出發，把解決問題、務實管用作為前提，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法。

　　體會三：實干先行才能有為有位

　　眉縣縣委__屆三次全體會議上提出了全面打造縣域轉型發展的“升級版”、探索形成眉縣發展模式的目標。我在備受鼓舞的同時，也深刻感受到管委會真抓實干的務實作風。時間是趕超發展的前提，管委會全體干部始終緊繃時間這根弦，干工作班內不夠班外補，白天不夠晚上補，平時不夠假日補，凡事先人一步、快人一拍，注重實效，不講排場，不搞形式主義，出現問題不爭論、不埋怨、不推諉扯皮，每一個人氣順、心齊、力聚、有干勁。務實的工作作風，成就出色的工作業績，全市重點項目推進現場會上，太白山旅游區重點項目建設的高速度、高效率，讓與會者感到震撼。實干興邦，空談誤國。實干則敢創高速度、敢攀高目標，才能贏得高效率、贏得快發展。

　　三個月的掛職工作，通過學習了解和親身體會，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考。

　　思考一：眉縣轉型發展的生動實踐其奧秘何在？關鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作，始終扭住發展不放松，用大發展、快發展下活了縣域經濟一盤棋。作為干部，我們應該運用數據科學的描述、認真的分析，為全市經濟提供決策服務，為宏觀經濟發展服務。

　　思考二:眉縣干群頑強拼搏的動力是什么？是領導的表率作用+全縣上下心齊勁足+發展的輝煌成就。干部肩負著服務經濟社會發展的使命與責任，要將個人的想法付諸于工作實踐中，落實到當前工作中，發揚求真務實、創新進取、無私奉獻的精神，不斷提高能力、數據質量和公信力。

　　思考三:眉縣良好的干部作風對我們的最大啟示是什么？眉縣干部的良好作風不是吹出來的，不是寫出來的，是在加快發展的實踐中錘煉出來的。作為干部，一定要從全市經濟社會發展和改革大局出發，以良好的作風，過硬的業務知識，不斷拓展和延伸監測預警和服務，凝心聚力，創新實干，為打造關天副中心、建設和諧新寶雞、實現“六個走在前列”提供全方位優質服務。

鍛煉心得體會 篇20

　　我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育鍛煉給我帶來的強健體魄。我經常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。

　　比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。

　　體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

鍛煉心得體會 篇21

　　20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到xx縣x鎮xx辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。

　　不到兩天的時間，鄉鎮辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的認識。而現在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。

　　就生活方面，當地領導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉隨俗，融入才能投入。

　　社會實踐經歷和經驗并不算豐富的我能入選這次由團區委牽頭的到鄉鎮團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到x辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。

鍛煉心得體會 篇22

　　根據__教育中心的工作安排，從11月6日至19日到__小學參加掛職鍛煉學習，在短短的十幾天的時間里，我深受__小學領導的悉心引領，深入到學校的各職能處室，零距離地感受學校管理、新課程改革等方方面面的成效與做法，通過學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了一定程度的提高，同時也被__小學那種團結協作、求真務實的工作作風和開拓進娶敬業奉獻的說感受頗深，受益良多。

　　__小學做為南開區“示范校”。占地 平方米.共有16教學班，50名教職工，416多名學生。跨入__小學校門，只見地面干干凈凈，辦公室和教室寬敞整潔，醒目的學習宣傳標語，別具一格的黑板報，讓人耳目一新，感到一種互動效應，一種內在和外在的和諧統一。近年來，__小學不斷設計、健全、規范校園文化，校園多處墻壁上，書寫和裱貼了許多具有教育意義和鼓勵意志的文字橫幅，辦公樓上也有一些關于廉政奉獻類的標語，時刻告誡領導要克己奉公，不要閉塞視聽等，所有這些具有哲理的語言，使學生感悟到學習的真諦，使領導不忘管理的內涵，時刻提醒著師生不要忘記自己的使命和所擔負的責任，讓師生隨時以健康明朗的心態、積極進取的行為投入到教與學之中。__小學的校園文化, 充滿了韻味， 使受教育者產生一種內在的感化，在不知不覺中感染、陶冶師生.并內化成信念、覺悟、習慣，起到了滴水穿石的作用。

　　學校以建設"花園.學園.樂園"的三園文化為辦學特色,本著"以愛育愛,先愛后教"的辦學理念.鑄就了__小學高尚師德.

　　小學有校長1人。副校長3人，并設有德育處、后勤處、教導處等科室，底下又設立年級組長、教研組長和備課組長。__小學校長王敏就是在教學管理中結合實際，規范制度，依據各科室職能作用，本著為學生服務，為教師服務的思想，以學生為主體，全心全意地關心學生，尊重學生的人格,維護學生的合法權益，進而實現人本化管理。該校經過實踐探索，出臺了一系列有利于促進學生發展和調動教師積極性、創造性和主人翁精神的措施和制度。在學習期間，我發現__小學的制度很完善，而且這些制度，無論是針對領導和老師，還是針對學生，執行的都很到位。

　　首先在行政層面有(校長崗位職責)、(副校長崗位職責)、(教導主任崗位職責)、(德育處崗位職責)、(后勤處崗位職責)等職責;在教師層面，制訂了(班主任工作職責)、(任科教師工作職責)等崗位職責，這些崗位責任制，使學校的工作沿著辦學目標的軌道“令則行、禁則止”有條不紊的健康發展。在后勤管理上實行(環保衛生工作制度)，制定量化標準，從學校環境建設著眼，為學生及教師創造良好的工作環境、學習環境和舒心的人際環境，從物質、精神、情感、心理各方面激發廣大師生的積極性和創造性。在學生管理上，始終堅持一切為了學生的發展，一切為了學生的成人成才這一主題，學校的一切制度都著眼于調動和依靠學生內在的積極性。

　　在教育教學活動中，__有自己的模式和特色：課堂上每一個老師的思想、觀點和智慧，由執筆教師制作成課件，由學科組補充、修改，真正把集體備課的精華全部展示給學生，真正的做到把個人的資源變成公共資源。讓學生先自學，再在課上合作探究，展示自己的教案和解題思路，然后分組討論補充，鍛煉學生的表達能力、思維發散能力等，最后在老師指導下進行自我測試，互助評價改正。在教學模式上充分發揮學生的能動性，調動學生的積極性，激發每一名學生的自主學習能力。我在__總共聽了22節課，通過聽課，我發現__的教師對教材都很熟悉，課程標準理解都很透徹，課堂教學水平都很高，老師語言風趣幽默，時刻注意尊重學生人格，與學生平等交流，所以上課氣氛活躍，學生積極性、主動性都很好。

　　__小學不忽視校本教研的重要作用，做為教育實踐和發展的重要指南和促進教師專業成長的必由之路，__的校本教驗工作有以下特點：一是學校重視，把校本教研工作作為一項常規工作抓緊、抓實;二是具有連續性，通過上研討課——評課——發現問題——集體備課——再上研討課——評課——解決舊問題，發現新問題——再集體備課等一系列連續性的活動，實現教學上的不斷自我提高和完善。

鍛煉心得體會 篇23

　　在寒假期間，看到磴口縣團委發出的大學生掛職鍛煉的號召，我果斷的報了名，很榮幸能夠通過面試并且得到了在新河村委會掛職鍛煉的機會。

　　在村委會掛職鍛煉的這段時間，每天的任務不多但過得很充實。除了日常的資料、檔案整理，更多的是發揮自己的特長——熟練掌握Office辦公軟件，制作各類文檔。同時也參與了村里的村兩委換屆選舉工作。

　　本次的掛職鍛煉工作生活讓我收獲頗豐，不僅僅是對我掌握的各類技能的一種鍛煉，更多的是對于我人際交往方面的一種提升。感謝團委給予我這次鍛煉機會，我也會在日后的工作中更加努力，堅守初心，繼續認真踏實的完成工作。

鍛煉心得體會 篇24

　　一場突如其來的肺炎疫情，讓新到來的20__年多了一些紛擾，從發現到擴散，這場病毒可謂是來勢洶洶。但在這場災難面前，總有逆行的身影，他們用自己的行動來保護著人民的安全，他們放棄與家人團聚，堅守崗位，隨時待命。希望早點打贏這場沒有硝煙的戰爭。總有不眠的醫者，他們在與時間賽跑，救治著被病毒感染的病人，超負工作，與病毒交鋒。也有著黨和國家領導人的號召，全國上下萬眾一心，共克艱難。

　　這場戰‘疫’與我們每個人息息相關，我們每個人都應該保持正直與善良，堅守工作崗位，勇于奉獻，用實際行動來守護著我們的初心，在這場與病毒的抗擊中，有的人哄抬物價，以次充好，這樣的行為著實讓我們心寒，這些貪婪比疫情還可怕，所幸的是，貪婪戰不勝正能量，這個社會帶給我們的是更多的`正能量，用消毒工具不斷打掃衛生的環境工人，在村社之間傳遞防疫知識的管理人員，默默向醫護人員支援愛心物資的無名人士……這些匯聚出了巨大的光和熱，讓這個有病毒的寒冷冬天變得格外溫暖。

　　我們每個人都能為此做出貢獻，并不需要多么復雜，只要我們保護好自己。減少外出聚會，必要的外出時戴好口罩，這樣既是保護了自己也是保護了他人。我相信烏云遮不住太陽，陰霾終將會過去，我們的努力一定不會被辜負。在這場與病毒的抗擊中，我們都會盡我們所能堅持，直到我們戰‘疫’成功為止。

鍛煉心得體會 篇25

　　到x鎮人民政府掛職煅煉的這些天，在領導的幫助和培養下，我在工作上、學習上開闊了視野，增長了見識，增強了業務能力、工作協調能力和分析、處理、解決問題的能力。本次掛職鍛煉的機會十分難得，我努力提高認識，及時轉變角色，盡快適應工作崗位，作為在基層鍛煉的青年大學生，我時刻提醒自己，要自覺把組織關心和自我要求結合起來，刻苦學習，勇于實踐，勤于思考，踏實工作，加強修養，嚴以律己，不斷完善自我，樹立好青年大學生的良好形象。

鍛煉心得體會 篇26

　　非常有幸參加了黨校組織的為期三天井岡山黨性鍛煉，和其他很多同學一樣，我也是第二次來到井岡山，第一次是20xx年單位支部活動而來到井岡山，說真的，那次是帶著到井岡山觀光的心情而踏上這片土地的，而這一次通過江西干部教育學院的老師們介紹，讓我對井岡山革命歷史有了一個深刻的了解。

　　在這金秋十月，雄偉壯麗的井岡山顯得分外凝重、莊嚴。短短幾天里，我們先后憑吊革命烈士紀念堂;重溫入黨誓詞;參觀革命博物館;重走朱、毛挑糧小道;登臨黃洋界紅軍哨口;瞻仰毛澤東、朱德、彭德懷舊居、曾志墓地等，井岡山一松一竹、一峰一石都在講述著革命領袖和紅軍戰士不畏犧牲、英勇奮斗不息的感人故事，為了革命事業的成功，為了新中國的誕生，革命先烈浴血奮戰，前仆后繼。這一次，我們也有幸和革命先烈袁文才、王佐、曾志的后代進行了交流、互動，當他們講著革命先烈一些活生生的事例時，讓我們每個人的心靈受到了極大震撼，引發了我們每個同學的深深思考，也讓我們深深體會了井岡山精神內涵：“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。井岡山的革命斗爭已經成為歷史，井岡山精神作為具有原創意義的民族精神，穿越時空，永放光芒。

　　井岡山之行雖已結束，但我一定會牢牢把握井岡山精神的精髓，堅定信念好好珍惜，求真務實，扎實做好本職工作，一定要發揚紅軍的光榮傳統，弘揚井岡精神，以新時期共產黨的標準嚴格要求自己，與時俱進，開拓創新。把井岡精神融入到學習、工作、生活中，為社會主義事業貢獻出自己的一份力量。

　　巍巍井岡，永矗我心中!

鍛煉心得體會 篇27

　　最近，從中央到地方，各行各業都掀起了學習“三個代表”重要思想的高潮，“三個代表”重要思想，使我認識到，在新形勢下，作為一個黨員，作為一個黨員干部，如何提高自己各方面的素質，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。

　　首先，我覺得要進一步增強憂患意識和歷史責任感。“三個代表”的重要思想，是指導我們加強新時期黨的建設的基本方針，也是面向世紀，對領導干部的素質提出的新的更高要求。學習貫徹“三個代表”的重要思想，就要面對當今復雜的局勢，要使我們黨領導的社會主義這面偉大旗幟始終高高舉起，必須做到"三個代表，要創造性解決發展中的新問題，不斷推進現代化建設事業，也必須做到"三個代表"。干部既要深刻認識我們所面臨的挑戰和風險，切實增強緊迫感和憂患意識，又要全面提高素質，尤其是思想教育教學和兩個文明建設的關鍵問題、熱點問穎，抓好落實。要少說多干，凡是符合“三個有利于”標準的事情，不爭論、不指責、不等待，抓住時機大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦事效果，把好事辦實，實事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。

　　最后，我覺得要加強黨性鍛煉，增強黨性意識。堅持黨性原則，首先要在大是大非問題上保持共產黨員人的根本政治信仰、世界觀、人生觀等大是大非問題上頭腦清醒、立場堅定、旗幟鮮明，經得起嚴峻的政治風浪的考驗，就要把人民的利益放在首位，就要把當前正在做的事情做好。

　　堅持黨性原則，要敢抓敢管，為民辦好事、辦實事的同時，不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓管，對領導者自身的素質提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，以堅定的信念發，始終保持奮發進取的精神狀態去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現代化建設事業。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發，敢抓敢管，堅持黨性不講關系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成。

　　總之，作為一個黨員，作為基層的一個黨員干部，通過干訓部的這一階段學習，我認為在今后的工作中，必須努力提高自身素質，加強黨性鍛煉，只有這樣，才可以真正的為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位!

鍛煉心得體會 篇28

　　近期，我參與了掛職鍛煉活動，這次經歷讓我收獲頗豐。

　　在掛職期間，我深入了解了職場環境，體驗了與校園生活完全不同的工作模式。面對實際工作中的問題和挑戰，我學會了更加冷靜和理智地思考問題，并努力尋找解決方案。同時，我也與同事們建立了良好的合作關系，學會了在工作中溝通與協作。

　　這次掛職鍛煉讓我更加明確了自己的職業方向和發展目標。我意識到，要將所學知識與實際工作相結合，不斷提升自己的專業素養和實踐能力。

鍛煉心得體會 篇29

　　女兒10歲，附校四年級，堅持親子鍛煉三年。作為父母我們在她的成長路上能陪著她一點點，一步步的前進，感受親情，感受運動之樂是莫大的幸福。

　　現代社會，車水馬龍，熙熙攘攘，網絡天地，快節奏的生活，足不出戶領便略世間萬物新奇，“行千里路，讀萬卷書”似乎敗給了手機和網絡。孩子在低頭把玩手機的安靜中，很多珍貴的東西，健康、親情、快樂，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而來。這是我們這個社會的悲哀。

　　怎樣讓節奏降下來，把心口的大石頭推開，讓孩子感受親情遠離手機，讓孩子身心健康遠離疾病，運動和鍛煉是不錯的選擇。爬爬山，跑跑步、跳跳繩、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大聲的開口笑，讓世界慢起來，輕松起來。

　　親子鍛煉三年，每天能堅持半個小時，女兒自己學會了騎車、跳繩、輪滑、滑板，能堅持爬山到經石嶼，能從彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假還計劃學習游泳和羽毛球。每每在運動中孩子總是興奮的、開心的，她收獲了堅持、協作、技巧、健康、親情，沒有耽誤學習甚至提高了效率。對我們父母來講，孩子的成績、錯誤總是很快淡忘了，但孩子鍛煉中燦爛的笑容，健康的身影總是記憶最深刻、最清晰、最開心的！

　　感謝X師附校親子鍛煉的倡導，感謝老師的嚴格要求。親子鍛煉已經成為我們的家庭習慣，我們已樂在其中。

鍛煉心得體會 篇30

　　這次掛職鍛煉讓我更加明白了理論與實踐的結合是多么重要。書本上的知識只是基礎，真正的工作中需要的是實際操作能力和解決問題的能力。在這里，我不僅學到了專業知識，更學到了如何與人溝通、如何團隊協作等寶貴的經驗。

　　此外，我也深刻體會到了工作的艱辛和責任。每一個決策都關系到許多人的利益，這使我更加珍惜學校的學習時光，也更加期待未來的工作生活。

　　總的來說，這次掛職鍛煉是一次難得的學習機會，讓我更加成熟、更加自信。