鍛煉心得體會(huì)范文十四篇
鍛煉心得體會(huì)范文 篇1
自從我們學(xué)會(huì)走路，我們便開(kāi)始了一生的運(yùn)動(dòng)生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中自然有不少心得，下面就簡(jiǎn)略論述一下。
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門(mén)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無(wú)疑問(wèn)的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法，但是若沒(méi)有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對(duì)球又準(zhǔn)確地把握，更不用說(shuō)頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對(duì)身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒(méi)有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺(jué)區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺(jué)分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺(jué)，以保證準(zhǔn)確、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說(shuō)籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門(mén)靜態(tài)的學(xué)問(wèn)，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^(guò)程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒(méi)有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過(guò)程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無(wú)從把握。隨著年齡的增長(zhǎng)，見(jiàn)識(shí)的增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒(méi)去藥房拿過(guò)一次藥，可見(jiàn)體育鍛煉對(duì)于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程中，你的意志力得到了磨練。而通過(guò)參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們?cè)诟呖记跋Γ裆系膲毫ν艽螅谶@個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場(chǎng)上逛逛，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中松弛下來(lái)，體育變成了一種娛樂(lè)，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來(lái)。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類(lèi)的習(xí)語(yǔ)在我們平常的生活中恐怕沒(méi)有少聽(tīng)到，這些都道出了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱(chēng)之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無(wú)疾而終，不能不說(shuō)是勤運(yùn)動(dòng)的功效。
而我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過(guò)程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過(guò)程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始制定計(jì)劃，從明天開(kāi)始加油努力！
鍛煉心得體會(huì)范文 篇2
掛職鍛煉至今已有二個(gè)多月時(shí)間，我感覺(jué)頻多，歸納起來(lái)，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
主動(dòng)適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統(tǒng)戰(zhàn)辦，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對(duì)象都相對(duì)陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上把自己置身于統(tǒng)戰(zhàn)辦公室人員，以能為統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作做一些工作感到無(wú)比光榮，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。二個(gè)多月來(lái)，我服從縣委組織部、統(tǒng)戰(zhàn)部、掛職單位的安排，認(rèn)真履行統(tǒng)戰(zhàn)干事職責(zé)，嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班，尊重統(tǒng)戰(zhàn)辦單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事。上班時(shí)，一方面認(rèn)真做好辦公室承擔(dān)的相關(guān)工作，一是按照縣委統(tǒng)戰(zhàn)部的要求，按時(shí)撰寫(xiě)掛職日志，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，深入進(jìn)行統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作調(diào)研和完成統(tǒng)戰(zhàn)部安排的其他工作。二是主動(dòng)熟悉統(tǒng)戰(zhàn)辦的相關(guān)管理制度和學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的業(yè)務(wù)知識(shí)。提高思想認(rèn)識(shí)，擺正自己的位置，以自己為統(tǒng)戰(zhàn)宗教人的角度，嚴(yán)格按照符合統(tǒng)戰(zhàn)辦要求的相關(guān)制度開(kāi)展工作，自覺(jué)參加各種集體活動(dòng)，主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。
自覺(jué)學(xué)習(xí)，努力做好掛職鍛煉工作。統(tǒng)戰(zhàn)辦作為鄉(xiāng)政府的一個(gè)重要職能部門(mén)，具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統(tǒng)戰(zhàn)宗教上說(shuō)外行話，我主動(dòng)查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅(jiān)持有空就學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教理論知識(shí)，熟悉統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的基本情況，學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的法律法規(guī)，了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教現(xiàn)狀以及今后統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作方向。在做好辦公室業(yè)務(wù)工作時(shí)，注意將工作中遇到問(wèn)題的處理方式對(duì)照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，在對(duì)照分析時(shí)，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉(xiāng)、村級(jí)部門(mén)優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用到以后的工作中。
鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒(méi)有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。二個(gè)多月來(lái)，我一直注重加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部的交流，始終報(bào)著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠(chéng)心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦薪o予更多的關(guān)注、支持和幫助。
實(shí)踐是最好的導(dǎo)師，只有親身實(shí)踐，行動(dòng)起來(lái)，才能獲得知識(shí)，取得進(jìn)步。二個(gè)多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統(tǒng)戰(zhàn)宗教知識(shí)，更加清楚了了解了和田統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的重要性和宗教現(xiàn)狀。同時(shí)也使我在人際交往、社會(huì)認(rèn)識(shí)等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進(jìn)一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會(huì)有什么進(jìn)步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應(yīng)做好以下工作：
進(jìn)一步了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的情況及統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作特點(diǎn)，不斷做好所承擔(dān)的工作，積極投身到學(xué)習(xí)活動(dòng)，更加主動(dòng)的學(xué)習(xí)。積極做好掛職單位組織開(kāi)展的一系列活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和工作的開(kāi)展，爭(zhēng)取得到統(tǒng)戰(zhàn)辦領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我各方面的認(rèn)可。繼續(xù)加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時(shí)要將在統(tǒng)戰(zhàn)辦掛職鍛煉的情況及時(shí)匯報(bào)給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學(xué)來(lái)的新知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中，解放思想，搶抓機(jī)遇，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，為墨玉的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇3
生命在于運(yùn)動(dòng)，大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動(dòng)，對(duì)于減少全身的能量消耗，提高活動(dòng)效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過(guò)多次重復(fù)相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)相應(yīng)加強(qiáng)，對(duì)能量代謝的影響很大，無(wú)論從事什么樣的活動(dòng)，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時(shí)高。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動(dòng)中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間協(xié)調(diào)一致，也就是說(shuō)，活動(dòng)時(shí)的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動(dòng)過(guò)程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動(dòng)定型。運(yùn)動(dòng)要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行任何活動(dòng)，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來(lái)自各類(lèi)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。
運(yùn)動(dòng)后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動(dòng)都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)的體力活動(dòng)，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動(dòng)，進(jìn)行休息。休息的方式很多，既可動(dòng)態(tài)休息，即改換另一種活動(dòng)形式，或坐下來(lái)，開(kāi)展文娛活動(dòng)等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動(dòng)有你說(shuō)不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令您驚訝不已。沒(méi)有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還對(duì)剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動(dòng)都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險(xiǎn)，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場(chǎng)，不僅場(chǎng)上打球的人多，場(chǎng)下看球的人也不少。對(duì)于我的運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇對(duì)象也不外乎于籃球這個(gè)項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏?ài)看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性！運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
人們的概念中，足球是一項(xiàng)對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)魅力無(wú)窮的運(yùn)動(dòng)。雖然中國(guó)的足球目前不是很爭(zhēng)氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶爾我們也會(huì)選擇一個(gè)時(shí)間和同學(xué)一起在操場(chǎng)盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學(xué)也在系隊(duì)里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實(shí)，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，
鍛煉心得體會(huì)范文 篇4
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開(kāi)始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺(jué)到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說(shuō)我們堅(jiān)持的真好，是的我們堅(jiān)持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，期待早日開(kāi)學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來(lái)，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧?kù)o而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢茫谶@個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自己”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇5
身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運(yùn)動(dòng)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇6
這些天，聽(tīng)得最多的一句話就是：“時(shí)間過(guò)得真快�！笔前。蠏戾憻挼陌肽陼r(shí)間不知不覺(jué)就要到了，部室里的大哥大姐發(fā)著這樣的感嘆，我又何嘗不是懷著同樣的感受呢。
以前的我在發(fā)電廠做檢修工作，每天的工作就是檢修與維護(hù)，最怕設(shè)備出故障，一不小心就要加班到深夜。加班檢修雖然能學(xué)到很多東西，但是每次工作多多少少的會(huì)有快點(diǎn)搞完快點(diǎn)下班的心態(tài)。
部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)安排我負(fù)責(zé)推進(jìn)公司GIS系統(tǒng)、生產(chǎn)管理信息系統(tǒng)以及配網(wǎng)自動(dòng)化系統(tǒng)的建設(shè)。工作內(nèi)容變了，工作方式自然也要跟著改變，不再是隨時(shí)都有可能發(fā)生的檢修，而是交給我?guī)讉�(gè)信息化系統(tǒng)，交代了時(shí)間節(jié)點(diǎn)和一些需要注意的事情，剩下的事，自己解決，有不懂的地方再問(wèn)。這樣我需要考慮的問(wèn)題就多了許多，怎樣把它做好？怎樣才能有效的地開(kāi)展工作？怎樣做才能花更少的時(shí)間，得到更好的效果?每天的工作自己安排，按照自己的想法去開(kāi)展，我覺(jué)得很棒，看到現(xiàn)在幾個(gè)系統(tǒng)的進(jìn)展，滿滿的成就感。我想，這將會(huì)成為自己的工作習(xí)慣，現(xiàn)在想想以前的檢修工作，覺(jué)得有很大的改進(jìn)空間，因?yàn)樽约嚎磫?wèn)題的角度發(fā)生了變化。在推進(jìn)幾個(gè)信息系統(tǒng)建設(shè)的過(guò)程中，我要不斷地和廠家、各分子公司溝通、聯(lián)系，協(xié)調(diào)解決問(wèn)題。讓各方都滿意不是一件容易的事情，在這方面我得到了充分的鍛煉：生產(chǎn)管理系統(tǒng)的前期調(diào)研，帶著廠家和各分公司的領(lǐng)導(dǎo)交流；和船山運(yùn)維人員聯(lián)系，一起調(diào)試GIS移動(dòng)端；和信通公司聯(lián)系，一起處理服務(wù)器問(wèn)題；物資入庫(kù)，財(cái)務(wù)報(bào)賬，審核運(yùn)維中心的技術(shù)協(xié)議，感覺(jué)自己經(jīng)歷了公司的整個(gè)業(yè)務(wù)流程。認(rèn)識(shí)了許多新朋友，也讓大家認(rèn)識(shí)了我，這是寶貴的經(jīng)歷和財(cái)富。生技部的其他事務(wù)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)都讓我參與，讓我對(duì)公司有了一個(gè)全方位的了解和認(rèn)識(shí)，我想，現(xiàn)在的我和以前肯定不一樣了。
“生技部的科技信息專(zhuān)責(zé)”，到這里的時(shí)候我給自己的定位是這樣，那么我需要些什么能力才能勝任這個(gè)崗位呢？對(duì)最新科技的了解，熟悉行業(yè)信息化的發(fā)展情況，對(duì)通信信息化有著深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)相關(guān)技術(shù)以開(kāi)發(fā)者應(yīng)具有的能力要求自己。這樣的要求，使我覺(jué)得自己還差得很遠(yuǎn)，一直不停地惡補(bǔ)信息化知識(shí)，從C#程序的編寫(xiě)，到配網(wǎng)自動(dòng)化系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，再到現(xiàn)代通信技術(shù)及應(yīng)用，最后還學(xué)習(xí)了虛擬化技術(shù)，這些是我工作中需要用到的知識(shí)，還不包括平常查閱的其他資料，總之，收獲滿滿。由于和學(xué)生時(shí)代專(zhuān)業(yè)貼近，學(xué)習(xí)這些也有一種說(shuō)不出的親切感和重操舊業(yè)的熟悉感。就拿公司GIS系統(tǒng)的建設(shè)來(lái)說(shuō)，以前自己在學(xué)校里也做過(guò)ArcGIS的開(kāi)發(fā)工作，所以對(duì)負(fù)責(zé)公司GIS平臺(tái)的開(kāi)發(fā)有很大的幫助，這才使我有底氣去向廠家投訴該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的不作為，使我很清楚明白哪些功能能實(shí)現(xiàn)，哪些功能具有相當(dāng)?shù)拈_(kāi)發(fā)難度，才能理直氣壯地跟廠家討價(jià)還價(jià)，目前，GIS已經(jīng)開(kāi)始上線試運(yùn)行。
就要結(jié)束上掛鍛煉了，不舍是肯定的，對(duì)未完成的工作的不舍，對(duì)部門(mén)里關(guān)心照顧我的領(lǐng)導(dǎo)、同事的不舍。兩位“無(wú)所不知”的領(lǐng)導(dǎo)讓我佩服不已；工作量驚人的雄哥總是不厭其煩的給我講解配網(wǎng)知識(shí)；經(jīng)常加班的勞模鐵哥讓我了解到自己在發(fā)電檢修這方面只是略知皮毛；不知為不知、知道就“斬釘截鐵”的偉哥讓我看到什么才叫專(zhuān)責(zé)，還有部室里其他大哥大姐們，對(duì)我也是關(guān)懷有加，很高興認(rèn)識(shí)他們，6個(gè)月太短，今后還會(huì)再會(huì)的。
很高興也很榮幸能來(lái)到生技部掛職鍛煉，這將成為我獲益終身的寶貴財(cái)富，同事也很感謝公司提供給我這樣的機(jī)會(huì)，讓我鍛煉、使我成長(zhǎng)。以后的工作，將用全新的視角來(lái)看待，努力做到更好。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇7
生命在于運(yùn)動(dòng)，大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動(dòng)，對(duì)于減少全身的能量消耗，提高活動(dòng)效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過(guò)多次重復(fù)相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)相應(yīng)加強(qiáng)，對(duì)能量代謝的影響很大，無(wú)論從事什么樣的活動(dòng)，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時(shí)高。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動(dòng)中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間協(xié)調(diào)一致，也就是說(shuō)，活動(dòng)時(shí)的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動(dòng)過(guò)程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動(dòng)定型。運(yùn)動(dòng)要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行任何活動(dòng)，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來(lái)自各類(lèi)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。運(yùn)動(dòng)后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動(dòng)都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)的體力活動(dòng)，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動(dòng)，進(jìn)行休息。休息的方式很多，既可動(dòng)態(tài)休息，即改換另一種活動(dòng)形式，或坐下來(lái)，開(kāi)展文娛活動(dòng)等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動(dòng)有你說(shuō)不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令您驚訝不已。沒(méi)有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還對(duì)剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動(dòng)都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險(xiǎn)，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場(chǎng)，不僅場(chǎng)上打球的人多，場(chǎng)下看球的人也不少。對(duì)于我的運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇對(duì)象也不外乎于籃球這個(gè)項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏?ài)看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性！運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
人們的`概念中，足球是一項(xiàng)對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)魅力無(wú)窮的運(yùn)動(dòng)。雖然中國(guó)的足球目前不是很爭(zhēng)氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶爾我們也會(huì)選擇一個(gè)時(shí)間和同學(xué)一起在操場(chǎng)盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學(xué)也在系隊(duì)里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實(shí)，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，因?yàn)樽闱蚴且豁?xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，另外，還包括反應(yīng)能力，身體素質(zhì)等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，他有著個(gè)人運(yùn)動(dòng)所無(wú)法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對(duì)手，怎樣靠集體的力量去爭(zhēng)取勝利，怎樣去看待勝負(fù)。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。在跑步，傳球，射球等的過(guò)程中，會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。強(qiáng)化腿部的骨骼：足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過(guò)程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇8
我是蘭州電力技術(shù)學(xué)院（蘭州電力學(xué)校）的一名普通志愿者。從加入我校青年志愿者協(xié)會(huì)之后，我就聽(tīng)說(shuō)學(xué)校在志愿服務(wù)方面有一條非常有特色的服務(wù)項(xiàng)目，那就是—社區(qū)掛職。
在我入校之前，我院青年志愿者協(xié)會(huì)為了更好地組織開(kāi)展志愿者活動(dòng)，拓展青年志愿者的活動(dòng)空間，調(diào)動(dòng)廣大青年的積極性，實(shí)現(xiàn)當(dāng)代青年，要服務(wù)與社會(huì)，服務(wù)于大局的目標(biāo)，所以決定我院青年志愿者進(jìn)入社區(qū)，進(jìn)行社區(qū)掛職。青年志愿者為社區(qū)提供服務(wù)，是實(shí)現(xiàn)青年參與社會(huì)事務(wù)的途徑之一。有利于培養(yǎng)青年人的社會(huì)責(zé)任感和使命感，也是學(xué)院團(tuán)員青年精神風(fēng)貌道德風(fēng)尚建設(shè)的集中體現(xiàn)。
青年志愿者進(jìn)入社區(qū)青年志愿活動(dòng)有四個(gè)方面：一、社區(qū)大型會(huì)議或大型文體活動(dòng)；二、“一幫一”互助活動(dòng)；三、獻(xiàn)愛(ài)心幫貧助困活動(dòng)；四、環(huán)保宣傳，保護(hù)母親河活動(dòng)。在我所參與過(guò)的社區(qū)志愿服務(wù)中“一幫一”互助活動(dòng)給我留下深刻的印象。
第一次隨老志愿者進(jìn)入社區(qū)，心里難免有些激動(dòng)，一來(lái)曾經(jīng)從未參加過(guò)志愿服務(wù)活動(dòng)，二來(lái)也是我第一次和學(xué)校之外的接觸。跟隨老志愿者來(lái)到社區(qū)主任辦公室，和社區(qū)主任做過(guò)簡(jiǎn)單的交談后，我對(duì)這次的志愿服務(wù)內(nèi)容有了一個(gè)大概的了解，簡(jiǎn)單的所就是幫社區(qū)里的老人打掃衛(wèi)生、聊聊天什么的。起初我并不覺(jué)得有什么，因?yàn)檫@個(gè)聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單。在去老人家的路上，聽(tīng)社區(qū)的工作人員說(shuō)這次幫助的老人子女在外地，老人行動(dòng)不方便，需要我們?nèi)プ鲂┘覄?wù)。到了老人家里我才發(fā)現(xiàn)，情況并不像我想象的那么簡(jiǎn)單。老人躺在床上，除了眼睛和手全身基本不動(dòng)，就連說(shuō)話都不怎么清楚。老人家里也是一片昏暗，但屋子里還是保持著整潔。當(dāng)我看見(jiàn)眼前的著一切，直覺(jué)的鼻頭一酸，心中不免起了波瀾。在短短的一個(gè)小時(shí)的志愿服務(wù)的時(shí)間里，我和其他志愿者幫老人打掃了屋子，聽(tīng)著老人說(shuō)的并不清楚的話和老人一句一句的聊天。在我們結(jié)束當(dāng)天的志愿服務(wù)時(shí)，老人拉著一位老志愿者的手久久不松開(kāi)，在隨行社區(qū)工作人員俯下身子在老人耳邊輕輕的講了幾句之后，老人才松開(kāi)了手，嘴角掛著微笑，眼睛里也閃動(dòng)著什么。
這只是我們社區(qū)掛職活動(dòng)的一個(gè)片段，也是我們學(xué)院青年志愿者在不同社區(qū)，對(duì)不同幫助對(duì)象進(jìn)行志愿服務(wù)的一次縮影。在我進(jìn)入社區(qū)掛職之后，我陸續(xù)參加了各種社區(qū)志愿服務(wù)活動(dòng)，例如幫助社區(qū)辦黑板報(bào)、幫助社區(qū)內(nèi)留守兒童補(bǔ)習(xí)功課、參加社區(qū)組織的保護(hù)母親河活動(dòng)和社區(qū)“兒童之家”成立一周年文藝演出等等。志愿服務(wù)工作雖平凡，卻帶來(lái)了不平凡，雖無(wú)私、無(wú)償，卻讓人覺(jué)得內(nèi)心滿滿，收獲頗豐。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇9
現(xiàn)如今，隨著中央重視基層導(dǎo)向方針的進(jìn)一步明確，全國(guó)各地機(jī)關(guān)單位在基層加大了干部培養(yǎng)力度，越來(lái)越多的干部被選派到基層掛職鍛煉。現(xiàn)在掛職鍛煉已經(jīng)成為各級(jí)黨委培養(yǎng)干部的重要方式，我做為一名青年干部，于200*年來(lái)到清溪團(tuán)鎮(zhèn)委進(jìn)行掛職鍛煉，我個(gè)人在工作上缺乏經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于這次上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)派我來(lái)到基層單位進(jìn)行掛職鍛煉，我由衷的表示感謝，我深知這對(duì)一個(gè)剛參加工作的青年干部來(lái)說(shuō)，是一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)，所以我不能辜負(fù)組織的培養(yǎng)和期望。帶著求學(xué)的心情，我被分配到了團(tuán)市委的辦公室。作為新的掛職干部在這樣的一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的隊(duì)伍中，在這樣的一個(gè)注重實(shí)干的群體里，在黃主任與張主任耐心的努力指導(dǎo)下，我找準(zhǔn)了自己的位置，發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)，以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，多說(shuō)多干，扎扎實(shí)實(shí)完成每一件事。在這里，我真切地感受到團(tuán)市委領(lǐng)導(dǎo)的解放思想、與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新、精明務(wù)實(shí)的精神;在這里，我深深地感悟到，只有在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中生活，才能提高自己的個(gè)人素質(zhì)，才能提高觀察事物和分析問(wèn)題的能力;同時(shí)，我也體驗(yàn)到團(tuán)市委領(lǐng)導(dǎo)干部的創(chuàng)新性與靈活性有機(jī)結(jié)合的科學(xué)工作方法和高效工作節(jié)奏。
人生沒(méi)有彩排，每天都是現(xiàn)場(chǎng)直播，在團(tuán)市委掛職六月，比照無(wú)數(shù)，收獲無(wú)止境!以下是我在團(tuán)市委掛職的幾點(diǎn)感受：
一、收獲，團(tuán)市委是一個(gè)讓人經(jīng)受鍛煉、不斷成長(zhǎng)的地方。在這里，永遠(yuǎn)充滿著一股讓人奮進(jìn)的力量，充滿著讓人激情燃燒青春的動(dòng)力。用“彌足珍貴”來(lái)形容此次掛職鍛煉一點(diǎn)也不夸張。作為一名基層的團(tuán)干，是領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和組織的培養(yǎng)才給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在同事的幫助下，我很快融入了新的工作環(huán)境。半年間，在黃主任與張主任的指導(dǎo)下，我參加的青年論壇、第九屆“東莞市十大杰出青年”頒獎(jiǎng)典禮等大型的活動(dòng)的籌備工作，鍛煉了自己的綜合協(xié)調(diào)能力，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊了視野、收獲了新知。
二、感動(dòng)，團(tuán)市委是一個(gè)值得回味、讓人眷戀的家。在這里，有眾多的良師益友，有濃濃的兄弟姐妹情誼。感動(dòng)著，那是面對(duì)同事們的離別而不舍的淚水。留戀著，那是和同事們?nèi)杖找挂共⒓绻ぷ骱竺篮玫幕貞洝涯钪鞘菆F(tuán)市委領(lǐng)導(dǎo)干部給予工作的支持和生活上的關(guān)懷，涌上心頭的暖流。在這短暫而珍貴歲月里，各位領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友在工作中給予了我大力的幫助，生活中給予了細(xì)心的照顧，是你們的鼓勵(lì)讓我成長(zhǎng)成熟，是你們的關(guān)愛(ài)助我戰(zhàn)勝艱難困苦。此時(shí)此刻，心中充滿了對(duì)朋友們依依不舍和無(wú)限感激之情。
在團(tuán)市委掛職短短六個(gè)月，我感受頗多，離別時(shí)，總有許多感慨。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉，自己進(jìn)一步更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識(shí)、拓寬了視野、豐富了知識(shí);大局意識(shí)、開(kāi)拓意識(shí)、發(fā)展意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、合作意識(shí)也可以說(shuō)是經(jīng)歷了一個(gè)從無(wú)到有，由淺至深的過(guò)程;學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，思想政治素質(zhì)、實(shí)際工作能力等也得到了提高。在團(tuán)市委掛職鍛煉的這段時(shí)光將成為我一生珍惜的寶貴經(jīng)驗(yàn)、一生難忘的美好回憶、一生受益的無(wú)價(jià)財(cái)富。我相信，一份耕耘、一份收獲，我將倍加珍惜人生中這難得的機(jī)遇，充分運(yùn)用在團(tuán)市委掛職鍛煉學(xué)到的工作方法和經(jīng)驗(yàn)，為自己以后的工作積累寶貴的、可資借鑒的經(jīng)驗(yàn)。借此我衷心感謝團(tuán)市委的全體領(lǐng)導(dǎo)干部，感謝團(tuán)市委給了我這次機(jī)會(huì)。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇10
當(dāng)枝頭的最后一抹青綠被凜冽的寒風(fēng)染成亮麗的金黃，葉子如同撲簌著翅膀飛轉(zhuǎn)急下的蝶，眷戀而又決絕的飄向大地……為期一年的掛職鍛煉生涯也不知不覺(jué)結(jié)束了�；叵肫疬@一年的掛職經(jīng)歷，心中不禁感慨萬(wàn)千。這一年，我從最初的手忙腳亂、混混沌沌，到后來(lái)思路的逐漸明晰、工作有條不紊；這一年，不論是閱歷的增長(zhǎng)還是意志的磨練，亦或是內(nèi)心的沉淀與冷靜的應(yīng)對(duì)，每一天都有新的進(jìn)步與收獲，它們都將成為我人生旅途中寶貴的財(cái)富伴我一路前行。
1、樹(shù)學(xué)徒心態(tài)，修行真本領(lǐng)。
從西安到成都，從財(cái)務(wù)人員到一名一線銷(xiāo)售人員，一切對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是那么的新鮮與富有挑戰(zhàn)，我不再是那個(gè)整天坐在辦公桌前和數(shù)字打交道的財(cái)務(wù)人，而是搖身一變成了一名實(shí)實(shí)在在貼近市場(chǎng)、貼近客戶的一線人員，這不僅僅是從財(cái)務(wù)到銷(xiāo)售的簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)變，更是一種新的思維模式的開(kāi)啟和自身價(jià)值的進(jìn)一步探尋與實(shí)現(xiàn)。短短幾個(gè)月，不長(zhǎng)也不短，我從新舊ERP操作流程的不斷熟練、到各類(lèi)結(jié)算報(bào)表及單據(jù)的準(zhǔn)確編制與核算，從如何更好的了解客戶需求、推廣禹龍品牌，到協(xié)調(diào)資源物流、全力配合公司銷(xiāo)售戰(zhàn)略做好資源的精準(zhǔn)投放……在這里，學(xué)習(xí)是每天的必修功課，唯有不斷學(xué)習(xí)積累、不斷成長(zhǎng)進(jìn)步才是大家永恒的主題。
2、立足新崗位，迎接新挑戰(zhàn)。
從銷(xiāo)售一線到財(cái)務(wù)的回歸，又讓我對(duì)財(cái)務(wù)工作有了更深一層的認(rèn)識(shí)，財(cái)務(wù)與業(yè)務(wù)工作是密不可分的，要干好財(cái)務(wù)工作，要有勤于鉆研的精神，不僅要清楚每筆業(yè)務(wù)流程的來(lái)龍去脈，去探尋財(cái)務(wù)數(shù)字背后的奧秘，更要善于對(duì)賬務(wù)中存在的問(wèn)題進(jìn)行深入分析，通過(guò)經(jīng)營(yíng)分析、預(yù)算預(yù)測(cè)等手段更好的深入業(yè)務(wù)工作，指導(dǎo)財(cái)務(wù)工作，同時(shí)要敢于摒棄自身以往陳舊固化的思維模式，以管理型財(cái)務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)不斷要求自己，學(xué)習(xí)最新財(cái)務(wù)知識(shí)，拓寬知識(shí)面，增強(qiáng)業(yè)務(wù)技能，完善自我知識(shí)結(jié)構(gòu)，將所學(xué)的管理知識(shí)結(jié)合企業(yè)發(fā)展實(shí)際融會(huì)貫通，去創(chuàng)造實(shí)實(shí)在在的生產(chǎn)力，做企業(yè)戰(zhàn)略的規(guī)劃者與統(tǒng)籌者。
3、練好基礎(chǔ)功，歸零再出發(fā)。
一年的掛職生涯已完美落幕，但這不是終結(jié)，而是新的起點(diǎn)，更是新的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，面對(duì)即將踏上的新征程，我早已摩拳擦掌、躍躍欲試，但我必須時(shí)刻提醒自己：練好基礎(chǔ)功、歸零再出發(fā)。正如一句話所說(shuō)：生命是一個(gè)奮斗的過(guò)程，也是一個(gè)等待的過(guò)程，扎實(shí)的基礎(chǔ)功，是為了讓自己在前行的路上始終，干好這份平凡卻又不簡(jiǎn)單的工作，而將自己歸零后再出發(fā)，是提醒自己時(shí)刻審視自己的不足，時(shí)時(shí)牢記自己的夢(mèng)想，用勇于歸零的心態(tài)去澆灌一個(gè)全新的自己，如此，才能時(shí)時(shí)打點(diǎn)夢(mèng)的行囊，收拾心情，追夢(mèng)路上再出發(fā)！
鍛煉心得體會(huì)范文 篇11
總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動(dòng)，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚(yáng)。 10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開(kāi)創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗(yàn)式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻(xiàn)花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績(jī);參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭(zhēng)的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽(tīng)黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗(yàn)艱苦崢嶸歲月;聆聽(tīng)陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專(zhuān)題教學(xué)，感同身受革命先烈后人述說(shuō)的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲，我們無(wú)不為井岡山精神強(qiáng)烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財(cái)富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚(yáng)光大是應(yīng)有之義，細(xì)說(shuō)起來(lái)有兩點(diǎn)：
其一信念之堅(jiān)定不可棄。井岡山革命斗爭(zhēng)時(shí)期，以毛澤東為杰出代表的中國(guó)共產(chǎn)黨人，懷著對(duì)共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭(zhēng)的旗幟，在井岡山點(diǎn)燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅(jiān)定性，經(jīng)常對(duì)廣大軍民進(jìn)行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問(wèn)，他引用中國(guó)的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅(jiān)定地認(rèn)為中國(guó)革命是全國(guó)布滿了干柴，井岡山斗爭(zhēng)的星星之火很快就會(huì)燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅(jiān)定理想和信念，以大無(wú)畏的革命精神同反動(dòng)勢(shì)力作斗爭(zhēng)，引導(dǎo)革命走向勝利。
其二魚(yú)水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭(zhēng)中，中國(guó)共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚(yú)水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時(shí)，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊(duì)的群眾紀(jì)律問(wèn)題，先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項(xiàng)注意”，要求指戰(zhàn)員自覺(jué)遵守，切實(shí)維護(hù)群眾利益，密切了軍隊(duì)與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)地廣泛開(kāi)展了打土豪分田地運(yùn)動(dòng)，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動(dòng)了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無(wú)反顧地參加斗爭(zhēng)，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭(zhēng)，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡，加強(qiáng)黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責(zé)任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。 世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開(kāi)始迷蒙、混沌。這時(shí)候，哪怕是赤足穿過(guò)春天的田野，走向山崗靜靜聽(tīng)風(fēng)，枯萎的生命也會(huì)因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場(chǎng)蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無(wú)字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅(jiān)毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動(dòng)派殊死斗爭(zhēng)。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點(diǎn)火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風(fēng)飄揚(yáng)的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國(guó)，無(wú)數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻(xiàn)身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個(gè)月，在歷史長(zhǎng)河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合所開(kāi)辟的中國(guó)革命道路，卻續(xù)寫(xiě)了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國(guó)共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會(huì)到：是井岡山精神!是無(wú)比堅(jiān)定的理想信念!為了實(shí)現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅(jiān)守崇高的政治信仰，而毫無(wú)保留無(wú)私無(wú)畏地英勇獻(xiàn)身!
理想信念是人生的航燈。沒(méi)有理想信念，就會(huì)迷失奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向，就會(huì)像一盤(pán)散沙而形不成凝聚力，就會(huì)失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價(jià)值?有的說(shuō)要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價(jià)值要根據(jù)一個(gè)人對(duì)社會(huì)進(jìn)步的貢獻(xiàn)去衡量。人生價(jià)值在于堅(jiān)定信念，在于開(kāi)拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺(jué)奉獻(xiàn)。
當(dāng)我坐下來(lái)，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來(lái)的美好生活時(shí)，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開(kāi)創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負(fù)責(zé)人，一定要堅(jiān)定信念，不被社會(huì)上的物欲橫流所左右，堅(jiān)守職業(yè)道德，為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展不懈努力。
我們?cè)诰畬降木G色風(fēng)景中徜徉，我們?cè)诰畬降募t色文化中錘煉。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，是一個(gè)蘊(yùn)涵豐富的巨大精神寶庫(kù)。經(jīng)過(guò)這紅色文化的洗禮，我對(duì)中國(guó)的革命戰(zhàn)爭(zhēng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個(gè)紅色的航標(biāo)燈，指引著我向著正確和光明的方向行進(jìn)。
此次井岡之行，最重要的體會(huì)，就是對(duì)井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對(duì)民族精神的傳承與發(fā)展，是中國(guó)革命精神之源。江--同志把它概括為“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財(cái)富”。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，必須準(zhǔn)確把握其精神實(shí)質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，并使之轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的不竭動(dòng)力。
一、實(shí)事求是、敢闖新路
井岡山是中國(guó)革命的搖籃。中國(guó)第一個(gè)農(nóng)村革命根據(jù)地誕生于井岡山，中國(guó)第一支新型的人民軍隊(duì)締造于井岡山，“農(nóng)村包圍城市、武裝奪取政權(quán)”實(shí)踐于井岡山……以毛澤東為代表的老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家以大智大勇的革命首創(chuàng)精神，把馬克思主義基本原理同中國(guó)國(guó)情相結(jié)合，走出了一條符合中國(guó)實(shí)際的革命之路，創(chuàng)造了前無(wú)古人的豐功偉業(yè)。20xx年7月26日，指出“南昌起義和井岡山革命根據(jù)地的建立，是我們黨把馬克思主義基本原理同中國(guó)革命具體實(shí)踐相結(jié)合、創(chuàng)立中國(guó)化的馬克思主義的偉大開(kāi)篇”。這一“偉大開(kāi)篇”及隨之誕生的中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系，在革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代，從中國(guó)國(guó)情出發(fā)，客觀回答了中國(guó)革命“依靠誰(shuí)、團(tuán)結(jié)誰(shuí)、打擊誰(shuí)”和中國(guó)革命應(yīng)“舉什么旗、走什么路、實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)”的問(wèn)題;在面對(duì)執(zhí)政黨的歷史方位和歷史任務(wù)的新變化面前，回答了“建設(shè)什么樣的黨和怎樣建黨”的問(wèn)題;在堅(jiān)持“發(fā)展是第一要義”的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步回答了“發(fā)展什么，怎樣發(fā)展，靠誰(shuí)發(fā)展，為誰(shuí)發(fā)展”等問(wèn)題。這些都是對(duì)井岡山精神不唯上、不唯書(shū)，求真務(wù)實(shí)、敢創(chuàng)善闖的傳承、發(fā)展和延續(xù)。
二、堅(jiān)定信念、矢志不渝
井岡山斗爭(zhēng)時(shí)期，敵眾我寡，敵強(qiáng)我弱，秋收起義部隊(duì)的5000余人在到達(dá)井岡山后僅余700多人，裝備著土槍土炮，而圍困井岡山的國(guó)民黨精銳部隊(duì)20余萬(wàn)人，裝備精良，給養(yǎng)充足，不斷進(jìn)行軍事“會(huì)剿”，企圖把紅軍扼殺在搖籃;物質(zhì)匱乏，條件艱苦，吃的是“紅米飯、南瓜湯”，蓋的是“干稻草、‘金絲被’”，缺醫(yī)少藥，生存環(huán)境極其惡劣;人心渙散，士氣低迷，“紅旗到底打得多久”的疑問(wèn)在彌漫擴(kuò)散，逃跑、開(kāi)小差等現(xiàn)象在部隊(duì)內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)。面對(duì)艱苦的條件和艱巨的挑戰(zhàn)，毛澤東、朱德等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家為什么能夠始終沿著革命的道路一路走下去，堅(jiān)定的井岡山軍民為什么能夠堅(jiān)決跟著共產(chǎn)黨把紅旗扛到底，最根本的原因就是他們有遠(yuǎn)大的理想和必勝的信念，他們始終堅(jiān)信，中國(guó)革命“它是站在海岸遙望海中已經(jīng)看得見(jiàn)桅桿尖頭的一只航船，它是立于高山之巔遠(yuǎn)看東方已見(jiàn)光芒四射噴薄欲出的一輪朝日，它是躁動(dòng)于母腹中的快要成熟的嬰兒”;他們始終堅(jiān)信中國(guó)共產(chǎn)黨所從事的革命事業(yè)，代表和維護(hù)了廣大勞苦大眾的切身利益，這一偉大的革命壯舉必將取得最終的勝利。崇高的理想、堅(jiān)定的信念、革命的樂(lè)觀主義精神成了井岡山不倒的精神支柱。
三、依靠群眾、艱苦奮斗
群眾的擁護(hù)是紅色政權(quán)得以生存和發(fā)展的根基。在井岡山的艱苦歲月里，毛澤東、朱德等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家始終忠實(shí)履行黨的宗旨，密切聯(lián)系群眾，充分依靠群眾，不折不扣地踐行黨的群眾路線，在開(kāi)拓進(jìn)取、敢闖新路的奮斗中，創(chuàng)造了軍政一致、官兵一致、軍民團(tuán)結(jié)的優(yōu)良作風(fēng)，充分奠定了井岡山斗爭(zhēng)勝利的群眾基礎(chǔ)。9月29日至10月1日，通過(guò)“三灣改編”，保留了精銳，提高了部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力;把支部建在連上，加強(qiáng)了黨對(duì)軍隊(duì)的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo);建立士兵委員會(huì)，加強(qiáng)了部隊(duì)的民主制建設(shè)，部隊(duì)面貌煥然一新。10月和2月，針對(duì)部隊(duì)存在的不良習(xí)氣，毛澤東先后宣布了“三項(xiàng)紀(jì)律”、“六項(xiàng)注意”，井岡山紅軍就是靠鐵的紀(jì)律團(tuán)結(jié)了自己，爭(zhēng)取了群眾，克服了困難，戰(zhàn)勝了敵人。井岡山斗爭(zhēng)的勝利離不開(kāi)革命者的自力更生、艱苦奮斗。艱苦奮斗是井岡山軍民克敵制勝的法寶。在井岡山根據(jù)地創(chuàng)建過(guò)程中，一方面，毛澤東、朱德等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家注重用革命的人生觀教育鼓舞軍民斗志，另一方面，他們處處以身作則，實(shí)行官兵平等，另外，克服各種困難，自力更生辦起了被服廠、軍械處、醫(yī)院、造幣廠等，為根據(jù)地的發(fā)展起了重要作用。井岡山軍民們就是靠這種自力更生、艱苦奮斗創(chuàng)業(yè)精神，戰(zhàn)勝重重困難取得了井岡山斗爭(zhēng)的勝利。
四、幾點(diǎn)啟示
井岡山斗爭(zhēng)為中國(guó)革命打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，井岡山的革命精神為中國(guó)革命播撒了燎原火種，是激勵(lì)全國(guó)人民奮勇前進(jìn)的巨大力量。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，就是要把優(yōu)良的革命傳統(tǒng)與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，立足本職，著眼全局，在服務(wù)“科學(xué)發(fā)展、奮進(jìn)跨越”上統(tǒng)一理念，在推進(jìn)“彎道超車(chē)”、實(shí)現(xiàn)工作創(chuàng)新發(fā)展上形成共識(shí)。
1、做好基層行政工作必須堅(jiān)定理想信念。鄉(xiāng)鎮(zhèn)是我國(guó)政權(quán)體系的基石，是我黨的執(zhí)政基礎(chǔ)，是聯(lián)系農(nóng)民最密切的基層政府，工作水平的高與低、能力的強(qiáng)與弱，直接影響到人民群眾的切身利益和我黨在人民群眾心目中的形象。當(dāng)前，面對(duì)國(guó)際復(fù)雜多變的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，如何開(kāi)展鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作成為我們面臨的嚴(yán)峻困難和重大挑戰(zhàn)。因此，我們必須大力弘揚(yáng)井岡山精神，牢固樹(shù)立共產(chǎn)主義理想和中國(guó)特色社會(huì)主義信念。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，最根本的就是要不斷地加強(qiáng)對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的學(xué)習(xí)，堅(jiān)持用科學(xué)理論武裝頭腦，以思想上的清醒保持政治上的成熟，以理論上的扎實(shí)保持信念上的堅(jiān)定。
2、做好基層行政工作必須堅(jiān)持改革創(chuàng)新。改革創(chuàng)新是基層行政工作的活力源泉。缺乏“實(shí)事求是、敢闖新路”精神的基層行政工作是沒(méi)有生命力的。當(dāng)前，學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，就必須堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，始終保持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新的精神狀態(tài)，不唯書(shū)不唯上，求真務(wù)實(shí)，敢為人先，立足黨情國(guó)情市情，把握新形勢(shì)下經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展特征，在推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)加快發(fā)展、科學(xué)發(fā)展、又好又快發(fā)展中與時(shí)俱進(jìn)，不斷解放思想、開(kāi)拓創(chuàng)新，用新眼光看待新事物，用新辦法解決新問(wèn)題，用新思路謀求新發(fā)展，用新理念促進(jìn)新跨越。
3、做好基層行政工作必須堅(jiān)持艱苦奮斗。井岡山艱苦卓絕的斗爭(zhēng)環(huán)境，醞釀產(chǎn)生了自力更生、艱苦奮斗的井岡軍民精神。這一精神既具有鮮明的時(shí)代特征，同時(shí)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。我們黨是靠艱苦奮斗起家的，也是靠艱苦奮斗發(fā)展壯大的。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中，要模范踐行社會(huì)主義榮辱觀，常修為政之德，常思貪欲之害，常懷律己之心，牢固樹(shù)立正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀和權(quán)力觀、利益觀、地位觀，艱苦奮斗、腳踏實(shí)地，清正廉潔，甘于奉獻(xiàn)，始終保持黨的先進(jìn)性，在建設(shè)兩型社會(huì)的過(guò)程中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
4、做好基層行政工作必須堅(jiān)持服務(wù)群眾。堅(jiān)持以人為本、促進(jìn)社會(huì)和諧、服務(wù)人民群眾是我們開(kāi)展基層行政工作的重要準(zhǔn)則。井岡山斗爭(zhēng)的歷史表明，人民群眾的支持和無(wú)私奉獻(xiàn)，是我們黨無(wú)盡的力量源泉，在任何條件下，只要我們真正做到密切聯(lián)系群眾，處處關(guān)心群眾，就沒(méi)有克服不了的困難，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的敵人。當(dāng)前，學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，就是要把群眾是否滿意作為檢驗(yàn)基層行政工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變觀念、改進(jìn)作風(fēng)，深入基層、深入群眾，堅(jiān)持為民辦實(shí)事、務(wù)實(shí)效、求實(shí)績(jī)，始終做到心中想著群眾、感情貼近群眾、工作深入群眾，切實(shí)把黨的先進(jìn)性體現(xiàn)到不斷實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民群眾的根本利益的各項(xiàng)工作中去，做最廣大人民群眾根本利益的忠實(shí)代表，進(jìn)一步凝聚起廣大人民群眾的力量，共同為建設(shè)富裕、民主、文明、和諧的魅力新而奮斗。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇12
到xx市xx區(qū)供銷(xiāo)社的掛職鍛煉，我受益匪淺，感觸頗多，掛職期間，有以下三點(diǎn)體會(huì)：
一、嚴(yán)格自律，主動(dòng)融入。本著“盡職不越位、幫忙不添亂”的原則，堅(jiān)持“三個(gè)做到”：掛職單位安排的各項(xiàng)工作任務(wù)認(rèn)真完成，掛職單位的總體情況及其工作思路、工作程序基本了解，與掛職單位的工作聯(lián)系機(jī)制初步建立。
二、虛心學(xué)習(xí)，大膽工作。掛職期間協(xié)助主任起草《xx區(qū)供銷(xiāo)社綜合改革實(shí)施意見(jiàn)》，多次牽頭組織集中討論修改，歷經(jīng)一個(gè)多月，經(jīng)區(qū)深改辦審批后下發(fā)。協(xié)助做好資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)公司的籌建工作，通過(guò)司法調(diào)解、深入基層社做思想工作，解決籌建工作中職工侵占社有資產(chǎn)和社有資產(chǎn)產(chǎn)權(quán)不明晰等問(wèn)題。
三、鍛煉自我，廣交朋友。本著“掛一次職、交一群友、架一座橋，促進(jìn)共羸發(fā)展”的思路，積極參加省、市供銷(xiāo)社調(diào)研活動(dòng)，與省、市、區(qū)供銷(xiāo)社的同志建立了良好的友誼關(guān)系。
三個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)，不僅讓我開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足。
供銷(xiāo)合作社是為農(nóng)服務(wù)的合作經(jīng)濟(jì)組織，是服務(wù)“三農(nóng)”的重要載體。xx區(qū)股金服務(wù)公司于今年x月x日正式開(kāi)業(yè)運(yùn)營(yíng)，公司聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行經(jīng)營(yíng)管理，公開(kāi)向社會(huì)招聘20名金融、會(huì)計(jì)等專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生。我縣社股金服務(wù)部在運(yùn)營(yíng)過(guò)程中面臨專(zhuān)業(yè)人員缺乏，管理能力不強(qiáng)的實(shí)際困難，將與xx區(qū)供銷(xiāo)社在人員培訓(xùn)、培養(yǎng)和共羸發(fā)展方面進(jìn)行協(xié)商幫扶。
xx區(qū)供銷(xiāo)社內(nèi)部管理規(guī)范有序，干部綜合素質(zhì)高，工作作風(fēng)扎實(shí)，工作能力強(qiáng)，思路清晰，綜合改革發(fā)展勢(shì)頭較好。我縣供銷(xiāo)系統(tǒng)人員老化，思想陳舊，干事能力不強(qiáng)，干事勁頭不足等問(wèn)題制約我縣改革發(fā)展步伐。為解決制約工作的瓶頸問(wèn)題，下一步將加大與烏當(dāng)供銷(xiāo)社交流學(xué)習(xí)力度，分批組織系統(tǒng)干部職工到xx區(qū)學(xué)習(xí)，通過(guò)“看、學(xué)、比”激發(fā)同事工作激情。
掛職經(jīng)歷短暫而寶貴，使我在思想上、工作上和作風(fēng)上得到了鍛煉提高，我將在以后的工作中作好三個(gè)轉(zhuǎn)化：新理念轉(zhuǎn)化為新作風(fēng)，新作風(fēng)轉(zhuǎn)化為新方法，新方法轉(zhuǎn)化為新作為，努力在新崗位干出新業(yè)績(jī)。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇13
經(jīng)歷了近一周的異地黨性鍛煉，讓我的很多感性認(rèn)識(shí)上升到了理性認(rèn)識(shí)。比如，在下姜一行近結(jié)束時(shí)，一路的所見(jiàn)所聞讓我刷新了從前的觀念和困擾的問(wèn)題。其中印象尤為深刻的是與下姜村姜老支書(shū)的互動(dòng)交流，當(dāng)老書(shū)記真真切切地講述“如何抓住政策紅利，確�？沙掷m(xù)發(fā)展”的問(wèn)題，指出下姜將持續(xù)發(fā)展就以青山綠水為關(guān)鍵，將蠶絲和水果種植等綠色產(chǎn)業(yè)與旅游有效結(jié)合，促進(jìn)下姜的美麗持續(xù)發(fā)展時(shí)，我忽然明白這不正是“推進(jìn)生態(tài)文明，構(gòu)建美麗中國(guó)”有關(guān)“綠色生產(chǎn)和綠色消費(fèi)”誰(shuí)更重要的答案么？古人說(shuō)：做人當(dāng)“知行合一”。此刻，我從內(nèi)心深深地感謝黨校安排了下姜之行，讓我清醒明白了一個(gè)道理，那就是只有自己的認(rèn)識(shí)與客觀實(shí)際相一致，才能做出最正確的選擇，才能干好工作。“知行合一”，也將是我在今后的工作學(xué)習(xí)中對(duì)自己的一個(gè)重要要求。
鍛煉心得體會(huì)范文 篇14
“不要找問(wèn)題，講解就是掩飾，掩飾就是事實(shí)�！苯坦僬f(shuō)的這句話一向在我腦中徘徊。這句話是軍訓(xùn)以來(lái)我最大的收獲。它時(shí)刻告訴我——沒(méi)任何借口。
在一些軍規(guī)中，有關(guān)于借口的講解：在軍隊(duì)里，失敗不容有借口。假如情有可原，可將情況說(shuō)明，但這種說(shuō)明即便被講解了也不可以作為借口。
于是，從進(jìn)入桂林中學(xué)，我就強(qiáng)迫培養(yǎng)對(duì)自己，對(duì)他人負(fù)責(zé)的習(xí)慣，有錯(cuò)誤也不找任何理由，作為宿舍之長(zhǎng)，我暗示督促宿舍成員起床，整理床鋪等。對(duì)自己，我嚴(yán)格需要，不遲到，不早退，即便有的不舒服也會(huì)堅(jiān)持。
正是對(duì)沒(méi)任何借口的信念，讓我在軟弱時(shí)持續(xù)堅(jiān)強(qiáng)，在恐懼時(shí)勇敢應(yīng)對(duì)。它告訴我持續(xù)自豪，不由于失敗而裹足不前，在成功時(shí)則謙虛有禮;不需要語(yǔ)言代替行動(dòng)。不尋求安逸舒適，而是直面困難和挑戰(zhàn)帶來(lái)的鞭策和重壓;它在我心中創(chuàng)造出新奇感，對(duì)未知的軍訓(xùn)生活充滿樂(lè)趣，懷有期望。
“沒(méi)任何借口，長(zhǎng)官。”因?yàn)榘フ医杩诘牧?xí)慣，此刻我還沒(méi)辦法在教官炯炯質(zhì)問(wèn)的目光下說(shuō)出這部分話，由于他們都非常嚴(yán)厲冷峻。但是慢慢地的我會(huì)大聲自信的喊出這句話。以強(qiáng)烈的職責(zé)感去處置錯(cuò)誤的后果。
這就是我的軍訓(xùn)心得，六個(gè)字——沒(méi)任何借口!