提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法有哪些
一個(gè)人的心理素質(zhì)即對(duì)外界環(huán)境綜合適應(yīng)能力的高低，直接影響著一個(gè)人的心身健康及各方面發(fā)展的生機(jī)和活力，尤其是大學(xué)生。下面是第一范文網(wǎng)小編給大家搜集整理的提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法
1.對(duì)于大學(xué)生的“心理強(qiáng)區(qū)”，應(yīng)積極予以扶持，讓其在社會(huì)發(fā)展中進(jìn)一步強(qiáng)化
今天的大學(xué)生，比以往任何一代大學(xué)生都具有主體意識(shí)、參與意識(shí)、競爭意識(shí)、效率和效益意識(shí)，這些都是他們走上工作崗位，投入到建設(shè)社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的主戰(zhàn)場所不可缺少的心理素質(zhì)。因此，我們應(yīng)充分鼓勵(lì)大學(xué)生的政治參與熱情和政治參與意識(shí)，有目的地展開各種活動(dòng)，或?yàn)閷W(xué)生提供有關(guān)的機(jī)會(huì)，讓大學(xué)生在環(huán)境的熏陶下，形成有利的心理強(qiáng)勢(shì)，充分認(rèn)識(shí)到“自己的努力”是成才的第一要素，摒棄單純依賴別人、依賴組織，甚至投機(jī)取巧、怕苦畏難的懦夫懶漢思想，增強(qiáng)敬業(yè)精神，自覺接受知識(shí)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和思維方式的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)適應(yīng)激烈的市場競爭的心理素質(zhì)，以跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐。
2.對(duì)于大學(xué)生的“心理弱區(qū)”，應(yīng)采用積極有效的方法，加以重塑和改造
當(dāng)前普遍存在于大學(xué)生的心理弱區(qū)有：自我期望過高;動(dòng)機(jī)和效果的錯(cuò)位;情緒波動(dòng)大而易受外界干擾;環(huán)境適應(yīng)能力差;意志自控弱等。對(duì)于這些心理弱區(qū)，應(yīng)從提高大學(xué)生的整體素質(zhì)人手，加強(qiáng)行為鍛煉，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。一方面要加強(qiáng)思想素質(zhì)的提高，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育，使他們把握住人生目標(biāo)，不懈追求自己的理想，并在理想的實(shí)現(xiàn)過程中正確處理好個(gè)人和社會(huì)的關(guān)系.個(gè)體和環(huán)境的關(guān)系，坦然面對(duì)各種社會(huì)現(xiàn)象和社會(huì)思潮，并懂得如何加以分析、評(píng)價(jià)和取舍。同時(shí)，培養(yǎng)高尚的自我價(jià)值觀和為科學(xué)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步而獻(xiàn)身的情操，完善個(gè)人品質(zhì)修養(yǎng)，提高對(duì)挫折的心理承受能力，增強(qiáng)對(duì)各種不良誘因的抵抗力。
3.健康的心理素質(zhì)是促進(jìn)大學(xué)生自身發(fā)展的迫切需要
人的自身發(fā)展，是一個(gè)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的過程。一個(gè)人從感知世界開始，便進(jìn)入了心理發(fā)展和個(gè)體社會(huì)化的過程。進(jìn)行心理輔導(dǎo)，需要給予心理訓(xùn)練和進(jìn)行精心的養(yǎng)成教育，錯(cuò)過了最佳的時(shí)機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致心理疾病或心理障礙，如學(xué)習(xí)活動(dòng)中的厭學(xué)心理，人生追求中的思想障礙，戀愛過程中的人格變態(tài)，擇業(yè)過程中的焦慮情緒等等。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育，不僅僅是客觀要求，更是時(shí)代呼喚，正是大學(xué)生自身心理發(fā)展的真正需要。
4.加強(qiáng)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和自我完善的能力
組織大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生對(duì)社會(huì)乃至世界接觸的范圍要求急劇擴(kuò)大，交流的渠道急劇增多，大學(xué)生從中獲得更多的新知識(shí)新本領(lǐng)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在社會(huì)實(shí)踐中堅(jiān)定政治信念，增強(qiáng)參與意識(shí)和競爭意識(shí)，在社會(huì)實(shí)踐中提高認(rèn)識(shí)自我、改造自我、完善自我的能力，從而使大學(xué)生時(shí)時(shí)處處遵紀(jì)守法，遵守公德，在社會(huì)化過程中找準(zhǔn)自己的位置，建立正確的人生價(jià)值目標(biāo)體系。
5.大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)
第一，對(duì)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)可以采用集體教育與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法。在實(shí)際安排上，先開設(shè)講座，涉及心理學(xué)等學(xué)科，講座之后進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，同時(shí)針對(duì)一些同學(xué)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，對(duì)出現(xiàn)情緒問題、思想障礙的同學(xué)，推心置腹地與他們交流、溝通，對(duì)他們的行為表示理解和同情，同時(shí)又要疏導(dǎo)撫慰，采用情緒心理疏導(dǎo)、認(rèn)知調(diào)整和行為指導(dǎo)等方法、步驟，分析原因和后果，幫助學(xué)生正視環(huán)境和壓力，支撐他們的精神世界。
第二，加強(qiáng)心理咨詢工作，改進(jìn)心理咨詢服務(wù)。學(xué)校心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。注重引入健康新觀念，把人格觀念和素質(zhì)觀念與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，增強(qiáng)他們的自我認(rèn)識(shí)，提高情緒調(diào)節(jié)能力。
第三，人際交往的知識(shí)、技巧、能力的訓(xùn)練。不會(huì)在社會(huì)中交往的人，必定影響他的生活與發(fā)展，所以人際交往也是一種生存的能力和本領(lǐng)。采用交往能力培訓(xùn)為主，傳授交往知識(shí)為輔，結(jié)合團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新精神開展教育。采取強(qiáng)化的訓(xùn)練方式，對(duì)他們的責(zé)任心、信用、合作、自主等人格特征進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握與他人交往的知識(shí)與技巧，塑造成功交往的心理品質(zhì)，建立起協(xié)作型人際關(guān)系，為跨入社會(huì)做準(zhǔn)備。
第四，進(jìn)行養(yǎng)成教育。大學(xué)生的思想心理品質(zhì)和行為習(xí)慣不是在簡單的說教中形成的，也不是在一兩次的活動(dòng)中形成的，需要在多次反復(fù)的循序漸進(jìn)的實(shí)踐活動(dòng)中才逐漸培養(yǎng)形成。經(jīng)常組織大學(xué)生參加集體活動(dòng)，能培養(yǎng)他們的集體主義精神，克服自私懶惰的不良行為;組織經(jīng)常性的公益勞動(dòng)活動(dòng);培養(yǎng)愛勞動(dòng)、愛護(hù)公物、勤儉節(jié)約艱苦奮斗的品格，遵守法紀(jì)和社會(huì)公德，形成遵紀(jì)守法的優(yōu)良作風(fēng)。
第五，促進(jìn)自我意識(shí)的迅速發(fā)展和增強(qiáng)。隨著年齡和環(huán)境的變化，成人感變得越來越強(qiáng)烈起來，獨(dú)立感、好勝心、自省等自我意識(shí)傾向也迅速發(fā)展。把目光朝向自我，開發(fā)新的內(nèi)心世界，探索、認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，能從廣闊的范圍來準(zhǔn)備自己、發(fā)展自己的強(qiáng)烈愿望。
提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的途徑
培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力在大學(xué)生素質(zhì)教育的進(jìn)程中，愈來愈顯示出其所具有的獨(dú)特性和不可替代性。從大學(xué)生心理發(fā)展看，他們普遍具有過渡性、閉鎖性、社會(huì)性和動(dòng)蕩性四個(gè)方面的特征。大部分的學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力令人擔(dān)憂。
作為心理素質(zhì)教育重要機(jī)構(gòu)的圖書館，利用其館藏文獻(xiàn)教育的信息資源，定期推薦心理專題書目，組織心理學(xué)專家講座，幫助大學(xué)生轉(zhuǎn)移了注意力，調(diào)節(jié)和減緩緊張情緒。號(hào)召圖書館員和大學(xué)生交朋友，促膝談心，以自己的閱歷和經(jīng)驗(yàn)說服開導(dǎo)他們，并幫助他們分析問題，找出方法，使他們擺脫困難，走出情緒的低谷。