春分春游有哪些注意事項
春分是個春意盎然、百花齊放的美好時節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。那么這個時節(jié)春游有什么注意事項呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
春分春游注意事項：
1、春季是一個潮濕的季節(jié)，蚊蟲和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。
2、鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經(jīng)脈。
3、春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來說，一定要提前取得旅游目的地當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。
4、春光明媚，風(fēng)和日麗，正是戶外攝影的好時機。在出外旅游之前，最好先檢查一下相機的性能，電池要充滿，千萬不要讓相機受潮。
5、登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。
6、春游時，如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。
7、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或一次性方便雨衣。
8、若有暈車、暈船、暈機的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，應(yīng)預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行處理。
9、不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病。
10、有過敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點，應(yīng)盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。
春分運動小貼士：
有氧運動別太激烈
消除春困最好是采用有氧運動，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛煉形式。這些運動能加快人體的新陳代謝，增強免疫力，增加機體和腦部供氧。例如普拉提能鍛煉普通有氧運動難以鍛煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。
春天乍暖還寒，進(jìn)行有氧運動時強度不宜太大。可以選擇每周3次進(jìn)行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60～80步。此外，再結(jié)合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。
猜你感興趣：
1.旅游注意事項通知
2.學(xué)生外出旅游注意事項
3.旅游注意事項
4.旅游常識:春游自駕注意事項
5.出游安全注意事項
6.學(xué)生外出旅行注意事項