國慶長假注意事項：孕婦篇
出行前先審視自己的身體
孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4個月~7個月時，安排合適的旅游計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢問婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見，并斟酌個人情況而定，以免既無法盡興游玩，又造成危險，可就得不償失了。
營養(yǎng)均衡最重要
節(jié)日期間，人們的飲食會有較大變化，平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。此時，孕婦一定要切記營養(yǎng)平衡，尤其不能過多吃動物內(nèi)臟(肝、腎)，以免引起胎兒發(fā)育障礙。而暴飲暴食更有可能會誘發(fā)胰腺炎，使糖尿病復發(fā)，因而孕婦面對美味佳肴，該閉口時就閉口。黃瓜和西紅柿是不錯的選擇，它們能補充水分和維生素。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開水�？梢赃x用純天然果汁、酸奶、豆?jié){或菌類湯、魚湯等。
要保證充足的休息時間
節(jié)日期間，至親好友互相拜訪無可厚非，但作為孕婦就應(yīng)量力而行，萬萬不能憑一時高興而累著自己。因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態(tài)，還會影響胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育和體重的增加。專家忠告孕婦，在節(jié)日期間該做的檢查仍應(yīng)“雷打不動”地執(zhí)行。如果感覺身體不適，也應(yīng)及時去醫(yī)院看病。