2023鍛煉心得體會十篇
2023鍛煉心得體會 篇1
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動作時我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時練習(xí)，練習(xí)自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運(yùn)動質(zhì)量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動作，從運(yùn)動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來，現(xiàn)在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當(dāng)?shù)奈恢茫谶@個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。
2023鍛煉心得體會 篇2
掛職鍛煉至今已有二個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會：
主動適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統(tǒng)戰(zhàn)辦，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上把自己置身于統(tǒng)戰(zhàn)辦公室人員，以能為統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作做一些工作感到無比光榮，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。二個多月來，我服從縣委組織部、統(tǒng)戰(zhàn)部、掛職單位的安排，認(rèn)真履行統(tǒng)戰(zhàn)干事職責(zé)，嚴(yán)格按照作息時間上下班，尊重統(tǒng)戰(zhàn)辦單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事。上班時，一方面認(rèn)真做好辦公室承擔(dān)的相關(guān)工作，一是按照縣委統(tǒng)戰(zhàn)部的要求，按時撰寫掛職日志，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，深入進(jìn)行統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作調(diào)研和完成統(tǒng)戰(zhàn)部安排的其他工作。二是主動熟悉統(tǒng)戰(zhàn)辦的相關(guān)管理制度和學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的業(yè)務(wù)知識。提高思想認(rèn)識，擺正自己的位置，以自己為統(tǒng)戰(zhàn)宗教人的角度，嚴(yán)格按照符合統(tǒng)戰(zhàn)辦要求的相關(guān)制度開展工作，自覺參加各種集體活動，主動向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。
自覺學(xué)習(xí)，努力做好掛職鍛煉工作。統(tǒng)戰(zhàn)辦作為鄉(xiāng)政府的一個重要職能部門，具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統(tǒng)戰(zhàn)宗教上說外行話，我主動查閱有關(guān)資料、文件，堅持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅持有空就學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教理論知識，熟悉統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的基本情況，學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的法律法規(guī)，了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教現(xiàn)狀以及今后統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作方向。在做好辦公室業(yè)務(wù)工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補(bǔ)己之短，在對照分析時，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉(xiāng)、村級部門優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用到以后的工作中。
鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。二個多月來，我一直注重加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部的交流，始終報著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們在今后的工作中給予更多的關(guān)注、支持和幫助。
實(shí)踐是最好的導(dǎo)師，只有親身實(shí)踐，行動起來，才能獲得知識，取得進(jìn)步。二個多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統(tǒng)戰(zhàn)宗教知識，更加清楚了了解了和田統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的重要性和宗教現(xiàn)狀。同時也使我在人際交往、社會認(rèn)識等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進(jìn)一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會有什么進(jìn)步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應(yīng)做好以下工作：
進(jìn)一步了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的情況及統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作特點(diǎn)，不斷做好所承擔(dān)的工作，積極投身到學(xué)習(xí)活動，更加主動的學(xué)習(xí)。積極做好掛職單位組織開展的一系列活動，通過學(xué)習(xí)和工作的開展，爭取得到統(tǒng)戰(zhàn)辦領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我各方面的認(rèn)可。繼續(xù)加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在統(tǒng)戰(zhàn)辦掛職鍛煉的情況及時匯報給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學(xué)來的新知識運(yùn)用到實(shí)際工作中，解放思想，搶抓機(jī)遇，發(fā)揮優(yōu)勢，為墨玉的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
2023鍛煉心得體會 篇3
自從我們學(xué)會走路，我們便開始了一生的運(yùn)動生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類運(yùn)動項(xiàng)目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動，兩類運(yùn)動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動動作的完成，主要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準(zhǔn)確地把握，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動雖然要上肢的運(yùn)動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運(yùn)動，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運(yùn)動的人，在平時的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動中，動作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學(xué)們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機(jī)會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運(yùn)動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達(dá)到集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計劃，從明天開始加油努力！
2023鍛煉心得體會 篇4
生命在于運(yùn)動，大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長期的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復(fù)相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應(yīng)加強(qiáng)，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強(qiáng)度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運(yùn)動要有足夠的營養(yǎng)。進(jìn)行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。
運(yùn)動后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強(qiáng)度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動，進(jìn)行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運(yùn)動當(dāng)您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運(yùn)動是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門的運(yùn)動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運(yùn)動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏劭磏ba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運(yùn)動后會促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項(xiàng)對抗較為激烈的運(yùn)動，同時也是一項(xiàng)魅力無窮的運(yùn)動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學(xué)一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學(xué)也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實(shí)，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，
2023鍛煉心得體會 篇5
通過此次的掛職鍛煉，親身體會到我們高速公路一線養(yǎng)護(hù)工作者是如何在高海拔嚴(yán)寒地區(qū)進(jìn)行公路養(yǎng)護(hù)工作和生活，也認(rèn)識到了我們年輕干部的差距和不足，增強(qiáng)了大局意識和服務(wù)意識。感受之余，我堅信，努力才有結(jié)果，投入就有回報，勤奮能出碩果，主動才有創(chuàng)新。我將銘記這次難得的歷練，把掛職鍛煉的成果消化好、吸收好；在今后的工作中，必將加倍努力，不斷學(xué)習(xí)，努力提高綜合素質(zhì)，立足崗位，務(wù)實(shí)工作，多做貢獻(xiàn)，以西藏高速公路人的養(yǎng)路精神嚴(yán)格要求自己，為西藏高速事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。
2023鍛煉心得體會 篇6
今年5月份，根據(jù)xx區(qū)委組織部安排，我被選派到濟(jì)川街道玉山社區(qū)掛職鍛煉。回顧這三個月的掛職鍛煉，我能感受到自身在組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有明顯提高，拓寬了工作視野，更新了觀念，啟迪了思維、豐富了知識，對社區(qū)工作有了逐漸深入的了解。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，主動融入掛職環(huán)境。剛進(jìn)社區(qū)很茫然，對基層工作環(huán)境較陌生，但能感受到社區(qū)“兩委班子”團(tuán)結(jié)和諧、互幫互助的工作氛圍。我在思想上主動把自己當(dāng)成社區(qū)兩委的一份子，尊重社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)社區(qū)同事，行動上自覺服從社區(qū)的安排，認(rèn)真履行工作職責(zé)，很快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變并適應(yīng)新的工作崗位。為更好更快地開展社區(qū)工作，我主動查閱、學(xué)習(xí)相關(guān)政策、文件，第一時間了解玉山社區(qū)地理位置、村組信息、戶籍人口等基本情況。工作中堅持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，及時將心得體會記錄在掛職日記中，堅持有空就多問多學(xué)，全面了解社區(qū)現(xiàn)狀。
勤于思考，努力做好掛職工作。社區(qū)雖小，但工作內(nèi)容紛繁瑣碎。通過社區(qū)“兩委”一班人的辛勤努力，土地確權(quán)、秸稈禁燒、防汛排查、生產(chǎn)安檢、綜治維穩(wěn)、計生宣傳，以及近期開展的社區(qū)黨組織換屆選舉工作，都是有條不紊地進(jìn)行著。但面對的困難也有很多，一方面政策解釋不夠細(xì)致，群眾不易理解，工作開展阻力大；另一方面社區(qū)“兩委”工作人員較少，待遇水平不高，工作繁雜，工作情緒較低，許多工作與群眾過高的期望產(chǎn)生一定落差，引起居民的抱怨。許多這類問題的解決，都需要社區(qū)干部用真摯的感情、積極的態(tài)度、主動作為來化解，讓我真切感受到了社區(qū)工作的不容易，認(rèn)識到了自身的差距和不足。感受到壓力，讓我產(chǎn)生了動力，只有工作更加投入，問題思考更加全面，才能逐步提高工作效率，更好地為群眾服務(wù)。
肩負(fù)使命，架起與基層溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我不能忘記自己代表的不只是個人形象，更是單位的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。所以，我注重與社區(qū)干部的交流，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，用心和他們溝通，誠心和他們交朋友，從而建立起深厚的感情和友誼。同時，借掛職鍛煉的機(jī)會搭建工作單位與社區(qū)的溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹區(qū)城市管理行政執(zhí)法局的基本情況，宣傳單位在查處和控制違法建設(shè)經(jīng)驗(yàn)，介紹城市文明創(chuàng)建的工作方法，以便在社區(qū)查處違法建設(shè)及文明創(chuàng)建工作中給予更多的關(guān)注、支持和幫助。
2023鍛煉心得體會 篇7
我很幸運(yùn)地爭取到了此次在稻香村街道金寨南路社區(qū)居委會掛職鍛煉的機(jī)會。此次實(shí)踐之行，收獲頗豐，我所獲得的不僅僅是見識上面的收獲，還有思想上的進(jìn)步，對基層工作的認(rèn)識也有了進(jìn)一步的加深。此外，理論知識終將付諸于實(shí)踐，我們當(dāng)代大學(xué)生不應(yīng)該局限于學(xué)校內(nèi)的學(xué)習(xí)生活，更應(yīng)該積極投入到社會實(shí)踐中來，服務(wù)社會，了解社會，才能適應(yīng)社會，在往后的就業(yè)大浪潮中才不會迷失方向，在社會中找到屬于自己的位置。
2023鍛煉心得體會 篇8
根據(jù)委組織部統(tǒng)一安排，我于20xx年x月至x月期間，到中國會掛職鍛煉，掛任中國國際商會辦公室調(diào)研處處長助理。掛職期間，我牢記組織的囑托，虛心學(xué)習(xí)，用心工作，廣交朋友，立足于在掛職實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉，不斷提高。
一、珍惜機(jī)會，主動融入
掛職鍛煉是一個難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷，不是鍍金，更不是享受，是學(xué)習(xí)，是鍛煉，更是尋找資源的時機(jī)，我非常珍惜這次掛職鍛煉的機(jī)會。到達(dá)掛職崗位后，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)資料，虛心請教，快速了解商會總體工作、運(yùn)行情況，盡快適應(yīng)掛職崗位，協(xié)助整理商會相關(guān)文件、資料；了解商會刊物運(yùn)行，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)，參與各種活動，并做好活動總結(jié)。工作中堅持與同事多溝通，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，堅持在干中學(xué)，學(xué)中干，增強(qiáng)了我的學(xué)習(xí)意識，發(fā)展意識、服務(wù)意識、環(huán)境意識。利用休息時間，進(jìn)行走訪調(diào)研，學(xué)會用北京思維，商會理念反思自我以往的工作思路和工作方法，堅持取人所長，補(bǔ)己之短，在走訪調(diào)研鄉(xiāng)村發(fā)展過程中進(jìn)行對照對比，深度思考我鄉(xiāng)工作的差距，從中探求好的經(jīng)驗(yàn)做法，尋求加快我鄉(xiāng)脫貧攻堅、鄉(xiāng)村振興發(fā)展的妙計良策。
二、更新觀念，開拓視野
經(jīng)過三個月的鍛煉學(xué)習(xí)，使我思想得到了解放、觀念進(jìn)一步更新、固化思維被啟迪、拓寬全新視野，收獲了很多的資源。深刻感受到：主持一方的人就是一個決策者——決策者的智慧決定一個地方的發(fā)展，“決策者”的關(guān)鍵性很重要；頂層設(shè)計者關(guān)鍵的設(shè)計藍(lán)圖決定一個地方的未來，“藍(lán)圖”的設(shè)計很重要；決策者要始終做到劇本不變，鏡頭不移，演員不換，一張藍(lán)圖繪到底，擼起袖子加油干，“執(zhí)行者”要有一種久久為功的堅定意志，和功成不必在我，功成必定有我堅定的決心。讓我感受最深的是：“比你能干的人，比你還努力還認(rèn)真”。掛職單位的干部都是精英，都是干將，但他們不驕不躁，努力的把自己的工作做好做優(yōu)，同時不斷努力學(xué)習(xí)，奮力創(chuàng)新，是值得我們基層干部學(xué)習(xí)和看齊的。
三、增長才干，尋得良策
三個月的工作、生活實(shí)踐，了解到中國國際商會提高思想站位，把握發(fā)展大局，積極落實(shí)國家戰(zhàn)略、全面增強(qiáng)服務(wù)功能、深入?yún)⑴c全球經(jīng)濟(jì)治理、全面提升代言工商能力、加快完善內(nèi)部管理機(jī)制等使命擔(dān)當(dāng)。特別是以民間身份組織工商界應(yīng)對調(diào)查，取得較好效果，推動營造公平、非歧視的國際經(jīng)貿(mào)環(huán)境等等成績。同時領(lǐng)導(dǎo)干部政治堅定、作風(fēng)過硬、能力超強(qiáng)、業(yè)績高效更是令人敬佩。體會之余，更多是思考作為一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作者，如何在碰撞出有助力于鄉(xiāng)鎮(zhèn)脫貧攻堅的方法與路子。于是我深入調(diào)研，廣交朋友，有目的地參加各種展會，加強(qiáng)與在北京發(fā)展的黔東南人，特別是xx人的溝通交流，收獲很大。
結(jié)合我鄉(xiāng)實(shí)際與現(xiàn)有資源，認(rèn)識到脫貧攻堅中的差距和不足，也增加了工作的壓力和動力，明確了助力脫貧攻堅的方向。塔石鄉(xiāng)民族文化底蘊(yùn)豐富，苗族蠶絲刺繡“百鳥衣”被譽(yù)為＂穿在身上的苗族史詩＂的服飾制作精湛的手工堪稱一絕，蠟染、刺繡手工藝品在增收致富中占有舉足輕重的作用，是我鄉(xiāng)脫貧攻堅方法路子之一，但僅是以傳統(tǒng)手工藝為主的產(chǎn)品產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)價值低，已經(jīng)不能滿足現(xiàn)在市場的需求，更體現(xiàn)不出民族文化產(chǎn)品的精髓能發(fā)揮價值與作用，需要結(jié)合發(fā)展需求提升和開發(fā)民族文化精髓，使精湛的手工藝發(fā)揮價值，讓民族文化傳承發(fā)展，得到更多的人喜歡民族手工產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)更高的經(jīng)濟(jì)效益。
在調(diào)研青舍染藝的植物染藝時，工作室的負(fù)責(zé)人染制的蠟染藝品，給了我很大的啟發(fā)，我如夢初醒，打開了提升蠟染手工藝的思路。在與刺繡收藏家毛毛的交談中，更是讓我茅塞頓開，解決了刺繡如何融入城市主流的途徑。在觀看北京服裝學(xué)院民族元素服飾設(shè)計展演時，體會更深，民族元素與現(xiàn)代美學(xué)完美結(jié)合的服裝設(shè)計的更勝一籌，讓我迫不及待的想早點(diǎn)回去引導(dǎo)我們?nèi)罕娙绾伟衙褡鍌鹘y(tǒng)蠟染、刺繡用活到城市生活里，把非物質(zhì)文化價值做到，品質(zhì)做到，經(jīng)濟(jì)效益達(dá)到，讓民族文化產(chǎn)品在脫貧攻堅中、在發(fā)展鄉(xiāng)村旅游中、振興鄉(xiāng)村實(shí)施中發(fā)揮作用，我們將培育更多的合作社圍繞民族文化精髓以設(shè)計、教學(xué)、培訓(xùn)、體驗(yàn)、實(shí)習(xí)、生產(chǎn)等多樣式活動，推動塔石鄉(xiāng)脫貧攻堅任務(wù)完成，促進(jìn)群眾致富奔小康。
總之，三個月的掛職學(xué)習(xí)，自我既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，堅定了發(fā)展的信心，我堅信，努力才有結(jié)果，投入就有回報，勤奮能出碩果，主動才有創(chuàng)新，只有不斷追求完美才能塑造人生的輝煌。我將銘記這次難得的歷練，把掛職鍛煉的成果消化好、吸收好，在今后的工作中，必將加倍努力，務(wù)實(shí)工作，為我鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
2023鍛煉心得體會 篇9
掛職鍛煉是一個難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷，不是鍍金，更不是享受，是學(xué)習(xí)，是鍛煉，更是尋找資源的時機(jī)，我非常珍惜這次掛職鍛煉的機(jī)會。到達(dá)掛職崗位后，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)資料，虛心請教，快速了解商會總體工作、運(yùn)行情況，盡快適應(yīng)掛職崗位，協(xié)助整理商會相關(guān)文件、資料；了解商會刊物運(yùn)行，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)，參與各種活動，并做好活動總結(jié)。工作中堅持與同事多溝通，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，堅持在干中學(xué)，學(xué)中干，增強(qiáng)了我的學(xué)習(xí)意識，發(fā)展意識、服務(wù)意識、環(huán)境意識。利用休息時間，進(jìn)行走訪調(diào)研，學(xué)會用北京思維，商會理念反思自我以往的工作思路和工作方法，堅持取人所長，補(bǔ)己之短，在走訪調(diào)研鄉(xiāng)村發(fā)展過程中進(jìn)行對照對比，深度思考我鄉(xiāng)工作的差距，從中探求好的經(jīng)驗(yàn)做法，尋求加快我鄉(xiāng)脫貧攻堅、鄉(xiāng)村振興發(fā)展的妙計良策。
2023鍛煉心得體會 篇10
非常感謝學(xué)校給我這個機(jī)會參加此次暑期掛職鍛煉。一個月的社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多東西。社區(qū)作為基層組織單位，密切聯(lián)系群眾，切實(shí)解決群眾最關(guān)心、最實(shí)際的問題。做為網(wǎng)格志愿者的這一個月里，我更加堅定了自己的思想意識，做為學(xué)生干部，做為黨的助手和后備軍，我們要堅持發(fā)揚(yáng)無私奉獻(xiàn)的精神，積極幫助他人解決問題，做好事、做實(shí)事。艱苦奮斗，做新時代里的新青年。