幼兒園近視防控致家長的一封信（精選8篇）
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇1
尊敬的各位家長朋友：
您好！近年來，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現出高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發展，這是一個關系國家和民族未來的大問題。和國家高度重視學生近視防控工作。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長對孩子的視力健康要樹立“早監測、早發現、早預警、早干預”的防控意識，切實負擔起監管責任。
為加強兒童青少年近視防控工作，關愛孩子眼健康，在此，我們向您發出如下倡議：
一、家長與孩子一起制定日常作息時間表。家庭應營造良好的氛圍，家長幫助孩子保持學習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。
二、指導孩子養成良好的.用眼與生活飲食習慣。不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽光直射下看書、寫字、使用電子產品。合理膳食，營養均衡，養成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習慣。
三、增加自然光條件下戶外活動。每天保證在自然光條件下戶外活動時間不少于2小時，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展，多增加親情陪伴，鼓勵培養孩子的體育愛好。
四、有意識的控制孩子使用電子產品。每天累計時長不宜超過1小時，每使用15—20分鐘，應休息遠眺放松10分鐘，培養孩子的愛眼護眼意識。家長須以身作則，規范使用電子產品，陪伴孩子時不使用電子產品。
五、督促提醒孩子在讀書寫字時保持正確的姿勢。堅持“三個一原則”（即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，要遵循“3個20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠眺20秒）。家長應為孩子適宜的書桌椅和無頻閃的照明環境。
六、加強傳授愛眼護眼防控意識。告知孩子當發現看不清楚黑板上的文字或遠處的物體時，須及時告知家長。家長須時常觀察并詢問孩子的視力健康及行為習慣，當發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時，及時帶孩子去正規醫院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。孩子一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免近視的快速發展。截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷，不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降。
八、提高近視預防意識和定期眼健康檢查。家長應每3—6個月到正規醫院為孩子進行一次眼屈光發育與視覺功能檢查，為孩子建立視覺健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時預警，提前防控。
家長朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國的未來，讓我們攜起手來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇2
尊敬的家長：
您好！我國青少年近視問題一直備受社會廣泛關注，近年來呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。孩子是祖國的未來，保護好孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。孩子要養成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。在此倡議家長配合學校做好以下幾點：
1、全面了解科學用眼護眼知識。以身作則了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣，盡可能良好的居家視覺環境。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督孩子保持“一尺、一拳、一寸”書寫姿勢，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
2、多做戶外運動。家長正確認識戶外活動的重要性，讓孩子到戶外陽光下度過更多時間。建議每天達到2小時的戶外活動，從而預防和延緩近視進展。
3、減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓�？刂齐娮赢a品使用，家長多陪伴孩子，有意識地控制孩子使用電子產品的時間。非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30至40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
4、保障孩子睡眠時間。初中生要達到9個小時睡眠時間。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。
5、做到早發現、早干預。發現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等現象時，及時帶其到醫院檢查。遵從醫生的建議進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇3
尊敬的各位家長：
您好！為切實加強幼兒視力保護和健康教育工作，提高家長及幼兒的愛眼護眼意識，共同構筑家園預防近視保護視力的防線，請家長配合幼兒園做好督促指導幼兒的視力保護工作。
家長在家如何引導孩子做好預防？
01注意姿勢
注意孩子讀書、寫字的姿勢。讀寫繪畫姿勢要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。不躺著和斜著看書，走路、坐車、坐船等晃動的情況下不能看書和使用電子產品，這樣容易使眼晴疲勞，影響視力。
02改善學習環境
改善孩子的學習環境。不要讓孩子在強光或太弱光線下直接閱讀書寫，兒童的近視和夜間長期應用不科學的照明光源有直接關系，應選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
03養成衛生習慣
督促孩子養成良好的用眼衛生習慣。用眼時間每隔30分鐘要休息10分鐘�？傻绞彝膺h望遠方或做眼保健操。平時積極參加戶外活動，開闊視野，放松調節，維護正常視覺功能。
04平衡飲食
平衡膳食，合理營養。眼球發育需要充分、全面的營養，為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。
05養成作息習慣
培養良好的生活作息習慣，確保孩子有充足的睡眠。
06定期檢查
定期檢查，及時為孩子配合適的眼鏡。家長每半年應帶孩子到眼科醫生處作全面視覺檢查；如果確認孩子已患近視，要及時到醫院驗光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個孩子都遠離視力損害。感謝您對我園眼保健工作的理解與支持，愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！
x幼兒園
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇4
親愛的家長朋友：
大家好！眼睛讓我們看到美麗的風景，眼睛讓我們看到精彩的世界，它對我們每個人都是不可缺少的。視力健康影響著生活和學習。呵護眼睛，保護視力，應該從我們做起。我們倡議：
01加強戶外活動，緩解眼睛疲勞
加強戶外活動和鍛煉，營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞，使其在家每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。
02控制電子產品的使用時間
家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
03正確姿勢，善于用眼
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀看姿勢，正確保持讀書看書眼睛與書本距離。
04講營養，足睡眠
應保證幼兒每天睡眠10個小時、宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。
05常關注，早矯治
改變“重治輕防”觀念，隨時關注孩子的眼睛發育和視力健康狀況，發現孩子視力異常跡象時，及時帶其到正規眼科醫療機構檢查，遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，避免不正當矯治方法導致近視程度加重。
家長朋友們，讓我們一起行動起來吧!從今天做起，從現在做起，從家庭做起，做到科學防控近視；為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
x幼兒園
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇5
尊敬的家長朋友：
您好！
感謝您在百忙之中抽出寶貴的時間閱讀此信。隨著科技的進步，各種電子產品無處不在。我國青少年兒童弱視、假性近視、遠視、散光患者逐年增加。中國近視患者近6億人，居世界第一。每年因高度近視導致眼睛致盲者不計其數。孩子們擁有健康明亮的眼睛，是家長、幼兒園和社會的共同愿望。希望通過這封信，對預防和減少幼兒眼部疾病的發生和預防近視起到積極的作用。
一、視力問題導致的危害
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弱視不是近視，更不是眼睛有病變。弱視是先天性發育不良或后天營養不良（不愛吃甚至不吃蔬菜，水果，在幼兒時期大量接觸電子產品）導致眼睛發育緩慢，視神經發育遲緩。臨床表現為看不清遠處食物，走路摔跤,眼位不正，不愛與人接觸。弱視治療年齡為12周歲以下（6歲以下為最佳治療期）需要警惕的是弱視患者12周歲以后無法治療（眼軸發育已經完成）即使戴眼鏡也無法看清事物（矯正視力永遠達不到1.0）且弱視患者成年以后基本都是高度近視。
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近視形成加深原因主要有三點：
1.長時間近距離用眼（讀書寫字時坐姿不正，距離太近，長時間玩手機，電視，看電視）導致眼睛睫狀肌疲勞，痙攣，壓迫眼軸拉長。眼軸每拉長1毫米，近視增加300度。
2.大量使用電子產品，導致眼睛睫狀肌疲勞加重。
3.已經近視的患者佩戴普通眼鏡。普通眼鏡只有一個度數，佩戴普通眼鏡會造成視網膜周邊成像落在視網膜后方，為了看清楚周邊物像，迫使眼軸拉長，導致近視度數增長。
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臨床表現為看近看遠都模糊（看遠清晰，看近迷糊是老花）。遠視患者多為小孩，其原因是小孩眼軸發育遲緩，如不及時治療，多數患者發展成為弱視。
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臨床表現為看物體有重影，300度以上稱為高度散光。年齡較小的孩子有部分為生理性散光，可通過眼部訓練等治愈或者減少一部分散光度數。
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臨床表現為裸眼視力0.6~0.8，眼疲勞嚴重。最佳治愈期為發現后三個月內。（可通過眼部訓練恢復）
二、近視不能被治愈
“你的孩子近視嗎，想趁早治好嗎？”市面上此類宣傳不絕于耳，產品更是五花八門，然而要小心這是虛假宣傳。依據目前醫療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”！
近視本質上是眼球屈光狀態的變化導致的，而眼軸是決定屈光狀態的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒有辦法讓拉長的眼軸恢復。即便是激光手術，也只能改變人的聚光狀態，而非改變眼軸，治標不治本。如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國家部委發布的'《關于進一步規范兒童青少年近視矯正工作，切實加強監管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫療技術條件下，近視不能治愈”。
因此，不要僥幸購買所謂的近視治療產品，趁早給孩子配一副適合的眼鏡比較重要。
三、保護幼兒視力，可以這樣做
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人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或發熱等疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，視力會有下降。因此我們應該注意幫助幼兒鍛煉身體，增強體質。還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
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眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，幼兒只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
吃紫色系的蔬果能護。藍莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營養豐富，而且因為富含花青素，對眼睛和視力健康也非常好。花青素不但是一種抗氧化劑，而且有增進眼部微血管循環的作用，有一定的維護視覺健康的作用，因此，家長平時要適當多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點新鮮的藍莓，用紫薯做粥或做飯等。
胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，能起到預防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。
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最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明兒童的近視和夜間長期應用不科學的照明光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
（四）端正坐姿
讀寫繪畫姿勢要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。眼離書本1尺遠，這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小。
（五）節制看電視、用電腦
電腦進入家庭，幼兒可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右，距離電腦的距離保持在50~70cm左右。
�。┙洺Ｍh，做眼保健操
一次連續近距離用眼中間要稍有休息，時間不應過長，幼兒一般不超過25分鐘，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，開闊視野，放松調節，維護正常視覺功能。
�。ㄆ撸┒ㄆ谶M行視力檢查，注意觀察幼兒有無視力異常前兆
家長在家也要經常觀察孩子是否有如下表現：看遠模糊、看近清楚；看電視瞇眼睛；經常揉眼、眨眼等，這些都是視力異常的前兆，家中如有條件，可以經常給孩子測一下視力(小班幼兒正常視力參考值：0.6；中大班幼兒正常視力參考值：0.8），如發現孩子視力下降需及時咨詢�？漆t生。
眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個孩子都遠離視力損害。感謝您對我園眼保健工作的理解與支持，讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！
x幼兒園
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇6
親愛的家長朋友：
您好！近年來，學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，近視防控是關系國家和民族未來的大問題。可見眼睛的重要性有多大，但隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國的未來，保護每一個孩子的視力是每個學校、家庭義不容辭的責任。為加強學生的視力保護工作，共同構筑學生近視防控保護視力的防線，希望我們家、校共同努力，給孩子一個光明的未來！
家長須知
倡議家長為了孩子的視力做到以下幾點：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個一”。
3、堅持參加體育鍛煉。
5、每天堅持認真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過以上強化“科學防控近視，共筑光明未來”的指導，努力增強幼兒的體制健康。
預防近視
1、防止用眼過度
教育部有關幼兒接觸電子屏幕時間的建議：幼兒連續使用電子產品應不超過15分鐘，兒童單次使用電子產品時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長是孩子的監護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書姿勢
端正坐姿，看書約保持33厘米的距離，不要躺著看書、或坐車時看書。
3、多做戶外運動
不要總是呆在室內，多去戶外散步、眺望遠景、跑去等，使眼睛的調節肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時間，早睡早起，每天睡足10個小時。
5、堅持做眼保健操
用眼時間過長，易引起眼球充血，產生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛。
6、合理膳食
注意營養均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時就醫，及時檢查能盡早發現眼睛的問題，平時即使沒問題，也應當每年去專業的眼科醫院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學防控近視，共鑄光明未來！希都能在平時的學習和生活中注意用眼衛生，養成良好習慣；希望我們共同努力，在校時，我們老師做好監督。在家時家長做好監督，讓孩子科學用眼，有一個亮麗的人生。
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇7
親愛的各位家長朋友：
近年來青少年的視力健康問題日益突出，近視防控已經上升為一個國家的戰略，視力健康成為影響學生體質健康的重要因素之一，受到社會各界的關注。最新統計數據顯示，我國5億人患有近視，其中2.7億是青少年兒童，小學生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%。為此，國家人連續作出重要指示，要求"全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來。"相關部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施》，旨在提高青少年視力健康水平。為加強兒童青少年近視防控工作，關愛孩子眼健康，在此，我們向您發出如下倡議：
1、保證孩子白天有足夠的戶外活動時間。
足夠的白天戶外活動是預防兒童青少年近視的重要措施。孩子周末放假在家時，家長應積極引導，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。幫助孩子養成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，睡眠不低于八小時，有利于孩子的視力健康。
2、指導孩子養成良好的用眼習慣。
家長要在平時向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛眼護眼意識，指導孩子養成良好的用眼習慣，避免長時間持續近距離用眼。家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
3、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。
家長應為孩子適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
4、控制孩子使用電子產品的時間。
長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕，是近視的誘因之一。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
5、發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時，要考慮發生近視的可能。
近視的常見表現有看遠處物體時瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠處的物體等。一旦孩子出現這種情況，家長應意識到可能是發生了近視，要及時帶孩子去醫院就診。
6、被確診為近視的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。
一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體佩戴何種眼鏡，應聽從醫生的指導。視力矯正后，應繼續督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護，防治近視加重。
7、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截止目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。
家長朋友們，青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜手起來共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長的一封信 篇8
尊敬的各位家長：
您好！
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視保護視力的防線，請家長了解近視眼的發生原因、危害，并配合幼兒園做好督促指導子女的視力保護工作。
一、近視眼的危害
1、視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。
2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
3、近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。
4、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
5、升學、參軍和找工作受限。
二、近視眼的成因
1、大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態；更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球睫狀肌長期持續收縮，先形成調節痙攣，以后進一步發展成為近視眼。
2、遺傳因素。據統計，如以父母無近視眼的近視患者數為基準的話，父母之一有近視眼的近視患者數為其的2、6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。
三、家長監管的內容
1、家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能良好的居家視覺環境。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，尤其家長應當更加重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發生與發展。
2、增加戶外運動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極鼓勵孩子到陽光下進行活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1—2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3、控制使用電子產品。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子使用電子產品。兒童青少年日常非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，防止孩子持續疲勞用眼。
4、養成良好用眼習慣。家長要引導孩子不在走路、吃飯、臥床和晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。在家庭中要監督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，孩子讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
5、保障睡眠和營養。家長要保障孩子睡眠時間，幼兒每天的睡眠時間應保證在10—12小時。幫助孩子養成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
6、做到早發現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明情況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力跡象，了解到孩子出現需要坐到前面才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭疼或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
總之，學校、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年兒童視力不良檢出率持續上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防為主的指導，努力增強青少年的體質健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
20xx年xx月xx日