谷雨節氣的詩詞大全

　　谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣，相關谷雨節氣的詩詞，一起來看看!

　　《春中途中寄南巴崔使君》

　　孟浩然

　　旅人游汲汲，春氣又融融。

　　農事蛙聲里，歸程草色中。

　　獨慚出谷雨，未變暖天風。

　　子玉和予去，應憐恨不窮。

　　《白牡丹》

　　王貞白

　　谷雨洗纖素，裁為白牡丹。

　　異香開玉合，輕粉泥銀盤。

　　曉貯露華濕，宵傾月魄寒。

　　家人淡妝罷，無語倚朱欄。

　　《老圃堂》

　　曹鄴

　　邵平瓜地接吾廬，

　　谷雨干時手自鋤。

　　昨日春風欺不在，

　　就床吹落讀殘書。

　　《送前緱氏韋明府南游》

　　許渾

　　酒闌橫劍歌，日暮望關河。

　　道直去官早，家貧為客多。

　　山昏函谷雨，木落洞庭波。

　　莫盡遠游興，故園荒薜蘿。

　　《牡丹圖》

　　唐寅

　　谷雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。

　　平康脂粉知多少，可有相同顏色無。

　　《七言詩》

　　清 鄭板橋

　　不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯。

　　最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。

　　幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山。

　　正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。

　　《嘗茶次寄越僧靈皎》

　　宋 林和靖

　　白云峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。

　　靜試卻如湖上雪，對嘗兼憶剡中人。

　　瓶懸金粉師應有，筋點瓊花我自珍。

　　清話幾時搔首后，愿與松色勸三巡。

　　《采茶歌》

　　清 乾隆

　　前日采茶我不喜，率緣供覽官經理;今日采茶我愛觀，吳民生計勤自然。

　　云棲取近跋山路，都非吏備清蹕處，無事回避出采茶，相將男婦實勞劬。

　　嫩莢新芽細撥挑，趁忙谷雨臨明朝;雨前價貴雨后賤，民艱觸目陳鳴鑣。

　　由來貴誠不貴偽，嗟哉老幼赴時意;敝衣糲食曾不敷，龍團鳳餅真無味。

　　谷雨養生注意事項

　　谷雨養生要注意的是：

　　1.合理增減衣物：氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

　　2.過敏體質的人要少與過敏源接觸：過敏體質的人這個季節應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在食物上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

　　3.祛濕保�。汗扔旰罂諝庵械臐穸戎饾u加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪很簡單侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也很簡單在該節氣誘發。

　　所以谷雨養生要注意祛濕，在食物上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

　　4.少吃燥熱物

　　春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

　　5.晨起喝杯水

　　暮春氣候復雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就很簡單流失水分，抵抗力就會隨之下降，很簡單誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。

　　食物應“五低”

　　暮春食物，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發高血壓病，因此每天食鹽不超過6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動物食品，因為膽固醇過高會導致動脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過300克;低刺激即少吃辛辣食品。

　　特別提示：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。