關于愛護眼睛保護視力的心得體會（通用3篇）

關于愛護眼睛保護視力的心得體會 篇1

　　如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。

　　近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視?

　　1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。

　　2、學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

　　3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。

　　4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

　　5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

　　6、保持眼睛衛生，如不要用臟手揉眼睛等。

　　7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

　　近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

關于愛護眼睛保護視力的心得體會 篇2

　　眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個世界就變成了一片黑暗，我們怎樣才能保護眼睛，讓它不受任何傷害呢?

　　今天，張梓涵給我們講了怎樣保護眼睛的知識。張梓涵經過一個星期的準備，已經很充足了。

　　“叮鈴鈴!”上課了。同學們都回到了座位上。“今天，我給大家講的是怎樣保護眼睛。”黑板上的畫五顏六色，有一副手機拿著一副眼鏡對一個小女孩說：“你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧!”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：“世界上中小學生近視最高，快達到40%了”。同學們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。

　　“同學們的近視主要因為用眼不正確，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關”。

　　“看咱們班里有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什么都無法辨認”，張梓涵說。

　　“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點學習：

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補充維生素。

　　2、少看電子產品，看書時間要適量。

　　3、多出云運動，去看看遠方。

　　4、寫字姿勢要正確!眼離書本一尺遠。

　　眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現在行動起來，保護好眼睛吧!

關于愛護眼睛保護視力的心得體會 篇3

　　在學習的過程中，我總結了幾點學習的心得：

　　一：自學真的是很重要的潛力

　　PS其實大部分都是靠我自我自學的，中間會遇見更多的麻煩，但是自我發現問題并予以解決后，那種印象會深很多很多，同時更能了解最本質一點的問題，再來自我解決問題以后的那種成就感是無法言語的，雖然最開始那種混混沌沌的狀態真是萬分難受。但是本來此刻很多的東西也都是要自我自學的啦。

　　二：學習需要堅持

　　自學是一個很痛苦的過程，學習都會經歷由不懂到懂的過程，而這個過程是極其痛苦的，極容易令人失去耐心的，尤其是PS這種自由組合度很高，專業名詞又很多的軟件，所以需要學習者有沖破障礙的決心和堅持;我在摳圖上遇見過很多問題，摳好多次都弄不好，我的情緒也會十分的煩躁，覺得自我很笨很沒用，但是總記得小時候媽媽常教導我：堅持就是勝利，才堅持著看了很多這方面的視頻，最后有幾種摳圖方法還算比較應手了，所以說，堅持真的很重要，它決定著你是前功盡棄，還是勝利在望。

　　三：學習要實踐

　　這一點的重要性在學習PS上方尤其明顯，看書或者看視頻是根本不可能學會PS的，看了以后還得記下來照著做，還要做好多次才能完全的掌握，掌握以后不時的還得用著，，其實這一點是我的弱點，我就是實踐操作不多，所以經常記得怎樣做然后過一會兒就忘記了，這樣會效率很低。

　　四：學習PS要多變通，多思考

　　PS有一個很大的魅力就是它給了我們很大的自由發揮空間，工具很多能夠自由組合很多效果和元素，能夠有很多創意能夠實現，當然這要建立在對效果很熟悉的基礎上(這點我表示很慚愧)，思維要發散才能創造出屬于自我藝術風格的作品啊。這一點其實要求挺高的，不僅僅需要制作人對PS的工具很熟悉，而且還要有整體的構思潛力，步驟的安排潛力和較強的想象力;同時看見別人的作品也要多思考才能取長補短發散思維吧，多與他人交流和學習能夠使自我的思維開闊很多。

　　但是在學習中也有一點遺憾，就是時光比較緊張，學得比較淺，期望能自我再多精進一下吧。以后的日子里也會不斷的學習這方面的知識的。