拓展訓(xùn)練之破冰游戲大全

　　拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。以下是拓展訓(xùn)練欄目為您準(zhǔn)備的《拓展訓(xùn)練之破冰游戲》。

　　破冰又稱融冰,是打破人際交往間懷疑、猜忌,就象打破嚴(yán)冬厚厚的冰層。這個(gè)破冰游戲幫助人們變得樂于交往和相互學(xué)習(xí),打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨。

　　一、交換名字

　　內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時(shí)更換名字，可就會覺得陌生了。

　　方法：

　　(1)人數(shù)在10個(gè)人最適合

　　(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。

　　(3)圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

　　(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

　　(5)當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床?”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床!”。。。。。。

　　(6)當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

　　(7)最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

　　二、大樹與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學(xué)員

　　時(shí)間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目

　　三、一寸光陰一寸金

　　游戲類型：時(shí)間管理

　　道具：細(xì)繩若干，細(xì)繩長度大約40寸長，和剪刀

　　操作說明：

　　1、繩子的長度象征一個(gè)人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時(shí)間，讓我們看看我們的時(shí)間是如何分配的

　　2、以下是一個(gè)正常人的時(shí)間帳目表

　　項(xiàng)目　　　　　　　每天耗時(shí)　　　　　40年耗時(shí)　　　　結(jié)余

　　睡眠　　　　　　　　 8小時(shí)　　　　　　13.3年　　　 26.7年

　　一日三餐　　　　　 2.5小時(shí)　　　　　　 4.2年　　　 22.5年

　　交通　　　　　　　 1.5小時(shí)　　　　　　 2.5年　　　　 20年

　　電話　　　　　　　　 1小時(shí)　　　　　　 1.7年　　　 18.3年

　　看電視上網(wǎng)　　　　　 3小時(shí)　　　　　　　 5年　　　 13.3年

　　看報(bào)、聊天　　　　　 3小時(shí)　　　　　　　 5年　　　　8.3年

　　刷牙、洗臉、洗澡　　 1小時(shí)　　　　　　 1.7年　　　　6.6年

　　休假、白日夢、鬧　　 2小時(shí)　　　　　　 3.3年　　　　3.3年

　　情緒、身體不適

　　真正工作的時(shí)間只有3.3年!!!!!

　　3、培訓(xùn)師可以根據(jù)以上的時(shí)間帳目表，每發(fā)生一個(gè)項(xiàng)目，就將原來的細(xì)繩剪掉相對應(yīng)繩子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。

　　引出一個(gè)話題：我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值，我們?nèi)绾喂芾頃r(shí)間呢?

　　四、奇數(shù)偶數(shù)

　　人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好;圍成一個(gè)圓圈。

　　游戲方法：

　　1、將全隊(duì)人分成紅白兩對。

　　2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

　　3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

　　4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。。。。

　　5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。

　　6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

　　7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

　　五、諾亞方舟

　　有關(guān)諾亞方舟的傳說：

　　敘述地球遭洪水襲擊時(shí) , 只有諾亞一家乘舟得救的故事。

　　現(xiàn)在請你想象， 如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外， 你還想讓動物搭上這個(gè)方舟，你會如何抉擇?

　　在你眼前， 只剩下六種動物。 由于方舟的容量有限，只能讓三種動物上船。

　　你會讓哪些動物搭乘呢?

　　首先請把最想讓他上船的動物表示在第一、其次表示在第二、最后則是第三。

　　A. 馬　 B. 兔子 C. 鹿　 D. 羊　 E. 雞 F. 豬

　　分析與解答

　　精神游戲中， 諾亞方舟是經(jīng)常被引用的測驗(yàn)。

　　動物，象征我們各自潛在心底的愿望。

　　最想讓他搭乘的動物， 代表呈現(xiàn)在外表的自我， 也就是自我期待的【自我】， 而這【自我】也同時(shí)受到周遭人的認(rèn)可。

　　而第二優(yōu)先想讓他搭乘的動物， 代表現(xiàn)在的你， 也就是自我期待的東西。

　　最后想讓他搭乘的動物， 則代表自我認(rèn)為不可能的夢想，也就是意味著未來的自我。

　　A 馬

　　強(qiáng)烈渴求別人注意他， 希望得到周遭的認(rèn)可。

　　有嘗試、接受挑戰(zhàn)的勇氣， 和遠(yuǎn)大的夢想與野心。

　　馬， 象征【自我和虛榮心】， 而具有聰明、耐力特質(zhì)的馬，極有揚(yáng)啼狂奔的強(qiáng)大活力。

　　這類型的人， 喜歡規(guī)律和秩序，也同時(shí)會要求別人遵守、維護(hù)。

　　有時(shí)， 容易忘了自己的缺點(diǎn)， 而嘮叨地指責(zé)情人或另一半，或者喋喋不休地對著別人發(fā)牢騷。

　　你在穿著上頗有個(gè)人的見解和判斷力，打扮總引來驚艷的目光，而不會人云亦云， 跟著流行走。

　　現(xiàn)在的你， 強(qiáng)烈渴求愛情 , 也極想領(lǐng)導(dǎo)情人 [ 或是妻子、丈夫 ] 。

　　一旦自己的愛得不到滿足 , 便想發(fā)牢騷 , 或者因而動恕、生氣。

　　B 兔子

　　選兔子的人 , 基本上個(gè)性溫和、善良而且戀家。

　　不會無理強(qiáng)求別人， 而且如果碰到喜歡的對象 , 會不惜以身相許。

　　處事待人方面， 不喜歡花俏、 追求變化，總是盡本分地在崗位上孜孜不倦。

　　現(xiàn)在的你，身邊環(huán)繞著許多好朋友， 可以在你失敗、寂寞時(shí)給安慰和鼓勵(lì)。

　　如果是女性 , 大概身邊也有一些慈父型的男性可以幫助你。

　　現(xiàn)在， 你最討厭的事， 恐怕是與人爭吵這回事了!

　　面對喜歡的人， 不能巧妙地傳達(dá)自己的情感， 是你的一大缺點(diǎn)。

　　C 鹿

　　不在乎周遭的事情， 以自我為中心， 把自己和他人區(qū)分得一清二楚。

　　在生活上， 積極自我打算 , 并且努力朝實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而前進(jìn)。

　　鹿， 是代表【努力和謙虛】的動物， 因此， 你會在盡可能范圍內(nèi)孜孜不倦努力。

　　而且希望得到你在乎的人的認(rèn)可， 而不致愛出風(fēng)頭 , 期盼得到滿堂采。

　　同樣地， 你也不企求別人對你太過禮遇。

　　對待他人， 你向來好惡分明， 一旦第一印象欠佳，便很難再博得你的好感。

　　現(xiàn)在的你 , 正是應(yīng)該確定目標(biāo)， 立即行動的時(shí)刻。

　　D 羊 -

　　羊象征【順徒與善良】。

　　你向來敬重比自己年長的人和值得信賴的人， 為了你所信賴的人，你一定赴湯蹈火， 在所不惜。

　　當(dāng)然， 這樣和善的你也絕對不會背叛盟友。

　　由于個(gè)性溫順、柔和 , 有時(shí)不免太過自我犧牲， 因?yàn)榉��?wù)別人，而導(dǎo)致自己的失敗。

　　現(xiàn)在對你而言， 注意與人交際往來是當(dāng)務(wù)之急，不然你很容易陷入迷戀而不可自拔的困境。

　　多參加讀書會或同樂團(tuán)體，應(yīng)該可以幫肋你找到適合交往的異性對象。

　　E 雞

　　從外表來看， 你是一個(gè)對人態(tài)度良好、非常顧家又溫柔的人，

　　其實(shí)你常以先入為主的觀念，去判斷他人【這個(gè)人不行】、【那種類型最合乎理想】。

　　說實(shí)在地， 現(xiàn)在的你必須調(diào)整自己的態(tài)度，好好試著和各種類型的男性【女性】打交道。

　　原因是，你雖然很想進(jìn)一步和男性【女性】親切交談 , 但是自己總是拒人于千里之外。

　　嘗試開闊視野， 增廣見聞， 你會在身邊發(fā)現(xiàn)機(jī)會。

　　和異性交往， 光是靠等待對方主動是不行的。

　　你心中所想和行動， 應(yīng)該互相結(jié)合， 然后主動出擊 , 才是正本清源之道。

　　此外， 你非常容易意氣用事而堅(jiān)持己見。

　　F 豬

　　你是一個(gè)有幽默感又喜歡熱鬧的人。

　　和朋友一起飲酒作樂、喧鬧歡唱， 是你的一大嗜好。

　　不過， 有時(shí)候你會感到自己很不行， 而陷入自卑、自憐的境中。

　　相信你一定常常自我反省， 會在事后為了某句話而后悔不已。

　　或許不了解你的人， 會覺得你有些膚淺、輕率， 不然就是太過討好別人。

　　即使面對這種批評， 你似乎不以為意。

　　稍微反省之后， 你不會為了無聊的中傷而苦惱，而這正是你的最大魅力。

　　六、踩氣球

　　游戲簡述：

　　利用個(gè)人或團(tuán)體對抗的方式，以增加小隊(duì)間的向心力。

　　游戲流程：

　　★ 介紹規(guī)則：每個(gè)人的腳上綁上一(兩)個(gè)氣球，哨音響后，每個(gè)人一方面必需去踩破敵隊(duì)的氣球，同時(shí)必需保持自己的氣球不被踩爆。

　　★ 發(fā)下道具：每個(gè)人一(兩)個(gè)氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁上。

　　★ 開始游戲：記得要宣布進(jìn)行時(shí)間，并統(tǒng)一以吹哨來開始及結(jié)束。

　　趣味玩法：

　　★ 可以變化的方式之一：所有過程采取單兵作戰(zhàn)，沒有隊(duì)形。

　　★ 可以變化的方式之二：同一小隊(duì)的人兩兩一組(最好是一男一女一組)，以勾肩或一只手綁在一起的方式進(jìn)行。

　　★ 可以變化的方式之三：同一小隊(duì)排成一列，以搭肩的方式進(jìn)行。

　　★ 可以變化的方式之四：所有的人圍成一個(gè)圈，每次回合各隊(duì)派出三個(gè)人在場中比賽，有點(diǎn)像是摔角賽的味道。

　　★ 可以變化的方式之五：每個(gè)人發(fā)給四個(gè)氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。

　　★ 可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負(fù)責(zé)踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護(hù)自己的伙伴。

　　注意事項(xiàng)：

　　一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。

　　二、一定會有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。

　　三、這個(gè)游戲往往會造成男生很強(qiáng)勢、女生很弱勢的情況，所以建議盡量以團(tuán)體作戰(zhàn)的方式，讓男生一方面還要分心來保護(hù)女生比較好。

　　四、在進(jìn)行的過程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當(dāng)做被踩爆了!

　　五、主持人應(yīng)特別小心伙伴的安全。

　　六、可以配樂以助聲勢。