關于24節氣中立春時節的知識
二十四個節氣中的立春時節可能大家比較熟悉，那你知道關于它的什么知識呢?下面是第一范文網小編為大家整理的相關資料，希望對大家有用。
24節氣立春的簡介
立春是二十四節氣中的第一個節氣，一般在公歷2月3日或4日。立有開始之意，按照農歷來說，立春才是一年的開始，比如20xx年是農歷甲午鼠年，就是從2月4日立春日開始，而不是從1月31日(農歷正月初一)開始。《月令七十二候集解》關于立春說：正月節，立，建始也，五行之氣往者過來者續于此，而春木之氣始至，故謂之立也，立夏秋冬同。立春、立夏、立秋、立冬被合稱為四立，指四季的開始，春種、夏長、秋收、冬藏概括了黃河中下游農業生產與氣候關系的全過程。
立春作為節令早在春秋時就有了，那時一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令，到了《禮記?月令》一書和西漢劉安所著的《淮南子?天文訓》中，才有24個節氣的記載。在漢代前歷法曾多次變革，那時曾將24節氣中的立春這一天定為春節，意思春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年，直到，當時的國民政府正式下了一個文件，明確每年的正月初一為春節。
立春之所以重要，在于它標志著農歷一年的開始，古人是很重視立春這個節氣的，認為在這個標志著新的一年開始的日子里，要有一個好的兆頭。
立春的典籍記載
立春立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過來者續于此。而春木之氣始至，故謂之立也。立夏、秋、冬同。
東風解凍。凍結于冬，遇春風而解散;不曰春而曰東者，《呂氏春秋》曰：東方屬木，木，火母也。然氣溫，故解凍。
蟄蟲始振。蟄，藏也;振，動也。密藏之蟲，因氣至，而皆蘇動之矣。鮑氏曰：動而未出，至二月，乃大驚而走也。
魚陟負冰。陟，升也。魚當盛寒伏水底而遂暖，至正月陽氣至，則上游而近冰，故曰負。
立春時節養生知識
從立春開始，萬物始生，“生”為立春時節的要點。所以立春時節的養生，也以此為要，飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。因此春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
立春時節，大地回春，萬物更新，人們的精神狀態也要順應春季的自然狀態，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心情愉悅，情緒樂觀，不急不躁，保持精神愉悅，順應春季的特性。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
立春時節氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所減弱。所以，立春時節不宜驟然增減衣物，年老體弱者、嬰幼兒童換裝更要謹慎。俗語有云：“春捂秋凍”， “春捂”是順應春天陽氣升發的養生需要，也是一種預防疾病的自我保健良法。
春節長假剛過，也許大多數人還未適應上班的生活節奏。上網一族更是趁著春假長假這難得的自由之際，瘋狂地泡在網上，忘記了白晝。但是，此時你必須要注意了。
這時又適逢立春時節，正是陽氣生發之時，在起居方面必須也要做相應的改變，做到適當的晚睡早起，早晨起床后做一些輕柔舒緩的運動，如慢跑、體操等，活動關節，舒展形體;白天上班時間在電腦前坐得久了，也要及時起來活動，使氣血流暢。要經常開窗，保持室內空氣流通。