雨水節氣養生的原則具體有什么

　　雨水節氣較為潮濕，在雨水節氣要更加注重養生，雨水節氣養生有哪些原則呢?下面是第一范文網小編精心為你們整理的關于雨水節氣養生的原則的相關內容，希望你們會喜歡!

雨水養生養生原則宜“靜"

　　雨水時節，有時會出現嚴重的“倒春寒”現象。春天隨著天氣的變暖，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，極易使人患病。在這種惡劣的天氣中，我們要保持平和的心情。人的肝氣旺而生發，使人顯得精神煥發。但是，。人的肝氣升發太過，就會出現面紅目赤、煩躁不安、四肢抽動等現象。其實，肝氣升發太過與肝氣郁結都與人的情緒有著密切的關系。人因精神煥發，過于勞累不加節制，會使肝氣升發過甚;人因陰雨連綿，心情不快，也會使肝氣郁而不升發，由此導致心臟病、高血壓的患者病情加重，甚至引發舊病等。所以，靜心養性，求得性平氣和，使肝氣有升有節，是有益健康的。

　　在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的運輸、消化功能受影響，如精神抑郁、腹脹腹痛等。因此，春季的養脾健脾也很重要。養脾也要靜心，心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運化功能(即攝食、輸送營養物質的功能)正常。

　　早春時節，有時出現“九九艷陽天”的天氣，暖風吹來，柳枝變綠，桃花盛開，一派春意盎然的景象。

　　可是如遇強寒潮侵襲，一夜之間氣溫可下降10攝氏度，甚至降到零度以下，飄起鵝毛大雪。這種氣象變化，人們稱之為“倒春寒”。“倒春寒”的到來，會給人體健康帶來危害。特別是老年人的熱平衡能力較差，而且循環系統已不像年輕人那樣正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。在“倒春寒”期間高血壓、腦出血發病率明顯增高，這是因為交感神經受寒冷刺激興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，從而導致血壓升高。

　　氣候突變還會引起地球磁場的改變，造成人體植物神經紊亂，尤其是老年人及心腦血管病患者，不能適應這種突然的血壓升高，易出現腦出血的癥狀。

　　因此，在雨水節氣中，應盡量不要在“倒春寒”時進行房事，因為即使進行房事時是在溫暖的臥室，不會受到寒風的侵害，可是房事會消耗人體大量的能量，當人在出門時，便不免要受到寒流的侵襲而得病。

雨水節氣的詩句

　　《漁歌子》

　　[唐　張志和]

　　西塞山前白鷺飛，桃花流水A魚肥。

　　青薯笠，綠襲衣，料風細雨不須歸。

　　張志和(730-810)，字子同，初名龜齡，漢族，姿州(今浙江金華)人，自號“煙波釣徒”，又號“玄真子”。唐代著名道士、詞人和詩人。此詞在秀麗的水鄉風光和理想化的漁人生活中，寄托了作者愛自由、愛自然的情懷。詞中更吸引我們的不是一蓑風雨、從容自適的漁父，而是江鄉二月桃花汛期間春江水漲、煙雨迷蒙的圖景。雨中青山、江上漁舟、天空白鷺、兩岸紅桃，色澤鮮明但又顯得柔和，氣氛寧靜但又充滿活力。而這既體現了作者的藝術匠心，也反映了他高遠、沖澹、悠然脫俗的意趣。

　　《早春呈水部張十八員外二首(其一)》

　　[唐　韓愈]

　　天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。

　　最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。

　　韓愈(768-824)，字退之，漢族，唐朝河內河陽(今河南孟縣)人。自謂郡望昌黎，世稱韓昌黎。唐代古文運動的倡導者。張十八員外指張籍，他在兄弟輩中排行十八，故稱“張十八”。這首詩詠早春，能攝早春之魂，特別是用“潤如酥”來形容春雨，給人以無窮的美感趣味，甚至是繪畫所不能及的。詩人沒有彩筆，但他用詩的語言描繪出極難描摹的色彩—一種淡素的、似有卻無的色彩。如果沒有銳利深細的觀察力和高超的詩筆，是不可能把早春的自然美提煉為藝術美的。

　　詩詞今譯：長安街上的土地，在單春細雨的滋潤下變得松軟濕潤起來，遠看草色青青，近看卻沒有綠色。這正是一年春光中的大好時節，遠遠勝過滿城楊柳如煙的盛春景色。

　　這首小詩為我們勾勒出一幅絕妙的早春風景圖畫。首句一個“潤”字寫出了春雨的及時與可貴，更妙的是詩人又把這滋潤萬物的及時春雨比做“酥”，如同酥油一樣難能可貴，真是“春雨貴如油”。“草色遙看近卻無”，寫出了一種常人想象不到的早春景象，一片片野草沾了春雨之后，遠看似是泛起了綠色，描繪出了初春小草沾雨后的那種朦朧美，仿佛一幅給了人們以春的希望的淡綠山水畫。前兩句作者對春之喜愛是流露于字里行間，而后兩句“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”則是對初春景色直接的贊美，是作者對春色喜愛的情感表達。