心理學聽課心得體會（通用3篇）

心理學聽課心得體會 篇1

　　幸福心理學是一門非常實用、非常“接地氣”的課程，它顛覆了我對于傳統心理學課程的認知，我原以為心理學的課程都是充滿了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理論，沒想到老師帶來的是完全不同的心理學。這門課在生活中方方面面都影響著我的方式和思想，帶給了我意想不到的效果，使我對幸福的理解更加深刻。

　　讓友情將幸福帶進生活

　　在講課過程中，老師會播放一些電視劇和電影的片段，同時向我們講解人物講話的技巧和性格特點，其中有很多影視劇都是我曾經看過的，而老師的講解和點評又使我對劇中的人物加深了了解。印象最深刻的就是孫紅雷和姚晨飾演的《潛伏》，劇中，臥底余則成一步步取得站長的信任，靠的就是老師講過的交往的技巧：站長一開始十分防備余則成，但是當余則成讓“妻子”去用古玩換金條的時候站長就完全信任了他。我第一次看這個電視劇的時候還沒太懂，我以為是因為余則成故意賣便宜給站長，變相送他古玩。老師講了之后我才恍然大悟，余則成其實是在向站長表明他也貪污受賄，兩人是一丘之貉，站長自然就很親近他了。雖然這個例子是不大積極向上，但是也確實把溝通的技巧展現得淋漓盡致：人們總是對與自己相似的人產生親近感，如果想親近一個人，就盡量找兩人之間的相似點。

　　這也使我回想起高中時與我的好閨蜜認識的情景，好閨蜜文采又好字又寫得漂亮，她剛轉入我們班時，我對她可謂是“一見鐘情”，迫不及待地想和她交朋友。但是差一點機會被另外一個女孩子搶走——閨蜜當時喜歡逛“糗事百科”，一個搞笑網站，另外一個女孩子剛好也是網站常客，所以她們倆相談甚歡，而沒有去過那個網站的我只能在一旁默默聽著。當時我就決定找另外的事情來增進我們兩個的關系。于是我就跟她討論文學、讀過的書，果然，骨子里是文青的她也逐漸被我吸引。現在想想當時和她交朋友就像男孩子追女孩子一樣用心，自己都覺得有些搞笑了，不過我們最終成為好知己也是我感覺最幸福的一件事。所以在老師講到人際交往部分時，我就很自然地將自己對號入座，而且為自己當時“找相似點”的行為感到十分驕傲，同時也反思了自己進入大學之后的人際關系為什么變差了。

　　經過反思我意識到了這一點，不知為何進入大學后，自己變得不愿意與人溝通起來，當有人試圖和我交流時我也是懷著抗拒的心理。就算對方有很多和我相似的愛好，我也不是很愿意給兩人交朋友的機會，這就導致我朋友圈子很小，同時也導致了我在需要與人溝通的情況下經常搞砸事情。

　　經過課堂上老師的分析和課后我自己的反思，找到原因的我決定采取行動。也是上天給了我一個極好的機會，正好我喜歡的動漫劇場版要在中國內地上映了，朋友圈里有很多人在發動態呼朋喚友結伴去看電影。如果在以前，我一定是默默地一個人買票去“緬懷青春”，但是既然已經下定決心要改變，就要行動起來，于是我也加入了隊伍。最后的結果真是出乎我意料，十來個人承包了電影院的兩排座位，看電影時我們一起哭一起笑，電影結束后還一起吃了晚飯，因為大家都是從小就開始追這部動漫的，所以聊起來滔滔不絕。我真的很久沒有這種歸屬感了，大家都有一樣的熱愛，同樣的笑點和哭點，所以總是格外親切。最后我還和坐在我旁邊的女孩子成了好朋友，之后也經常約飯約電影，她也介紹她的好朋友給我。這讓我的大學生活徹底發生了改變，所有人都說我變得越來越好相處了，其實我只不過是給了自己和對方一個建立親密關系的機會，一個成為好朋友的機會罷了。而且朋友多了之后，我的溝通能力也得到了提高，每次談心時我都有意識地利用課堂上老師所講的一些溝通的技巧，從而大大改善了我的人際關系，最終也使我生活得更加幸福起來。

　　將學習和工作變為幸福的要素

　　當終于脫離高三的苦海，進入自由的大學生活時，我的內心是充滿喜悅和期待的。不會再有刺耳的起床鈴，不會再有做不完的習題，不會再有班主任在窗外盯著，一下子得到解放的我欣喜若狂，每天沉迷于電視劇動漫和小說，周末甚至連吃飯也不出門，一個電話外賣就送到樓下，結果這種醉生夢死的生活就導致了考試周的生不如死，想突擊復習卻力不從心，每次打開課本就感到一陣陣的絕望——為什么大學生活并沒有高中老師說得那么幸福?到底什么是幸福?怎么樣才能獲得幸福?

　　不工作不學習的生活并不是一種健康的幸福，這是“享樂主義型”的幸福。雖然玩耍的時候心里很愉悅，但是看了一天小說時候躺在床上，感受到的并不是幸福的充實感，而是滿滿的空虛，當考試周來臨的時候就會充滿了痛苦。

　　經過老師的講解，我意識到，一直處于沒有目標，百無聊賴的生活是無法體味到幸福的，我感受到生活索然無味，是因為我沒有目標，不知道自己是為了什么而活著，而之前我的生活充滿動力，解題成功后感受到滿滿的成就感是因為我有一個堅定的考大學的目標。現在沒有了目標，學習生活自然變得不快樂、不幸福了，同時，我也沒有好好管理時間，導致任務一旦來臨，我就變得驚慌失措手忙腳亂，工作質量又不高，情緒也受到了影響。于是，結合老師所講的知識，再加上本學期的學習任務也變得繁重起來，我覺得是時候采取一些措施了。

　　首先需要體會到學習和工作的快樂，讓生活變得充實起來。為了如此，我開始制定計劃表，每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每節課需要做的事情，都被我一一列舉出來，從易到難，從簡到繁，充分把一天的時間利用起來。當把一件大事細化、分成許多小目標后，我發現很多事情都變得容易了：以前社團安排的策劃案和推文，我總是趕在DDL之前才開始動手做，邊做邊抱怨任務太麻煩，完全忘記了當初加社團喜悅的心情。現在我在接到任務后就不時思索，在心里列出了一長列計劃和方案，最后交策劃案時也不再擔心被打回重做，因為我有很多備選方案;以前熬夜趕做PPT準備報告，效率又低質量又差。現在我把找資料、寫報告、找模板、動手制作分開安排，每次完成一部分，最后奇跡般地提早完成了任務，而且交出的是一份精彩的報告;以前開卷考之前要花一周熬夜整理資料和老師的課件，考試時仍然手忙腳亂。現在我每節課后都會下載課件并整理，做好筆記，現在已經臨近期末考了，我的手里也有了厚厚一疊整理好的課件和資料，胸有成竹，看著周圍混亂的同學們，我真正地感受到了學習的幸福——事先有計劃有目標、進行時得心應手、事后取得了好結果。之前我每節課都是在混日子，不在乎分數，不在乎績點，所以每日渾渾噩噩。但是現在，因為有了明確的目標和計劃，每日都過得很充實很快樂，學習不再只是為了績點，我列出了每門課對我的幫助，有了這些列表，有了如此充滿成就感的學習和工作，我怎么可能不幸福?

　　追求幸福的愛情

　　美國心理學家斯騰伯格提過一個愛情理論，他認為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。我在高三時認識了我現在的男朋友，當時生活中只有滿滿的習題和測試，對我來說唯一的慰藉就是晚自習后可以和他一起走出校門，從教室到校門這短短的一段路成為了我每天的支撐，我向他抱怨理綜的題目太難太可怕，他耐心地安慰我鼓勵我，課間給我講解物理題的他簡直是男神一般的存在，我對他充滿了崇拜。當時我以為我們會一直這樣走下去，再加上兩個人都來到上海讀大學，我對兩個人共同的未來充滿了希望。

　　但是沒多久我們就不停地爭吵，抱怨，我覺得他太粘人老是約我出去玩，不如躺在宿舍看電影;他覺得我一點都不喜歡他，社團都比他重要。有時候想一想我們兩個吵架的角色好像反過來了一樣，不是一般都是女孩子抱怨男孩子不陪她嗎?真是有意思。期間我無數次提出分手，但都被他挽回了，我覺得原因還是在于我進入大學后朋友太少，難得有一個能一起吃飯的人，這也是需要好好珍惜的，所以在我心中，我們倆的關系一直被定義為“飯友”。但是當我通過“相似點”找到了一起玩耍的好朋友之后，我才真正開始反思我們兩個人的關系：最初在高中時，我對他的感情應該屬于迷戀式的，進入大學后我不需要學理化課程，也不需要他給我講解，對他的崇拜感就逐漸消退，繼續和他在一起只不過是不愿意接受現狀的改變所帶來的不適感，可以說是一種虛無的幸福，我只不過是漫無目的地飄蕩在他身旁而已。我覺得這種關系嚴重影響了我生活的幸福感，于是我開始利用所學的知識分析我們兩個人的關系，我開始明白我們兩個爭吵的原因。我有時候對他并沒有表現出足夠的關心和尊重，尤其是一群人一起活動時，我并沒有表現出我對他的依賴，這對男生的尊嚴是一種很大的傷害，他希望維持他的形象，而我并不給他機會，這就導致了不滿的滋生。與此同時，我開始尋找我們兩個人的共同點，回憶兩個人共同的樂趣，一起做過的有意義的事情，而這也讓我意識到，我對他仍然有很大的依賴感和親密感，這是無法否認也無法取代的。

　　意識到了這些后，我便開始慢慢改變我的行為方式，不再表現得那么“獨立”和“冷漠”，我們爭吵的次數也逐漸減少，關系也變得更加親密。我也終于體會到一份健康的愛情對提高生活的幸福感有著多么大的重要性。

　　感悟生活中微小的幸福

　　除了在大的方面調整生活狀態來提高幸福感之外，我還從課堂上學到了很多感悟身邊的“小確幸”的方法。

　　“不要為打翻的牛奶哭泣”——我學會了不再執著于已經過去的事情，反正也沒有補救的機會了，再惦記也是沒用的，不如做好當下的事情。我不會再因為高數期中考試考砸了而影響我復習物理的心情，最終每門課考試成績都讓人不忍直視;我學會了忘記，學會了關注當下。

　　學會“向下比較”——我的目光不再只停留在事業學業雙成功的主席身上，不再只盯著腿長腰細身材好的女孩子，不再只惦記著績點前百分之五取得國家獎學金的學霸。但這不意味著我不再向上進取，我在追趕他們的同時，也會看一看我身邊的，甚至在我下面的人，我看到雨夜一人走回宿舍的同學，想起我有男朋友的照顧;我看到三教通宵趕DDL的同學，想起我已經完成了的任務;我看到月末生活費只夠一天吃一頓飯的室友，想起我還能一日健康的三餐。我沒有嘲笑別人的意思，但這些“向下比較”確實讓我感到更幸福。

　　學會記錄感恩——我現在每天都會試著記錄一天中發生的事情，教材中有句話“這只是寫給自己看的，不需要有隱瞞”。我之前連日記都會寫些違心的話，所以活的很累。現在我每天都會真實地記錄自己的感受，時常翻看那些會讓我幸福的事情，這讓我意識到我的生活原來已經這么幸福了!

　　最后，我想引用電影《當幸福來敲門》中的經典臺詞——There is no “Y” in happiness, there is “I”.世界上本來就沒有追求幸福的捷徑，對于幸福也沒有具體的定義，當我們在生活中的方方面面做一些微小的改變，當我們在做出某些決定的時候能夠多一些思考，當我們對待事情的時候能夠換一個心態，我們就會發現，原來幸福已經在敲門了!

心理學聽課心得體會 篇2

　　公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了X老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，X老師播放著《You raise meup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。

　　事實證明我們的選擇是對的，在X老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽X老師的課有很舍不得下課的感覺，X老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。

　　如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是X老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經歷的事情的感受感知”。

　　記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業，自己的愛情，沒有成熟的心態是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。

　　老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規來限制自己。

　　上完公選課，印象很深刻的還有X老師積極坦然的人生態度，這是很值得我們學習的，謝謝X老師，讓我們一起在蘇大進步。

心理學聽課心得體會 篇3

　　說到自我控制，我們的老師往往想到學生的自我控制。實際上，課堂上的不少失控往往起因于教師本身的失控。要想有效地管理好課堂，我覺得我們每一位教師都必須重視自我控制。

　　當教師面對一個新的課堂，或者再次面對一個曾經讓自己非常棘手的課堂時，不少人很容易焦慮過度，感到沒有把握，內心里充滿著緊張不安和擔心害怕，唯恐出現課堂混亂和失控。焦慮因是個人預感到自尊心有可能受損而產生的類似于緊張不安和擔心害怕的綜合性情緒。避免焦慮過度，必須對自己有足夠的自信，不必為偶爾的管理失誤而恐懼，相信自己有能力管好課堂。同時，自尊心的維護又要適可而止，維護自尊心的愿望過于強烈，反而更容易受到傷害。應該看到，世上并沒有常勝將軍，任何一位教師都有可能出現管理失誤。關鍵在于善于從失誤中吸取教訓，努力將教訓轉化為經驗，這樣就有可能不斷減少失誤而成為課堂管理的高手。 有些教師容易因課堂出現紀律問題而憤怒，有時還會大發雷霆。但自己在課堂里處于怒火熊熊的狀態時，很有可能使自己失去理智，出現過激的管理行為，甚至導致體罰或變相體罰。有個別教師常因一個或幾個學生不遵守課堂紀律而停下講課，大聲斥責他們。有時甚至會因個別同學的不守紀律而遷怒于全班同學，例如因紀律不好而晚下課或晚放學。現在想想，“法不責眾”這個道理是對的。這種過激的行為惹起了大部分同學的不滿，對教學確實是一種損失。因此要心平氣和地對待學生在課堂發生的問題，即使在自己的尊嚴受到嚴重威脅時，也要冷靜地思考學生所發生問題的實質，沉著而機智的應對所面臨的問題，避免以自己的過激手段去壓制學生的粗魯。應當看到青少年學生畢竟是受教育的對象，他們身上的問題一般都是發展中的問題，例如青春期的叛逆等等。因此盡量不要將學生的問題視為對教師的有意侮辱。如有的學生在課堂上隨意插話，可用提示法、警告法、眾人排斥法來消除個別學生對課堂的擾亂，同時要盡量做到語言幽默，既起到警示作用，又維護了課堂紀律。 人的教育和培養是世界上最復雜的工作之一，其責任是十分沉重的。如果又出現課堂管理中的問題，很容易雪上加霜，平添一份沉甸甸的壓力。一般而言，教師的壓力主要來源于包括失敗和失落在內的挫折、面臨難以抉擇的沖突、積極或消極時的變化以及以某種方式去行事的期望。為了科學而有效地管理好課堂，教師要注意采用必要的應對策略，減輕自己的心理壓力。主要可以運用以評價為中心的應對策略、以問題為中心的應對策略、以情感為中心的應對策略和以心理為中心的應對策略等四類策略。