愛護(hù)眼睛保護(hù)視力的心得體會（通用3篇）
愛護(hù)眼睛保護(hù)視力的心得體會 篇1
眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個世界就變成了一片黑暗，我們怎樣才能保護(hù)眼睛，讓它不受任何傷害呢?
今天，張梓涵給我們講了怎樣保護(hù)眼睛的知識。張梓涵經(jīng)過一個星期的準(zhǔn)備，已經(jīng)很充足了。
“叮鈴鈴!”上課了。同學(xué)們都回到了座位上。“今天，我給大家講的是怎樣保護(hù)眼睛。”黑板上的畫五顏六色，有一副手機(jī)拿著一副眼鏡對一個小女孩說：“你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧!”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：“世界上中小學(xué)生近視最高，快達(dá)到40%了”。同學(xué)們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。
“同學(xué)們的近視主要因?yàn)橛醚鄄徽_，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關(guān)”。
“看咱們班里有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什么都無法辨認(rèn)”，張梓涵說。
“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點(diǎn)學(xué)習(xí)：
1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補(bǔ)充維生素。
2、少看電子產(chǎn)品，看書時間要適量。
3、多出云運(yùn)動，去看看遠(yuǎn)方。
4、寫字姿勢要正確!眼離書本一尺遠(yuǎn)。
眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現(xiàn)在行動起來，保護(hù)好眼睛吧!
愛護(hù)眼睛保護(hù)視力的心得體會 篇2
如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學(xué)生近視的最大因素。我們應(yīng)該如何在日常生活中預(yù)防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時，我們應(yīng)該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
愛護(hù)眼睛保護(hù)視力的心得體會 篇3
堂吉訶德》是塞萬提斯寫的，塞萬提斯是西班牙偉大的作家、戲劇家和詩人。
著名長篇小說《堂吉訶德》(1602—1615)是塞萬提斯的代表作。主要描寫一個瘦弱的沒落鄉(xiāng)坤堂吉訶德因迷戀古代騎士小說，竟像古代騎士那樣用破舊的盔甲，駑馬裝扮起來，以丑陋的牧豬女作美賽天仙的意中人，再以矮胖的農(nóng)民桑喬·潘札作侍從，3次出發(fā)周游全國，去創(chuàng)建扶弱除強(qiáng)的騎士業(yè)績。以致鬧出不少笑話，到處碰壁受辱，被打成重傷或被當(dāng)作瘋子遣送回家。
還有很多呢。比如說：堂吉訶德死后，一位叫參孫卡拉斯科學(xué)士為堂吉訶德的墓碑題寫到：高尚貴族，長眠于此，英勇超群，雖死猶生，功高蓋世。于下奇聞，一生糊涂，臨死醒悟。
這本書還有很多可笑、可敬、可悲的故事等你來看哦，記住《堂吉訶德》這本書呀!