生命在于運動的心得體會（精選18篇）

生命在于運動的心得體會 篇1

　　隨著年齡的增長，女人的身體逐漸長胖，一系列的毛病也死纏爛打地戀上了她，由曾經讓人羨慕的小蠻腰變成了臃腫的水桶腰，成了女人的鬧心病，對自己失去了信心，總感覺自己老了，世界不再屬于自己，自己已被世界淘汰了，我也是此列女人之一。

　　一次發燒、腰痛，我去診所打針，小診所的醫生皺了皺眉頭，建議我去人民醫院做個B超檢查再去她那里打針。我只得照做了，B超結果出來了，我犯有多發性結石，其中輸尿管結石已經積水，必須做體外碎石，做掉一顆石頭750元。到不是我心痛錢，問題是結石不可能徹底根除。醫生說最好每天堅持跑步或者蹦跳四十分鐘……

　　每天堅持跑步對于一有時間就喜歡上網的我來說，可不是件容易的事，但為了明天的健康，也為了能夠減肥的愿望，我必須堅持運動，每天跑步或者打球四十分鐘。無論多忙，都要給自己的身體留下這四十分鐘。距離第一天跑步整整一個月了，足足瘦了七斤，體重基本恢復正常，漂亮衣服也能上身了。雖然辛苦卻也有收獲，非常開心!

　　為了獎勵自己，昨天去服裝店買了一件漂亮衣服慰勞慰勞自己，嘿嘿，穿在身上還真爽，走出去會收到別人羨慕的目光，都用同樣的臺詞對我說：“哇，美女，你好漂亮!”哈哈，女人還真是虛偽，聽了心里美滋滋的，自信心也回來了，精神也好多了。這就是女人因為自信才美麗吧!

　　“沒有丑女人只有懶女人”這句話一點也不假，很想把這些感受告訴那些處于三十歲左右的姐妹們，其實三十歲的女人是最美麗的女人，她集合了女人所有的角色。雖然經過了歲月的洗禮給青春留下了痕跡，但是，只要稍加注意保養一樣會清爽宜人，給人一種親近的美感。不要以為自己反正結婚了，不用再嫁人了，什么都一幅無所謂的樣子，這種想法完全是錯誤的。不只是女人虛偽，男人也不例外，他雖然嘴上不說，心里特別希望自己的老婆漂漂亮亮地和他走在一起，在朋友面前，聽別人夸耀自己娶了個貌美的妻子，他感覺賺足了面子。

　　生命在于運動，為了身體的健康，為了美好的生活，為了幸福的明天，為了能對生活增加自信，朋友們，開始運動吧!

生命在于運動的心得體會 篇2

　　時光荏苒，轉眼間，又快到一年中的冬至了。老人們常說，冬至那天一定要吃餃子，如若不然，就會凍掉耳朵的。雖然很多人都不相信，覺得有些聳人聽聞，但是依然在冬至那天吃著餃子，還不停嘮叨著，今年冬天該不會凍耳朵了吧！也許人就是這樣，即使不相信，卻依然照舊做著。

　　一年中的四季，春夏秋冬。在北方陜西這個地方，時間最長的就屬冬夏了，而最短的時間便是春秋。所謂，最好的時光總是最短的。大概就是這個意思吧！

　　春天時，萬紅怒放，綠樹抽枝，小橋流水，一切都詩意盎然。到了秋天，金秋十月，碩果累累，落葉紛飛，一切都詩情畫意。可偏偏，炎熱的夏天和寒冷的冬天總是占據著春秋的美好時光，好似總在霎那間，就從漫長的冬日忽然到了夏天，又從炎日的夏日很快過渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，總是穿不了幾天，便又壓入箱底輪回到下一年了。

　　記得10月份的時候，好像還穿著襯衣，或是一件薄薄的毛衣。僅僅兩個月的時間過去了，我已經穿上了厚厚的棉衣等待著冬至、等待著三九、等待著春暖花又開。

　　最近這段時間我沒去健身，開始是有事不能去，后來又生病一個月，就一直沒能去。

　　今天是特別的冷。已經零下了，天氣預報是雨夾雪。霧蒙蒙的天色，下著冬天的第一場雨，雖然不大，卻寒冷無比。外面天色晦暗，陰沉沉讓人有些沉迷、依稀的頹廢。

　　身心都是冷，索性去健身房熱熱身、換換心情吧。

　　里面的保暖衣已經感覺不到它的溫暖了，外面又罩著厚厚的羽絨衣。我拿著健身的行頭，走在寒冷的街頭，哆哆嗦嗦向健身房走去。

　　進了健身大廳，讓我眼前一亮，心情也頓時豁然起來。只看見那些健身的男男女女、老老少少的.，或是穿著短袖短褲的，或是穿著單衣單褲的，他們有的在跑步機上跑步、快走，有的腳凳著動感單車，有的練著各種器械……。每個人都堅持認真地、如火如荼的鍛煉者，只看那滿頭的汗水，肆意地流淌。仿佛炎熱的夏日，又仿佛溫暖的火爐！在這里感覺完全與外面的世界隔離了，看不到寒冷，看不到蕭瑟，只有堅持、認真還有汗水的肆意揮灑。

　　其實生活也是這樣，當你冷的時候，越是萎縮者，就越是感到寒冷，當你挺起腰桿，不懼寒冷，甚至運動來抵抗寒冷，那就戰勝了自然和環境，就是生活中的強者。

　　人人都知道，運動能給人帶來多少好處。越是運動的人越是不容易生病，性格也越是開朗和健康。癌癥患者中，有胃癌、肝癌、腎癌、肺癌，從未聽說過心臟癌癥？我想，心臟是一直跳動著的，永遠處于運動狀態的，如果它停止了跳動，也就預示著生命的結束。

　　所以，生命在于運動。這是永恒不變的真理！！！

生命在于運動的心得體會 篇3

　　“生命在于運動”這句話已經家喻戶曉，但還有一句話大家未必明白，那就是：生命在于科學運動。

　　如今天氣已轉涼了，人們都換上了厚厚的棉衣，在學校里，同學們一個個躲在教室里，不愿出來活動活動，特別是在體育課上，如果老師說：這節課自由活動，同學們就高興地歡呼起來。男同學一般是打籃球，而女同學呢？不是一群人聊天，就是三五成群地追趕嬉戲，像永遠長不大的孩子一樣，還有的就是預先準備好書的同學，一并坐在地上看書。這樣一來，雖然很輕松，但沒有起到鍛煉的效果。老師要我們自由活動，是讓我們輕松自由地鍛煉，比如打打球，跑跑步什么的，對于這樣的情況，老師也只是看在眼里。

　　有一次體育課，熊老師先讓我們練習準備活動，活動一下筋骨，然后就下令男同學練習打籃球去了，這里的我們以為可以自由活動了，可恰恰相反，老師是特意把我們留下來，進行一些小運動，微微出些汗，達到鍛煉的效果。在那節課上，我們進行了“魔鬼訓練”一是四組下蹲，二是內外腿左右跳，三是幾組弓部壓腿等，特別是外腿跳時，而后還是要向下朝外，運動起來，特像“企鵝”，真滑稽，令我們哭笑不得。

　　課后，女同學滿臉通紅，汗流浹背，十分累人。第二天，全班的女生的腿好像僵硬一樣，根本不能彎曲，疼得滋味就甭說了。尤其在下樓時，動作又怪，而且十分酸痛，使我們被男生嘲笑，個個都怨老師。

　　現在我們青年學生在學習重負下，不注意鍛煉身體，導致對環境適應能力差，天氣稍有變化，就容易患病。真實運動的最初目的就是為了增強體質，然而在生活中，大多數還不了解怎樣科學鍛煉，有的人運動的強度大，時間很長，有的吃飯后馬上運動……這些都是適得其反的運動。

　　所以我們既要參加各項活動，同時要做到講究科學方法，才能收到強身健體的效果。

生命在于運動的心得體會 篇4

　　大家都知道，人類一直都在進化，現在也是，可從某種意義上，人類似乎沒有進化，反而一直在退化。

　　將原始青少年與現代青少年做個對比吧，原始青少年住在叢林里;而現代青少年則住在城市里。原始青少年靠打獵為生;而現代青少年靠父母為生。原始青少年住在山洞;現代青少年住在樓房。

　　原始青少年擔驚受怕，因為時時刻刻都要提高警惕，防止猛獸的襲擊;而現代青少年則無憂無慮，逍遙自在。原始青少年為生活辛辛苦苦，因為需要打獵;而現代青少年吃穿不愁懶懶散散。原始青少年體格健壯;而現代青少年動不動就氣喘吁吁。原始青少年毅力堅強;現代青少年膽小如鼠。

　　原始青少年生存能力超強;現代青少年在沒人照顧時，連煤氣灶都不知怎么開。原始青少年裝備簡陋，十分強壯;而現代青少年裝備精良，十分虛弱。人類的進化，到底是一種進步還是一種退步呢?

　　現在的人都不注重運動，想想魯迅先生吧，偉大的革命家、思想家、文學家，可是卻英年早逝，要是他再活久一點的話，就能看到新中國的成立了啊!“身體是革命的本錢”，果然沒錯。現在有多少人擁有啤酒肚、肥胖癥，因過于肥胖而被人嘲笑?來吧，運動吧，要體格健壯，而不是擁有一身肥肉!來吧，運動吧，要身體健康，而不是疾病纏身!來吧，運動吧，要高大威猛，而不是矮小瘦弱!來吧，運動吧，不是垂頭喪氣，而是精神抖擻!來吧運動吧，生命在于運動!

　　生命在于運動，這句話是一點沒錯的，可是絕不能顛倒這句話的意思，運動吧，我的朋友，要知道——生命在于運動!

生命在于運動的心得體會 篇5

　　運動，是生命中不可缺少的一部分，生命在于運動，只有每天鍛煉一小時，才能健健康康一輩子。現在，越來越多的人重視運動，發揚奧林匹克精神。可是也有一小部分人不愛運動，為了讓更多的人熱愛運動，砳砳便去考察了。

　　砳砳來到全國各地考察，幾乎沒有什么不熱愛運動的人，談起運動不少人都十分感興趣，可是，在南京一個不起眼的小地方，運動竟然不受歡迎。砳砳見到這個地方很奇怪，街上怎么沒什么人？附近的公園也沒人，走著走著，走到一家住宅樓，他敲了敲，問：“有人嗎，我是砳砳。”主人懶懶散散的開了門，“有什么事情嗎？”砳砳走了進來，把自己的來路說給這位主人聽。主人邊聽邊點頭，可是并不興奮，還有點不愿聽。砳砳問：“為什么這兒的人都不出來運動啊？”主人告訴他，運動在他們這是不受歡迎的，因為運動很累，特別是跑步，可怕呢。哦，原來這兒的人不重視運動是因為沒有意識運動的好處啊，看來，我要找到這的居委會會長好好談談啊，他默默的想。砳砳很有禮貌地問這位主人：“請問這兒的居委會會長是那位，您可以帶我去見見他嗎？”主人笑了笑，說：“我就是！”砳砳說：“好，關于運動我想跟你好好談談。”“好”。

　　砳砳說：“運動其實沒有那么可怕，您說的有些夸張，就如跑步，才開始練雖然有點累的感覺，但是要堅持下去，因為運動能給我們帶來快樂，對我們的身體很有好處，也可以強健我們的體魄，這點可能你們沒有注意，不能無限縮小它的優點，無限擴大運動那極小的缺點啊，這樣對我們的身體可沒好處，會讓我們的抵抗力下降，容易生病。而且，今年有是青奧會，要在我們南京舉行呢，作為南京的一份子，我們更要多多鍛煉，發揚奧林匹克精神。”

　　居委會會長聽了，像小雞啄米似的點點頭，覺得很有道理，怪不得大伙總生病呢。他趕快把這件事告訴大伙，早日讓他們也愛上運動。

　　故事就到這了，生命在于運動。聽了這個故事希望不愛運動的同學們重視運動，發揚奧林匹克精神！讓南京成為真正的“運動城”！

生命在于運動的心得體會 篇6

　　生命在于運動，不錯的。

　　生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。俗話說的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。

　　我們每天早早的起床洗臉刷牙之后我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閑著，我們應該去運動運動。這樣才有利于身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛煉了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?

　　我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在于運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。

　　我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，后來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以后再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。這都是運動的好處啊!

　　生命在于運動，可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!

生命在于運動的心得體會 篇7

　　每當我生病，躺在床上一動也不想動的時候，外公就會搖著頭，似在嘆息，又似在嘲笑地說：“唉!栩栩呀栩栩，你和蕎麥花可真有的一拼哪!”盡管我吃過用蕎麥做的饅頭、糕點，但對與我們這些溫室小花朵來說，哪見過什么蕎麥花呀?后來聽外公說，蕎麥花只要一經受風吹雨打，日曬雨淋就焉了。外公這樣說，意思是說我和蕎麥花一樣不夠頑強，一遇到點挫折磨難久病懨懨的。我聽了很是不服氣，但又不得不承認。無奈，這是事實。

　　外公有一個好朋友，是以為已經年過八旬的老爺爺，別看他一頭的白發，像是披了層雪片似的一對長眉，他的身子骨可硬朗著呢!爺爺經常在我見對面的老年大學聽課、學習。真可謂是“活到老，學到老”呀!今天，爺爺來我家串門，順便批閱了我的作文。他說起話來的時侯，那對長眉便活像是兩條小白蛇在打鬧，扭來扭曲的，可滑稽了!爺爺語重心長長地對我說：“栩栩呀，身體健康才是‘革命’的本錢，只有身體好，才能做好任何事情。那怎樣才能身體好呢?就拿我來說吧，我今年八十一歲了，但每天早上五點就起床，到小區周圍的閑田里種種菜、鋤鋤地，我種的萵筍、南瓜、白菜吃都吃不完。我這樣做既可以得到鍛煉，又可以放心地吃自己種的綠色蔬菜，這樣不是兩全其美嗎?而對于你來說呢，每天早上起床跑跑步、跳跳繩、打打球，只有多鍛煉才能增強體質，提高免疫力。其實打針是不好的，所謂‘是藥三分毒’，如果能少去醫院，那是最好不過的。‘求醫不如求己’，你要從小事做起，做到不讓病菌找你，你先去預防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏懼。就拿這次的豬流感來說，身體好的人?沒事!身體差的人?事多了!再說……”爺爺一下子講了這么多，詞句就像是珠子一樣從嘴中吐出來，講的頭頭是道，津津有味，我聽得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九個字像模子一樣深深刻在我的腦海之中：提高免疫力，增強體質。爺爺一邊說，一邊用手比劃著。那對長眉就像是一對歡喜冤家，一會兒鬧，一會兒和，頗具幾分滑稽的色彩，是人忍不住要多看幾眼。

　　“生命在于運動”媽媽又像是沒頭蒼蠅一樣在我的耳邊嘮叨的時候，我便在心里暗暗的想：烏龜趴在那里一動不動，都延年益壽呢，我們又何必費那大的勁呢?那不是沒事找事，吃飽了撐著嗎?但是這次我相信了，我想通了，生命在于運動。我躺在床上，制定起明早的鍛煉計劃……

　　第二天一大早，我早早的起床，盡管千百般的不愿意，但為了能早日擁有一個好的體質，哼，豁出去了!我看似仗義地一把抓起熟睡的弟弟，嘴里還豪氣地說：“弟弟，有福同享，有難同當!”

　　我們經過短暫的熱身后，決定現在見對面的老政府試跑。我們繞著小湖奮力地跑了起來，每當弟弟跑不動，像小狗一樣趴在圍欄上的時候，我便上前拍一下他的屁股，剛剛他還累得氣喘吁吁，被我這一拍，似乎是上了發條一樣，興沖沖地往前跑，我也不甘示弱。我相信：無論做什么事情都貴在堅持，只要我們努力不懈、持之以恒、勇往直前就一定夢想成真!

生命在于運動的心得體會 篇8

　　生命的產生在于運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在于運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在于運動，運動又是生命發展的動力和源泉。

　　比如說，法國作家雨果才華出眾，但四十歲時心臟病惡性發作，人們為此嘆息。雨果并不悲觀，早醫生的指導下，開始進行體育鍛煉。每天清晨外出散步、做操、打拳，接著跑步、游泳、爬山……雨果的病情漸漸好轉了，體質逐漸增強了，他又獲得了充沛的經歷，重新開始了他的創作。雨果逝世于1885年，活了八十四歲。

　　102歲的維吾爾族老人毛拉提·帕里塔，年輕時當過小商販，到處走動，后來一直務農種瓜，現在雖年已過百，健康狀況仍然良好，還可以做買賣《賣瓜》。102歲的維吾爾族老人牙熱合·吉買提，12歲開始到90歲，一直從事體力勞動，給別人種地、放牛、放羊，現在除了視力稍差、牙齒缺3顆外，飲食正常，行動方便，經常進行較遠距離的散步，還能搞一些輕微的家務勞動。106歲的柯爾克孜族老人阿依木汗·天合爾·白來的《女》，從15歲起就一直在山區牧羊和搞家務勞動，至今健康狀況良好，除有輕微胃病、耳稍聾、眼花外，記憶力仍然很好，說話清楚，飲食正常，生活不僅可以自理，還能做一些輕微的家務勞動。

　　‘流水不腐，戶樞不螻，動也。’運動吧！生命在于運動！

生命在于運動的心得體會 篇9

　　今天是周末，風和日麗，是一個令人開心的日子。我決定和爸爸去體育館運動，我們拿上籃球和羽毛球就出發了。

　　體育館熱鬧非凡，籃球場上正在進行籃球比賽，球場四周不時傳來幾聲尖叫聲。田徑場里跑步的人絡繹不絕，一群人正在跑道旁賣力地跳遠，遠處還有足球訓練呢！整個田徑場就像沸騰的開水，不停地滾動著。

　　我和爸爸決定先去打籃球，我環顧籃球場，發現遠處有一個空籃筐，我們立馬朝那個籃筐飛奔而去。我們拿出各自的籃球開始投籃，都很認真。不知不覺，一小時過去了，我已是滿頭大汗，精疲力盡。于是，我就坐在球場旁的椅子上休息。忽然，一個籃球朝我飛來，砸中了我的腦袋，我的頭立刻變得暈乎乎的。我起身左搖右擺地來到爸爸面前說：“我們去田徑場運動吧！我不想再被籃球砸中。”

　　來到田徑場，我先給自己定了個目標：跑五圈。我一鼓作氣連跑了四圈，感覺自己的腿不聽指揮，怎么也跑不動了，就不得不到場邊休息一會兒。爸爸鼓勵我說：“加油，堅持就是勝利，做事情不能半途而廢。”話音剛落，我不知哪里來的力氣，猛地一下站了起來，奮起雙腿，飛快地跑完了最后一圈。那一刻，爸爸的掌聲“啪啪啪”地響了起來，瞬間，我的“心情之花”怒放了。

　　運動雖然很累，但是累完后帶給我的是開心，是一種無以倫比的酣暢淋漓，是精彩生命的升華。生命在于運動，我們要堅持運動，做一個強健的小學生。

生命在于運動的心得體會 篇10

　　這個暑假，我除了做作業玩電腦，就是上補習班。為了調劑自己，我約了好朋友蘇梓陽來了一次環江濱騎行。

　　到了約定地點，看著蘇梓陽慢悠悠地推著車走過來，我就抓著車把，單腿一跨，坐在自行車座上，然后使勁一踩踏板，我立馬騎到很前面去了，蘇梓陽被我拉下一大段距離。他急眼了，也學我那樣跨上車，腳一踩，沒想到踩空了。蘇梓陽眼睛一瞪，臉緊繃著了，身子一趔趄，一下就摔倒了，那個姿勢逗得我捧腹大笑。

　　幾經波折，我們終于騎到了一段較為平坦而且人比較少的路上。我覺得這里比較安全，可以快點騎，便手推變檔器，把檔速調到最高，身子向后挪了挪，雙手握緊車把，雙腳有規律用勁地踩著踏板，我就像離弦之箭一樣沖了出去，江濱的樹木像在為我們開路，樹立在兩旁，風刮過我的耳畔。我與蘇梓陽的距離瞬間又拉遠了，蘇梓陽見我這樣，也不甘示弱，頭向下壓了壓，將重心降低了些，弓起背，使自己的背呈流線型，他的腿突然像上了發條似的，迅速地踩著腳踏板，眼睛直勾勾地盯著我，仿佛我是他的獵物一般。如果我的速度是弓箭，那么他就是子彈！不一會兒，他就沖上來，超過我了。我被他那驚人的爆發力嚇到了，就在我失神的時候，蘇梓陽飛馳到距我很遠的地方，我都快看不到他了。但我豈能認輸，我急忙騎上去追他，我與他的距離也漸漸拉近了。到最后，這不像是比賽的比賽沒能分出勝負。

　　經歷這次騎行，我和蘇梓陽都快累得虛脫了，但我們并不覺得后悔。騎車既鍛煉了我們的身體，又挑戰了我們的極限，何樂而不為呢？在這快節奏的社會，我們缺少的就是運動，要銘記，生命在于運動！

生命在于運動的心得體會 篇11

　　這幾日一直是陰雨連綿的天氣，好不容易又一個晴天，可又來的是那么短暫?在久未出戶之后我試圖去運動場一顯身手，隨后我就開始了慢慢的長跑…

　　看著運動場上那筆直的跑道，是我不難想起人生的道路，雖然沒有這樣的筆直，但只有你經歷過才會感受到生命的力量。原本我算是一個奔走異鄉的窮書生，但生來就有著一副從不服輸的大中華的臉，于是就這樣開始了人生不斷地奔跑…

　　人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現實就得努力，因為感覺只是你對生活的感受罷了，只有現實存在的生活才是生命的真諦。

　　記得中央電視臺著名節目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現在的我可能就在經歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和贊美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別于別人的唯一特點，也是我要強個性的集中彰顯，因此我要用運動來點燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。

　　運動使我的生命更加的精彩，可我又拿什么來奉獻給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終于有了答案。我認為其實人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那里，可你已經走出了另一個站臺，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應關注于你看風景的心情。

　　相信每一個人都有自己的人生賽道，也有自己的夢想和終點，那么不怯懦的人，就請把你的右掌按于胸前大聲的喊出你的誓言，用你無悔的青春去詮釋永恒的魅力吧

生命在于運動的心得體會 篇12

　　清明節假期，我和爸爸媽媽去高新區運動公園玩兒。美麗的運動公園建在丘陵地帶，是健身運動和休閑娛樂的理想場所。那里，有像綠綢緞一樣綿延起伏的草坪，有像藍天一樣純凈清澈的湖水，有像哨兵一樣整齊排列的綠樹，有像繁星一樣欣然怒放的鮮花……

　　這次，我們是從公園的北邊進入。首先映入眼簾的是一個個身著各色運動裝的“模特運動員”正在“做運動”，有的在騎自行車，有的在打高爾夫球，有的在跑步，但都好像在和太陽比賽，和時間賽跑。我情不自禁地跑過去，首先學蹬自行車，然后模仿打高爾球，最后又學著模特的樣子跑步。在我享受快樂、開心大叫的時候，媽媽不失時機地快速舉起手機為我拍照，留下了難忘的回憶。

　　跑累了，我們圍坐在一棵比大人懷抱還要粗兩倍的柳樹下歇息。頭頂的柳絲像春姑娘舞動的長發，眼前柳絮隨風飄飄蕩蕩，充滿著詩情畫意。草坪是兒童的樂園，他們也成了“小小運動員”，有的在草地上打滾，有的在學習打羽毛球，有的在飛快地跑步，有的正在嬉戲追逐……最趣的要數我們身邊的一個大約半歲的小男孩，他仰面躺在在草坪上，望著舞動的柳絲，手舞足蹈地發出純真的笑聲，他也在做運動呢。另外，有些小朋友還把小狗、小免、小倉鼠等寵物帶出來蹓跶。

　　看到大家都在做運動，我也坐不住了。我和一位小姑娘一起在草坪上打滾、翻跟斗、追逐蝴蝶、練習羽毛球，即使累得頭暈腦脹、滿頭大汗，也沒有停下來的意思。而最愜意的時刻，莫過于躺在草坪上，一邊享受著日光浴，一邊仰望朵朵白云在藍天上慢慢飄過，遐想自己化作一朵白云隨風飄呀飄，自由自在，無牽無掛……

　　另外我們去了湖邊散步，去了林中賞花，去了極速賽車場觀看飆車。不知不覺中，四、五個小時過去了，運動公園幾乎每個角落都留下了我們的歡聲笑語。

　　俗話說，生命在于運動，運動激發活力。其實，每個人都希望自己健康快樂幸福。以后，我要經常去運動公園做運動，爭取把身體鍛煉得棒棒的，長大好為社會做貢獻。

生命在于運動的心得體會 篇13

　　生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。俗話說的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。

　　我們每天早早的起床洗臉刷牙之后我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閑著，我們應該去運動運動。這樣才有利于身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛煉了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?

　　我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在于運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。

　　我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，后來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以后再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。這都是運動的好處啊!

　　生命在于運動，可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!

生命在于運動的心得體會 篇14

　　小學生朋友們，應對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會推薦他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養能夠吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。

　　因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每一天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

　　最佳的鍛煉方式是天天運動，時光至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。群眾運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動能夠消耗人體剩余的能量。(人生感悟)有選取的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，能夠預防身體的“外強中干”。運動使身體全面理解良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時能夠預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時光太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

　　如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?　

生命在于運動的心得體會 篇15

　　生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

　　是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。

　　因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

　　最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現在開始，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

　　如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?

生命在于運動的心得體會 篇16

　　以前爺爺總喜歡在五點起床開始跑步(鄉下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。

　　不久，我生病了，媽媽帶我去看醫生，但去看醫生的路途遙遠，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫院，不過好在爸爸從省城里請來了醫生，媽媽就不用繼續走下去了。

　　醫生看完我后說，我是因為長時間的不運動導致的，吊針打了一些生理鹽水后，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫生道謝后便送走了醫生。

　　爺爺不知道和父母說了什么，在媽媽和爸爸頻頻點頭后，我知道我的日子難過了。

　　第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起床了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃著我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打著我那脆弱的身心“干嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，說道：“生命在于運動，以后你每天都給我早點起床跟我運動運動，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時候了，爺爺是個說一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認定的時，沒人可以改變。"哦，我知道了!”講不過爺爺的我沒辦法也只可以答應爺爺了。

　　就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什么不可以遲點再起來運動，爺爺說早上空氣好。

　　不過，說真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發現我以前跑幾步就很累了，現在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。

　　生命在于運動這句話說的真沒錯，生命在于運動，生命只有在運動的時候才可以體現出生命不同的風采，為你今后的道路有著巨大的奉獻，相信我，從現在開始，放下手中的手機，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!

生命在于運動的心得體會 篇17

　　過去的一周可以說我對于生命.運動.健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因為感到身體有了一點異樣，我是不會去體檢中心或者醫院這樣的地方的，用《老大的幸福》中小趙的話來說，180大個200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當體檢報告出來之后我傻眼了，查出了好多因為超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字!醫生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質量更好的未來，我必須減肥了，因為這一切病灶都是因為肥胖超重引起的!這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!

　　反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個不愿意動的孩子，平時總是吃完了就坐在電腦或者自習室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學以來喝酒也很頻繁了，其實說到頻繁也有些夸張，不過因為自己的酒量大，每次都喝的很多，其實現在想想，當你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負荷的運行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。

　　媽媽訓了我，奶奶因為這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不可，這四個字已經牢牢的印在了我的腦海中!

　　其實減肥的原理很簡單，就是消耗大于攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運動，用老媽的話來說就是“管住嘴、邁開腿”。想想運動可以從平時做起，周末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發展，平時擠在那個鐵皮盒子里哪有心情欣賞周邊的一棟棟建筑呢!呵呵…有了昨天的運動感受，今天特意走出了家門，在背包中放了四本大字典，負重走了兩個小時，呵呵，看到自己濕濕的衣服，我知道堅持下去，終究有一天我會變瘦的，會體重恢復正常的!

　　其實想想，現在我們經濟發展迅猛，而現代人大多數都屬于亞健康人群，大家每個人有著工作的壓力、家庭的負擔，運動的時間幾乎太少了，其實身體不是一個永不壞掉的機器，它也有它固定的壽命，當我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短著自己的生命，我們同時在降低著生活的質量。其實運動很簡單，鍛煉身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時可以到達，就改為步行，午休時到戶外做做體操，減少喝酒的次數或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護我們的健康，生命在于運動這句話到什么時候都是至理名言!

　　我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領略，為了健康，我會努力減肥的!加油!

　　明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!

生命在于運動的心得體會 篇18

　　“感受精彩世界，生命在于運動”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系學生會體育部存在的意義便在于喚醒同學們的體育鍛煉意識，在學習之余，積極參加體育活動，增強體質，為學習和以后的工作打下良好的基礎。 為了更加完善以及提高我系體育方面的成績與發展，我系體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓練來提高我系的體育成績，為我系爭光。

　　為了進一步提高我系體育項目水平，提高我系學生參加體育項目的熱情和進行體育鍛煉的積極性，增進我系各個班級之間的交流和友誼，加強我系學生的競爭意識和進取精神，發展我系的體育事業，我系積極參加校內組織的比賽，豐富大學生課余生活，在比賽中學會提高班級凝聚力和團隊意識，加強同學間的交流和融洽。 到目前為止，我系已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參加即將舉行的體育賽事。

　　在此，希望我系學子踴躍報名參加我系各項隊伍的選拔，為我系奠定具有實力競爭的體育隊伍。總之，通過各種體育運動，使廣大學生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命。”進一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我系體育工作的開展，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。