2025年致封控學子的一封信（精選9篇）

2025年致封控學子的一封信 篇1

　　親愛的同學們：

　　一場突如其來的疫情，讓本該書聲瑯瑯、青春靈動的校園顯得異常靜謐。x學校老師們的內心，平添著對你們的百般牽掛和期盼。你們陽光燦爛般的張張笑臉，勁頭十足的求學態度，在老師們的腦海不時閃現。

　　疫情漸漸消退。放飛心情，沐浴春風正在歸來。當下，在家網課學習成為同學們乃至全國學子們歸校之前汲取知識和營養的最佳途徑。我們部分同學從剛開始的好奇、新鮮、正確對待，漸變為學習勁頭的退卻和放松。教學方式雖然暫時改變，但學習競爭、優勝劣汰的法則是永恒的。在網課學習中，誰的耐心持久、積極主動、多思善辯，誰就會贏得更多奪取勝利的機會。堅持就是勝利，勝利永遠屬于堅持不懈的強者。高考迫在眉睫，每一刻時光都彌足珍貴。為幫助同學們順利挺過目前暫時的困難，特給同學們如下建議：

　　一、高考得中，考取心儀學校的目標不動搖。目標就是方向，目標就是動力。放棄目標，降低目標從來都是弱者的選擇。同學們的精彩人生就在目前所剩無幾的時間里，就在持之以恒，永不輕言放棄的孜孜不倦中。

　　二、學習自律，陶冶心智。網課學習使同學們離開了老師們督促和激勵的目光，離開了百舸爭流的學習競爭環境，但同學們學習的步伐不能停歇。停歇就意味著掉隊，停歇就意味著高考淘汰出局。成功的花由汗水澆灌，艱苦的挖掘流出甘甜的泉。同學們切勿在人生的關鍵時刻沉迷網絡，游戲人生。

　　三、鞏固已掌握知識，加強自身薄弱科目、環節的學習。千里之提，潰于蟻穴。任何一個知識缺項都可能會讓同學們在高考時敗下陣來。大家要多動腦，勤動手，認真演練每一道習題。不會做的習題、問題，都是大家打開勝利之門的攔路虎。所以要及時整理歸納自己學習中的難點及疑惑，以便老師在答疑的時候做到心中有數，提高學習效率。

　　四、人的一生不可能一帆風順，往往會遇到各種各樣的問題，正如我們目前面臨的疫情，給我們的學習帶來各種不便，如果你由此退卻了，就無法成就你的人生夢想，相反你完全可以把困難變成前進的動力，變為成功路上的墊腳石，不經歷風雨，怎么能看見美麗的彩虹?如果想要飛得更高就要創造時機。不恐懼，不逃避，勇敢的去面對。菊花因寒冷襯托出美麗，梅花因寒雪散發出幽香，人生因困難才感覺到完美!

　　我們一起努力，期待返校時遇見更優秀的你!

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇2

　　親愛的多多：

　　你好！

　　媽媽第一次寫信給你，你有沒有不一樣的感覺？

　　疫情，對于我們每個人都是嚴峻的考驗，比如現在你需要暫時留校，雖然媽媽也舍不得，但為了早日戰勝疫情，媽媽相信你也一定能理解、能配合、能應對，是嗎？

　　其實，你不是第一次和媽媽分開，當然也不是最后一次，成長的本質就是分離，就是父母目送子女越走越遠。你不動聲色，有條不紊地收拾行裝，和往常一樣揮手告別邁進校園。眼巴巴看著你小小的背影消失在轉彎的地方，媽媽有很多奇怪的感覺，既為你高興，又為你自豪，還不免失落，突然發現你已經長大，已經不太需要爸爸媽媽了。趁此機會，你不妨給自己一點時間，真實而深入地體驗校園生活，觀察周圍的世界，也學著反觀自己的內心。也許你覺得待著無聊的家，是別人想回也回不去的故鄉；也許你覺得一成不變的校園，是別人夢寐以求的向往。

　　留校對于你自主學習和獨立生活，既是一次挑戰，也是難得的機會。學習是你自己的事情，希望你自律自省，延續好習慣，獨立思考，學有所獲。讀書，是當下你唯一能做的，此刻還能坐在明亮的教室，也是一種莫大的幸運，你說對嗎？

　　在校和在家其實都一樣，我們隔離病毒，但并不隔離愛。既來之則安之，用心去感受吧，感受學習的愉快，感受友情的溫暖，感受老師的用心，感受親人的付出，感受世界的心跳！

　　“閉關”這段日子，我們每個人也許都會體驗一種類似的“生存危機”，病毒面前，人類是渺小的，有時候甚至無能無力。在你們還小的時候，經歷一次這樣的危機，也不全是壞事。病毒不是第一次，也很可能不是最后一次，成長路上，如果再碰到這樣的危機，你怎么應對呢？希望你閑暇時仔細想一想，或者和你的同學深入探討一番！自古英雄出少年，祖國的未來是屬于你們的！

　　孩子，媽媽匆忙寫信給你，希望對現在的你，有一些力量！等你有時間了，媽媽很愿意聽聽你的想法，你的感受。沒有被禁錮的城，只有離不開的愛，讓我們一起期待，春暖花開，云消疫散，我們自由呼吸、奔跑和相擁！

　　祝你們平安健康！收獲多多！

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇3

　　尊敬的各位家長，親愛的各位老師、同學們：

　　疫情就是命令，防控就是責任。近期，國內疫情有所反彈，、等多地相繼出現新冠肺炎確診病例，防疫形勢依然嚴峻復雜。為杜絕校園疫情隱患，確保師生生命安全、身體健康和校園穩定，嚴格落實校園常態化疫情防控措施，請各位積極配合，做好以下防護措施：

　　01增強防范意識

　　繼續實行校園封閉管理，堅持“非必要不離宛”，確需離宛出行的，無論是教師或學生，要嚴格按學校有關規定審批報備，履行請假手續；家長需離宛或者自中高風險區返宛的，要提前向居住地社區防疫部門和學校報備，嚴格按照相關防疫措施執行。外出要加強個人防護，及時關注個人健康碼和行程碼狀態，有特殊情況及時向學校報告。

　　02嚴守防控規定

　　根據國內疫情變化情況，學校會通過各類微信群適時對突發疫情地區有旅居史人員進行摸排，請全體師生、家長積極配合，及時、主動提供個人準確信息，確保摸排工作順利進行，并及時按學校要求參與核酸檢測和隔離留觀。

　　03做好個人防護

　　要堅持科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、不扎堆、不聚集、分餐制、用公筷，保持1米以上社交距離等良好衛生習慣，盡量不去或少去人群密集、空氣不流通的場所，減少不必要的聚餐活動。要帶頭做好疫情防控宣傳教育引導工作。請假學生返家、來校途中，請采用家長自駕接送、騎行、步行等相對安全方式，點對點出行。如必須乘坐公共交通工具，務必全程做好個人防護和到達后的手衛生消毒工作。不在校期間繼續做好體溫測量健康檢測。

　　04加強健康監測

　　要時刻關注個人和家人的身體健康狀況，一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，立即就近前往定點醫療機構發熱門診排查診治，并如實告知個人旅居史、活動史和接觸史，就醫途中盡量避免乘坐公共交通工具。按照屬地防控要求，學生在校期間進行“一日三檢”：各班班主任老師要對學生體溫等健康狀況進行晨、午檢；晚上就寢休息前在宿舍進行晚檢。如發現確診、疑似病例等情況，要及時向屬地疾控、社區和學校報告。教職工要做到每天上班前，在家進行體溫自測，確保體溫正常才能到校上班，如有異常，需第一時間向所在部門主管領導報備，說明情況并采取相應措施。

　　05周末返校要求

　　1、師生返校前如果出現感冒、發燒、咽痛等癥狀，一律暫緩返校并向班主任/部門主任請假，待完全康復后攜帶24小時內核酸陰性證明方可返校復課。

　　2、所有學生周日中午10點前通過班級微信群或釘釘群提交家長的電子版雙碼截圖（健康碼、行程碼），11點前年級部將各班截圖以文件形式打包報政教處存檔，不得出現漏人現象，如有異常情況需向學校做出情況說明；周日下午返校時學生需攜帶家長的紙質版雙碼截圖，經學校大門口查驗后進班交給班主任，由年級部收齊后交學校辦公室統一保管、存檔。

　　06講衛生、勤洗手、常通風、少聚集，外出規范佩戴口罩

　　保持社交距離，不與來自中高風險地區（境外）人員、健康狀況不明人員接觸

　　要做到“人物同防”“多病同防”，不接觸不明來源物品；接觸外來物品要規范消毒，校園杜絕外賣，所有快遞一律不準進校。做好流行性感冒、肺結核、諾如病毒等傳染病的預防。

　　07盡快接種疫苗

　　接種新冠病毒疫苗是目前預防控制新冠肺炎疫情最直接、最有效的手段。請符合接種條件的師生盡快完成疫苗接種，做到“應接盡接”。

　　08保持健康心態

　　要科學認識疫情，多關注國家、省、市官方發布的疫情防控動態信息，包括中高風險等級信息及確診病例行動軌跡，做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠；要科學安排作息時間，保證充足的睡眠時間；要加強體育鍛煉，增強個人體質，提高抵抗力。

　　尊敬的家長，親愛的老師、同學們，疫情防控無小事，請大家務必高度重視，隨時關注新冠疫情防控最新動態，認真做好個人和學校防疫工作。您的遵守，就是孩子的表率；您的配合，就是為全校疫情防控做貢獻。讓我們攜手齊心，共筑校園健康堡壘，保障師生生命健康！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇4

　　尊敬的家長：

　　您好！

　　為落實國家發布的學校新冠肺炎疫情防控技術方案，XX市第五小學實施學校封閉式管理、常態化疫情防控。為引導學生安全學習、健康生活，我們呼吁家長朋友們，時刻繃緊防疫這根弦，齊心協力配合學校始終如一落實好常態化疫情防控工作，一起堅持戰“疫”結束！為此特提出如下溫馨提示：

　　一、增強疫情防控意識。

　　保持安全社交距離。在校內，進入教室、室內運動場館等公共場所，與他人保持安全社交距離。在校外，避免進入通風不良、人群密集的密閉空間。

　　主動配合學校做好排查工作，守誠信，不瞞報、謊報。密切關注學校發布的疫情動態和學校疫情防控工作要求，落實疫情防控措施，全力配合學校做好疫情聯防聯控工作。已在封控區、管控區隔離的學生和家長，要積極配合社區（村）管理。

　　二、遵守學校管理規定。

　　目前學校一律實行封閉管理，請提醒孩子上下學期間全程佩戴口罩，做好體溫測量，體溫異常時配合學校做好應急處理。家長接送孩子時謝絕進入校園，務必戴好口罩，主動遵守秩序，不聚集不逗留，接完孩子及時離開。孩子及共同居住人有省外和疫情發生地旅居史的，要及時報告學校，按要求做好孩子健康監測等防控措施。學生往返家校保持兩點一線。

　　三、加強日常健康監測。

　　做到“早發現、早報告、早隔離、早治療”。家長和孩子一旦出現發熱、干咳、乏力、咽痛、肌痛、腹瀉、嗅（味）覺減退、咳嗽、結膜炎等癥狀，及時就近到醫療機構發熱門診就診，并如實向學校報告，不帶病上學或參加社會活動，不自行購藥、服藥，避免乘坐公共交通工具。嚴格執行學校請銷假制度，孩子因病請假要及時向學校報告就診結果和病情進展。病愈返校前，須向學校提供相關醫療機構開具的復課證明。

　　四、關注孩子身心健康。

　　保持積極樂觀的心態，堅定戰勝疫情的信心。不造謠、不信謠、不傳謠。疫情動態以新冠疫情防控指揮部官方通報為準。請您多關注孩子情緒，給予有效陪伴，為孩子營造溫馨、和諧、積極向上的家庭氛圍。幫助孩子建立健康作息習慣，通過多種形式鼓勵孩子參與體育鍛煉。

　　五、倡導非必要不離亳，不返亳。

　　學生及共同居住人確需離亳返亳的，應提前向學校、所在社區或單位報告，攜帶48小時內核酸陰性證明，途中避免乘坐公共交通工具，做好個人防護，并自覺遵守疫情防控政策。積極配合屬地落實核酸檢測、健康監測、隔離管控等措施。

　　六、重要提示

　　如果學生共同居住人出現行程碼帶星或黃碼情況，請按照防疫規定，自覺接受隔離檢測。

　　學生共同居住人出現黃碼人員需落實“7天健康監測(第1，3，7天核酸檢測)”。

　　對于學生共同居住人行程卡帶＊（星號）的，需確認是否曾經過中高風險區域，落實“3天居家隔離+2次核酸檢測”。

　　居家觀察期間應嚴格遵守居家觀察有關要求，做好家庭防護，做到足不出戶。

　　親愛的家長朋友們，感謝您長期以來對亳州市第五小學疫情防控工作的理解和配合。只要師生和家長“同心”、家庭和學校“合力”，我們一定能筑牢校園安全防線，保護孩子們健康安全！

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇5

　　尊敬的家長：

　　您好！

　　近期，疫情防控形勢復雜嚴峻。我校堅持以師生健康為本，尊重科學，尊重生命，根據有關新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作的要求，請家長配合學校做好以下防控工作：

　　一、實行封閉管理

　　學校實行封閉管理，校外人員（包括家長）一律不準進入校園。如確需入校，需按疫情防控要求操作，符合疫情防控要求后方可入校。學生上學和放學途中盡量避免乘坐公共交通工具。家長接送孩子做到即接即走，即送即走，避免校門口聚集，同時佩戴好口罩做好個人防護。

　　二、上下學須知

　　1、體溫自測。來校前做好體溫自測，如出現體溫異常請居家觀察，切勿瞞報謊報。

　　2、錯時上下學。嚴格按照年級段錯峰錯時上下學時間到校，盡量乘坐私家車或步行上下學，如需乘坐公共交通，請做好防疫工作。

　　3、佩戴口罩。孩子上下學路上請佩戴口罩，家長接送時也請佩戴口罩，并保持科學社交距離，做到不聚集。

　　4、嚴守“一米線”。在進出校園和在校學習時都時刻保持安全距離，做到“不扎堆、不聚集、不擁擠”，共同營造安全舒心、文明有序的校園環境，人人爭做文明踐行者，合力筑牢校園疫情防控“文明線”。

　　5、減少外出。不參加各類聚集性活動。盡量做到“家中——學校“兩點一線”。乘坐公共交通工具上下學時，務必佩戴口罩。

　　三、養成衛生習慣

　　培養學生養成良好的衛生習慣，用肥皂、清水或含有酒精的洗手液洗手；在家做好衛生防疫工作，徹底進行衛生清掃，勤開窗通風，按要求投放垃圾。

　　加強體育鍛煉，增強免疫力，保證飲食營養，注意休息，多吃新鮮蔬菜、水果。

　　四、非必要不出縣

　　特殊時期，學生及共同居住者非必要不出縣，不前往中高風險地區及有本土疫情發生的區市。減少外出，遠離人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免與出現疫情區域的人員接觸，如極為特殊需外出要先報批。

　　五、避免人物同傳

　　疫情期間所有外賣、快遞、投遞等一律不得進入校園。暫緩網購國內外中高風險地區的物品，避免在未知的情況下接觸來自疫情發生區域的快遞等物品。

　　掌握收取快遞的科學防疫知識，做好個人防護，如當面簽收要戴好口罩、一次性手套、錯峰取件；與快遞員保持安全距離；根據物品種類及時消毒；拆取快遞選戶外，按分類要求妥善處理；處理完快遞認真及時清洗雙手及時更換口罩等。

　　六、及時信息排查

　　關注班級微信、釘釘家長群信息，積極配合學校主動提交各類疫情相關數據。同住人員如有身體異常或接觸史或從溫州地區外返泰等情況請自覺監管家人及學生，按鄉鎮社區等防控部門落實管控措施，同時電話聯系班主任向學校報告。

　　七、做好健康監測

　　離校期間居家休息、學習，盡量不外出；堅持每天晨、午、晚體溫檢測并記錄，若孩子出現新冠“十大癥狀”（指發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉的癥狀）的`要暫緩來校，及時到醫院就診，并履行請假手續。康復后持康復證明或核酸檢測陰性證明才能申請復學返校。

　　八、積極接種疫苗

　　接種新冠疫苗是預防新冠肺炎最有效的手段，既是對自身、對家人的安全健康負責，也是構建人群免疫屏障的需要，學生和家長應盡早完成疫苗接種。

　　九、關注心理健康

　　疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，正處于青春期的學生們更需要心理上的關懷與呵護。學生在校時間可以到行政樓四樓學生輔導中心進行面對面的心理咨詢；請家長多關心孩子心理變化，共同做好教育工作。

　　十、共筑校園疫情防護墻

　　家長朋友，孩子的健康成長關乎每一個家庭的幸福，我們希望與您攜手并進，齊心協力為孩子保駕護航。也請您隨時關注新冠疫情的發展動態，積極支持配合疫情防控工作，讓我們一起，堅決守住校園的疫情防線。

　　未按要求監管學生和家人，因謊報、瞞報個人行程、接觸史和健康狀況造成嚴重后果的需承擔法律責任。

　　在此感謝您的理解與支持！

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇6

　　親愛的孩子：

　　見字如面，紙短情長。

　　鬧鐘的鈴聲把我從睡夢中叫醒，黎明的曙光已穿透窗綺，睡眼惺忪的我，走到你空蕩蕩的房間，內心的柔軟再也止不住情感的決堤，我，流淚了，孩子，我想你了......

　　你不在家的日子里，總有你的身影，徘徊在夢里夢外，總有一種思念，流連在窗里窗外。但想到你的成長，心中又感到：今生有你，相隔千里也溫暖！

　　親愛的孩子，今天，是你封校學習的第8天，我卻感覺像度過了8年。這8天里時光，對媽媽來說就像針尖上滑過的水滴，一滴一滴敲在我的心頭，每一滴中都含著對你的牽掛。因為你到了高考最重要的沖刺階段，一邊是高考，一邊是疫情，這一場突如其來的疫情是否影響到了你？坐在教室里，你是否也會有難以名狀的焦慮與不安、揮之不去的慌張與茫然？是否吃好睡好？是否穿暖學好？……

　　進入高三，你每天背負著父母和老師的期許，風雨無阻奔向前方。每天與書為伴，與題交友，在書山題海里獨自穿越白晝和黑夜。想著日漸成長的你，媽媽多了份感慨和欣慰。時光，帶去了很多，愛，卻如春日的陽光，那般溫暖。

　　這幾天我看到了老師把你們在學校學習、活動的照片分享在了班級群里，可以看出你狀態很不錯。我心釋然：學校依然是陽光明媚的地方，老師依然是你們前行路上最堅硬的臂膀！你那堅強的背影默默地告訴我，你已經成長，我不必追！

　　草長鶯飛,已是繁花勝景；歲月靜好，總是有人在為我們負重前行。災難的浪潮涌來，沒有人會是一座孤島。正如魯迅所說：無窮的遠方，無數的人，都和我有關。一撥又一撥白衣天使馳援重點疫區，無數的最美“逆行者”義無反顧。他們日夜奮戰，“逆疫”而行，堅定的背影定格成這個春天最動人的風景。是他們，守護了我們校園的安寧！孩子，在學校進入封閉學習的這段日子里，是你們認真備戰高考、共同追逐夢想的時光，更是你們一段特殊的人生經歷。你們要在磨難中選擇堅守、在堅強中走向自立。人生的帆船不總是一帆風順，當波濤洶涌時，你們應該掌好舵，把好帆，更要懂得珍惜那些風平浪靜的日子。

　　大愛無聲，師德無痕。特殊時期，特別的愛，如此閃耀！它照亮漆黑的夜晚，穿過清冷的街道，滋潤著我們所有家長的心田。正是各位老師的無私奉獻，呵護著你們的成長！疫情當下，所有的老師都在爭做你們暖心的守護者。面對這場疫情，各級領導關注學情、下沉一線；教師、班主任團隊傾力合作、全程陪伴；后勤人員全力保障、用心呵護，只為了你們的成長與進步，為了任何一個學生都不能掉隊！

　　老師們其實和千萬普通人一樣，也有父母孩子需要照顧，他們既是丈夫、妻子、父親、母親，也是兒子或女兒！但他們更是教師！面對來勢洶洶的疫情，他們首先想到是為國育人、為黨育才的責任！為了你們備考，他們付出了比平時多幾倍的努力和汗水，精心研討、認真備課、專心教學、個性化輔導，全身心陪伴和守護你們去努力學習，沖刺高考！

　　心中有山河，哪里都是美景。疫情雖兇，但總是有陽光照亮這個世界，有人用夢想幫你們把天空擦成透明。正是因為有了老師們的付出,才有了屬于這個時代的精彩!老師們的無私奉獻精神深深感染和激勵著我們每一位家長！他們就是要用實際行動告訴所有學子和家長們：疫情當前，我們無所畏懼，高考在即，我們披荊斬棘！

　　“鶯解初語，最是一年春好處”。一年之計在于春，春是奮進的號角，是遠征的起點。人生在必經的“寒冬”里，也帶著必然的希望。高考離我們越來越近，夢想的實現近在咫尺。左手是理想，右手是信念，風雨一肩挑，方能到達屬于自己的詩與遠方。再近的距離，你不踏出第一步，永遠都到達不了目的地；再遠的路程只要一步一個腳印，總能看到前方的美景。讓努力成為一種時尚，努力和上進，不是為了做給別人看，而是為了不辜負自己，不辜負青春，不辜負此生。走在路上，你會看見那一樹一樹的花開，你要記住：你若盛開，清風自來！

　　孩子，人生就是一只儲蓄罐，你投入的每一份努力，都會在未來的某一天，打包還給你，命運絕不會虧欠每一個努力的人。愿你勤奮自持，持久自律，在未來的路上越走越寬。當你回頭的時候，爸媽一直都在，永遠愛你！

　　春光已至，大地回暖，奮斗正當時。孩子，趁你正年青，努力拼搏吧！用汗水與豪情在未來寫下最壯麗的詩行，在激情燃燒的六月靜賞煙花燦爛，總有一天你會感激現在努力的自己。愿你活得勇敢而獨立，走得灑脫而從容，腳下有路，抬頭眼前有光。希望你和你的同學們永葆一顆愛國心，以自身的素質和實力，去鑄造國家更好的未來。

　　愿你做一朵四月的花，自由而爛漫，只生奮斗歡喜，不生無為遺憾！因為你未曾辜負這一個春天，那么，你將必然擁有生命中一個值得歡呼與驕傲的盛夏。那時，萬木蔥蘢，蟬聲高亢，風聲如訴，你的耳邊會響徹一首凱旋的歌，你的眼前，將鋪開一襲燦爛奪目的錦繡！

　　愿你不負春光，向陽生長！

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇7

　　親愛的同學們：

　　大家好！

　　疫情再起，防疫尚未停止。慎終如始，不敢松懈。這得來不易的抗疫成果，需要你我共同守護。配合隔離，是對自己負責，也是為社會做貢獻。我們的命運休戚與共，緊密相連。在這萬眾一心的抗疫路上，有你們的一份力。謝謝你們！

　　在隔離期間，我們很容易產生無助、煩躁、孤獨等各種心理狀態。做好自我心理關懷，積極自我心理調適，做自己的“心理咨詢師”是一件很重要的事情。我們可以去做哪些事情呢？

　　給大腦定個錨

　　同學們，不知道你們在接到隔離通知時，是什么樣的心情？是覺得“哇”還是“哎”呢。或許你感覺不習慣空落落的，或許你已經度過了焦慮期感到無聊，或許你的狀態在煩躁與平靜間反復橫跳。這些都是正常的，不要過于勉強自己。我們先給自己的大腦定個“錨”，讓它不要過度恐慌。

　　坦然接受。自20__年疫情初始，我們已經來到第三年。疫情常態化管控已是必需，封控或隔離，或許每個人都會遇到。我們唯有坦然接受疫情帶來的改變，積極調整心態，才能更好地生活。

　　堅定信心。過去的疫情兩年，我們都感受到祖國上下全民抗疫的決心和力量。抗疫必勝的信心，身處其中的你和我，都應當有。

　　把握當下。在宏大的時代敘事背景下，我們每個人都計成了一個個數字。但于我們每個獨立的個體而言，又是一個個被疫情影響的人生。我們容易感到無能為力和不可掌控，甚至陷入一種虛無主義當中。但這不確定的疫情以及其他變化，正是提醒我們，人生就是當下，把握當下，為所當為。你怎么過今天，你就怎么過余生。

　　和情緒去相處

　　給大腦的認知錨定了，但emo還是會悄然襲來。情緒具有不容忽視的力量，有時候會淹沒我們，甚至會傷害我們。但它的存在不是為了嚇到我們，而是為了讓我們知道自己的需求是什么。在這段需要獨處的隔離期間，這或許是我們學會與情緒和諧相處的一個時機呢。

　　當情緒襲來的時候，讓我們和自己的感受待一會，內心有哪些感受呢，身體上有什么反應嗎（比如想流淚，或者感到胸口重壓）？

　　試著給它們命名一下，比如說“我感到生氣，還有委屈，還有一點害怕”等等。如果你感覺不太能分辨，那你可以依次看下，你有沒有感受到悲傷、快樂、憤怒、厭惡或興奮，這五種是我們人類的核心情感，它們是我們生而有之且具有生存意義的生理感覺。它在提醒我們的喜惡或需求。

　　覺察情緒之后，再去想想，是什么樣的想法產生了這樣的情緒呢？

　　情緒和認知都明晰后，我們就可以找個人再去聊聊這個事情，通過表達再去釋放情緒。到這，其實我們就會感覺舒服很多了，同時也對自己更了解了一點。

　　把自己當朋友

　　雖說疫情期間“躺著就是做貢獻”，但也不能真的一直躺著。而且你會發現你雖然喜歡“宅”，但不一定能受到了“關”。獨處本就是一件不易的事情，被獨處就更難上加難了。隔離期間的獨處，我們除了日常的學習生活，還可以做些什么呢。

　　①規律生活不熬夜。自身的身體免疫力是最好的防護服。隔離的同學很容易陷入晝夜顛倒的生活中，這無疑是有害身體健康的。熬夜，是當代年輕人的快樂“頑疾”，又快樂又苦惱。如何做到不熬夜呢，有兩招可以試一下。一是早起早睡，通過早起來“逼迫”早睡。二是找到替代性快樂。熬夜刷手機帶來的快樂很即時，但很短暫。過度的消耗會讓你感到空虛。為你的大腦找一個更持久更健康的多巴胺誘發刺激物吧，比如運動、閱讀等。

　　②信息攝入不過度。疫情反復，又正在隔離，關注疫情動向是少不了的。注意關注官方信息，避免過度沉浸網絡世界。尤其是現在外界環境不穩定，過度卷入與共情可能會產生“替代性創傷”。所以要每天瀏覽疫情或其他新聞的時間要適度，先照顧好自己呀。

　　③學習狀態不落下。隔離期間與人聯系少，時間長很容易無所適從。所以每天保持“正常上課”的節奏很重要，這既是保證隔離期功課不落下，更是保證每天自己的“存在感”。

　　就像你要去教學樓上課那樣，每天保持基本的儀式感，不要天天都穿著睡衣，也不要在床上學習。每天按時起床，梳洗打扮（女生可以畫個淡妝呀），穿個干凈的外出服，坐在書桌前開始學習。

　　另外，每天保證做1-2件你覺得有意義的事情，讓今天有獲得感和充實感。比如，給朋友寫封信，給自己寫個日記，或者制作個隔離vlog，等等。

　　學會獨處是一件很棒的事情。但是找別人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承認需要他人的情感支持和幫助，這恰恰是我們成熟的標志之一。所以，記得和同學、老師、朋友和家人保持聯系哦。

　　同樣的，尋找心理咨詢也是一件再尋常不過但又很勇敢的事情。如果你出現嚴重的焦慮、抑郁或失眠等情況，感到無法自我調適，記得你還有一道“心防線”，那就是大學生心理健康與咨詢中心，我們會盡快為你安排咨詢（隔離期間采用電話/線上咨詢），為你提供專業的心理幫助。

　　柳已綠可愛，溪風更搖之。親愛的同學們，希望你們照顧好自己的身體，守護好自己的心靈。清晨的春風，夜晚的星空，盼你早日歸來，與我們共賞。記得帶著綠碼哦。

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇8

　　尊敬的學生家長：

　　近日，國內多地相繼報告新冠肺炎本土確診病例，疫情防控形勢復雜嚴峻，為進一步落實好“外防輸入、內防反彈”防控策略，最大程度降低疫情輸入傳播風險，堅決防止和阻斷疫情輸入校園，切實保障廣大師生和家長的生命安全和身體健康，我園現將具體注意事項及相關要求告知如下：

　　疫情現狀

　　近段時間，國內多省份均報道出現校園新冠肺炎疫情，有些地方經基因測序確定病毒為奧密克戎變異株。奧密克戎變異株具有傳染性強、傳播速度快、隱匿性強等特點，湖南省疾控中心今天發布提醒，校園防疫不容有失，一定要嚴格落實防控措施。

　　不鼓勵帶病堅持上課

　　師生員工在家中或在校期間如出現發熱、干咳、咽痛、流涕、腹瀉、乏力、嗅（味）覺減退、肌肉酸痛等癥狀，應當立即佩戴口罩，做好個人防護后到醫院就醫，不得隱瞞病情。

　　幼兒在家發病就醫，家長應當及時報告班主任，教職員工在家發病就醫應及時告知學校，學校做好就醫結果追蹤登記工作。如在校內發病，學校醫務人員第一時間采取隔離措施，嚴格按照“點對點”協作機制有關規定及時去定點醫院就醫，做好就醫結果追蹤和登記。未設置衛生室的學校，應當就近聯系社區醫療衛生機構進行處置并做好登記。

　　接種疫苗須趁早

　　鑒于當前疫情形勢，接種疫苗是預防新冠肺炎最安全、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯。在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件的人員盡早接種新冠病毒疫苗，及早完成全程、加強免疫接種，做到應接盡接，保護自己和他人身體健康。

　　配合入園工作

　　校園實行封閉管理，嚴禁外來無關人員和車輛進入；情況特殊確需進入的，要嚴格落實核驗身份、測溫、掃“場所碼”、登記、消毒、戴口罩等措施。

　　師生員工入園：戴口罩、測體溫、一米距離。

　　家長及校外人員：非必要不入校。

　　做好春季常見傳染病多病同防

　　持續落實學校傳染病疫情報告制度、因病缺勤缺課追蹤登記制度等，落實晨午檢制度，運用信息化手段，嚴格落實“日報告”“零報告”制度，做到傳染病疫情早發現、早報告、早處置。

　　完善學生及其共同生活居住的家庭成員及相關人員健康狀況和風險接觸信息檔案，建立“一人一臺賬”，重點監測師生員工有無發熱、干咳、咽痛、嗅（味）覺減退、肌肉酸痛等癥狀。

　　對因病缺勤缺課的師生員工要密切追蹤診斷結果和病情進展。嚴格執行復課證明查驗制度，做好登記臺賬。對曾經患傳染性疾病的師生員工密切長期跟蹤，及時掌控其健康狀況。

　　春季是諸多常見呼吸道傳染病和腸道傳染病的高發期，除了新冠肺炎，水痘、諾如病毒、手足口病等疾病流行風險也很高。學校要把好食品安全、飲水安全關，家長要留意孩子的體溫變化，學生要養成良好生活和衛生習慣。

　　如非必要不外出

　　堅持非必要不外出，避免前往境外或國內中高風險地區和疫情重點地區。如確需出行，必須向學校請假報備，請提前了解目的地疫情風險等級和防疫要求，主動做好行程記錄，并全程做好個人防護，返懷時第一時間向學校、所在社區或村（組）報告，并按要求落實好最新防控措施。

　　注意個人日常防護

　　1、自我健康監測

　　提前了解學校的防疫安排，家長和孩子做好自我健康監測，如果出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要返校，居家觀察科學就醫，及時報告班主任。

　　2、做好物資準備

　　上學前準備好一次性使用醫用囗罩或醫用外科口罩、免洗手消毒劑或消毒濕巾、一次性手套、紙巾等，學會正確使用。

　　3、上下學途中做好防護

　　盡量做到家庭、學校“兩點一線”，避免不必要外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時應當注意個人防護，科學佩戴口罩，與他人保持社交安全距離，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品。上學到校或放學到家應當及時洗手。

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

2025年致封控學子的一封信 篇9

　　親愛的同學：

　　每座城市都有一段艱難的歲月，每個人生都有一段磨礪的時光，在與新冠疫情的“不期而遇”中，我們正在沒有硝煙的戰場上緊密團結、頑強戰斗。在剛剛過去的這些日子，我們為莘莘學子的你，在抗疫前線所展現出來的堅毅和豁達而自豪，體現出來的責任和擔當而驕傲！為廣泛轉發的雅禮中學禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動！

　　沒有一個冬天不會遠去，沒有一個春天不會到來。與親人、師友短暫的分隔，是為了長久地保護大家、保護長沙。不必害怕、不必擔憂，日升日落、總有黎明。請你相信，有黨和政府的堅強領導，有天心人民的眾志成城，有親人朋友的支持關懷，有防疫人員的持續戰斗，我們一定會贏得勝利，讓書聲瑯瑯重回校園。

　　在短暫的隔離期間，為了大家有個安心的生活學習環境，工作人員會盡心盡力做好服務保障，如有網絡不暢、心理焦慮、身體不適等情況，歡迎你隨時與工作人員溝通聯系（24小時值守，可用房間電話與前臺聯系）。也請你積極配合，遵守隔離有關事項。請時刻注意個人防護，戴好口罩，不離開房間；配合每日的核酸檢測和其他醫學監測，聽從工作人員的統一安排；規律作息，堅持學習；愛護物品，保持整潔；勿窗外拋物；餐廚垃圾請單獨封裝，醫療垃圾（口罩、消毒紙巾等）請投入到帶蓋垃圾桶；注意用電安全；為了確保食品安全，建議不點購外賣，也請你多理解、多包涵！

　　艱難困苦，玉汝于成。希望你滿懷信心，照顧身心，努力學習。讓我們守望相助，共克時艱，勇毅前行。“很快，我們就會在春風中重逢！那時定然還是櫻花吹雪，春色滿園”。

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日