谷雨吃什么？谷雨養(yǎng)生粥推薦
谷雨吃什么?推薦谷雨養(yǎng)生粥。
谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，春季是肝氣最旺的時(shí)候，也是肝病多發(fā)的季節(jié)，所以谷雨養(yǎng)生仍以養(yǎng)肝為主。下面小編就為您介紹幾種谷雨養(yǎng)生粥，希望這些養(yǎng)生粥可以幫您養(yǎng)肝護(hù)肝。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，、煮熟即可食用。特別適合經(jīng)常頭暈?zāi)繚�、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克、大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片狀或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
決明子粥
炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決、明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習(xí)慣性便秘等效果明顯。
桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗、干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。