2020年進伏天開始的時間及其習俗
一年有三個伏天，三伏天就是我們通常說的最熱的時候。進入炎炎夏日，大家開始關注20xx年什么時候進伏。今天第一范文網小編為你整理了20xx年三伏天時間表，歡迎閱讀。
20xx年進伏時間
20xx年三伏天具體時間(20xx年初伏第1天開始： 20xx年7月12日——20xx年末伏第10天結束： 20xx年8月20日)
20xx年7月12日(庚子日)~20xx年7月21日 為初伏 10 天
20xx年7月22日(庚戌日)~20xx年8月10日 為中伏 20 天
20xx年8月11日(庚午日) ~20xx年8月20日 為末伏 10 天
所以，20xx年什7月12日(庚子日)進伏。
伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。
20xx三伏天時間表
伏前灸：20xx年7月02日--7月11日
初伏灸：20xx年7月12日--7月21日
中伏灸：20xx年7月22日--8月10日
末伏灸：20xx年8月11日--8月20日
伏后灸：20xx年8月21日--8月30日
溫馨提示：
艾炙每伏第一天為最佳，能持續最好。伏天分三次，共40天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調理。
“三伏貼”是利用夏季穴位開闔、經絡疏松的原理在三伏天達到養陽的目的，三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨于機表，皮膚松弛，毛孔開張，有利于藥物的滲透，有助于邪氣的外驅。
因此，在三伏天里進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對治療各種疑難、復雜疾病有一定的緩解療效。經中醫辯證論治其主要適用于下列各系統病癥：比如呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒、過敏性鼻炎等;脾胃病，如慢性腹痛、
腹瀉、消化不良、腹脹等;骨關節疾病，如強直性脊柱炎、風濕類風濕關節炎、退行性關節炎;心臟疾病，如冠心病、心絞痛等;小兒體虛容易感冒、小兒厭食、遺尿、反復咳喘;四肢寒涼怕冷免疫力低下者及亞健康狀態者。
三伏天的習俗
伏日宜吃面，北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。為什么在熱天里吃熱面?南朝梁宗懔《荊楚歲時記》中說：
“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”
五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯面，還可以吃過水面。將煮好的面條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上鹵子，不僅刺激食欲，而且“敗心火”。
伏里還可以吃“炒面”。所謂炒面，是用鍋將面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然后再磨面食之。唐代醫學家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸”。
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。