科學防控近視共筑光明未來心得收獲（精選3篇）

科學防控近視共筑光明未來心得收獲 篇1

　　我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。

　　我剛讀一年級時，我的眼睛還是那么水靈、明亮，我的同班同學也只有兩個患近視眼的，我現在是快進入五年級的小學生了，我們班的同學當中，已經有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一年級時的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。

　　我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來，過了一會兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進入小學一年級時，我們班只有兩個人患近視，而現在有接近三分之一的同學患近視，連我們班視力最好的班長也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會有辦法的，咦!對了，我們可以總結生活中保護眼睛的小常識啊!”爸爸對我說，我連忙回答：“好啊好啊，就照你說的辦。”爸爸的一句話讓我茅塞頓開。

　　晚飯后，我和爸爸就開始總結保護眼睛的小常識了，爸爸說：“保護好我們的眼睛，必須每天堅持做眼保健操，動作要準確，這樣就不會傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物很多，比如胡蘿卜、魚等多種食物。”爸爸說完后，我佩服得五體投地，等我醒過神來時，我接上說：“我已經讀了四年的書，也學到了一些小常識，我發現在看書的時候，紙會把光線折射到眼睛里，刺激眼睛，因而我們不能在光線強的地方看書。我還發現，眼淚也是保護眼睛的“保護罩”，但眼瞼在眼球上會刷上很薄很薄的一層眼淚，形成“淚水膜”，但“淚水膜”干得非常快，眼球沒了“淚水膜”的潤滑，在我們眨眼的時候，就會感到疼痛難忍。還有要注意看書時不要死盯不放，時間一長，就會感覺看到的東西模糊不清。看書時姿勢不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的原因之一，為了防止近視，我們看書時姿勢要端正，書本離眼睛一尺。長時間看電視也是近視的原因之一，我們應減少座在電視機前的時間，多到戶外活動。”

　　我和爸爸總結的小常識開始實施了，幾個月后，我覺得看東西時比以前清楚多了，爸爸也不例外，我們見到實施以來的成果，高興得笑了。

　　同學們，讓我們行動起來，一起來保護我們的眼睛吧!

科學防控近視共筑光明未來心得收獲 篇2

　　眼睛是心靈的窗戶。媽媽給了一雙明亮的眼睛，讓我看見天空的純潔，森林的茂密。可是，我對這個給我帶來彩色與光明的窗戶由于我平時我寫字，看書的姿勢不正確，前幾天測試我左右眼都是1.0，大夫說如果再不注意，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好過，所以，從今天開始我要爰護眼睛。

　　前段時間，我的視力下降，我媽媽給我買了珍視明滴眼液，它是專門用于防治視力下降和視力疲勞的視明的時候，一點也不好受，每次我都磨蹭很長時間。我躺在床上，閉上眼睛，媽媽用手指輕輕地撥開我的眼皮，然后滴入藥水，立刻就有一種冰涼、刺痛的感覺，再閉上眼睛休息一會兒就好了，同學們，你們一定要愛護自己的眼睛呀!

　　最近，媽媽覺得我的視力不太好，要領我檢查視力。

　　今天早上，我學完畫畫后，媽媽領我去了醫院。我們來到了五官科，一個年輕的醫生為我做了檢查。她讓我去了一個比較黑的屋子里，我坐在椅子上，醫生讓我看著一臺機器上類似小洞的東西，我忽然在小洞里看到了一條塞道和輛塞車，然后漸漸變暗，變成了開始的黑色。我離開了那個屋子，醫生對我說：“你的眼睛近視了，要戴一百七十度的眼鏡。″“要戴眼鏡?″我真不相信自己的耳朵。“我可不想戴眼鏡。”我著急地對媽媽說。最后媽媽問醫生：“要是保持現在這樣，不戴行嗎?醫生說：“要是注意保護，也有恢復的可能。

　　我和媽媽走出了醫院，在路上，我想：“我一定要爰護好眼晴睛，不能讓我的眼睛天天在模糊的狀態下生

　　為我的眼晴不好，每年暑假都要配眼鏡，所給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特別怕光。每天看著伙伴們在院子里玩得開開心心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，只有在晚上才能出去玩一會兒。別人的作業都要寫完了，我卻一個字也寫不成，真是急死了以后我一定要保護好自己的眼睛，寫作業時姿勢端正，少看電視，少玩電腦，經常做眼保健操，這樣我的視力才會越來越好希望我能早一天把這討厭的眼鏡摘掉!

　　那次學校體檢，我看到我的眼睛雙眼4.7，也就是0.5。

　　我就趕快去醫院檢查。我還以為我是散光，可一查，不散光，就是右眼差，還好還不是真近視，是假性近視。還有救，醫生說我是用眼過度，玩電腦玩的了以后一定要愛護好眼睛，盡量少玩電腦，希望眼睛會好。大家也要爰護眼睛

科學防控近視共筑光明未來心得收獲 篇3

　　白日依山盡，黃河入海流。

　　欲窮千里目，更上一層樓。

　　如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認為小學生要愛護視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動力。

　　首先是控制力。現在的小學生愛看電視，愛上網打游戲，眼睛可以說是超時工作，當然，近視就不知不覺得找上門，所以我認為小學生要學會控制時間，控制時間，控制看電視的時間，控制打游戲的時間，讓眼睛得到充分的休息，遠離近視的威脅。

　　第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端。”很多人看書時彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米，導致愈看愈近，甚至看電視時，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認為小學生不要貪圖一時的舒適，要忍耐不變，時時提醒自己，要求自己，所謂習慣成自然，學會忍耐一時的不便，就可以遠離近視。

　　第三就是行動力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個道理。

　　最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當地生活貧困，所以少了電視、電腦，當地的孩子整日學自然為伍，所以當然少了近視族，可見是生活習慣造成了近視，所以我認為，小學生要愛護視力，要從控制力、忍耐力、行動力，這三個基本動作做起。

　　假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長空;假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠洋;假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。