世界無煙日別讓香煙掠奪了健康

　　吸煙會損害人體，下面是小編整理的關于世界無煙日別讓香煙掠奪了健康，希望大家喜歡。

　　5月31日是第29個世界無煙日，據最新數據，我國現有吸煙人數高達3.16億，7.4億非吸煙人群受二手煙危害。吸煙對健康的危害眾所周知，可能引起肺癌等惡性腫瘤、心血管病、腦血管病等嚴重疾病。而二手煙對孕婦、嬰兒和兒童的健康危害更是嚴重。為了您和家人的健康，專家建議早戒早防是避免危害的最有效途徑。

世界無煙日——吸煙嚴重危害健康

　　據市第五人民醫院呼吸內科副主任黨瑞志介紹，吸煙對于健康的危害是多方面的，首先是影響睡眠，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

　　對于男性，吸煙影響生育功能，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

　　對于女性尤其是孕婦，吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使早期孕婦容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的并發癥之—妊高癥。

　　另外，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者。

世界無煙日——“二手煙”危害更大

　　黨瑞志告訴記者，對于吸煙者的家人來說，“二手煙”嚴重威脅他們的健康。黨瑞志說，很多患者來就診，都稱自己從來不吸煙，為什么會患肺癌，他們不知道，就算不吸煙，“二手煙”也會誘發肺癌。研究發現，如果一個人每天吸入二手煙的時間超過15分鐘，其患肺癌的幾率與抽煙者是一樣的。而“三手煙”是指衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等表面的煙草煙殘留物，這些物質與常見空氣污染物亞硝酸反應后可形成強大的致癌物。

　　黨瑞志指出，有數據顯示，丈夫吸煙，妻子患肺癌的危險會增加30%;兒童吸入“二手煙”，不但會影響發育，還容易誘發氣管炎、肺炎，甚至腫瘤等一系列疾病。真可以說是一人吸煙，全家遭難。

世界無煙日——控煙就是控癌

　　據黨瑞志介紹，吸煙是肺癌發病的第一元兇，超過八成的肺癌病人死亡與吸煙相關。如果真能實現全面禁煙，降低肺癌的發病率會容易得多。煙草燃燒過程中可釋放出60多種致癌物質，其中多環芳烴類化合物、砷、苯及亞硝胺等，與肺癌的發生關系密切。這些毒素可通過不同的機制，導致支氣管上皮細胞的損害，進而導致癌變。吸煙者從中年時期開始戒煙，也可減少肺癌風險;而如果中年以前戒煙，可使煙草所致肺癌風險減少超過90%。因而，對吸煙者而言，何時戒煙都不晚，但越早越好。

　　“其實，現在防控肺癌最大的問題不在于治療手段能夠取得多大的突破，而在于控煙運動最終能否取得成功。從根本意義上來講，控煙就是控癌。”黨瑞志告訴記者，這句話是許多肺癌防治專家的心聲。

世界無煙日——早戒早防是關鍵

　　黨瑞志告訴記者，不管哪個年齡段人群，戒掉煙的人比沒戒掉煙的人更長壽。黨瑞志說，“戒煙行動越早越好，即使對60歲甚至更大年紀的人都很有裨益。”現在有部分人存在這樣的觀念，認為自己年紀比較大了，太低估自己吸煙的風險了，或者戒了也好不到哪兒去。人們應該放棄這樣的觀念，這些都是吸煙者的借口，為了自己和家人，應該盡早行動起來，將戒煙進行到底。

　　黨瑞志建議，首先從意識上要認識到戒煙的益處，做好思想準備是成功戒煙的第一步。其次要馬上開始行動，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。避免參與往常習慣吸煙的活動，積極參加體育運動。很多吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。