處暑是什么意思

　　處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，下面第一范文網(wǎng)小編分享了20xx處暑具體時間，希望你喜歡。

20xx處暑具體時間

　　20xx年8月23日 06:20 - 20xx年9月7日 18:38

　　陰歷日期：七月(小) 初二 星期三

處暑是什么意思

　　“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。

處暑節(jié)氣簡介

　　處暑節(jié)氣。暑氣至此而止矣，表示炎熱即將過去。從這個時段起，中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，由炎熱向寒冷過渡。不過，處暑在南北方的表現(xiàn)并不是同步的。在北方地區(qū)，時至處暑節(jié)氣氣溫開始走低。而在南方，處暑過后，副熱帶高壓雖大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權(quán)。在受它控制的南方地區(qū)，往往會在處暑尾聲再次出現(xiàn)高溫，這就是“秋老虎”。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。

處暑習俗

　　1、祭祖、迎秋

　　處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會舉行普渡布施活動。

　　據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

　　此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

　　2、吃蓋澆飯

　　在歷史上，處暑是個社日。社日，要有祭品，這就形成了一個民族食俗：蓋澆飯。米飯放上代表五行的紅黃藍白綠五種顏色的菜，于是在米飯上蓋上胡蘿卜、雞蛋、柿子椒、木耳、藕，上面蓋上勾芡的雞肉做的菜。

　　3、吃鴨子

　　老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習俗，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會到店里去買處暑百合鴨等。

　　同時，處暑之后也要多吃富含維生素的食品，例如新鮮蔬菜和水果。因為維生素能促進體內(nèi)疲勞時所存積的代謝物盡快排除。蔬菜和水果味堿性食物，其代謝產(chǎn)物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。

　　其實大自然早已幫我們安排好，秋天本身就是水果出品的黃金時期，這個時候的蘋果、梨、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，他能維持細胞水分，增強其活性，有助于機體恢復生機。

　　4、放河燈

　　河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

　　肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好注腳：“七月十五站長統(tǒng)計是個鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非常苦，想托生，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。”

　　5、開漁節(jié)

　　對于沿海漁民來說，處暑以后漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。20xx年第九屆中國開漁節(jié)，在9月6日浙江省象山縣舉行。

　　因為這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

　　6、潑水降溫

　　在日本，從大暑到處暑的一個月時間內(nèi)，日本各地有組織潑水降溫的習俗。

處暑時節(jié)要謹防的幾種疾病

　　肺結(jié)核：結(jié)核病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，可累及全身多個臟器，但以肺結(jié)核最為常見。帶菌病人是社會傳染源，人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，僅于抵抗力低落時方始發(fā)病。

　　1、保護臍部，預防疾病

　　處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。

　　所以，要根據(jù)天氣變化及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，還可按摩肚臍，將肚臍部位的寒氣驅(qū)散。

　　2、多喝水、喝粥，預防秋燥

　　處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。

　　所以一定要多喝水、多喝粥，增強水分的攝入量，并多食用多汁的蔬菜水果，諸如梨、葡萄、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜等，不但有利于維生素的補充，還能夠增加水分的攝入。

　　3、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠

　　處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養(yǎng)生的重要方法之一，應(yīng)充分利用睡眠來調(diào)養(yǎng)身體。

　　所以，此時的起居作息也要相應(yīng)地做出調(diào)整，最好晚上10點到11點之間就上床入睡，早上六點左右起床，中午適當午休，睡好子午覺。子午之時，陰陽交接，極盛極衰，體內(nèi)氣血陰陽失衡，需要靜臥養(yǎng)氣。

　　4、不要過早添加衣物

　　處暑之后晝夜溫差較大，頻繁出入空調(diào)房的上班族，要注意預防感冒。

　　另外，不要過早地增加衣服，尤其是小孩。不少家長看到季節(jié)變化，生怕孩子生病，于是急忙給孩子增加衣物，這種做法不科學。因為每個人都有一定的抵抗力，如果在這些抵抗力發(fā)揮作用之前，就通過人為的方法制止，反而對身體不好。也就是說，在季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗后吹風，很容易傷風感冒。

　　5、少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺

　　處暑時節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

　　所以盡量要少受“冷刺激”，不食用太多的冷飲，少開空調(diào)、電扇，注意保暖。 外出時要帶足衣服，切忌迎風而立，避免受涼。

　　6、鍛煉要堅持，但切勿過量

　　鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動，可以促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。

　　處暑節(jié)氣以后，秋高氣爽，適合戶外運動。可根據(jù)個人體質(zhì)，進行適當鍛煉。但運動切不可過量，以免加重秋乏的程度。

　　7、多吃清熱安神食物

　　從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

　　另外，隨著氣候漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷身體。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。