2023第一�？圩玉T麗清心得體會（通用3篇）
2023第一�？圩玉T麗清心得體會 篇1
我要爭當祖國的好少年:熱愛祖國、理想遠大，為了實現祖國的富強，努力向前。祖國是我們的母親，我要好好學習報答祖國。
我要爭當祖國的好少年:勤奮學習、追求上進，豐富的知識是我們飛向藍天的翅膀。我要珍惜時間、虛心好學，要把學習當作快樂的源泉。
我要爭當祖國的好少年:品德優良、團結友愛，挽起我們友誼的雙手，奔向美好的明天。
對己克制，約束自己的語言和行為。
對人感恩，尊重、愛護同學和身邊的人。
對物珍惜，養成勤儉節約的好習慣。
對事盡力，對事情認真負責，誠實、正直。
我要爭當祖國的好少年:體魄強健，活潑開朗，用健康的身心，迎接祖國未來建設的重任。堅持鍛煉身體，培養良好的衛生習慣。
我要爭當祖國的好少年，請胡爺爺和老師們放心，今天,您們培育的小樹苗，長大會成為國家的棟梁之才!
2023第一�？圩玉T麗清心得體會 篇2
下午，我們一家去電影院觀看了《奪冠》這部電影。
電影里中國女排的頑強拼搏精神深深打動了我。1979年，在條件簡陋的福建排球訓練基地，老一輩女排們揮汗如雨，進行了上億次的訓練，練球的教室墻壁上都被砸出了密密麻麻的坑。18歲的郎平說：如果什么都比不上別人，就只能比別人更拼命。最后他們獲得了中國的第一枚排球金牌。舉國上下，一片歡騰，人們紛紛走上街頭歡呼，慶祝女排取得的巨大勝利。
時光變遷，第二代女排們沒有能繼續所向披靡，而是被日本、美國、巴西隊遠遠拋在后面。老女排隊員郎平因為懂英語，技術好，被美國聘請為教練。她人雖在美國，但是心里一直放不下自己的祖國。后來她放棄美國的高薪工作，回到祖國。她排除一切困難，并且制定了順應時代發展的訓練方案，還帶著女排姑娘們回到福建訓練基地，在她的鼓勵和教誨下，二代女排們體會到了老一輩女排們的拼博精神，發奮練習，在各國都不看好中國的情況下，一舉奪冠!
看到這時，我激動得流下了眼淚，看來女排精神不能丟啊!女排精神就是：祖國至上，團結合作，頑強拼搏!愛拼一定會贏!
有一個情節讓我印象很深刻：第一代女排教練說他第一次出國時，國外的酒店里已有洗衣機，冰箱，而這些在中國他見都沒見過，那時的中國還太貧窮了。郎平被外國記者問中：為何你們中國人為什么那么看重一場比賽的輸贏?我想是因為心中有祖國，當國旗升起、國歌奏起時，心里那份作為中國人的自豪感油然而生!
看完電影走出影院，站在透明的觀光電梯里遠眺，夜空下高樓大廈已萬家燈火，霓虹燈交相輝映，馬路邊那一排排的紅燈籠更加絢麗。我只想說：祖國母親，你真美麗!我也要學習女排們的不懈拼搏精神，努力學習，將來才能為一個有用的人，為祖國做貢獻。
2023第一�？圩玉T麗清心得體會 篇3
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!