防癌有什么處方

　　每個人都可能患上癌癥，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。下面由第一范文網小編為大家介紹一下堪稱世界上最便宜的防癌處方。

　　防癌處方1、每天走路1小時

　　每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

　　防癌處方2、曬15分鐘太陽

　　通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

　　防癌處方3、吃肉時喝杯紅酒

　　葡萄皮中含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。

　　防癌處方4、睡夠7小時

　　美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

　　防癌處方5、少吃點糖

　　癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液經過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。

　　每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

　　防癌處方6、最少開窗半小時

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

　　防癌處方7、就著蔥蒜來吃飯

　　專家指出，大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

　　防癌處方8、每天四杯綠茶

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

　　防癌處方9、用干毛巾擦背

　　東京大學副校長水野教授研究指出，因為摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。

　　防癌處方10、一口飯嚼30次

　　調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。