培養(yǎng)專注性的拓展游戲
拓展游戲：善用注意力
游戲目的：
使人們懂得善用“注意力”的重要性，學(xué)會凡事都能夠用積極的態(tài)度去應(yīng)對。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時間：5-10分鐘。
場地：會議室。
材料：一張數(shù)字圖幻燈片。
游戲步驟：
1、給大家1分鐘的時間，尋找屋子里面所有的紅色。然后請大家閉上眼睛。
2、問大家，屋子里的綠色在哪里?黑色在哪里?白色在哪里?黃色在哪里?
3、通常，大家這時候腦子中是一片紅色。
4、隨后，主持人開始游戲意義的引申與提問。
【游戲心理分析】
人在日常的生活中免不了會出現(xiàn)好情緒和壞情緒。情緒“病毒”就像瘟疫一樣，其傳播速度有時要比有形的病毒和細(xì)菌的傳染還要快。如果不能很好地調(diào)節(jié)并保持情緒平穩(wěn)。勢必會陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情緒，以下是專家提的幾點建議：
第一、尊重規(guī)律。我們的情緒與身體內(nèi)在的“生活節(jié)奏”有關(guān)。吃的食物、健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都會影響我們的情緒。因此不同的時段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相對繁瑣的工作，而下午不宜處理雜事。
第二、保證睡眠。每天睡眠時間最好保持在8小時左右。
第三、親近自然。
第四、經(jīng)常運動。
第五、合理飲食。
第六、積極樂觀。