處暑時(shí)節(jié)應(yīng)避免邪氣入侵
處暑，是24節(jié)氣中反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”字意為躲藏、終止的意思，“處，去也，暑氣至此而止矣。” 處暑的意思，就是炎熱的暑天終于結(jié)束了。這個(gè)時(shí)節(jié)九要開(kāi)始避免邪氣入侵了，那么該如何做呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。
每年八月二十三日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度左右，視為處暑。
我國(guó)古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登。”意思是說(shuō)，處暑時(shí)節(jié)，老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類;天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;農(nóng)作物即將成熟。
處暑過(guò)后，天氣發(fā)生變化，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。晝熱夜涼的氣候，使得人體陽(yáng)氣收斂。
處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣，秋天對(duì)應(yīng)五行金，五臟對(duì)應(yīng)肺，所以處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健應(yīng)該與此相關(guān)。
一、處暑保健可多借助梨、百合等食材
處暑時(shí)節(jié)，很容易出現(xiàn)口干、鼻干、干咳、痰少、便秘，皮膚皺紋增多，甚至乏力、消瘦等肺燥津虧之象。必須“燥則潤(rùn)之”。
從飲食方面來(lái)講，梨和百合是最好的食材。
據(jù)《本草綱目》記載，梨可“潤(rùn)肺涼心、消痰降火，解瘡毒、酒毒”，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸，性涼，可促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿、通便、解熱等作用。
所以，在處暑時(shí)節(jié)吃梨，對(duì)于養(yǎng)肺生津，緩解秋燥有很好的作用。
但需要注意的是，梨性寒涼，一次不要吃得過(guò)多。
另?yè)?jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，百合有“去邪氣腹脹心痛，利大小便，補(bǔ)中益氣”之效。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘、微苦，性平，可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)燥清熱。
二、處暑保持情緒穩(wěn)定，切勿急躁
今年立秋時(shí)節(jié)是在下午，好像是為了驗(yàn)證“早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死狗”這句話，秋后熱席卷各地，部分地區(qū)的高溫甚至賽過(guò)了夏天。
在這種情況下，更要維持情緒平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)。“心要清明，性保持安靜”，才能保生機(jī)元?dú)狻?/p>
三、處暑保持充足的睡眠
處暑時(shí)節(jié)，正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”隨之出現(xiàn)。這時(shí)候，更需要充足的睡眠來(lái)消除疲勞，使大腦、身體得到充分休息。
四、處暑適時(shí)增減衣物，護(hù)住要害部位
處暑時(shí)節(jié)，天氣變化比較明顯，一定要注意根絕天氣變化，及時(shí)增減衣物，不要著涼，也不要熱傷風(fēng)。
這個(gè)時(shí)節(jié)，肚臍部位因?yàn)楸砥ぷ畋。瑢?duì)外部刺激特別敏感。所以一定要防護(hù)得當(dāng)，以免寒氣通過(guò)肚臍侵入人體，引發(fā)疾病。睡覺(jué)時(shí)更蓋好腹部。
五、處暑避免邪氣入侵
處暑時(shí)節(jié)，秋分漸涼，早晚時(shí)分已是涼意習(xí)習(xí)，更不要說(shuō)深夜黎明了，那時(shí)候的涼風(fēng)如果侵體，很容易引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。
所以，這時(shí)候睡覺(jué)時(shí)，最好不要再開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，也不要在窗戶底下睡覺(jué)，以免邪氣入侵。