2020年大雪幾點(diǎn)幾分

　　大雪(Heavy Snow)，二十四節(jié)氣之一，通常在每年的12月7日或8日，太陽(yáng)位于黃經(jīng)255°，北方地區(qū)會(huì)受冷空氣影響，常出現(xiàn)較大的降雪，引起地面積雪，黃河流域一帶也漸有積雪。那么20xx年大雪是什么時(shí)間呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　大雪時(shí)間

　　公歷：20xx年12月7日，06:32:35

　　陰歷：農(nóng)歷丁酉年 辛亥月 戊辰日(十月二十)，星期四

　　干支：丁酉年 【鼠年】壬子月 戊辰日

　　大雪的養(yǎng)生

　　大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。

　　雪后的大風(fēng)使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時(shí)多。有些疾病的發(fā)生與不注意保暖有很大關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

　　大雪節(jié)氣詩(shī)詞大全

　　《江雪》 柳宗元

　　雪壓冬云白絮飛，

　　萬(wàn)花紛謝一時(shí)稀，

　　千山鳥(niǎo)飛絕，

　　萬(wàn)徑人蹤滅，

　　獨(dú)釣寒江雪

　　《北風(fēng)行》 李白

　　燭龍棲寒門(mén)，光曜猶旦開(kāi)。

　　日月照之何不及此?惟有北風(fēng)號(hào)怒天上來(lái)。

　　燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)。

　　幽州思婦十二月，停歌罷笑雙蛾摧。

　　倚門(mén)望行人，念君長(zhǎng)城苦寒良可哀。

　　別時(shí)提劍救邊去，遺此虎文金鞞靫。

　　中有一雙白羽箭，蜘蛛結(jié)網(wǎng)生塵埃。

　　箭空在，人今戰(zhàn)死不復(fù)回。

　　不忍見(jiàn)此物，焚之已成灰。

　　黃河捧土尚可塞，北風(fēng)雨雪恨難裁。

　　《春雪》韓愈

　　新年都未有芳華，二月初驚見(jiàn)草芽。

　　白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹(shù)作飛花。

　　《雪》羅隱

　　盡道豐年瑞，豐年事若何

　　長(zhǎng)安有貧者，為瑞不宜多

　　《終南望余雪》 祖詠

　　終南陰嶺秀，積雪浮云端。

　　林表明霽色，城中增暮寒。

　　關(guān)于大雪節(jié)氣的詩(shī)詞

　　《對(duì)雪》 高駢

　　六出飛花入戶(hù)時(shí)，坐看青竹變瓊枝。

　　如今好上高樓望，蓋盡人間惡路歧。

　　《雪詩(shī)》 張孜

　　長(zhǎng)安大雪天， 鳥(niǎo)雀難相覓。

　　其中豪貴家， 搗椒泥四壁。

　　到處爇紅爐， 周回下羅冪。

　　暖手調(diào)金絲， 蘸甲斟瓊液。

　　醉唱玉塵飛， 困融香汁滴。

　　豈知饑寒人， 手腳生皴劈。

　　《夜雪》 白居易

　　已訝衾枕冷，復(fù)見(jiàn)窗戶(hù)明。

　　夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋?/p>

　　《白雪歌送武判官歸京》 岑參

　　北風(fēng)卷地白草折，胡天八月即飛雪。

　　忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。

　　散入珠簾濕羅幕，狐裘不暖錦衾薄。

　　將軍角弓不得控，都護(hù)鐵衣冷難著。

　　瀚海闌干百丈冰，愁云慘淡萬(wàn)里凝。

　　中軍置酒飲歸客，胡琴琵琶與羌笛。

　　紛紛暮雪下轅門(mén)，風(fēng)掣紅旗凍不翻。

　　輪臺(tái)東門(mén)送君去，去時(shí)雪滿天山路。

　　山回路轉(zhuǎn)不見(jiàn)君，雪上空留馬行處。

　　《大雪》 陸游

　　大雪江南見(jiàn)未曾，今年方始是嚴(yán)凝。

　　巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。

　　氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。

　　此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。

　　大雪注意事項(xiàng)

　　養(yǎng)勿過(guò)偏：綜合調(diào)養(yǎng)要適中。有人把“補(bǔ)”當(dāng)作養(yǎng)，于是飲食強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)，食必進(jìn)補(bǔ);起居強(qiáng)調(diào)安逸，靜養(yǎng)惟一;此外，還以補(bǔ)益藥物為輔助。雖說(shuō)食補(bǔ)、藥補(bǔ)、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中，但用之太過(guò)反而會(huì)影響健康。在進(jìn)行調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)采取動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合、補(bǔ)瀉結(jié)合、形神供養(yǎng)的方法。

　　養(yǎng)需適度：所謂適度，就是要恰到好處。不可太過(guò)，不可不及。若過(guò)分謹(jǐn)慎，則會(huì)導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門(mén)不出，食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐，如此狀態(tài)，都因養(yǎng)之太過(guò)而受到約束，不但有損健康，更無(wú)法“盡終天年”。

　　注意保暖：大雪節(jié)令的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開(kāi)泄汗出，保護(hù)陽(yáng)氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低，夜臥時(shí)要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。